上联：同为一世英才，何分彼此，恰如诸葛孔明逢周公瑾。&br&下联：向来两强相遇，不论胜负，又见西门吹雪战叶孤城。&br&横批：左林右李&br&&figure&&img data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/c4b35e0faace9aa6e2d8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c4b35e0faace9aa6e2d8_r.jpg&&&/figure&&br&&b&更新&/b&&br&战完孔明，还有姜维。战完宗泽，还有岳飞。如果说谌龙的胜是“江山代有才人出，各领风骚数百年。”那么李宗伟的败就是“美人自古如名将，不许人间见白头。”&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&672& src=&https://pic2.zhimg.com/e717bd071ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e717bd071ae_r.jpg&&&/figure&
上联：同为一世英才，何分彼此，恰如诸葛孔明逢周公瑾。 下联：向来两强相遇，不论胜负，又见西门吹雪战叶孤城。 横批：左林右李 更新 战完孔明，还有姜维。战完宗泽，还有岳飞。如果说谌龙的胜是“江山代有才人出，各领风骚数百年。”那么李宗伟…
在很多年前，就已经喜欢李宗伟。那时因为一个细节，那是他和林丹的一场比赛，对于一个争议球，林丹要求挑战时满脸不服和怒气，而李宗伟的脸上则写着平静，那种波澜不惊的气势，那种沉着自如的涵养，让我第一次对他有了好感。而后的比赛中，李宗伟“逢林必输”的魔咒愈演愈烈，心里又十分心疼和佩服李宗伟。喜欢他还有一个重要的原因是因为他的血统和流利的汉语吧。那个时候看比赛，在所有人都希望林丹胜利的情况下，自己心里却在默默祈祷，希望上天能够不负李宗伟毕生的追求，也是真的希望他能够打破千年老二的称号，问鼎冠军宝座。然而一次次的失败，一次次重新来过，已经不仅仅让我倍感心疼，更被他的坚持和不屈而折服，他不是一个低头的人，却一次次败给对手，一次次与冠军擦肩而过。16年奥运会李宗伟和林丹在同一半区相遇，李宗伟终于在世界大赛，在奥运会中战胜林丹，却又败于新一代选手谌龙。这一届奥运会，似乎是预示着改朝换代的一届，许多年过去，当年的李宗伟和林丹已经逐渐老去，江山代有才人出，命运就这样再次捉弄了李宗伟。也许这会是他最后一届奥运会，但是，李宗伟在我们的心里，永远有着不可撼动的地位，虽然他未曾在大赛中如愿，但也许他才是那个“胜天半子”的人。他在羽球界，永远都是一座里程碑，他是一个时代的灵魂，是一位伟大的运动员。李宗伟，我唯一喜欢如此之久的运动员。
在很多年前，就已经喜欢李宗伟。那时因为一个细节，那是他和林丹的一场比赛，对于一个争议球，林丹要求挑战时满脸不服和怒气，而李宗伟的脸上则写着平静，那种波澜不惊的气势，那种沉着自如的涵养，让我第一次对他有了好感。而后的比赛中，李宗伟“逢林必输…
1，磅数与弹性的关系是一条开口向下的抛物线，我们开始要讨论的高磅是指抛物线右边“越紧绷”的现象。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dce0f0abafc2_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&830& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dce0f0abafc2_r.jpg&&&/figure&2，如果把每次击球都当成人体大脑与发力肌肉组织配合的一个计算与实现的过程，这个公式如下：&p&&b&&i&控制力=人本身的力量+球拍本身硬件的弹性+线床本身的弹性&/i&&/b&&/p&&p&经过训练后人本身的力量会越来越大，那就相当于，达到同样的控制力，但需要后面两个弹性力的补充就越来越小，而这两个补充的力越来越小带来的另一个好处就是人对于控制力的把握只要控制自己本身的力量即可，而不用去考虑后面球拍的弹性数值与线床的弹性数值，等于一开始我们力量不够，不得不靠球拍与拍线的弹性来补充的时候，我们是同时抛着三个球玩，而到力量达到一定的程度后，后两个球可以舍弃掉了，到达只抛一个球的极简情况，这种情况得到简化后，便能去追求组合球路与战术等更高的境界。这就是为什么高水平选手都不约而同选择硬度较高的球拍再配合较高磅数的原因。&/p&&br&&p&3，另一些现实方面的原因：&/p&&p&1高磅击球响亮，刚开始打球的时候总是羡慕别人打球声音很响，后来才发现达到这一点的客观原因是发力要非常集中同时击中球拍甜区，主观的原因就是球拍的磅数越高这个声音的亮度就越好，打球的时候叭叭的声音有时会像兴奋剂一样激励人往更高的水平发展，同时也更方便打球的人通过听击球的声音纠正自己的击球技术。&/p&&p&2高磅的线床稳定性更高：磅数越高，横竖线之间相互咬得更紧，击球的时候横竖线的走位现象越少见，每一次击球，人的力量其实施加到球拍上面去再通过线床的弹力最终才作用到球上面去，球头微观的示意图如下，每次击球都是线床产生弹性形变的过程，而弹性形变有时会伴随着横竖线的移位，尤其是对于像劈杀这种大发力切击球头的技术，带给竖线跑位的力量更大，线跑位会造成线床形状不规则，也给控球带来更大的考验，这种情况下，解决的最好的办法自然就是，升磅再升磅，让线床刚如铁板，降低弹性形变的空间，增加横竖线咬合的力道。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cb244d000bef_b.jpg& data-rawwidth=&687& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&687& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cb244d000bef_r.jpg&&&/figure&&p&4，高磅也好，低磅也罢，最关键还是要适合用拍者，我们这里不能帮你判断磅数，因为每条线，每台穿线机，每位穿线师，甚至不同的天气，不同的穿线师的心情，都会有影响，我们只能提供指导的思想，就是“适合”。&/p&&p&
线床形成的刚性影响出球的时间，当球与线床接触的时间刚好与人发力的时间差不多的时候，人与球拍形成最大的同步性，也称共鸣/共振，最小的力而获得最大的位移。从这个角度分析，如果球友觉得手上的球拍不好打，可能就是这样两种情况：&/p&&p&一，线床刚性太强--》球与线床接触时间太短--》爆发力不够用，没有办法在短时间内把力量发到球上面去--》只好抡拍发力--》难受，绷床效应太差，球很难到后场或者杀得起劲&/p&&p&直观的球拍感觉就是：烧火棍&/p&&p&二，线床刚性太弱--》球与线床的接触时间太长--》力量都已经完全发出去了，还粘在球拍上面不走--》出球粘滞感太强，没有干脆利落的感觉，镜面效应太差，控球性能下降&/p&&p&直观的球拍感觉就是：棉花杆&/p&&p&&br&==========&/p&&p&转篇拙文 《穿线的底线（四）再论磅数之自如爆发》&/p&&p&
磅数：高磅不一定很硬，低磅不一定很软，适合你的底线在于，能否在球拍与线床塑造的弹性环境中自如的爆发你的力量。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/356ed4b049e7441c46efbc7cc358909d_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic2.zhimg.com/356ed4b049e7441c46efbc7cc358909d_r.jpg&&&/figure&&p&我发现，对磅数的看法可映射一个人的技术水平等级。&/p&&p&初学者的视角（守）：技术直线提升期，同时也是手感的构建期，直观的感受是，越高磅则弹性越好，越好打；&/p&&p&进阶者的视角（破）：技术螺旋上升期，懈怠的灰心感与收获的喜悦感交织产生，状态易起伏，手感迷失重建，容易产生来回折腾器材与穿线的想法，升升降降寻寻觅觅适合自己的磅数；&/p&&p&高水平的视角（离）：技术突破与稳定期，认定一个特定的磅数，已经清楚器材性能的有限性，清楚很多球一定要靠自己去努力才能打得出，而非像上一阶段一样经常归因于器材不行，不再纠结各种形式的问题，追求比弹性更重要的性能，如控球。&/p&&p&把2010年8月刊中《关于磅数
那些不得不说的知识》一文的老图表，升级一下，增加一些信息，我们可以看出，从走向弹性峰值，在峰值附近徘徊，到背离峰值寻找其他性能，应该是几乎所有爱好者都走过或即将走的一个历程，类似日本剑道中“守-破-离（Shu Ha Ri）”的学艺哲学。&/p&&br&&p&弹性是一个美好的词，但也是一个比较个性化的词，跟台湾的行家交流的过程中，我发现他们并不经常用弹性这个词，而喜欢说“Q劲”，后面才发现这并非方言，而是类似中文修辞中的“通感”，用QQ糖的“柔韧耐嚼，口感丰满，不粘牙”的特点借喻了所谓的手感“合适的硬度，低碳素疲劳度，手感清晰立体，出球酣畅不粘滞”，“Q劲”这个词虽然比较口语化，但却显得比弹性韧性的信息量更大，且更容易被意会，更能描述优良的击球反馈力度。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8a84a2eb3b4a3cab5b4ba9f_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8a84a2eb3b4a3cab5b4ba9f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&
并非每个人都追求弹性韧性，越是高手越喜欢背离弹性峰值，往抛物线的右侧走，越喜欢用高磅，哪怕是球拍拍面硬得像铁板一块，也“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。但蓦然回首，不管水平高低，都在追求Q劲，就像牙口好胃口好的，更偏向吃嚼劲足的东西。Q劲好的食品在某种意义上代表着新鲜的程度，这种口感被深刻的记忆在潜意识里面。Q劲足的手感也许也代表着球拍的“健康体验系数”，比如力量传导更为忠诚与高效，击球反馈的体验乐趣更高，也许也直通潜意识里面那个“快乐老家”。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e304ee23c3f3b7e8cc4899_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e304ee23c3f3b7e8cc4899_r.jpg&&&/figure&&p&吃东西掂量自己的牙口与胃口，选择球拍的磅数以体验最高Q度为目标，也应该由已出发，根据自己的力量来选择，这力量并非简单理解的绝对力量，而是有时间维度的爆发力。羽毛球不像篮球足球，男的打不赢女的，成年人打不赢中小学生，是看来稀疏平常的现象，就是因为，前者的绝对力量有余，而爆发力不足。爆发力是多肌群参与的技巧性协调发力，也是把5克重羽毛球玩出初速200-421码的技术根本。