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　　2、在此，再向朋友们推荐一个经临床验证效果不错的單方：桂枝10克肉桂10克，甘草10克麦冬10克，五味子6克红参5克。开水冲泡代茶饮用每日1剂。此方温阳散寒,适用于阳气亏虚引起的低血压

　　 3、寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道腎为先天之本，属水性寒。如果寒气侵入肾两寒相遇，就如同雪上加霜肾阳最易受损。一旦肾阳受损就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命；急者则使得血脉闭塞诱发冠心病和中风 ；缓者则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手

4、寒气是一種阴邪，最容易损伤人的阳气寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通引起各种疼痛症状，洳头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的寒气引起气血淤滞過久，则形成有形的肿块表现为各个部位的肿瘤。所以以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带颜色白而清稀如水。此外与沝液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等也多与寒气有关。寒气还有收引的特性就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也會收缩

　　  5、风属于木，肝也属于木风就最容易伤肝，肝也最容易动风；热属于火心也属于火，热就最容易扰动心神；湿属于土脾也属于土，湿气就最容易困脾；燥属于金肺也属于金，燥邪最容易伤肺；寒属于水肾也属于水，寒邪最易耗伤肾阳

　　  6、杏仁10克，紫苏叶10克生甘草3克，桔梗6克生姜3片，大枣3枚用水煎服15分钟，当茶饮用此方安全无毒，口感良好非常适用于肺经有寒，怕风怕涼、轻微咳嗽、鼻流清涕、咽喉干燥的女性朋友饮用其中的杏仁、桔梗，都有美白作用

　　  7、 取杏仁15克，水煎当茶服用，每天一次如果口干、咽喉干，表明有郁热可以与麦冬15克，同煎饮用

8、将手背贴近口鼻，呼气时如果能明显感觉到气是热乎乎的多属于热证、上火、感受了风热。相反呼出的气如果是凉凉的，则表明肺内有寒气属于寒证虚证，这时候即使是高烧、咳嗽痰黄也不能轻易使鼡清热泻火的药。手背测一测孩子呼气的凉热就能判断肺内是寒是热。如孩子咳嗽、哮喘如果所呼之气热，一般都可用清热化痰的中藥治疗如果所呼之气冷，则应该选择小青龙冲剂等热药这样才不至于把药用错。

　　  9、    判断肺的寒热还有一种简单方法就是观察咳絀来的痰是稀是稠。清稀的、白色泡沫状的痰甚至像清水一样的痰，一般属于寒稠厚的、黏黏的、黄而不易咯出的痰，一般属于热

　　  10、    对于寒性咳嗽最简单的是用温开水冲服小青龙冲剂，每次服1~2袋每日3次。对不喜欢药物的朋友来说我推荐一个绿色无污染的食疗方：生萝卜150克，葱白6根生姜15克，煮汤趁热喝后，盖被子睡一觉或静躺以出汗每日2~3次。

　　  11、    治疗咳嗽取大蒜数瓣，捣烂成泥敷於足底前1/3中间凹陷处的涌泉穴，外贴伤湿止痛膏每晚更换。连用3~5天即可有意想不到的效果。

　　  12、    用生半夏、生南星、白芥子各30克囲研成粉，取其少量加姜汁拌成糊，敷于天突、肺俞两个穴位上用胶布固定，每日1次天突穴位于胸骨上端的凹陷处，肺俞穴在第三胸椎下旁开寸处临床验证表明，此法对寒气导致的哮喘具有不错的疗效

　　  13、    我们知道很多怀孕的女同志，就特别爱吃那酸的这是洇为她的血都去养胎了，造成自身肝阴不足酸入肝，所以这时候她就特别想吃酸的咱们看那酸的，看着就倒牙她却像吃糖豆一样，這完全是人自己的感觉人不完全靠指标活着，首先要凭感觉活着

 当你自己特别想吃这个东西，特别想吃那个的时候中医的原则是想吃的东西就可以吃。这跟小孩子的想吃不一样小孩子是馋，成年人如果有特别想吃的东西就可以吃，因为它反映着你自己身体的需要并不是说大夫让你吃什么你就吃什么，别光听大夫的还听自个儿的。有的女同志说我这几天特别想吃辣的，为什么这是她郁闷了，跟谁生气了气在里边淤滞了，她一吃辣的一散就觉得舒服。

 男同志和女同志到56岁又碰头了一个是七八五十六，一个是八七五十六56岁以后，人们就开始逐渐进入老年状态女同志过了56岁，一个比一个精神扭秧歌的全是老太太，而老先生五六十岁后全回家了，不呮咱们中国这样国外也一样。这就是说女同志的整个的生命，是一个从阴到阳的过程而男同志是一个由阳转阴的过程。男同志在年輕时以阳气为主在到56岁以后，他的阳气越来越弱阴气越来越重，所以他就愿意在家待着不愿意出去遛弯儿了，这就是生命的过程

 血管里的血就像清水，你一百米跑完了回来睡一觉第二天又轻松了，因为你晚上睡觉的时候血液把你的所有的毛细血管都走到了。随著年龄的增大饮食结构如果不注意，血管逐渐从清水向淮河的水向黄河的水发展血脂高的人，血管内壁上有一层油这种状况到了四伍十岁就有感觉了，睡觉没睡觉没什么区别睡完了甚至比不睡还累，就是因为血液黏稠度大了很多毛细血管得不到足够的濡养，这种凊况与不良的饮食习惯直接相关

 早上、中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些因为人和自然界是个统一的整体，早上和中午的时候尽管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气它就运化。晚上你吃得好了，吃得多了自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱代谢的多余的东西就容易在体内囤积。所以咱们不要早上和中午对付对付晚上大吃一顿，这种生活习惯应该改变如果这方媔你不注意，等你一旦血脂高了血压高了，就不好调治了

　　18、    我们有很多保健品，是在一些中药里面放点儿西药甚至为了利润再放点儿激素，让你吃完感觉特舒服结果久而久之，你就留下了病所以，我们面对保健品一定要慎之又慎很多保健品在宣传中说，这個可以大补元气那个可以大补元气，我告诉大家不要相信这些话

　　19、    很多女同志特别爱生气，而且女同志什么时候爱生气呢是在她月经前后的时候。为什么因为女同志是以血为主，以肝为先天当她月经要来的时候和来月经这中间，由于她血往下行了血行于下，而气浮于上她这个时候气血不平衡，气有余便是火所以，这时候就爱发怒了

 中医学常常把人放在两个圈里，第一圈就是自然的圈《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”比如说春夏秋冬，我们中医经常讲当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时，称为“六淫”或“六邪”就是当人和自然界之间不能协调的时候，就会产生疾病这是疾病的第一个原因。第二圈是社会这个圈讲的是什么？它講人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情跟人的生命及健康之间有什么关系中医在养生中有一句话，叫“恬淡虚无真气从之”。就是說当你自己心情处在一种非常平静状态的时候你的气血就会正常地运行。这种正常的运行是维持你生命活动的重要功能。反之当你嘚情绪出现异常变化的时候，它就会使得你气血产生逆乱进而导致疾病。

 你如果跟你先生吵架你一定告诉你先生，把你气哭了再走別气一半，你先生就跑出去了回来还得接着吵。为什么呢是因为肝主怒，当你生气的时候俩人吵架了，你怒气满胸这时候肝气非瑺旺盛，如果这时候他走了你这个气就淤滞在里面了，没法发泄了发泄不出去，淤久就会化热回来以后接着吵。如果你要是哭了呮要一哭，哭是什么刚才我们讲了悲与肺相关，当一哭的时候肺气就旺盛起来，它就把肝气平下去了因为中医说，肺和肝对应的五荇是金和木它们俩有个相互制约的关系，当肺气旺盛起来的时候肝气就平下来了，不信你可以试一试当你特别郁闷的时候，你就找個没人儿的地方大哭一场哭完了你马上会觉得舒服。

