是时候考虑一下，请私教到底有没有必要？
如果你已经开始加入健身的行列，恭喜你，你已经走在时代前沿，并且你的生活将会变的健康积极，你的身材也会变得完美有型！但是，出入健身的新手，对于请私教都有很矛盾的心理。
今天来测试一下
你到底需不需要请私教！
▼你有充足的学习时间健身也是一门学问，在这一方面有大师，也有小白，如果你真想把健身这门学问学到手，光入门就很困难，因为你不确定你什么时候就放弃了，你就要每天空出至少2到3个小时来学习，然后把学到的理论知识进行锻炼实践！但如果你想用最短的时间花最小的代价达到最好的效果！那么，你只能靠专业的私教了。因为在他给你做计划的时候你可以做其他事情了！
▼你自己可以调整健身计划首先，达到这一点的你肯定已在健身行列混迹多年，并且有足够的健身经验，或者曾经你已经请过私教。他已经觉得你可以自己练，自己规定自己的健身计划。而且，你已经搜集到足够多的饮食知识，来计划自己每周的饮食。当然，这些也都需要的第一点，时间！
▼你完全可以改掉自身生活中的坏习惯
然而,坏习惯往往形成于日积月累的我们的生活。想要改掉,不是那么容易。你可能尝试过很多次不吃膨化食品，不碰烟酒，不在外面吃快餐，吃到撑！你也尝试早睡觉，不熬夜，少看电视剧，勤做家务！甚至，在早晨六点起床准备出去跑跑步！可是，你真的坚持下来了吗？想改善运动习惯，将调理和营养建立有效连接还是请私教吧，他会给你一份完整的计划，并且会鼓励你，监督你的，你好意思不改变吗？
▼你的自制能力非常强你绝对不是随便练练的那一种，而且你的生活很有规律，你有足够的自控能力。控制任何外界的诱惑，足够的定力!有一种韧劲，不轻易放弃，不轻易被人说服！对自己要求严格，有完整的学习目标和锻炼目标！
▼你已经可以为身边的朋友做一份计划
你已经是健身界的半个专家，对健身知识有自己的想法，已经能够筛选好的建议为身边的健友分享！你可以为健身小白制定一份完美的健身计划，并且得到了他的认可，你有成功的让别人爱上健身，健身成功的例子！
▼教练不可缺少，除非你自身很专业
除非曾经受过系统的身体培训，否则健身这种大事还是需要专业人士的指导，自己摸索会让身体走弯路，这并不是好事。即使是简单的跑步也有很深的学问在里面，国外就有很多专门为跑步爱好者出版的刊物，交流分享跑步心得。无论何种运动，尤其是自己抱有某种期待时，专业人士的陪伴可以避免伤害，事半功倍。私教可以是教练、营养师、康复师！
▼ 你绝对能避免健身中的受伤你对健身前的热身很熟练，对运动后的拉伸也很在行，更了解深蹲的正确方式，和跑步怎样做到不让膝盖受到损伤！也会在哑铃卧推的时候知道自己到底适合多少重量，也懂得跑步机上所有按钮的功能！你能有足够的把握在训练中安全操作各种器械！完全不会觉得自己会受伤！
▼你有足够的热情你热爱健身，身边的人也都能感觉到你的热情，你渴望学习到更多关于健身的知识，但是你的经济能力真的达不到去请专业教练为您解答难题。其实，这部分人是有资格自学成才的！他们专一专注，学习知识的时候更能理解，更能去钻研，我想只要你对健身有足够的热情和渴望，你身边的健身高手，甚至健身教练没有理由拒绝求知若渴的你！
▼我只是想随便练练如果健身只是为了这一点，你不想自学成才我都没有办法！因为你根本不想学习，不想得到“毕业证”，也就是完美的身材！
如果，你达到了以上所有的条件，恭喜你，你可以尽情的自己健身了！如果没有办法做到这些，又想变成一个热爱运动又不懒惰的人，
那么，只能靠专业私教了。
如果花钱请一个私人教练，到底有什么好处呢？
