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肩膀酸痛是怎么回事
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肩膀酸痛是怎么回事?现在很多人都有这样的感觉，肩膀很是酸痛，尤其是长期坐在办公室的人，那么，肩膀酸痛是怎么回事?肩膀酸痛的原因是什么?肩膀为什么会酸痛呢?
姿势不当或者过度劳累很容易造成肩膀酸痛，包括坐姿、站姿和睡姿，这是肩膀酸痛最常见的原因，如果不加以改善就容易造成颈椎病。
而且，长时间保持一个姿势，不管姿势是否正确都会造成颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛。
建议：更改自己的坐姿，要坐直不要弓着背，也不要长时间低头，每过1-2个小时就起来走动几分钟。另外，时应该将双肩放松，意识集中在脚部，膝盖伸直，脚后跟先朝地，缩紧臀部并挺胸，养成良好的、正确的习惯。最后不要，要学会适当缓解学习、生活上的压力。
肝病也会造成肩膀酸痛，因为肝脏位置低于肋骨，当有什么因素造成肝脏疼痛时，就比如会影响到肩胛骨疼，要注意，肝病主要是引起右肩膀疼，多是胆囊疾病或者肛脓肿造成的。
建议：应该及时治疗肝脏疾病，当疾病治愈好后，肩膀的情况就会缓解。
胃和胰脏如果出现穿透性溃疡，也会造成右肩疼痛。另外，如果要是有呼吸道感染的情况，同样会引起右肩膀疼。
建议：应该及时治疗胃、胰脏和呼吸道想过的疾病。
冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，应该尽早治疗。
症状：冰冻肩患者不能抬胳膊，一抬胳膊右肩膀就会疼痛。
肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。是由于肩关节和肩部周围肌肉老化和过度导致。
症状：肩膀疼痛、肩关节活动受限，晚期还会出现肩关节粘连情况，患者甚至无法自行穿衣、吃饭。所以一定要尽早去医院检查并接受治疗。
注意：因为肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在脊髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、心肌梗死等，两者的区别是心脏疾病引起的左肩酸痛多在活动时出现，呈阵发性，有规律，休息或含化硝酸甘油可缓解，而肩周炎引起的疼痛多少在劳累后出现，休息和甘油不能缓解。
如果肩部曾经受过伤，比如急性挫伤、牵拉伤或者等，当时的治疗不当，留下了后遗症。或者上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，也会造成肩膀酸痛。
肩膀受凉也会引发肩膀酸痛。
建议：论在任何季节，都要保护肩部免于受凉，要避免露肩睡觉。
肩膀酸痛怎么缓解
肩膀酸痛会影响到人的心情和工作或者学习的热情，那么，有什么办法可以缓解呢?
1、旋摩肩周法
坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。
2、头压手掌法
此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。
3、捏拿手臂法
也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。
4、单手压肩法
以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
5、扩胸分肩法
两脚，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。半夜肩膀酸痛快速缓解 半夜肩膀酸痛怎么办
来源：网友投稿
　　现在的白领人士每天都是呆在办公室里面，很少进行运动，这样就会导致肩膀酸痛的情况出现，出现肩膀酸痛以后，大家就应该要想办法进行缓解和治疗，不然的话就可能会造成更严重的病痛出现，下面小编就来给大家介绍一下半夜肩膀酸痛快速缓解的方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
　　大家可以经常的把头部转向不同的方向，然后把两个肩膀向后打转，可以伸一个懒腰，下班回家以后也可以进行热敷，或者是在洗淋浴的时候，用水喷射酸痛的位置，也可以达到一定的舒缓效果。
　　在治疗肩膀酸痛的时候，应该要以穴道疗法为主，集中肩井穴是最有效果的，大家可以用手指压住肩井穴，肩膀上的血液循环就可以变得很好，硬邦邦的肩膀也可以慢慢的放松下来，肩颈穴在脖子根部和肩头连接线的正中央，一压肩井穴就会感觉到疼痛，很容易就能够找到。
