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孩子学游泳 最好在5岁之后
来源:生命时报
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&　　父母都希望孩子从小就能多掌握一门技能，比如，不仅可以促进，还能增强抵抗力。虽说艺多不压身但孩子正式并非越早越好。&　　年龄太小的孩子，骨骼未发育完全，而泳池中水的压力不利于骨骼成长。而且孩子理解力不够，也可能会发生危险。一般建议5岁后再学游泳。此时，孩子的智力和理解力已能满足学习需要，身体关节的柔韧性也能满足其在水中的游泳姿势。想让孩子学游泳，首先要消除他对水的恐惧，父母可以从孩子小的时候就多带他到儿童泳池玩水，让他熟悉和适应水，并感受浮在水中的乐趣。两三岁时，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，让他学习如何挥臂、蹬腿，还可以教他在水中憋气。一些孩子不喜欢把脸浸湿，妈妈可以在洗澡时让他尝试把头放在喷头下淋水，学着适应。这些都可以为5岁后正式学游泳做好准备。&、&　　游泳需要体力及呼吸运动等共同协作配合。经常游泳可使心肌发达、新陈代谢旺盛、心跳比同龄人慢且有力，这就能为承担更大的体力负荷准备好条件。游泳时，憋气时间长，肺活量增大，呼吸系统的功能也得到了改善。不过，学游泳要循序渐进，在水中的时间开始要短一些，根据孩子的反应逐渐增加，不要急于求成。&
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客服信箱： & 电话：5岁男孩游泳池溺水竟无人理会！家长以后要注意哪些事项？5岁男孩游泳池溺水竟无人理会！家长以后要注意哪些事项？趣天下百家号夏天的到来，游泳池又成为了人们经常去的活动场所，炎炎夏日，泡在水里，这该有多舒服啊。可是，舒服的同时别忘记了游泳池可是个危险的地方，当小孩或者不会游泳的人到了游泳池一定要有专人实时照看，而不是出现溺水无人理会发现的悲剧发生。在上个月山东的一家游泳馆幼儿游泳溺水挣扎险些丧命。而近日一芬兰男孩溺水而无人理会的视频再次引起了网友们的关注，在视频中5岁的男孩泳池溺水拼命挣扎，周围多名泳客无人理会发现，直至男孩失去意识漂浮水面才被救起。好在抢救及时，挽救了一条生命，不然后果不堪设想。其实在视频中，我们还可以发现这名5岁男孩溺水后一直在挣扎，但是旁人并没有理会，一直到他浮在水面失去意识，也没有人察觉有异样。不过最终一名女子发现他失去意识浮在水面，惊动下救助才救回了男孩一命。好在有惊无险。此外，如果家长自己带小朋友去游泳，以下事项需特别注意： 游泳地点一定要有救生员。 尽可能选择优质游泳池。全程要盯着孩子以注意安全。 选择户外，应避免危险海域或水域，且建议携带鱼雷浮标，因应突发状况。 海边玩水一定要选择有救生员的海边，并且避免让小朋友在水深高过腰部的水域玩水。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。趣天下百家号最近更新：简介:盘点那些过往的事情，和我一起谈古论今作者最新文章相关文章儿童几岁开始学游泳最好？游泳时要注意什么？
小孩几岁开始学游泳好
多大年龄学游泳最合适呢？一般来说，4-5岁是学游泳的最佳年龄。
这个年龄阶段的小朋友对于语言的理解和模仿动作的能力都有很大的提高，因此可以很好地领会教练的意图。小朋友学游泳和大人有很大的区别，因为年龄小，大多数孩子对水的畏惧心理少，身体也比较灵活柔软，因此他们学游泳往往比大人更加轻松、容易。
小孩学游泳前要做哪些准备
夏天到了，孩子们都喜欢到游泳池里撒欢，但是由于孩子年龄小，所以危机意识一定要有，游泳前的准备一点也不能马虎，儿童游泳前需要准备些什么呢？
准备用品包括：泳衣、泳帽、泳镜、泡沫板、游泳圈、干毛巾、干衣物、温开水（游泳后给孩子补充水分）。
游泳前，家长要仔细检查水深，让孩子充分做好准备运动，最好围着泳池慢跑两圈，压压腿，活动关节，用泳池的水拍拍心脏部位。
入水前不能吃东西，因为水会对人体产生压力，往往食物还未进入胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议游泳前半小时给孩子吃东西，不能让孩子饿着游泳也不能吃太饱。
如何保证小孩的游泳安全
不是每个小朋友都适合游泳，在游泳前，家长要检查孩子的身体，看适不适合下水，例如心脏病、感冒、发烧或者身上有外伤的小朋友就不适合游泳。那么学游泳有什么安全TIPS是必知的呢？
1、游泳每20分钟左右就要适当休息，因为孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应立即带孩子上岸。