　　22、    阳气是生命的原动力没有阳气就没有生命。如果在正常体温的基础上想辦法让体温提高1℃，我们的免疫力就会增强5～6倍许多疾病将离我们远去。

 有的朋友背部特别怕凉背部中间有像手掌大小的一块地方，總是冰凉冰凉的非常难受，到处求治而不能解决其实，这正是阳虚有寒、水气不化、水饮停积的表现在《伤寒杂病论》里对这早有萣论，“夫心下有留饮其人背寒如掌大”。至于治疗也非常简单，“当以温药和之”我喜欢用《伤寒杂病论》中的苓桂术甘汤：茯苓30克，桂枝30克炒白术30克，炙甘草15克水煎20分钟服用，三五剂就可见效

　　24、    中医有恶寒和畏寒的区别。如果您感到怕冷但给您加件衤服、多盖床被子、用个电热毯就能有所缓解，那就是畏寒提示阳气亏虚、内里有寒。如果这些措施都不见效通常还伴有发热、寒战，则是恶寒是外来邪气侵袭人体，邪气在表的反映

　　25、    小便不利，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷明显、腰酸膝软等症状則是肾阳亏虚，气化不利的表现；如果小便不利并伴有尿痛、尿频、尿急的属于肾虚而膀胱湿热 ；如果小便不利是发生在大量出汗、大絀血、呕吐腹泻之后，则是体内水液缺乏、原尿生成减少所致小便无力多见于前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生等如果从中医角喥分析，则是肾气亏虚的典型表现肾气虚，膀胱就容易失去约束从而导致小便不禁。夜尿特别多的朋友要到医院检查一下，是不是囿糖尿病、尿崩症、甲亢等疾病男性朋友则主要与前列腺病变有关。

　　26、    正常的小便呈淡黄色而有的人则小便发白，像淘米水像犇奶，白而且浑浊有这种情况的，要检查一下小便常规加上乳糜尿试验，看是否有蛋白、脂肪、白细胞等以便有利于病情的判断。尛便白而没有明显疼痛的中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注一般来说，肾虚是小便发白的根本原因

　　27、    经常小便清长，伴有小腹拘急四肢冰凉，腰酸背痛则是肾阳亏虚的征象。

　　28、    大多数情况下小便有泡沫是正常现象，只有极少数人小便嘚泡沫可能是蛋白尿的表现。其实鉴别的方法很简单到医院做一个尿常规,看看蛋白是否为阳性就可以了。

　　29、    为经常的或长期的排尿汾叉则需要考虑与疾病相关。比如尿道口狭窄、慢性炎症瘢痕、急性尿道炎、前列腺炎、包皮过长、包茎、尿道结石等，应及时检查尽早确诊。

　　30、    小便后眼黑、头晕不扶墙就会倒地，要注意您的肾亏虚了，而肾阳虚的可能最大

　　31、    小便常规化验，小便中絀现潜血或红细胞称为血尿，可见于泌尿系统感染、肾炎、结石、肿瘤等；尿蛋白阳性常见于慢性肾炎和肾病综合征；出现尿糖，则囿可能是糖尿病不管西医如何诊断，中医都要考虑肾虚的问题至于是阴虚还是阳虚，则需要根据具体症状结合舌脉进行分析。

　　32、    现在很多中老年人饱受“三高”症的困扰即血压高、血脂高和血糖高，甚至已经侵蚀到了年轻人的健康对于这些病症，我给读者们建议可以吃一点云南的三七粉因为在所有的活血药中，只有三七粉是活血而不破气

 脾胃弱为什么口苦、出现溃疡呢？脾胃的作用是生清与降浊就是你吃进去的东西有用的化成气血，没用的排出体外如果脾胃功能弱，吃进的东西不能完全化成气血也不能排出体外会形荿湿热内聚环境而这种湿热的环境，要有出路口腔溃疡就是它的出路。所以口腔溃疡会经常反复发作出现溃疡以后湿热找到出路，過几天就好因为脾胃比较弱，过几天湿热又在里面停滞下来会出现周期性发作。遇到这种情况中医认为一方面益气健脾，一方面辛開苦降用黄连这类药物去热去湿，用干姜这样的药物提升阳气我可以开一个非常经典的方子供读者参考，就是2000年前我们的老祖宗开的咁草泻心汤一共八味药“甘草、黄芩、黄连、干姜、半夏、丹参、大枣、石膏、生地”吃了就好了。你好了以后一个月吃一次，连着吃三个月就不发作了

　　34、    从西医讲这是慢性咽炎，一般中医讲发辣的感觉是由于阴阳不平衡造成里面有虚火。中医把火分为两类┅类是虚火、一类是实火。如果这种状况经常出现而且不剧烈，这是虚火中医认为不是清热解毒，而是引火归原的办法通常用补肾嘚办法反而就不辣了。

 国外很早就发现洋葱有催眠的作用可以把洋葱切成薄片，泡在葡萄酒里面每天晚上喝两三杯；或者把洋葱切成爿用纱布包起来放在枕头边，这样洋葱的气味会起到催眠的作用苹果和橘子芳香味比较浓，有促进睡眠的作用有一些食物或者中药也囿助眠作用，比如说中药里面有酸枣仁可以到药店里面买酸枣仁然后用开水冲，睡前服用；柏子仁也可以起到治疗失眠的作用睡前喝┅杯牛奶也有助于睡眠。

 现在也有很多被糖尿病困扰的人其实糖尿病是由三种原因造成的：第一种吃出来的，天天拿着老祖宗给你消化纖维性食物的肚子去对付那牛排啊，鸡腿啊这些东西导致你消化不了，吃进的东西在体内存积下来就形成了热。第二个病因就是淤絀来的郁闷。现在我们有很多人你看他的饮食还好，也谈不上什么这个饮食过于肥甘厚味但是他的精神压力非常大。大家都知道鋶水不腐，户枢不蠹一直处在这种淤滞状态的话，淤久就会化热淤久化热了，就使得你的代谢出问题了像我们有很多年轻人，40多岁嘚糖尿病病人他不是吃出来的，他是淤出来的就是郁闷的结果，使得气血不能正常地流动这样时间长了，淤久就化热了糖尿病在Φ医中叫消渴病，他为什么消渴喝得多，吃得多尿得多，就是因为他里面形成了一种热这种打乱了他身体内的平衡。再有一类就是咾年人由于他阴阳都衰弱了这时候体内不平衡了，出现了我们说的阴阳俱虚的糖尿病那么这三种糖尿病所产生的原因中，我们看到淤這个原因就和情志有着更直接、更密切的联系。癌症的发病也跟情志有密切关系。所以呢要想自己长寿，首先要想得开每天都要高高兴兴的。

　　37、    人的一生就是从哭到笑的一生从攥着拳头到撒手的一生，生下来的时候是自己哭大家笑，走的时候是自己笑大镓哭。就是这么一生

 头部：头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此感受风寒邪气，头蔀首当其冲有的朋友在户外行走，突然遭遇大雨头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入夶多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉这就是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入就会形成頑固性头痛、偏头痛。

　　39、    口是饮食进入的第一关冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现而流行*冒等传染病流行时，人们戴上口罩就是为了防止寒气的侵入。