　　大家还可以抓紧腋下，手指并拢放在另一边的肩上，这个时候，刚好中指接触的地方就是肩井穴，肩膀酸痛，危及到背部的时候，指压天宗穴也可以见效，天宗穴是位于肩胛骨正中央的位置，在肩膀内侧，左右都有三角形的骨头，就是肩胛骨，用手指触摸肩胛骨的中央，会感觉到骨头变薄，形成凹陷的地方，大家可以按压这个位置，如果感觉到刺痛，那么就是天宗穴，为了提高效果，也可以刺激其他的穴位。
　　上面给大家介绍的就是半夜肩膀酸痛快速缓解的方法，现在大家应该也有所了解了吧，当出现肩膀酸痛的时候，大家就可以试试以上的这些方法，应该可以帮助你缓解不舒服的情况，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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向你介绍痛经怎么快速缓解痛经是妇女比较常见的一种症状，基本上是一个月来一次，主要指的是女性在来月经的时候小腹出现了痉挛性疼痛，严重的患者疼得不能走路。那么，痛经怎么快速缓解呢？易患痛经的病人除了寻求医生的诊治外，平日的自我调理亦很重要。自我调理的原理在于改善体质、增加身体的抵抗力。痛经怎么快速缓解，针对这一点，就应该在日常生活上注意要有规律的适度运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。痛经怎么快速缓解，每个月一次的月经都给女性带来了很多痛苦，如果这时候身体比较虚寒的话，寒气比较重的话就会引起痛经，十分痛苦。痛经怎么快速缓解，服药是根本不能完全解决痛经问题的，我们还得从生活中开始注意，主要就是饮食和生活习惯这两个方面开始治疗痛经。饮食上面预防和治疗痛经痛经怎么快速缓解，饮食对于痛经的预防和治疗有着非常重要的作用，女性在月经来潮之前几天，饮食要吃的清淡一点而且要是容易消化的食物。痛经怎么快速缓解，一定要避免食用生冷和坚硬的食物，这么做也是为了避免刺激子宫和输卵管的收缩，否则是会加重痛经的。痛经怎么快速缓解，大家可以多吃一点酸性的食物，比如酸菜、醋等，也可以喝点蜂蜜，此外痛经患者切记不要偏食，要多吃补血益肾的食物，这样可以达到营养均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是很好的治疗痛经的食谱。生活中养成良好的生活习惯痛经的患者往往都是身体虚弱，气血不足的，这时候我们就在生(图老师整理)活中注意养成好的生活习惯，平时按时休息，保证充足的睡眠同时进行适当的运动。痛经怎么快速缓解，月经期间应当禁止饮水，也不要用冷水洗头等等。痛经怎么快速缓解，如果您在来月经的时候十分疼痛的话，就可以按照上面文章中的这些方法试着去治疗，其实就是要求大家养成好的生活习惯，平时多出去运动，增强体质。只要长期坚持这么做的话，痛经基本上就不会再来了，月月无烦恼。处女痛经的原因是什么处女痛经，其中有的女性痛经是生理性的，随着年龄的增长，或是结婚生子之后都会缓解
痛经怎么办快速解决？试试姜枣红糖汤　　这几天，办公室新来的小丽，上班时总是一副无精打采的样子，原本生性活泼好动的她，常常趴在桌子上一动也不动，似乎一句话也懒得说。　　同事李姐是个热心人，她半开玩笑地问小丽：“丫头，失恋了?别伤心，明天呀，姐给你找个更好的……”小丽被逗乐了，呵呵地说：“你们乱猜什么呀，我这是多年的老毛病，每月的‘特殊时期’，肚子总会特别痛，忍几天就好了。”　　李姐不以为然地说：“这算多大点儿事呀，我就有一个小偏方，治好了咱们单位不少女士的‘难言之隐’，你赶快也试试吧!把大枣洗干净，去掉核。干姜也要洗干净，切成片，把这两样东西放到一起，加了红糖一起煎成汤就行了。每天趁热喝两次，坚持一段时间，保证你能好!”李姐说着，拿起笔来，把这个小偏方写下来递给小丽。　　看看小丽将信将疑的模样，李姐说：“不懂吧？我来告诉你!这红枣是用来补血的，生姜和红糖又都可以祛寒暖胃，你就放心喝吧!”　　过了一段时间，小丽开心地告诉我们：“现在真的不痛了!”　　看来姜还是老的辣，李姐一出手，困扰小丽多年的痛经，就这样“汤到病除”了。姜枣红糖汤，就是这么简单，又这么神奇。 痛经是怎么回事　　痛经是使许多女性深为痛苦的常见病。许多患者疼痛时，轻者咬牙忍着，重者吃片止痛片，再严重只好请假休息，每月如此，好好坏坏，苦不堪言。　　西医认为痛经的发生与子宫发育异常、子宫位置异常(过度前倾或后屈使经血不易排出)、精神紧张及内分泌、免疫等因素有关。子宫内膜生长于子宫以外的部位，也会发生周期性脱落，引起出血，周期性疼痛，因此西医称此病为“子宫内膜异位症”。 中医辨证治痛经　　中医则统一称为痛经，并根据常见表现进行分型，根据不同的证型应用不同治疗方法。　　气滞血瘀型一些痛经女性于月经前即小腹胀痛，持续到月经来潮，当月经来得比较通畅或有血块排出时，疼痛方缓解。月经量不多，经色黯红有血块，伴有胀痛 target=_blank&乳房胀痛、情绪烦躁。治疗用疏肝理气、活血止痛法，常用药有当归、川芎、赤白芍、香附、乌药、元胡、制乳没等，中成药有血府逐瘀胶囊。　　寒凝血瘀型有些女性经期小腹冷痛，畏寒肢冷，经量少色
