腰椎间盘突出可以骑山地车吗_百度知道
腰椎间盘突出可以骑山地车吗
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平时应尽量避免弯腰动作，避免长时间坐着，多做一些增强腰背肌力量,如桥式运动、飞燕等动作。
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昨晚娄博士兴匆匆的打来电话，通常这样都是他看到了好电影或着我们钆到同一部美剧，通常电话开着免提这一边是我和大毛，另一边是博士，彼此分享关于情节和人物的看法。
博士很会区分对待和我俩的聊天项目，学术方面归大毛，闲嗑归我，所以我和博士反而唠得久，昨晚电话开头就问“你猜我买了什么书？”这部分明显属于和大毛沟通的范围，但我立马猜到，哀嚎着“《小团圆》”，他嘻嘻的笑，现在我不能享受那种拥有稀有的感觉了。昨天《小团圆》在长春上市了，售价28元，熟识的老板说给我打8折。我真想买一本了，可是买容易，就怕买了简体字的版本就永远也读不完繁体字的版本了。这千里迢迢从香港飞过来的书一定要看完，何况已经开始了阅读。
不知道别的人读竖版繁体字书是什么样子，总之我的样子让大毛发笑，我要轻轻的读出声来，好些字单单拿出来是不认得的，上下关联着顺着口反而就读出来认得了，偶尔会出现断句错误，要返回去重读，这个过程仿佛孩童初识汉字一般。
装修前在办公室读书，遇到古怪的汉字就敲在群里，李小罕一直是我的智能汉字典，他会快速的把读音和解释发给我，服务到位而且从来不嘲笑我怎么不认识的字那么多。现在脱离电脑读书反而不适应了，因为没有字典随叫随到。为什么不认识的汉字越来越多，写错的汉字也越来越多。难道只是生活更快捷、更现代了吗？
装修第八天，力工帮我补砸了两处墙体，他52岁一早骑自行车在售楼处门前等着。谈话间说自己和老伴儿都是农村出来的，没有劳保全靠力气吃饭。他看着老实本分，实则掩藏着小狡猾，议价议不过他，主要是出苦力的活多花个十块二十块也应该，所以也没真和他计较，这样反倒活计做的利索，收拾的干净。我也算为自己的笨找了一个冠冕堂皇的理由。
第二个骑自行车赶过来的是苏宁安装热水器的工作人员，一个大连的小伙子年轻英俊，耐心的解释我问出的那些白目问题，因为对装修环节的陌生，卫生间没有贴瓷砖就叫人家来装热水器啦。小伙子说他们的工资一半是基础部分，一半是记量部分，而我这个不能算一个安装，反而让他白跑了一趟，骑了那么久的自行车，递给他一瓶矿泉水怎样都不要，也不知道是不是苏宁的员工规定，天气热了喝口水怎样都是应该的呀。
送走了他们我也结束了今天的装修计划，窝在售楼处的软沙发里喝着可乐，今天不巧没有热茶，水桶光了。过年期间婆婆听到亲戚耸人听闻的劝慰——喝可乐杀精！由此开始每次打来电话都多了一个警告环节，让我严格控制大毛的可乐。她坚信那些冒着泡泡的液体正在处决她儿子体内的精子，而监管不利的我则是协助谋杀大毛精子的帮凶。
纸杯里面的可乐气泡充足，它们放肆的跳到我的鼻尖，突然就想到了婆婆那严阵以待的表情和敌人杀到家门口式的警告声。我禁不住的笑，然后痛快的一饮而尽。
祝婆婆海南拜佛一路顺风。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。骑行单车环游大半个中国，追梦回忆录。
骑行单车环游大半个中国，追梦回忆录。
网名：高山流水&&&QQ：&&&群号：&&&为了自己一个很久的梦想，辞职去追梦的故事，现在已经回归现实社会了。但是梦想的种子才刚开始发芽，在这里和大家一起分享我在路上的故事。由于文采不好，所以接下来的流水账内容希望大家别介意，哈哈。
先给大家看看我曾经走过的路线图，接下来正式开始。
每个人都有自己的梦想，每个人也有不同的梦想，为了实现梦想，有的人去努力奋斗，有的人去执着追求，有的人却只能在心里想想。以前的我也是有梦想而不能去实现，只能想想的那种，由于各种原因总不能去追梦，心里总感觉有点遗憾，也有点不甘心。这个梦想一直在我脑海涌动，一颗蠢蠢欲动的心也在慢慢的变的强大。我的这个梦想就是去旅行，环游，去欣赏美景，去体验生活，去磨练自己。
以前的我很喜欢看《动物世界》，《人文地理》，《人与自然》，《探索发现》，《荒野求生》等记录片，喜欢那种回归自然的感觉，向往那种身在大自然中的感觉。对我影响比较大的我觉的应该是贝尔克利斯主持的《荒野求生》这个节目。非常喜欢那种挑战，太向往那种生活了，当然也在节目中学到不少荒野求生的技能，想亲身去体验一下。为此我在休息之时参加过几次郊区的户外活动，虽然没有电视里那种惊心动魄，但是也很有感觉，亲身体验那种在野外穿越的快乐，呼吸着大自然的新鲜空气，欣赏着大自然的巧夺天工，融入在山山水水的风景里，那种感觉真好。爬山涉水很累，心里却是美滋滋的，这种玩法比在城市里逛街好过千倍了。长时间在城市中工作，生活，总感觉找不到快乐，找不到自己喜欢的那种娱乐方式，除了上班下班，唯一能有点兴趣的娱乐就是网络世界了。经过几次的户外活动，也认识不少喜欢玩户外的朋友，也了解了些出去长途旅行的方式。这让我一颗蠢蠢欲动的心有点彻底的按捺不住了，很早就埋藏在心里的旅行种子在慢慢的开始发芽了。回想以前的自己，现在的自己，生活，工作等等的无形压力让我感觉真的是太没劲了。应该放下一切顾虑，痛痛快快的玩一把，不管用什么方式只要能完成自己的旅行梦想就行。由于前期的知识积累，经验积累都是徒步户外，徒步旅行。想要徒步游一圈时间上有点太长，驾车自己也不会，而且也没那个资本，坐车感觉又没意思，体验不到自己向往的那种旅行，再说也没那么多的资金。最后选择骑行，自我感觉骑行应该是比较合适的旅行方式。所以又开始了解关于骑行的知识，也向有骑行经验的朋友取取经。决定了这个旅行方式后就开始积攒资金，购买装备，同时也计划着出发时间。在我的感染下发动了同事一块去旅行，哈哈。对我们这两个没有旅行经验的菜鸟来说，每天上班聊天都在讨论这个那个，想象那种在路上的感觉，在脑海里勾画那种美好的旅行憧憬，心里不由的有点激动。在上班的同时就把需要的装备都准备好了，可以说准备的非常的充分，就等着出发了，出发时间就是辞职后。
&梦想通向远方......
&车轮不息，追梦即将上演，期待中。
日办完了离职手续后，有种逃出牢笼要展翅飞翔的感觉。也许是工作性质的原因，没有太多的时间去玩，都快把自己给束缚死了。辞职也就意味着解放了，可以有时间去痛快的玩了，可以去追寻自己的旅行梦想了。最后的两天准备，收拾装备，决定日出发，出发前特意去剃了光头，做个纪念，呵呵。其实主要是为了方便。一切准备妥当，就待出发了，心里有些激动。梦想就要开始去追寻了，心里有种说不出的感觉，从小到大，第一次有这种不知道是什么样的感觉。因为梦想在想的时候是很美好的，真正要开始去实现的时候，总有点心里没底，一片茫然。祈祷自己圆梦，祈祷自己一路顺利吧…...
骑行日记，第一天&日，追梦开始，雾蒙蒙的，早上就开始收拾装备，一直收拾到中午，东西太多，感觉有点重，不过还是都给装车了。
骑着沉重的车开始上路，一路狂奔去找109国道，出了正式踏入109国道，在路边休息会。
在水库边上休息，顺便看看人家钓鱼，今天不是晴天，所以比较凉爽。对我们来说比较合适哦。
在路边休息，看人家钓鱼，前面是我的队友。
路过妙峰山，以前总听说这有多好多好，一直没来过，今天有幸路过此地，也是匆匆而过吧，因为路在脚下，梦在远方。继续前进。一路的风景不错，顺着河边一路向西，走走歇歇，不知不觉就骑行78公里，有点累了，日落西山，找不到合适的住宿，只能在路边扎营了。第一天也是第一次扎营，住帐篷的感觉很爽，因为在路边，旁边是一条小河，所以蚊子很多啊，而且时而有车辆通过，刚开始也睡不着，也许是心里的那股兴奋劲还没有平息，也许是第一次露营有点不适应，总之一晚上时而在梦中，时而能听到河边的蛙声，流水的声音，再加上一些风吹草动的声音，迷迷糊糊就这样睡了。希望一夜平安，明天继续西去，哈哈，给自己加点油吧。
骑行日记，第二天&昨晚的路边扎营，一晚没睡好，大清早收拾出发，一路飞奔20公里，在路边休息会。
路过一个小村庄，在广场上休息。
我和队友的行李，有驼也有背啊。真的是准备太充分了，导致很吃力。
稍作休息继续前进，之后悲催了，慢上坡，骑不动了，昨天骑车太猛，腿筋拉伤，今天慢上坡不能用力，只能慢慢骑，中午吃完饭，老板娘告诉我们，之后的路是路上山，然后下山，继续走，走走停停，一直推车。
蜿蜒的爬坡路，而且还下着蒙蒙细雨。坐在路边休息中。
行李太重，骑行第二天，所以体力也不行，爬坡只能推车前进。
路边的野花，丹花，老家那边很多哦。
沉重的车把我们折腾死了，100米一小歇，一公里一大歇，一个下午就在爬山，可恶的蚊子也骚扰我们。推车徒步10多公里，终于看到了“欢迎您”，上到头了，最高的山。
这是那时候的我，比较胖，为了方便出发前剃了个光头，哈哈。
和的交界，山顶的大牌子，我们用了两天时间从到，心里很激动。稍作休息，下山，连续8公里，爽呆了，天色已晚，能见度下降，下坡没敢太快。当晚山底村庄孔涧落脚，吃饭住宿。吃饭有点小贵，住宿还可以每人15元，还是住在床上舒服啊。结束今日行程。我的腿快完了，希望明天能好点。
骑行日记，第三天：行程60多公里，昨晚住店，虽然简单朴素，但是睡着踏实，舒服，一觉到天亮。今天早上8点起床，下着蒙蒙细雨，身体的疲惫感还没完全消退，看着下雨有点不想出发。等了会看着雨没有停的意思，想想自己的路还很长，这才是第三天呢，不能放弃，坚持上路，于是收拾好行囊9点多出发，悲催的腿一晚都没好，所以坚持吧，刚出发就一路慢上坡。骑几一段，推着前进吧，一直走了5公里终于到达。
山顶休息的同事，为了防雨，哈哈，他披上了袈裟。
山顶雾气很大，而且雨还在继续，能见度很低。
这是将要下的坡，路面有水，下坡也不敢太快了。而且看不清前方。小雨加大雾，稍作休整。一路下坡，不累也不热，反而会有点冷。控制速度，顺利走完了最想要的下坡路，庆幸自己没有摔车。下坡之后的路口变好，在山川直接穿梭，风景也不错。而且以缓下坡为主的路况，所以速度杠杠的。
在过一个大桥时有点累了。此时雨已经停了，在桥边休息会。
远处依旧是云雾弥漫
