没有心脏却成为健身红人，改变自我设限
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　　　　一个名叫Jones
的人，靠人造心脏维持着生命，却依然保持对生活和健身事业的热爱，并且成为了职业的健身模特。尽管听不到心跳和脉搏，可他生命的跳动却比别人都更加炽热。　　没有心脏，人工的机器心脏。这个机器心人，却做着很多普通人不愿意做的事。我们不愿意做的事，却还占用着健康的身体，未免也不得说是一个笑话。　　设限是自我推脱的一种方式，有的时候是真不知道，有的时候是自欺。但是设限不能逃脱的就是对成功的不肯定、不信任。　　自我怀疑：　　这种人凡事都设下自己几乎无法达到的超高标准，所以他们很少奋战，也因此阻断了成功的路。他们头上压着怀疑，却把承受当成了习惯，一旦怀疑的石头拿开，往往会恐怕成功，成功对于他们来说是一种负担，自我怀疑是他们安分守己的“守财奴”。　　怀才不遇:　　自己貌似是看清了自身的才能，总是抱怨外界对自己的眼光不准确，定位不够标准。他们总是用各种理由当借口，辩称他们的想法不符合主流市场、太过前卫无法为世人接受，所以得不到他们需要的帮助。殊不知真正的天才在他们的时代都不被世人接受。以情绪化的表现分散别人对自身缺失的注意力，暗示是因为别人的错误才造成自己的失败。　　拖延者：　　这种人将“拖延重大决策和承诺”视为他们生命的主题。不是因为有什么长远的考量而避免某些行动，“拖延者”基本上是拖延所有的选择和承诺，不分大小。他们总是反复思量，什么事都想稍后再决定。他们拒绝成长的价值观，拒绝将要背负的东西，以此来躲在象牙塔里。　　上述几种都是自我设限的标志，告诉人们不要走这些弯路。摆脱自我设限就是把不自知变成有意为，给自己压力，让自己背负承担，这样就变被动为主动，成为一个向前进的人。
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全球健身指南
生命不息！健身不止！Andrew Jones这是一个来自美国的 26 岁小伙他是一位专业的健身模特大家看着是不是就是一个肌肉型男？其实除了肌肉型男他还是大家眼中真正的健身英雄他的过人之处到底在哪里？其实这是因为他没有心脏确切的说他是依靠着人工心脏活着上图中他的背包里就背着他的心脏这一道道伤疤就是他最好的军功章Andrew 从小就是一个健身爱好者从 18 岁就开始健身而因为自己出色的身体条件和不懈的努力Andrew 很快就练就了让人羡慕的身材而从 2010 年开始Andrew 也开始在各大平台上以自己的亲身经历分享有关健身的知识和训练教大家如何正确的健身增肌那个时候，Andrew 的训练视频这种认真的态度对自己的挑战让 MAX 忍不住点赞上天永远都不会辜负你付出的每一滴汗水2011 年，21 岁的 Andrew开始参加比赛凭着低体脂和明显的肌肉线条一时间，Andrew 获得了无数奖杯成为了健身圈的后起之秀比赛结束后 Andrew也是一夜之间爆红了变成了那个时候家喻户晓的健身网红并且陆续收到了很多健身补剂以及服装的代言然而上天偏偏在这个时候和 Andrew 开了一个大大的玩笑2012 年的一天Andrew 像往常一样出门跑步然而还没跑出自家院子他就已经感觉呼吸困难，无法行动Andrew 立刻给自己的医生打电话艰难讲述自己的情况到最后他已经无法说话，也无法呼吸感受到情况紧迫的医生建议他立刻去急诊室就医住院两个星期后Andrew 得到了确诊诊断结果是病毒性心肌炎心脏功能失常，心脏泵血效率下降但当时还算轻度炎症用药物即可治疗抑制出院后的 Andrew 坚持每天吃药那个时候他已经感觉这个心肌炎对自己的身体几乎没什么影响了于是 Andrew 回归了健身房像之前那样的努力训练，增肌然而上天似乎不愿意就这样轻易的放过 Andrew上天总是喜欢给优秀者挑战2014 年冬天的一个晚上Andrew 突然开始颤抖并且高烧不退还出现了咳血，无法说话甚至难以呼吸的情况在送医之后，得到了再次确诊心肌病已经加重Andrew 的心脏正在开始衰竭如果不马上移植心脏很快他就会死去然而那个时候却根本就没有可移植的心脏医生们经过紧急的开会商讨后决定给他安装一个人工心脏和起搏器大致效果是这样的值得庆幸的是Andrew 的手术非常成功不过从此出门他都需要带一个背包里面放着他的人工心脏人工心脏让 Andrew 的生命得以延续但也注定了在以后的生命中Andrew 都无法放下这个背包但这并不能阻挡他对健身的热爱在经过一段时间的休息和巩固后并且得到医生的允许后Andrew 又开始回归健身房在医院就忍不住了，俯卧撑做起来就算上天放弃了我只要我不放弃自己就可以！Andrew 只想继续做自己之前一直喜欢并且一直坚持的事情那就是健身！在身体经过很长一段时间的体能恢复之后Andrew 的运动表现近乎完美！很多正常人都做不到的事情他做到了并且他不再避讳身体上的缺陷以及那根导管每天训练前都会仔细消毒伤口他还需要每天为左心室辅助装置的电池充电以保证人工心脏正常运行每天将装置放在背包里随身背着当噩梦变成事实后逃避不如勇敢面对这胸口和肚子上的伤疤都是就是他的故事他的军功章如果没有办法放下这个背包那就背着它前行！在经过一段时间的刻苦训练后Andrew 又登上了赛场背着他的人工心脏起搏器而且又一次获得了冠军！现在的 Andrew 依旧坚持每天训练并且会在自己的主页上分享健身正能量MAX 看了 Andrew 的 ins 以后只有一个感觉那就是，苦难并没有打败 Andrew反而让他变得更强大强者不需要被同情需要的是尊重肌肉是他的盔甲人工心脏就是他的反应堆Andrew 才是真正的钢铁侠！当你面对困境时你可以选择自暴自弃，自怨自艾但你也可以选择像 Andrew 一样勇敢的站起来面对困难，击败困难这，才是真正的强者！- THE END -
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版权所有不良信息举报电话:请问，早晨跑步对身体（尤其是心脏）有没有好处呢？
晨跑锻炼，不宜路边
　　很多人喜欢的慢跑是一种很好的锻炼方式，最适合中青年人，慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，增强心肌功能，所以慢跑是一个很好的相关信息方法。
　　秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的空气有利于人体健康。但是现在在城市中，车水马龙的马路越来越多，不少人为了省事，就在马路边慢跑来锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地......