痛经怎么办快速解决？试试中药外敷　　痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部甚至波及腰骶部的疼痛，以及其他相关伴随症状，如冷汗淋漓、四肢无力、面色苍白、呕吐……深圳市中医院妇产科主任王霞灵指出，痛经发病是子宫局部气滞血淤导致的，可以通过中药外敷来疏通经络气血，缓解痛经。　　通过临床辨证，痛经以气滞血淤症、寒凝血淤症为最常见类型。　　寒凝血淤症　　主要表现：月经前或经期小腹冷痛，痛感遇热（热敷）后有所缓解，月经颜色暗，或夹有血块，身体怕冷。　　敷药方案：用吴茱萸热奄包热敷小腹。　　方法：先将吴茱萸（150~300克）研成细末，以储藏罐封装备用。痛经发作需使用时，取药末约30克，与适量凡士林一同放入微波炉或其他可加热器皿内加热，待凡士林熔化后，将吴茱萸粉末与凡士林充分搅拌混匀成膏状。然后取两块适当大小的卫生纱布，将混匀的吴茱萸、凡士林药膏夹于两块纱布中，做成夹心面包状。纱布外以塑料袋或保鲜膜包装，即做成了茱萸热奄包。待吴茱萸热奄包温度适宜后，敷于小腹部疼痛最明显处，效果尤佳。热敷时间以疼痛有所缓解为适度。另外，也可以用干姜粉或艾叶粉制成热奄包外敷小腹，制作及热敷方法同上。　　气滞血淤症　　主要表现：经前或经期小腹胀痛，怕按，乳房胀痛，经行不畅，经色紫暗，有血块，可伴有抑郁或易怒等情绪症状。　　敷药方案：云南白药膏贴脐治疗。　　方法：痛经时取适量的云南白药粉剂，用白酒调为稀糊状，填在肚脐处，再用棉纱布包扎，胶布固定，棉纱布外加放热水袋，每日2~3次，每次10~15分钟，每日1换，连续3~5天。此法可活血化淤，通络止痛。痛经怎么办快速解决？试试针灸扎穴位　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经。前者又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变，多见于青年妇女；后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血症、子宫颈口粘连或狭窄等。　　针灸扎穴位缓解痛经最快　　原发性痛经出现在月经前后，一般来说比较容易治疗。来潮前可以吃一点中药，也可以疏通，吃一些理气的药物。如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，扎一下三阴交、足三里等穴位，马上就止
痛经怎么办快速解决？试试针灸扎穴位　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经。前者又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变，多见于青年妇女；后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血症、子宫颈口粘连或狭窄等。　　针灸扎穴位缓解痛经最快　　原发性痛经出现在月经前后，一般来说比较容易治疗。来潮前可以吃一点中药，也可以疏通，吃一些理气的药物。如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，扎一下三阴交、足三里等穴位，马上就止痛。　　“年轻女孩子的痛经，一般从初潮开始就痛，有的可能跟子宫的角度有关，比如，子宫过度前倾，或过度后倾，或者跟经血通道过于狭窄有关。女孩成年，结婚生子后，这种情况会有改变”，原发性的痛经，绝大多数婚后自愈。　　子宫内膜异位症虽然多见于继发性痛经的妇女，但是年轻女性也很容易患上这种病，目前中医院妇科门诊里面就有这样的病例。患上子宫内膜异位症的年轻女性，不宜过晚结婚，因为子宫内膜异位症是由于生殖道流动不畅所导致的，根据临床经验，结婚生子往往能够改善这种症状。　　妇女痛经小心生殖系统病变　　已婚的妇女，多是继发性痛经，如果女性痛经时还伴有腰疼、发烧、月经量增多、下腹部坠痛、体温升高，经血颜色为淡茶褐色或者气味发生变化，痛感越来越强，持续时间也越来越长，恶心或者呕吐、腹泻，那就有可能是子宫后位或者其他疾患所导致，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症。　　比如引起痛经的子宫内膜异位症就被列为一种比较严重的妇科病，而痛经只是被认为是其症状之一。　　女性生产的最佳年龄是25到30岁，错过这个时期是非常可惜的。“很多女性30岁都还在做人流，要知道人流是引起子宫内膜异位症的原因之一，而子宫内膜异位症会引起严重的痛经”，子宫内膜异位症严重时，不少治疗方法都是采取切除子宫的方式。　　由子宫病变引起的继发性痛经和一般的原发性痛经有很大不同，原发性痛经在月经最初的时候就疼痛，疼痛具有均匀的时间间隔，每次疼痛的程度相当。而继发性痛经则是在月经开始之后，一段时间才开始疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。　　如果有女性发生这种情况就必须及时前往