时而通过的大小车辆
桥下不远处的小村庄，坐落在山坳里，很漂亮，也很宁静，没有了城市的那种喧闹。继续前进，碰到一个骑行的哥们，聊了会，得知哥们是人，骑行去然后又从骑行去，真行的佩服，自己也要努力了。在中午时分开始上坡了，决定吃午饭。火腿加饼干，省钱的同时减轻负重。饭后继续赶路，从出发老天很照顾我，一直没太阳，很感谢没晒黑，呵呵。不给力的腿只能歇会骑会，走会骑会，还好慢上坡也能慢慢骑，到达大堡镇后是笔直的下坡路，不刹车能彪30多迈，不过没敢太快，车太多了，安全第一。一路下坡很省力，当然也就没有停车拍照了，眼看着天色已晚，不知道今晚的落脚点在哪。晚上7点多，路过一个村口，有个废弃的房子，果断扎营，虽没门没窗，但是挡风遮雨，是个不错的扎营地，要把昨天的费用省出来，昨天吃饭加住宿消费超标了，今天自己做饭，自己准备的锅灶，燃料总算用上了，煮泡面也是格外的香，呵呵，太棒了，然后熬粥喝，吃饱喝足睡觉吧。明天继续赶路。希望明天艳照。
骑行日记，第四天&今天早上起来，出太阳了，风景异常的好，抓拍几张，留住记忆。
远处的山，远处的云，真漂亮。
云在山头，蓝天白云。
第一次见到这么漂亮的景色，真的很兴奋。
绿油油的的田地。
我们扎营的空房子，是不是也很漂亮啊。
茁壮成长的玉米苗。
向日葵小时候。
不知名的小黄花，在镜头里也很漂亮。
路边的野花
这里是平川，所以视野开阔，一眼看不到边的感觉。此时有点热了。
这会艳照了。没地方吃早餐，还是自己做吧，煮粥喝，收拾完毕已经上午10点了，赶紧出发，幸好今天的路况不错，刚开始就一路慢下坡，沿途的风景很迷人，不能一一记录，但是可以饱眼福了，呵呵。
实在太热了。跑树荫下休息会。
拍照留念，哈哈，是不是很酷呢。走到下午三点多，饿了，吃点午饭，两碗刀削面才12元。感觉很便宜。今天的目标县城，所以饭后继续赶路，可恶的是逆风加慢上坡，再加上腿开始疼，又骑不动了啊。
傍晚时分，热浪渐渐的消退了。
在路边休息，这里的路况不错，就是过往的车辆多，而且都是那种马路杀手。
远处的云朵，马路上的大卡车。109国道的大车很多，从身边过带的风都能把人刮倒，好几次过车都吓我一跳。努力，加油，终于在晚上7点多到达县城，不大的小城市也很热闹，这是出发以来路过的第一个县城。决定找旅馆住宿，50元双人间，能洗澡，有电视，对我们来说已经是很好了，这几天的劳累今天能清洗一下了，舒舒服服睡觉。让腿歇会。。。。。
骑行日记，第五天&
昨晚睡得很好，一觉到天亮，早上起来收拾东西，将暂时用不到或者有可能一直用不到的东西打包寄回老家，小小县城运费比还高。不过也要寄，能减轻重量，所有事情处理完，都中午了。收拾行李，吃午饭，出发，比较顺利，路况不错，没多久就进入境内。看到和的分界大牌子，停车拍照留念，这是我们的又一次。
欢迎我们。
这个看着是不是有点“二”，哈哈，拍照留念后继续赶路，一下午就到市了，临进城前看到路边有卖西瓜的，买了一个大西瓜在路边啃，夏天吃西瓜真爽，两个人吃一个，有点撑啊。市还不错，楼高，车少，道宽，人也少，和的交通是没法比的。看不到堵车的情况。
市的古城楼，正在维修中。所以也没法进去。天色已晚，开始找住处，找青年旅舍，找便宜的旅馆，尽然没找到合适的，可恶之极，转了半天，最终还是选择了出城，走夜路，开灯前进，也是第一次走夜路，走啊走，不知道走到那了，看看时间已经快晚上11点了。很累很累了，前不着村后不着店，只能在路边扎营休息，今天半天又走100多公里，真是累坏了。
骑行日记，第六天
路边扎营，早上亮的太早，睡到7点多，起来收拾装备，简单吃点干粮上路，中午目标县城，沿途的风景很好，蓝天白云下面是柏油路，我们两个骑行者汗流浃背的前进着，不少路人投来异样的眼光。
沿途的美景
减负后的我还是驮着很多东西的。
我们走在上下起伏的马路上。10公里左右小歇一会，中午12点多到达县，找个馆子吃饭，加水。一块吃饭的是从开车到此地，人家用了5个小时，我们用了6天才到这，还是汽车牛啊，吃饱喝足，给每个瓶子加满水继续上路，下站县城，谁知到后时间尚早，继续前进吧，接下来的路很让人头疼，一个上坡一个下坡，连续这样一会就把人累的不行了。
远处的山很远很远。
总是在山丘上翻越，走不完的起伏路。
路边的野草很茂盛。不知里面是否有野味呢。
我们走在起伏路上，看着汽车从身边呼啸而过。
在路边休息
路边的野花。
昨晚扎营地不远处的一个工厂
这里还是很漂亮地......下午6点多了，前没村后没店，实在是走不动了，扎营休息，找个草坪扎营，煮面吃，还拍了日落，风景迷人。
各种角度拍，单反总算用的着了，只是自己技术有点烂。
今晚我们的宿营地。
继续拍......
自我感觉这张还不错哦。
晚霞很远很远。
远处是我们走过的路。
今天最后的阳光即将消失，听到不远处有野鸡的叫声，想去抓一只吃野味，找了半天没看到，呵呵。还是踏踏实实吃饭睡觉吧。明天继续赶路呢。
骑行日记，第七天&草地扎营，半夜还有点冷，一睁眼看到日出了，不过懒得起来拍，接着睡到8点，收拾行囊上路，今天的路还是上上下下，上午两小时才走了10公里。
今天继续晴天，所以热是避免不了啊。
我们躲在树荫下休息。又累又热，而且没多少水了，继续前进。总算看到一个村庄，路边饭店，吃午饭，青椒炒鸡蛋，猪肉一盘，5个花卷，一大瓶橙汁，我们全搞定，不过有点撑了，呵呵。40元大洋，有点小贵，主要是给开大车司机的饭店，没菜单，简单。吃饱喝足了，休息会，给所有能装水的瓶子灌满路，正是中午，今天气温较高，所以走的慢，上坡就推车，累了就歇，无奈刚出饭店没几步，同事车胎没气了，充气继续，又前进几步又没气，看来只能补胎了，找个树影下，修车。
同事生平第一次自己补车胎，弄的有模有样，不错。
远处能看到大风车。休息到下午3点多继续出发，翻了几个小山头，遇到几个养路工人，闲聊会，以为我们是刚毕业的大学生，呵呵，心想大学时代已经是几年前的事了。
能看出这是用相机拍的还是手机拍的吗？
这里还是比较开阔的，但是要走到风车前是需要很久的。
用相机拉近后拍的效果，很多风车啊。从村民口中得知，今天的目的地还很远，估计到不了。只能找地住宿休息，七天了，有点乏了，路过一个小乡镇，房费每人20元，可以接受，落脚休息，养精蓄锐，明天继续。
骑行日记，第八天&
早上8点开始收拾行李上路，旅店老板告诉我们速能快点，正在建设中，虽未建成但是基本能通车，路宽平，一路顺风，边走边看风景。
踏上了未完工的高速公路，路况还是不错的，只是今天有点异常的热啊。
太阳实在是太毒了，在路边树荫下休息。
附件的村民路过，骑着毛驴，哈哈小时候我也骑过毛驴。
路况变的越来越烂了。
远处看不到村庄，已经快中午了。在路上碰到正在修路的工人们，聊聊天，得知我们骑行去，也是比较感兴趣的，哈哈哈。
天气太热，无奈只能走走歇歇，看到树荫就像找到了救星一样。在不经意中已经进入了内蒙境内，只是没看到以往的分界牌子。
早上出发没吃饭，想着中午赶到某地在吃饭，就骑啊骑，不知不觉中午了，还没到吃饭的地，而且越走越热，路况也及其的差劲，很难骑，我们顶着太阳骑，到了一个山低下，看见了一个隧道，热烈庆祝某某隧道贯通，但不允许通过，在隧道口休息会，最终工人告诉我们一条小道能绕过去，只能爬山路了，这下可有罪受了。
即将要爬的山路，这一块还算是路况好的呢。
我们没吃早饭，中午了也没碰到吃饭的地方，还要继续爬山啊。没及时下高速，麻烦大了，费了九牛二虎之力爬山啊，上山路是修隧道的工人们临时开辟的小路，而且被大雨冲涮的凹凸不平，更无语的是坡度比较大，由于我车子后面驼的东西多，车头太轻了。上坡总是用不上力，车头飘的不行，大中午爬山，而且是没吃早饭午饭的情况，那个真叫受罪，简直快要疯了的感觉。
路过的一个村庄，在路边乘凉，休息。
这里的路可以说不是路，尘土厚的一脚下去没了鞋子。稍作休息继续赶路吧&。
看看地图离109国道还很远呢，休息无数次才上了山顶，还要走很远的路才能到，真是快郁闷死了，本来今天的目的地是，谁知走错路，错过了，再绕回去觉得太不划算了，所以接着找109国道，从中午开始就爬山路，下午也走山路，过个汽车是尘土飞扬，好不容易走出了土路，接着是石头路，石块太大，不平整，被大车压的坑坑洼洼，一步三颠，真怀疑我的车子能否撑的住啊。
在路边休息，自拍一个，哈哈，今天被晒出了肉眼镜。
看看远处的山，不知道还要走多远才能到今天的目的地。一直走到下午5点，我们才踏入久违的109国道，高兴死了，但是一天没吃饭，没力气骑车了，水也快完了，走到一个小村子，路边的农家院。看看太阳已经西落，决定借宿一晚。
路边的农家院，主人经常不在家，所以小院里杂草众生啊。
一排窑洞，和我们家有点像。有种回到家的感觉。
我们的行李，因为这个村子没几户人家，而且这个家的主人也偶尔回家，所以他们不做饭，今晚我们只能吃干粮了。很感谢小主人给我们几瓶水喝。
借宿人家院子里的大红花。小兄弟很客气，为我们找了个窑洞，只是里面没什么铺盖，还好我们有帐篷，睡袋，能有个遮风避雨的地方已经非常的不错了。在这里还上演了一场人蜂大战，因为窑洞长时间没人中，在门口的地方不知何时安家了一窝蜂，是那种山里比较常见的蜂。今晚我们要住了，只能把它们赶走了。而且把它们的家也给弄掉了。它们一定恨死我们了，幸好我们跑的快，没被蛰到。哈哈。今晚借宿人家，非常的感谢他们。
夜幕降临的马路上没有行人，期待明天的到来。
骑行日记，第九天。&
昨晚睡窑洞，很凉快啊，早上8点收拾装备启程，昨天一天没吃饭，刚开始就没力气蹬车，而且路还是上下坡，一直没找到吃饭的地。
早上骑车还是比较凉爽的，我们走在了高原上。
看着不远，走起来就费劲了。
走了10公里左右，有个岔路口，问路之后决定下山，下山路还凑合，水泥路，但是不能快，走着走着，突然前刹有问题，赶紧停车查看，修理了一下，还好问题不大，继续前进，下到山底有个饭店，吃饭吧，快饿死了哦。点两热菜，一凉菜，4瓶啤酒，4个花卷，尽然70大洋，有点被宰的感觉，无奈已经吃了灌水继续赶路吧。
这些值70块吗？这还是用雨水做的。哈哈。这里严重缺水，所以只能吃雨水了。
回归到109国道，这段路大车异常的多，一个接一个，烈日当头，继续赶路。走几公里看到了，还算很壮观，因为在桥上看，感觉很高，过车桥在动，匆匆拍几张照片赶紧过桥。
