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RE: 英 文 中 文 Ace 一击入穴 Address 瞄球、击球准备。瞄准击球 Approach 近距离切球，从球道上或粗草区切球上果岭。 Advice 指导 Arc 杆头弧线，挥杆时，杆头经过的轨道 Arwy 计分杆数（前九洞的成绩取决於 handleap） Atert 正确记号（比赛结束後记分员检查记分卡证明） Albatross 双鹰；比标准杆少三杆。 Anti-shank 免於斜飞 球杆设计成可以消除以杆头跟部（插鞘）击球的可能 against logy 加一杆 Against par 标准击球比赛 All stroke 全力挥棒 Angel golf 天使高尔夫球运动/小型高尔夫球运动 Approach 击接近球, 接近球 Approach shot 轻击球, 打近球 Apron 花道（果岭最入口处）球洞区四周草坡，草地四周下垂斜面。与果岭接 界的草坡 （草比球道草短，比果岭长）, 球穴周围草坡; Arc 飞行弧线 Army 让分棒球 Arms and shoulders 肩臂动作 Attest 证明, 成绩 Average golfer 一般水平选手 Away 离穴最远的球, 离穴最远而先击的球; Baby golf 小型高尔夫球赛 Back Swing 上杆, 后挥杆 Back Tee 发球区（职业男选手比赛时）, 后方球座 Backspin 回旋球, 强后旋球 Baff 以球棒底端刮地击球, 以球棒底端刮地使球高飞; Baffy 4 四号球木头球棒 Ball above stance 球高于站位 Ball below the stance 球低于站位 Ball mark 球迹 Ball on down-slope 斜下坡球 Ball on up-slope 斜上坡球 Bang 扣击 Baseball grip 棒球式握棒法, 自然握棒法 Baffy 5 5 号棒 Back spin 下旋球（後旋球） Baffy 四号木杆 坚固的木杆，已被淘汰，类似现代的 3 号或 4 号木杆。这是 代替更早期的高飞球杆（baffing spoon），杆面斜角使得球道上的球可以飞 高。 Balata 橡胶 自然或合成化合物用以制造高水平高尔夫球的表面。它的软度与弹性的特质可以产生高旋转率，甚为巡回赛选手所偏爱 Beach 沙土障碍 Bentgrass 常绿草 Best ball 最好的球 Best ball match :”最好的球”比赛 Birdie 小鸟球, 三击入穴 Bisk 每场让一击或几击 Bite 强后旋球back sole 朝后杆头底部 back spin 逆飞球绕后转球（由于杆面不正造成）杆头击球低造成回旋球；用 铁杆下击球反旋转的后旋 balance point （球杆）平衡点 Black 碳纤维木杆 black shaft 碳纤维杆身 blind hole 盲洞（因地势遮掩而看不到） Blind nassau 两组分区赛 Blast 从沙坑打出球，沙坑爆发杆, 猛然大力击球 Bermuda grass 百慕大草 Bogey 标准分数, 标准击数, 超一击, 每洞的标准杆数, 超过标准杆数的一 击; Bogey competition 标准击数与个人击数的比分赛 Bogie 标准击数 Bone 插进棒头的羊角 Borrow 击球略偏 Bottle golf 儿童高尔夫球 Brace up 紧握球棒 Brassie 2 号球棒 Break-club 可能破坏球棒的障碍物 Bulger face 鼓式击球面 Bulk 大部分 Bunker 洞, 障碍, 把球打入洞内 Bye 余穴 Bye hole 无需再击穴Caddie 杆弟或球童 。服务员 Caddie bag 球棒袋 Caddy 杆弟或球童 。服务员 Card 比分卡 Calkin’s handicap system 卡尔金式让分赛制 Carpet “地毯” Carried honor 优先开球权Carry 飞越/飞行距离; 这是指击球处与落地点的距离。当小白球被击出飞越 水塘或沙坑，则称飞越障碍。 Carry over 重赛 Casual water 临时出现的水区 Chief 1 1 号木头球棒 Chin 切削击, 近穴击 Chip in 近击入穴 Chip shot 近穴击球, 切削击球 Chip 起扑 这是低的带跑球，通常从果岭边击向旗杆洞口。 Chipper 起扑杆 球杆杆面较垂直用以从果岭边击出低的起扑球 Clean 不切草皮的打法 Cleek 铁杆 源自苏格兰的名词，用以描述铁杆，大约相等於现今的 2 号铁杆， 虽然有些不同。亦包括了短铁杆，长铁杆，开球铁杆，与推杆铁杆。又称:短 击铁头木棒, 4 号木棒; Close 封闭式站姿 Closed 关闭面 Close stance 预备姿势 Close lie 球停在硬地上 Close look at the swing 头眼神与挥杆动作协调一致 Club 球棒 Club face 棒头击球面 Club head 棒头 Club house 会馆 Cock 曲腕 Course 高尔夫球场 Compact swing 挥棒动作小而有力 Compression 球的硬度 Control shot 控制击球方向 Cop 障碍顶部 Course record 球场最佳记录Couch grass 茅草 被认为是杂草，有长而蔓延的草根。横切球道障碍物 Cross bunker 横跨的沙坑 系指跨越球道的沙坑。 Cross wind from left 利用左斜风击球 Cross wind from right 利用右斜风击球 Cup 球穴, 球洞 Cuppy lie 打进洼地 Curling under 打左旋球 Cut 入围 错过入围指成绩不够好，通常在 72 洞的巡回赛，前 36 洞的成绩决 定入围资格以进入最後两天的决赛 Cut shot 切击球 击球的方式使得小白球顺时钟旋转产生由左飞向右的弯曲飞行。这可能是有计划的，也可能是个错误击球。 Caddie Fee 杆弟费 Cup up 打高球 Casual Water 临时积水区 Chip shot 打出滚地球让球滚进球洞 Claim 抗议（比赛中对方违反规则所提出的意见） Clean 直接击球（不伤及草地的击球方式） Club 球杆 Calkin's handicap system 卡尔金式差点比赛制 Callaway handicap system 卡罗韦差点制 Dead 十分接近球洞点 Deck golf 甲板高尔夫球 Deuce 两杆入穴 Devot 球在小坑 Distance only 继续打出界的球 Ditch 沟 Divot 棒头削去的一块草皮 Dormie 领先穴数和剩余穴数相等 Dot 球面小色点 Double duty iron 9 号铁头球棒 Double home in one 再次一棒入穴 Down 落后击数, 输的穴数 Down blow 向下击球 Double Bogey 双柏忌；高出标准杆二杆 Double Eagle 双鹰； 美国用词，指某洞的成绩比标准杆低三杆。在英国则称 为信天翁 Down Swing 下杆,向下挥杆 Draw 左曲球,异侧曲线球, 斜击球 Down hill lie 球停在下坡上 Ditch 球路沟渠 Divot 杆头削去草皮、草痕 Dog leg 狗腿形 Dorwy 领先球洞剩余球洞相同 Dribble putt 多次击球向穴 Drive 发球, 打远球, 打远赛 Driver 木头球杆 Driving contest 打远赛 Driving into wind 风中打远球 Driving iron 1 号铁头球棒 Driving shot 木头球棒击球 Driving Range 练习场 Drop 抛球, 击球入穴Dogleg Hole 狗腿洞 指球道在中途急剧改变方向，通常在开球的落点处改变 方向。可能是左弯，也可能是右弯 Dormie 多米 这是比洞赛用的名词，指某位选手领先的洞数与未赛洞数相等而 胜利在握时 Double Green 双洞果岭 两个旗杆洞共用一个推杆果岭，通常两个球洞方向相 反。这是早期的高球运动的遗风，当时击球是在同一个球道来回击球 Divot 草皮断片 这是於击球时被球杆削起的一片草皮 Driver 一号木杆 这种球杆有长的柄与较小角度的杆头用以从梯台开球以达 到最大的距离 Dub 击球失误 Duff 漏击, 击球失误 Dynamite 厚棒头球棒Eagle 老鹰 指某一洞的成绩低於标准杆两杆低於标准杆二杆 Edge 果岭边缘 Eeclectic score 折衷分 Eclectic competition 折衷比赛 Even par 满击数 Even 总杆数平标准杆 Entrance fee 入场赛 Entry 申请 Event 比赛项目 Evergreen 常绿草地 Explosion shot 爆发力击球 Extra hole 加赛穴 Fade 右偏球, 低曲球, 斜击球 Fairway 球道 这是位於梯台与果岭间经常除草的区域，在球道边界有半粗草 区即较长的草地或粗草区即不经修翦的草区。 Fault in swing 错误挥杆动作 Feature hole 特征穴 Feathery 羽毛制高尔夫球 这是早期的高尔夫球以煮沸过的羽毛充塞在小皮 囊里，很容易损耗，於 1880 年中期较便宜的古塔球发明之後便被淘汰了 Feet and legs 腿脚动作 Finish 完成任务 Finger grip 手指握棒法 First nine 前九穴 Fescue 牛毛草 这是一种细叶深根的草种，在英伦三岛的滨海球场或石南地球 场常见的草种，容易抗乾旱，提供果岭很理想的表面草皮 Flag competition 击远比赛 Flag stick 旗杆 Flange sole 厚底铁头球棒 Flat course 平坦球场 Flat lie 球停在平地上Flat swing 平面挥杆 指上杆时球杆的位置比较水平而较不垂直，通常这种挥 杆方式被视为错误的方法，不过有很多优秀选手也采平面挥杆，包括班．侯根 Fly ball 高飞球 Flight 飞球距离 Fluff 击球失误 Fog 苔草地 Follow through 随球动作, 前挥杆 Foozle 失误的一击 Fore 躲开! Fore caddie 前方服务员 Form 挥棒姿势 Forward press 前压, 击球前身体的前倾 Founder 球打入泥地 Fours 双打比赛, 参加双打者 Fourball 四人球赛 系指一种比赛包括四个球员，两人一组，由每组的两位球 员轮流打击同一个球。比赛之初每一组自行决定由哪一位击出第一个开球，之 後的球洞由两人轮流开球 Foursome 四人组 系指一种比赛包括四个球员，两人一组，每位球员打击自己 的球 Free drop 自由抛球 从不可移动的障碍物抛球而不受罚，或依高尔夫规则所 规定之情况进行自由抛球 Front nine 前九洞 系指 18 洞球场的前九洞。