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重新爱上跑步——读村上春树《当我谈跑步时,我谈些什么》有感
图片来自网络也曾在跑步中遇到瓶颈，也曾想着就这么放弃，后来虽有些不舍，也并没有很好的坚持。变成了有一天没一天，跑多少算多少。我想不少人和我的经历类似，有的就这么不跑了，有的想起来跑两下。没有计划，没有目标，也不再想什么坚持的意义。直到有一天在别人的推荐下，看了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，仿佛重新给我打开了跑步的一扇门，让我对跑步有了重新的理解和认识。在这里把印象深刻的一些句子整理下，和大家分享。一、村上春树其人。村上春树出生于1949年，在中国也算一个响当当的名字。他最出名的作品《挪威的森林》，据说在日本卖了800万册，在中国也差不多卖了800万册。他是一个大器晚成的作家，原来经营酒吧，29岁才开始写作，第一部作品是中篇小说《且听风吟》。村上春树除了畅销书作家的身份外，还有两个很有意思的标签。一个是马拉松爱好者，基本上每天十公里，每年至少跑一次马拉松；另一个是诺贝尔文学奖的无冕之王，据说连续多年在博彩公司赔率排名靠前，但从来没有得过奖。村上春树为人所津津乐道的还有他的家庭。他和太太22岁结婚，一起走过了近50年。有时我也在想，要想在任何一个方面取得成功，拥有幸福美满的家庭都是很重要的一点。二、《当我谈跑步时，我谈些什么》介绍。这本书算是村上春树的一个随笔，全文共九章，并没有太明显的一条主线，主要是按他跑步的过程和对跑步的理解展开。村上春树和我们多数人一样，一开始并不喜欢运动。相反，他比较喜欢摇滚，喜欢音乐，后来又喜欢上了写作。由于烟瘾大，开酒吧生活不规律，他逐渐发现自己的身体可能要承受不住。无意中开始了跑步，从三公里到五公里，再到十公里、二十公里，最后是全程马拉松。也没见有什么天赋，只是和我们多数人一样，一点点积累，一点点进步。全文有很多跑步时的细节描写以及心理活动，像是在和自己说话，又像是写给读书的你我。在增强带入感的同时，也增强了文字的感染力和说服力。三、一些很受启发的话语。书中有很多语言对我有启发，比如：第一，关于为什么选择跑步。村上是这么说的：打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。第二，刚开始跑步是什么样子。村上是这么描述的：开始跑步之后，有那么一段时间，我跑不了太长的距离。二十分钟，最多也就三十分钟左右，我记得，就跑这么一点点,便气喘吁吁地几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍。然而坚持跑了一段时间后，身体积极地接受了跑步这事儿，与之相应，跑步的距离一点一点地增长。跑姿一类的东西也得以形成，呼吸节奏变得稳定，脉搏也安定下来了。速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。是不是和你我一样。第三，如何做到有效坚持。村上说，即便练习量有所下降，也不可中断练习两天以上，这是积累奔跑量时的基本规则。肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应与承受。第四，跑步改变了什么。村上说：跑步彻底改变了生活形态。我们决定，太阳升起来的时候起床，天色变暗了便尽早就寝。这就是我们想象的自然的生活、正经人的生活。清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。第五，跑步的关键是什么。村上说，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。第六，如何面对别人的不理解甚至嘲笑？村上在书中写道：世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁?”我却以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。第七，关于跑量。村上的标准是：如果说一个月跑二百六十公里就算“跑得认真”，三百一十公里恐怕算是“跑得扎实”。第八，跑步意味着什么。