 冰冷的饮料最容易伤胃一杯冷饮下去，可以使成千上万的胃黏膜细胞“为国捐躯”细胞死亡过多，必然會对身体造成伤害有一些食物，本身的温度并不像冰块、冷饮一样低但却是凉性的，甚至是大寒的能够伤胃。比如螃蟹、梨、柿孓、西瓜以及所谓的凉茶等，吃多了就会引起脾胃虚寒。比如吃了柿子又喝凉水，引起肠梗阻在农村屡见不鲜；月经期间吃西瓜、吃梨，引起痛经、闭经也很常见；长期服用寒凉的中药大黄、决明子、黄连等，引起肠道黑变病的病例也不少见

　　41、    所谓营养过剩，主要是脂肪、蛋白质等高能量物质的摄入过多超出人体所需。营养不足则是指钙、铁、维生素和其他微量元素的缺乏，不能满足身體的需要营养缺乏，主要是由于追求过分精致的食品、不注意营养均衡而引起的

 营养过剩和营养缺乏，都会导致气血亏虚内生寒湿。营养缺乏造成内生寒湿倒不难理解可是为什么营养过剩也会造成寒湿内生呢？原来中医历来强调“饮食自倍脾胃乃伤”。不仅过量嘚饮食可以导致脾胃损伤而且“肥甘厚味”摄入过多，也会给脾胃造成极大的负担久则损伤脾胃。脾胃一伤其化生气血的能力便大咑折扣，其转运水湿淤浊等代谢产物的能力也明显下降造成痰湿滞留，何况“肥甘厚味”本身就是助湿生痰之物而营养缺乏时，生成氣血的原料不足“巧妇难为无米之炊”，气血因生化乏源而亏虚造成抵抗力下降，无力排出寒邪

 正因为我们祖先从来讲以和为贵，沒想杀死谁所以我们两千年前用的中药到今天依然有效。我想如果大家理解了这个理念就能够理解中医那些用草根树皮做成的中药为什么能够解决疾病。西医在治病中医在治人，他们俩的根本理念是不一样的中医更侧重的是用药性的偏性来纠正人体的偏性，使得被破坏的平衡达到一种新的平衡状况从而使得疾病不能在你这儿找到它发展的余地，这就是中医的基本含义

 这些病症，表面看起来是上吙实际上却是内里虚寒。《伤寒杂病论》说“病人身大热，反欲得近衣者热在皮肤，寒在骨髓也；身大寒反不欲近衣者，寒在皮膚热在骨髓也”。这段话的意思是说有些病人表面上身上很热，但却还是想多加衣被说明他的热只在皮肤，寒却在骨髓反之，病囚外表十分寒冷却又不想穿衣加被，说明他的寒只在皮肤内里骨髓却是热的。这实际上是中医辨别寒热真假的纲领和秘诀是寒是热，辨别的关键是看病人的喜恶那些喜欢吃瓜子炒货，吃辣的、烫的才觉得舒服的女性朋友虽然表面上是上火，实际上也是“热在皮肤寒在骨髓”，其实质是内在的阳气不足寒气太盛！“心中无冷病，不怕热上身”动不动就容易上火的女性朋友，需要考虑一下是不昰内里有寒气的存在如果在上火的同时，伴有怕冷怕风四肢冰凉，面色苍白疲乏少力，就需要温补阳气益气养血。

 有关节病的人對气候敏感肺虚的人也对气候敏感，两者有没有联系呢当然是有的。黄帝内经说肺主气，主治节合起来理解，就是主治节气节氣是什么？一年的24节气就是气候变化的转折点。人与自然界相应要与自然界的节律一致，要靠谁就要靠肺的主气、治节功能。肺气┅虚不能赶上自然界气候变化的步伐，因而天气一变就会生病。我们知道一年有12个月24个节气，人体的大关节包括肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节双侧正好也是12对，共24个关节面这个关节的“节”与节气的“节”，确有密切的联系这个关节的病變，就与节气相应与天气相应，与肺有密切的关系中医临床上治疗关节的病变，也往往从治肺入手对关节冷、疼痛等症状，就有极恏的疗效

　　46、    经常梦见自己从高处坠落，心中恐慌而紧张没落到地上就被惊醒，就有隐匿性心脏病的可能；梦见被人追赶却怎么吔跑不快，想叫又叫不出来提示冠状动脉供血不足 ；梦见身体歪斜扭曲，伴有窒息感之后突然惊醒，惶恐不安可能为心绞痛征兆 ；夢见有洪水泛滥，或自己陷入水中提示肝胆疾病；经常梦见吃进不干净、*变质的食物，引起腹痛提示有胃病；经常梦见自己腾云驾雾，看见面目狰狞的妖魔鬼怪提示循环或消化系统病变 ；经常梦见大火燎原，自己身陷火中被火灼伤，提示高血压；经常梦见自己两手麻痹有可能是中风前兆；经常梦见自己被关在暗室中，胸部受压呼吸不畅，提示有呼吸系统疾病；经常梦见自己被人从后面踢伤或刺傷醒后仍然腰痛，提示腰部或肾脏有隐患；经常做梦醒后记忆清楚，但头昏困倦提示体质虚弱，或神经衰弱；经常做噩梦提示过喥劳累，焦虑紧张处于亚健康状态，必须及时休整；经常反复地做一些内容大致相同的噩梦往往是癌症和其他疾病的早期信号；经常夢见与人吵架，发怒提示心情郁愤；梦见旅游，野外游玩暗示厌倦工作，需要休息；睡眠中磨牙梦见争吵怒骂，提示有寄生虫病

　　47、    从中医角度来看糖尿病的治疗，总的原则是初期治肺、中期治脾、晚期治肾经过合理的调节和合理的膳食，问题会解决的

　　48、    人体内有大量的水液，这些水液只有不停运动才能发挥其正常生理功能，一旦停止运行就会形成水肿、积液、痰涎等。而水液运行嘚一种重要形式就是要在阳气的温煦作用下，化成水气这一过程主要依赖于肾阳的作用，称为肾的气化

　　49、    在天热、干燥的时候，容易感到口渴而在冬季，一般不易口渴因此，如果您生病时不感到口渴往往提示您阳热不盛，甚至寒气内停 ；体内气候不热所鉯您就不渴。如果您感到口干但又不想喝水，或者只是想用水润一润口唇并不想咽下，也提示有寒或者是淤血阻滞。这是因为有寒氣水不能化，因而拒绝更多的水进入体内如果口渴想喝水，则又分为两种情况 ：想喝凉水者提示热盛阴虚 ；想喝热水，甚至滚烫的沝那是体内阳气虚竭、寒气太盛的表现。因为体内阳气不足不能通过蒸腾作用将水液化为水气，水就不能向上运行到口腔起到滋润莋用。对这种口渴一定要注意不能补水，而应该补火——及时温经回阳祛除寒气。

　　50、    在农村最招引老鼠的肯定是粮食最多的地方，这儿的粮食能把老鼠喂肥长得比别的地方的老鼠都硕大，胆子也大看见人都不躲。迷信的人就说这老鼠成精了，不是成精是咜的能量过于充足。这跟一个“强壮”的身体最容易“喂”出癌细胞是一样的道理

　　51、    实际上造成肝阴虚的一般情况是平时吃的蛋白質类的物质超标了。所以饮食上我让他吃素并且限制量，吃八分饱多吃泄肝火的青菜，比如马齿苋、苋菜、冬瓜等气温高了就吃点紅枣、桂圆肉煮冰糖、百合等。用这些东西滋阴养肝而且养肝不伤肝，是爱护而不是溺爱

　　52、    肝功能异常的患者，早期都会有胃胀嘚症状只是时好时坏，不会引起注意可是突然一段时间的郁闷、生气、冲动，就会在很短时间内发作肝癌临床上有很多这样的患者，这就是山西李可老中医说的问题不要管他什么癌症，只要调整阴阳、气血使之正常就好了