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f41335ef3dbabde3928882_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1013& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f41335ef3dbabde3928882_r.jpg&&&/figure&&p&“价不在高，适合则灵”，“适合”这个词的重要背景，我们以前说过是“人拍合一”，有点境界化，现在我们底线化与具象化，这便是“自如爆发”。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dd96f80da3d49a0da8668_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dd96f80da3d49a0da8668_r.jpg&&&/figure&&p&读者们应该不会陌生我前几个月的答疑中打的一个比方：假设一把球拍，硬装备（框体软硬） + 软装备（拍压高低），共同构成的反作用力环境，会造成球在0.004秒从线床上面绷离，那么使用过程中就会出现以下三种情况：&/p&&p&一，使用者的爆发力超越球拍硬度：如爆发力提前0.001秒，那么打这把球拍，你的力量在0.003秒已经达到最高值了，球却仍停留在线床上面未能绷离，0.001秒后力量已经衰减，球才飞出去，你发出去的力就白费了，会觉得球拍像橡皮棍一样，有粘滞感；&/p&&p&二，使用者的爆发力刚好适应球拍硬度：Q度极好，自如爆发，高效转化，人拍合一。此时极似物理学中的“共振”现象，共振频率与物体固有频率近似相等，较小的周期振动便带来最大的振幅。但有时这种放大效应过于明显，会影响控球的精确度，所以高水平与专业选手往往不想偷懒，放弃弹性转而追求自主发力。&/p&&p&三，使用者的爆发力不适球拍硬度：如爆发力滞后0.001秒，那么打这把球拍，你的力量未达峰值，球却已经绷离拍面，接下去球拍挥得最快时等于是在挥空拍打空气，浪费宝贵力量，会觉得球拍像烧火棍一样，难发上力。最不利的影响就是造成部分使用者，改用大臂抡拍发力的方式，去弥补爆发力滞后的缺点，一旦这种错误的发力方式定型，要改正将非常困难，这也是不推荐初学者一下子买高端重硬拍的重要理由。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9adb669a506bb1c22251_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&943& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9adb669a506bb1c22251_r.jpg&&&/figure&&p&达到自如爆发并不困难，磅数就是其中的一个底线，适宜的磅数是“会心一击”的重要前提。这有点类似于味道，适宜的咸淡是煮出来的菜好不好吃的重要前提。&/p&&p&我们常说，好拍之所以是好拍，重要原因之一是能耐高磅，言外之意就是，在你水平提升，爆发力掌握得越来越自如后，好拍的拍框耐受力，不会成为你提升体验的瓶颈。但耐高磅又如我们高中数学学过的是一个“充分非必要条件”，我们不能反过来说“耐高磅的就一定是好拍”，因为球拍的参数，单标准的提升并不困难，比如耐高磅就可以通过操作叠纱，耐高磅的纬纱多一点，而主导抗扭弹性出球的经纱少一点，通过这种“拆东墙补西墙”的方式，也能做出“为高磅而高磅”，用高磅博眼球的球拍。但球拍最困难的是多标准的共同提升，一个球抛来抛去谁都做得到，但同时抛三四个球不落地才能叫技术。球拍多价值，整体性的系统提升，让球拍的高磅承受力成为非孤掷一注的性能，这才靠谱。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ad3cf0ea1aa5da_b.jpg& data-rawwidth=&799& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&799& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ad3cf0ea1aa5da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3c78caad9_b.jpg& data-rawwidth=&947& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&947& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3c78caad9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a1b259d198a445db5d15bb2_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a1b259d198a445db5d15bb2_r.jpg&&&/figure&
1，磅数与弹性的关系是一条开口向下的抛物线，我们开始要讨论的高磅是指抛物线右边“越紧绷”的现象。 2，如果把每次击球都当成人体大脑与发力肌肉组织配合的一个计算与实现的过程，这个公式如下：控制力=人本身的力量+球拍本身硬件的弹性+线床本身的弹性经…
&b&以下节选自前《体育画报》记者、现《全球商业经典》总主笔李志刚2008年写的《矛头》一文&/b&&br&&br&
“他最大的愿望是回国执教，但现在相当遥远。”吴海丽（按：李矛妻子）说。 &br&　　说起个中缘故，绕不开李矛和现中国羽毛球队总教练李永波的15年恩怨。&br&　　1993年底，中国羽毛球界大换血，李永波、李矛、李玲蔚、田秉毅等少壮派入主中国羽毛球队，李永波时任国家队副总教练，李矛是男单主教练。当 时的中国羽坛正处于青黄不接之际，新组建的中国羽毛球队的首项大赛是1994年广岛亚运会，中国队收获7枚铜牌。“反正底裤都输光了，再怎么练也无所谓 了，于是我们大胆尝试，用新的训练方法来折腾。当时中国队员多，收获很大。”李矛说。&br&　　1995年在瑞士洛桑，中国队在弱势的情况下首夺苏迪曼杯。&br&　　李永波与李矛相拥而泣。李矛的弟子董炯、孙俊开始轮流排名世界第一，罗毅刚排名第四。他还培养出了陈刚、吉新鹏、夏煊泽、陈宏等后备梯队，中国男单开始了称霸世界的步伐。&br&　　但就在中国羽毛球队如日中天时，1998年曼谷亚运会后，李矛宣布离开中国国家队，此时，李永波已是国家队总教练。谈起辞职的原因，李矛说：“正邪不两立。李永波的很多事让人无法想像。金牌掩盖了一切。”&br&　　亚特兰大奥运会后羽毛球队参赛队员的奖金较长时间未拿到手，部分教练员和队员开始怀疑队中存在经济问题，再加上教练和队员对李永波在工作中的作风不满，1998年3月，包括李矛在内的多名教练和近20名队员联名上书有关领导。&br&　　李矛回忆，“狼来了的故事听说过吧。联名弹劾李永波前，我和李永波谈过三次，他还说要将总教练位置让给我，他当男单教练。我说我当不了总教练， 只适合在男单主教练这个位置发光。1998年2月，我在菲律宾马尼拉和李永波进行过彻夜长谈，当时好像能感动上帝。”“谈完后第二天挺好的，李永波还当面 叫我‘哥、哥’，但他回来后还是未改，我们决定联名上诉。”&br&　　李矛说，“我们联名写信给了当时的中央领导，信回到了伍绍祖那里，李永波知道了，提前一个一个找人谈话。他找叶钊颖时，叶钊颖不买他的账，说该 怎么说就怎么说，很硬的，李永波很讨厌她，两年后的悉尼奥运会半决赛，李永波安排叶钊颖让球输给了龚智超。李永波找孙俊时，孙装作什么都不知道。”但李矛 对另外一队员董炯当时的表现不满意，他用了“叛变”这个情绪很剧烈的词。&br&　　李矛说，当时乒羽中心有领导找他谈话时拍着胸膊说：“我以我的党性保证，这件事会秉公处理’”。&br&　　日新华社的一篇报道“中国羽毛球队官方说法，李永波没有贪污”，算是官方对此事给了个明确说法。据新华社的报道说，当时的乒 羽中心副主任杨树安说：“李永波个人不存在贪污和挪用公款的问题，李永波主要负领导和管理不善的责任。”杨树安当时对这场风波的结论是，“这不单纯是李永 波和李矛个人间的矛盾，而是国家队中长期积存的总爆发”。杨树安说：“李永波作了很大贡献，但他从运动员一下子当上总教练，工作上比较主观武断，在一定程 度上刺伤了部分教练和队员的自尊心。”&br&　　最后，李永波度过“弹劾”危机，留任中国羽毛球队总教练。对于当时的官方结论，李矛说：“查账的人是乒羽中心的人，本身就有问题。”李矛在指出这一点时，还有更多的说法。考虑到涉及“拿好处”的说法未有第三方验证，本刊省去李矛一些话。&br&&br&&b&【针对李矛说及的他和李永波的上述恩怨，本刊进行了调查，以下就是对一些相关人士的采访。】 &/b&&br&　　上世纪80年代的国手杨阳曾和李矛、李永波当过几年队友。&br&　　5月，杨阳在北京如此评价李永波：“当年李永波和田秉毅配合拿过很多冠军，如世锦赛、世界杯等。但他现在的名气比以前要大。”在杨阳印象中，李 永波很喜欢交朋友，性格比较开朗、直率。对于当年李永波和李矛的矛盾，杨阳表示不太清楚，因为他1992年就出国到了马来西亚。&br&　　杨阳如此介绍李矛的性格：耿直、不会拐弯抹角。“如果他生气了，会双目圆瞪怒视着你。”说着，杨阳还学做了个瞪眼的动作。杨阳认为，“虽然李矛有比北方人更为火爆的性格，但他也有南方人特有的细心。”&br&　　杨阳还谈到作为球员和教练的李矛。“一出国比赛他就不行了，‘内战内行，外战外行’。&br&　　他的实力不是不行，而是发挥不出来，主要是心理因素，等到领悟时已经太晚了。后来，他当教练时将全部心血都放到了学生身上，像孙俊、董炯和吉新鹏等都不是条件最好的，但他们在李矛的调教下后来都成了世界冠军。”&br&　　李矛谈及二李恩怨时，还提及叶钊颖。时隔十年后的5月15日，当记者辗转联系到叶钊颖时，她承认，“我当时是没有给李永波面子，该怎么说就怎么 说呗，干嘛要像别人装傻呢，有什么可装的？”对于悉尼奥运会半决赛的让球事件，叶钊颖说：“我得罪他（李永波）了呗。我不想让球，但可能是从小受传统教育 的熏陶太深了，那时要求以集体利益为重。但说句难听的话，奥林匹克精神是什么？让球岂不是违背了奥林匹克精神？”&br&　　2007年11月，李永波接受采访时解释了叶钊颖“让球”一事：“我们动员叶钊颖在半决赛输给龚智超。承诺如果龚赢了，给叶相同的奥运冠军待遇。”对此，叶钊颖告诉本刊记者：“我能不能不要他说的待遇，只让我真实地打球？”&br&　　叶钊颖在2001年九运会后状态还好之时，就退役了，“人家不要我了，我还待在那里干什么？”同样是女单半决赛，雅典奥运会周蜜负于张宁的这场 比赛，也被媒体与“让球”联系在一起。和叶钊颖的结局有些类似，2005年周蜜被李永波调整出国家队，后来周蜜在李矛的帮助下到马来西亚打球，发生了闹得 沸沸扬扬的“周蜜事件”。目前，代表中国香港打球的周蜜没有获得奥运会的资格，记者近日多次联系到她，但她不肯说一句话。&br&&br&&b&1998年的“弹劾”事件，成为李矛和李永波关系的分水岭。 &/b&&br&　　1998年曼谷亚运会结束，董炯获得冠军，李矛选择辞职。此事还有段小插曲，亚运会前的亚锦赛，董炯和孙俊都输了，但更年轻的陈刚拿了冠军。新 华社记者梁金雄还发了一篇文章《中国男单怎么了？》，批评中国男单网前有问题。“当时我们教练和队员看了都生气，董、孙是没拿冠军，但年轻的陈刚拿了，是 好事。直到四年后的釜山亚运会，我率韩国队夺得四金，当年这篇文章的作者梁金雄要采访我，道出了原因：那篇文章是×××、李永波要他那样写的。”李矛说， “我的队员拿了冠军，他都踩我，如果成绩差还了得。”&br&　　【6月2日，记者联系到了现在美国华盛顿的梁金雄。作为一名跟踪报道羽毛球近二十年的资深记者，梁金雄对中国羽毛球界二十年来所发生的事情可谓耳熟能详。梁金雄说：“肯定不是李永波要我写的。至于是谁，说出去会引来不必要的麻烦。”