第一次看到，第二大河啊，跳进也洗不清，确实是。。。。
不过看着很壮观的，因为是在很高的桥上往下看，有点晕。。。
正在过桥的大卡车，真担心桥能承受不，因为我感觉到了桥在颤抖。
一个接一个的过桥，我害怕了。担心桥会塌，哈哈。赶紧过桥了。
我站的桥已经是跨河大桥。正在建设的桥还要比我们现在站的还要高很多，简直是从两个山头上搭桥。
车过尘飞，走了一段，找个树影休息，打算过了中午继续走，没一会乌云密布，打雷了，赶紧跑吧，今天的目的地，又翻过了几道梁，到了目的地，找个旅馆休息，几天没洗澡了，都成泥人了。洗澡吃饭，今天行程结束，今天也是走的最少的一天40公里左右。
今天住标间，呵呵，有电视，能洗澡，非常的舒服。。。。。
骑行日记，第十天
&今天是骑行出发的第十天，前几天的连续骑行，有点疲倦，所以决定今天在内蒙这个不大的城市休息一天，睡到上午10点多，骑车出去转转，看看这个城市。
一个小城市
建设的还不错。
这是一个坐落在山川之间的城市，不是很繁华，城中被一条基本干旱的河分开，被几条不宽的马路分割成几条街道，街道的两边都是各种门市，饭馆，而且门面的广告牌上都用蒙语和汉语标示，包括各个政府机关，公共机构都是双语标示。马路上行人不多，车也不多，除了红绿灯好像没看到堵车。这里的饭店也很特别，有的没有菜单，去吃饭只能问有什么菜，有什么饭，感觉很不方便。当然也有有菜单的。也有各个地方的风味，拉面，美食，小笼包等等。昨晚吃了以前没吃过的风味，骨头和莜面，骨头就是大块排骨，面是蒸熟的，有点蜂窝状，沾着不知道啥汤料吃，感觉还可以。也算是品尝了点特色美食，呵呵，下午回宾馆睡觉，看电视，休息好，明天继续启程。
骑行日记，第十一天
&昨天休整一天，还是旅馆舒服，今天有点不想起，呵呵。但是要继续前进了,&8点收拾行李上路，今天老天有眼，没太阳，太好了，不热，顺着103省道前进，沿途的大车还是很多，我们走到一个岔路口，是高速，另一条路是109国道，但是没建成，超级的烂，坑坑洼洼的，没办法，只能走了。
继续走109国道，没想到踏上了未完工的道路，刚下过雨有点泥泞。
除了泥泞之外还有点乱石堆。今天继续阴天，还好不热。
看到前面被陷阱去的汽车，有点悲催了。
继续往前冲，在泥坑里挣扎。
推都推不动了，只能扣泥巴。沿着没完工的109走啊走，有一块路是泥潭啊，汽车都给陷进去了，要用铲车往出弄，我们顺着边缘往前走，同样的陷进去，泥巴都把车轮给塞住了，推都推不动，找东西给弄一下，接着走。就这样走走停停，到下午2点了没走多远，又累又饿，在一个正在交涉的加油站附近有个小卖部，买了泡面吃吃，买点水，老板告诉我们改道走路好走些，所以我们改道，但是感觉又往回走了，遇到高速没法上去，只能顺着无名的公路前进着，转眼都下午18点多了，还好路况有点好转，继续骑行到19点多，找地扎营吧，今天肯定到不了目的地了。路边扎营，休息，明天继续吧，祈祷老天今晚别下雨。。。。。
天色已晚，准备扎营。
在草地了搭帐篷。
此段路还算不错。
休息会，看看地图。
远处是一条河，你看到了吗？
我们走过的路，很远很远。我们前方的路还&很远很远。
骑行日记，第十二天
&昨晚路边扎营，半夜就开始下雨了，还好帐篷防雨效果不错，睡到7点多，雨还是没停的意思，无奈，收拾东西赶路吧，所有的东西都有点湿漉漉的，增加不少重量，还好今天的路还算可以，可以骑行，偶尔会有泥路。今天走的路线经过好几个露天煤矿，有的还冒着白烟，有股刺鼻的味道。这里的煤资源很丰富啊，都说是出煤大省，也没看到几个煤矿，今天在内蒙境内却路过好几个，当然拉煤的车那是一个接一个，车过后乌烟瘴气，到后来我们都快成煤矿工人了，衣服和头上都有煤渣子。鞋子里也是沙子。穿雨衣和没穿一样，湿透了。一直到中午都在下着小雨。下午4点以后雨停了，但是开始上坡路了，推车前进。上坡之后又走在起伏的公路上。一直骑到19点，找地休息吧，路过一个小镇，找个旅馆休息，能洗澡，把今天身上的泥沙都洗掉，明天轻松上路。今天行程70公里，知足了，可惜今天一直是雨中骑行，没有拍照片了。
骑行日记，第十三天&
每次住旅店，早上都不想起，太舒服了，呵呵，今天睡到8点多，起来磨磨唧唧收拾行李，直到10点才出发，听店老板说往南走s214省道，去可以近点，到就绕路了，所以临时改道，向南进军，一路下坡很爽，没多久就进入境内，路没什么变化，但是路牌上没有蒙语了。今天没遇到露天煤矿，S204省道，还不错，不过别较多，大小车都有，来来往往。骑车的就我们两个，发现什么车都比我们快，骑行到中午一点左右到了大柳塔镇，一个镇还是很繁华，快出城时找个饭店吃午饭。从出就发现沿路的饭店都比较贵，感觉比还消费高呢，两碗炒面，两瓶啤酒40元。饭后继续前进，路边有卖西瓜的，买个驼着路上吃，10今的，有点大，张宁装包里驼着，今天路况不错，基本都可以骑，所以走走歇歇，到了县城，也不错，很大很繁华。时间尚早，所以就是路过了，顺利找到s204省道接着走吧。有点慢上坡，也有点累了，走走停停，到下午19点了，走不动了，找地扎营吧，晚餐吃大西瓜，呵呵，看看码表今天走了110公里，知足也，休息，明天继续…
快到县的一个城市，不知道是哪里。
远处的高楼大厦
宽阔的马路很好骑，而且车少些。
傍晚了，开始路边扎营。
到境内了，这里属于沙漠&，我们在固沙林里扎营。
骑行日记，第十四天&
昨晚沙滩扎营，不是海边啊，呵呵。7点左右太阳晒的睡不成了，太热。今天太阳不错，正好把前期淋湿的东西晒晒。9点左右出发，刚上公路没走几步，就出现很烂的路。颠簸灰尘有多。无奈把自己包严实了走吧，眼睛嘴鼻都包上了，但是衣服遭殃了，全是土。灰溜溜的。好不容易走过了这段乌烟瘴气的路，又是上下起伏的路，汗流浃背，衣服都湿透了。早上没吃东西，走到13点多，饿的不行了，而且很热很热，好不容易看到个饭店，吃饭吧。顺便歇歇，躲过烈日当头。
昨晚扎营的地方。半夜尽然被火车吵醒，原来在火车道边上呢扎营呢。
在路边树荫下过中午，实在是太热&。
过往的车辆。
即将进入市，路况好转。
市郊区田地。
下午15点左右出发，一路慢下坡，很爽，时速20多公里，很快就到市边了，本来打算绕过去，但是时间已经不早了，又累又脏，还是找个旅店住吧，能洗洗衣服，洗澡，把自己弄干净点吧，呵呵。路上汗水加尘土都成泥水了。卫生很重要。形象也很重要，哈哈…
骑行日记，第十五天&
今天赖床了，睡醒都快中午十二点了，休息一天睡了半天，起床出去吃午饭。住在一个街道很窄的地方，比较堵车，而且今天也很热，所以也就不去逛街了，回旅店吧，这次住的地方有电视，电脑。可以玩会，呵呵，顺便过一下上网隐，已经十多天没摸键盘了…昨天洗的衣服也干的差不多了，明天继续开始征程…时刻要提醒自己，不能贪婪舒服，再苦再累也要前进，这就是磨练意志…
市区的一个小街道。
骑行日记，第十六天&
7:40闹钟叫醒了我们，收拾好东西9点左右上路，吃早餐，馒头包鸡翅，用签串着，味还不错。
今天的路不错，基本都是平路或者慢下坡，而且是阴天不热，所以很少歇，第一次歇就骑了30多公里，沿着一条河走，浑浊的河水，有点像，不过没壮观。
浑浊的河水，今天是阴天。
不宽的河水也很汹涌澎湃。
中午多点就到县城，吃午饭后稍作休息出发，下一站，路况真给力。
快到县城了
这里的风景还不错。
路过的石雕厂，雕工精湛。
浮雕，镂空，真是牛啊。
下午5点左右到达，城市不大，时间尚早，继续，争取赶到吧，出后没多久开始慢上坡，担心赶不到，所以努力的骑着，渴了，路边买瓶冷饮，几口就灌完了，很爽，老板说到还要翻山，心想这下惨了估计到不了，上山很费劲的。要坚持，一定要到，慢慢的骑着，爬上了一个小坡，转过之后下坡，以为只是暂时的，天色已经暗了，开灯，谁知一路都是下坡，离目的地22公里，时速30迈左右继续狂奔，在蜿蜒曲折的山沟里飞驰，偶尔有车从身旁开过…终于看到了城，夜景还不错，大枣很出名，“枣赢天下”四个大字在山腰间闪耀。天气预报有暴雨，所以住旅店安全，第一家怕山体滑坡拒绝，所以接着找，找到个，有点小贵，安全重要，休息好明天争取赶到家，今天打破骑行记录，12小时行程180多公里，有可能成为最高记录…
骑行日记，第十七天&
昨天骑行创记录，今天目的地家，8点起床收拾东西，在下小雨。吃完早餐，谁知下大雨了，只能街边等着，10点多雨小了，上路，骑出基本就不下了，但是路上比较泥泞。
刚刚下过的雨的小河。
路面湿漉漉的，很容易打滑
按中午到达县城，受灾，整个街道都是泥泞，好多人正在清理街道。
洪水过后的街道。
地区正在上演百年不遇的洪涝灾害。
进入地界。
我的战车历尽沧桑。
路边泥流塌陷较多。
午饭后继续前进，一路慢上坡，有点吃力，顺着山沟走到头后是一个隧道，里面没灯，回声很大，长约1公里，出隧道后是慢下坡，又是狂奔，我最喜欢走下坡路。接着没多远就进入延长地界镇，今天肯定能到家，心里很高兴，出隧道后一路飞驰，到白家川后就有点熟悉了，为了走好路，继续走201省道能到乡镇，过乡镇之后就受罪了，本来是柏油路，但是这里最近下雨过多，道路都有泥泞，很滑，无法前进，所以只能绕道，但是也是泥路，好不容易走到山脚下，已经18点多了，爬坡路被雨水冲的很烂，而且很陡，那汗水如下雨，走几步就气喘吁吁，费了九牛二虎之力才爬上山顶，此时已经20点多了，家门口的路真难走啊，不过总算到家了，今天7月15日，6月29日从出发，走过，，内蒙，，总共用17天，其中休息两天，骑行15天，总历程1284多公里。第一站目标完成，好好歇几天继续出发…
&距离家在有十几公里&。很兴奋啊。
有点熟悉的黄土高原，我回来了。
骑行回家插曲
经过17天的努力，我从顺利骑行回到老家，在老家休息一段时间，顺便看看家人，亲人。再去外公外婆家看看他们两位高龄老人。岁月不饶人啊，我们一帮孩子已经长大，有的已经做了爹妈，我们父母也有做爷爷奶奶的，我们的爷爷奶奶已经成了家人们的寿星了。哈哈。在亲戚家逗留两天，准备返回家的时候看见路牌距离风景名胜区没多远，临时决定去看看。所以继续骑行想出发，这次是轻装上阵，骑着也轻便，由于轻装，没有带多余的装备，也给自己的这次短途之旅带来些意外的收获.......