晨跑锻炼，不宜路边
　　很多人喜欢的慢跑是一种很好的锻炼方式，最适合中青年人，慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，增强心肌功能，所以慢跑是一个很好的相关信息方法。
　　秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的空气有利于人体健康。但是现在在城市中，车水马龙的马路越来越多，不少人为了省事，就在马路边慢跑来锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。
1、速度适中。晨跑的目的是健身，因此速度不宜太快。速度太快将使能量消耗过大，易使身体产生过度疲劳，恢复时间延长，以至影响到一天的工作和生活。适宜的速度应以跑时不感到难受、呼吸畅通均匀为准，心率保持在130－150次／分左右为好；2、循序渐进。初次参加晨跑锻炼，一定要有个循序渐进的过程。开始时跑的距离不应太长，待身体适应后再适当增加。总的来说是因人而异，体质好者可适当加量，体质较差者则需在初始阶段采取走、跑交替的形式，然后逐步加长慢跑的距离，直到全程能够慢跑下来；3、持之以恒。一般来说，参加晨跑活动应当持之以恒，每天在固定的时间慢跑，有助于养成良好的锻炼习惯，使身体更加适应。如果遇有特殊情况，可以适当减小运动量，而在周末，则可适当增加跑动的距离，使身体受到更大的锻炼；4、及时放松。晨跑后不宜马上坐下休息，因为晨跑后血液大量积聚在下肢肌肉内，所以慢跑后要进行及时的放松、整理活动，如扩胸振臂、四肢拍打抖动、压腿压肩的柔韧活动等等。这些放松活动可以配合深呼吸，使身体逐步恢复到安静状态。眼下天气炎热，运动爱好者还要注意防暑，可以选择清热、解毒的饮品。
其他答案（共27个回答）
的话，还是散步比较好。
其实早上锻炼不是最好的~这时的空气反而不是一天空气最好的时候~推荐在晚上晚饭后一些时间来锻炼~如果比较有空闲的话，也可以在早上7点以后锻炼，依照季节的不同时间也要做一定的更改。建议你去一些有关的网站好好看看。我们毕竟不是专业人士，给不了你很标准的答案。
还有就是跑步不要过头，特别是如果你的心脏本来就不是很好的话。只要有些微喘就可以停止了。建议你慢跑。跑慢点没关系。一定可以起到锻炼的作用的。
没有好处。
首先应该说明的是：锻炼（当然包括跑步）的最适合时间是下午3时至6时左右。因为此时，人体的血糖、血压和体温合适，气温也较合适。
其次，早晨跑步（尤其对于中年老年人来说）最容易发生虚脱、休克、心脏病突发甚至猝死等危险。
跑步（特别是长跑、慢跑）是一项非常有益的有氧运动，对肺部、心脏、肌肉等都有很大的好处，但是跑步太快，运动太剧烈以及早晨跑步是有害的。
建议您下午或傍晚（不要离吃晚饭太近）进行放松跑、自由跑，根据自己的体质选择跑步量或者采取医师的正确建议。
长期慢跑对心脏会有好处，可以曾强肺活量，如果你心脏不好的话，任何运动都要适可而止啊。
长跑是一向全身的锻炼项目，一般人都是适合的。
练气功,打太极拳都可以啊,本人从事该项活动多年,身体很好
病情分析：
根据你的描述，每天早晨跑步是可以的，会增加你的身体抵抗力增加食欲的，但是不可以过累的
指导意见：
建议，不用等到出太阳进行锻炼的，在太阳生气之前跑步...
清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚...
答: 病情分析： 您现在就能想到宝宝锻炼身体，实属不易啊！但是宝宝健身要根据孩子的特性，现在正在发育阶段，不易做剧烈运动，时间也不要太长，以免影响孩子的发展，起到反作...
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区