後九洞则称为 Back nine Face 球杆面 Front tee 前方球座 Fired egg lie 埋在沙土中的球 Follow wind 顺风 Fore 躲开 Fairway wood 球道用的木杆 Fast green 快速滑球果岭 Full set 一掏球棒 Full shot 全力击球 Full swing 全力挥棒 Furrow 障碍平整后的痕迹 文 中 文 Go 剩余穴数 Gobble 快击球入穴 Golf 高尔夫球, 高尔夫运动, 打高尔夫球 Golf bag 高尔夫球袋 Golf ball 高尔夫球 Golf cart 高尔夫手推车, 高尔夫机动车 Golf club 高尔夫球棒,高尔夫球俱乐部 Golf course 高尔夫球场 Golf links 高尔夫球场Golf dom 高尔夫球界 Golfer 高尔夫手/运动员 Golfer driving 球员挥棒击球 Golfing 高尔夫运动, 打高尔夫球 Goose neck 棒颈 Grass bunker 绿草洼地 Grassed 棒头击球面微向后斜的 Green some 一球比赛 Grooved swing 正确的挥棒动作 Gross 实得分, 总分, 总击数 Ground 棒头触地 Guiding post 标志杆 Green 果岭 经过紧密割草、特别准备用为推杆用的草地，当中挖有一个球洞。 果岭与球道由边缘地区分开， 果岭边缘的草比果岭长但比球道短。 原先&Green& 系指整个球场，因此一个&三果岭&巡回赛系指一个选手在三个球场击球 Graphite (Carbon fibre) 石墨（碳纤） 由碳纤物质所层层结合产生极为坚 强但重量很轻的材质是制造高尔夫球杆柄的理想材料，也渐用於杆头的制造 Grip 握把 Gross 总杆 Guttie 古塔球 这是 1848 年发明的高尔夫球，由古塔波胶制成，这是一种由 马来西亚的橡胶树种的乳液所制成的橡皮似的物质。 Gloves 手套 Green fee 果岭费 General rule 基本规则。 Glass lunker 草地障碍物 Green keeper 果岭管理者 Half 半场 Half a match 平局 Half a stroke 每隔一球让一击 Half one 每隔一穴让一球 Half round 半场 Half set 半套球棒 Halve 同分, 击数相同 Halve a match 打成平手 Halved match 同分赛 Hand and wrist action 手腕动作 Hand down 手向下移 Hanging ball 停在斜坡上的球 Hazard 球路障碍 Head still 头部不动 Heel 以棒头根部击球失误 Heel down 足踵落地High handicap 多让分 Hit through 挥棒余势,随球动作 Hitting area 击球区, 击球位置 Hole 球穴, 得分, 球洞 Hole down 净负分数 Hole in one 一击入穴 Hole match 每穴决定胜负 Hole out 向穴内击球 Hole up 敬胜穴数 Home 第 18 穴, 最后一穴 Home link 主方赛场, 自己所属俱乐部的球场 Honor 优先击球权 Hook 左曲线球, 斜击球 Hook spinning 左曲线击球 Hose, hosel 铁头插座 House caddie 场地服务员 Hummock 草皮小丘 Home course 主方赛场, 本场 Handicap 差点 Honor 优先发球者 Hazards 障碍 Head 杆头 Hole 球洞,一般系指梯台与果岭间的整个区域，但也可指在果岭上标准直径 41/4 英寸（108 厘米）的特定目标区 Hole in one 一杆进洞 Hole down 净负洞数（分洞比赛时所输的球洞数 Hook 左曲球,指击球极端弯向左方，是由反时钟方向的旋转所造成，或是有计 划性，或是出於疏忽 Honorable member 荣誉会员 Hosel 插鞘 系指铁杆杆头的插座用以连结铁杆杆头与铁柄 In 後九洞,后九穴 In-course 后九穴, 后半场 In-to-out 内向外挥杆 Indoor golf 室内高尔夫球 Inland course 内地球场 Inside out 由内侧向外侧挥杆, 内转外挥短棒 Intentional slice 定向曲线球 Interlocking grip 连锁握棒法 Iron slot 铁头球棒击球 Iron 铁杆, 铁头短球棒, Iron club 铁杆z比赛时所有球杆不能超过 14 支{, 铁头球棒 Impact 击球的瞬间 Impact face 击球面 Indoor 室内Inland course 内地球场 Invitation warch 邀请赛 Jerk 猛击（用力击球） Jerking 猛击球。用杆柄及头部连接处击球 Jigger 10 号铁杆或 11 号铁杆,铁头球棒 Just middle 正中球心 Kweek grass 库克草 南非土产的优良草种。较不适合作为高尔夫球场草皮因 为非常难以击球 Kick 反弹球（球落反弹） Kill 用力出球 left leg hole 左狗腿洞 Lie 球位置 系指击球後小白球落点的位置情况。球位有好有坏，依其击球距 离而定， 或在草皮上， 或在沙坑里. 棒头的弯度, 好打的球顶, 球落地的状态. Lost ball 遗失球 (五分钟内找不到球) Links 滨海球场 指高尔夫球场建立在沿着海边延伸的土地上。滨海土地通常 位置较低，拥有沙丘支持着良好、抗盐的草皮。这个名称可能是由滨海地势连 接海滩与离海较远的农耕地这个事实所衍生的. 高尔夫球场. Loft 杆面斜角 系指球杆面与垂直线间的斜角。斜角随着铁杆号码而增大得以 产生较高的飞行轨道而距离渐短， 击球高度， 高击， 倾斜角度。 Lofted 击向空中的球， 腾空的 Lofter 斜角球杆 早期的球杆，斜角与现今的 5 号或 6 号铁杆相当，用以击球 产生高轨道。又称为斜角铁杆，用以替代四号木杆以击出近距离切球以登上果 岭；高尔夫球棒 Lofting mashie 铁头球棒 Long iron 长铁杆 系指现代的铁杆，其杆面斜角较小，这是设计来再球道上 击出又常又准的一球 LPGA 女子职业高尔夫协会 是 Ladies Professional Golf Assocotion 的字头 简写 Lateral water hazard 侧面水障碍 Loft 球杆面之角度 Lip 洞边 List action 手腕动作 Ladies par 女子标准棒数 Ladies’ tee 女用球座 Laterd 球棒末端击球 Laterally motion 腰部横转动作 Like 两人击数相同 Like-as-we-like 两方击数相等 Linksman 打高尔夫球者, Lip 穴沿 Liquid ball 液体心球 Local knowledge 了解球路情况 Long ball 长球， 远球Long hole 长距离球穴 Long putt 长打入穴 Long shot 长打， 远打 Loop 高飞球弧线 Loose grip 松握， 轻握 Loose impediment 非固定障碍物 Lost ball 丢失球 Lost hole 输掉的穴 Low handicap 少让分 Last nine 后九穴 Last call 最後比赛 Last hole 最後一洞, 最后一穴, 决定胜负的最后一击 Mallet head putt 木槌形棒头的球棒 Mark the ball 在球上做标志 Matched club 标准球棒 Medallist 预赛中成绩最佳者 Medal match 击数比赛 Medal score 全场总分 Midget golf 小型高尔夫球运动 Midiron 2 号铁头球棒/铁杆 mid mashie 3 号铁头球棒/铁杆 Miniature golf 小型高尔夫球运动 Missed shot 漏击， 击球失误 Mixed foursome 混合四人赛 Morning test 以首洞成绩定胜负赛 Mongrel iron 厚铁头球棒/铁杆 Match play 比洞赛 竞赛的形式系以赢得的球洞数作为胜利者的裁决，而不以 总得数为准。另外的方式即为总杆赛 Mashie 铁投球杆（五号铁杆） 这是 1880 年代後期出现的铁杆。它的杆头斜 度与现今 5 号铁杆类似。泰勒氏是第一位被公认使用铁头球杆最佳的一位选手 Mark 在果岭上的球要拿起来时必须做的记号 Medium iron 中铁杆 近代铁杆用以近距切球登上果岭，可以击出具有适当准 确性的中距离的飞行距离 Medal play 击数比赛 Medal score 全场总分 Mixed foursome 混合四人组 指四人组球赛，每队由一位男子选手与一位女子 选手所组成 Mulligan 让一击 Narrow blade 窄铁头球棒 Natural golfer 正确姿势高尔夫球员， 天才高尔夫球员 Natural grip 自然握杆法 Near pin contest 近洞赛Net score 净杆数 Net 净杆， 余数， 净数 No return 中途弃权, 未回终点 Neck 杆头，棒颈 Never up never in! 差一点， 不入穴 Nineteen hole 19 穴 Nose 棒前端 Niblick 铁投球杆（九号铁杆） 早期的斜角铁杆，已经绝迹了，大约类似现 今的九号铁杆。有一个较重的杆头与宽的杆面用以从困难的球位就球或从障碍 区击出。 