轻装上阵，去
阴雨天气，正适合骑行。
现在村里的道路也修的不错，虽然很窄但是也不会堵车，哈哈。
出现故障，扎胎了。同事在补胎中....由于没带备胎，补胎很不顺利。。。。最终导致当天下午没到景区，而且走夜路，一直走到无路可走的地步，在深更半夜找不到路的情况下路过一个小村庄，被一位好心的大爷收留，借宿他们家，住了一次真正的土窑洞，睡很大的土炕。这种感觉已经很淡了，小时候哪会是住土窑洞，睡火炕的。
&&&&&&&昨天修车从下午3点一直到21点还没完全修好，凑合上路，天黑手电也不给力，瞎跑了很多路最后无路可走了，已经晚上23点，幸好被一个老大爷收留，住土窑洞，半夜开始下雨，院子里总时不时的掉泥块，提心吊胆睡一晚上，今天早上7点多出发，为了看能否有顺风车，谁知出门没多久就大雨直下，能见度极差，浑身湿透，走了很久才找到国道，尽然分不清方向，手机取出来还被雨打湿了，不听使唤，最后拦车问路，继续雨中骑行，衣服粘在身上，风一吹冷的发抖，下到山底离县城7公里，决定进城，修车，住店，雨不停没法继续了，沿途路上泥泞不断，山洪不断，身边的河水也泛滥，冲掉河岸的庄稼，有点2012的感觉…爬山，下坡，过河，过泥潭，鞋子衣服全完蛋了。11点多到达县城，吃饭，修车，住店，希望天早点晴朗，一天的路程被大雨影响到不知道什么时候才能返程，不去对不住我们受的这种罪啊…
悲催的内胎，已经到了无法弥补的地步了。
经历了风风雨雨后，一切都湿了.
在县城休息一天，顺便见见亲戚，回到老家就是亲戚多。在那都能有的感觉。
快到目的地了
在山沟里的公路山穿梭
远处的大字能看清不...
来到了边上，在这里边的比较狭窄，不过还是很壮观的。
河中央的小岛
跨跨省大桥，桥西是，桥东是。
对面山上的大字，
终于看到了的真面目，确实很震撼的。
景区游人也不少
这个很有特色
震耳欲聋的声音
骑行日记，第十八天&今天是7月30日
从骑行到家是7月15日，不知不觉在家已经半个月了，在这半个月的时间里，有过美好的回忆，也受过骑行以来最严重的罪。在家的几天，每天睡到自然醒，饭后没事跑沟里的水坝上钓钓鱼，虽然弄的一身泥，但是心情超爽，钓到不少鱼。但是还没过瘾，以后有时间一定好好钓几天…，在家歇了5天，去外婆家走亲戚，看看外公外婆，见见兄弟姐妹，长时间不见，已经好多都不认识了，脑海里还是小时候的模样，如今好多已经是孩子的爸妈了，时间真快，无奈啊…，回家时决定去看看，于是一路向东，途中车出异常，修车，夜行，借宿，大雨中骑行，这是骑行以来受过最严重的罪，只因装备未带全，也是一次经验。，远近闻名，说实话，没去过的那就好好想想，看看不错的照片就行了，去过了就有些遗憾…，回家时天气不给力，总是下雨，幸好有亲戚，耽误几天才到家，谁知家乡灾情严重，有家不能回，村民只能借宿平房或者住帐篷。水火无情…家乡被这断断续续的暴雨袭击的伤痕累累。决定收拾行李出发，重新踏上征途，今天落脚县城，明日目的地…
水火无情，被洪水摧残的小镇
大桥都被洪水堵塞
只能用挖沟机来清理路障了。
骑行日记，第十九天
大清早就被广场上的练剑音乐吵醒，那些老头老太太们真精神，起床收拾东西上路，今天目的地，8点半出发，刚上大道，突遇小事故，同事的车前胎爆了，换胎后继续赶路，太阳开始发飙了，顺着省道205前进，路况还可以，虽有大雨过后泥石流的痕迹，但已通车，起伏不大，所以一路骑行，顺着山沟里的道路左拐右转。快中午了，烈日当头，汗流浃背，最终走到山穷水尽疑无路，柳暗花明有一个洞，是个隧道，哈哈，太好了，可以歇会，乘凉。隧道内灯光不亮，有点慢上坡，但是超级的凉爽，快到出口时歇会。洞内回声很大。过往的车辆不断，尤其是拖拉机，声音震耳欲聋。有点饿，出隧道后一路慢下坡，不一会就到姚店镇了，找个饭店加能量，顺便躲躲太阳。距离25公里，轻松能到，上路时买个大西瓜带着，慢悠悠的前进着，看看天空的云彩，很美丽，但是也预示着快下雨了。在路边吃完大西瓜，歇会赶紧上路，今晚住宿亲人家，不用露宿街头不用住旅店，呵呵，太好了，要是全国各地都有亲人那该多好…休息两天去看看，革命根据地啊，我都不熟悉…不过最近暴雨成灾，泥石流严重，好多房屋都不能住宿，让人民有点受伤，老天该笑笑了，总是哭，大地受不了啊…
久别的县城变化很大，如今到处高楼林立。
的云，哈哈，我也回了。
骑行日记，第二十天
今天休息，逛逛，在外地时告诉人家我是人，可自己对一点也不熟悉，是革命根据地，今天就去看看，第一站，王家坪的革命纪念馆，以前来过，这是重温，基本没变化，这次看倒是稍微用心了点，从入口到出口，看到了时代的变迁，社会的发展，最简单的就拿武器和生活用品的转变就能看出从无到有，从落后到发达的过程。当然不能和现在比…第二站，山，据说可以在山上看城的全貌，但是目标未完成，由于长时间下雨，山体滑坡较严重，道路已封闭，就在咨询的同时，大山给我们一次警告，身边滑下一堆泥土，尘土飞扬，不过有惊无险。第三站，枣园，打车去的，刚到门口就遇到卖枣的大姐大妈上来搭讪，买点枣吧，狗头枣，很好的。门口周边很多摊位也是卖枣卖瓜的，枣园，名副其实，枣真多啊，呵呵。入园后另一番景象，绿树成荫，碧绿的草地上有几条林间小道，通向各个景点，这里真适合居住，环境优雅，景色迷人，再加上各位伟人的故居，有小院，有窑洞，真是棒极了…第四站，杨家邻，大礼堂里不错，布置的和开会的场景一样，很壮观，其他伟人故居因山体滑坡无法参观，有点遗憾。今天收获不少，让我看到了不少以前历史课本里讲过的场景，很值得…
革命纪念馆
伟人的相片
毛泽东旧居
延河边上的广场
骑行日记，第二十一天
今天继续休息，昨天逛了革命遗址，今天去看了民俗文化影视城，坐落在一个小山沟里，从大门开始就能体现些本地的民俗文化，刚进去是个小市场，中间路两边屋子，小吃纪念品都有，有点乡村小镇的感觉。转湾后，左边是一个地主庄园，四合院结构，从大门的设计装饰。院子里的布置等等能看到以前一个有钱人家的生活环境和状态。有马圈，农具房，草料房，祖宗灵位房子等。东西小院，分别是住宿，待客，做饭等的场所，里面生活用品都有，老式家具，体现出古代的风格。雕刻，漆画等工艺都很有水平…而且有的屋子里有仿真人，做得活灵活现很逼真。右边是民俗文化展示地宫，有民俗风情，各行各业，生活场景等等，都是用小泥人制作，很逼真精致，看了这些让人想起了平时生活中的点点滴滴，很有意义。出来后右边有做游戏的小屋子，都收费。有食堂，味很浓，窑洞等装饰也很好。左边上去是个超级大的财神雕像。很壮观。前边是个人工湖，设计的也很美，有假山喷泉。西边是个八卦阵迷宫。人工湖边上是个印象的剧院。儿童游乐场，动物表演馆，5D影院等娱乐设施，总体感觉有点像的欢乐谷。当然最喜欢的还是泥人民俗文化的展览馆了，让人回味无穷…
民俗文化影视城大门
远处的大财神雕像
民俗小泥人
骑行日记，第二十二天
今天继续前进，往南走，到富县走309国道，早上起来吃了早饭收拾行李上路。这两天在妹妹家住，省了住宿费，呵呵，不过也给她们填麻烦了。还是有亲人好，谢谢他们，临走时还给我们买了煎饼带着，说是特色小吃，我以前没吃过。走到12点多出了城，天气有点热。于是坐到路边躲会太阳，躲过烈日再走。顺便吃了带的煎饼，口味很不错，不愧是特色小吃。再次感谢妹夫了，哈哈。坐到路边有点困了，低着头就睡着了，小睡一会醒来脖子疼。一直坐到下午3点，出发，有点慢上坡，也很费力，心想，前面不是有山路就是有隧道，果不其然，没走多远有个隧道。过了隧道就属于甘泉地界了，而且是慢下坡，1个多小时就到达城。也不大，顺着国道就过去了。今天目的地富县。到下午5点以后骑车就舒服多了，不热还可以骑快点。基本没有上坡。顺着山沟一直绕路，还是火车好，可以穿山洞，走直道。我们只能慢慢绕了。走过一个个村庄。到处是山体滑坡，泥石流痕迹，看来这次受灾区域很广呢。下午19点多到达富县，这里也是伤痕累累，找个旅店住宿。老板说前几天城里也遭水灾了，不过这几天好点了。希望以后的路都能好走点…
快到富县城了
旁边是富县火车站
骑行日记，第二十三天
今天走国道309，刚出富县城没多久就进入林区，这里的植被很茂盛，满山遍野都是树木，国道两侧也是很高大的树木，不时的路过一个个村庄。感觉还不错，这里有池塘，有垂钓的，也有稻田，有点南泥湾的感觉。以前在路边看到过流动补胎的广告词，今天遇到了流动卖面皮的，正好早上也没吃饭。就当吃早餐了。别看人家走街穿巷的，一天能卖五六百呢，生意很不错。我们走会歇会，快中午了，没找到吃饭的地，正好又追上他们了，再买点带着当午餐。想吃凉粉，可是已经卖完了。只能吃面皮了，面皮这么出名，能成为特色那可不是浪得虚名，感觉比的好吃多了。路况有点艰难，总是慢上坡，很吃力，汗水哗哗的流，已经马上12点了，转几个湾看到了隧道，太棒了，隧道里很凉爽。就在这里歇了。吃面皮午餐，西瓜，瓜子，哈哈，很丰盛吧。还在隧道小睡一会。下午3点出发。上午上坡受罪了，下午下坡很爽，快多了，不过总是拐来拐去，高速直接穿洞，国道不行啊。走着走着遇到个水池，银线神泉，哈哈，灌水，喝水，太凉爽了，比纯净水好喝，不愧是神泉，不知道是否有神力呢…呵呵。天色已晚，今天落脚和尚源，一个村庄建设的比小镇还繁华。今天就这了…
走在了森林里
这一代植被茂盛，据说还有野兽出没
那会的我已经开始黑了。哈哈
在山沟里穿梭
高架桥下休息。
在这里休息，尽然着凉了。
旁边是高速，可以穿山洞的。
路边的神泉，银线神泉，不知道神不神，反正喝了不少，而且还带一瓶一直到才喝掉。
日落西山了
风光无限好
骑行日记，第二十四天
