腰脱最好的锻炼方法怎么段练.有什么方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-07 15:25 标签： 腰脱治疗方法
您好我有轻微腰脱！我做点什么运动有助于恢复！_百度拇指医生
&&&网友互助
?您好我有轻微腰脱！我做点什么运动有助于恢复！
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
病情分析：根据您所说的情况，有轻微腰椎间盘脱出的话，可以通过多增加腰背肌功能锻炼的方法来促进康复。意见建议：建议患者生活中注意不要久坐，可以根据医生的指导经常采用三点支撑法以及五点支撑法和小燕飞等动作来增强腰背肌功能锻炼，同时生活中注意避免感受寒凉刺激，可以配合按摩以及热敷的方法自我辅助治疗。
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向医生提问腰脱能做什么运动？_百度宝宝知道&腰脱应该如何锻炼
腰脱应该如何锻炼
发病时间：不清楚
腰痛，尾骨痛，左腿有点麻，医生检查说是腰脱，
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：骨科
这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.
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