Observer 助理裁判员 Obstacle golf 障碍高尔夫球运动 Odd 比对手多一击 Off 失调 Official handicap 公开让分， 正式让分 One-ball team golf 两队高尔夫球 One off three 三穴让一击 One off two 两穴让一击 One on 一击打上球穴草地 One piece swing 连续挥棒击球动作 One put 一击入穴 One shot hole 一击可到球穴 Open 球杆开放面 Open face 棒开放杆面 Open stance 开发位 Orthodox 传统打法 Out 前九穴 Outbounds 禁止击球区 Out-course 前九穴， 前半场 Out of bounds 界外球 Outside 球的飞行线同侧 Outside agency 局外人员 Outside in 外内挥棒 Over 超穴球， 过穴球 Over club 超规定球棒 Overdrive 击球过远 Overlap 叠用球棒 Overlapping grip 叠指握棒 Over par 超过规定击数 Overplay 击得过远 Over swing 挥棒过度 Over Par 超过标准球, 超过标准击树Odds 差距（胜负距离） Open 公开赛 开放式站姿 On 球击上了果岭 Out 前九洞 O.B 出界： Out of Bounds 界外球（O.B） O.B out of bounds 出界 off the pace 落後 这是美式形容词用以描述在巡回赛中某位选手落後领先者 的杆数，例如&落後两杆& Out of course 前九洞 Outside in 由外侧向内侧挥杆 Over one 总杆数比标准杆多一杆 Over par 高於标准杆 Over spin 上旋球 Over two 多二杆，其余类推 Over clubbing 超号球杆 选择过大号的球杆以致击球距离超出想击出的距离 英 文 中 文 Palm grip 手掌握棒法 Par 标准击数， 击球规定数 Peg tee 钉形球座 Penalty stroke 罚一击/杆 Pick and shovel 掘击 Pin 旗杆 Pitch 击成下旋高球 Pitch and run 把球打上草地滚到近穴处 Pitcher 7 号铁头球棒 Pitcher niblick 8 号铁头球棒 Pitching mashie 短球棒 Pitching wedge 短挑会旋球棒 Pitch out 球棒末端击球 Pitch shot 高球 Place 置球 Play-club 1 号铁头球棒 Play down a severe slope 击中斜坡球 Play from slope 斜面击球 Playing out of thick rough 把球击出场上的障碍区 Play short shot into the wind 风中击短球 Play the like 差一击时击球 Play the odd 击数相同后击球 Play up severe slope 击中斜坡球 Plugged ball 陷入沙中的球 Point tourney 计分比赛 Pole 旗杆 Practice stroke 击球练习Pronation 正握杆 Provisional ball 临时球 Public course 公开开放的球场， 收费球场 Pull 从右向左侧击去， 从左向右击去 Punch shot 猛击 Push 轻推 Pushed-out shot 外飞球 Putter 轻击棒， 轻击者， 推杆， 推棒 Putting 轻打入穴， 推杆 Putting green 轻击区，推杆区 Par 平标准杆 为某一球洞预估的标准杆数，这是依球洞的长度与第一流选手 在正常情况下完成某一洞需要击出的杆数 Part 推杆 PGA 职业高尔夫协会 这是 Professional Golfer's Association 的字首语简 写 Penalty 处罚罚杆 Pitching 劈起z劈起杆、挖起杆{ 以具有杆面斜角的球杆击向果岭，小白球 飞行终了时，球滚动的距离很小 Pitch shot 劈起球 Play-off 加赛 Professional 职业选手 Putter 推杆 Place 置球 Playclub 击球杆 开球杆的旧名词，是十九世纪末的常用名词。大约类似目前 的 一号木杆或二号木杆 Pin 旗杆 Placement 定位球 Pass 超越 Player 与赛者 Pot bunker 壶状沙坑 面积小而圆又深陷的沙坑，在传统的英国滨海球场常发 现的，例如圣．安卓的老球场 Pro-Am 职业与业余配对赛 这是比赛的形式由一位职业选手与业余选手们组 成一队的比赛 Quaify round 预赛 R＆A 皇家与古典 指圣．安卓的皇家与古典高尔夫俱乐部 Right leg hole 右狗腿洞 Rough 乱草区，深草区， 长草区 Rookie 新选手 指新加入职业高尔夫巡回赛的选手 Rough 粗草区 指沿着球道边不割草的粗草区，用以处罚偏离的击球 Rubber-core ball 橡胶心球 这是科本．霍士凯於 1898 年发明的高尔夫球， 在本世纪初为高球运动革命性的创举。又名为霍士凯球，这是由坚实的橡胶心 所组成外围绕着数码长的紧密的弹性线绳，再覆以古塔波胶。这种橡胶心球代 替了古塔球Round 回合z一回合 18 洞{，场 Rules of golf 高尔夫规则 Rubber tee 橡皮球座 Recall 重打 Recover shot 挽回败局的一击， 打出障碍 Red tees 女子开球区 Replace 重放置球 Ridge 有穴草坡 Roll over 击球后手臂转动 Run 滚动 Run up 击低近球 Run-up shot 低滚球 Rub of the green 球触及障碍物偏向滚转 Sandblaster 沙土障碍 Sand green 沙地球场 Sand tee 沙土球座 Sand trap 沙土障碍 Sand trap 沙土障碍 Sand wedge 沙土障碍球棒 Scare 棒头 Scissors action 剪式击球法 Sclaff 球棒擦地击球 Scoop 铲击球 Scotch four 双打比赛 Scratch player 不需让分的选手 Scruff 擦过草地 Seaside course 海滨球场 Selective drive 选择性击球 Seven iron 7 号铁头球棒/铁杆 Shaft 球棒杆部 Shag 拾球集中 Shank 棒击球 Short 球未打远， 球停在穴前 Short cut 缩短球路 Short game 击近球技术 Short hole 短距离球穴 Short iron 铁头短棒 Shot 击球 Shut face 棒头底部朝地 Side hill lie 停在球穴侧坡上的球 Single player 让十棒内的球员 Sink 击球入穴 Six iron 6 号铁头球棒Slice 右曲线球 Slice spinning 右曲线击球 Slow back 向后慢挥球棒 Small size 小号球 Smoke ball 彩球 Socket 球杆后部击球， 棒颈 Sole 棒头底面 Spectacle bunker 最难过的障碍 Splash shot 溅击 Spoon 棒钩， 3 号木头球棒 Square stance 侧立击球姿势 Stance 站位 Starting order 开球顺序 Stiff 僵硬 Stone-dead 停止不动 Stop 强后旋 Straddle 开立过宽 Stroke 击球 Stroke competition 击数比赛 Stroke play 击数比赛 Stymie /stymy 妨碍球，场阻碍球 Sunday death hole 加赛穴， 决胜穴 Sunday golfer 星期天打高尔夫球的人 Sweep 扫击 Sweep spot 棒头击球面的中心点 Swing 挥棒， 挥杆 Swing exercise 挥棒/挥杆练习 S Swing 挥杆 Sand wedge 沙坑挖起杆 杆面极大的球杆，又名沙坑铁杆，有一很宽的凸缘设 计来从沙坑中击球。宽的凸缘可以使球杆头从沙坑中击出球。美籍选手金．沙 拉森被认为是沙坑杆的发明者。 Score Cards 计分卡 Shaft 杆身 Single 单差点 Slice 右曲球 击球带有相当顺时钟旋转导致剧烈向右弯曲 Slance 击球姿势 Sand trap 沙坑类的障碍物 Scratch 平打，未让杆 Short game 短击 系指离果岭 100 码内的击球，特别指起扑球，沙坑球，和推 杆 Short iron 短铁杆 杆面有斜角的铁杆，用以近距切球上果岭，或击球越过障 碍区或障碍物 Stroke play 总杆赛 系指比赛的形式，比较每一位参赛球员完成一回合所需的总杆数， 以最少杆数者为优胜。再职业巡回赛中，总杆赛以大幅取代比洞赛。 Sudden death 骤死延长赛 Surlyn 舍林 是一种热塑形树脂的商标， 类似天然橡胶， 用於高尔夫球的制造。 这市极富弹性的物质而不会被球杆所击坏。 Sweet Spot 甜蜜点 试指高尔夫球杆面上精准的一点，通常在中心点，击球时 可以传达最大可能的能量。一个球被此点击中将比被其他点击中可以飞行的更 远 Stymie 妨碍球 这是一种情况，当某位选手的球阻挡另一位选手的球通往旗杆 球洞路径。被阻挡的选手被要求得击越妨碍球。。妨碍球是由美国高球与皇家 古典高尔夫俱乐部於 1951 年所订立。 Start 出发台 Side spin 侧旋球 Spoon 木杆 具有杆面斜角的球道木杆，相当於现代之三号木杆 score cards 计分卡 Scoop 挖泥机 由马匹拉曳的车辆，是早期建造高球场用来挖土的 Tee 开球处， 球座 Tee area 开球区 Tee box 开球区 Tee ground 开球区 Teeing 球座 Teeing ground 开球区，球场 Tee mark 球座标志 Tee off 开球 Tee shot 开球 Tee up 放在秋座上 Temporary green 临时球场 Ten-yard line 十码线 Third 第三穴让一击 Three ball match 三球赛 Three more 多三击 Three some 三人赛， 一对二 Three-quarter swing 四分之三向后挥棒 Through the green 中间球路 Toe 球棒突出部分 Tomstone golf 立旗比赛， 打远比赛 Tom Thumb golf 庭园式小型高尔夫球比赛 Top 球杆击到球上部 Top heavy 棒头沉 Top of swing 上顶点指挥 Topspin 上旋球 Top swing 向后挥棒的顶点 Torsion 扭力 Trap 沙坑， 障碍， 沙土障碍Two-shotter 两击穴位Tee 开球球座 系指在每一洞击出第一杆的地区，经过密集的割草。亦指置球 座 Teeing ground 发球区 Tie 平手 Take back 向後拉杆、开始上挥。 Top 指击至球的上方而造成失误之击球 Top 削顶球 Trap 砂坑 Triple bogey 高於标准杆三杆 Three ball march 三人比赛 USGA 美国高尔夫协会 是 United States Golf Association 的字头语缩写 USPGA 美国职业高尔夫协会 是 United States Professional Golfer's Association 的字头语缩写 Under average 差数计分 Under clubbing 使用小号球棒 Under handicap 差数加让分数的计分法 Under one 总杆数比标准杆少一杆 ，其余类推 Under par 低於标准杆 Undulation 球道 Unplayble 死球 Up 领先穴数 Up and down 地面的起伏 Up hill lie 球停在上坡路上 Upper blow 向上击球 Upright lie 近 90 度的棒颈 Upright swing 高挥棒， 直举挥棒 Upswing 向后挥棒 Up to go 一种比赛成绩表示法 Uncock 非曲腕挥杆 Under club 短球杆 Under handicap 差点计分 Vardon grip 瓦登握杆法 这是一种握杆法以右手小指叠在左手无名指之上的 握杆法。系由哈利．瓦登所推广，虽然不是它发明的 Violent dig 掘出障碍球 V shape V 型握法 Veil grip 反叠指握棒法 Violent dig 掘击Waggle 准备活动 Water hazards 水障碍，水坑障碍区 Wedge 挖起杆，楔形棒头 Well out! 