村上说，所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。第九，是否也会有懒惰的时候。村上是这么说的：再怎么说长跑和自己的性情相符，也有这样的日子。“今天觉得身体好沉重啊。不想跑步啦。”经常有类似的日子。这时候便寻找出形形色色冠冕堂皇的理由来，想休息，不想跑了。我曾经采访过奥运会长跑选手濑古利彦，在他退役就任SB队教练后不久。当时我问道：“濑古君这样高水平的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢?”濑古君正所谓怒目圆睁，然后用了类似“这人怎么问出这种傻问题来”的语气回答：“那还用问!这种事情经常发生。”第十，如何说服自己坚持跑下去。村上说，不管怎样，反正得坚持跑步。每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。end。谢谢阅读，天天快乐。
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在线阅读专题村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》究竟表达的是什么？村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》究竟表达的是什么？微言鉴百家号作者：烨云请点击此处输入图片描述《WhatWeTalkAboutWhenWeTalkAboutRunning》，看完了村上春树的这本散文，总想着写点什么，《当我谈跑步时，我谈些什么》究竟表达的是什么？其实村上春树的散文与其小说有很大的不同，如果说差别，那么散文更加贴近于他本人，毕竟散文更能真切地反映他的思绪和心境，而小说的信马由缰让我们看到的是一个徘徊在扭曲幻灭、彼侧幽暗的可怖世界中能淡漠处之的个人形象，那与他本人有太大的差距了。回到正题，跑步是每个人都可以做到的，但是像村上春树将跑步化作一片洋洋洒洒的文字，的确不多见，在阅读过程中，没有感到无聊或者无趣，而是信服于作者对细腻的思绪和顽强的意志的真实表达，他描述了在炎热夏天西雅图跑完马拉松的经历，那个燥热的烈日，能将一切生物摧枯拉朽一般，但是他还是坚持跑完了的全程，代价当然是身上灼伤的皮肤和疲惫不堪几近僵硬的双腿。请点击此处输入图片描述为什么一个小说家会如此爱上长跑呢，而且几十年如一日的坚持训练，每周100公里的训练，不仅能让他的体重长期控制在理想的状态，而且还可以让他在一次又一次的比赛中，重新认知自我和获取写作的灵感，就像他所说的，他练习长跑，是为了练就健硕的身体，伏在案上写他的小说，最终的目标还是要写小说。其实写小说并非像大家所想象的，拥有高超的文学才华，理所应当成为脑力劳动，可是，无论是彻夜伏案敲击键盘，还是夜以继日的笔耕不辍，归其宗应当算作体力劳动。如此想来，一个小说家能日复一日、锲而不舍的坚持长跑，来打造顽强的体魄和健硕的身躯，储蓄和积累写小说的能源也就合情合理。更何况，长跑对于小说家来讲，不仅能打造坚硬的肌肉和醇厚的能量，还能激荡文学才华的灵感。长跑就意味着用重复的节奏和肢体动作去完成一段枯燥的长途跋涉，需要坚实的意志力、节奏和谐的呼吸才能实现目标，而在旅程的不同阶段的心境是截然不同的，旅程的上半程是克服呼吸的困窘和遥不可及的漫漫长路带来的挫败，旅程的下半程则如涅槃重生后的轻快和满足，就连之前不听摆弄的肌肉也开始灵动起来。说到此处，你会问，跑步究竟如何淬炼文学才华呢？请点击此处输入图片描述常有人问：“对小说家来说，最为重要的资源是什么？”不必说，当然是才华，倘若毫无文学才华，无论何等热心与努力，恐怕也成不了小说家。说这事必要的资质，毋宁说是前提条件。如果没有燃料，再出色的汽车也无法开动。请点击此处输入图片描述然而才华的问题是，在大部分情况下，它的质量和数量都是主人难以掌控的。有时我们心想数量有些不足，最好再增加一点，或是寻思，节约点使，每次只拿个一星点出来，好使得长久些。哪有这等好事！才华这东西跟我们的一厢情愿毫不想干，它想喷发的时候便径自喷涌而出，想喷多少就喷多少，而一旦枯竭则万事皆休。像舒伯特和莫扎特那样，或某类诗人和摇滚乐手那样，将丰润的才华在短暂的时期内汹涌澎湃地使光用尽，然后戏剧性地逝去，化作一个美丽的传说，这样一种活法固然极具魅力，对我们大多数人却不具参考意义。