打篮球可以长高？那你知道怎样打篮球才能长高吗？
听说可以促进人骨骼发育从而长高，真的吗，那么怎么打篮球才能够长高呢，下面由小编为您介绍怎么打篮球才能够长高。 1、持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。
2、躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4、单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5、跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。
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6秒后自动进入首页由于笔者吃了从小踢足球的亏，身材横向发展，所以打算让儿子从小该打篮球，有没有专业人士告知从小打篮球身高能比踢足球或者不运动增高几厘米？谢谢！（本人1.74/170）
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　　10公分吧。踢球让你矮5公分，篮球可多5公分。
　　这要看你儿子是姚明的儿子还是潘长江的儿子
　　10公分吧　　最好能每天吊单杠松松筋骨　　某种氨基酸饼干能起到一定作用　　但不推荐，容易导致骨质酥松
　　我小学一年级踢到五年级，升初中时150不到，也就是五年级到初一之间我改打篮球，初中毕业180，现在大学了181。PS我爸妈身高都不高。
　　这个世界越来越疯狂了
　　从小学二年级开始踢球 踢到初四 初中毕业182...个人感觉跟玩什么没关系...也许我是特例......不过腿确实很粗...... 　　　　★ 发自天涯专用iPhone软件-百读不倦
　　神么意思？你一会一七四一会一七零。可以伸缩？
　　上学阶段一直在踢球，现在一米八
　　我无语了，只听说过个子高送去打篮球的，还没有听说打篮球能长高。。
　　其实差不了多少~　　都是基因和营养问题……
　　可以长高至少5公分，我现在是深有体会，我表弟打篮球，他爸妈都没我爸妈高，饮食也不见得比我好，但是他就是比我高，哎~~~
　　这都是迷信说法，打篮球和踢足球对身高没多大影响
　　神马关系都没有。　　本人188，高二才开始打篮球的，而高二的时候我已经186了，打篮球的原因是同学们纷纷表示我长这么高不打篮球可惜了。。
　　这都是迷信说法，打篮球和踢足球对身高没多大影响
　　有毛的关系。不管是篮球还是足球，只要在生长期保持适当锻炼，加上营养合理，身高就可以正常生长。高中毕业时我们班前3个身高高的都是踢足球的
　　被过滤内容
　　是长得高的打篮球，不是打篮球的长得高。　　明白了么？　　明白了么？　　明白了么？
　　我上学阶段一直踢足球，也长了有一米八三，多运动是应该能长高一些，但不一定要篮球
　　我觉得打篮球对长身高有帮助！！！！　　我三十岁学打篮球,之前身高一米七五,三年之后,三十三岁的我身高已经高达一米七六,足足长了一厘米！！！　　
　　天啊 无奇不有
　　看来姚明父母应该让姚明踢足球的，说不定那样身高能正常点儿
　　打篮球身体拉伸更充分，长高有一定道理。
　　虽说没科学依据,但很多时候确实都说打篮球能长的高点,拉伸筋骨,利于生长
　　开玩笑，那么拉伸几下就能长高了？体操运动员从小就拉伸，练一次吊环比你打几个月篮球拉伸的强度都大，你见那个体操运动员长高了？　　按你们那个说法，人家荷兰、北欧人都应该是矮子才对，就中国人对篮球重视，就中国人高。
　　我也觉着打篮球能长高点，篮球要经常跳跃，也许和跳跃有关吧，而且打篮球不是很累，尤其是平时玩的那种半场球，个高的人甚至站着不动就可以玩。　　
踢足球有些累，运动量大，运动量太大也会影响身体发育的。　　　　
但是 ，我觉着还是踢足球比较好，大多数人打篮球也不会长到190以上，我觉着打篮球没有190的身高都没啥发展，咱们平民篮球190的都当中锋了，这就是人家职业篮球后卫的身高。　　
但是踢足球不一样，190绝对是高中锋，在哪都是高中锋，无论职业队业余队。
　　内特罗宾逊表示很有压力，丫都这么努力打篮球了
　　其实蓝球足球都别打了。象刘翔一样，天天去跨栏，没准长得更高。
　　那要看你是否经常头球
　　打篮球是需要跳跃 可是落地之后不是又敦回去了：P
　　只听说过个子高送去打篮球的，还没有听说打篮球能长高。。
　　这两个运动跟身高都没明显关系。　　　　想长高游泳去，想长矮举重去，其他都扯淡。
　　@山围故国 　12:21:56　　开玩笑，那么拉伸几下就能长高了？体操运动员从小就拉伸，练一次吊环比你打几个月篮球拉伸的强度都大，你见那个体操运动员长高了？　　按你们那个说法，人家荷兰、北欧人都应该是矮子才对，就中国人对篮球重视，就中国人高。　　-----------------------------　　傻子!弄台机器把你拉长不是更好!连点基本的医学常识都不的傻B,打篮球长高完全是在骗你们这种傻子的.