打得好！ 打出沙坑的好球 Whipping 缠绳 Winter green 冬季场地 Winter Rules 冬季规则 Water hazard 积水处 如小河.水潭 Woods 木杆 World cup 世界 Wooden club 木杆 Wood 木头球棒木柱， 球柱 Wood shot 木头球棒击球 Whipping 缠绕绑法 用上蜡的线缠绕杆身与杆头衔接的地方。现代科技已不需 如此做 Whippy 软球杆 Wind-up 向上挥杆时身体扭转 Wing lunber 草坪地带两侧障碍 Winning shot 决定胜负的击球 Wrist shot 腕力击球 Wrong ball 对方的球 Yardage 码距 Yard 码 Yard post 距离标志 Yips 易普 神经失常破坏了推杆的能力，使得推杆时抽动或急拉 Addressing the ball 瞄球 站好位，准备击球。 Approach 近距离切球 切球上果岭。 Apron 花道 果岭周围修剪过的短草区 Away ball 开球 离球洞最远的球。开球最先打的那个球。 Birdie 博蒂或称为小鸟球 某洞的成绩低于标准杆一杆 Bogie 柏忌 某洞的成绩高于标准杆一杆 Bunker 沙坑 场地上一大片凹地，通常布满沙子， 是一种障碍，沙障 Casual water 临时积水区 临时的雨水或者滴水系统积水，并不是一种障碍。 Chip 起扑 击向果岭的高球，滚的距离比空中飞行的距离远。 Divot 草皮断片 球杆击球时削起的一片草皮。 Dogleg 狗腿洞 高尔夫球洞，在抵达果岭之前，左右转弯改变方向。 Double bogie 双柏忌 某洞高出标准杆两杆。 Draw 左曲球 击出的球，右手球手击球曲线柔和偏向左边，或者左手握杆型球 手击球的线路柔和偏向右边。球运行的曲线没有左旋球那样剧烈。 Driver 一号木杆 通常在大多数球洞用一号木杆从球座开球。 Eagle 老鹰 某洞的成绩低于标准杆两杆。 Fade 右曲球 击出的球，右手球手击球曲线柔和偏向右边，或者左手握杆型球 手击球的线路柔和偏向左边。球运行的曲线没有右旋球那样剧烈。Fairway 球道 位于球座和果岭之间经常除草的区域 Flagstick 旗杆 顶上系旗的一根细杆，放置在球洞洞杯中央，以表示果岭上 球洞洞杯的位置。也称为 pin。 Fore 前方注意 警告用语，用来提醒处于球飞行线路中的或者在打球球路上的 任何人。 Green 果岭 经过紧密割草，特别光滑，推杆用的草地。当中挖有一个球洞。 Grounding 触地 球杆底部接触球后面的地，准备击球。 Handicap 差点 从一个球员的总杆数中减分，以抵消技术优势，从而使不同级 别的球员能够公平竞争。 Hazard 障碍 用来表示球道上沙障（沙坑）或水障区的术语。 Honor 优先发球者 在前一球洞中得分最低者获得的从球座先开球的优先权。 Hook 左旋球 指右手型球员击球极端偏向左方或者左手握杆型球员击球极端 偏向右方，其偏离程度甚于左曲球。 Lie 球位置 球落点的位置。 Loose impediments 可移动障碍物 自然物体，并不是固定的或者生长的或者 附着在球上的东西，包括没有嵌入土中的石头、树叶、嫩枝、树枝、粪便、爬 虫、昆虫、或者由它们堆成的小土堆。 Marker 记分员 记分人员。球标志用来表示球在果岭上位置的硬币或者类似物 体。球座标志用来确定开球区的前向极限。 Out-of-bounds 出界 高尔夫球场界外区，通常用柱子或者栅栏标示。 Par 标准杆 某一球洞或球场预先估计的标准杆数，其数值由球洞长度加上每 个果岭两个推杆数确定。 Pin 旗杆 见 Flagstick Pitch 劈起球 将球击向果岭，球空中飞行的距离远远大于球转动的距离。 Provisional ball 暂定球 球员认为他的第一次击球可能出界或者掉入水障后 所击出的第二个球。 Pull 左飞球 右手型球手击出的直接飞向目标左边的球，或者左手握杆型球手 击出的直接飞向目标右边的球。 Push 右飞球 右手型球手击出的直接飞向目标右边的球，或者左手握杆型球手 击出的直接飞向目标左边的球。 Rough 粗草区 位于球道一侧或者两侧的球洞部分，邻近球座、果岭和障碍， 没有经过修剪的草区。 Slice 右旋球 右手型球手击出的剧烈偏向右边的球或者左手握杆型球手击出 的剧烈偏向左边。其剧烈程度甚于右曲球。 Stance 击球姿势 瞄球时脚站立的位置。 Stroke 击球 球杆头部前移，旨在击球。 Tee 开球球座 球离开发球区之前所放置的小座子。发球区本身有时候也被称 为开球球座。现在一般直接称为“球座”或“梯台”。 Water hazard 水障碍 高尔夫球道上的河流、湖泊、池塘或者小溪，通常用柱 子标出障碍界限。----------------------------------------海到无边心是岸，山临绝顶我为峰 文章作者 shenzhen001 于
17:57:23 RE: 第十六章 高尔夫球术语词汇表 高尔夫语言中有一些定义，所有球员都必须熟悉。下面列举的是其中一些特别 重要的定义，也许你在打球中就会遇到。 Addressing the ball 瞄球 站好位，准备击球。 Approach 近距离切球 切球上果岭。 Apron 花道 果岭周围修剪过的短草区 Away ball 开球 离球洞最远的球。开球最先打的那个球。 Birdie 博蒂或称为小鸟球 某洞的成绩低于标准杆一杆 Bogie 柏忌 某洞的成绩高于标准杆一杆 Bunker 沙坑 场地上一大片凹地，通常布满沙子， 是一种障碍，沙障 Casual water 临时积水区 临时的雨水或者滴水系统积水，并不是一种障碍。 Chip 起扑 击向果岭的高球，滚的距离比空中飞行的距离远。 Divot 草皮断片 球杆击球时削起的一片草皮。 Dogleg 狗腿洞 高尔夫球洞，在抵达果岭之前，左右转弯改变方向。 Double bogie 双柏忌 某洞高出标准杆两杆。 Draw 左曲球 击出的球，右手球手击球曲线柔和偏向左边，或者左手握杆型球 手击球的线路柔和偏向右边。球运行的曲线没有左旋球那样剧烈。 Driver 一号木杆 通常在大多数球洞用一号木杆从球座开球。 Eagle 老鹰 某洞的成绩低于标准杆两杆。 Fade 右曲球 击出的球，右手球手击球曲线柔和偏向右边，或者左手握杆型球 手击球的线路柔和偏向左边。球运行的曲线没有右旋球那样剧烈。 Fairway 球道 位于球座和果岭之间经常除草的区域 Flagstick 旗杆 顶上系旗的一根细杆，放置在球洞洞杯中央，以表示果岭上 球洞洞杯的位置。也称为 pin。 Fore 前方注意 警告用语，用来提醒处于球飞行线路中的或者在打球球路上的 任何人。 Green 果岭 经过紧密割草，特别光滑，推杆用的草地。当中挖有一个球洞。 Grounding 触地 球杆底部接触球后面的地，准备击球。 Handicap 差点 从一个球员的总杆数中减分，以抵消技术优势，从而使不同级 别的球员能够公平竞争。 Hazard 障碍 用来表示球道上沙障（沙坑）或水障区的术语。 Honor 优先发球者 在前一球洞中得分最低者获得的从球座先开球的优先权。 Hook 左旋球 指右手型球员击球极端偏向左方或者左手握杆型球员击球极端 偏向右方，其偏离程度甚于左曲球。 Lie 球位置 球落点的位置。 Loose impediments 可移动障碍物 自然物体，并不是固定的或者生长的或者 附着在球上的东西，包括没有嵌入土中的石头、树叶、嫩枝、树枝、粪便、爬虫、昆虫、或者由它们堆成的小土堆。 Marker 记分员 记分人员。球标志用来表示球在果岭上位置的硬币或者类似物 体。球座标志用来确定开球区的前向极限。 Out-of-bounds 出界 高尔夫球场界外区，通常用柱子或者栅栏标示。 Par 标准杆 某一球洞或球场预先估计的标准杆数，其数值由球洞长度加上每 个果岭两个推杆数确定。 Pin 旗杆 见 Flagstick Pitch 劈起球 将球击向果岭，球空中飞行的距离远远大于球转动的距离。 Provisional ball 暂定球 球员认为他的第一次击球可能出界或者掉入水障后 所击出的第二个球。 Pull 左飞球 右手型球手击出的直接飞向目标左边的球，或者左手握杆型球手 击出的直接飞向目标右边的球。 Push 右飞球 右手型球手击出的直接飞向目标右边的球，或者左手握杆型球手 击出的直接飞向目标左边的球。 Rough 粗草区 位于球道一侧或者两侧的球洞部分，邻近球座、果岭和障碍， 没有经过修剪的草区。 Slice 右旋球 右手型球手击出的剧烈偏向右边的球或者左手握杆型球手击出 的剧烈偏向左边。其剧烈程度甚于右曲球。 Stance 击球姿势 瞄球时脚站立的位置。 Stroke 击球 球杆头部前移，旨在击球。 Tee 开球球座 球离开发球区之前所放置的小座子。发球区本身有时候也被称 为开球球座。现在一般直接称为“球座”或“梯台”。 Water hazard 水障碍 高尔夫球道上的河流、湖泊、池塘或者小溪，通常用柱 子标出障碍界限。范围 有些人看到高尔夫球手们很“愚蠢”地围着一个巨大的场地把一个小白球打 入一个小洞时， 会发出由衷的疑问：“这项运动到底魅力何在？”他们抱怨 道：“打高尔夫球很无聊、很枯燥”， “有什么好激动的？” 这个问题确实不太好回答，因为高尔夫球运动涉及面很广，其中某些方面可能 并不是那么令人愉快。有些人发觉打高尔夫球可以治疗人类的疾病，而另外一 些人则将其视为人类所受的最大苦难。可是对于那些从来没有打过高尔夫球的 人来说， 上述两种观点都无关紧要。但是，打高尔夫球确实使球员们身心健康， 达到高尚的境界。 据说温斯顿.丘吉尔把高尔夫球称为“用最不适合的工具将一个不可控制的球 打向一个达不到的洞的无效尝试。” 威尔.罗杰斯宣称，只有所得税在美国人中制造的说谎者比高尔夫球多。 作家莱利.瓦尔德说道，学开车和学打高尔夫球的最大区别在于：开车时，你见什么撞什么；而打高球，则什么也撞不到！ 演员艾弗兰姆.小塞巴斯特曾经这样说道：“无聊也有一定的浪漫，球场上的 高尔夫球员总是输。” 高尔夫冠军布鲁斯.卡莱顿把高尔夫球运动称之为“自我、经验和神经三者的 折衷，自我要你做，经验告诉你做什么，你的神经让你做。” 二十世纪二十年代伟大的高尔夫球冠军鲍比.琼斯这样评价道：“表面上看起 来高尔夫球是一项很威严很体面的运动，但是其实它也是一项需要激情的运 动，要么是爆发型的，要么内心在燃烧、炙烤着你的灵魂。” 这项运动使很多人变得雄辩滔滔。其实这一点很容易理解，因为高尔夫球有其 魅力所在，其中最吸引人的莫过于辽阔的球场。其它挑战自然的运动项目中没 有一项有这么优美、怡人的环境。幽静矗立着的高尔夫球场就象一座美丽的天 堂傲然立于喧嚣的城市中。当我们把高尔夫球场与网球场、足球场、棒球场、 保龄球场、手球场或者很多其它现代体育场地相比时，高尔夫的非凡的多样性 和无限的挑战性一定会令你心动。高尔夫球场因地制宜，或建在茂盛森林，或 建在开阔的平地，或建在旖旎的海边，或建在漫漫的沙漠，或者从沼泽中清理 出一片场地，或者在山上精工细琢出整个球场。我们创建和打球的成千上万个 球场的范围和雄伟与自然界本身一样令人“望而生畏”。 