早上7点起床，雾锁山头啊。昨晚一晚没睡好，有点发烧。醒了很多次。看来感冒严重了点。收拾东西上路，没太阳还能多骑点。吃点早餐，一路向西走，没多远就骑出，欢迎我们。其实也就个界碑。在走走就出太阳了，正好路过太白镇。买点西瓜吃。老板告诉我们可以速公路，路好走。出太白镇后速，因为还没有正式通车，所以也就可以走，车很少。高速路就是好，比较直，路面好。基本没有大坡。所以可以提速了。唯一不好就是高速两侧没有树，而且有铁丝网拦着。想找个乘凉的地都没有。没办法，自己想招，用雨布打个临时帐篷。哈哈，很管用。歇会继续上路，按中午找到个可以乘凉的，歇中午，在高速公路上睡觉。没带午饭，吃点西瓜完事。感冒难受，稀里糊涂睡了会。到下午3点多再继续。下午的阳光灿烂，但是不伤人了。顺着高速一路前进，路过一个2.2公里的隧道，里面很黑，到中间时前后都是黑洞，有点进地心的感觉。由于没吃午饭，再加感冒，下午的骑行跟吃力。出了很多汗也治不好感冒，看来还是需要吃药了，今晚抵达镇，吃饭住宿养病吧…
继续西去，前进。
没多久进入境内
省，再见了
远处的高速，我们只能羡慕了
高速走直线，穿山洞，我们走弯路。上下坡
骑上了未完工的高速
想方向前进
天气好转，但是也开始热了啊
风景还可以
继续高速前进
给力的高速路面。很喜欢
蓝天白云下的山川，很漂亮
笔直的路通向远方
蓝天下的青山没绿水
队友车爆胎了。停车补胎
傍晚时分即将来临
驶出高速路。
骑行日记，第二十六天&
昨天休息养病一天，今天好点了，决定出发，早上下着蒙蒙细雨，天气预报有大到中雨。看看天空，乌云密布，滚滚云层向着方向移动，走吧…8点收拾好东西，吃早餐，豆腐脑，和的吃法不同。口味也不同，和老家的很像。顺便买点午饭，包子够大不过也不便宜呢，买6个带着。重新踏上青兰高速。今天立秋，小雨。早上有点冷。穿着雨衣好点，没一会就出汗了，里外全湿。连续上坡，虽吃力但不用推车，沿途风景不错，千沟万壑，绿树丛丛，山头乌云滚滚。看到两个山洞，隧道。驶去隧道，黑洞洞的，里面还有工人施工。前面只有我们手电发出的光斑在这黑洞里显得有点微弱，还好能凑合这前进，骑了估计有几分钟还没到头，有点长啊，好不容易看到光明了，谁知紧接着又一个黑洞，还好这个不后深。出隧道后基本已经上到山顶了。这里的山顶不是平原。看看地图如果走309国道就该出高速了。前面不远是驿马镇出口。出高速后问路得知，走309近，但路很烂，西峰方向会好走点，但又绕远了。为了走好路，去西峰，没走几步下大雨了，衣服鞋子全湿。西峰方向是笔直的慢下坡路，骑车省力了反而冷的受不，无奈赶到西峰住宿吧。今天中午两点就结束行程，天气不给力…&
黑洞洞的隧道，没有灯。
将要下坡了，不过下雨天不敢太快。
今晚住电脑房。很不错。
标间，价格不菲。
西峰区的街道
骑行日记，第二十七天
7点的闹钟，8点才起。今天天气还行。按照计划路线前进，318省道，出了城区进入乡间小道。这里的环境很好，有点像平原。路两侧是树木。也有村庄，庄稼地。这里的人民生活条件也不错，基本都是平房或者小四合院一样的房子，有的规划的和小别墅一样。看来人民比较富有啊。出城后一路慢下坡，走了10公里左右连续几公里的下坡，谁知刚下坡紧接着就上坡，要爬上对面的山。天啊，要受罪了。硬着头皮低速骑着走，虽然比较轻，但是蹬车频率过快，时间长了腿发酸，很难忍受，就想停下。咬牙撑着，心里默默的数着数。给自己定目标，要前进…不知道数了多少个一百了。心跳加速，大口大口的呼吸。汗流浃背，衣服都湿了。害怕体温过高中暑，看到树影的地方休息下，就这样5公里的上山路歇了3次，顺利骑行征服了。看来自己的潜力还是有的，只是自己没开发出来，毅力很重要。午饭后，同样的路出现了，不想歇过午后就爬坡，所以决定上了坡再歇。费了一瓶水，歇了3次，这个山路又被我们征服。坐在山顶的树影下歇中午。此时已经下午2点了，蓝天白云，风景无线好。歇到下午4点才出发，看看地图，今天到县落脚就行，再远就到不了了，为明天爬山养精蓄锐…
路边的野花
乡间小道也不错
今天天气也很热
黄土高原的特征&千沟万壑
不知名的野花
路过一个村庄，休息会。
走在山沟里
这里比较缺水的
又要开始爬山了
看的远但是过不去。
最喜欢的下坡路。
今天的目的地城市，县城
坐落在群山之间的城市
即将要抵达目的地了
从山上往下看，还是不错的。
骑行日记，第二十八天
&昨天住宿条件差点，但是便宜，也能放车，凑合一晚，今天早上没吃饭就上路了，刚出城就爬山。要命啊。还好坡不算长，费了半天劲刚爬上山顶，紧接着就下山，下坡后又上山，我的天哪，今天要累死我们吧，没吃早饭，哪来的力气继续爬山呢。在山底休息会，和一个养路工人聊会天，得知上坡路5公里，上山走一段有个小镇，可以在哪吃午饭。看看时间上路。现在觉得上山路也能骑着走，虽然累点但是比推车快。上山后已经中午了，走了几公里到达小镇，吃午饭。这里的饭菜还比较便宜。吃碗烩面7元，而且碗大，可以吃饱，很值。出小镇后在广阔的山顶平原上穿梭着，途中遇到几个农民把一种我不认识的植物放在马路上让来来往往的车辆给碾压呢，真是好办法，不用自己去打麦场碾压了。路过另一个小镇时路中央有水坑，没骑过去，所以两脚都踩水坑了，全湿而且都是泥水。在下山休息时，正好把鞋袜晒晒。下午4点半出发。下山后继续爬坡。今天这是第三次爬山了。已经习惯了。不知不觉就上去了。今天目标市，两小时就翻过山头，踏上国道312，距离市区25公里。这里是川路，很平直，一路飞奔，按20点到达市区住宿，可以洗澡，不错，终于能把两只臭鞋袜给洗洗了…&
爬不完的坡，大清早就开始爬山。
黄土高原，比我们那边还好点，呵呵
对面的路还要爬上去啊。
今天天气还凑合，就是有点热。
中午就在路边睡觉了。
远处的平川
梯间的路你看到了吗？
终于踏上了国道312，路况好转。
距离市不远了。
阳光透过云层，形成的光束。
骑行日记，第二十九天
今天休息，睡懒觉了。一直睡到快中午了才起床。每次休息都不愿意早起，很享受这样的日子啊。出去吃午饭顺便转转，这个市也不是很繁华，走了几条街感觉没意思，吃饭回旅馆，还能看电视玩电脑。顺便把自己又给剃成光头了，呵呵，方便，凉快。希望别被警察拦着就行…下午接着睡了，休息一天基本都在睡觉了。这样也好，养精蓄锐，明天继续…
骑行日记，第三十天
今天早上出发时发现码表清零了，真是郁闷，都不知道怎么回事就没了，以前的记录都没有了。无奈只能从新记录。昨晚没吃饭，所以今天要吃早饭，找了半天才找到个，吃了20个包子。出城后一路慢上坡，海拔从一千五慢慢的上升。进入地界。快到中午时突遇暴雨，电闪雷鸣，刚把雨衣穿好就倾盆大雨。太猛了，鞋子马上就湿透了，闪电在头顶上划过，接着雷声而至，吓得蹲地上了。太可怕了。万一被击中就玩完了。雷雨来的突然走的也快。收拾了雨衣刚走没多远又是大雨，真是服了。在马路边等着雨小了继续前进。到镇没找到吃饭的地，决定到县再说。出镇后就开始爬山了。4.9公里的山路，慢慢骑着前进，这条道大小汽车异常的多。而且路也不是很宽。小心的前进着。海拔都到两千多了。半山腰出现了白云，太美了。赶紧用手机抓拍。到半山腰要过一个3公里的隧道。里面通风不好，汽车尾气有点呛人。出隧道后就是下坡路，可是车子后刹车出问题了，没办法只能把所有行李卸车，修理刹车。弄好已经快六点了，看来今天走不远了，到山下的县城落脚了。今天才走了60多公里。不过的风景还不错…
走过的路，爬坡
骑行日记，第三十一天&今天从县出发，海拔从两千多一直下降到一千七百多，又回到了省。按中午到达静宁县，时间尚早，离下一个县城有79公里，所以就没停留，海拔从低到高又到低。这里的地形已经不是高原，基本是高山和盆地。我们顺着国道蜿蜒前进，时上时下。路况还可以一路骑行。累了就歇会。吃了个13斤的西瓜，很爽，越来越喜欢西瓜了，哈哈。路过村庄时看到几家农户正在打麦子，用拖拉机在卖场上转圈碾压麦子。让我想起了小时候老家的情景，每到打麦子就可以吃好饭，因为那天要请村里人帮忙，所以家里会做好吃的，还能跟着大人们一块干活，虽然自己干的不多，干的不好，但是感觉很好玩，现在这些只能回忆了。今天中午没休息，没吃饭，骑行100多公里，按天黑到达县，虽然有点累，但是不用露营了。离还有124公里，如果明天努力点，明天见了…
&中午树下乘凉
骑行日记，第三十二天
&今天目的地，早上九点出发，匆匆吃点早餐上路，买了个西瓜才2.7元，真便宜啊。带着路上吃。出城后就开始慢上坡，这几天的路都是这样。所以就努力骑吧。由于今天路途遥远，基本都没有休息，累得不行了稍微休息会，中午时把西瓜给报销了。今天天气还很热，正中午时正在爬山，天空也没有云彩，太阳直射，手表显示气温高达38.8℃，真是太崩溃了。大口大口的喘气，汗水把头巾都侵湿达到饱和了。还真担心中暑呢，不过还好顺利爬上山。有爬坡就有下坡，所以下坡就爽死了，最快时达到48迈。下午三点多路过一个小镇，吃午饭。此时离还有90公里。想想今天有点够呛能到，出小镇走了一段很烂的路，费了半天劲爬坡过隧道之后路才好走些。时间不早了，路况好的时候全速前进。终于在晚上九点左右到达市区，找了个比较便宜点的旅店休息。今天行程145公里，确实有点累了，腿都疼了，洗澡好好休息吧…
&距离不远了
&傍晚在路边继续吃西瓜
&中午爬的坡
骑行日记，第三十四天&
今天睡懒觉到十一点，周先生中午的火车，所以收拾东西退房，吃完午饭都快一点了，周去火车站了，我们又开始前进，正午时分有点热，我们要走109国道，走街穿巷走了一个多小时才踏上109国道。顺着逆流而上。天气热走会就口干舌燥的，没走多少公里就喝了两瓶水。沿途碰到几个往方向骑行的，全副武装，包的严严实实。招手示意之后一闪而过。中途上了一个坡，累得一身汗。本以为往方向一直是慢上坡呢，谁知也是有上有下，不过还好，没有太多的大坡。沿途的山有点意思，山顶上基本是黄土，从半山腰开始就是红土。感觉像火焰山一样。这里的水土流失比较严重吧，植被不好，感觉山都是光秃秃的。今天打算走到海石湾，这是个回族土族自制县。有点远，所以路上基本都没歇，渴了停下喝点水继续走。在晚上八点多到达县城，还好没太晚，找地住宿吃饭，今天半天时间骑了差不多100公里，知足了，明天争取能到…
&不远处的村庄
&很有特色的山体
&黄昏落日圆
骑行日记，第三十五天&