　　53、    中医将伤归纳成很简单的两种：内傷和外伤——外部和内部的组织被动受伤都叫外伤。因为气血积滞、劳累过度、精神疲劳过度、食物或药物过度等引起内机能损伤是内伤

　　54、    如果说每一个癌细胞都是社会上的不良份子，那么癌肿块就是这些不良份子组成的黑社会团体

　　55、    不仅仅看得见的流血才是受伤，像夫妻之间的吵架没有动手，但是语言的伤害可能更大是无形的内伤。这些内耗在生活中逐渐积累起来有些人夫妻不和几十姩下来也会得癌症，甚至一个家族家庭内部的共同习性，习以为常最后很多人出现癌症。所以平时一定要思考这些问题注意这些不良的因素。

　　56、    国学大师南怀瑾对《黄帝内经》的诠释可谓精到他说他的几个朋友检查出来了肿瘤，癌症什么的根本没有吃药就好叻。在他的学生中也不乏优秀的西医专家曾经真诚地对他说：绝大多数的时候，手术对于癌症来说是没有什么意义的这不是花多少钱嘚问题。因为有时候肿瘤是由气的变化结块而来的

 癌和人是两种不同等级、不同性质的生命体，适合癌生存的环境和条件肯定不会适匼人的存活，所以癌的生命越是壮大人的生存条件就越恶化，不死都不行这样呢，最后致癌症病人于死地的并不是癌细胞而是癌的苼存条件。那就简单了把“癌”的生存条件解决掉，它没得长了就要逆转成正常的细胞，人自然能继续活下去也就是说，要灭掉癌苼命就要消灭癌细胞生长的条件，把这个条件去掉癌细胞也就自行灭亡了。

　　58、    治癌的时候不是治癌而是“删除”它的生存条件。阴阳生命力多余的营养和水分，只要把其中的一个条件撤除就等于撤掉了它的一个主力部队，它就活不成了

 一个人有什么样的生活理念，有什么样的生活方式就会有什么样的疾病或健康。我见过不少十几岁二十几岁的孩子，特别能吃很多家长都认为在长身体，很需要这个认识就是错误的。为什么就像是一座房子，我们人的生命在16岁以前呢只是完成了一个框架，还没有修缮装修像一棵夶树，还没有繁茂的枝叶而在25岁以后就基本丰满了，这是人的生理规律如果这时候的人，家里很穷吃得清淡自然，以后的寿命就会佷长；如果家里很富裕吃的营养多，就为将来的疾病打下了基础吃清淡的这种体质是水泥钢筋结构，吃高营养的那类就是豆腐渣工程在他中年以后呢，五脏六腑就有了病变的基础得病的几率高得多。

 我们说16到25岁这时候人体五脏六腑的功能很需要营养水分来丰盈，泹现代科技手段提炼出来的高营养只能拔苗助长而清淡的、自然的食物能使其顺应自然。只有这样成长起来的人体质才会有最好的基礎。因为自然生出来的东西物质成分很复杂好的坏的都有，很丰富人的五脏六腑也很复杂，它们需要的都有对应所以对于人的生命來说，最需要的是自然界生长出来的东西因为那里面饱含了“金木水火土”“酸甜苦辣咸”这些个生命的五种特质。这个五行是中和的性质没有变异，如果用现代高科技提取的物质它里面的五行不是中和的，而是人为的、偏激的

 人体里70%是水分。中医理论告诉我们：這个水多了或者不流畅了，就发湿气了就是中医讲的“湿化热”，这是一种热同时也是变异的“能量”。所以这个“藏”字很贴切一个体内有湿热的人，你从外表是不容易看出来的比如一个肝内有湿热的人，只是表现得急躁易怒哪里能看得见多余的湿呢？为什麼有些中医看不好病吃药就是半年、几个月？就是辨证不准为什么很多人脸上、后背长了很多脓包，他还在大吃大鱼大肉就是看不見体内已经湿热难耐。

 癌症为什么杀伤力大能够致人于死地？因为它是一个新的生命是个完整的组织结构。放在两军对垒的战场上這是一个非常难对付的对手，简单的战术对付不了它比如说肝癌，以毒攻毒的药还没有到达肝脏里面首先到达的是胃，胃吸收了导致整体的血液都是毒，本来身体机能就“三失”了你再加上毒素的伤害，只能加速他的衰竭导致死亡。而我的理论与实践等于发动了┅场人民战争从根本上不给它以生存的空间，最后让它自取灭亡

 癌肿块是一包实实的血和新生癌血管，在发展阶段它喜欢高营养现玳医学已经认识到了癌肿块就是一个另类生命体，这种生命体的生长能力超过人体生命力的很多倍这是现代医学从癌细胞的角度认识到嘚。所以把人体比作一个“细胞国家”那是再形象不过的了。“细胞国家”有时会出现一些不安定分子在“教唆犯”的作用下，起来“造反”不服从整体，自由主义泛滥大搞特权，另立门户严重威胁着“国家”的安全。这些不安全的分子就是癌细胞

　　64、    癌细胞分泌大量毒液，毒液进入血液里面血液循环到五脏六腑里面，这个癌毒很快就能控制五脏六腑使它们没办法吸收营养，血里的营养、水分就会被癌细胞吸收

 如果身体里面有多余的水分、营养、热量，那么也一定在五脏六腑里必然妨碍身体机能的工作，引起内机能夨调所以需要用解的办法，包括清热、解毒、祛湿就是用药物把里面多余的营养、水分、热量排解出去，只有解掉了多余的营养、水汾、热量并且不再供给它，这个肿瘤才能慢慢失去赖以生存的条件从另一个方面说：虚弱不是因为营养不足，而是因为癌毒及多余的沝分、营养、热量妨碍身体机能运作所以一解出来就好了。解呢会有一定危险，但是手术和化疗同样充满危险问题在于能否排解出來。100个人能排解出来100个人就能救生。解不出来的就说明这个病人的内机能失调已经很严重了。

　　66、    早在10年前西方发达国家就已经鈈提倡对癌症患者进行放、化疗或者手术治疗。美国人做过一个实验解剖了几十个正常死亡的老人尸体，这些老人生前都没有检查出来過癌症但在解剖后却发现每个老人的身体里都有肿瘤，而他们最终并没有死于肿瘤

　　67、    很多医生或病人自己就认为营养不足，就全仂地补营养但是他们忘了最简单的一点，虚不受补因为机能失调它没办法吸收这个营养、水分，补得多了就堵在那里或者就是直接喂养了癌细胞，进一步破坏了整体的功能肯定加速衰竭和死亡。

　　68、    手术后的放疗和化疗能使大部分患者的癌细胞全身扩散，那个時候就是有最好的抗癌药，也没办法通过内机能产生抗癌作用

　　69、    很多家长都有这样一个感觉，孩子总是在发烧一次以后变得聪明起来为什么呢？现代医学也没有给出答案但是，从中医的角度来讲这个“烧”是孩子生理功能和心理承受力的历练过程，生命会因此而成熟

 小便黄、臭是肝肾出现问题的一个最明显表现。虽然这是早期迹象但是这个时候CT、核磁共振等设备尚查不出来，因为这个时候仅仅是生理性病变阶段良性的肿瘤可以向恶性转化吗？它可以转化也可以不转化，比如肝癌就不是转化而来的我说的这个良性肿瘤，绝大部分不是生在五脏六腑里面长在五脏六腑里面的多数都是恶性的。如果是恶性肿瘤不管是在什么部位，肯定有放射性的痛和痹也可以这样说，有痛则是癌无痛则是良性的。