高尔夫球既可以一人独享，也可以众人同乐；既可以是白热化的竞争，也可以 是纯粹的娱乐；既可以是穿过公园宁静地“漫步”，也可以是两个球员之间、 多个球员之间的角逐，或者仅仅是单个球员与最强大的对手――球场本身之间 的对抗。 高尔夫可以一人独享高尔夫球可以是个家庭运动，男女老少都可以从中得到无限乐趣。它并不是纯 粹的体力活动，而是策略，平衡和时间的综合考验。年龄不是问题，人的一生 都可以从中得到高尔夫球球所带来的享受。 这项运动在国际体坛上也引人瞩目。世界上五十多个国家都拥有优秀的球场。 而且至少有十多个国家拥有不少于一百个球场。就算每天在不同的球场打球， 连续打六十年，高尔夫球场也仍然是用之不竭，而且新的挑战依然层出不穷！ 试问哪种运动有这样的潜力和魅力？ 高球运动中的每一份参与，都会带给你一个成长的机会。它教给你竞争的真正 目的――激发勇气、培养性格，树立信心。最后高尔夫球最崇高的目标和终极 挑战就是：打的最好的球永远在下一回合！也可以众人同乐。总之，乐在其中， 高尔夫球运动 现在，书归正传，让我们来看看高尔夫球运动本身。怎么样打高尔夫球？ 最简单地讲，打高尔夫球就是击球。从一个特定点向一个特定目标区击出一系 列球就是高尔夫球洞。连续九个或 18 个球洞就是高尔夫球的回合。 击球就是用高尔夫球杆击打高尔夫球，越过一段特定距离向目标进发。高尔夫 球杆的型号及各自的用途我们将在后面讨论。 击出的高尔夫球可以移动几英寸或者长达三百码甚至更远，这主要取决于球场 条件、所用的球杆以及球员的力量、技巧和意图。 经验老道的球员总是设法将球击向特定目标。而初学者有时候却由于太过专注 于把球杆挥向球，以至于忘了打球的目的是把球击向目标区。本书的正文将介 绍击球时如何挥杆。聪明的球员挥杆时，目标就在心中。 想学会击球技巧，就要到练习场，练习击球，练成可控制、有把握的挥杆技巧。 一旦你能够掌握和控制挥杆技巧，你就可以到高尔夫球场一试身手了。 很多高尔夫球场只有九洞。一系列九个高尔夫球洞称为“九洞”。这样，顺理 成章地，18 洞高尔夫球场就有两个“九洞”，称为“前九洞”和“后九洞”。 那么高尔夫球洞是什么意思呢？这个术语有两层意思：第一层，就是简单地指 地面上的一个洞，直径 41/4 英寸，深度至少 4 英寸。这个球洞是每个系列高 尔夫击球的最终目标；第二层意思就是指开球点（称为“开球球座”或者“发 球区”）与球洞之间的所有地形或地貌。大多数高尔夫球场球座（也叫开球球 座）与球洞之间的距离为 100~55 码。 当你步入高尔夫场地，先从第一球座（经过密集割草的区域）开始。你会看到 你与目标（即球洞）之间的距离，譬如，350 码。为了从远处看球洞一目了然， 通常在球洞的中央插一根七英尺长的旗杆。这个球洞、球座以及中间的地形统 称为“第一洞”。 只有在球洞开始处，你才可以选择将球放在球座哪个位置开球。通常开球点是 两个放置在球座 10 英尺甚至更远的“球座标志”之间的某个点。 在开球时，你可以将球放置在一个很小的、长度大约为两英寸的木制座子上。 这个座子也称为“开球球座”，球座一头尖，另一头凹陷，只能用在开球区。 球座插入地面，将球轻轻托离草地，使你在击球时接触点更佳。 在球座和球洞之间你会遇到些什么呢？高尔夫球千变万化，球座和球洞之间什 么样的地形都可能存在。球洞几乎总是位于“果岭”，果岭是一片短草区（通常高约 1/4 英寸），有助于把球滚向球洞。不同球场和球洞的短草区范围―― 果岭也千差万别。你应该设法将球击向果岭，然后在后面一、两次击球时将球 滚向（推向）球洞。 在大多数球洞中，球座和果岭之间的距离太长，很难一击得手。因此，你应该 在第一次击球时尽量将球击向一个有利位置，以便使你可以在下一击时到达果 岭。最长的球洞需要先打出两记好球，才能使果岭处于第三击的范围之内。 这个有利位置位于“球道”上。球道就是位于球座与果岭之间经常除草或修剪 的区域。球道上的草很短，很光滑，落在球道上的球就占据了很有利的“球位 置”。 如果高尔夫球洞全部都由球座、球道和果岭组成，那你就没有什么可担心的。 只不过大多数球洞都增设了额外的挑战，可能会包括“粗草区”，水障碍，沙 坑，边界以及树木。粗草区就是球道边上的不割草的杂草丛生区。球落在粗草 区时的位置很低，通常很难正向击球。而且在挥杆时会挂住杂草，可能会使击 球效果很不理想。 水障碍可以惩罚犯规的击球。如果你把球打入水障碍，譬如，池塘，湖泊，溪 流，深谷甚至海洋，球丢了，就会被扣分。 沙坑是一大片凹地，通常里面有厚厚一层沙子。沙子的稠密程度在各个沙坑或 各个球场之间各不相同。通常从沙坑击球不太容易，因为沙子会急剧降低挥杆 时球杆的速度。而且沙坑周围通常都有较高的土障，使情况变得更为复杂。尤 其糟糕的是，球可能会埋在沙中！ 很多球洞都有界限。如果球出界，你就要被罚再打一次，而且必须从同一位置 打。 除了粗草区、水障碍、沙坑和界限等难题外，你还得面对无处不在的树木。也 许有些球洞树很少甚至一棵都没有，可是有些球洞却有成百上千棵树。树木可 能会长在球道上，碰落偏离方向的球。如果球道边上有棵参天大树，那你打球 时就得将球绕过去，或者高飞过去，或者打个低球从树枝下方穿过去。球场上 的树既会让你体会到打高尔夫球的娱乐性，也会令你垂头丧气。 对于前面提到的第一洞，譬如，我们就此假定果岭和旗之间的距离为 350 码， 有一个很漂亮的球道，一条小溪中球道右侧蜿蜒而过，球道左边则是一个苹果 园，球座右边 180 码开外是个沙坑，远处果岭的两侧还各有一个沙坑，球道边 上是粗草区， 球场界限在果岭二十码外。 这是一个难度非常高的球场。 那个 41/4 英寸的球洞看来只是个不可企及的梦想！1 界限 2 粗草区 3 沙坑 4 果岭 5 沙坑 6 粗草区7 小溪 8 球道 9 树 10 沙坑 11 球座 12 高尔夫球洞 一个优秀的球员击出第一杆球可能非常漂亮，落在球道的中央，然后第二杆就 可以将球推向果岭，此后再击两次球（或者在果岭上推球）就可以把球“沉” 入洞中。那么，这个球员在第一洞的得分就是四杆，然后他再到第二个球座打 第二洞球。 一个运气稍微差点的球员可能就需要打不止四杆。中等水平的球员一般要五到 六杆，而初学者则可能要打十余杆，这主要取决于击出的球偏离目标的程度以 及中途会遇到些什么问题。 大多数球场都包含难度各异的 18 个球洞。根据其长度，每个球洞都预先设定 一个必须完成的理想杆数。这个理想杆数就称为“标准杆”。标准杆就相当于 跑步运动员的目标成绩，譬如，一英里跑四分钟。一个球洞预计的标准杆数可 以是三次击球、四次击球或者五次击球（分别称为三杆、四杆、或者五杆）。 标准杆为三杆的球洞的长度从 100 码到 250 码不等。对于三杆这个标准，你需 要（希望你）第一杆把球击向果岭，然后两次推杆，完成标准杆数。 标准杆为四杆的球洞的长度从 211 码到 470 码不等。其目标就是第一杆将球击 向球道，第二杆把球击向果岭，然后两次推杆，完成标准杆数。 标准杆为五杆的球洞的长度为 401 码到 575 码（女球员）或者更远的距离（男 球员）。对于大多数五杆的标准，一般需要球员在第三杆将球打到果岭，然后 两次推杆，完成标准杆数。 在某球洞打球时，如果成绩低于标准杆一杆，则称为“博蒂”。标准杆为三杆 的球洞，如果打出了两杆的成绩，则是“博蒂”，标准杆为四杆的球洞，如果 打出了三杆的成绩，则是“博蒂”，标准杆为五杆的球洞，如果打出了四杆的 成绩，则是“博蒂”。如果某个球洞的成绩低于标准杆两杆（标准杆为三杆的 球洞，如果打出了一杆的成绩，依次类推），则称为“老鹰”。某个球洞的成 绩高于标准杆一杆，则称为“柏忌”；高出标准杆两杆则称为“双柏忌”。例 如，标准杆为四杆的球洞，如果打出了六杆的成绩，就是“双柏忌”。 18 个球洞的标准高尔夫球场的总标准杆数一般为 70~72。如果一个球员前十七 洞总杆数平标准杆，在第十八洞打出柏忌，则球员在该回合的成绩是高于标准 杆一杆。初学者一般更为关心的是如何在一百杆内完成十八个球洞，而不是平 标准杆。 告诉初学者一个好消息！洛杉矶有一些球场完全适合初学者的技巧水平。这类 球场被称为“劈起和推杆”球场或者“标准杆三杆”球场，因为球洞是相当短 的三杆标准。“标准杆三杆”球场内的树木、沙坑、障碍较少，也要平坦得多。 等你的水平提高到一定程度后，你就可以到“执行球场”（executive course）去打球。 “执行球场”要长一些， 而且比一般的标准杆三杆场地要更有挑战性。 “执行球场”内还有少数标准杆四杆球洞以及更多的沙坑、树木之类的障碍。 只有当你在“标准杆三杆”球场、执行球场和练习球场上积累了一定的技巧、 树立了足够的信心后， 你才可以挑战标准长度的球场 （大约 5500 码或者更长） 。 高尔夫球球杆 高尔夫球杆的设计原理和步骤不在本书的讨论范围之内。但是，在下面的段落 里， 我们将对各种不同类型的球杆进行简要的介绍。注意事项：在买球杆之前， 你应该先对球杆做点研究，并请合格的职业人员做参谋。 大多数球员使用三种基本球杆：“木杆”，“铁杆”和“推杆”。（有关推杆 的详细介绍，请看“推杆”这一章）。 每种球杆都由握把、杆身和杆头。打球时，用手握住握把，挥动杆身，然后用 杆头击球。现在的木杆可能由木头、塑料、或者金属、或者这些材料综合制成。 铁杆的杆头有锻钢或铸钢制成。1 杆梢 2 握把 （握柄） 3 球杆 4 杆身 5 得分线 6 杆面扁平部 7 杆头趾部 8 插销 9 杆面 10 杆头底部 11 杆头前缘 一般而言，木杆的杆身比较长，击球距离比铁杆远。不过，如果使用得当，铁 杆 击球高度比木杆高。 木杆型号很多，有 1 号杆、2 号杆、3 号杆、4 号杆、5 号杆、有时候还有 6 号、 7 号杆甚至更小号的杆。杆号越大，杆头的尺寸越小和杆身的长度就越短。所 以，在所有木杆和铁杆中，1 号杆杆头最大，杆身最长，击球的距离也可能最 远。如果依次用 2 号、3 号、??球杆打球，击球距离就越来越短，高度则越 来越高。一套木杆 如果把铁杆进行排序，也是从 1 号杆开始，一直排到 9 号杆，然后是劈起杆和 沙坑挖起杆。1 号铁杆的击球距离大致相当于 4 号木杆，2 号铁杆的击球距离 大致相当于 5 号木杆，3 号铁杆的距离就更短，依次类推，后几种铁杆只用于 很短距离的击球。一套铁杆，2 号杆到 9 号杆，还有一根劈起杆 1 2 号杆 2 9 号杆 3 劈起杆 根据实际经验，据说每根球杆都比号数在它后面的球杆击球距离要远十码左 右。如果你用 5 号铁杆击球的距离是 150 码，那么你用 6 号铁杆击球的距离可 能就是 140 码，用 7 号铁杆击球的距离可能就是 130 码，依次类推。以上这些 近似值只是针对技术水平中等的男球员而言的，如果是女球员，则击球距离可 能会稍稍短一点。 击球距离的变化是因为杆身变短和杆面角度（杆头角）增加造成的。（球杆杆 面角度是指偏离杆面垂直线的倾斜角度） 短杆的杆面角度比长杆的杆面角度 大。正是由于杆面角度增加这一因素的影响，短的铁杆击出的球的飞得更高， 而不是更远。1 左：2 号铁杆，注意，杆身较长 2 右：9 号铁杆，杆头角较大 3 杆面角度（杆头角） 4 杆身 5 杆头前缘 6 杆头底部 下面的表列出了中等技术水平的男球员用每种球杆击球的近似距离。