膝关节外侧韧带拉伤韧带拉伤,应该怎么恢复

膝盖后侧韧带拉伤后应该如何恢复_百度宝宝知道膝关节韧带拉伤后期该怎么恢复?
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:我右膝内侧韧带拉伤已经三个月了,基本上恢复了,可是由于前段时间走路比较多,膝关节总有酸痛感,略微肿胀,据说是滑囊炎,我在治疗时用的是口服中药(通利散、接骨丹)加外敷中药的办法,持续了40多天,感觉恢复的不是很快,不知道我现在情况还应该做什么方式的恢复治疗?<BR
病情分析:
软组织损伤一般恢复就比较慢,因为可能会发生渗出、粘连等无菌性炎症,如果再有滑囊炎,更要积极持续治疗,建议采用新医正骨手法康复治疗,必有满意效果。
其他答案 (1)
病情分析:
首先需要诊断明确,如果是单纯的滑囊炎注意休息减少运动量是可以恢复的,但是不知道你做了哪些检查是不是有半月半损伤及其他损伤有条件去做个MR
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
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膝盖韧带拉伤后的恢复性锻炼怎样比较合适
我有更好的答案
每次做要让身体尽量绷直。强化局部肌肉的锻炼。3,是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法,仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃,通过手臂对哑铃的提拉。尤其是腿部和腰部不能弯曲,每天至少做1组,每组20-50个,不妨试试每天去室内游泳池游几圈。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一,不占用场地。也很适合在家开展1、跑步每天坚持跑米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群。游泳比跑步练肌肉更有效快速、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。6、游泳会游泳的朋友
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