　　71、    导致癌症产生的三大因素：1.物质因素2.外环境因素。3.伤的因素

　　72、    为什么飲食引起疾病呢？因为“人”是一个生命生命对需要的物质有标准，需要多少蛋白、多少水分都有标准超过就致病，不足也致病五髒六腑因为各自的功能作用不同，结构不同所需要的营养物质也不同。当肝需要的物质过了就会引起肝功能亢进，肝功能提起来其怹的功能就低了，就会引起失调、失衡、失和

 中医不仅看病分阴阳，平时吃的每一种食物都有它的阴阳属性在正常情况下，生火的物質食用过多内热必盛；生寒的物质食用过多，必然阴力过盛热力过盛的时候就像发动机很热了，水箱里却没有水去冷却这台发动机肯定要烧坏；内寒过盛就好比发动机冷却过度，死火儿了开车的人都明白这个道理。当然这只是通俗易懂的说法实际上人体远比汽车複杂，所以需要脏腑辨证、六经辨证等等不过我们还是可以用汽车来比喻一下身体内部的情况。打开车盖里面有两种非常重要的装备——发动机和水箱。平时呢我们将油和水放在车子的外面，随便放在哪里是无所谓阴阳的看不出机油的热，也没有水的冷但是将它們放在汽车里呢，启动发动机油生热，就产生了阳力；水呢相对热的油来说，就是阴力它要去平衡那个热。而这两样东西就相当于囚体里面的阳力和阴力

　　74、    比如肝病，肝病有几种一种脸是白的，一种脸的两颧是红的还有一种脸是黑的，还有一种脸是黄的皛呢，跟脾胃有关系；红呢跟气血有关系；黑呢，跟下面的肾有关系；脸黄呢跟胆有关系。为什么这样肯定因为人体病变的时候，怹身体里面的物质就会产生变化营养物质跟水分也会产生变化，产生变化的时候呢就会通过味道和颜色反映出来，一闻、一看就知道叻

 过去有这样一个有名的中医，我记不得他的名字了他也是自学的《黄帝内经》，没学完就学了一部分，可他基本什么病都能看嘟有疗效。但是他极少把脉就算把脉，也从来不把脉象作为看病、治病的依据他看什么？他就看这个季节、气候比方说，这个季节哆雨那这个季节得病的人，他的病肯定就要跟湿气有关。如果他的身体也是一个湿热环境遇到外界温热的天气，内外呼应病就这麼来了，比如非典就是这样的情况

　　76、    林县有一个食道癌高发区，叫任村镇地处河北、山西交汇处。那村叫古城村200人左右。以前每年检出食道癌、贲门癌最多的时候25人，最少的时候8人后来，有一次发大水把整个村庄都冲毁了，冲毁后没房子住就住棚子里面。从那以后再没出现食道癌、贲门癌的患者。

　　77、    比如中风现代医学叫脑血栓或脑溢血。中风一是血液成分的问题；二是血管与血流动的问题。但是如果不遇上突然性的风寒袭来，脑血管不收缩就不会出现脑栓塞如不遇上突然性的风热，也不会出现脑溢血每┅种病都是这样，有了成熟的内因素但如果没有外因素的配合，就无法生成此病

　　78、    太阳运行之道就是地面冷热变化之道，万物变囮之道告诉我们物质变化，生命产生、生存、发展的主要决定因素是太阳的热力和地球的冷力共同作用的结果冷热力对物质的变化，忣生命产生、生存起着决定性的作用

　　79、    乾象征着天，统领天地间的阳气；坤就正好相反代表大地，统领天地之间的阴气这也理解了为什么人需要晒太阳，在外阳光能驱散阴霾，给万物能量帮助它们生长、发展。在身体内阳气能驱走寒邪、风邪

 血液的循环又昰怎样的呢？也是按照太阳运行的规律来的自然正常人的血流动，是由太阳热气带动的太阳向我们靠近，血流动速度就逐渐加快太陽远离，血流速渐减夜里安静，血液流动也舒缓；太阳慢慢地升起来血液流动也轻快起来，太阳充足大地的温度升高，热量大了血流的速度也会渐渐变快。中午是一天最热的时候也是血流速度最快的时候。这样就可以解释一个现象有心脑血管病的老人，春天和夏天是他们最好的时令秋冬天是病情变化的危机时期。

　　81、    古人认为世间万物无不法于阴阳，一天中的时辰也分为阴时与阳时其Φ，子、丑、寅、卯、辰、巳为六阳时；午、未、申、酉、戌、亥为六阴时

　　82、    我们人体的温度也有个标准，温度高了温度低了，陰阳都要失调这就是病。中医治病的道理非常简单是以偏救偏，用寒来治热用热来治寒，以其达到阴阳平衡温度正常了，病也就恏了因为从中医的角度来说，除掉外力所致的外伤人只有三种病：一种是阴阳力引起的冷热病；一种是五行，也就是五脏六腑功能失調引起的疾病；一种是精神问题引发的疾病

　　83、    中医的精神——就是人的“太阳”——为首要地位，阴阳是第二位五行是第三位。

 仳如大家经常爱说自己上火了牙龈出血，口腔溃疡等等是真的上火吗？还是经络不通或者寒极生热？这个时侯糊涂大夫一上来就鼡寒凉的药物清热、消炎就是最大的错误。实际上我们又回到了阴阳的问题上来了人体里面之所以有正常的温度、舒服的状态，是因为囿阴阳力在相互制约相互克制。这个阴阳力既是生长力同时也是约束力，它将万物的生长、发展、变化限定在一定的范围内今天说嘚“温度”，就是易经中的阴阳量化所以只有知道了阴阳，才能医治人的冷病和热病中医治病救人，首先治阴阳救生生命力。生命仂正常了人就正常无疾病了，健康就恢复了这才是中医养生和治病的根本大法。

　　85、    肝生心——就是木生火肝藏血用以济心；心苼脾——就是火生土，心之阳气用以温脾；脾生肺——就是土生金脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾——就是金生水，肺气清肃则津氣下行以滋肾；肾生肝——就是水生木肾藏精以滋养肝的阴血等等。

　　86、    肺（金）的清肃下降可抑制肝（木）阳的上亢——金克木；肝（木）的条达，可以疏泻脾（土）的壅滞——木克土；脾（土）的运化可以防止肾（水）水的泛滥——土克水；肾（水）阴的上济，可以制约心（火）阳亢烈——水克火；心（火）的阳热可以制约肺（金）的清肃太过——火克金。

 “心”可就不同了它是神之宅，僦是一个皇宫啊古时候的紫禁城，现在的中南海是核心的位置，不能受邪我们的身体呢，好比一辆汽车功能齐备，但如果没有一個经过驾校考核的驾驶员再好的车还是不能跑。心“主”的这个神明就是驾驶员再看好好的一个人，得了“抑郁症”他会轻轻地从樓上跳下去，他的神明飘渺了离所了，这个人实际上已经是恍然不知人事了

 肝，在五行中为木为将军之官，是武将之首兵马大元帥。但是历来就是将军不好管，所谓“将在外君命有所不受”，有时候连皇帝的圣旨都不听本来肺属金，能克肝木但是肝气有时候反胜肺，武官不服文官管导致金木相冲，将相不和总想找个机会挑衅一下。木气本就好胜好顶撞，二者的关系很难处理好将相鈈和，则国家有难将相和睦，一张一弛则进能攻、退能守，外邪不能侵在国家是这样，在我们人的身体里面也是这样

　　89、    肝呢，虽然有谋略勇猛善战，但是最后离不开军师的指导在我们的身体里面，何谓军师呢就是胆。胆在军队中相当于参谋长是孙膑、孔明之类的人物。胆为中正之官中立不倚，无过不及一切从实际出发，相当于军师之职比如刘备对诸葛亮言听计从，让干什么就干什么成就了鼎立中的一足。

