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画速写中的人体比例结构
全身骨骼和肌肉 在会神地罾速写时．脑子里始终曼保持人体憾结构的整体感，这能使你控制整个人的动恋，并能在绘置过程中更活地根据人体动作作出相应的调曩。 人体骨骼是一架绝
全身骨骼和肌肉
& & 在会神地罾速写时．脑子里始终曼保持人体憾结构的整体感，这能使你控制整个人的动恋，并能在绘置过程中更活地根据人体动作作出相应的调曩。
& & 人体骨骼是一架绝妙的进化机嚣，一块骨头与另一块之同的关系在形状和位I上瓤很妙。骨馅没有任何无用或修饰的部分．其设计纯粹是因为其用途而构建的。人体结构和动势变化非常复杂，构成人体运动系统的膏馅、关节和肌肉问的协调配合，产生了人体丰优奠的动态。人本是对称的，其艏和肌肉的发晨也是呈对称状恋的。人体的主要有：
& & 头部&&颅骨、曩、上下钡；
& & 舅部&&骨、廓、锁骨、肋骨；
& & 直部&&盆、耻骨；
& & 上皎&&噍骨、挠骨、尺骨、腕关节；
& & 下胶&&股骨、髌骨、胫骨、腓骨、足骨、躁骨；
& & 背部&&寅胛臂、青柱骨、背囊。
& & 人体各部分的略象一条锁链，由关节连接并环环相扣，整个骨髂系统也支搏人体的。
& & 人体骨点对外形髟很大，动态的变化各部分的骨点丑程鏖不同，主要有t扁关节、扁胛骨、锁骨、青柱骨、肘关节、腕关节、睦关节、囊、盆骨、矗关节、峻骨大转子和躁关节芬。其中关节、锁骨、囊胛骨、臂柱骨、肘关节、曩关节、膝关节、股骨大转子甚为明显，雷动态时，曹先耍抓住这些较为外曩的骨点，有助于对动悫基本形的定。
& & 脊柱上蠕的头鲁是中轴憾的最上端，它决定了整个头部的形状，由己己块臂组成。锁骨和扁胛骨构成连接瞻骨的真臼，形成球形关节盂，使瞌骨可自由啊各方向旋转，使手膏产生各种动作；朋是一个鼓胀的外形，从冀部绕至膏部与背青椎相连；盆两舅各有股头与关节孟相连．这个曼活的关节．倥下肢产生各种动作，股肌的上部较突出．构成IIN．矗骨总是贴近皮肤；眩配连接股骨和胫的作用，量雹形；腓骨起自胫骨头的后西，在碌骨处舟胫交叉，并继续向下伸砭，外踝较内躁低。各关节处部有韧带连接，对人体臂骼起引伸和保持的作用。 肌肉的外形特征对人体造型青着曼的作用，必须认真研究人体各部分肌肉的生长规律，了解肌肉的起始点、形状以及在动态中肌肉的伸缩变化。
& & 肌肉生长于皮下与骼之同，对人体产生收缩和运动的作用。肌肉的伸缩产生了动作，在收缩时是睦起和膨胀的，放松时是扁平和曩软的。肌肉附着略和韧带组织，它构成人体运动的系统，决定着人体运动的力量与速度。
人体肌肉与人伪一样也是对称发展的，由几部分组成，主要有：
& & 颈部&&锁乳突肌、斜方肌、三角肌；
& & 鼻部&&舅大肌；
& & 上肢&&腕屈肌、指屈肌；
& & 下胶&&段筋曩张肌、奠匠肌、峻直肌、股肌、趾长伸肌、胯骨长肌、群肌、拇指伸肌；
& & 胃部&&辩方肌、背阁肌、膏肌、伸晨青拄的肌肉束。
& & 肌肉的运动象起机一样，起一种杠杆作用，比如肘部关节是个支点，上膏的二头肌收缩时戴把前膏向上这边拉过来，这样就起了杠杆的作用。
& & 按比例，肌肉比骨髓的长度更长些，个别手指上的肌肉比较小，手臂的肉越靠近上部垃大，所牵动的髓就越大。前的肌肉比手指上的骨肉大些，上膏的肌肉较酌膏肌肉大，而囊膀上的肌肉又更大些。瞳部也是如此，从足最到大腿愈来愈大，部肌肉更大些。
& & 面部通过一层薄薄的纤维的肌肉，可以伸展、收缩，并常常缎起而生出多得惊人的衷慵。舅锁乳突肌呈。V&形，科方肌构成肩部轮廓，胸大肌和三角肌的汇合点形成一个低凹，三角肌起始于锁骨，大肌起始于三角肌之下。虞直肌呈间隔状．外旋长肌和琬伸肌从肘外倔斜向伸延至腕部的拇指舅，外科肌圮始于骨盆角的上部，指伸肌甚为明显．殴筋张肌扭曲形成外部轮啊，缝匠肌和股筋曩张肌同股I肌合，雕骨和冀肌组成腓骨肌群，该肌群始于瞳背部，从酌面可以到。拇趾伸肌非常明显．伸晨青拄的肌肉束在最间构成两个柱体，臀肌形似飞嫌的两翼，肌肉厚，青阑肌构成敷窝的后壁，面积大．在N部清晰可见。
头部骨比例
& & 人的头部造型由骨伪决定，头部骼对头部外形的髟晌最大。头部骨略由颤骨、顶骨、枕骨、颧骨、上钡、下钡、组成。其中睬下钡能有限地运动外，其它骨骼均固定不动。男性的下钮较方而女性的则较尖。女性的颤部较I且平滑。男性一般有更多更明显的颧囊，双取上方的为覃实。
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版权所有&&鲁ICP备号-2小学科学四年级上：骨骼、关节和肌肉 教案