除非是技 艺高超的业余运动员和职业球员，否则女性球员的击球距离要稍微短一点。球杆 击球距离 1 号木杆 230 码 2 号木杆 215 码 3 号木杆 200 码 4 号木杆 190 码 5 号木杆 180 码 6 号木杆 170 码 1 号铁杆 190 码 2 号铁杆 180 码 3 号铁杆 170 码 4 号铁杆 160 码 5 号铁杆 150 码 6 号铁杆 140 码 7 号铁杆 130 码 8 号铁杆 120 码 9 号铁杆 110 码 劈起杆 100 码 沙坑挖起杆 65 码1 高度 2 9 号铁杆 3 5 号铁杆 4 1 号木杆 5 码 6 不同球杆由于杆头角和杆身长度不同而造成的不同飞行线路类型 一般而言，选择哪种球杆击球首先取决于球离球洞或者目标的距离。新手应该 避免在草况很差的粗草区使用长铁杆（1 号~3 号铁杆），而是选用有杆面角度 的木杆，或者，如果草况更糟，则干脆用球杆面角度更大的铁杆。我们通常建 议初学者从沙坑击球时选用杆面角度更大的球杆，尤其是当出口处洞边土很高 时。 现在我们来简要谈谈杆身硬度。钢制杆身的硬度分四种程度：弹性、中度硬度、 坚硬和特别坚硬。妇女、小孩和老年高尔夫球员一般喜欢使用有弹性的球杆， 可以增加杆头速度，这样击球距离更远。很强壮的球员则喜欢坚硬的球杆，可 以在他们强有力挥杆时限制球杆的硬度，使他们更加易于控制。只有那些经常 打球并且特别强壮的球员才选用特别坚硬的球杆。对于身体强壮程度一般的中 等水平球员以及偶尔打球的球员，我们建议他们最好选用中等硬度的木杆和铁 杆。高尔夫球 你或许会有疑虑，到底应该使用什么样的高尔夫球呢？高尔夫球的品牌和款式 与汽车相比毫不逊色。球表层、球内层以及球本身的硬度都大相径庭。大多数 球表层要么用巴拉塔树胶制成（很多技艺高超的球员喜欢用），要么用舍林制 成 （经验欠缺一点的球员喜欢选用）。虽然人们认为巴拉塔树胶反应更迅速， 但是很容易损坏。大多数中等技术水平的球员现在转向使用 1.75 美元一个的 舍林皮高尔夫球， 这种球比巴拉塔树胶球更耐击打。 这两种材料的球你都试试， 然后看你喜欢哪一种。 对中等水平的球员来说，球的内层材料无关紧要。虽然有人声称有些内部材料 制成的球可以打得更远，但是到目前为止还没有一个明确的结论。有些球是内 部均匀的实心球，有些球则中心部分很小（橡胶、液体或者钢），并且由成千 上万码长的橡胶或弹力线绕制而成。 内层实心的球称为“双层球”，另一种 则称为“缠线球”。 大多数参加巡回赛的职业球员使用缠线的巴拉塔球，技艺不高的普通球员则打 舍林球（双层球或者缠线球）。先试用一下，就可以帮助你决定你最喜欢哪种 球。 高尔夫球本身的硬度是衡量你需要化多大的力量才能球打得更远的一种尺度。 硬度低的球在挥杆时以较低的杆头速度就能达到最大的击球距离。大多数球的 硬度为 80、90 或者 100。有些老年、少年和妇女球员选择中等硬度的球，即硬 度为 90 的球。很多强壮的球员，巡回赛职业选手则选用硬度为 100 的球，使 用这种球要求挥杆击球的瞬间以最大的力量将球“压”向杆面。你照样还是应 该先试用，然后再选择你最喜欢打哪种球。第二部分 准备工作 高尔夫球运动是竭尽所能用最少的击球数把球从规定的十八洞球场的一个位 置“运动”至另一个位置的一连串尝试。要完成高尔夫球的这一运动过程，就 要“挥杆”。 在解释到底什么是高尔夫球的挥杆之前，让我们想象一下不停旋转的转轮，再 把这个画面同交易会上的旋转木马相比。现在再来想象第三幅画面――在脑子 里想想棒球运动员挥动球棒的样子。我们想象的这三幅画面都是圆周运动。转 轮在垂直平面运动，旋转木马和棒球挥杆则是在水平面上运动。但是不管怎么 样，如果不考虑平面，起主导作用的都是圆周运动。 以上所言有助于回答下面这个问题：什么是高尔夫挥杆？挥杆就是球员用球杆 击球时球杆从身体一侧向另一侧移动的圆周运动。右图就是球杆从身体一侧向 另一侧移动构成的圆周运动。高尔夫球挥杆的平面更接近于转轮运动的垂直平面，而不是棒球挥杆的水平 面。不过更重要的是，它是圆周运动。挥杆：将球杆挥向球所构成的加速圆周运动 利用这种圆周运动，你将球杆从身体一侧挥向另一侧。右手型球员从右往左挥 杆，左手握杆型球员则从左向右挥杆。这里的要点是什么？那就是你每次击球 时，球杆击球都构成了一个加速运动。在投球时，手臂的加速运动产生一定的 力，从而球就能飞行一定的距离。同样地，挥动高尔夫球杆时，手臂和球杆的 加速运动决定高尔夫球的飞行距离。这里存在着一个因果关系，这个因果关系 决定高尔夫球的飞行状态。弄清楚这个因果关系就是掌握控球技巧的关键所 在。 下面介绍如何掌握良好的挥杆技巧。第一章 握杆 ?如何握杆很重要吗？ ?如何放置手的位置？ ?握杆时应该让球杆靠在地上吗？ ?哪一只手应该握得紧一点？ ?大拇指放在哪个位置？ ?哪一种握杆方法最适合我？ ?在打球回合中我应该变换握杆方法吗？ ?挥杆时握杆会起变化吗？ 球员接触高尔夫球杆的唯一的身体部位就是手。 因此， 必须学会如何正确握杆， 因为握杆正确与否直接影响你的挥杆。参加比赛的职业选手往往花费大量的时 间探索怎么样才能提高握杆技巧。既然握杆对比赛选手这么重要，那么对你也 同样很重要。手在球杆上的放置方法与你握棒球球棒的方法相似。握住球棒，让球棒头端靠 在地上，你会发现右手的位置低于左手（右手握棒球员是这样，对于左手握杆 型球员则正好相反）。现在，请注意，右手掌和左手背与击球的球棒侧面因该 对着同一个方向。握高尔夫球杆时，你也必须做到这一点。右手掌和左手背因 该与球杆杆面的底线面对同一个方向。（对于左手握杆型球员则相反）。这一 “连线”关系对你能否成功击球至关重要。握杆：“连线关系”。 左手背和杆面的杆头前缘应该大致平行。右手掌、左手背和球杆杆面都面对同一个方向 当你握杆时，让球杆高离地面，然后在手和杆面之间建立这种“准头”。如果 你握杆时，球杆靠在地上，你可能会觉得这个姿势很笨拙。而且球杆靠在地上 时，你就无法感觉和控制球杆的体重，因而当你开始挥杆击球时，可能就会改 变握杆方法。 最好的步骤就是握杆时，球杆离地，悬空，然后降低球杆对准地上或球座上的 球。悬空握杆，然后降低球杆， 使杆头对准球至此，你已经悬空握杆，而且你的手和杆面的“杆头前缘”十分对准。现在， 你就必须有意识地用双手手指（不是大拇指）施加一个向内、向上的旋转力。 当你的手指朝你的手掌内上旋时， 你的肘部就会向内、 向下靠近你的身体两侧。 促使你在身体转动时能够协调地挥动手臂。用手指施加一个内上旋压力 握杆应该稳固，既不能太松，也不能太过僵硬。握杆的压力应该均匀分布在每 个手指头。握杆压力是个大小相等方向相反的压力：右手手指感觉好象它们使 球杆往右转，与此同时，左手手指感觉它们在使球杆向左转。这些压力相互抵 消，从而防止球杆左右晃动。 那么，大拇指应该怎么放呢？ 大拇指轻微地向杆身的另一侧弯曲。 右手大拇指轻轻地握住握把左侧， 左手大拇指轻轻地握主握把右侧。 你会注意到，在握杆时，左手大拇指 很舒服地埋入右手掌。 完整的握杆：大小相等、方向相反的 的压力，大拇指稍微向杆身的另一侧弯曲。 当你的手与球杆杆面对准、手指内上旋、大拇指握住杆身顶部后，请最后检查 一下握杆是否稳固。右手食指应该在绕杆身形成一个“问号”形状，左手的手 指应该牢固地将杆身握在左手掌的“肉垫”之下。 除了上面介绍的这些重要的握杆基本原理外，多年来常用的还有三种“握杆方 法”。现在大约有 80%的高尔夫球员使用凡登的“重叠型”握法，这种握杆方 法由著名的英国高尔夫球手哈里.凡登在二十世纪早期推广。这种握法要求右 手的小指放在左手的食指上面。 在“互锁型”握法中，右手的小指与左手的食指相互交叉。这种握法的最积极 的支持者是杰克.尼克劳斯。因此又有谁会怀疑这种握法呢？ 第三种很流行的握法就是“棒球型”握法。八个手指头握住球杆杆身的握把， 手指既不重叠，也不互锁。现在越来越多的人在采用这种握法。 以上三种握法，棒球握法看起来最自然。其实到底哪种握法最好，完全取决于 个人的喜好。最好每种握法都先尝试一下，然后选择最适合你的那一种。除非你是个技艺非常高超的球员，否则你很少会在高尔夫球一个回合中改变自 己的握杆方法。偶尔你可能需要打左、右曲线球。在这种情况下，需要你握杆 的手左右转动，以便利用与球接触的力矩变化来“张开”或“闭合”球杆杆 面。这个问题，后面再详细探讨。现在，你只要掌握本章中的基本握法就可以 让你创造奇迹。 挥杆时改变握杆方法会糟糕的击球效果。良好的握杆至始至终（从第一杆开球 到完成最后一杆）都稳定如一――这种稳定的感觉就是手和球杆杆面之间始终 对准，挥杆时握杆压力始终恒定。你完成最后一次挥杆时的握杆和你开始第一 次挥杆时的握杆完全一样，而且整个打球过程中也始终不变。 最后回顾一下握杆，下面这些指南或要点，希望你铭记在心： 1 手指朝手掌方向上旋，感觉到大小相等、方向相反的压力。 2 大拇指朝球杆杆身的另一侧弯曲，摆正手和目标的位置。 3 检查手是否和球杆杆面的杆头前缘对准只有对准了，手腕才能够上下灵活自 如。第二章 手腕 *在高尔夫球挥杆中手腕动作起什么作用？ *手腕动作分几种类型？ *哪种手腕动作效果最佳？ *是否要运用手腕动作来达到更远的击球距离？ 打球时我们利用手腕动作球杆杆头和球接触。手腕的动作还使球适当旋转，升 入空中，以及左右弯曲飞行。 手腕控制手的三种不同动作。你可以“拍动”双手，使手腕前后运动； 你可 以“转动”双手，使手腕自左向右、向后运动；你还可以大拇指为依托双手上 下运动。在挥杆时，上面这三种不同的手腕动作会产生截然不同的效果。双手上下运动――正确！拍动――错误！ 转动――错误！ 在正常条件下，以大拇指为依托手腕垂直运动是唯一正确的动作。另外两种是 多余的工作，而且可能会产生不良后果，因此一般来说，应该避免。手腕这种 合适的上下运动是手臂将球杆自身体一侧移动至另一侧时所产生的圆周运动 的一个自然组成部分。大约 90% 的击球使用这一动作就绰绰有余了。有时候你 可能想尝试一下某种技巧，“拍动”双手和手腕使球高飞或低飞。双手转动会 使高尔夫球剧烈右曲或左曲。不过这些动作极少使用，而且只有当你掌握了高 度的技巧之后，你才会有意识地去“创造”这些“特技”。控制击球击球时应该利用手腕动作的变化增加击球距离吗？绝对不行！现在存在一种普 遍的错误观念，认为击球时运用手和手腕的动作可以产生一种类似鞭子猛抽高 尔夫球的动作，从而使球打得更远。其实这种方法与这里要介绍“控制击球” 相抵触。如果你想用这类额外的手腕动作来击球，你根本控制不了球。而一旦 你学会和练习了有效的控球技巧，你就能够掌握一些将球打得更远的有效方 法。本书后面的章节中将讨论此类方法。 第二章 起势 *用什么样的起势才能打好球？ *需要弯腰触球吗？ *应该站在球边上的哪个位置？ *使用不同的球杆时是否应该改变姿势？ *身体体重如何分配？ *如何保持身体平衡？ *瞄球时球杆杆头应该正对目标吗？ *脚、臀和肩是否应该和目标成一线？ *球杆应该触地吗？ *在挥杆之前是否应该看着球的背面？ 在全力挥杆时，杆头速度可以达到每小时 100 英里甚至更高。要产生并控制这 种与球接触的力量，需要我们有很好的稳定性以及球杆的流体加速。因此，在 挥杆之前，我们必须要有良好的脚位或者起势。