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在打羽毛球时右腿膝盖内侧韧带拉伤怎么治疗
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在打羽毛球时右腿膝盖内侧韧带拉伤怎么治疗？应经肿了5天了
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况要考虑有膝关节内侧副韧带损伤或是半月板损伤的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是做个膝关节的核磁共振检查明确一下病情，根据具体的病情要注意休息（如果有韧带不全的损伤，有可能需要石膏制动），局部理疗，热敷，内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等，病情严重的，如韧带断裂，半月板撕裂等，可能还需要作关节镜或手术治疗的。
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打羽毛球左脚踝韧带拉伤？十天前一场羽毛球...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：打羽毛球左脚踝韧带拉伤？十天前一场羽毛球比赛中不小心扭到了左脚踝当时就不能动了，回家后肿得像包子一样,第二天去中医院看了骨伤科拍了片子骨头没有问题，是韧带拉伤，上了夹板，五天后左脚踝处消肿了，又上了一次夹板。十天后去掉夹板可以正常走路，但左脚踝一往内侧翻就感觉韧带要断了般的感觉，并且感觉韧带损伤处像勒紧了一样，脚往上翻一用力受伤处就很疼。总之就是不能用，请问各位专家，我这种情况平时要怎样调养，大概多久能好，以后打羽毛球有影响吗？谢谢！！！。
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问题分析： 您好，您的情况应该是韧带拉伤的，做个韧带就是肌腱性质的，意见建议：所以，恢复是比较慢的，这样的情况我们不要着急，既然是没有明显肿胀了，我们适当活动，逐渐增加锻炼的力量，就可以好的，一般的，等完全好了后，不至于影响的羽毛球的
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评价成功！打羽毛球避免拉伤的方法有什么
百分网【羽毛球】 编辑：晓铧
　　羽毛球是一项激烈性比较强的运动项目，打羽毛球常常会造成身体上的拉伤。下面是由百分网小编分享的打羽毛球避免拉伤的方法，希望对你有用。
　　打羽毛球避免拉伤的方法
　　1、在打羽毛球前我们一定要做好准备工作，如果打球前，准备活动做得不够不充分，那么在打球时，我们很容易受伤，突然的起动、蹬地、提踵起跳会容易导致小腿肌肉受伤，需要我们避免。
　　2、小腿肌肉在过度疲劳的情况下，导致受伤。
　　3、打球时起跳击打高球，这种动作会需要一个很大的力量强加到已经收缩的小腿肌肉上，所以在以上两种情况下，很容易造成小腿肌肉的拉伤或断裂。
　　4、小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施。
　　5、在打羽毛球之前，特别是在天气寒冷的时候，春季也需要注意，我们应该积极地进行充分的热身运动。在我们做热身运动时，应该多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动。
　　6、平日里，大家还需要加强大腿前、后群及小腿三头肌的力量练习。
　　7、对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的球友，建议大家在打球时佩戴护具或弹力绷带(螺旋型缠绕小腿)以及肌力胶布(粘贴小腿)。
　　8、小腿肌肉拉伤后，首先伤者要到专业医生处进行确诊，了解真实的伤情。随后再由专业医生给出治疗方案。一般情况下，采取理疗、针灸、按摩等方法即可。另外，还要根据伤情治疗的不同时期，再进行一些加强小腿肌肉力量练习的康复训练。
　　9、在打球时，如果小腿肌肉拉伤，当时会突然觉得小腿的后面像受了打击，有被人踢了一脚或者有种&中弹&的感觉，会感觉非常疼痛。
　　如果出现这种情况，大多都会被迫停止运动。另外，有的受伤则是受伤者自己感觉到后面的肌肉有一下强力的收缩，或者响一声，小腿的后面疼，腿出现跛行不能跑跳的症状。在提踵后蹬时，疼痛感会加剧。
　　10、小腿肌肉拉伤当时，小腿肌肉的外向大多没有明显的改变，但稍后会出现肿胀、变形以及皮下出血的症状。
　　打羽毛球受伤的处理方法
　　羽毛球运动中常见的运动损伤主要是软组织的损伤，其治疗原则就是按损伤不同的病理过程进行处理。合理的处理有赖于正确的诊断。在损伤即刻，伤部尚未肿胀，而且由于反射性的肌肉松弛与感觉神经的传导暂停，疼痛较轻，所以检查容易。
　　一旦肿胀疼痛加重，或肌肉发生痉挛，则检查困难。因此伤后应及早检查，以利于明确诊断。根据上述损伤病理发展过程，软组织损伤的处理大致可分为早、中、后三个时期。