毫无疑问，没有哪个小说家、艺术家可以收放自如或者说完全掌控内在的才华，所以才会有人纵然才华横溢，但却昙花一现，有人才思不竭，如汩汩泉水经久不息。《当我谈跑步时，我谈些什么》究竟讲的是什么？一位小说家最担心的莫过于文学才华的枯竭，这种内在的文学才华，无论在数量和质量上都是难以掌控的，他难以预测自己究竟是那丰润才华在短暂中汹涌耗尽，进而化作一个美丽的传说，还是如涓涓细流般的才华长长久久。长跑不能缔造文学才华，却能释放胸怀、激荡灵感。唯有长跑对心境历练和身体的锻造，可以洗涤灵魂、散去杂念，坦然面对上面所说的任何一种结局，“我们需要的是将意识集中于迈出去的每一步，同时还要尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远的眺望风景”。一个长跑的小说家，将“痛楚难以选择，而磨难可以选择”涤荡于心灵深处，痛楚相比于文学才华，磨难相比于四分之一个世纪不曾停歇的长跑训练，去感受生命中至关重要的东西。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。微言鉴百家号最近更新：简介:黑夜给了我黑色眼睛，我要用他来寻找光明。作者最新文章相关文章村上春树｜当我谈跑步时我谈些什么
《当我谈跑步时我谈些什么》由日本著名作家村上春树创作，本书是村上春树第一本只写自己的书。如这般围绕一个主题，从正面书写自己，几乎从未有过。在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起……从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。
简单说说村上春树
村上春树，日本现代著名小说家。村上的文字表达平简易懂，清丽流畅，他独具韵味的文笔，像泉水浸润着人们的心灵，让人们感受着日本语言的魅力。
循着岁月流逝、地点变迁，唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的见所未见、所惑所思最是真真切切：1982年秋，开始职业作家生涯之际，也开始长跑，他以文字名满全球。
他的"蓝调"令万千人神迷忧伤。文字是他的符号，"跑者蓝调"何尝不是?不再是浮华迷茫，不再是旖旎感伤，不再羚羊挂角无迹可寻--写了几十年"别人"的文字，他第一次只写自己:小说之外、故事之外、文字之外，均是不施雕琢娓娓道来，清淡如云，宁静如水……
深度解析点评鉴赏
从作品本身来看，他确实是一个实诚的人。那些在跑步中产生的极其细微、明白存在又稍纵即逝的想法，都被他一一捕获，毫不含糊地写在了纸上。这里面有人生的哲理(虽然觉得他到了那个年纪才如此感慨，好像有一点晚，不过村上的读者大多是年轻人，大概也能反映出他其实可能比较晚熟的特点)，也有诙谐和幽默。
不论是从作品本身的内容，还是从这位村上新译者的功力来看，这本书都是我近来读到最棒的村上春树了。
记得有一段是讲很艰难地跑完全程，村上说，当时唯一的想法就是终于不用再跑啦。这种喜悦如此简单，并夹杂着一丝自嘲。再比如开篇的地方说他因为跑步瘦了三斤，想像若是一个人提着三斤肉会是怎样的光景。又比如他说，在学校里学到最有用的东西，就是知道了在学校什么都学不到。还有他在雅典跑马拉松的时候，沿途居然还数了马路上因交通事故死去的猫和狗，累得不行时，陪同的车子里，杂志编辑给他加油，他说当时的想法就是你动动嘴皮子远容易多了。这真是非常真实又很无邪的文字！
他很坦率地承认，一切艺术创作都是在不健康的情况下展开的，虽然我们都了解这一点，但知道原来村上春树也是这样，就好像找到了一个同伙一般。甚至是这样的感受，村上春树也和我们一样有，他说他去采访了一位著名长跑运动员，问他是否会有心烦意乱不愿跑步的时候，那位运动员说，你怎么问这么愚蠢的问题，当然会有了。这个时候,村上春树就很高兴，心里想，虽然知道人人都有这样的感受，但还是希望通过这位运动员的嘴听到。
全书字里行间都透露着村上春树一直坚持自我的性格，这大概也是为何他大学毕业会去开个酒吧后来又索性听凭自己的性子写起小说的原因吧。训练肌肉的时候，究竟是拉到哪个程度，既不会太过又不会太放松，怎么和自己的身体和谐相处，这里面其实都是包含了最朴实的人生哲学的。我想每个做过拉伸热身、跑过长跑的人都会深有体会。更难能可贵的是，他还在书里探讨了作为作家向来让人感觉"不健康生活"的印象，和他通过跑步"健康生活"是否存在矛盾。
