请问韧带拉伤一般要多久才能完全恢复
请问韧带拉伤一般要多久才能完全恢复
请问韧带拉伤一般要多久才能完全恢复请问韧带拉伤一般要多久才能完全恢复
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：114035
问题分析：你好，考虑为韧带损伤的病变发生，多因活动剧烈致使了肌腱过度的牵拉，软组织充血水肿增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。意见建议：建议静养休息避免劳累受凉，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给以局部热敷理疗，外敷正红花油，扶他林乳膏，口服舒筋活血片，大约休息2-3周左右能够恢复。
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠...
&&已帮助用户：136587
问题分析：您好！如果只是韧带拉伤，没有断裂 情况，一般约4周左右基本恢复正常，口服消炎药和活血化瘀药治疗。意见建议：注意休息，不要过度活动，避免受凉，经常热敷，按时用药。因为您没有提供较为详细的病变部位，以上分析仅供您参考。
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果是韧带一般性的拉伤，主要是引起肿胀不能正常的活动关节，疼痛，没有引起感觉的不稳定及其他并发症一般一个月可以完全恢复的，如果是断裂就很难保守治疗恢复的。意见建议：建议先充分休息制动局部做冷敷减轻水肿疼痛，检查一下关节功能，如果没有断裂的表现一般不需要手术及其他特殊治疗的，稳定后继续做理疗，外用活血化瘀类的只要外敷等康复治疗就可以的。
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,腱鞘炎
&&已帮助用户：5663
问题分析：您好，韧带拉伤后一般需要制动大约6－8周才能够恢复，可以口服强筋健骨片、独一味胶囊等活血通络药物促进恢复，局部热敷和烤电理疗也可以改善微循环，加快组织恢复。轻微的病变有8周就可以改善，要是严重的损伤长的可能需要好几个月。意见建议：建议您需要先行患肢制动，应用活血止痛药物治疗，有2个月左右就能基本恢复，不过需要避免局部受力过大，保养一段时间。要是严重的病变，保养不当的话，可能恢复需要好几个月，甚至转为陈旧性病变。希望可以帮到您。
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
&&已帮助用户：17228
健康指导：建议：你好，你这个一般是需要卧床休息半个月左右的，同时局部需要做一些按摩理疗的，是药物治疗的，那样恢复才快的建议在休养期间不要做负重运动，保持正常的休息，饮食上要加大蛋白质的补充
问韧带拉伤需要多久恢复，怎么恢复比较好，用什么药或者方法！
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好，这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀药物治疗一下
问请问韧带拉伤一般多长时间能好？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：37702
病情分析： 你好，韧带拉伤一般半个月左右即可，注意不要过度活动，不要心急。
问膝关节韧带拉伤一般多久可以恢复跑步？
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
意见建议：你好，这种情况确实不能做剧烈运动，建议3-6个月后，是可以完全恢复的！
问脚踝韧带拉伤后应该如何治疗？多久才能好？我现在19岁...
职称：医生会员
专长：颈椎病、腰椎病、骨关节病、皮肤病、失眠、妇科
&&已帮助用户：2400
问题分析：你好，这个可能由于你突发用力导致的踝关节韧带损伤，局部软组织损伤，这种情况应该问题不大，但是需要一定时间修复的。意见建议：你好，建议注意保暖，不宜过多走动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。另外可以用活血 药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的，一般可能要到半年左右完全好透，也要适当锻炼一下，祝你健康。
问韧带拉伤半年多了，不能完全恢复吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析：可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.