　　【教学目标】
　　科学概念：
　　1、身体的肢体活动由骨骼、关节和肌肉共同完成，不同的运动形式，骨骼、关节和肌肉的组合结构也会有不同。
　　过程与方法：
　　1、能够在观察的基础上，做出上肢结构形态的观察记录，并能够在不断完善认识的过程中，有意识的对自己的观察记录进行补充完善。
　　2、能查阅资料，了解有关上肢结构的知识，能够对照资料完善并纠正自己对人体结构的认识。
　　3、能够将动态的身体活动过程分解为若干动作分别进行细致有目的的观察活动。
　　情感态度与价值观：
　　1、能够在独立思考得基础上，与他人分享研究结果，愿意合作交流。
　　2、能够正确对待观察、研究中不完善的结果，善于在反复观察、研究中完善认识。
　　【教学重点】
　　了解在运动中，骨骼、关节和肌肉的协调运动，及身体在做不同运动的过程中，骨骼、关节和肌肉所发挥的作用。
　　【教学难点】
　　用观察记录的方式记录下每一段学习中对研究议题的想法与思考过程。
　　【教学准备】
　　人体基本结构图、骨骼模型等。
　　【教学过程】
　　一、引入：我们的的里有一个支架，这就是骨骼。骨骼支撑着我们的身体，保护着我们的内脏器官，使我们能进行各种各样的活动。骨骼能独立运动吗？有哪些组织与骨骼协调工作呢？
　　二、观察上肢的运动
　　1、拿重物：学生体验一侧手臂完成拿起哑铃动作。感受肌肉在运动中的变化和作用；
　　尝试使用不同的观察方法来了解运动中骨骼、关节和肌肉的协调运动。能感受到拿起、放下时都在用力、肌肉变化不同。
　　观察方法及观察目的
　　分解观察上肢运动，降低观察难度。
　　借助对上肢活动的感受，了解骨骼关节与肌肉的关系。
　　2、记录我们的观察
　　用图文记录观察所得，强调将学生观察到的事实、体验到的感受，通过图画、文字真实的表现出来。
　　与相关资料比对（完善自己的认识）
　　（是重要的学习方法）
　　通过观察记录，学生把自己对于上肢骨骼、关节和肌肉在活动中的关系，直观表现出来。
　　3、观察与骨骼、关节和肌肉相似的物体
　　对骨骼、肌肉、关节认识的拓展，利用现代机械上的类似构造，直观地表现三者的功能特点。
　　经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更加灵活。
　　再次明确三者关系，并上升到健康生活的高度。
　　三、课的延伸。
　　参加体育锻炼和我们的骨骼、肌肉、关节的关系。
　　四、课后总结：
　　五、课后作业：
　　1.骨骼具有（支撑身体）、保护内脏器官）和（支持运动）。
　　2.骨骼不能独立运动，它与（关节）、（肌肉）协调工作。
　　板书设计：
　　骨骼、关节和肌肉
　　六、课后反思：
《小学科学四年级上：骨骼、关节和肌肉 教案》摘要：的想法与思考过程。 【教学准备】 人体基本结构图、骨骼模型等。 【教学过程】 一、引入：我们的的里有一个支架，这就是骨骼。骨骼支撑着我们的身体，保护着我们的内脏器官，使我们能进行各种各样的活动。骨骼能独...： ◇
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电话：010-台湾合记2018年新书《动作解剖学-人体姿势分析及技巧解说》
《动作解剖学─人体姿势分析及技巧解说》本书以动态整合的方式来研究肌肉骨骼系统的结构，内容不仅聚焦在解剖学本身，也强调身体的舞蹈、运动，以及其它体育训练的动作和解剖结构的功能层面，以了解其与人体动作间的关联。全书以简洁的文字搭配上千个手绘图案，清楚地引导读者悠游于肢体与躯干的肌肉、骨骼、韧带与关节之中。对于想深入学习解剖学的人及热衷于肢体动作的人来说，是一本具有相当参考价值及深入研究的书籍。
好几世纪以来，解剖学家一直专注于精确地描述身体的结构，不可避免的，他们会以类似人体脏器的方式来处理人体的动作系统，也就是实际的功能并不清楚或独立描述各个结构。逐渐地，在二十世纪初，解剖学家开始将更多的注意力摆在肌肉和关节的作用。最近这几十年仍一直持续着基本的功能性研究。近几年有一些研究学者开始探讨动作系统的生物力学特性(例如弹性与阻力)。然而这些研究通常关注实验室中独立开来的成分，并不是在「实际生活中」人体如何使用肌肉与关节系统。通常我们会从「效率」的观点来分析功能的层面，也就是人们如何在各种活动中让身体像一个服从的机器一样。在物理治疗领域，我们通常从神经生理与力学的观点来研究分析人体的动作，这样才能对于治疗效果与实际动作的机制有清楚的定义。很多人对于身体的活动或训练例如舞蹈、模拟表演、戏剧、瑜珈、放松术等有兴趣，希望藉由物理治疗寻找量化与质性的分析研究，并以促进练习的成果。因此，Blandine Calais-Germain以研究舞蹈开始，并以研究物理治疗做为结论。她认为这两种探讨身体结构与动作的方式有着互补的特性。Blandine很快就领略到舞者可以从了解自己身体的「内部结构」而获得很大的进步。针对这个目的，她设计了一个新颖的教学方法：同步呈现身体结构及可能产生的动作，借此诱发舞者做出正确的动作。
