腹肌轮大小有什么区别一面大一面小不规则怎么回事

我的肚子两盘的骨头不对称一边大一边小而且腹肌也一上一下不对称,这是怎么回事?怎么才能弄好_百度拇指医生
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?我的肚子两盘的骨头不对称一边大一边小而且腹肌也一上一下不对称,这是怎么回事?怎么才能弄好
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肾主骨生髓
不是疾病。
没事,我的也是
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向医生提问&我的最上面2块腹肌一块大一块小怎么办,
我的最上面2块腹肌一块大一块小怎么办,
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我的最上面2块腹肌一块大一块小怎么办,
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精选回答(1)
擅长:呼吸和消化内科
您好,您说的情况考虑是发育或者后来形成生长的不协调的,可以做做体操和游泳之类的运动,观察看看的
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请输入您的信息我的腹肌一面大一面小该怎么办?_百度知道
我的腹肌一面大一面小该怎么办?
右面的肌肉比较小左面的大越锻炼越不敢看很不对称不好看,我该怎么办?
腹肌不对称有些人是天生如此,当然还有一些人是锻炼的时候练歪了,接下来锻炼的时候动作尽量标准就可以慢慢改善的。锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力,对肌纤维增粗不明显。给你四个个动作:仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿(强度依次增加)。如果仰卧起坐可以做10到20个,那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做10到20个,就做两头起。以此类推。一周练三次,每次一个动作练3组左右即可。另外,体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果楼主有小肚子的话,还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟,中间可以快走一段时间。
健身爱好者
也许你不愿看到这个帖子,但这种情况是天生的,目前没有任何办法改善,任何锻炼都不行我是康复医生,见过不少,但大部分都不明显,像你说的这种情况,建议暂停腹肌锻炼
这个人人都是不平衡的 很多运动员都是一样 从生理上讲 人本身长得就不完全平衡 比如大多数人右手比左手粗 右眼比左眼清晰等等 腹肌也是一样 这并不是你炼得不好而是本身就这样 但是如果你想稍微改变一下就侧做仰卧起坐吧 但总的来说没什么大碍 都差不多
侧向仰卧起坐
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?腹肌右高左低,而且右边最上面一块腹肌比左边的小,这个怎么纠正???
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腹肌的轮廓是天生的,后天无法矫正,所以你不要再想这个问题了,除非你比较富裕,可以考虑通过整形手术达到你想要的效果。
腹肌是天生的,基因问题,并不是每个人都是整整齐齐的,你这个正常,不需要纠正。继续练就行,
多练练右上边的,加油,我相信你
一般腹肌是天生的,很难纠正。
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