今天从红古区出发，刚出城过个桥就进入省，一个大牌子欢迎我们。原来昨天说的那个回族土族自治区和海石湾还不是一个省的呢。今天才弄明白呢。今天的路况还行，都是柏油路，沿着逆行，左右有火车道，高速公路都可以穿隧道，只有国道109在峡谷里蜿蜒前进，有一段路是从特别窄的峡谷穿过，国道紧贴着河边，右边是火车道，左边是高速公路，设计成上下通行。两侧都是非常高的石山。因为是石山，所以植被也很少，光秃秃的。不过有几个山头很壮观，石层是斜着分布，看着就知道是地壳运动的结果。可惜一晃而过，没拍照。过了狭窄的山谷后又豁然开朗，又是平川了。海拔一点点的提升，还好目前两千多，没什么感觉。今天要走100多公里，所以也没怎么歇，这边气候有点凉，风比较大。路过区时正在修路，盖楼等，本来这里的山都是光秃秃的，风一吹这下可完了，漫天风沙。看看风向，猜想市肯定也是风沙天气，到了后果然是，空气质量很差。今天下午五点就到达，行程124公里，不错，看来现在的体能有所增强啊，希望到高原上也能适应。
&山穷水尽疑无路
骑行日记，第三十六天&
今天目的地，有150公里，所以6:30就起床了，的早晨还是很冷的，吃过早餐顺着109国道前进，遇到一个同路的，所以一块走。沿途的路也是在山谷中穿梭。按中午11点到达一个小县城。吃过午饭已经12:30多了，距离还有100多公里，今天下午的任务艰巨啊。所以匆匆上路，这一路真费劲，都是慢上坡，海拔一点点的上升。从2000多一直到3000多，不过风景也在逐渐的变化，越来越美了。海拔越高骑车越费力，感觉气不够用，腿上没劲，在下午四点多终于爬上了漫长的上坡路。海拔达到3350，山上气温很低，风很大，有点冷。穿雨衣挡风，稍作休息后开始下山，很爽的下坡路。最快时速达到76，真有点飞的感觉了。沿途有牧民的帐篷，包，有牦牛，山羊，绵羊，边走边拍，抓拍了不少美景，下到山底后景色更加好了，草原，小镇，田野，远处的山头上是云朵，有点像雪山。就像画一样，真是美极了，可惜手机没电了。用单反拍了不少美图，也只能留住点记忆，真正要欣赏美景的只能自己来看了。笔直的马路看不到头，这就是天路啊…快到风景区的地方，有个天路青年旅社，今晚落脚此地，吃饭比住宿贵。明天去边玩去…
&山高水也高
&地震的杰作
&新加入的队友
&远处的山看不见了
&高原我来了。
&继续爬呀爬，有点吃力啊。。
&还是汽车跑的快
&有藏区特色了。
骑行日记，第三十七天
今天醒的很早，不到6:30就起床了，呆着没事，出去拍拍照片，这里的早晨很冷，穿件衬衫冷的发抖。不过风景也很美。用单反拍了几张质量好的照片，8点多出发去湖边玩，湖边才是人们真正来的目的，海天一色，一望无际，破浪拍打着湖边的沙滩，真是美不胜收，能住到湖边哪是多么幸福的事呢。可惜只能想想了。在湖边拍了很多照片，然后去景区那边看看，人很多。买票排着队，门票100，有点贵，不值得进去了，然后往西边去，不是景区照样风景迷人，有海鸥，秃鹫在湖边飞舞，一层层的破浪冲洗着沙子。真有下水的冲动啊，可是这是圣湖，神圣的地方，还是坐在湖边赏景吧。用最多的角度留住美丽的景色，以后看看也是种享受。路上有很多骑行者，有的是环湖的，有的去的，也有从往这边走的，来来往往也是一条风景线，哈哈，我们也算是哦。晚上宿舍来了两位小弟，刚高中毕业，来环湖骑行，有梦想，有勇气，有魄力，继续加油吧…
骑行日记，第三十八天
&昨天去边玩的很爽，今天出发继续前进，109国道沿着向西，还是笔直的路，通向天边，左边远处是高山，山上白云层叠，山下有村庄，有帐篷，有牛羊，有田野，有草原的风景。右边也有牧民的帐篷，成群结队的羊群，牦牛，马儿散落在湖边的草地上，远处是青蓝色的湖水与天相接，蓝天白云。在这样景色迷人的天路上骑行，欣赏着沿途的美景，此乃人生一大美事，让人回味无穷。从出发地到黑马河乡75公里，中午一点多到达，本打算继续前进，在茶卡镇落脚，但是还有80公里，而且要翻山，时间有点紧张。还因没休息好，头有点难受，午饭后决定在此地休息，明天继续，顺便买点红景天，预防高反。找了个藏民旅馆，睡了一下午，真是累坏了，这一觉睡的真舒服…
骑行日记，第三十九天&
今天目的地茶卡镇，昨晚住藏民家旅馆，半夜暴雨来袭，高原地区的天气变化多短，今早出发后没走多远。天空还有太阳呢，就开始嘀嗒雨了，还好没下大。离开开始进入山区，沿途有不少牧民，风景也很秀丽。还看到个大卡车睡在马路边上。继续往前开始爬山，走在蛇型的山路上，海拔逐渐升高。爬到山顶时我手表显示海拔3600多，山顶的大牌子上写着3817米，看来我手表海拔一直不准，比实际海拔低200多，借此机会调整一下。山顶风光无限好，牛羊在草地上悠闲的吃草。有藏族代表性的彩带在山顶随风飘。来来往往的车，有游的，在山顶停车拍照留念，有幸我还和一个游客合影，哈哈。开车的羡慕骑车的，我骑车的羡慕开车的，人就是这样，自己没有的羡慕别人的。下山很爽。沿途的风景不的不让人停车拍照，远处高山白云，草原上牛羊成群，骑马放羊，骑摩托放羊。出山区后是戈壁，平原，快到茶卡镇时能看到远处的盐湖，顺着盐湖的东头走到西头就到茶卡镇了。住店吃饭，乌云密布，电闪雷鸣，大雨直下，今天安全抵达，晚了估计要成落汤鸡了，呵呵。
骑行日记，第四十天
&昨晚睡的晚，今天起床有点困难。吃完早餐，9点出发，昨晚茶卡暴雨，今天早上天气还行，蓝天白云。出发没多远尽然看到骆驼，很多骆驼在路边吃草。今天目的地县，130公里。所以努力骑吧，走出茶卡镇20公里左右开始进入山区，慢上坡，沿途车比较多，路也是时好时坏。漫长的爬坡，大口大口的喘气，嗓子都有点难受，高原氧气不足，骑车很费劲。爬上山顶，旺尕，海拔3672米，在山顶休息会，因出汗衣服都湿了，风一吹很冷。后面追上来一骑友，聊会，一块前进，今天要穿越，虽然很干旱，属于戈壁滩，无人区，但是风景也不错。边走边拍，远处的山头云层密布，高原天气变化多端，这个山头白云飘飘，阳光灿烂，那边山头就开始打雷下雨。还好今天没被淋着，走过一条川路，进入山区拐了几个湾又是个山川，远处看到了雪山，估计是刚下的，没多少。海拔开始下降，一路慢下坡，这样的路我最喜欢，一路滑行。希望以后多有这样的路，呵呵。快到时碰到一个反骑的，聊聊，很佩服这哥们，自己骑了。20多天完成，接着骑青藏，从到才用了9天，真是佩服…我可没那个能耐啊，以后继续努力。
骑行日记，第四十一天&
昨晚县休息，今天目的地巴隆乡，100公里。吃完早餐出发已经9:30了，今天又赖床了啊。出的路和昨天差不多，也是戈壁，沙漠，山区。风景也没多大变化，蓝天白云下是干燥的沙漠戈壁滩。还好高原地区风大，不是很热，所以没怎么歇。按中午走了60公里到达香日德镇。一块骑行的哥们因为时间和体力的原因，选择了搭车去。路上又成了我们两人。出香日德镇时买了个大西瓜吃，真是太爽了。西瓜真是解渴的良药。到巴隆有40公里，中途翻越山和脱土山，海拔都不高，还算轻松通过，今天行程按下午5点结束。住店休息，明天再继续吧…
骑行日记，第四十二天
&每天早上最困难的就是起床，总是睡不够。今天也要走100多公里，所以不能睡懒觉，8点起床，吃完早餐上路，为中午备了几个大饼。今天的路很好，没爬坡，稍有起伏。但是今天逆风，左右都是沙漠，烈日当头。干燥难耐啊，真是一种煎熬。沿路也没有树木，连个乘凉的地方都没有。骑一小时左右歇会，只能在路边歇，太阳把干燥的沙漠戈壁炙烤的和火炉一样，石头都是烫的。还好有点风能凉快下。坐在路边上看着前边的小黑点一点点的变大，然后从身旁唰一下通过，最后又变成小黑点一样消失，左边是光秃秃的山，右边是一眼望不到边的沙漠。在这样的环境里骑行，真是考验啊。这里很干旱，固沙林也快干枯了，而且零散的撒在沙漠里。路上来来往往的车从身边闪过，有不少无牌车辆，估计也就在这荒无人烟的路上能随意奔跑吧。按下午5点多到达诺木洪，去小镇住宿，经过诺木洪农场，这里是枸杞之乡，成片的枸杞地，红彤彤的枸杞挂在枝头，有很多摘枸杞的工人穿梭在田里。也有摘下后在广场上晾晒，红红的一块一块，有点像红地毯。小镇不繁华但是很热闹，很多头戴白帽的男人，也有很多头包纱巾的妇女，这就是风俗啊…
骑行日记，第四十三天&
今天要到市，146公里，所以7点就起床了，早餐后沿着诺木洪农场的路一直向西，路两边是很高大的树，有点像绿色宫殿，路边的枸杞地里已经有不少工人在忙碌了，辛勤的劳动人民啊。走到通向109国道的路边有个粗水管正在放水，看样子是抽取地下水，所以停车灌水喝，冰凉可口。踏上109后又和昨天一样，来来往往的汽车从身边闪过，今天还是穿越沙漠。因为路途远，所以很卖力的骑着。逆风加环境干热，口呼气嗓子都快冒烟了，干涸的沙漠里看不到什么生物，偶尔有小鸟飞过。零零散散的小草也被炙热的太阳烤死了。路边没有乘凉的，中午只能坐在路边吃大饼，咸菜。坐在荒漠里吃干粮，也不错，呵呵。上午没走多远，所以下午不敢怠慢，还好逆风有所减弱，加速前进。老远就看到的山头终于慢慢的临近，然后又慢慢的消失在身后。按18点到达，明天休整一天，即将迎接高海拔的挑战。给自己加油，高原我来了。
骑行日记，第四十四天&&休息一天，这是睡懒觉的好时间，睡到自然醒是每天都向往的一件事。中午和会合的队友一块去吃饭，本地的特色炕锅羊肉，喝手工酸奶，味道很不错，羊肉比较正宗，酸奶比买的好喝。第一次喝咸味的茶，这也是本地喝法。饭后随便转转，是个比较大的城市，商厦，广场等设施都应有尽有。没有看到堵车的情况，说明这里的车没有多吧，也许是城市建设比好。路过不少城市，无意中就看到熟悉的广告牌，苏宁电器，这个工作五年的公司真是无所不在啊。看到这几个字有一种说不出是好是坏的感觉。今天的天气格外的晴朗，阳光有点让人受不了。去银行取点钱，听说以后沿途没有取钱的地方，所以提前做准备，免得身无分文寸步难行。现在每天都花钱，却不挣钱，感觉钱真的不受花，眼看着积蓄一点点的减少，真怀疑能否支撑到计划圆满完成。一定要省钱…希望别留遗憾。
骑行日记，第四十五天&