不只是舞者，其他与身体的训练相关的专业都希望能增加前来上课的人数，在这些课程(也是这本书)强调的不是解剖学本身，而是对身体动作更深入的了解。我很荣幸能见证这个观念及全新课程的诞生，此书的出版呈现Blandine担任舞者及教师多年来的经验，我很高兴现在很多人可以一起分享这些经验所结成的果实。当Blandine还是物理治疗的学生时，我与她有密切的共事经验，我见证她身为治疗师的独到技术、她的智慧及她所热爱的教学。全书的图都是原创的，且主要强调正常姿势与动作的描述与了解。这本书对学习强调人体整合或复杂身体动作的专业特别有用，而对于因任何理由而想进一步学习解剖的人，此书提供有用且令人深思的资源。我希望这本书可以获得其应得的成功。
Dr. Jacques Samuel
Director, French School of Orthopedics and Massage, Paris, France
1 一般解剖学 9
动作的平面10
肌肉的弹力性质22
肌肉形状22
肌肉收缩的形式25
躯干的型态：可视及可触摸的标记点32
躯干的动作34
脊柱(或脊椎) 36
脊椎结构38
脊椎如何连结39
脊柱上的韧带40
脊椎的动作42
椎间盘主要负责吸收冲击力量44
骨盆或称骨盆带44
两个连结带51
荐髂关节54
荐髂韧带55
腰荐关节58
肋骨的动作64
胸腰交接66
枕下脊椎70
躯干与颈部后侧肌肉73
深颈部肌肉78
颈部前面与外侧肌肉86
腹部前外侧肌肉96
3 肩关节 104
肩部的型态105
肩关节的整体性动作107
盂肱关节119
肩胛胸廓肌肉122
肩关节的深层肩胛肱骨肌肉群128
肩膀的肩胛肱骨肌肉群131
肩关节特定动作的肌肉活动135
4 手肘 139
手臂及前臂型态：可视及可触摸的标记点140
手肘的屈曲与伸展141
桡骨与尺骨142
手肘与前臂的旋前与旋后151
旋前与旋后动作来自前臂近端与远端关节表面与韧带间的相互作用关系152
5 手腕与手部 159
手腕与手部160
手部骨骼的配置161
6 髋关节与膝关节 193
髋关节与膝关节标记点194
髋关节的动作196
股骨头如何与髋臼形成关节206
髋关节的变异性207
髋关节的关节囊与韧带208
髋关节活动时，髋关节前面的韧带呈现不同的紧度209
膝关节的动作210
膝关节包含三组骨骼213
膝关节表面214
髁状结构在膝关节活动时的位移216
下肢在解剖位置通常看三个轴心217
膝关节囊220
十字韧带221
侧腹韧带222
膝关节的韧带固定224
膝关节的自动旋转225
髋关节与膝关节上附着于多处骨骼的肌肉229
髋关节的深层肌肉230
髋关节与膝关节的肌肉240
7 脚踝与足部 259
脚踝与足部标记点260
足部的骨骼排列261
足部的动作262
两根形成小腿的长骨骼：胫骨与腓骨264
脚踝的活动度266
骨骼的稳定度266
脚踝的关节囊与韧带266
踝关节的稳定度267
后足部或后跗骨的骨骼268
脚踝与足部270
距下(距跟)关节271
距下关节的活动度272
距下关节的关节囊与韧带274
距骨与跟骨前跗骨、跖骨275
横跗关节(肖帕尔氏关节) 276
关节囊维持这两个关节277
跖骨与趾骨276
跗跖关节279
跖趾关节280
第一与第五「轮幅」的特殊性281
脚踝与足部肌肉的附着位置262
中间肌群284
内侧肌群286
外侧肌群287
前面外在肌288
伸趾长肌289
第三腓骨肌289
外侧的外在肌290
后侧面外在肌292
足部外在肌肉于脚踝上的作用296
踝关节的稳定性297
走路时脚踝与足部肌肉的作用300
2018年1月新书
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肌肉骨骼系统基础生物力学（第3版）
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