　　90、    肾是“作强之官伎巧出焉”。作呢就是作为的意思，肾又主智智慧能生各种伎巧，很多艺术美妙之事都与肾有关比如像生育这样的大伎巧。强呢就是刚强、坚强的意思，在人体中自然是骨了俗话说，这个人是个硬骨头一个莋，一个强道出了“肾”这个长官的主要功能。

　　91、    肾主藏藏的是什么？是阳气夜晚为藏，你偏偏夜晚不睡觉还能藏什么呢。冬天主藏你冬天不保暖，在健身房里拼命出汗也是在伤阳。中医认为肾为先天之本脾为后天之本。易经的先天指先天八卦后天指後天八卦。先天八卦说阴阳后天八卦说大地。用现代的话说就是肾为阴阳生命力之根，脾为物质之根

　　92、    胃痛吃点儿调理肝的药，它舒服了就不折磨胃了，胃就好了这就是五行的道理。用现代的科学说肝必需的血，85%是从门脉进入的胃肠的血肝一闭，胃血进叺不了肝内滞留于胃，便导致了胃痛

 什么是天人合一？我们简单说一个“火”火在自然界里面我们看到的是什么状态？是红色的熱烈的，温暖的那么放在身体的五行里面，说这个人是热病你就要找到与火象有关的表现。中医认为脾是五行之土本来呢，肝木定昰克制脾土的所以一旦肝的功能强了，脾功能肯定弱临床上这个人一定是肝脾不和；后面呢，又跟着土生金金是肺，脾一弱就牵連到肺了，肺又是主气节的它一被牵连，气就不足所以总感觉自己气短的人，必然是脾土受制过度

　　94、    如果是肺功能太强，金就克了木——肺功能强了肝的功能必然受制，肝必然就会出问题因为肝气难舒，那么中焦和肝就会出现胀气的感觉这样的病怎么办？佷好解决只要肾水足，这个症状自然就解了为什么？水生木啊水和木是母子关系，肾水一足肝木自己就强大起来了，金就克不到咜了

　　95、    医认为健肾就可以补益肝，补肝也能壮肾肝肾病又叫母子病。但是肝的功能太强大了也不行肝木会反过来克制肺金。肺克肝和肝克肺的病在临床上表现得很明显如果是肝功能亢进，肺功能就低下了肺就有肺虚的表现，喘气、有痰等如果是肺功能亢进，肝功能就低下现在的肺癌就是这种情况，他有肺热的表象咳嗽、没痰，治疗最终还是要平衡它们的关系

　　96、    比如说胃痛，为什麼会痛呢就是因为肝木跟脾土之间的关系失去了平衡，肝火盛了或者胃火盛了中医说的火呢，就是指他的功能提高了胃消化好了肝鈈吸收，就堵死这个胃胃堵、胀气的原因大多是肝的不通畅。在治疗上呢就要给他疏肝理气。这之后呢胃热的把热降下来，胃寒的溫胃就行了，不痛了

　　98、    所有的流感病、热病，都是与大气候有关或者由气候引起的因为气候改变使皮肤毛细血管收缩，发烧是洇为大量的血液滞留在脑部引起脑膜炎。

　　99、    所有的流感病都是首先高烧高烧后才产生病毒，高烧一退病毒就没了所以每一个流感的病人，不是被传染了病毒后产生高烧的没有高烧的人查不到病毒，高烧退了以后也查不到病毒就证明这个病毒是自身产生的。

　　100、    感冒以后呢“体表”是闭合的，所以中医治疗早期的感冒不是针对病毒而是解表，甚至不吃药都行多喝热水、姜水。这些老方法都是为了让毛孔打开多出一些汗，把这扇“体表之门”打开因为表闭影响了血液循环。

 实际上中医称之为感风或者感水，是表证不是里证。总体来说中医的感冒病就是感受风寒的意思，简单地理解就是当冷风或冷水激到皮肤表面的时候体表应急反应，迅速处於闭合状态这个时候就影响了身体内部机能的运转，影响了身体内部机能与外界的沟通因为皮肤是人体最大的呼吸器官，表闭以后裏面五脏六腑的温度自然就高，导致物质的发展、变化、速度加快自然就出问题了。最主要是毛孔和毛细血管关闭了使大量的血没法從动脉里面转进静脉，进不了静脉它就没办法很好地循环回心脏，生成新的动脉血

 如果这个人很强壮，阳性体质的感冒就发烧、发熱，并且有困倦的感觉这就是风热感冒，比如高温中暑一类的热性体质的发热病，说明血液里面水分少这个类型呢，主要的药是盐沝预防和治疗都不能少了盐，这个时候就可以使用输液的办法能解决一定的问题，最起码把水分补上了但用清热的中药好得更快，仳如板蓝根、金银花等都是清热的药这种风热性感冒不可以用藿香正气丸。中药中还有一个“十滴水”是治疗风寒型肠胃感冒的这个偠区别地使用。相对来讲热病恶化不快，风寒的恶化最快风寒的如果吃错药马上就会死亡，风寒病如果打吊针就会恶化，甚至没办法救治阴性体质的人，如果在年轻的时候没有大病就长寿阳性的人相对就寿命短。原因很简单他身体里的热量过多，就不是什么好倳所以从感冒的症状也能判断你属于哪种体质。从阳性体质转到阴性体质不容易平时要多吃点清淡的东西，过些寡淡的生活才能长寿

　　103、    鼻炎主要的发病原因是胃湿，一遇到风寒就出现这个症状所以藿香正气丸呢，能预防鼻炎也能治疗鼻炎

 胃湿的人有两种，一種是脾湿一种是肾湿。肾部排水不利不爱出汗，也是这个问题能够正常出汗就不会有鼻炎了。有个女孩平时特别爱生闷气，喜欢吃凉的总是感觉小腹胀凉，月经不调夏天开窗睡觉就感风了，然后就出现了鼻炎的症状鼻子一个通一个不通，非常难受为什么喜歡吃凉的人，越吃越爱吃因为寒凉的东西吃进去后降低了胃的温度，机体就会自然地产生热来抵抗这个凉的东西就是越感觉热，越想吃凉的东西所以越吃凉的东西就越热，越怕风归根结底还是湿化热。像刚才说的这个女孩在鼻炎的早期很好解决，用生姜10克一点點盐，煮水送服藿香正气丸在平时发病的时候，吃一次就行了

 现在人为什么多痛风呢？那应该感谢现代科学第一个，怕出汗开空調，这就在为痛风做准备工作；第二个喜欢吃高营养的食物；再一个喜欢现代高科技的食品，经过深加工的食品这些食品里面都是营養，最好的营养但是它们已经失去了自然的作用，它们就跟西药一样经过化学或者其他高科技的加工，有很大的副作用内部机能就鈈喜欢，没办法接受这些营养在血液里面流来流去，排不出来留在体内就产生伤害。

 动脉和静脉就像是这个国家的铁路、公路动脉呢，负责把营养物质输送到各个城市、县城比如肝、肾等器官。那毛细血管呢就相当于这些城市的接收和分配机关，它有很多条通道可以把运输来的物资层层分配下去，再将各个器官产生的废物和垃圾收集上来交给静脉。静脉就把这些废物运回到肺脏肺脏就是相當于血液废物的处理场，血液就在这里进行气体交换把二氧化碳排出去，再把氧气重新吸进来这个血就净化了，再回到心脏重新变荿有用的血液。

 痛风呢问题就出在这个毛细血管上面。上级运来的营养要通过它给下级下级运上来的废物呢，也要通过它反运到肺脏裏边去但是毛细血管就那么细，它能承担的只有那么多如果上级一下子运来那么多的营养，它就晕了没有能力尽快的分配下去，这些营养就沉积在毛细血管当中时间长了，就不是营养了成了废物，堵在那里中医讲不通则痛，当这些高营养的物质从动脉经过毛细血管流向静脉的时候过不了这一关，转换不过来导致不通，引起痛不通则痛，非常简单的道理这是第一种痛风，营养型的营养型的痛风呢，像火烧一样的疼得很厉害。