“起势”是对挥杆准备动作的一个统称。起势的目的就是为挥杆击球时做好充 分的准备。只有良好的姿势，才会有良好的挥杆。良好的起势才有良好的挥杆良好的高尔夫球姿势要求球员站直，腰部不能过度弯曲。当你以正常的直立的 姿势时，双手握杆，球杆离开地面。然后下降球杆“瞄球”。这样在起势时你 就可以保持直立姿势，在挥杆时身体才能转动自如。把球杆杆头放在地上可能 会使你过度弯腰千万不要养成把球杆杆头放在球旁边地上的恶习，那样会使你染上过度弯腰的 不良姿势。 如果你的躯干呈 V 字形弯曲， 那么挥杆时你的身体就无法正确转动。 每次击球，你都要保持较直的姿势。以直立的姿势对着球击球的距离越近，脚位就越闭合。在近距离击球时，譬如，推杆、起扑或劈起， 站立的脚位就没有必要很放得开。这种脚位的主要目的是让你在挥杆时有坚实 的基础。而当你要远距离击球时，就要使用较长的球杆，这样很自然地，你的 脚位就要张开一些，以便为你强有力的挥杆创造更坚实的基础。近距离击球――脚位闭合远距离击球――脚位张开前脚应该与球相对，前脚跟与求成一直线。每一次击球时，球的这一位置是固 定不变的，推球、起扑、劈起、发球以及沙坑击球，而且不管是用短铁杆、长 铁杆还是木杆，都是如此。唯一的例外就是不寻常的球位，如下坡球、上坡球 等等，在这些情况下，球躺在草地上有凹坑的位置。球应该对着前脚跟。右脚位置是可以变化的（对于右手握杆球员而言）。你可以通过调整右脚的位 置，闭合或张开你的脚位。但是对于每一次正常的击球，你的左脚脚跟都要对 着高尔夫球。 良好的体重分配意味着当你瞄球时，你必须把大部分体重放在你的前脚上。譬 如，来个四六开，把百分之六十的体重放在前脚上，而把百分之四十的体重放 在后脚上。 为了向下击球的动作正确规范， 你必须用这种方法来保持身体平衡。 从身体上讲，如果你把身体体重都集中到后脚，你根本不可能向下击球。正如 后面将要解释的一样，向下击球是挥杆时最重要的一环。良好的体重分配。唯一的例外就是推杆，推球时，你可能需要将体重主要分配至后脚，不过这个 问题将在后面的推杆这一章中再讨论。 良好的身体平衡意味着你需要把身体的重量均匀地分配在脚跟和前脚掌。膝盖 弯曲或者稍微弯曲。如果起势正确，体重绝对不会落在脚趾上。在挥杆时，你 的脚趾头应该在鞋内上翘，千万不能让你的体重落在你的脚趾头上。如果体重 全部落在脚趾上，你就会摇晃不定。 简要地回顾一下前面讨论的内容， 良好的起势意味着站位要直， 膝盖稍微弯曲， 腰部不能过度弯曲。两脚适当分开，使下盘坚实。高尔夫球与你的前脚跟成一 直线。分配在前脚的体重稍微多一些，而且还要均匀地分配在双脚的脚跟和前 脚掌之间。 当你用较长的球杆取代短球杆进行远距离击球时，瞄球时你的手臂离身体越来 越远。这其实很正常，因为用于远距离击球的长球杆就会从更垂直的位置向更 水平的位置运动。 因此， 挥杆面也就更加水平，这就象旋转木马或者棒球挥杆。当你从短球杆换成长球杆时，瞄球时 手臂离身体越来越远。 现在你可以降低球杆杆头，对准高尔夫球。因为你是从身体一侧向另一侧呈圆 周运动挥杆，因此在瞄球时，你必须将球杆放置在高尔夫球的右后面（对于右 手握杆型选手而言）。没有必要将球杆杆头靠在地上，因为球杆杆头位于高尔 夫球的右侧――沿圆周路径运动――因此杆头应该稍微面向右边，通常把这个 称为“张开”。挥杆时，当球杆向球运动时，球杆应该“正对”着击球时的目 标线，并且球杆经过球时还应该稍微“闭合”一点。 “正对”的意思就是角度合适或者说与球和目标之间构成的直线垂直。杆面前 缘总是正对着挥杆时球杆运动的圆周路径。但是杆头前缘只有当球杆与球接触 时才正对目标线！这一点正好说明为什么在选择起势时球杆杆面要稍微“张 开”一点对着目标线。飞行路线 球杆杆面 正对着挥杆路径 只有在球杆与球的接触点上球杆杆面才正对着“飞行路线”，但是在整个挥杆 过程中球杆杆面总是正对“挥杆路径”。 理想的身体对准姿势需要你的肩膀、臀部和脚与瞄球时的预期飞行路线平行。 瞄球时你的肩膀对准与否比臀部与脚更重要，因为你不是用脚或臀部去挥动高 尔夫球杆的。挥杆时你的的确确用的是手臂，因此必须肩膀必须对准。正对的脚位：肩膀、臀部和脚与预期的飞行路线平行， 由躺在草地上的球杆杆身表示。当你瞄球准备击球时，如果身体姿势正确，会产生一种舒适感。不过对准并不 一定能够保证击球方向一定正确。它只是使你朝目标方向挥杆变得更加容易。 瞄球时，杆头朝下对着球，但是球杆不能靠在地上。确实，如果把球杆靠在地 上，可能会产生一些不良后果： 1 如果你把杆头靠在地上，你就无法感觉到球杆的重量；可是如果你将球杆悬 空，你则能够感觉到。 2 当你往回挥杆时，你的球杆很容易被草钩住。 3 当你从地上把球杆往回收时，球杆会有一种自然向右偏的趋势。 4 当你把杆头靠在球旁边的地上时，有时候会导致不良行动。实际上，球杆位 置低于球，其结果就是，朝上挥杆击球，而不是正确的朝下击球动作。瞄球时球杆杆头 不能靠在地上如果握杆时球杆高于球位，或者略微离开地面，那么击球时你就要往下挥杆。 如果球杆悬空， 挥杆击球就要容易得多。可是如果球杆靠在地上，就无法挥杆， 因为顾名思义，首先你必须将球杆提离地面。瞄球时你应该看着球的背面吗？不对！你应该看着整个球，而不是球的背面。 当你挥杆时，眼睛应该盯着整个球。第四章 挥杆准备 *什么是“摇动”？ *什么是“前压”？ *挥杆前应该每隔多长时间看一下球？ *我的脚应该完全静止不动吗？ 一些常规动作有助于为挥杆做好准备。反复练习才会使动作保持一致并树立信 心。从哪里走向球位？在瞄球时应该右脚在前还是左脚在前？是否要摇动？ ――所有这些问题都应该成为常规动作的一部分。“摇动”是什么意思？简单 地说，摇动就是指瞄球时球杆前后运动以便消除你由于站立太久可能产生的压 力。通过摇动，你也可以为随后的挥杆定下基调。如果你摇动较快，那么你的 挥杆的速度也会很快。摇动什么是前压？前压就是在挥杆前球杆或者身体某个部分轻微向前运动。很多优 秀的球员，包括象本.霍根和萨姆.斯尼德这样的赫赫有名的球员，都采用右脚 前压，他们在挥杆前轻微地将右腿前压向目标方向。杰克.尼克老斯则在挥杆 前，头轻微地偏向右边。前压所起的作用就是为随后的挥杆做充分的准备。而 其他一些球员则在挥杆前则将手或球杆握把轻微地前压。虽然前压动作并不是 非要不可的，但是它却有助于消除因为站立过久而产生的压力。 在你把目光定在高尔夫球上准备挥杆击球之前，你看目标两次、五次或者十次 并不是很重要。但是应该通过观察目标在脑子中形成一幅清晰的目标画面，这 一点却很重要。而且不管你是看两次、四次或者更多次数，只要你每次看的次 数保持一致就行，这一点也很重要。仔细观察目标，在脑子中形成一幅清晰的目标画面。每次击球时看的次数应该 保持一致。所有初学者都应该学会尽可能快速挥杆，因为你在球旁边站立得越久，就越容 易产生压力，这样挥杆时动作就会僵硬、不自然。挥杆挥得越快、越容易，你 的动作就越自然、效果也越佳。在你准备击球时，看目标两三次是个不错的办 法，然后把目光定在球上、挥动球杆。 实际上，所有优秀的高尔夫球员在准备挥杆时双脚都会不断地移动，其实这是 另一种压力消除机制。通过把中心从一侧移向另一侧，使双脚依次稍微离开地 面，你会感到放松、舒适并且能够消除你完全静止时产生的压力。不过，当你 开始挥杆时，你的双脚应该稳固不动。第五章 挥杆 *高尔夫球成功挥杆的秘密是什么？ *挥杆动作可以分成几个部分？ *身体一侧是否控制另一侧？ *挥杆应该持续多长时间？ *挥杆速度应该多快？ *使用不同的球杆时是否应该采用不同的挥杆动作？ *击球时力量的大小起到什么作用？ *挥杆时应该“直挥”还是“平挥”？ 高尔夫球中最重要的“挥杆思想”就是强调挥动高尔夫球的杆身。挥杆时唯一 的身体接触点就是手和杆身之间的接触。因此应该将注意力集中到挥动球杆杆 身上面，这一点很重要。挥动球杆杆身。最糟糕的习惯可能就是想在挥杆时“影响”你的杆头。你必须把注意力全部集 中在球杆杆身上。如果你把注意力集中在直接挥动杆身上，那么球杆杆头自然 就会沿它固有的正常轨迹运动。 完美的高尔夫球挥杆有三个不可缺少的组成部分。 1 手臂将球杆杆身挥向身体右侧（这里指的是右手握杆行球员），直到杆身高 于肩膀并且大约与地面平行为止。 2 利用腿往目标方向的推力，激发向前挥杆的力量。腿的这种推力类似于棒球 运动员跨步击球时的动作。 3 手臂沿身体向前挥杆，该动作开始于上杆的末端，然后继续向球挥去，再直 至动作结束，这个动作通常被称为“跟杆”或“随杆”。这是挥杆关键所在。 虽然上杆和腿的动作是必不可少的，但是与击球和其后的跟杆（随杆）相比， 则是次要的。上杆动作有缺陷，依然可以不影响击球，不用腿仍然可以打球。 有些运动员虽然没有腿，但是依然可以打出一手好球。有些喜欢玩花样耍技巧 的高手们甚至可以双膝跪地把球打出 200 码，这说明高尔夫球挥杆时，腿的作 用并不是特别重要。但是用手臂把杆身挥向球的动作则绝对是必不可少的。最 终的目的是――推杆 从挥杆开始到结束以连贯的动作把这三个动作协调好。挥杆的三个组成部分一场文字论战已经持续了好多年了，有人争论，挥杆生死身体的一侧控制着另 一侧。有些观点认为，对于右手握杆型球员，身体左侧控制着右侧。但是高尔 夫球是项身体两侧都需要参与的运动，左、右两侧相互补充，在挥杆时都发挥 着其独特的作用。 在上挥时，身体左侧伸展，使球杆离开球，而与此同时，右手臂弯曲，以便上 挥时身体正确转动。而当你反身朝球挥杆时，左臂弯曲，带动球杆和身体向球 运动，同时身体右侧伸展，由此决定主要击球方向并产生大部分击球力量。挥杆时，速度至关重要。速度越快，击球距离越远。其技巧是，挥杆时――在与球接触时正确提高速度。在上挥或者挥杆结束时，速度起不到什么作用。挥杆击球时施加速度有时候你可能需要慢速挥杆击球。例如，如果你试图在果岭击出一个弧度高而 缓的球，你当然不需要快速击球；而别的时候，由于距离很远，你就要选择快 速挥杆。 由于打球时需要各种各样的击球，大多数球员在球袋中装一套球杆――大约十 四根。初学者带其中的一半就可以了。其中每根球杆的结构都略有不同。球杆 结构之间的差异要比挥杆方法的差异大得多。一种挥杆方法可适合球袋中所有 的球杆使用，只有一个例外，那就是推杆。推杆比其它长的球杆更陡直。挥动 推杆击球时，应该尽可能地使其保持平直并沿目标线运动，极少使用上挥和跟 杆（随杆）动作。而当你不用推杆，而是采用其它球杆时，不管杆头或杆身差 别是多么不同，对于所有的击球，基本的弧度都是相同的（都是圆周运动）。 有经验的高尔夫球员都携带一整套球杆，虽然这些球杆挥杆基本动作都一样， 但是球杆之间的差异却给了他们想追寻的不同击球效果。 力量是另一个影响你击球成功与否的因素。你需要用一定的手部力量才能握牢 球杆。 另外， 挥杆主要是靠小臂带动。只要你挥杆动作正确并且力量使用得当， 那么前臂越强壮，击球距离就越远。你肯定想学习在你身体力量允许的限度内 把球击得更远。如果你把注意力集中于挥动杆身，你就会认识到你的体能并把 你的潜力发挥到极致。挥动杆身另一个千古不变的高尔夫球争论就是直挥和平挥的优点。“直挥”是指几乎垂 直的平面内的圆周运动；“平挥”是指更加水平的平面内的圆周运动。 其实这种争论是不必要的。没有哪一种挥杆会提供现成的答案。