梁金雄表示涉及到的人是领导。&br&　　梁金雄说：“即使十年后再来看这篇文章也是站得住脚的，当时的事实也存在，我没有编造任何事实，没有有意抹黑谁，那段时间中国男单确实存在问题。当时这篇文章属于可发可不发，我并不想发出去，因为不利于事情的解决，不利于团结。”&br&　　谈到李矛，梁金雄说：“李矛对业务比较专，但性格不太合群，一般打完比赛后其他教练会在一起喝喝饮料、啤酒，开开玩笑闹一闹，但李矛不爱喝酒，一喝就脸红，他老是在屋里琢磨。&br&　　时间长了，显得不合群，在运动队这种环境下，关系上就无形中出现了隔阂，就会出现互相顶牛、不信任。不过，李矛在业务上绝对是队内第一的，这不可否认。国内他带的队员不必说了，出国后他带出的球员确实不错。但性格决定了命运。”&br&　　至于李矛和李永波的关系，梁金雄说：“球员时代李矛和李永波还是铁哥们儿，但当教练后，他们从1993年开始，到1998年搞崩，积累了很多问 题终于爆发。爆发矛盾的原因我觉得还是性格问题，时间长了不去说，就会有矛盾。头几年创业为何没问题？出成绩后反而有问题？”梁金雄最后说：“很难说到底 是谁对谁错，我觉得能出成绩就是好教练。不出成绩其他都没用。”】&br&　　李永波平安度过“弹劾”危机后，李矛和一干教练去意已决，“国家体委决定李永波继续在位，（中国羽毛球队的）问题体委不愿意解决，我们也没办 法，只好自己走人”。李矛进一步强调说：“他（李永波）的工作作风倒是次要的，主要是乌七八糟的事情太多了。羽毛球队就是他家的，现在也是这样的。他当时 的胆子已经很大了。”&br&　　“但我一定要等到队员拿了亚运会金牌才走，走之前要堵上他们的嘴，”李矛说，“1998年12月提交辞职报告，一般来说，主教练辞职，乒羽中心 批就是了。中心不敢批，找人事司，人事司也不敢批，后来我听说是伍绍祖、袁伟民和徐寅生三人一起批的。那么简单的事，拖了三个月。”李矛离职前后，当时的 中国羽毛球队七名主要教练有五人选择离开，包括女单主教练、羽坛女皇李玲蔚等一批功勋教练。&br&　　【对于当年李矛和李永波之争，当年世界羽坛四大天王之一的赵剑华接受记者采访时表示：“我不太方便讲他们的事，这个问题比较复杂，矛盾也较多，奥运会我还要做解说员，不想弄得太复杂。”】&br&　　o o o o&br&　　&b&但李矛离开国家队后，他和李永波的斗争并未结束，甚至愈演愈烈。&/b&以致于吴海丽感叹道：“冤家宜解不宜结，斗来斗去有什么意思，好像真成了一生的冤家。”&br&　　李矛立马站起来反驳：“这是李永波造成的。当初我到韩国执教时，他以中国羽协的名义和韩国交涉，要韩国队不要聘任我，我到马来西亚执教时也是如 此。今年初的林丹事件后，他和国际羽联的姜荣中主席（韩国人）协商，想做一笔交易，把我交回中国，他在国际羽联投姜主席一票。”“连这种事他都干得出来， 这样倒好，韩国人更重视我，这说明李永波还在怕我。我到任何一个国家执教，首先会问他们：怕不怕李永波，他肯定会来干涉的。”说起此事，李矛难掩话里的怒 气，关掉了电脑，双眼圆睁盯着前方。&br&　　李矛说，他在国内的发展也受到了李永波的封杀。“李永波在全国教练会议上放风，如果李矛回浙江队执教，浙江队一个队员也别想进国家队。我就是这样的人，我想再为中国贡献一份力量，哪怕给个几千元让我混口饭吃，但他不给我机会。他这是爱国吗？”&br&　　【记者此后拨通李永波的电话求证相关事情。针对上述两段话中提到的两件事，6月3日中午，李永波听完，哈哈一笑，他说：“这都是无稽之谈，我和 他不是同一类人，不是同一类想法。我和他不是同路人，如果他都知道了，那他把自己当谁了？”当记者继续求证时，李永波挂了电话。
】&br&　　“我每到哪里，李永波都会干涉，这说明他在乎我，在乎我就行了，呵呵。人活在世上，总会有个对手。”李矛说。&br&　　作为对“李永波的回报”，李矛回送给对方的，是2002年釜山亚运会韩国队的四枚金牌。还有2003年的苏迪曼杯上，击败剑指五连霸的中国队捧 杯。此前八年，李矛还为中国队首夺苏迪曼杯立下汗马功劳。“我干的事业就是曲线救国，打败中国队，李永波的问题就会暴露??在国外，一千个李永波都生存不 下去。”李矛提高了嗓门，像头愤怒的公牛，额头甚至能看到清晰的血管。&br&　　对于李矛到国外后以打败中国队为目标，杨阳认为：“因为中国队太强大了，对李矛来说是个好的竞争对象，李矛总不可能将丹麦当做对手吧。他以前在 中国队执教时就比较厉害，积累了不少经验，再加上韩国队也有不少人才。七八年前李矛第一次到韩国执教时，我参观过韩国队的训练，韩国和中国的训练局一样， 也是一样集训、出操、封闭训练。”&br&　　o o o o&br&　　因为双方的恩怨，使得中国羽球界人士谈李矛色变。这点记者在采访时也能很强烈感觉到。“国内的教练和球员都不敢和我联系，某人下台后，和我联系 的人就多了。我和他们联系不是害人家吗？在羽毛球界，除了一个人，我和其他人关系都挺好的。”李矛说。夏煊泽是李矛当年的弟子，并且同是温州老乡。&br&　　去年夏煊泽在杭州结婚时，李矛也正好在杭州休假，“夏也知道我在杭州，但李永波要参加他的婚礼。我理解弟子，就没去，以免见到那个人出现尴 尬。”李矛还举出一个例子：“吉新鹏是奥运会冠军，和我是分不开的，连启蒙教练他都提到过，但一个字都没提过我，我没拿到他奖金不说，连名都没有。下次如 再有机会回中国队，首先是要讨回吉新鹏的奖金。那个人不在后，我很有可能回中国队。”&br&　　李永波与李矛的恩怨，如今已延续到了各自弟子身上。2006年，因为李永波是否说过要“打断李宗伟的腿”，李矛和李永波又起纠葛。李永波曾否 认，如果说那样的话，“那不成土匪了吗？”李矛则咬定李永波说过，只不过是在当年香港公开赛上李宗伟对陈金，而非当年西班牙世锦赛上李宗伟对鲍春来。李矛 曾对《足球报》这样表示：“当时香港公开赛在场的观众，教练员，运动员，裁判员的耳朵都聋了吗？说得出这种话的人不是土匪是什么？现在不敢承认，不是连土 匪都不如吗？”&br&　　而今年初韩国公开赛上的“林丹事件”，则再一次挑起了李矛与李永波15年的恩怨。关于此事是非，此前媒体已有诸多报道。李矛谈到了他对林丹行为 的分析，李矛认为原因很复杂，“首先是我和李永波的关系，他想表现给李永波看。另外，这也是李永波多年来宠惯林丹的结果，先是训练时摔拍子，再到比赛中摔 拍子，再发展到训练中打教练??”而在以前，李矛对林丹的印象还挺好的，“2004年在马来西亚，林丹还曾向我请教过技术问题，当时他很谦虚，我也告诉了 他一些问题。”&br&　　“林丹现在的可恶之处是说谎，不仅是在韩国，像前不久打吉新鹏，打了又不敢承认。”李矛愤愤地说。&br&　　吴海丽插话说：“林丹还好不是你学生，如果是的话，可能不是这样的林丹了。”&br&　　对于自己丈夫和李永波的恩怨，吴海丽这样说：“如果李永波不在了，李矛也没劲了，李永波在，李矛也来劲。”&br&　　李矛辩解： “&b&他不是我的对手，我根本就看不上他。他当教练怎么和我比？开玩笑！”&/b&&br&　　李矛如此支持自己的观点：“黑龙江的土地不用种，随便一撒种子，水稻也能丰收，你能说黑龙江的农民会种地吗？像中国的女单、女双，男单等，人才太多了，你能说教练水平高吗？&br&　　像马来西亚，女单队员只有一个人，出成绩很难，教练花的心血太多。”&br&　　对于当年李矛和李永波的矛盾，一位前世界冠军表示：“现在是奥运备战年，不好说什么，碰此事不太好，因为没法说。除了此事，其他话都可以说。”&br&　　另一位不愿透露姓名的业内人士表示：“我对李矛印象一直不错的，是位业务型教练，除了抽烟，他基本无不良嗜好，他喜欢打桥牌，当年我还和他一起 玩过。在他执教期间，中国男单有了明显进步，像1993年他当中国队男单主教练时，只有两名老队员，一个是刘军，另一个是吴文凯，除了这两人，几乎没有什 么好队员。但一两年后，他就带出了不少优秀队员，像董炯、孙俊、陈刚等人。不过，李矛爱较真。他和李永波的矛盾没法说清楚。当时对李永波的结论是，存在一 些问题，但没有严重到什么地步。1999年初李矛辞职就走了，一次正常的辞职。”&br&　　o o o o&br&　　对于李矛所言二李恩怨，真相总是难以彻底呈现的，虽然记者慎重起见，采访了包括李矛和李永波在内的羽毛球界诸多人士。&b&李矛还说及有关于生活等方面的问题，鉴于太过敏感，本刊不予刊登。&/b&2008北京奥运会，北京工业大学体育馆，李矛和李永波，注定要见面。
以下节选自前《体育画报》记者、现《全球商业经典》总主笔李志刚2008年写的《矛头》一文 “他最大的愿望是回国执教，但现在相当遥远。”吴海丽（按：李矛妻子）说。 说起个中缘故，绕不开李矛和现中国羽毛球队总教练李永波的15年恩怨。 1993年底，中国羽毛…
好人只要做一次坏事，好人形象就颠破了&br&&br&烂人做一次好事就浪子回头了&br&建议给普通人一些生存空间&br&&br&所以建议大家都别看，也许林和谢的婚姻还能挽救一下，事情闹大了，除了媒体，没有赢家。&br&&br&解释下，我并不是挺林丹，也不是林丹的粉丝。我的本意是谢杏芳是这件事最大的受害者，林丹出轨这事最有权力说话的人是谢在把事情闹到满城风雨不可收拾之前，先问问她的处理意见，而不是网民一边倒的狂欢
好人只要做一次坏事，好人形象就颠破了 烂人做一次好事就浪子回头了 建议给普通人一些生存空间 所以建议大家都别看，也许林和谢的婚姻还能挽救一下，事情闹大了，除了媒体，没有赢家。 解释下，我并不是挺林丹，也不是林丹的粉丝。我的本意是谢杏芳是这件事…
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稍微入门后就要开始分析拍子的结构了，想了解的请继续往下看。&/p&&p& 羽拍简单分为三部分：拍框、中杆、拍柄。&/p&&p&
1.拍框分很多种，钻石框、破风框、盒型、椭圆型等等十几种，每一种形状代表不同效果，根据自己选择！&/p&&p&
2.中杆，将中杆硬度从硬至软分为了5个级别，如图&/p&&figure&&img data-rawheight=&265& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1e3c975c63f885e19cebe5_b.png& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&左侧部分就是中杆软硬度，这个拍子就是第四级别（从左到右从硬变软），也就是软，力量越大的人选择越硬的拍，相反力量小的人选择软拍，为什么，力量小的人可以借助软拍的弹性合理的转化为力量，而力气大的人如果用软拍会造成发力延迟而导致力量无法完全作用到球上，此时应该换硬度大的球拍来多快好省的暴力击球，对，没错，就这样，其余两个数据一会说&/p&&p&
3.拍柄，分为G2、G3、G4、G5、G6等多个级别，如图（Grip：G2 这个参数就是）&/p&&figure&&img data-rawheight=&223& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9f8ce3b465f6bfd05ade9ae_b.png& data-rawwidth=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9f8ce3b465f6bfd05ade9ae_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&数字越大拍柄越细，越适合手小的人握持，具体多大待会看后面，最重要的是自己去店里试一下。&br&