　　1、早期
　　指伤后24-48小时之内，组织出血和局部红肿、热痛、功能障碍等症状的急性炎症期。这一时期的处理原则，主要是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。治疗可根据具体情况选用下述方法的一种或几种。
　　①冷敷、加压包扎、抬高伤肢
　　这套方法越早越好，有制动、止血、镇痛、防肿的作用。一般是先冷敷，后加压包扎，包扎后应经常注意包扎部位的情况，要松紧适度。加压包扎24小时后即可拆除，再根据损伤部位情况作进一步处理。
　　②按摩
　　轻伤可采用一些较轻按摩(配合一些舒筋活血药物更佳)。重伤则不宜马上做按摩，否则会加剧伤处出血和组织液渗出，使肿胀加重，甚至造成继发性出血。但此时在伤部周围或远离伤部的上下部位，采用推摩、揉捏、点穴等手法进行按摩，可促进肿胀消退，疼痛减轻。
　　③药物
　　外敷一些创伤药，常起到消肿止痛，减轻急性炎症的迅速疗效。
　　2、中期
　　指受伤24-48小时后，这时出血已停止，急性炎症已消退。但伤部仍有淤血和肿胀，肉芽组织形成并开始吸收，组织正在修复。处理原则主要是改善伤部的淋巴和血液循环，促进组织的新陈代谢，使淤血与渗出液迅速吸收，加速再生修复，防止粘连形成。
　　治疗：可采用热敷、按摩、拔罐、药物等治疗之一种或几种，并结合一些物理治疗，如：红外线、超声波等。同时应根据伤情逐步进行功能锻炼，防止粘连形成。药物治疗，可外敷活血生新剂或注射肾上腺皮质激素药物。
　　3、后期
　　损伤基本修复，肿胀、压痛等局部症状已消除，但功能尚未恢复，运动时仍感疼痛，酸软无力。此时期的处理原则是增强和恢复肌肉、关节的功能。
　　治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，适当配以药物治疗。药物治疗，可用旧伤药外敷，也可用一些洗药薰洗。
　　但应指出，上述三期辨证施治，适用与比较严重的软组织损伤。如损伤较轻，病程短，恢复快，则可将中后两期合并，把活血生新与功能恢复兼顾起来，同时施治。
　　打羽毛球的注意事项
　　1、打球最佳时间在下午3点&4点，这时候空气中氧气最充足，而且气温刚刚好。
　　2、打羽毛球的场地很重要，在户外打羽毛球要找比较开阔平整的土地，这样能够防止绊倒受伤。如果去大型体育场馆，要选择比较正规一点儿的地方，监控、休息、更衣等基础设施等要要比较完善，这些地方人比较杂，如果出现意外事故，避免扯皮。
　　3、运动前先让自己的身体微微出汗，特别注意颈部热身，也可以先做慢跑，让整个身体苏醒，春季肌肉都会有惰性，如果动作太猛，很容易拉伤。
　　4、打球中。打球时出汗需要及时用准备好的纸巾或者干毛巾擦去汗水，以免着凉。体质较差的人不要运动到非常疲劳时还不歇手，此时身体各部位肌肉组织也疲劳，不能很好的保护韧带和关节，更容易受伤。
　　5、中场休息。如果有汗，需及时穿上的外套。或者是把有汗衣服换掉，最好准备帽子，防止热量散失。在一场活动结束后如果身体已凉透，应该在下一场前先活动下关节。
　　6、打完球后，如果还在出汗，避免饮水，特别是凉水，补充少量温水。尽量避开生冷食品和饮料，可以喝一些温豆浆等。待身体正常，吃一些香蕉来补充流失的钾等矿物质再进食。在场地稍作休息后，让身体充分放松，再离开。
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状态：就诊前
希望提供的帮助：
想知道是什么样的伤病？肌肉拉伤，韧带拉伤或是肌腱问题？
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状态：就诊前
附图是我在医院门诊的检查结果。
医生说是筋膜破裂，需要静养，最好是石膏固定。
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谢谢东大夫。
他没提你跟腱的张力情况，所以不知道跟腱断裂在什么水平部位。如果在高位，就是小腿肚子水平，不用打石膏
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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东海潮大夫通知通知:亲爱的患者朋友
你好：感谢你一直以来的支持与信任，五一春暖花开，正是出游踏青的好时节，可也是过敏高发季。花粉、霉菌、螨虫等都是引起过敏的重要诱因，要注意好防护。有下肢关节不舒服的朋友要尽量避免爬山和反复蹲起，徒步时间不宜过久，戴好护膝，如果有关节疼痛肿胀或者弹响等任何问题，都可以直接联系我，我会尽量及时回复，希望我的专业指导，能帮助您早日康复，我将继续为你的健康保驾护航，感谢我的患者朋友对我的信任。如果您方便可以点击我的头像，为我投票，再次谢过了。提前祝您五一节快乐！
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