快速缓解胃痛：揉按腹部 两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。快速缓解胃痛：揉内关 内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。快速缓解胃痛：点按足三里 足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。快速缓解胃痛：按摩气海穴 气海一穴暖全身，这说明气海穴有温养、强身的功效，而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。中医刘春天指出，气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。快速缓解胃痛：按摩天枢穴 这是一个位于肚脐上的穴位，在肚脐左右约两拇指宽的地方，在予以按摩时，可用中间的三个手指轻轻下压按摩，可用于治疗消化不良、恶心欲呕、胃脘胀满、腹泻腹痛等。快速缓解胃痛：按摩脘穴 中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。快速缓解胃痛：温度合适 饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。快速缓解胃痛：规律饮食 研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。快速缓解胃痛：定时定量 即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。快速缓解胃痛：细嚼慢咽 对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。快速缓解胃痛：饮水择时 最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化
痛经怎么缓解？专家推荐去痛小验方　　痛经是困扰许多女性的大问题，中医在治疗痛经上有独特的疗效，在临床中，医生也常常研究一些小验方，以便为患者解决痛经烦恼。以下是中医提供的几个治疗痛经的小验方，随证选用，疗效颇佳，但愿能解除更多人的痛苦。　　艾叶生姜煲鸡蛋 艾叶10克，生姜10克，鸡蛋1个，红糖少许。将艾叶、生姜用清水泡20分钟，鸡蛋用清水煮至七分熟，去壳，把泡好的艾叶、生姜连水一起倒入锅内，连蛋再煮10分钟，煲好后饮汁吃蛋（糖量可根据个人口味而定）。本方能温经散寒，调经止痛，用于虚寒而致的痛经。　　当归生姜羊肉汤 当归20克，生姜20克，羊肉500克。将当归、生姜洗净切片，羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水内，去血水，捞出，切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条，放入沙锅中用武火烧沸，撇去浮沫，再用文火炖烂，加入调味品。本方能温中补血，调经止痛，用于血虚有寒而致的痛经。　　山楂葵花汁 山楂40克，葵花子（去皮）20克。将山楂葵花子同炒熟、捣碎，加水煎成浓汁，加入红糖30克服用。在月经来前服用2-3次，可活血止痛，治疗血淤引起的痛经。　　荔枝茴香苏木酒 荔枝核200克，小茴香10克，苏木100克。将荔枝核捣碎，同小茴香、苏木一起泡入酒中20天，每次喝1盅。可散寒理气、活血祛淤、调经止痛，治疗因气滞血淤夹寒引起的经期腰痛、下腹胀痛。　　专家特别提醒，普通公众若对症候认识不清，应请医生进行诊治。痛经怎么办？推荐缓解痛经按摩法　　痛经怎么办呢？按摩缓解痛经。　　1、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。　　2、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。　　3、搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1～2分钟。　　4、点揉足三里，三阴交穴，各1分钟。　　5、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车一般，约2分钟。　　6、仰卧位，双腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛门，约2分钟。　　7、仰卧位，双腿伸直高抬，坚持数秒钟，放松，放下，反复10次。　　8、调整呼吸，练习腹式呼吸及逆式呼吸。　　痛经怎么办？除了以上的按摩方