观念确定学习任何一件工作或事物，最重要的是必须建立一个正确的观念，让初学者有一个正确的学习观念，才可以按一贯的目标、方向练习，也不致踏入「歧途」。心理辅导漫无目标的练习，徒劳无功，道听涂说，只会让自己原地踏步。伴随而来的是挫折、无趣、沮丧、失去信心，你的健身目标恐怕会变成梦魘一场～防止运动伤害看了下图你会觉得该请个教练了，不为别的，就为了安全，也值了。。。帮你度过平台期教练可以根据身体情况设置运动处方：运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建议等。而健身达人，需要教练帮助度过平台期、尝试新的训练方法和技巧等。物理康复现在很多靠谱体育院校毕业的健身教练都有着一手物理康复的本领，能帮助你治疗运动损害。而这是一般的医生解决不了的。
有时候你与目标
只差了一个私人教练！
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
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回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划
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健身私教乱象让人忧，这些坑，这些你遇到过么
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教你如何躲开不靠谱的健身房私教！
最近一条新闻在健身圈刷屏了，健身房男私教把手伸进女学员“内裤”，声称：完成教学动作，戳视频了解事件经过?来源：看看新闻之前一直说娱乐圈水深但是现在看来健身行业也不能免俗之前就有爆料某健身房私教可陪睡真想知道这是哪家健身房请的无良教练简直是给健身事业抹黑健身房有一些“霸王条款”小编是知道的但是用这样的方式“协商”还真没见过我觉得这家俱乐部要“火”健身教练调戏女学员的事儿发生的也是越发频繁了虽然每次都解释为“个别案例”但是 && 未免个别的太多了健身房也多次表示自己的正经搞健身的然鹅 &&令人不满的事情还是经常发生细数那些年我们经历过健身房的那些坑：1买课容易上课难，三天两头换教练消费水平的提高使得更多人愿意走进健身房全国各地的健身房数量飞速增加而健身教练也成为了一个时尚的高薪职业一名优秀的健身教练不光需要自己体型好练的好更需要具备丰富的理论知识和授课技巧一个健身机构可能至少有 20-30 位私教但只有 2、3 位是顶尖的而且人员的不固定这就会造成学员被换教练的事情发生甚至有教练教了几节课自己就不干了此时学员再想维权就难了！！网上一搜这样的情况屡见不鲜除了教练和健身房的责任之外作为学员的我们也需要担负一定责任一来是购买课程时盲目无概念二来是对合同细则根本没有在意交钱、签字、上课，就这样简单！很可能现在给你上私教课的教练才刚刚毕业或者摸器械的时间才短短几个月要知道现在考健身教练证真没那么难你如果留心的话会看到许多招教练的广告是这么写的看到这样的招聘广告我就问你想不想去！看到你的教练是这样招来的我就问你怕不怕！现在的健身房普遍都处于缺人状态许多健身房根本不关心教练教学质量如何？他们的训练年限有多久？很大一部分原因在于健身房太多2会卖课的比会教课的更受宠健身房说到底还是一个盈利性质的公司人人都是为了赚钱销售顾问的佣金提成是很可观的加上都有业绩压身很多的健身房的私教办公室都会醒目地挂着一块私教销售排行榜每一个人的本月任务完成情况和考核指标清清楚楚的挂在那里！不难理解为什么他们对新会员总是热情满满毕竟销售也是要吃饭的但销售能力 & 授课能力！很多会卖课的人其实都不具备教练资质的作为一个教练单纯靠销售能力发展不会长久别人交了钱就爱答不理为了追求效果采用不科学的训练方式这样不专业的人我只想说远离健身行业好吗？不过上面那些昧着良心私教也只是少数负责任的教练会不断学习与此同时我们自己在购买课程的时候也得多加注意加强了解专业事情交给专业的人去做毕竟一个好私教能够帮助你节省很多的时间而且过程中一些不必要的损伤能避免掉所以如何选择一个靠谱的私教？如何购买课程？