骑友们一般都会选择什么牌子的自行车哪个牌子好骑呢？配置都有什么要求呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-06 16:34 标签： 自行车哪个牌子好骑

算你1小时15分钟骑完15公里，均速12km/h

如果全程没有大上坡，你这对体能、心肺方面几乎没有什么真正意义的锻炼效果很可能平均心率在110左右而已。

给你举个真实对比例子：

骑车：2小时50分55km，平均心率149有氧锻炼指数3.3（大行p8，大部分铺装路段少量短坡）

跑步：30分钟，5.5km平均心率166，有氧锻炼指数3.7（普通夜跑全程平地无坡）

这都是我本人近期的两项运动记录（弱鸡一个）。

自行车哪个牌子好骑休闲骑运动量真心不大的。

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