意见建议：
问膝盖内侧韧带拉伤要多久才能恢复
职称：医生会员
专长：创伤骨科、股骨头坏死、髋，膝关节骨性关节炎、颈椎病及骨与软组织肿瘤病等
&&已帮助用户：4020
病情分析： 您好，您的情况是膝盖内侧韧带拉伤，但同时应用医院检查有无半月板及交叉韧带的损伤。
如果仅是内侧韧带拉伤而无断裂，一般休息就可以了，注意不要过度活动。您的情况不是很严重，请注意休息，可应用热敷及活血化瘀药，一般半个来月可恢复。意见建议：如果仅是内侧韧带拉伤而无断裂，一般休息就可以了，注意不要过度活动。您的情况不是很严重，请注意休息，可应用热敷及活血化瘀药，一般半个来月可恢复。祝早日康复！
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评价成功！　　膝关节是人体最大且构造最复杂的关节，也是跑步中损伤机会较多、最受关注的关节。膝关节（胫骨、股骨关节，这里不包括髌股关节）中有内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带。这四大韧带，分别限制膝关节胫骨的外翻、内翻、前移、后移对于稳定膝关节的运动、维持正常功能有重要作用，它们的损伤也是常见的，膝关节的韧带损伤约占所有膝关节损伤的40%。
　　所以认清这四大韧带的功能、损伤特点，对跑步损伤预防来说是有帮助的。
　　膝关节“四大韧带”的解剖学
膝关节解剖图
　　1、内侧副韧带
　　亦有人称之为胫侧副韧带。一般内侧副韧带长约8~10cm，形如计时沙漏，股骨止点为股骨内侧髁前方至内收肌结节之间，胫骨止点为胫骨前方胫骨干骺端鹅足远端，拥有很好的血管营养及神经支配。
　　内侧副韧带所起的主要作用就是对抗膝关节的外翻应力及胫骨外旋。
　　2、外侧副韧带
　　亦有人称之为腓侧副韧带，为一长约5cm的圆索，位于膝关节外侧稍后方，起于股骨外侧髁，止于腓骨小头。有腘肌腱和疏松组织与关节囊相隔，不与半月板相连。膝下外动脉、神经穿过其深面。
　　外侧副韧带的作用主要是外侧加固（是膝关节抵抗内翻应力的主要稳定结构）和限制膝关节过伸。伸膝时，此韧带紧张，与髂胫束共同限制膝关节内收和胫骨的旋转活动。在屈膝时，外侧副韧带松弛，允许小腿作少许内收和外旋运动。
　　3、前十字韧带
　　膝关节十字韧带又称交叉韧带，位于股骨内外髁之间，前后两条，互相交叉。前十字韧带，位于膝关节内，连接股骨与胫骨（起于股骨髁间窝外后部，向前、内、下止于胫骨棘前侧），主要作用是限制胫骨向前过度移位。
　　4、后十字韧带
　　后十字韧带起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面，可防止胫骨向后移动。
　　生物力学实验证明，后交叉韧带对抗外力的强度相当于前交叉韧带的两倍，它是膝关节屈伸及旋转活动的主要稳定结构，相当于膝关节旋转活动轴。
　　四大韧带的损伤原因和特点
　　1、内侧副韧带损伤
　　内侧副韧带损伤时多伴其他结构的损伤。有20%~78%的内侧副韧带损伤同时伴有其他韧带的损伤；内侧副韧带深层及后斜韧带附着于内侧半月板，因而有5%的内侧副韧带损伤伴有内侧半月板的撕裂。
　　内侧副韧带的受伤机制，主要是小腿胫骨外翻、外旋进而造成韧带拉伤。所以多发于突然的变向及变速类型的运动员（比如足球、篮球、羽毛球）。当运动员急停、紧急变向、跌倒、踩空时，如果这个冲击力使得膝关节胫骨外翻（通常还会伴有胫骨外旋），就容易引起内侧副韧带的损伤。
　　2、外侧副韧带损伤
　　一般来说，膝外侧副韧带不易受到损伤。这是因为，伸膝位时，膝关节外侧关节囊、股二头肌腱处于紧张状态，与前交叉韧带、后交叉韧带共同起到保护膝外侧副韧带的作用。但是，若膝关节过度内收，也可造成外侧副韧带的撕脱或撕裂
　　3、前十字韧带损伤
　　膝关节过伸或过度外翻可引起膝关节前十字韧带损伤。如为过度外翻引起，可同时发生内侧付韧带断裂。前十字韧带损伤合并内侧半月板损伤也较常见。
　　4、后十字韧带损伤
　　屈膝时，外力从前向后施加于胫骨上端，使胫骨过度向后移位，可引起后十字韧带损伤，甚至发生膝关节后脱位。
　　膝关节韧带损伤的判断
　　1、内、外翻异常，可能是外侧、内侧副韧带损伤
　　当膝内侧副韧带损伤时，可出现外翻、外旋异常（过度）；外侧副韧带损伤时，可出现内翻、内旋异常（过度）。
　　2、抽屉试验判断前后交叉韧带损伤
　　屈膝90°，固定股骨，检查者双手握住小腿上端，向前拉或向后推胫骨。如前十字韧带断裂，胫骨有向前异常动度；如后十字韧带断裂，胫骨有向后异常动度（若合并膝内侧侧副韧带或外侧侧副韧带损伤，也可出现内、外翻异常运动和内、外旋转不稳现象）。
　　3、MRI（核磁共振检查）