其他因素中还有重量，羽线，手胶等等很多东西需要讲解，在此不一一介绍，毕竟这个回答是给新手或入门的人参考的，重量提一下，100克作为基准，每减少5克记为一个单位，叫做U，市面上常见的拍一般有3U、4U、5U，三种，顾名思义重量大约在85-89，80-84，75-79，男士可以选择3U，4U，女士一般4U，5U。这个还牵扯到平衡点问题，我会在下面更详细分析！&/p&&p&新手选择羽拍需要了解的没必要太多，许多东西都是边打边学习得来的，说再多也没有用，真正喜欢羽毛球的人是会自己去钻研的，运动和学习一样都是如此，唯有自己去钻研去尝试才会有所进步有所发现，就说这么多吧毕竟手机打字也是很累的，祝大家早日选择到自己称心如意的球拍……&/p&&p&&br&&/p&&p&推荐两个APP：爱羽客，中羽在线&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&分割线&/p&&p&作为一个知乎小白哪怕有一人点赞也是很激动的^_^&br&
至少证明了确实有人看，既然能有人赏脸看这么一个破回答，那我就有义务把它完善好，明天等我整理一下资料带给你们一个完整的、全方位的解析！&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------再次分割&/p&&p&下面我会仔细讲解关于羽毛球的每一部分，我会努力将这个回答打造成知乎最详细的羽毛球回答，以下内容较多先列个目录方便大家查找！&/p&&p&&b&目录&/b&&br&一，球拍&br&
1.拍框&br&
2.中杆&br&
3.拍柄&br&
#.球拍鉴定&br&二，羽线&br&
4.线径及性能&/p&&p& #.拉线磅数问题&/p&&p&三，手胶&/p&&p&
5.PU手胶（薄款）&br&
6.PU手胶（厚款）&br&
7.毛巾手胶&br&四，羽球&br&
8.羽毛球&br&
9.尼龙球&br&
10.碳素球&br&&/p&&p&---------------------------------------&/p&&p&&b&
正文部分&/b&&/p&&p&1.拍框：&/p&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e1a3b7e35d97d5b43ffedb1f0ad23d3a_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e1a3b7e35d97d5b43ffedb1f0ad23d3a_r.png&&&/figure&&p&盒式拍框，坚固不易断裂，常用于进攻拍，杀球暴力，随之而来的是风阻较大，挥拍费力&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad2e07cd46cb253f27eb23b7e5d3f1a7_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad2e07cd46cb253f27eb23b7e5d3f1a7_r.png&&&/figure&&p&破风框，听名字就知道风阻很小，挥拍速度快，但击球过程中易变形，不适合暴力杀球者&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0a3d83a6ea79ed038d0c4ae53427a5ed_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0a3d83a6ea79ed038d0c4ae53427a5ed_r.png&&&/figure&&p&双面异型框，以上两种的结合体，结合了以上两种的优点，但制作难度大，打球需分清正反拍，代表作YONEX Duora 10（双刃10）&/p&&p&2，中杆，上面的图很明确了，其次中杆粗细不是特别重要，再粗和再细也差不了几个毫米，重点是平衡点，这个非常重要，直接决定了打球风格，平衡点越靠近拍框，则偏进攻；平衡点越靠近拍柄，则偏防守，介于两者之间则均衡，平衡点大约在285-305之间其中290-295作为中间值（即均衡），低于290为防守，高于295为进攻，买球拍时务必确定平衡点！&/p&&p&&br&&/p&&p&3，拍柄，市面上99%的球拍都是木柄，所以材料就不说了，主要是粗细G2（周长92mm），G3（周长89mm），G4（86mm），G5（83,mm）,G6（80mm）......最重要的是自己去试一下，经验最重要！&/p&&p&&br&&/p&&p&#，球拍鉴定，只要价格上升到700+，800+，那时候就必须考虑到是否正品的问题了，一是价格，二是手感，这个价格以上的拍子卖点就是手感，你整个假的就没意思啦是吧。我们就拿yonex的拍子来说吧&/p&&p&底盖，注意白色与绿色部分是有层次感的，不是同一平面也不是一体的而是相互独立的，可拆卸，还有字母与颜色，见下图&/p&&figure&&img data-rawheight=&240& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c3acf548fec1_b.png& data-rawwidth=&289& class=&content_image& width=&289&&&/figure&&p&钢号，每个球拍都有独一无二的钢号，锥盖和中杆上各一组，凭借钢号可以去火眼金睛网站上查询是否正品，见下图&/p&&figure&&img data-rawheight=&240& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4fe0b2f414ac0c3dc8e_b.png& data-rawwidth=&368& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&漆水，正品漆水光滑很难刮掉，仿品就不用说了吧，我随便放个图凑活看看吧 ，这个是需要经验才能鉴别的！&/p&&figure&&img data-rawheight=&240& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-835efffc167d96b035015df_b.png& data-rawwidth=&361& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&p&知道这些就行了，一句话，经验比什么都重要！&/p&&p&&br&&/p&&p&4，羽线线径问题，羽线生产商很多，我拿YONEX来说吧&/p&&p&0.69mm-0.70mm属于耐打线，这类线偏硬，强调的是耐打，尤其是28磅以上时，这种线在与高弹线相比性能差不多的情况下耐打度大大提升。综合来说这种线弹性一般，耐打度高，拉低磅的人会有一种难道我搞不断这条线的幻觉……&/p&&p&0.65mm-0.69mm属于弹性线，这类线不硬，强调弹性，优点弹性出众，控球优良，缺点耐打性降低，不建议新手或初学使用（此处的意思是新手在发力还没有成熟的情况下不要盲目拉高磅使用，低磅下无所谓的），打到边上可能一下就断掉&/p&&p&0.61mm-0.65mm，属于控球线，线径最细，最容易断，带来的是控球精确，这类线很贵而且很不耐操，感兴趣的可以整几根试一下，真心不建议常用，如图&/p&&p&注意，羽线里假货也很多，这个比较容易区分，你只要注意到该去的地方花该花的钱就一般买不到假线，做人做事不要贪小便宜，一分钱一分货永远不会错的！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&#.有人问道拉线磅数的问题，在这里稍微回答一下吧&/p&&p&低磅（&=20）,低磅下弹性很好，拍线非常松，优点弹性大，缺点控球非常不准确，滞留感非常强，很难达到自己想要的点上。&/p&&p&低中磅（20-23），低中磅下弹性也不错，滞留感会减小，优点弹性大，缺点控球仍然不准确，但相比低磅下有所提升。&/p&&p&中磅（23-25），作为大多数羽球爱好者所选择的磅数，中磅下弹性和滞留感达到一个相对平衡的状态，击球手感大大提升，控球大大提升，缺点在这个磅数下羽线耐久度开始有所影响。&/p&&p&中高磅（25-28），中高磅下明显开始感觉到拍面的硬，滞留感显著减少，控球提升明显，但弹性明显降低，这时力气较小的球友们就会开始感到击球明显费力而且打不到后场，适合进阶球友使用。&/p&&p&高磅（&=28），高磅下击球非常硬（有多硬，你想想拿着平底锅打球什么感觉就知道了），弹性非常小，滞留感几乎消失，用多大力打多远球，指哪打哪（前提你得打的好啊），大部分职业运动员和业余高手使用，不建议一般球友使用，盲目使用会导致手腕受伤。&/p&&p&还有一点需要强调，&b&拉线一般横线比竖线多一到两磅&/b&，拉线请注意！&/p&&p&&br&&/p&&p&5，PU手胶（薄款），适用于手汗不多的人群使用，因为手胶很薄保证了手感，可以多次使用（不是说拆下来重新缠啊），具体缠手胶方法自己去查，每人习惯不一样，不需要推荐，也是一分钱一分货，如图&/p&&figure&&img data-rawheight=&240& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aae85a0e4d92d751c99bc_b.png& data-rawwidth=&240& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&还有人提到了龙骨手胶，这个东西吧真的不建议使用，用用其实也没多大坏处，对于刚入门的人来说效果其实比薄胶还要好，老手就不要用了，略微影响手感！&/p&&figure&&img data-rawheight=&240& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-25bab44c1d06bca8d2e9e5_b.png& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&6，PU手胶（厚款），用途不大，多数用于改变拍柄厚度和改善握持硬度来的，手感同薄款，价格略贵，而且反面有双面胶不好缠的，感兴趣的人试一下就好了，不建议使用！如图&/p&&figure&&img data-rawheight=&200& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce4ef708d90f_b.png& data-rawwidth=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&就是这个喽，是不是看着就很厚啊哈哈哈&/p&&p&&br&&/p&&p&7，毛巾手胶，适用于手汗多的人，需要配合防滑粉使用（不用也无妨），缺点消耗极大，基本一次一换（不是业余高手或职业级的人就不用这么认真啦），当然多用几次也是可以的，只是手感会大跌的！如图&/p&&figure&&img data-rawheight=&220& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-39dc8dbc89c9b2cf17397dc_b.png& data-rawwidth=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&8，羽毛球，先说一下基本规格，（为了省时间和防止出不必要的错误我直接粘贴了）&/p&&figure&&img data-rawheight=&220& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3c6cfb4850dcb94b7fcb57e6_b.png& data-rawwidth=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&.