今天要踏入高原，出发已经9:30了。今天阴天，乌云密布，刮风。好处是不晒，坏处是有点逆风，担心下雨。走过平川进入山区后景色突变，这里的山比较有个性。在山间穿梭，有点像走在外星球上的感觉。路过几个比较大的水库。这个荒漠里能有这么好的水源真是少见，其它地方可是寸草不生呢。今天所走的是脉，路过昆仑圣泉时参观一下，顺便灌了两瓶泉水。泉眼很大，像沸腾的锅一样从中间往上涌水。喝着冰凉可口。到达纳赤台时间尚早，所以继续前进，没多久就开始爬坡，一个接一个的坡，海拔一直在上升。高原气候真冷啊，云层就在身边的山顶上妖娆。没走多远开始下雨了，下雨后更冷，手冻的疼。冬天来了，随着海拔的升高，骑车越来越费劲了，总是感觉腿用不上力。大口大口的呼吸导致嗓子痒的咳嗽。由于天气阴的厉害，下午18点就感觉天很黑了，如果是晴天太阳还很高呢。最后的十几公里感觉就是在拼命。走的又慢而且很累很累。总算看到了西大滩的路牌。今晚住宿兵站，一人50元，兵大哥还不错帮忙叫饭，打热水。谢谢兵大哥，明早吃部队餐，10元管饱，呵呵。今天行程130公里左右，海拔从两千多攀升到四千多。明显感觉到高原的不同了，该换装了…
骑行日记，第四十六天
&早上起来透过窗户看到了雪山，真是太兴奋了，昨晚因下雨，雾大没看到，今天早晨雾没了看到了白茫茫的雪覆盖着大山，山脚下是草原，真是太美了。吃过早餐上路。又开始下雨了，所以雪山又笼罩雾里了。走了没多远开始下雪，小雪花满天飞，感觉冬天来了…今天要翻越口，漫长的爬坡真是累人，歇了几次才爬上垭口，垭口，海拔4767米，山顶都有雪，真是太壮观了。对我来说又是一次挑战，目前爬过的最高山，虽然有点吃力，有点轻微高反，但是了。高兴。在山顶拍了很多照片，山顶的风很大，由于穿雨衣上山出汗衣服全湿，风一吹冷的发抖，山顶有不少来往的游客停车拍照。虽然很冷，但是美景诱人啊，下车拍照尽然有人穿短裤半袖，真耐寒。稍微歇会出发，接着基本是慢下坡，顺风很爽。此时已经踏入，但是没看到藏羚羊。有点遗憾，希望以后能看到，今天落脚不冻泉，路边的小驿站，下午3点结束今天的行程。今天行程53公里。
&第一次看到雪山，兴奋的不得了啊。
&今天继续沿着雪山前进
&即将要翻越
&远处的雪山
骑行日记，第四十七天&
寒冷的早晨，钻被窝里最舒服了，所以一直睡到8点多。今天目的地是五道梁，88公里，所以比较轻松，吃早餐后慢慢前进，昨天乌云密布，今天晴空万里。远处的雪山，白云蓝天，真是太美了。进入，是藏羚羊的故乡。所以今天留心瞅瞅，没有多远尽然看到一头野驴，虽然是一头也是稀罕，停车拍照。有点远所以野驴也不跑。继续往前就看到藏羚羊了，原以为是成群结队的，谁知看到的是三三两两的在路边不远处吃草。只能用单反拉近拍几张了。有时离路边很近，当你停车时它们就跑了。为了看很近的藏羚羊差点骑出马路，还好有惊无险。翻过后进入高原上的草原，如今的气候小草已经不是很绿了，开始枯萎，所以草原看起来有点发黄，上有蓝天白云，下有雪山，小河，草原，野驴，藏羚羊，来来往往的汽车，火车的陪衬，风景照样迷人。骑车在这样的马路上前进，欣赏着身边美好的风景，真是一种享受。
&视野开阔的草原，，远处是雪山。
&笔直的公路，还有青藏铁路。
&这里没有树木，能看到的就有电线杆。
&今晚住宿的小村庄，这里能找到住宿已经很欣慰了。
&109国道3000公里路碑和很黑很黑的我。
&孤独的自行车
骑行日记，第四十八天&
今天早晨乌云密布，影响到了前进的心事，担心下雨。吃个早餐有点被肯的感觉。出了小镇一路是起伏，走了40公里左右开始爬坡，今天要翻越风火山，海拔5010米，又是一次挑战。在离山顶有10公里左右的地方休息一下。自己给自己定目标，一定到山顶在休息，所以一路骑行，最终抵达垭口。太佩服自己了，哈哈，又一次突破高度，尽然没什么事，说明高原我基本适应了。垭口的风很大，没一会滴嗒小雨了。由于阴天风景也不是很好。拍了几张照片，等队友到了出发。下坡路永远是最爽的，今天要到沱沱河镇休息，路途遥远，所以没敢怠慢。下山后天晴了，蓝天白云大草原。高原天气变化多端，翻座山就晴天了。之后的路也是起伏不定，不过风景好多了，走走停停，拍拍美景，晚上8点左右抵达目的地。今天行程150公里左右，翻越海拔5010米的高山。一切顺利，ok了。
&前方是我的同伴，轻装飞奔。
&白云蓝天下的草原河流。
&快下雨了啊
&继续干旱难耐
骑行日记，第四十九天
&今天早晨阳光明媚，万里无云，是个好天气。今天的早餐还很丰盛，吃饱后上路。刚出小镇就爬坡，翻越开心岭。十几公里上山后已是汗流浃背。休息会开始漫长的平原起伏路，有点逆风，所以也跑不快。长时间的骑行导致肩膀脖子疼，非常难受，走会就需要活动活动，休息一下。真希望别落下后遗症了。这里的高原是一马平川，很远处是高山，雪山。高原上的河流小溪蜿蜒前进，有的河水清澈见底，有的则是浑浊的。蜿蜒起伏的公路通向远方。旁边是火车道，总是走在高处，可以架桥过河。下午5点多到达雁石坪，为了给明天干出点路，所以今晚要抵达唐古拉兵站，还有52公里，时间有点紧啊，吃点饭匆匆上路，一路猛蹬。走过了几道湾看见了雪山，海拔已经快5000了。明天要翻越唐古拉，今天行程142公里，有点累，今晚养精蓄锐，明天挑战最高峰…
&在这里处处是美景
&看到远处的藏羚羊了吗？
&这里可以释放自由的心
&远处的铁路
&奇特的山脊
骑行日记，第五十天
&此时阳光灿烂，温暖的阳光照的暖暖的，真舒服，我坐在天下第一道班的牌子前写日记。刚才在山顶那个冷啊，冷的发抖，手疼。今天早上从唐古拉兵站出发，昨晚下雨下雪，今天早上对面又是雪山。虽然是阴天，风景也不错，云雾缭绕着山头。唯有不好就是今天风大，逆风，而且是慢上坡，所以骑着真费劲，早上10点出发，中午13点了才前进20公里，真是又困又累，就想睡路边休息。离口还有30公里，无奈继续前进。漫长的爬坡，越来越高，进入雪山。终于在下午16点多登顶，口，海拔5231米，又一次挑战，今后再没有比这个高的山了。很高兴，自己没倒下。由于今天爬山用时太多，本来计划到县，但是时间不早了，赶不到，住宿天下第一道班，老大哥一个人，收留我们，非常感谢。骑行者们已经把此地作为一个驿站了，听老大哥说来来往往的人很多，在这里是免费住宿的，还提供热水。真是个活雷锋，再次感谢他…
&今天要翻越最高峰，。远处的雪山。
&雪山啊，雪山
&有点逆风，所以骑行很费劲。
&而且有可能要下雨
&今天落脚这里，好心的藏族大哥收留我们。
&传说中的垭口，我们终于登顶了。
&垭口的人家，在这里喝了一杯酥油茶，我不喜欢那个味道。
骑行日记，第五十一天
&昨晚睡钢丝床，一晚上不舒服。海拔五千多的早晨是很冷的。今天目的地县城，80公里，所以早上9点多出发，先要翻越第二高山，海拔5170米，30公里的起伏加慢上坡。按12:30抵达山顶，山顶乌云密布，下小雨，在山顶稍留片刻，开始几十公里的下坡，但是小雨加冰雹。一路冷的手疼。终于在离十几公里的地方，雨过天晴了，风景异常的好，也许是一上午都在阴天的环境里骑行，感觉很压抑，看到蓝天白云感觉心情格外的好。走走停停，拍拍照片。遇到军队的车队，好几十辆接着通过，很震撼。下午4点左右抵达县城，不大的城市，不过这是从之后路过最大的城市。找个能洗澡的旅馆，好几天不能洗澡，快臭了，呵呵。
骑行日记，第五十二天&
今天向出发，早上10点出发。走着走着发现历程不对，原来路书有误。路书上到不到100公里，实际行程要138公里，所以今天要吃苦头了。出县城没多远就爬山，而且开始下雨，下冰雹。今天的天气不好，基本下了一天雨，淋了一天，走走停停，翻山越岭，晚上8点多才抵达县城。湿漉漉的，今天真是受罪啊。高原上风吹雨打，感觉真冷。希望别感冒了…
&雨后的云朵
&有点像日出，其实是日落
骑行日记，第五十三天&
今天休息一天，昨天因淋雨，衣服全湿，所以今天凉衣服，顺便逛逛。昨晚到已经很晚，沿109国道的街道很烂，路不好走。而且找旅馆找了半天才找到个能洗澡，能放车的，而且有点贵，当时给人的感觉就是这个县城不怎么样。今天有空出去转转，走了两条街，感觉还行，有个商城，里面是小摊位，东西比较多，转了一圈，饱眼福。因没有需要的，所以也就买点水果吃吃。街道上来来往往的行人，由于民俗的不同，穿戴也是各异。说着不同的语言，感觉像来到了另外一个国度。唯有普通话可以交流。还好我还会说几句，呵呵。
骑行日记，第五十四天
&今天目的地古路镇，离98公里。早上起床很困难，一直睡到9点，所以出发也就晚了。这几天经常下雨，真是非常讨厌这里的气候了，下雨就全湿，骑车也没劲。走会就下雨，下冰雹。一会晴天，一会雨天。就这样断断续续的折腾人，雨衣脱了穿，穿了脱。总之全湿了，冷的发抖。不过庆幸的是看到了彩虹，可以让人心事好点。拍拍照片，留下瞬间的记忆…
&古路镇的傍晚，对面是雪山
&日落西山别样红
&藏区的狗狗都比较大
&淋雨后的回报
骑行日记，第五十五天
&昨晚住大宿舍，半夜下雨尽然漏雨。今天目的地县，74公里，所以一直睡到11点多，12点左右出发，今天路况不错，虽有小雨淋漓，但是基本是慢下坡加起伏路。所以速度很快。经过藏北八塔时天气非常好，蓝天白云下是雪山。正好休息拍照，顺便晒衣服。休息了差不多1小时后出发，还好之后都是晴天，虽有乌云但没下雨。下午5:30到达，住藏民家，明天包车去那木错看日出尚美景…
&我想去这里放牛
骑行日记，第五十六天
&昨晚住藏民家，因人多所以打地铺，一晚上没睡好，而且胃着凉了，胃疼，恶心。凌晨4点起床出发去。为了逃票所以半夜出动，哈哈。深更半夜的，司机技术不错，要翻越一座海拔5190米的雪山，我们坐在车里昏昏欲睡，车子在山间里呼呼的飞驰。早上6点就到达，有点冷，在车里躲会。没有去爬山因此错过了看日出。不过湖的景色真是太美了，拍照，拍照，还是拍照。各种拍感觉都不如身临其境的美。上有蓝天白云，下有清澈见底的湖水，远处是雪山。真想不通湖水为何如此清澈，都没有这么清。顺着湖边边走边拍，用相机留下些美好的记忆。天空的云是随风而动，不一会乌云密布，天色瞬间暗了下来，下雨加冰雹，还好一会就过了。然后去爬山，在山顶上欣赏湖的美景。山顶上有很多很多彩色的经潘随风飘动也是一道美景。坐在山顶看着山下湖边形形色色的游人，碧蓝，蓝青的湖水，天上的白云，远处的雪山，湖边草地上的牦牛，身边还有一条非常听话的藏狗，感觉真是太美妙了，天天如此该多好啊。可惜这些只能体验一下，不能长久…中午坐车返回，找旅店休息，明天进发。