你应该按照设 计球杆时就已经固有的方法挥杆。如果你瞄球正确无误，你就不会把球杆靠在地上。但是，杆头底部与地面平行，这意味着既不朝杆头跟部也不朝杆头趾部 倾斜。 如果杆头与地面平行， 杆身和杆头之间的夹角实际上控制着你的挥杆面。 你根本用不着考虑用“直挥”还是用“平挥”。你确实需要设计球杆时就已经 “定型”的挥杆因素。因此你看挥杆时不应把它看成“直挥”或者“平挥”， 作为一个高尔夫球员，你应该按照球杆设计时就已经定型的唯一的方法挥杆。在由球杆长度与结构决定的 平面挥动球杆。 如果你在电视上或者亲自到球场仔细观察优秀的高尔夫球员打球，你会发现他 们的挥杆方法相互之间明显不同。上挥动作更是千差万别。有些球员更偏重于 利用腿或者身体。但是有一点不可否认的而且所有这些优秀球员都相同的事实 是挥杆的第三部分――击球。 动作一致性是关键所在。 当球杆与球接触的瞬间， 他们的手臂带动杆身击球而过。这些球员做的一定是正确的挥杆动作，让我们 再次提醒自己――正确的挥杆动作就是挥动球杆的杆身。第六章 推杆 *推杆时应该采用什么握杆方法？ *如何选择推杆 *推杆击球的机理是什么？ *如何“阅读”（观察、分析、判断、等等）果岭？ *什么样的精神状态最佳？ *如何练习推杆？ 有人引用本.霍根的话说，推杆与高尔夫球运动其余部分完全不同。一种是击 球技巧，另一种则是要把球推入球洞。很多球员，不论优秀与否，都持这种看 法。用这种方法来说明推杆的截然不同之处很有意思。但是其实说推杆也是高 尔夫球运动的一个重要组成部分则显得更为现实。 在某种意义上说，高尔夫球的推杆就相当于打篮球时把篮球投入蓝圈。如果没 有把篮球投入蓝圈，那么前面的运球、跑动、传球以及其它打球技巧则没有什 么意思。 在打高尔夫球时，推杆也是如此。你可能球开得很好，你可能用铁杆很有技巧 地把球切向果岭，你可能很出色地把球劈向果岭――可是这一切都是为了什么 呢？如果你推杆不好，那么这之前的一切都徒劳无益。其他击球动作出色完成 后， 才你能够在果岭推杆， 可是如果你没有练好推杆技巧利用前面确立的优势， 那么就会丧失大好机会。高尔夫比赛中就出现过这样的事，有的运动员其实球 大得并不好，可是推杆却练得很好，结果反而赢了比赛。但是却很难想象―― 如果一个球员把球从球座打上果岭时无论技艺多么高超，可是推杆水平很差，却能够赢得比赛。 譬如，如果你是一个中等水平的球员，十八洞的成绩是七十杆。大约三十五至 四十杆击球会偏离用推杆推球的果岭，而三十至三十五次击出的球会落在果岭 上。按照比例算，你百分之五十的击球次数会化在果岭推杆上，因此你应当学 好推杆技巧。你应该学习如何享受和掌握推杆技巧，而不是产生畏惧心理、害 怕推杆。下面让我们来详细谈谈推杆技巧。 首先，推杆击球时的握杆与其它动作击球时采用的握杆方法不一样。推杆的握 把应该置于手掌。当你握杆做其它击球动作时，球杆握把被手指扣在手掌跟部 下面。但是推杆握杆时，握把应该更紧贴手掌，倚靠在大拇指跟部，你可以采 用直握方法，推杆时效果可能会更好。 你应该学会轻松握杆，这样你在果岭上推杆时就动作会更灵巧。主要压力位于 每只手的食指和大拇指之间。减轻每只手另外三个指头的压力，让你感觉到这 个压力几乎消失了。另外，让每只手的大拇指直接扣在推杆握把顶部，而在其 它击球动作的握杆方法中，大拇指则扣在握把的另一侧。 选择推杆时要象你选择鞋子或者立体声音响设备一样， 因为， 推杆与它们一样， 形状各异、大小不同、说明也相去甚远。选择推杆时，要按三个标准仔细观察。 首先，推杆的手感――当你击球时推杆在你手中的感觉，当球离开杆面时，与 球接触的手感如何。推杆是否太重或者太轻？ 其次，根据推杆时球的反应，你也可以得知这根推杆时候适合你。球是很顺畅 地离开推杆面还是反弹后滚动？ 最后，推杆的颜色应该选你喜欢的颜色。一些常见的推杆类型。实际上，推杆的种类成百上千。 随着时间的推移，你对推杆的喜好会改变，就好象你对衣服的喜好也会随时间 的推移而改变一样。今天看来对你很有吸引力的颜色，过两年等你技巧日臻成 熟和兴趣改变时，可能看起来会十分不适合你。谁知道呢？也许你随手放在壁 柜里的一根推杆，十年后对你又会产生一种全新的吸引力。 推杆时采用的最有效的一种握杆方法是越来越流行的双手交叉型握法。在更常规的握杆方法中，如果你是个右手握杆型球员，你是把右手放在左手下面；而 在双手交叉型握杆时，则正好相反，在推杆上左手在右手下面（如果你是左手 握杆型球员，则完全相反）。球杆仍然是握在你的手掌中，你采用的击球动作 仍然是更陡直的前后运动，而在其它击球动作中，扭转身子的动作更为明显。 在击球时， 要利用手产生一个明显的“推拉”效果。 如果你是右手握杆型球员， 当你做上杆动作把推杆挥离高尔夫球时，你会注意到右手和球杆握把之间有一 种“拉”的感觉。而与此同时，你的左手则在“回推”球杆握把。在上杆动作 结束时，这个过程正好相反，右手回推球杆，左手则在拉动球杆。这种推拉效 果就是使击球平稳、加速。这是对推杆击球的最恰当的表述――平稳、加速的 击球。常规的推杆 双手交叉型推杆 推杆时你的眼睛 握杆方法 握杆方法 应该直接瞄在球上方 不管你是采用常规的握杆方法还是采用双手交叉型握杆方法，瞄球时你一定得 保持正确的姿势。头的位置应该确保眼睛直接盯在球上方。当你用推杆上挥以 及随后击球时，头部应该保持绝对的静止。锦标赛冠军盖里.普莱尔在推杆时， 实际上头部一直保持静止不动，知道球进球洞为止――他不是用眼睛来看、而 是用耳朵来听球掉进球洞时发出的声音。 就象把把硬币投向一条线那种简单运动一样，推杆也是一项判断与感觉的运 动。头硬币前，你先看你与目标线之间的距离有多远，然后凭感觉尽你的最大 能力把硬币尽量投得离线最近。在推杆击球时，你遇到的挑战也与此相同。球 洞就是离球的距离，而你的目标就是如果可能的话一杆将球推入洞杯。你的感 觉带动推杆加速击球，迫使球滚动一段距离后到达目的地――洞杯。 “阅读”果岭（观察、分析、判断果岭、等等）的技巧会随着经验的增加日臻 成熟。随着你打高尔夫球的次数越来越多，你遇到的推杆时的地表面状况也千 变万化。有些是干燥的，有些是潮湿的；在有些果岭上，草长得非常密集，而 在其它有些果岭上只在较高的那一侧稀疏地长了一点点；你会发现有的果岭上 坡、下坡、往这侧倾斜或者往另一侧倾斜；你会发现有的果岭波浪起伏。你打 高尔夫球的次数越多，你对高尔夫球的反应的判断能力也就越高、越有经验。 最后你几乎能够凭直觉本能就可以“阅读”果岭。 你也会发现果岭的“草纹”对球的滚动会产生很明显的影响。“草纹”是指组 成果岭的草的叶片的位置与方向。草纹对球的影响就象风对空中球的影响一样 大。如果你打出的球是“顺着草纹”滚动，那么球滚动的速度要快好多；而如 果你打出的球是逆着草纹滚动，那么其结果和逆风打球的结果差不多，因此， 球滚动得较慢。如果你是在山上或者山附近的球道上打球，一般来说，你会发现果岭的草纹是朝山下去的；如果你是在海边的球道上打球，一般你会发现草 的纹路会偏向大海的方向。 在推杆时，球员的精神因素往往被低估。如果两个水平相近的球员每天都在比 赛中相遇，实际上每次总是精神状态好的那个球员胜出。自信的球员总是比没 有信心的球员高出一筹。学打高尔夫球时，首先你必须学会的是“只是想着怎 样把球打进球洞，而不是想球进不了球洞”。当然，这一点说起来很容易，但 是确实有很多方法利用你过硬的心理素质，提高你自己在打球时的竞争和对抗 能力。击球时的精神因素是你打高尔夫球的能力的一个必不可少的重要组成部 分。心里只想着如何推杆在推杆时， 只存在两个物理因素：距离和方向。推杆击球时的加速度决定距离， 你挥动推杆杆身时的方向决定球的方向。当你学习握杆和击球时，你所做的一 切都与方向有关。那么距离呢？如同投掷硬币这种游戏一样，你必须反复地练 习，以便练就一种不多不少、正好把球“移动”到所需距离的感觉。 在推杆时， 体重分配与其它击球方式时不一样。瞄球时，重心应该落在后脚上。 如果你站位时，大部分体重落在后脚上，那么你回挥推杆时，你就很容易保持 推杆离地面更低。 然后， 等你挥杆击球时，你就能够在上挥时“轻轻”地触球。 这种向上的击球动作对球产生了一种上旋力， 使球一直向前朝球洞滚动。 相反， 如果你的大部分体重都落在前脚，你就会发现，在回摆（回挥）时你的推杆向 上升入空中，然后在切击球动作中前摆（前挥）时你的推杆会向下移动。从而 导致球一路跳动着向球洞滚去，而不是平稳地滚向球洞。因此，在推杆中，也 只有在推杆中，你应该在向上挥杆时就击球。 练习推杆有两种方法。一种方法是从一点向同一个球洞推球，这种方法主要着 眼于推杆握杆和击球的基本技术；另一种练习方法是把同一个球推向不同的球 洞，这种方法有助于你提高果岭的“阅读”能力、距离的判断能力以及在各种 不同的位置把球推进球洞的能力。如果你一次只使用一个球，就会更接近于高 尔夫球场球道上会遇到的各种条件。第七章 短距离击球（短球） ?起扑球和劈起球的区别是什么？ ?在果岭周围应该打起扑球或者劈起球吗？ ?如果草很密集，我应该怎么打球？ ?沙地击球时有没有什么捷径？ ?所有的沙坑击球都是相同的吗？ ?从偏离果岭的球位置用推杆推球合适吗？ ?应该如何选择用哪一种击球方法？ 打高尔夫球时的“短距离击球”（此后简称“短击）相当于下象棋时的终盘。 想象一下，你在一个距离很长、错综复杂的标准杆四杆球洞打球，你在球座上 开出了一个距离很远的球，球的落点很好，正好落在球道的中央。面对较长的 “近距离切球”，你在球道上打出了一个最漂亮的木杆击球，球落在密集的草 丛中，没有落在果岭。到此为止，在这个标准杆四杆球洞你就剩两杆了。从球 的这个位置到完成该球洞的击球就称之为“短击”。 一个技艺高超的球员可能在下一次击球时就把球打到离球洞三英尺远的位置， 然后推球入洞，平标准杆。一个水平较差的球员可能再击出个短球，然后将球 击上果岭，再次击球使球落在离球洞很远的位置，最后在连续三次推杆，才把 球推入球洞，居然打了八杆！这种情况屡见不鲜。但是如果你掌握了必要的技 巧，并且经常练习，那么你就可以学会在“短击”压力面前打出令人钦佩的好 球。短距离击球或者“微距离击球”(short shot or mini-shot)整个使你的“短 击”变成个“军火库”了，该“军火库”中的“武器”包括推杆球、起扑球、 劈起球、沙坑击球以及粗草区击球。所有以上这些“微距离击球”都有一个共 同点：它们都不需要全力挥杆击球。 其中一个变体就是“起扑推杆”，这种击球效果非常明显。我们的一个高尔夫 球教练保尔.伦恩扬完善了这项技术，现在很多参加巡回赛的职业球手都采用 这项技术。虽然推杆脚位、握杆和击球都采用前一章介绍的方法，但是却用起 扑球杆（四号、五号、六号或者七号铁杆）代替推杆。但你的球躺在离推杆面 只有几英尺的时候，请务必记住，你也来试试“起扑推杆”。这种情况需要使用“起扑推杆”。在“起扑推杆”范围外最佳的击球方法就是采用“劈起球”和“起扑球”。起 扑和劈起击球的握杆和基本的击球方法相同，它们之间的区别在于球杆的选 择。根据实际经验，“起扑球”还飞不到目标距离的一半，而“劈起球”在空 中飞行的距离超过目标距离的一半。“劈起球”这个术语就是“劈入空中”这 个概念以及用来击球的球杆（通常是九号铁杆、劈起挖起杆或者沙坑挖起杆） 杆面角增大这一现象中衍生出来