1、泡矿物澡　　专家表现，在浴缸中放入1杯盐及1杯碳酸氢钠，用温水泡大约20分钟左右，就可以助于松弛肌肉及缓解经痛。2、弯膝跪下，坐在脚跟上　　可以前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。一直保持这个姿势，知道身体感觉到舒适为止，也可以起到缓解痛经的作用。3、做运动　　在月经来临之前可以多散步，胡总和做一些一些适量的运动，这样可以保证在月经期间更加舒适。不过注意不能是运动量较大的运动。4、服用维生素　　足够的维生素以及矿物质成分的摄入，可以帮助缓解痛经问题，这里提到的维生素和矿物质最好事含钙并且剂量低的，每天可以多吃几次。5、指压足部快速缓解痛经　　脚部上含有很多的穴位点，如在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，建议每次可以多按压一段时间，可以起到快速缓解痛经的作用。6、保持温暖　　尽量保持身体的温暖，这样可以加速血液的循环，起到松弛肌肉的作用，特别是痉挛及充血的骨盆部位的肌肉松弛。建议可以多喝热水，或者在腹部放一个热水袋。
痛经通常有哪些表现 有哪些方法可以缓解痛经痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。痛经通常有哪些表现1、原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。2、疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。4、妇科检查无异常发现。有哪些方法可以缓解痛经1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。7、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。8、运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。9、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚
肩膀酸疼疾病问答病友提问：基本信息：女30岁发病时间：最近一年病情描述及疑问：你好医生我想问问我最近肩膀酸疼酸疼的就好像酸疼的时候手都要抬不起来了似的补充说明：没用过药！最近贴了几贴膏药专家解答：您好，根据以上描述，这种情况考虑是肩周炎及颈椎病压迫神经根引起，建议可配合针灸、按摩进行治疗，祝早日康复！病友的追问：我疼的是右肩膀，关节处酸疼，以前只是酸，现在是酸疼，我应该怎么办病友的追问：谢谢您了，我贴什么膏药能不疼呢，因为我在上班，手也不能不动啊专家的回复：您好，这种情况可配合针灸、按摩进行治疗，如确实没有时间，可配合云南白药膏进行外用，祝早日康复！右肩膀酸痛是什么原因右肩膀酸痛是什么原因原因一：出现脖子肩膀酸痛，很可能是长时间保持一个坐姿姿势或是久坐久站劳累造成的，最好是注意休息，适当活动下肩膀和脖子，避免长期低头伏案做事劳累。原因二：右肩膀酸痛有可能是肩周炎引起的，也有可能是由于肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。原因三：右肩膀酸痛有可能是过度劳累引起的，也有可能是长时间保持一种姿势引起的，所以我们平时要多注意休息。注意事项平时不要长时间保持一个姿势，要适量的做一些肩部运动，也可以去做一下针灸，睡觉时不要枕太高的枕头。右肩膀酸痛是怎么回事右肩膀酸痛是怎么回事第一，右肩膀酸痛是属于慢性的免疫系统疾病，应该抓紧时间接受治疗。平常要多注意休息。适当运动，多转动胳膊，也可以可以按摩。第二，右肩膀酸痛一般是由于长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅引起的，这极易导致颈椎病肩周炎的发生。第三，右肩膀酸痛有可能是长时间低头及颈部的疲劳引起的，可以采用中医膏药外贴法治疗的，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且康复后不易复发。注意事项右肩膀酸痛就要注意多休息，不要长时间保持同一个姿势，注意使用的枕头不要过高过硬。左肩膀酸痛是怎么回事左肩膀酸痛是怎么回事第一长时间保持一个姿势很久了、长时间用电脑都会引起此病的发
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