&，真心的不错
&清晨的，我们可是半夜就出发的
&天上地下都是云
&清澈见底的湖水
&仙境一般，远处的小黑点是我队友，坐在湖边许愿呢，哈哈。
骑行日记，第五十七天
&今天起床早，7点起床8点出发。今天要到，150多公里，所以早早上路，出县后开始慢下坡，两边的高山顶上有白雪，海拔还是很高的。走了40多公里开始爬最后的高山，念青，海拔4640米，还算比较低的，过了拿多拉山开始下坡，一路慢下坡，真爽，按中午12点多到达羊八井，吃了午饭出发。从羊八井开始进入山区，下坡路很险，湾急坡陡，旁边就是波涛汹涌的河。河水很急，在这里漂流肯定很刺激。海拔也是直线下降，明显感觉到不同了，吹的风不冷了，景色也不同了。能见到种的庄稼了，有不少农民正在收麦子。能看到树了，见到黄牛了。在高原很少有树，没有黄牛。瞬间感觉来到另一个地域，气候明显变暖。只是海拔的变化，雪山草原变成了崇山峻岭，变化如此之大。之后基本是慢下坡路，所以很顺利按19点多到达，直奔布达拉宫，拍照留念。今天顺利抵达目的地，虽累但心情不错。
骑行总结&6月29日从出发，经历了17天骑行回到老家，走过京、翼、晋、蒙、陕，总历程1280多公里。之后在家休息15天，7月31日又开始向出发。直到今天顺利抵达，除了在家休息的15天，总共骑行57天，总历程:4815公里，走过京、翼、晋、蒙、陕、甘、宁、青、藏。在这一路走来，吃过很多苦，受过很多罪，经历过风雨，也见过彩虹，听到过赞美，也闻到过嘲讽，这些都无所谓，最难忘的是沿途的美景和愉悦的心情。这就是我想要的，这就是自己的梦想，为了追梦所以坚持下去…继续去努力。
骑行日记，第五十八天&
今天睡个懒觉，因为今天不赶路。所以睡到自然醒，真舒服。中午收拾东西，继续找合适的旅馆。穿过布达拉宫广场到东路上找找，找了好几家才找到个合适点的落脚。然后出去修车，找了好几个地才把车修好，有点地方没零件，有的不给修，品牌不一样不给修，行业规矩，真是无奈啊。下午回旅店上传照片，发现真是拍了不少照片啊，有一千多张，弄了一个多小时才整理好，这也算是收获吧，给以后留点美好的回忆。晚上去布达拉宫广场逛逛，夜景不错，人也很多，有点像天安门广场。只可惜没带三脚架，只能凑合拍拍美景…
骑行日记，第五十九天&
今天去大昭寺，逛街。去的时候在巷子里拐来拐去，这里的建筑都还不错，很有味道。到大昭寺更是不一样，门前有很多朝拜者，游人也很多，盛世热闹。进去后也不错，建筑很古老，有几千年的历史了，也不愧有如此的影响力。本人不信佛，所以对佛像也不感兴趣，只不过觉得很震撼，如此长的时间建筑还是这么的坚固和壮观，古人真是太牛了。出寺之后去逛街，很长的一条街都是卖各种饰品，衣服等等，看的人眼花缭乱。转了很久最终还是禁不住诱惑，买了些自己感觉喜欢的东东，也算是收获吧。晚上和哥们儿去吃饭，喝酒，今天过的有点太快了，也许是起床太晚了吧，呵呵。
骑行日记，第六十天
&昨晚玩的太疯狂，喝酒多了，今天起不来，快中午才醒。去邮局买明信片，人还很多，明信片确实很精美。好多风景的，标志性建筑的，民俗文化的等等，看着那个都非常好。最后挑了自己喜欢的买了130元的，哈哈，有的真的很值得收藏。昨天去大昭寺，今天去小昭寺。小昭寺很小，当然人气也不旺了，里面朝拜的人少，建筑也很古老，但是环境也不好，有点阴暗。周围一圈有转经轮，跟着游人一块摸了一圈，也转一下运气。然后进入内殿看看壁画，佛像，虽不懂，到但确实很精致，漂亮。不能拍照，所以就看看了。回来后开始写明信片，希望朋友们都能收到我的小礼物，留作纪念，呵呵。明天去羊湖观美景，有谁同去不？
骑行日记，第六十一天&
大早起来去羊湖，在集合点等到8点才出发。出市后一路美景，坐在车里看着窗外的美景从眼前闪过。晃晃悠悠进入山区，快到时要翻山，很高，入云层了。早上的云很低，阴天，所以公路像一条很长的蛇蜿蜒的盘在山腰间，一直升向山顶。刚开始我们在山底，在云下走，逐渐的爬升到云层，在云上走，真刺激。上边是雪山，下边是云朵，上天了啊，呵呵。在爬山时有很多老外骑行上山，有男有女，还有个骑躺车的，悠哉的前进，很不错。山上温度很低，尽然有老外穿短装骑行，真耐寒，很佩服。如果他们也骑的话可以一起走，哈哈，这只能想想了。到达山顶也就看到羊湖了，今天阴天，所以湖水不够蓝，没有想象的好。今天有雪山，当然这也是晴天看不到的。在半山腰停车拍照，感觉还不错，虽没有蓝天白云，但也能拍出画一般的美景。云雾缭绕，有点朦胧感，也很好。阴天的山水画就这样产生了不少，自己感觉还满意。下到湖边是另一翻景象，商业化有点浓，有拉牦牛的，拉藏獒的，就连一块写着湖名的石碑拍照还要钱。真有点那啥了。停留两小时，所以也就湖边转转，拍拍照片之后踏上返程。总之羊湖美景收眼底，知足了。
骑行日记，第六十二天
&早上8点醒来，的队友收拾东西离去，踏上返程。我也起床收拾东西，转移住宿，自己一个人住不起宾馆了，呵呵，去住集体宿舍。收拾好去找另一个哥们，尘埃落定青年旅社。一块吃午饭后去送回京的同伴，第一次坐的公交车。等了半天才等到去火车站的车，还要倒一趟。到火车站检查很严格，需要过几道岗，查了包还查人。看来这里还是很重视安全的，站岗的武警腰带上还挂着手铐呢。好像没有站台票，送人的不可以进去候车大厅的，所以在门口告别。希望同伴一路顺风，安全回京。出火车站自己往回走，突然觉得很失落，就剩自己一个人了。以后的路还很长，也不知道自己为何要坚持继续骑行。也许是当初的目标未完成，自己心不甘，总想要个圆满的结果。从出发，再骑回，转一个圆圈，这就是目标，也是梦想。希望自己坚持下去，梦想成真。回旅店听队友说有个同道的，是个超级牛人，从川藏线进藏，出藏，然后转到，又从进藏，准备出藏，完成一个8字骑行，总历程已经过万。一路扎营，最牛的是尽然在上扎营，次日白雪覆盖，真是一个大神级牛人，我很佩服。如果能同行，希望自己能跟上达人的脚步…
骑行日记，第六十三天&今天又是无聊的一天，睡到快中午才起床，出去打印路书，购买东西，实在是呆不住了，决定次日出发，自己挑战，希望一切顺利吧…再见了，我还会回来的，没有去过的美景以后再来欣赏…
骑行日记，第六十四天&
今天早上8点多起床收拾，正式出发10点，没几分钟就出市了，踏上318国道，有点郁闷，同样是国道，感觉318比较窄，而且不平整，看着是平的走着颠簸的很，没走多少公里尽然颠断一根副条，真服了。唯一让人欣慰的是沿途景色还不错。路过一个叫金色池塘的地方景色非常漂亮，停车拍照，顺便休息。池塘边有不少垂钓者，有树，树叶发黄在水中倒映显得格外的美，边上还有小木屋，有点像个小岛。美丽的风景促使不少车停留拍照。稍作休息后上路，沿着水流湍急的河逆流而上。遇到不少正骑318的，有男有女，互打招呼后，三五成群的从身边通过。在休息几天，今天骑行不在状态了，腿有点疼。按晚上8点抵多乡，还好有住宿，要不然就要住帐篷了，实在骑不动了，后来都是慢上坡。今天骑行126公里。知足也，明天翻越米拉山。今天和两个从出发重徒步去的行者住一个宿舍。看打扮是行者，明白不？呵呵，没敢问。
骑行日记，第六十五天
&6:30就被闹钟吵醒，两位行者起床出发了，他们走的真早。我继续睡到8点，起床出发，没吃早饭。出乡镇后就开始慢上坡，骑着有点费劲啊。走了10公里左右，不行了，饿了，腿没劲。停车咬几口干粮，太干了，吃不进去。只能喝点糖水，还能管点用。就这样慢慢前进，尽然在路边看到了狐狸。刚开始以为是谁家的小狗，看了半天不像狗。刚准备拍照，过来辆汽车吓的开始跑了，赶紧拍，抓拍到一张。漫长的爬坡，中午12点才爬到米拉。游人不少，停车拍照，顺便休息下。海拔五千多，山顶有雪，看着很壮观。垭口有两个石牛，不少游客在哪拍照。两个藏獒趴在一个大石头上懒洋洋的眯着眼。稍作休息后开始下山，下山很爽，不过有点冷，手疼，不敢太快。下了米拉山后顺着峡谷一路慢下坡。也不错，海拔从五千多一直降到三千多。顺着河边走。路过中流砥柱，河水湍急，中间有块大石头。就这样在峡谷里穿梭着，过了一个湾接着一个湾，感觉走不出去。下午七点多抵达江布工达县城。住中原宾馆，没有20元的床位了，住单间60元，超大的床，超大的卫生间，还不错。早饭，午饭没吃，晚饭吃两份，呵呵，补回来。今天行程155公里，下坡多点，还算顺利。
骑行日记，第六十六天&
昨晚看电视到2点多，今天早上不想起啊，一直睡到9点才起床，吃早饭出发都10点了。今天还是顺着河流而下，在峡谷里穿梭。不过今天的景色是越来越好了，进入地界后植被比较茂盛。两边高山都被茂密的树林所覆盖，318顺着山脚下蜿蜒前进，一边是陡峭险峻的山崖，一边是波涛汹涌的大河。有一段路比较窄，感觉路是在山崖上挖出来的一样。按中午才走了30多公里，有点饿了，坐在路边吃干粮，脚下是大河，对面是雪山，感觉真好。下午90多公里有点费劲，不敢随便停了，努力的骑着，沿途的美景也就一闪而过，实在累了就歇会。就这样按晚上7点半到达县城。今天行程127公里，从到用了3天时间，还行。有点像石子路的318有点难走，尽然有老头，老太太骑车进藏，真佩服他们，我都担心我的车能否坚持到底不，现在已经有点问题了，改天要修修车了。
骑行日记，第六十七天&
昨天匆匆找个旅馆住宿，单间50元，有点小贵，今天换了个青年旅社，床位20元。咨询了一下去景区的费用等信息，然后逛街。走了县的几条大街，建设的还不错，县城不大，坐落在山间。四面环山，山上是茂密的树林，白云在山头上缭绕，很有感觉。走累了，跑到网吧坐了一下午，刚发现个游戏还不错，金刚狼前传，玩了一下午，脖子疼，呵呵。好久没玩电脑了，眼睛疼。明天包车去鲁郎林海等景区，希望能拼到车…
骑行日记，第六十八天&
昨晚住宿楼下是ktv,所以很吵，一直折腾到五点，晚上醒了好几次，早上起来果断换旅馆。搬到嘉错艺术客栈，环境还不错。东西放好后去找车，同宿舍三人然后有找到两人拼车去鲁朗林海，沿途几个风景点都看了看，最美的还是扎西