2、抽筋是游泳中经常出现的状况！遇到下肢抽筋时，应镇静不要慌张，立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。
3、当孩子耳朵里灌水时，可将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳，然后用手心对准进水的耳道，用手把耳朵堵严压紧。如左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手压紧并挪开，水即会被吸出，再用消毒棉签清洁耳道。
4、一些小朋友在游泳时会出现胸痛、腹部疼痛的症状，这可能是由于孩子不适应水中的压力和低温，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，最好让孩子喝一些热饮，以保持身体温暖。
5、游泳后要立即把身体擦干，再冲澡、冲洗头发、刷牙，清洁粘附在头发上的消毒剂。再洗个温水澡，并加穿衣服，多喝水，避免感冒。
6、夏季紫外线强，如果是在室外游泳池学游泳，最好在上午11点前、下午5点后才下水，这样才可以避免被晒伤。
小孩学游泳溺水怎么办
每年频频出现的儿童溺亡事件总会令不少家长痛心和担心，在学游泳的过程中对孩子进行安全警示和自救教育是非常重要的！那么当小朋友在游泳时发生溺水应该怎么自救呢？
1、万一发生溺水，首先不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。身体下沉时，可将手掌向下压。
4、如果孩子本身会游泳，但在水中突然抽筋又无法靠岸时，应该保持镇静，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
在此也要提醒各位粑粑麻麻，千万不要让孩子独自外出游泳，更不要到不知水情或比较危险的地方去游泳，以免发生溺水悲剧。
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今日搜狐热点孩子学游泳需要注意些什么?_百度宝宝知道妈妈们最关心的问题——几岁学游泳合适？学什么？注意什么？
很多妈妈询问到底应该几岁开始学游泳？应该给孩子的游泳学习一个什么样的定位？会游为止？还是各种泳姿都学会？看到邻家宝贝漂亮的泳姿十分羡慕，又担心投入太多时间孩子精力不够……各种纠结，各种迷茫。
&&&&&&&不要乱！从明确学习目的开始，下面给您分类梳理：
一、把游泳当作一种求生技能：(Beginner)
&&&&&&&&每年暑假都是儿童溺亡的高发期。虽然我们生活在城市，没什么机会去游野泳，学校也会进行安全教育，但人生无常，我们不知道什么时候会面临溺亡的危险，所以掌握游泳这样重要的求生技能还是十分必要滴。
何时开始？&&&&&&
这种需求的妈妈应该在孩子6岁的时候送他去游泳班，当然4、5岁时应该由家长带领孩子下水戏水，适应环境，尽量避免人生第一次下水是在游泳班里。很多妈妈问：我的孩子喜欢水，我也希望他能早点学会游泳，能不能提前开始学？这个要看孩子的能力的，一般的孩子6岁以前神经系统发育水平比较低，学习运动技术还比较困难，另外孩子理解能力和自我管理能力也差，在人数众多的游泳班很可能跟不上进度，最终不利于技术掌握和孩子心理的健康成长。这一点请妈妈们不要责怪游泳教练，只要是全程每节课都跟随孩子学习的家长，就一定深知大班教学中教练上课的强度和难度是非常大的，遇到班里这种年龄小跟不上的小朋友非常头疼的。结果无非两种，要么孩子被迫停止学习，要么教练对这些“小尾巴”加大剂量，虽然一部分“小尾巴”最终也能顺利毕业，但是练习过程的严格残酷很有可能会影响孩子的心理健康。
当然有的孩子发育早，4、5岁就比人家6岁的孩子能力强，这个就另当别论。或者有的家庭有能力请个私人教练也可以提前开始，因为一对一的教学能够避免教练为了追求效率采取简单粗暴的方式，只要不伤害到孩子脆弱的小小心灵，就是可行的。
学什么内容？
&&&&&&十年前（甚至现在）社会办学的培训班还少之又少。那时学习正规的游泳技术基本都是到业余体校的基础班，报名年龄要求6岁以上。学习内容从蛙泳开始，然后学完四种泳姿，以后就是边练体能参加比赛边学习修改技术，基本上好的苗子三年五载就晋级到省队作办专业运动员了。整个基础教学部分的学习就是为了参加比赛做各种技术和体能上的准备。