　　让你儿去练守门，又是足球又能拉伸，一举两得
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)一、打篮球如何长高
　　1，多跳　　上海小飞人篮球俱乐部的教练这里先来为同学们总结一下打篮球增高方法。同学们要先通过打篮球去刺激自己的身高发育，那么首先需要做到的一点就是在打篮球的过程中多跳，因为大量的跳跃运动是能够刺激到脚部和腿部的韧带发育的，从而有助于同学们的身高成长，所以同学们需要做到的就是在打球的时候多做一些跳跃运动，比如抢篮板，或者是拦截运动等等。　　2，多跑　　同时这里上海小飞人篮球俱乐部的教练再来为同学们指出一点打篮球增高方法，那就是在打篮球的时候要多跑动，因为不断的跑动，是能够对同学们的身体有一个非常好的锻炼效果的，而且能够很好的去刺激同学们身体的成长发育的，所以这一点也是同学们在打篮球的时候要去做到的.　　3.打篮球能长高吗?　　人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚指头则属短骨)，长骨长度越长，身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞，而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。
二、怎么打篮球才能让骨骼生长
　　1、持球　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。　　2、躯干盘球　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。　　3、颈部盘球　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。　　4、单脚盘球　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。　　5、跨下前后抛球　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。　　6、饮食搭配　　每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品：蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。　　7、摄取钙量　　如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。
三、能够长高的运动
　　1、爬墙摸高　　面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线(图103)。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力;放下时呼气，腹部肌肉放松。　　2、单杠悬垂　　两手握杠(正握)，做静止悬垂，到稍感吃力时为止。腹部肌肉应尽量放松。　　3、摆臂伸展　　两脚分开，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动　　4、扶竿碰地　　两脚开立，用一根竹竿(约同自己身高)，放于头后肩上，两手握竿臂伸直，上体前倾与地面平行，两腿伸直。然后做向左、向右转体运动，使竹竿顶端触及地面　　5、倒勾悬垂　　两脚踝关节前面勾住单杠，头朝下，腹部肌肉尽量放松。要注意保护　　10、“拱桥”练习　　两脚开立，两手向后着地成“拱桥”型动作。开始时两脚着地，成“拱桥”后可增加捉踵动作(图112)。该练习时要注意保护，切忌给儿童做提腰的动作。　　12、纵跳摸高　　两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
四、哪些因素影响长高
　　饮食是否健康　　这里所说的饮食健康，即包括了宝宝日常的饮食要注意营养均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。　　运动是否适量　　体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。　　睡眠是否充足合理　　运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的，但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌.
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"网友求助"为什么打篮球可以帮助长高？··（请有照片...已回复
为什么打篮球可以帮助长高？··（请有照片的医生回答）举哑铃影响长高是因为腿受到了巨大压力、而打篮球抢篮板时跳高下落时腿部也不是受大了巨大压力麽、而且打球运动量打、消耗营养物质多、死细胞也多、为什么还说打球可以有利长高？而且经常打球的人貌似都不够少打的高··（请有照片的医生回答）举哑铃影响长高是因为腿受到了巨大压力、而打篮球抢篮板时跳高下落时腿部也不是受大了巨大压力麽、而且打球运动量打、消耗营养物质多、死细胞也多、为什么还说打球可以有利长高？而且经常打球的人貌似都不够少打的高··（请有照片的医生回答）
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2位网友提供帮助
会员9228198 10:41:54
您好、发育期间跳跃运动都有帮助的、加强营养、注意休息
会员9227677 10:41:58
在你这个年龄正是生长发育快的时期、有时一年就长好多不一定是打球、其他运动只要适量、对身体增长都是有好处的在运动过程中人体的生长激素分泌会比平时稍微多一些、所以适量运动是有好处的、但不要运动过于剧烈、以免对骨骼关节造成损伤运动能促进新陈代谢、有利于组织更新、当然是好了细胞衰老得快、生长的也快
问打球的时候跳篮板、右手尾指刺到了篮球、肿了三天？
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 自诉由于不慎外伤导致右手小指肿痛三天，需要考虑是否存在骨质，关节问题。意见建议：像你诉说的情况，如果是摄片检查，排除骨质，关节问题，需要考虑软组织挫伤，如果软组织挫伤，继续外用药物及内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来都可以逐步好转，建议你必要时通过进一步检查后才做后期处理。
问打球的时候跳篮板、右手尾指刺到了篮球、肿了三天？打...
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
&&已帮助用户：39013
病情分析： 自诉由于不慎外伤导致右手小指肿痛三天，需要考虑是否存在骨质，关节问题。意见建议：像你诉说的情况，如果是摄片检查，排除骨质，关节问题，需要考虑软组织挫伤，如果软组织挫伤，继续外用药物及内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来都可以逐步好转，建议你必要时通过进一步检查后才做后期处理。
问您好，我是一个篮球爱好者，但是我在抢篮板的时候右手...
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：吗右手中指戳伤，扭伤了，扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点好得快喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
问您好，我打篮球抢篮板的时候，腰部前后（脸部朝向是前...
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：52711
意见建议：你好，积极治疗一般需要20天左右的时间就会康复的
问打篮球崴到脚了，怎么办啊？早上跟朋友去打球，抢篮板时不小...
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
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问题分析：您好，这样的扭伤当时不是非常疼痛，可以走路，往往问题不大；外伤后一个渗出期，最近一两天可能肿胀或疼痛越来越厉害意见建议：马上冷敷半小时，休息；口服芬必得和氯唑沙宗；超过二十四小时后，每天热敷两次，每次半小时，就应该可以；如果一两周还是很厉害，就到医院拍个片子看看；现在感觉非常厉害的话，也应该到医院检查一下
问打篮球中做哪个动作对长高比较大帮...
职称：主治医师
专长：急性子宫内膜炎,功血,阴道毛滴虫病,避孕后闭经综合征,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,前庭大腺炎,慢性输卵管卵巢炎,盆腔炎性肿块,子宫内膜增生
&&已帮助用户：27571
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