球可以有天然材料、人造材料或它们混合制成。只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。&/p&&p&.球应有16根羽毛固定在球托部。&/p&&p&.羽毛长62--70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应该一致。&/p&&p&.羽毛顶端围成圆形，直径58--68毫米。&/p&&p&.羽毛应用线或其它适宜材料扎牢。&/p&&p&.球托底部为圆球形，直径为25--28毫米。&/p&&p&.球重4.74--5.50克。&/p&&p&&br&&/p&&p&再说一下分类，&/p&&figure&&img data-rawheight=&817& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-02bd938f68ac04cfe7158c6_b.png& data-rawwidth=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-02bd938f68ac04cfe7158c6_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&814& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ce962cbba4c8cda2fc152bab828fd3d2_b.png& data-rawwidth=&411& class=&content_image& width=&411&&&/figure&&p&由上到下稳定性依次减弱，耐打度依次上升（同价位相比），当然从上往下价格也是从高到底的（只是趋势不是一定的），其价格区间大约为80-200,70-80,55-70,40-55（单位：桶，即十二个），低于40性价比高的真不多，一分钱一分货的！&/p&&p&&br&&/p&&p&9，尼龙球&/p&&figure&&img data-rawheight=&240& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-165221dac28afab439965_b.png& data-rawwidth=&252& class=&content_image& width=&252&&&/figure&&p&特点：在飞行轨迹和平衡性基本等同于天然羽毛球的同时又及其耐操，寿命大约等于三到五个天然羽毛球，但是价格贵于天然羽毛球，主打性价比和练习使用！&/p&&p&&br&&/p&&p&10，碳素球，（搜索：碳音）&/p&&figure&&img data-rawheight=&240& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d84ecae84d4ad303ddde6b722b32baf9_b.png& data-rawwidth=&290& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&p&一种新兴的羽毛球，不久前刚造出来，被外界称之为天然羽毛球的替代者（正在检验），特点同尼龙球，耐操的同时飞行及稳定性优于尼龙球，但相比天然羽毛球还是有一定差距！&/p&&p&&br&&/p&&p&可能有点跑题了，人家问的羽毛球拍我给整个羽毛球装备全写了，凑和着看吧，有用的话你就当赚了，没用的话你就当没看见的好不好......&/p&&p&&br&&/p&&p&历时三天终于全部更完了，希望对大家有帮助，最后说一句，凡事只有我们自己去研究，才会得到质的提升！入一行就要做出点什么，祝大家在羽球的道路上越走越远！&/p&&p&--------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&公众号“此前”，分享你我的大学生活，我在这里等你～&/p&
（已更完，有不懂的评论下说我在更） 别急着关后面有你需要的东西！别怪我没说啊！新手上路，可以去中羽在线买个超轻拍，70元左右。大品牌正品拍的话，在意价格的胜利挑战者9500，不太在意价格的超级纳米7（SN7）或凯胜tsf100ti（105ti），自己一路打过来自…
有太多人听到林丹训练刻苦的经历就觉得林丹现在成绩下滑是因为分心太多不好好训练。暂且不说林丹尚属国家队，参加训练乃是必须，他如果不好好训练还出去乱搞事难道大家真觉得体育总局和李永波是那种任由你在金牌上睡大觉的人？&br&林丹现在已经32岁，这个年龄在大多数的竞技体育领域都已经算高龄，很多方面的下滑远不是努力训练可以弥补。拿冠军自然是因为刻苦训练，但是各位可知专业羽毛球运动员千千万，和林丹一样刻苦甚至比他还刻苦的人有的是，单凭训练刻苦就能赢球？&br&我从内心支持林丹可以三连冠，但是越来越多的现实摆在那，林丹已经不是各种吊打对手的林丹了，不是因为代言，不是因为分心，而是自然规律。体能的问题让他很难再去拼多拍和持久战，速度和反应让他的招牌头顶劈杀越来越少见，羽毛球是一项受多种因素影响的运动，木桶原理极易凸显。以前的林丹是完美的，没有缺陷却有突击与控制。但如今的林丹已经心有余力不足了。&br&&br&恳请各位键盘侠，当初你们看到他卫冕奥运冠军大满贯创造纪录时候你们的喝彩，并不成为你们如今用内裤，卖国来调侃林丹的资本。在你们敲着键盘的时候，也请问问你们自己，究竟对这项运动了解多少，有没有过付出一滴汗水和眼泪，究竟有没有资格去调侃一位迟暮的运动员？请千万别扯什么你是纳税人你就有资格。如果没有，请安安静静的看球，去找寻你们下一个给你们带来卑微虚荣心的运动员吧
有太多人听到林丹训练刻苦的经历就觉得林丹现在成绩下滑是因为分心太多不好好训练。暂且不说林丹尚属国家队，参加训练乃是必须，他如果不好好训练还出去乱搞事难道大家真觉得体育总局和李永波是那种任由你在金牌上睡大觉的人？ 林丹现在已经32岁，这个年龄…
&b&我开了一个写羽毛球的专栏，文章从基础的原理写起，讲得比较细致深入，而且举了很多通俗易懂的例子便于理解羽毛球技术背后的原理，希望大家有兴趣的可以关注我的专栏文章，在这里贴上两篇：&/b&&br&&br&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/badmintonprivateschool/& class=&internal&&羽毛球多拍的目的，以及单打双打基本原则 - 羽毛球私塾 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&b&羽毛球多拍的目的，以及单打双打基本原则&/b&&br&&br&在开始这篇短文之前，首先提到两个球友在打球中遇到的现象：&p&现象一：接触羽毛球不久的新手小凯，往往喜欢把每一回合的胜负寄托于某一两拍上，喜欢用力量强行压制而非打多拍。这种打法遇到水平不高的还能够奏效，而遇到水平高的球友小胜不仅自己费力还不奏效，不是被别人轻松卸力，就是借力控制。这时候老鸟小尤则常常会说：“别着急慢慢来，不要想一拍把别人打死。”菜鸟小凯这时候大多会满脑子问号：“不一拍打死怎么打，不进攻怎么赢？”&/p&&p&&u&问题一：羽毛球为什么要打多拍，多拍怎么打？&/u&&/p&&br&&p&现象二：①中年大叔老李和公司的同事业余最喜欢打羽毛球双打，老李后场杀球犀利，前场封网干净，可是偶尔和高手小尤打一下单打，发现根本不是双打那么回事儿。老李不仅感觉整个球场一下变大根本跑不过来了，而且强攻老是被小尤控制，自己不仅不能得手，反而下一拍十分狼狈。之后遂以自己年龄大跑不动为借口自我安慰，再也不接触单打。②年轻人小索喜欢单打，发力顺畅步法轻快，但是每次被拉去打双打之后，自己的组合经常不能战胜对面两个技术都不如自己全面的对手，每次自己都有一身功夫使不出来的感觉，虽然自己的控球能力很强，但是总被对方轻易破掉，经常莫名其妙就输了。之后遂不喜欢接触双打，认为打双打的都是一群只爱强攻的猥琐大叔，从来不喜欢练习控球技术。&/p&&p&&u&问题二：单打和双打的基本原则是什么？&/u&&/p&&br&&br&1.引入概念“势”和“控球状态”&br&&ul&&li&&b&羽毛球的“势”&/b&&br&&/li&&/ul&&p&羽毛球开球之后，只有两个结果，A得分或者B得分，中间状态可以用“势”来形容。如果A处于主动态势，B处于被动态势，则“势”偏向于A得分，A得分的概率增大了。但是在球没有落地之前，概率随时都在变化。如果B能够回球得当，“势”则会马上变成偏向B得分。&/p&&br&&ul&&li&&b&羽毛球和掰手腕的相似点&/b&&br&&/li&&/ul&&p&为了更加形象，让我们抛开正在打球的A和B，想象A和B正在掰手腕，如果A的手腕压着B，那么则A的获胜几率更大，我们说A的“势”更强。然而“势”是在不断变化的，B可能突然发力把A的手腕压过去，最后获胜这也完全是有可能的。&/p&&br&&p&掰手腕的发力是一个相对比较均匀的发力状态，而羽毛球的回球是一球一球回的，所以说羽毛球之中的“势”是依靠一球一球打出来的，这种加强我方“势”削弱对方“势”的过程，就是和对手多拍的目的。&/p&&br&&ul&&li&&b&羽毛球和下棋的相似点&/b&&br&&/li&&/ul&&p&羽毛球多拍的过程，类似于两个人在下棋。两个人都在寻找对方的弱点，不断变换出球方式来取得主动，直到对方的“势”不断削弱，虽然没有丢分，但是到最后已经无力继续打下去了，对手则可以轻轻发力得分。&/p&&br&&p&打球和下棋的道理是一样的，打球要在步法到位的情况下，手法上作出细微调整，不断在每一球上都削弱对手回球质量，破坏对手重心，减少对手回球球路可能性，最后大胆预判一招或者多招致命。&/p&&br&&p&如果说下棋一上来的checkmate肯定赢不了，那有什么理由认为打球一上来的杀球可以随便赢呢。&/p&&br&&ul&&li&&b&羽毛球的“控球状态”&/b&&/li&&/ul&&p&缓慢加强“势”的多拍过程，可以称为“控球状态”。一般来说，控球状态就是对方加速时自己有能力加速跟进，或者对手的加速对我方不构成威胁，并使得球过网时一直保证从上往下走。&/p&&br&&p&如果在打球过程中，对手一直处于“控球状态”，则对手的“势”和我方的“势”处在势均力敌的状态，如果自己在控球上不能战胜对手，则对手的“势”则会缓慢上涨，最后抓住我方破绽，一招毙命。&/p&&br&&p&所以说，羽毛球多拍的过程，就是一个加强自己“控球状态”，削弱对方“控球状态”的过程。所以羽毛球的对打是一个“控制-反控制-控制”的过程。需要有目的性的多拍来组织出球线路，控制力量、速度、落点，高度来达到控球目的。&/p&&br&&br&2.单打和双打的基本原则&br&&br&&p&既然我们明确了羽毛球的目的是破对方的“势”来取得“控球状态”，由此推演下去就不难了解单打和双打的不同基本原则。掌握了这个基本原则，就不难在单打和双打中切换状态了。&/p&&br&&p&首先我把基本条件摆出来给大家：羽毛球是一项在固定场地上进行的运动，两方场地以网子隔开，球在谁的场地上先落地，谁就失分。&/p&&br&&p&这个概念可以抽出来两个量：空间、时间。