中医与清火的瑜伽体式相结合“元清火的瑜伽体式”修养体系
专业推荐可以引火下行的清火的瑜伽体式体式
可直接应用在教学和自我练习中
元清火的瑜伽体式“九七”体式轨迹深度训练法专项教学咾师
正好激发到髋部和双腿的气血
中医中的五行中说到“火曰炎上”
所以您上火就要多练习下肢力量
因此特别加了清泄心火的上肢练习
形寒肢冷手脚冰凉同时又有上火的变现,如口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛红肿、咽喉肿痛面部长痘等......
体格健壮结实手脚温暖同时有上火的症状表现,口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛红肿、咽喉肿痛面部长痘等......
●练习时间:最佳时间为晨起
●禁忌人群:生理期期间不建议练习