体验私教课程买课之前，至少要求体验 2 节课以上通常第一节课就是体测和体能测试接着就会进入销售环节根本感受不到教练的教学水平所以 2 节体验课以上很关键教练工作中的态度、专业程度等都是你观察的地方不要害羞提出自己的疑问但首先你要有一定的了解比如最简单的“”练 1 个月一定瘦 30 斤“”这种承诺都相信也不必说教练骗你之类的话了观察私教身材如何绝对不是看有没有 6 块腹肌够不够瘦，是不是大长腿欧巴！一个专业的教练肌肉一定不会少有没有训练痕迹一目了然如果只是靠 6 块腹肌，瘦就足够了！但也绝对不是大腹便便！所谓己所不欲勿施于人自己没有科学严谨的饮食训练方案自己都不严格遵守如何说服自己的会员？就算你的教练不是这样的▼也不是这样的▼起码可以是这样▼或者是这样的▼给予保护和辅助以及引导3看他是否具有较强的责任心负责任的教练会在为会员上课前提前做好准备甚至考虑多套授课方案以应对你身体随时可能发生的变化以及突发状况他们逼迫你去突破自己而你们或许也因此而蜕变即便过程会很痛苦但这是负责任的一种表现而不仅仅是放纵你让你休息帮你按按摩就完事儿4考量教练资质虽然考量起来有些难度，毕竟现在证件太好拿了但一些含金量高的证书效用还是很高的普通人会有一个误区，就是这个人身材好，那他一定懂得多。但其实可能他只是会练，也只会自己练而健身教练的专业性，以及是否能够为你量身定订制计划的能力并不具备。想成为专业教练，运动生理学、生理解剖学等学科都是必修技能，不是单单会用器械就够的！像这样的教练你敢跟吗？▼这就是不懂原理，只会动作。如果他知道不能锁死膝关节，不能无脑上重量！至少也能保住一条腿！虽然证书不是决定因素，但至少是具有一定的基础理论知识。健身教练不仅仅只是考取专业证书，学习健身知识和技能就可以的要会练，练的好要会教更要会引导要紧跟科学理论更要有实践操作要各种小器械都会还有讲求上课气氛要注重学员效果还要轻松有激情要熟练掌握 oldschool 训练更要不断除外学习 newschool 健身方式不仅如此，销售技能还不能少 ....一个好的教练真的是一个全方位复合型人才！希望各位健身肌友擦亮眼睛找到真正专业靠谱的教练！如果你的教练刚好尽职又靠谱那就替你的好身材感谢他吧！END原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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首先我办完卡，来了一个女私教，各种墨迹最后碍于面子办了个第一阶段的，4500。然后第二天公司开会没去，约好第三天开始，结果第三天刚去，那个姊妹告诉我，她调到别处去了，把我安排给一个肌肉男。再然后，肌肉男给我上第一节课，我明确告诉他我6年多没有锻炼过了，体能相当不好，结果上来就让我做了四组甩绳子，每组30秒，休息10秒，直接干废了，两天了都没缓过劲来。再再然后，每次给我上课上到一半，有新来的他就跑去谈私教，让我一个人待在那都不知道干嘛。还是自己慢慢玩吧，太坑了
为什么要碍于面子？ 不请私教是有多丢人的话？
LZ，老实交代，是不是当初因为是个女私教你想歪了。
私教都是骗人的，多关注几个健身公共号，自己没事看看里面的文章，不出一个月，你也可以当健身教练
发自手机虎扑 m.hupu.com
这么便宜没好货啊，上次我找了七千，三十三节课的，收获很大
引用4楼 @ 发表的:这么便宜没好货啊，上次我找了七千，三十三节课的，收获很大4500的不算便宜了吧，买了7000的，到时候还有一万的。。。
引用5楼 @ 发表的:4500的不算便宜了吧，买了7000的，到时候还有一万的。。。不，我就学下基本的减肥，我对健身塑形没有任何需要
退课啊，说明情况，买的时候因为女教练介绍的好，买完人跑了，换的教练不喜欢，按比例退就是了
买私教不如经常请教请教健身房练的好的老鸟
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