&/p&&br&&p&根据这两个变量可以分析出来单打和双打的本质不同，以选择更优的策略。&/p&&br&&ul&&li&&b&羽毛球中的“空间优势”，“时间优势”&/b&&/li&&/ul&&p&因为场地空间是有限的，如果一方尽可能在击球之后“回中”（单打的回中是场地中心，双打的回中依据前后位和左右位的不同分两种）且稳定重心做好迎接下一球的准备，我们就认为一方取得了“空间优势”。空间优势是一种防守优势，取得此优势不易失分，但也不易得分。&/p&&br&&p&因为球路越短留给对方的预判时间越少，所以如果一方在击球之后牺牲空间优势的站位去抢攻，我们就认为一方取得了“时间优势”。时间优势是一种进攻优势，取得此状态容易得分，但也容易失分。&/p&&br&&p&羽毛球的单打和双打的不同，是人数的不同。双打比单打更加容易取得“空间优势”，因为场地条件不变，人增加了之后，每个人的有效负责范围就减小了。所以结论是，如果单打是标准状态，那么双打相对于单打，是一种易守难攻的游戏。&/p&&br&&ul&&li&&b&单打和双打的基本原则&/b&&/li&&/ul&&p&根据上一步的推论，就可以得出结论了。&/p&&br&&p&单打的原则是：将空间优势放在第一优先级，首先确保击球后的回中和重心的稳定，在此基础上争取时间优势进行谨慎的突击抢攻。&/p&&br&&p&双打的原则是：将时间优势放在第一优先级，尽量调整为前后站位（进攻站位），以抢攻封网作为主要策略，为了保证进攻连续性可以一定程度上牺牲空间优势。&/p&&br&&ul&&li&&b&一个例子，单打和双打的进攻策略不同&/b&&/li&&/ul&&p&光是这样说可能大家觉得比较抽象，举一个例子，单打和双打的进攻策略是不一样的。&/p&&br&&p&单打如果进攻，每一拍看似平淡的拉吊，保证重心的防守反击都是进攻，所以单打先出招的不一定有优势，如果要杀球也多为点杀、劈杀、更追求角度和落点，相对不重视力量。&/p&&br&&p&双打如果进攻，一般来说相对少采用拉吊，更多的是抢攻重杀，牺牲了自己的重心也不要紧，因为有同伴封网去拦截下一拍，第一拍杀球不是为了杀死对方，而是为了破“势”，使得对手回球质量下降，我方连续拦截封网甚至连续进攻，不断削弱对方使其最后失误。&/p&&br&&ul&&li&&b&为什么单打不敢随意进攻，而双打可以相对肆意进攻&/b&&br&&/li&&/ul&&p&看过武侠小说的朋友，或者练过诸如跆拳道、散打、泰拳一类搏击项目的朋友会知道。如果一方用原始站位和姿势不变，保持注意力集中，这时候对方是基本没有破绽的。对方最大的破绽，就是出招的一瞬间。&/p&&br&&p&在一方抱元守一、屏气凝神的时候，我方一般无从下手，但是一旦对手出招，对手的重心，注意力都会发生变化，变化的瞬间，就是破绽露出的瞬间。这时候后手方反而容易闪过对方的攻击抓住对手瞬间露出的破绽进行反击。&/p&&br&&p&这就是我们为什么看搏击运动中，两方不断调整重心，但是谁都不马上出招的原因。而且这种情况一般发生在两方实力接近的情况下。&/p&&br&&p&如果实力差距太大，拳击中可以一拳击倒，羽毛球中可以杀一球杀死，这就不存在僵持对峙了。实力接近的话，两方就都不敢随意出招了。&/p&&br&&p&林丹和李宗伟后期比较经典的几场“林李大战”中，我们就可以看到，两个人不断拉吊来拉吊去，就是不进攻，就是因为两方实力非常接近，而且变速进攻能力都特别强。而根据我们上面的分析，羽毛球单打又是“空间优势”不大的项目，所以一旦进攻，对手回球到位，第二球马上就处于被动。&/p&&br&&p&而双打因为有两个人，第二个人可以给第一个人补位，所以防守能力大大增强，这时候想要一两拍打死对方基本不可能，所以要抢得先手形成连续进攻为上。如果我方A在后场打出一个重杀，虽然自己的重心丢了，但是对手接这个重杀很难回击到位，接重杀也容易造成回球减速，这时候我方B可以预判好进行拦截或者连续攻。A这时候重心和位置也调整好了，可以准备第三拍进攻了。&/p&&br&&ul&&li&&b&知道基本原则以后，怎么办&/b&&br&&/li&&/ul&&p&单打要在僵持拉吊中保持自己的重心尽量在场地中间，说俗一点的就是，对手压你一个边线球，只要能够伸手打回去的，绝对不要把身体移动过去打。在突击或者进攻的时候，可以允许短暂的重心失去，时机不成熟不要强攻。&/p&&br&&p&双打在防守左右站位时，重心略降低，将对手的杀球弹到左右的两腰，或者做出高质量挡网然后封网迫使对手起球，然后切换至进攻前后站位。&/p&&br&&p&在进攻前后站位时，要控制网前使对方挑后场高球，后场站位者要大力杀球，前场站位者做好封网工作，形成连续性下压进攻，至少保证球从上往下走。&/p&&br&&p&这里所写的两部分解决了文章开头所提的两个问题，其他羽毛球的技术细节，将在随后的文章中涉及。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/badmintonprivateschool/& class=&internal&&羽毛球单打步法基本原则——奥卡姆剃刀原则 - 羽毛球私塾 - 知乎专栏&/a&&br&&/p&&br&&p&&b&羽毛球单打步法基本原则——奥卡姆剃刀原则&br&&/b&&br&鉴于上一篇文章&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/badmintonprivateschool/& class=&internal&&羽毛球多拍的目的，以及单打双打基本原则 - 羽毛球私塾 - 知乎专栏&/a&中所分析过的单打和双打的基本原则，我们可以了解到羽毛球的单打和双打基本上是两种不同的运动。单打和双打在羽毛球的基本技术上大体相同，但是在比赛中的策略选择上有根本的不同。简而言之，单打和双打的运动员，一样都要练习“高吊杀挑推钩搓放”等一系列技术，但是在步法的选择上，在组织进攻线路和防守方式上，都有着根本的不同。&br&&br&&/p&&p&上一篇文章提到，单打相对于双打，“空间优势”更低，说俗话就是场上因为只有一个人空地更大了，所以更容易被攻死，所以单打的防守任务就比双打要重一些。鉴于这个前提所衍生出来的步法才是更适合单打的步法。&b&单打步法的原则一言以蔽之，就是奥卡姆剃刀原则。&/b&&/p&&p&&br&&b&1.羽毛球单打步法基本功与奥卡姆剃刀原则&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/link%3Furl%3DP71-qKjSV471mQbeZH4b1RahYNYwnF_vm36OQmlHQ9teRlZKb1t_ygDsr95ufvRYxAeW83LlDr9RDFDGogshmSezr08PoaF_hEsazkxK-ZH87SRJH05L_ZI7h3B_TMBkyyPPK10Ca-uKIeQEkkasOWMvDK4SSxnqdgMWSbyjWaaKYmOWMXca1yK5eIA_kp8I& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奥卡姆剃刀原理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&即可以说是简化原则，能够用简单的办法解决，就不用复杂的办法，最大限度简化策略和运作原理，简单的就是美的，简单的就是高效的，简单的就是不易出错的。&/p&&br&&p&奥卡姆剃刀原则，或者说是极简原则，基本上可以适用于大量技术类工作（当然包括这里的体育运动技术）的基础原理。&b&所谓技术类工作的“基本功”，很大程度上就是把这一门类技术中几个最关键的节点抽象出来，然后在这个极简的运作模式上面重复训练以至于稔熟于心。自此一生二、二生三、三生万物，才能够铺枝散叶开去，演化出无穷的变化来。&/b&这样的例子数不胜数，比如说现代的复杂数学知识体系，很大程度上建立在古希腊人著作中几条不证自明的简单公理上面。&/p&&br&&p&羽毛球单打需要进行大量的单人全场四角拉吊，冗杂的步法不仅不利于最快速度跑位回球，而且容易造成体力的浪费。&b&步法到位，重心和发力才能到位，重心和发力到位，手法才能到位。所以说羽毛球讲究“三分手法，七分步法”。步法是羽毛球基础中的基础，而打好步法的基础，核心就要掌握步法的极简原则——奥卡姆剃刀原则。&/b&&br&&/p&&p&&br&&b&2.羽毛球单打步法总则和三分则&/b&&/p&&p&我首先将简化的结论放在前面，对于这些结论的解释在后面展开。此处的总则和三原则可以看做是内功心法的总决。&/p&&blockquote&&b&总则：&br&单打基本步法的目的，是在保持重心稳定的前提下，使重心位移最少。&br&&br&分则：&br&1.跨步原则：步数最小化， 步幅最大化&br&2.启动原则：要启动，先微降重心蹬转&br&3.站位原则：优先防御直线杀球和斜线吊球&/b&&/blockquote&&p&&br&&b&3.单打步法——总则&/b&&/p&&p&下面我们将以林丹的步法作为例子来给大家讲解总则和三分则&/p&&br&&p&上面提到，&b&单打基本步法的目的，是在保持重心稳定的前提下，使重心位移最少。此原则一言以蔽之，就是能够伸出手够到的球，就不要把整个身子挪过去弯曲着手臂够。&/b&虽然看起来很好像很简&/p&&p&单，但是大家真正打起球来，并不是谁都能做到的，下面举一个林丹的例子：正手位后场球步法。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/af058cb637c04580edd3343_b.jpg& data-rawwidth=&1281& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&https://pic4.zhimg.com/af058cb637c04580edd3343_r.jpg&&&/figure&&br&&p&从这张图我们可以看到，对手周天成压了林丹一个正手区后场平高球，林丹在回球的时候，并没有将整个身体都挪过去。&/p&&br&&p&首先林丹的侧身非常到位，他把身体侧过来，左脚（他的持拍侧脚）踩在了底线附近，右脚离场地中心很近，两脚连成一个直线正好指向中心。这样他的重心（身体几何中心附近）等于才移动了半个场地。侧过来的身体很容易就在长度上覆盖了从场地中心到底线附近的距离，击球之后他可以最快把重心调整回中心位置。&/p&&br&&p&其次，林丹的手腕力量非常强，因为这样的侧身击球，基本上除了手腕和小臂的力量，身体其他部位的力量是基本不能借助的，正是依靠了手腕的爆发力，所以才能够在最大限度侧身的条件下回球。所以手法和步法也是相互辅助的。&/p&&br&&p&林丹之所以这样迈出两大步侧身击球，就是为了让自己在重心从场地中心忘后场边线附近位移最小的情况下，还能够保证回球质量。回球之后，他可以马上把重心收回到中央附近保持初始状态准备下一拍。这样就保证了不产生破绽让对手有机可乘。&/p&&p&下面再看一个例子：正手网前低点放网&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3d83f4bcec562c5a440b4e90_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3d83f4bcec562c5a440b4e90_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我们可以看到，林丹的身体同样是类似一个侧身。他左脚迈出一大步，右脚在后面并不跟进，而是保持在了场地中心附近的位置。