这样提练哑铃胳膊越来越越粗会让胳膊变细还是变粗啊?

您好 这需要看练哑铃胳膊越来樾越粗的重量来说明问题了。 练哑铃胳膊越来越越粗重这说明对增长力量和增长肌肉都是有帮助的。 如果想让自己的胳膊有流线型的感覺就不要采用大重量的训练方式。 而是用轻重量多次数的方式。

你对这个回答的评价是

5kg,根本没法跑多久

个前提下保证烸天跑步3-5km,配合饮食手臂就会变细。三分练七分吃即便吃得少不锻炼都会减肥,但是那样减下来的人确少精气神不推荐。

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