　　MRI能多方位、多层面、全面而清晰地显示膝关节韧带和半月板等结构。韧带拉伤后，核磁共振成像会出现局限性或弥漫性信号改变，韧带连续性中断，轮廓的改变。而且内侧半月板撕裂，外侧半月板撕裂，内外侧副韧带撕裂等。
　　如何保护膝关节韧带
　　虽然膝关节这四大韧带都有损伤的风险，但是有一种损伤却是我们跑步中特别需要提防、也是可以有效通过人为干预的：膝关节内扣（大腿向内扣，小腿向外翻）引起的韧带损伤。膝关节内扣的具体姿态如下图：
膝关节内扣
　　因为膝关节在这种内扣的姿态下，是极度不稳定的，这时候身体重心位于支撑腿的内侧，胫骨极易在重力的作用下过度外翻，对内侧副韧带、前交叉韧带都造成很大的负担容易造成它们的断裂。那么，该通过什么手段来减少膝关节内扣的习惯呢？
　　越来越多的研究表明，髋外展肌群（髋部外侧）肌力不足，对于膝关节甚至踝关节的影响比股四头肌薄弱的影响严重的多。髋部外侧的臀中肌，功能是稳定骨盆、使髋关节外展，并阻止大腿过度内收内旋，从而稳定髋关节。当臀中肌薄弱时，大腿容易过度内收内旋，导致膝关节内扣
　　所以，加强髋外侧力量训练，是减轻膝关节内扣现象、加强膝关节稳定性的重要手段，从而可以保护膝关节韧带。
　　下面提供几种辅助性的力量训练方法：
　　弹力带练习：
　　弹力带训练 1 ：
　　双脚与肩同宽，背部挺直，将迷你弹力带放于双腿的外侧或者是膝盖上方，然后身体微蹲或是下蹲姿势，进行横向行走。始终保持双膝分离，指尖指向前方，始终保持迷你带处于拉紧状态。
　　弹力带训练 2 ：
　　在膝关节上缘绑上弹力绳，然后做下蹲姿势，重复 20 下。做3-4组。如能很好地完成，可以将练习腿伸直，做直腿外展。
　　弹力带训练 3 ：
　　弹力带训练 4 ：
　　箱式深蹲：
　　高台单腿撑米字点地（亦可在平地练习）:
　　侧卧手撑顶髋：
　　侧卧肘撑抬腿：
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膝关节韧带撕裂，如何进行康复训练？
我左膝关节由于骑车摔倒，内外侧韧带不完全撕裂，在军医大看了后，医生让打石膏6周，我现在摘掉石膏9天了，目前走路还是拄单拐，膝关节还是不能屈膝弯曲，只能弯到90度的样子，不知道该如何进行康复训练？需要注意些什么呢？今天发现左膝盖有些肿，不知道是不是走路走多了还是怎么回事？
PS：有没有必要再去医院拍片子、做磁共振什么的呢？
希望了解的朋友给指点下，多谢了！
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关于膝关节韧带撕裂，如何进行康复训练？的相关话题在小木虫APP已经有49位虫友给出了详细回复。
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多谢朋友了~~这个半月板是否受损是不是需要做个CT什么的？中间换石膏的时候那个手术执行中心的大夫说，拆了还要做个磁共振是否痊愈，这个磁共振必须吗？校医院的大夫说不用...纠结。当初给我看病的大夫说即使长不好，也不能长时间打石膏不动，那样的话腿也得废~~
不知道在复健方面朋友有何建议啊？走路时是否需要拄拐？还是少走路？医盲很无助啊...
谢谢朋友了:hand::hand:~~
那看来要坚持锻炼下，走走了
明后有时间去医院做个ct看看怎么回事
横行拨动？垂直腿方向？
谢谢了~~今天看了医生，没做MRI，就是看了看，开了点儿药，医生说恢复的差不多了。把小腿向内外掰了掰就说好了~~搞得一头雾水...
小腿向内外掰是进行膝关节内外侧副韧带的检查，叫做侧方应力试验，呵呵
谢谢朋友了！:hand:
多谢朋友了，解释的很清楚！
那这个测试可靠度咋样？还用不用做其它技术检测啊？不知道我现在还用不用拄拐啊，当时医生没怎么说这个。
为什么？跑得话戳得很疼啊~~
呃，你得休息到以较快步走时没明显的疼感了，再用我说的慢跑来帮助恢复
你觉得一个进入教科书的检查方法可靠度会怎样呢，如果楼主现在扶双拐的话，可以一步步变单拐，然后脱拐了，但是尽量不要负重和剧烈活动，放扭伤！
多谢了~~那我就放心了。嗯，我现在是单拐，估计就是可能负重多，才又发生炎症和肿痛，看来得循序渐进才行。:hand:
是啊，和我差不多，估计兄弟还年轻，恢复得快些。不要着急走路啊，着急的话容易出问题，我的就是又有肿痛和积液了。
多谢兄弟了，你说的建议很中肯，中医养生类的知识还是要学习下，西医和中医还是区别很大。:hand:
那你的当时具体损伤到什么程度啊，有没有核磁共振的结果，半月板应该没有伤吧
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