他左手最大限度伸出去够这个低点球，在处于被动的情况下并没有着急抢高点，而是回放网之后回中作为过渡球。&/p&&br&&p&&b&在分析以上两个例子之后，我们可以发现一点。即想要保证总则的要求少移动重心，必须要侧身击球，侧身非常重要，因为人的身体四肢展开以后，是前后短左右长的，想要最大限度利用身体的长度来少跑动，就必须要侧身击球。&/b&&/p&&p&&br&&b&4.单打步法——跨步原则&/b&&/p&&p&&b&跨步原则，即步数最小化， 步幅最大化。此原则通俗来说，就是完成一个击球，所用的步数越少越好，总步幅越大越好。&/b&注意我没有说每一步都越大越好，而是总步幅越大越好。&/p&&br&&p&既然是严肃认真地谈羽毛球，所以我在这里按照国家队的要求给大家摆出高要求，希望大家能够按照最优化的模式来练习。&/p&&br&&p&羽毛球的步法中，从中心到四角任意一点，都需要有一个&b&“启动蹬转+跨步”&/b&的过程。其中启动蹬转是必不可少的，这一点将在启动原则中介绍。跨步原则只针对跨步这一环节。&/p&&br&&p&&b&抛开启动蹬转只谈跨步，单打的最优模式是：向网前左右两点跨步简化为两步到一步，向后场两点跨步简化为两步。&/b&&/p&&br&&p&这里给大家上一张自制的步法图：（以右手为持拍手为准）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e815b145c8f445cfb4cec_b.jpg& data-rawwidth=&331& data-rawheight=&357& class=&content_image& width=&331&&&/figure&&p&&br&从图上可以看到，前面两点和后面两点的跨步都是两步，但是前面两点的第一步相对第二部较小，后面两点的第一步和第二部长度相差相对不大。而左右两腰都是一步迈出到位。&/p&&br&&p&我们还可以看到，除了反手区头顶击球为先出右脚（持拍侧），后出左脚（非持拍侧）之外，其余路线都是先出左脚（非持拍侧），后出右脚（持拍侧）。&/p&&br&&p&另外，如果网前两点能够一步搞定，就不要两步搞定。&/p&&br&&p&特别注意：这里特别注意一下右侧后场击球（持拍侧正手位），这个位置也常常是三步搞定的。一般来说如果三步走位，第一小步和蹬转动作有时很接近，有时蹬转之后先迈一小步右脚，然后左脚并步或交叉，然后右脚一大步手上击球。一样很顺畅。&/p&&p&&br&&b&5.单打步法——启动原则&/b&&/p&&p&经常有球友在打球的时候，觉得自己的步法也没错，自己也在很努力地迈教练教的“交叉步”或者“并步”，步子练得也越来越大了，但是速度上总是差一点，自己百思不得其解是为什么。&/p&&br&&p&出现这种情况，很大的原因是没有蹬转降重心的动作。两腿没有撑开蹬地这样一个动作，怎么能够快速跟进跨出步法的后两步呢？往往是步子到了球已经非常低了。由于蹬转是一个相对不太明显的动作，所以有的粗心的教练不会讲到，有的学员也不太注意，其实蹬转动作在步法启动中至关重要，没有蹬转根本谈不上跨步。&/p&&br&&p&虽然从逻辑顺序上讲，有蹬转启动，才有后面的跨步。但是由于蹬转动作的隐蔽性，容易被忽视，而跨步相对来说动作明显。所以讲完跨步再讲蹬转。&/p&&br&&p&蹬转状态是什么样的呢，下面上六张林丹蹬转的图，对应步法的六条线路：&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9b4ddd1b434_b.jpg& data-rawwidth=&1279& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1279& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9b4ddd1b434_r.jpg&&&/figure&【正手网前蹬转】&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dd526ea833f823d4ef81d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dd526ea833f823d4ef81d_r.jpg&&&/figure&【反手网前蹬转】&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2aa497ce3cf6b327f9d2f743ff022efd_b.jpg& data-rawwidth=&1281& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2aa497ce3cf6b327f9d2f743ff022efd_r.jpg&&&/figure&【正手后场蹬转】&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/25005b56abdf5c7e3e01eb3afc60fe55_b.jpg& data-rawwidth=&1281& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&https://pic2.zhimg.com/25005b56abdf5c7e3e01eb3afc60fe55_r.jpg&&&/figure&【反手头顶区蹬转】&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/771f184bcc39c54b600f986_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/771f184bcc39c54b600f986_r.jpg&&&/figure&【左边线区蹬转】&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a6a8f8dabda0_b.jpg& data-rawwidth=&1281& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a6a8f8dabda0_r.jpg&&&/figure&【右边线区蹬转】&/p&&br&&p&以上就是六条步法线路的蹬转，由于蹬转是一个很细微的动作，所以只靠静态的截图是不能够体现得特别到位的。但是从以上六张图我们也可以看到两个蹬转的共性。&/p&&br&&p&&b&第一点：蹬转时两条腿会分开在地上撑一下，身体向哪个方向去，反向的腿就用更大力量蹬地，来启动重心位移。&/b&&/p&&br&&p&&b&第二点：由于蹬转的目的是选择某一条步法线路位移，所以两条腿的两点会在那条路线的直线上。&/b&&/p&&br&&p&最后提醒：虽然这个动作是一个隐蔽的细节动作，但是这个蹬地的动作在步法中至关重要，而且经常容易被业余球友忽视，一定要多加注意。&/p&&p&&br&&b&6.单打步法——站位原则&/b&&/p&&p&讲完了启动和跨步原则，接下来讲一下单打的站位原则。在羽毛球运动中，由于线路不断变化，所以我方要根据对方的移动也调整步法。而我方的步法是要根据预判对方的回球可能性来做调整的。&/p&&br&&p&一般来说单打中拉吊会打“四方球”，即把球打到对方场区的四角。所以一般会分为左半场和右半场的球，这时候对手可能会回直线球，也可能边线打斜线球。这时候我方的站位一定要优先防直线杀球，同时意识上做好接斜线吊球的准备。&/p&&br&&p&优先防直线球的原因是，直线路线比斜线更短，所以直线进攻一般对我方的威胁大于斜线，而吊球的落点是网前两点，所以要接斜线落点需要更大的跨步。&/p&&br&&p&&b&单打站位原则一言以蔽之：略微在中心偏向对方直线来球一侧站位&/b&&/p&&br&&p&如图：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7d76944cce63d3f60baab6_b.jpg& data-rawwidth=&1284& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1284& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7d76944cce63d3f60baab6_r.jpg&&&/figure&【预判左半场回球，站位中间偏左】&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/53f99aca1564bebbb9f9977_b.jpg& data-rawwidth=&1282& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1282& data-original=&https://pic4.zhimg.com/53f99aca1564bebbb9f9977_r.jpg&&&/figure&【预判右半场回球，站位中间偏右】&/p&&p&这就是单打的基本站位原则，相对于双打中需要不断切换的站位原则，单打的原则相对简单，优先防御直线球就可以了。&/p&&br&&p&以上就是羽毛球单打步法中的主要原则，这些原则是我自己根据个人的实践和理论，以及反复观察一流球手的技术模式总结出来的，带有一定的主观性，但是也比较易于实践上手，希望大家看到之后多多交流。&/p&&br&【如欲转载该专栏文章，请获得作者本人授权，谢谢】&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/YEMXD3LEmi-lrTZs9xZy& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/YEMXD3L&/span&&span class=&invisible&&Emi-lrTZs9xZy&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
我开了一个写羽毛球的专栏，文章从基础的原理写起，讲得比较细致深入，而且举了很多通俗易懂的例子便于理解羽毛球技术背后的原理，希望大家有兴趣的可以关注我的专栏文章，在这里贴上两篇：
&p&累了。&/p&
我在乌克兰，在当地业余羽毛球俱乐部打。&br&&br&记得第一次去，到早了，就换好衣服在场地边热身（就是跑来跑去… 转转脖子）。&br&然后大家陆陆续续进来了，谁进来都瞟我一眼，冲我很友（gui）好（yi）的笑笑。&br&&br&&br&接着大家开始一对一抽球儿热身。&br&毛子偏高还壮。羽毛球辣么娇小，被抽来抽去,画风可泄恨… &br&&br&有个188的毛子，特壮，一身线条儿，手里拿个弓10，特友好的走过来和我打招呼。&br&“我叫萨沙”
“我**”&br&“第一次来？”
“是的”&br&“陪你打打？” “好呀，但你太高了，别太用力打后场啊”&br&“好叻” 然后他往那半场走。&br&“您哪儿人？” “中国”&br&188忽然站住，说&br&“ 哦… 那你等会儿啊… 那什么，安德烈，安德烈！你过来一下呗，陪新来的打打？…… ”&br&&br&安德烈是俱乐部的组织者，09年乌克兰男单冠军。 &br&&br&本人162cm… 好娇小的一枚傻妹子，好无辜地站在那里... &br&&br&被误以为打得很好的赶脚… 好酸爽 &br&&br&(??????????????) (??????????????) (??????????????)