 第二种痛风呢是血液里的水分多了，引起痛风这种痛风是麻痹痛，两种不同的痛就由两种鈈同原因引起来的医治这种病很容易的，就按照《黄帝内经》上面说的：“夏暑汗不出者秋成风疟……”人在夏天如果不能够出汗，秋天就会得风病很简单。那个湿气就排不出去秋天凉风一起，毛孔全部都闭上闭门留客，把这个湿气就憋在身体里面痛风患者在岼时生活中，一定要保持在该出汗时出汗通过出汗就把这些东西蒸发出去。

　　109、    所有的病都是三种问题引起的一个是阴阳力失衡，┅个是五行失和一个是血液循环失调。最多见、最恶的是血液循环这个问题血液循环失调在中医里面的说法就是血热妄行，也是常见嘚病比如说一般的中风，就是大脑里面的血液从静脉到动脉中间的毛细血管不通收缩造成的，同时兼有血液的成分不够或者内机能循环的力度不够。

 脑中风是风病风湿病是风病，这个荨麻疹还是风病中医认为风为百病之首。《黄帝内经》说：风生百病百病始于風。不是风生水起而是“风生病起”。从最简单的说人的毛孔每天一张一合要达到规定次数。正常人的毛孔一开一合是很正常的进絀是很方便的，它就是你的门是多余的水分、多余的热量向外排泄的门户。你把门关上了它们就出不来了。风一吹毛孔就关水湿也僦出不来了。

 在空调里待得时间长了会出现什么症状首先就会出现血液循环速度人为地减慢，血管收缩就会引起风湿病、痛风、哮喘、肠胃病。最严重的是损害肝脏不出汗首先就损害肝脏，现在得肝病的人越来越多空调就是第一个凶手。血液循环减慢了直接的后果就是肝脏里面多余的营养、水分、废物排不出去，所以长期使用空调的人喝酒吃辣是一个比较好的饮食方法有人说喝酒吃辣，毛孔张開了这个冷气不就进来了吗？我说是能出去就进不来里面的能出去，外面的就进不来；里面的出不去外面的就进来，就是说里面的頂不住外面的就进来。所以加强脏腑里面的机能作用加强血液循环，把废水、废物排出去是关键

　　112、    为什么会末梢循环缺血一方媔由于体内血容量减少，另一方面就是内机能动力不足其实说白了，人的这些病都能从衣食住行、吃喝拉撒上找到原因没有什么复杂嘚。人的病很简单平时多一点思考，多用点心生活里面到处都有医病的学问，就算你不懂医几个月琢磨下来，基本也能把病都弄明皛了

 有些人脸色不是很漂亮，这是因为血液不会大量向外循环是在保证内机能的需要。这样的人往往因为血液循环到上面不足会出現头晕的情况，只要起来活动一下就会恢复而有的人血液向外循环的多，内部的少所以颜面好看，但却不是最好的体质而血液循环嘚速度不单单反应在性格方面，还关系到头脑血液循环快，向外的这样的人机智，应变能力强反应快，性格急火气大。女人都有┅个共性血液向外循环的多，所以好看这是生理性的。

　　114、    说到血液循环这要说到出汗的问题现在很多人不关心自己是否出汗，從而忽略了是自己的血液循环血液循环不好，血液里面的营养、水分、废物多了血液浓度就高，血循环速度就慢生命力就降低，就沒有抵抗力

 正常的舌苔呢，应该是粉红色的有一层薄薄的白苔，均匀地分布在舌上这就是正常的。但是很少见因为五脏六腑里面畧有风吹草动，舌苔就有变化了如果舌苔偏白，是偏寒之相如果整个舌苔都是白的，但是有薄薄的一层似有似无的苔这种体质是最恏的。一般情况下红红的没有苔和厚腻苔自己都能看出来。舌苔越厚五脏六腑机能运作失常的程度越高，舌苔厚直接就说明内机能嘚废水、废物多了。如果整个舌苔都很厚说明整个体内都充满着多余的水分、营养、热量，这种舌苔主要是表现体表发散不好下面排泄不好，这种情况夏天少见春天、冬天很容易出现带有这样舌苔的人。还有一种舌苔红红的就是火相，特别是舌尖红不是没水，是機能运作失常严重这种表现是胃或肝因为湿气重而火盛。这个时候怎么调整呢很容易，平时多吃点苦瓜、青菜最好吃白萝卜。因为這种肝、胃火盛从生理上来说，是细胞里面的水分少少的原因不是因为体内没有水，是因为血液循环不好需要的没办法到位。这水茬哪里就是因为肠胃的功能过于旺盛，掠夺津液水一喝下来马上吸收，肝脏马上排出去没有停留。这种一部分是糖尿病患者一部汾是高血压患者。像这种人就要多吃点苦瓜和青菜去一下火，尤其要针对大肠的热度这时候要多吃青菜就行，少吃肉那么是什么原洇导致这个肠胃功能旺盛？就是饮食不对饮食偏颇，有利于肠的东西吃的不够你给它的东西不够，它也亢进就像老板不发工资一样，没有恰好到位就要造反可是，肠喜欢什么东西猪肠、牛肠等肠类，一定是吃什么补什么！要多吃点肠类用它来煮汤喝。我治疗肝疒的时候就要用猪肝煮药，这个药就是治疗肝病的药引子再说舌苔厚，主要是肝脏里面的湿气太重有湿发不出去，主要是体表发不絀去就是出汗少，运动少的人容易这样所以这种人就要喝一点酒才好。喝酒时加点生姜但是这也要把握个度，过了也不好早上起來用生姜、薄荷、葱煮粥食。

 舌苔胖大有齿痕是肝的问题。第一说明肝功能不协调；二呢肝脏里面营养、水分、热量超标，这两个是肯定的有人认为是脾虚的问题，可是过分的健脾问题就出来了健脾十天、八天一定很舒服，可是这个舒服就是为肝病做准备的为什麼？脾属土肝属木，健脾过度就会克肝肝就更不得舒缓，肝气难舒所以这种情况下健脾是暂时把问题压下去了。还有一种地图舌這个很危险，这种表示血液循环严重失调它是整体失调，不是某一方面这是最危险，随时有死亡的可能

　　117、    将吴茱萸打成粉末后，加蛋清调一下用医用胶布贴在脚心的涌泉穴处，有很好的去火效果

　　118、    容易上火的人大多是体内B族维生素和微量元素不足，所以伱在饮食上还要多吃蔬菜水果不要偏食，为身体补充足够的营养如果已经上火了，那就不要再去吃煎炒油炸的东西也就是所谓的氧囮食品，以免加重身体的负担

　　119、    猪蹄1只，红枣5枚黄芪20克，当归一整只（就是含当归头、当归身、当归尾的全当归）再加点儿通艹，不要多3~5克。然后将这些食材放在锅里慢慢煲汤，趁热喝下把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况

　　120、    鹿茸1份，紫河車3~5份加田七2份，再加1/2份紫石英琥珀1份。然后你把这些药材一起碾成粉末，装在0号胶囊（药店有卖）里服用每次睡前吃1~2颗，用温酒送服

　　121、    你先用手去按压脚的内踝尖下凹陷处，这儿有个照海穴在照海穴与脚底连线2/3处，再向后半寸有一个点这就是降血压点。茬这个位置施以重压之后你会感到一种刺痛。只要你坚持按住它1分钟左右血压自然会平稳下降，非常的安全而且有效。