&&&&&&&如今培训学校和私人教练很普及，年龄小的孩子培训班也会接受。国内一般都是先学蛙泳，因为这种泳姿抬头吸气的，是我们日常生活中比较熟悉的动作；国外也有先学仰泳的，理由是躺着可以把脸露出来，孩子不会太有心里障碍；还有的国家习惯先教蝶泳，其实是教的蛙泳腿的蝶泳，理由是蝶泳划手接近日常生活熟悉的动作容易掌握。个人觉得还是先学蛙泳科学，以抬头的方式吸气给儿童教学省了不少事。不过蛙泳的难点在于蹬腿效果以及划手和呼吸的配合，所以最好不要缺课，否则缺席一次差距就很大了。呼吸与漂浮是学习任何泳姿的基础，非常重要，是学会游泳的前提，而恰好这是水性不好的小孩的一道难题，但给孩子一定的时间以及正确方法的引导都能做到。
注意事项：&&&&&&
多数培训班以能独立完成25米蛙泳为初级班毕业标准。不过千万不要以为从此万事大吉，蛙泳就长在身上了！无数去年暑假学过一期并且顺利毕业的小朋友经过一个冬天不下水又不会游了，来年又出现在同一个班次里。这是因为短时间建立的技术和体能会在短时间内消退。十几天的培训时间太短了，形成的技术和体能都需要在接下来的日子里去巩固，这就需要妈妈来督促。学完一期蛙泳培训班至少要在接下来的4-6周内每周都安排至少1次游泳练习，练习的量应该同最后一次课运动量同等甚至更多。
二、把游泳当成一种健身或减肥方式：（Weight loss
这个无所谓开始学习的时间，只要觉得有必要时就开始，任何时候开始都不晚。不要再纠结于哪种泳姿更减肥了，只要是一小时以上的中等强度的运动都减肥，也都能健身。如果你不会游泳还想要减肥，不妨试试水中健身操。
三、作为“我的爱好”或者“我的特长”(Advanced
作为“我的爱好”或者“我的特长”的话至少要学会四种泳姿：
&何时开始？
一般的教学顺序是蛙泳——自由泳和仰泳——蝶泳。所以学完蛙泳再巩固个一周到两周（如果想学完蛙泳马上学自由泳仰泳每周练习密度要大一点，一周至少3、4次）就可以进入一下一阶段的学习。
学什么内容？
各种泳姿的学习一般都是先学打腿然后加上手和呼吸。学习自由泳仰泳同时就可以捎带学习蝶泳打腿了，学习蝶泳同时就可以陆续学习出发、转身和到边动作。这时也应该及时对前三种泳姿进行修改了。
注意事项：
&&&&&&&完成一期自由泳、仰泳培训班练习的时间应该更长，每次练习的量应该更大。因为这两种泳姿都要依靠更好的体能来支撑技术，加上这两种泳姿对于孩子来说掌握起来比较困难，初学只能学个大概样子，学到的是非常低效率的技术。技术效率本来就低，体能稍稍退步一点马上就游不起来了。如果学到了蝶泳一般学习时间加起来至少一个半月了，这时前三种泳姿已经不易消退了。
完成教学阶段以后蝶泳同样需要巩固。蝶泳是最难学的一种泳姿，主要是因为有双臂同时腾空的动作。初期学习需要打腿的技术足够好，通过打腿产生的升力足以支撑身体保持在相对水面较高的位置才能学习手臂动作。蝶泳手臂动作也要求肩关节有很好的活动度，肩背肌肉有一定的力量才能完成。所以蝶泳学完一定要认真巩固，而且这种巩固练习的方式就不同于以上三种。
这里就要说到分解练习对技术动作巩固阶段的意义了。蛙泳的巩固阶段完全可以在妈妈的监督下自己完成；自由泳仰泳就稍微需要一些分解练习的知识，当然如果不懂怎么分解练习，直接重复完整的动作也是可以达到练习目的的，只是效率低下一些；但是蝶泳的巩固练习绝不是简单地重复完整的蝶泳动作，必须要有分解练习的参与才能完成。
四、作为一名游泳运动员(Senior
如果你想成为菲尔普斯那样的男神，或从小想象自己是人鱼公主，或是为了升学加分，那么就一定要参加正规比赛，参加了正规比赛你就成为一名真正意义上的运动员啦！这样不论学生时代的你多么的平淡无奇，你的男同学也绝不敢说你是没有故事的女同学啦！这样你长大同妹纸聊天的时候就能骄傲的说：“我当运动员那会儿……”
何时开始？&&&&&&
6岁开始初学，3个月完成教学阶段就进入训练阶段是最理想啦。不过如果孩子已经十几岁了也还可以，俄罗斯游泳名将波波夫13岁才接触游泳，照样成为世界纪录保持者嘛，关键是安排好学习、休息和训练的时间。很多优秀的孩子都做到了，相信你的宝贝也一定能行。
学什么内容？1、常规训练：包括技术训练、能量训练、肌肉训练；
2、有关训练的知识：如何安排训练周期和训练计划、与游泳有关的生理学、训练学知识。
注意事项：
一般这个阶段的学习三种方式可以完成：去业余体校；去有长期训练课程的俱乐部；请私教。目前大部分提供这种训练的机构教练都只提供常规训练部分，知识部分有的讲有的不讲。讲了的部分孩子们也是有一搭无一搭的听听罢了。
现在的妈妈越来越意识到学习一种运动技术还不够，如何让孩子一生享有体育运动带来的快乐和健康才是需要认真考虑的问题。这一点市场的供给和需求之间还是有一段差距的，但是孩子让身体的发育可等着培训市场慢慢发育吧，没办法有心机的妈妈花点时间帮助孩子搜集整理这些知识，这才是他受益一生的财富。
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