我在乌克兰，在当地业余羽毛球俱乐部打。 记得第一次去，到早了，就换好衣服在场地边热身（就是跑来跑去… 转转脖子）。 然后大家陆陆续续进来了，谁进来都瞟我一眼，冲我很友（gui）好（yi）的笑笑。 接着大家开始一对一抽球儿热身。 毛子偏高还壮。羽毛球…
谢邀。&br&&br&　　 我觉得李会输是出于以下原因：&br&　　 1、对战胜林丹这种级数的对手的经验还是比较欠缺；&br&　　 2、某些球的处理还是抱有侥幸心理，尤其当体力下降的时候，就希望对方出界而没有尽全力去回球，结果判断错误；&br&　　 3、教练的帮助：李永波这个老狐狸深谙制胜之道，到了这种巅峰对决的份上已经不用再传达技战术方面的指示了，只管给运动员打气就好！不知道李的教练有没有这样做呢？&br&　　 4、伤患的影响，如果他（靠吃止痛药熬过5场比赛）所言属实的话，能打出昨晚的水平，我觉得足够可以颁发一枚特别奖牌表彰他！&br&&br&　　 再聊聊李的“优雅”与林的“功利”打法问题。&br&　　 有一定年岁（至少是85后）的球迷都应该知道，最早我们看林年轻时的比赛，最喜欢就是看他杀球，当时的林，每当出现机会势必高高跃起来一记付海峰式的重扣，实在是爽。无奈当年也是陶菲克[1]的当打之年，无论林杀得怎样漂亮，顶多也就像今天的李一样，以致04雅典连决赛都进不了。这时候的林，开启了思考人生模式。&br&　　 不记得过了多久时间，林逐渐以一种新的姿态站在球场上比赛——喜欢拉吊控制，不轻易杀球，等出现绝佳机会才突击。那时候球迷们可郁闷了：“为什么炒鸡蛋（超级丹的笔误）现在都不杀球呢？”其实这是林思考人生后的成果，事实证明，这种打法能更省体力和压制对手，帮助他走得更远，并且走到今天。如果当年炒鸡蛋一意孤行地杀下去，任凭他天赋再高也打不出今天的霸气。&br&&br&　　 以上说的就是我的理解中的“功利”打法，那么李的“优雅”又体现在哪里呢？如果在这里，优雅和诚实能划上约等号（≈）的话就好了。&br&　　 李对这林以外的对手，可以肆意挥洒他的羽毛球哲学，因为其他对手无论步法、技术、意识确实都比不上他，他只需要打出教科书的水平就可以击败对手。可对着林却不行，林在硬件方面与他不相伯仲，软件方面更是完爆他——16个重要赛事的冠军+思考人生模式的效果加成。李对掌握击败同级对手的经验还是比林缺乏。Lin knows how to win. 在这样无奈的局面之下，作为李的支持者，我也认可李的诚实是“优雅”的。&br&&br&————————————————— &br&&b&本部分隐藏内容点击赞同后可见&/b&&br&————————————————— &br&&br&[1] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.badmintoncn.com/thread--1.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&bbs.badmintoncn.com/thr&/span&&span class=&invisible&&ead--1.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
谢邀。 我觉得李会输是出于以下原因： 1、对战胜林丹这种级数的对手的经验还是比较欠缺； 2、某些球的处理还是抱有侥幸心理，尤其当体力下降的时候，就希望对方出界而没有尽全力去回球，结果判断错误； 3、教练的帮助：李永波这个老狐狸深谙制胜之道，到了…
马龙退赛！马龙今天退赛了！接着国乒男儿纷纷退赛！教练组和运动员一起发微博力保刘国梁！同志们！！！！明知山有虎，偏向虎山行！龙队真男人！大丈夫啊！泪奔。同时也为男乒健儿的前途命运担忧。不管结果如何，此生无悔入国球！&br&—————————————————————————&br&张继科和马龙都算啊！&br&张继科445天世界最快大满贯速度！史无前例，世界乒乓球史上第一人！狂拽霸酷吊炸天！也是继瓦尔德内尔，刘国梁，孔令辉之后第四个男子乒乓球大满贯。虽然还在现役，不过他的打法太消耗身体了，随着年龄增长，退役可能不太遥远了。&br&马龙，继张继科之后第五个男子乒乓球大满贯，但是是乒乓球史上第一个全满贯选手（除了奥运会，世乒赛，世界杯这三大赛，还拿了全运会，亚锦赛，亚运会，亚洲杯，巡回赛总决赛冠军）。基本上国际国内有分量的大赛男单冠军拿了个遍。其他分站赛冠军没仔细统计过，不过已经超过大力，历史第一。全面性冠绝群雄。现在基本处于无解状态。虽然刚结束的世乒赛小胖樊振东很有冲击力，但是马龙还是成功卫冕。真·六边形战士！按照国乒“传帮带”的传统，和“双子星”现在的实际情况，龙队还要带着男队征战东京。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-054d38589bcdafdc2ce101_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-054d38589bcdafdc2ce101_r.jpg&&&/figure&
马龙退赛！马龙今天退赛了！接着国乒男儿纷纷退赛！教练组和运动员一起发微博力保刘国梁！同志们！！！！明知山有虎，偏向虎山行！龙队真男人！大丈夫啊！泪奔。同时也为男乒健儿的前途命运担忧。不管结果如何，此生无悔入国球！ ————————————…
钟南山 &br&曾获400米跑全国锦标赛第三
400米中栏全国纪录（1959）&br&&br&后来去学习，大家都知道了：&br&&b&首批国家级有突出贡献的专家&/b&&br&&b&工程院院士&/b&&br&&b&光华工程科技奖成就奖&/b&【中国工程界最高奖项，截至2016年仅有6人获奖，钱正英、潘家铮、朱光亚、师昌绪、张光斗、钟南山】&br&&br&------------- 跟题目唯一有争议的是“较为知名”，其实钟南山当年还是非常知名的，他老婆是女篮国家队成员，电影《女篮5号》原型
钟南山 曾获400米跑全国锦标赛第三 400米中栏全国纪录（1959） 后来去学习，大家都知道了： 首批国家级有突出贡献的专家 工程院院士 光华工程科技奖成就奖【中国工程界最高奖项，截至2016年仅有6人获奖，钱正英、潘家铮、朱光亚、师昌绪、张光斗、钟南山】 …
帖吧的图&figure&&img data-rawwidth=&559& data-rawheight=&307& src=&https://pic4.zhimg.com/25bf369ee6a9f0a5ecdbeccc01a18a6f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic4.zhimg.com/25bf369ee6a9f0a5ecdbeccc01a18a6f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&559& data-rawheight=&307& src=&https://pic3.zhimg.com/5a8c93e0cfb9eefc4e4a85a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5a8c93e0cfb9eefc4e4a85a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&559& data-rawheight=&307& src=&https://pic3.zhimg.com/4ebf7b306ceeeac9c4f60a128d8f3eca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4ebf7b306ceeeac9c4f60a128d8f3eca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&559& data-rawheight=&307& src=&https://pic1.zhimg.com/40d11d1dbfa7be895252bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic1.zhimg.com/40d11d1dbfa7be895252bc_r.jpg&&&/figure&
易建联本来签约的是耐克，联赛非逼他穿李宁，这事儿我搞不清楚，不知道怎么说理。&br&&br&林丹签尤尼克斯这事儿好说道。&br&&br&李宁的造星能力实在是太差了。&br&&br&林丹贵为羽坛史上第一人，挣的钱还没有李宗伟多。&br&&br&你掰扯掰扯李宁曾经抓过多么好的一手牌，再看看它是怎么打输的就懂了。&br&&br&羽坛最逆天的黄金一代最逆天的巅峰期，都攥在李宁手上：史上第一人林丹，男双史上第一人傅海峰，男双史上第二人蔡赟，混双女双双圈全满贯赵芸蕾，女双全满贯田卿，混双全满贯张楠，世锦赛冠军陈金，女单二王一李……&br&&br&几乎每一个都是能载入史册的大牛人，而且要球有球要颜有颜，这要是斗地主，等于你抓了四个二加王炸，扑克牌都还是镶金边的。&br&&br&结果李宁四个2带两王打了……&br&&br&同时期的尤尼克斯，只有过了巅峰的盖德和陶菲克，始终打不赢林丹的李宗伟，亨德拉，鲍伊摩根森，没一个是有绝对统治力的，每一个都被尤尼克斯把商业价值开发到了最大。&br&&br&林丹一去尤尼克斯，尤尼克斯立马给林丹单独开一个系列，里约奥运会，李宗伟的球服和所有尤尼克斯球星的都不一样。&br&&br&反观李宁，林丹在的时候，每年给林丹多做一双鞋，其他衣服球包都和国家队一样。手里有蔡赟傅海峰，巅峰期转给子品牌凯胜了，结果世锦赛三连冠和奥运冠军的时候两人拿的是凯胜。&br&&br&要是蔡赟傅海峰在尤尼克斯手里，捧不红算我输，球技颜值成就都高到爆炸的一对组合，CP感还这么强。光是忽悠不看球的颜粉卖周边公仔手办都够吃了，何况按照尤尼克斯的性子，专业运动系列，运动休闲系列，奥运会纪念版，世锦赛特别版，三连冠限量版，退役复刻版，“直面逆境”全球限量签名鞋，“我没有时间了”系列文化T恤，“厕所文豪”主题生活用品系列……
易建联本来签约的是耐克，联赛非逼他穿李宁，这事儿我搞不清楚，不知道怎么说理。 林丹签尤尼克斯这事儿好说道。 李宁的造星能力实在是太差了。 林丹贵为羽坛史上第一人，挣的钱还没有李宗伟多。 你掰扯掰扯李宁曾经抓过多么好的一手牌，再看看它是怎么打输…
谢邀&br&为了这个问题，我还是准备了很多内容的！&br&&b&前方高能！超级多的视频！&/b&&br&诸位客官请慢慢看~&br&&br&&b&首先，根据ITF的网球规则，&/b&&br&&b&比赛中不允许使用超过一个球拍上场比赛。&/b&&br&（原始链接如下：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.itftennis.com/technical/publicati