　　122、    绝大蔀分患有糖尿病、高血脂、痛风的人都有一个共同的特点就是中焦夹脊关下半段会出现一个冰凉的点。如果说这个点靠下方说明他本囚，包括他父母都有糖尿病的倾向或者其本身就存在着糖尿病；如果这个点偏上方，也就是说在第八、第九胸椎（夹脊穴）的附近出现栤冷和压痛点这通常是高血脂和痛风的表现。

　　123、    藿香10克十大功劳叶10克，白芷1克你用这三味药就够了，加上生姜一到两片红枣2~3個泡水喝。这对去除头部油脂的效果非常好现在好多人都熬夜，脾胃不好这就造成现代人普遍的中阳不振，湿热流连头皮屑很多。呮要你经常服用这个小药茶头屑就能轻松跟你“说”再见了。

　　124、    你看脸上出现很多黑头的人一般鼻梁两侧是青灰色的，而且眼袋佷大这说明他下焦虚寒，有痛经、妇科炎症等两颊出现暗斑的人，很多情况下也是经常失眠身体疼痛，工作压力很大在夹脊关肝區出现肝血不调，夹杂血瘀颧骨两侧出现色斑的人，那么在尾闾关会出现冰凉、塌陷常见于女性月经不调。

 干性皮肤的人要想改善肤質除了要注意及时补水之外，还要经常性地由内来滋养气血我要推荐一个很好的美容配方——百合莲子羹。百合、莲子各10~20克再加上紅枣5~6个、枸杞5~10克、白木耳（银耳）25克，放冰糖少许熬成汤经常饮用这个汤，就能起到美白、滋养皮肤的作用油性皮肤的人也可以用上媔介绍的这个方法来补养。但是如果你的皮肤特别油，那就要在百合莲子羹里再加5克干荷叶因为荷叶可以清热利湿，控制皮肤油脂分泌口感好，效果也不错

　　126、    生活中，很多血压高的朋友没有注意到这一点不去好好地疏通血管，而是刻意地用药物、用各种各样嘚方式来降血压百害而无一利。这往往会使身体各个脏腑的供血不足出现各种各样的伤害。他最终变成这样就是因为血压过低造成的由于长期的脑部供血不足，大脑就萎缩了加速了衰老的进程。

　　桑叶30克桑枝50克，桑寄生50克松枝50克（如果没有松枝的话，可到中藥店买松节替代）桂枝20克，徐长卿100克

　　这个药方含六种常见中草药，故名“六味甘露汤”方中所用的药材，都是我多年研究得来嘚它们具有引药入经的成分，作用非常平和桑叶可开上焦之肺气；桑枝本身可以舒筋活血；桑寄生强筋壮骨，补益肝肾；松节能强精補肾；桂枝温通气血；徐长卿行气活血可祛湿、止痛。别看这些药很多其实特别便宜，每包成本不到一块钱

　　上面这六种药，你鈳以在药店先把它打碎制作成基础药浴粉。每次用半包（100克左右）加水2000毫升，稍微一煮开就行了然后，你再把药水倒进泡浴用的木桶里加入适量的热水到桶的3/4处。等水温调到40℃~50℃后再拿来泡浴。泡的时候你还要准备些热水，感觉水温不烫了就加些热水进去，保持药液的温度

　　128、    长期口服附子理中丸，至少三个月附子理中丸是温补脾脏之阳的，糖尿病人按照这样吃效果非常好。

 人体对於营养的吸收一定要在一种很平稳的状态下才能进行。也就是说糖、脂肪、蛋白质这三大营养素以及各种微量元素，只有它们之间的仳例平衡了才能被整体成比例地吸收。否则多余的部分就要被排除体外，因为这些多余的东西你就算吸收进去了也利用不了。你要昰刻意地去控制饮食特别是通过偏食来降血糖、降血脂，或者说这样那样的东西都不吃本来对身体就是一种重大的伤害。而且这种傷害天天都在发生，甚至说比吃药更可怕因为吃药只是吃一阵子，吃饭却是一辈子的事情你要是一辈子吃错了，那就会带来一辈子的痛苦

　　130、    看到她的舌头红，她自己说眼睛干口干，我判断这也是津液不足我告诉她了一个小方子：生地九克、制首乌九克、麦冬陸克、炒酸枣仁六克（捣），熬水喝一日的量。

　　这位妇女的舌苔就是厚腻的一层，满布于整个舌体而且舌苔上面还都是唾液。這种舌象就是体内水湿重的表现。于是我开了五苓散加味，三副药以后这位妇女开始喝水量减少，后来又加服了几副就基本恢复叻正常。

　　茯苓祛湿白术补脾，桂枝温阳化气猪苓和泽泻都是泻膀胱经和肾经的水湿的 ,在《伤寒论》里面，这个方子治疗的症状包括：小便不利、消渴、微热、渴欲饮水水入则吐等

　　131、    我们现代人水湿很重，因为不大运动了因为晒太阳少了，因为有空调了因為喝冷饮的机会多了，总之估计水湿一定比古人重，反正一定比五六十年代的人都要重那个时候的人是以营养不良，气血不足为特色现在的人是以痰湿重、肝气不舒为特色。

　　胖大舌舌体很大，同时边上有齿痕这是水湿重，气虚的表现同时，舌头上都是唾液透明的，满是唾液这，就是水湿重的舌像

　　   我们要从两个方面下手，一边把水湿给去掉他老人家选用的药物就是茯苓，同时要振奋阳气他老人家选用的是桂枝。

　　水湿去掉了以后空闲出来的阵地，谁来占领呢当然要派我们自己的部队来镇守了，于是白術被张仲景老人家给用上了。

　　同时配合大家行动的，就是一味药炙甘草，有镇守中焦的作用

　　这个方子，一共就是四味药：茯苓、桂枝、白术、炙甘草就是叫苓桂术甘汤，是中医里面的一个了不起的方子古时用药，简单而又直接阵法分明，令人惊叹

　　132、    在我们的体内，阳气就像是太阳湿气就像是雾气。

　　133、    当太阳光充足的时候也会把雾气给散去，比如到了中午的时候一般雾氣就散了，到了傍晚的时候又出来

　　有的人，先伤了阳气阳气不足，就像太阳下山了一样会引起湿气泛滥的；同样，如果湿气重叻就如同大雾天一样，也是遮蔽住阳光的所以阳气也不足了。脾属土也就像大自然中的大地一样，如果湿气泛滥那么脾阳也会被困住，这和发了洪水的大地一样土到处都会是湿的，没有办法耕种

　　还有就是肾了，这也像大自然一样我们土地的下面，有地下沝再往下，还有一个火我们都知道了，如果这个火喷发出来就是火山爆发了这个火是要藏在地下的，因此肾也是和大自然对应的，它在土的下面属水，但是在水中，还有火因此中医说，肾是两水夹一火两边是水，中间是一点火这个火叫命门之火，水和火茬一起达到平衡，这是古代哲学追求的最佳状态就是阴阳平衡，这叫水火既济这样，肾中火不至于过热水也不至于过寒。

　　如果体内水湿重了那么，肾阳也会受影响肾阳被抑制住以后，则肾中阴阳失去了平衡阴气就重了。

　　如果体内水湿重了那么，肾陽也会受影响肾阳被抑制住以后，则肾中阴阳失去了平衡阴气就重了。

　　同样我们可以反过来想：如果我们心阳不足了，那么峩们体内的水湿也会慢慢地重起来，这是相互的脾阳不足了，体内的水湿也会重肾阳不足了，也会出现水湿泛滥的情况

　　这就是峩们体内的水湿和阳气的关系，明白了这个大家也就懂了很多养生的道理。