有点狐疑地读下来，真是很好。文字大多比较简短，很有节奏，语言很平实，朴素而有趣。窃以为，这才是村上春树的真实面目。
村上春树的选歌办法
他选歌的办法是：跑步训练时听摇滚乐，像“疯街传教士”的音乐；而慢跑时听节奏简单、自然的歌曲，像“清水合唱团”的歌。
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出版社: 南海出版公司; 第3版 (日)
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跑步是我日常生活的支柱。只要跑步，我便感到快乐。积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。——村上春树
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前 500 名评论人
版本: 精装|已确认购买刚刚重读，上一次读是在两年前，同样是图书馆借的。与那时不同，现在的我是一个跑者，虽然还没有跑过42公里，但已经入门，能跑10公里了。这时的我以一个跑者，村上小说的爱好者，当然更是一个生活者来重读本书，有很多不一样的体会。这是一本村上春树的跑步书，不是村上的小说或者随笔，更不能当作马拉松的教科书，或者用它激励自己跑马拉松。这是村上自己写自己平庸的一本书。算不上激情，明快，怕只有村上的粉丝会觉得值得一读。与村上相似，我开始长跑的原因也是：最大程度的抵抗衰老。虽然我还算年轻，21岁。但是生活已经让我知道，衰老不是什么需要想象的东西，它正在一步一步走近，如同死神。村上写此书时已不在年轻，事实上，书中很大部分的“跑步蓝调”，都与不可避免的衰老有关。然而，阅读这本书还算是有所收获的，只不过是需要思考一点，才能感受到。虽然平庸，但是“至少跑到了最后”，这是村上希望写到墓碑上的话。生活中，人人都有不可战胜的东西，如李宗盛所说，“后面还有一帮天才在追赶”，天才和衰老，都是不可战胜，只会一次一次败给他们。但是我们总还是有可以，需要做的事，就是不让自己有遗憾，不断前进的生活，或许有一天，你会取得意外的收获。
版本: 精装|已确认购买“Pain is inevitable. Suffering is optional. 痛楚难以避免，而磨难可以选择。”对于村上春树这个坚持跑了 1/4 世纪的人来说，跑步早已成了写作之外的生活，按他的话讲，很适合那种不太以独处为苦的性情。“跑者蓝调”几乎是每个跑者都会遇到或经历的，描述刻画如此到位要归功于他这个作家身份。没有渲染之词，只有切实的体验，推荐给每个准备起跑或已经在路上的人~
前 500 名评论人
版本: 精装|已确认购买不知道是不是因为这本书，爱上了跑步。之前自己是准备跑步的，但对跑步也知之甚少。在网上看到了这本书，还是村上先生的，便买来读读。感觉这是一本让人平静的书，如无风的胡水平面，让人内心沉静。反正看完这本书，对跑步是更容易坚持，或者说是对跑步有了一种淡淡的“爱”吧。
版本: 精装|已确认购买人生乃一条跑道，你用心智在其上跑步。你从一开始撒开双腿不顾一切地往前跑，到继而感到吃力，这时你需要看一下这本书，村上告诉你，他之后的感悟，告诉你一个继续坚持在这路上跑的人的体会。现在越来越多的人开始走上自我锻炼的修炼之路，我把这本书推荐给我那开始晨跑的老公，技能很重要，但是心法更需要。你是因为不甘向这走下坡路的自己屈服而战斗，在这条寂寞的路上，你不是一个人在战斗，要用走上坡路的精神走完这段路。
版本: 精装|已确认购买近几年来生活起起落落，心情时好时坏，也在慢慢的爱上跑步，村上君向你一点点阐述为什么跑步，之前雾里看花的一些想法渐渐浮出水面，说多了就矫情了，严格要求自己并热爱生活吧！今年四月也去皇居跑了一圈我会告诉你吗?加油！
版本: 精装|已确认购买与其说是跑步指南，不如说是村上春树的自传。在人生不同阶段述说跑步中的喜悦、痛苦、挫折、进步、坚持、放弃。比起村上的小说，我更喜欢他这本跑步的随笔集。
版本: 精装|已确认购买跑步的时候开始听这本书，然后在跑步时听完这本书。后记写得平淡却真挚感人。"what we talk about，when we talk about love.
最后我愿意把这本书献给我在世界各地跑步的时候与我交臂而过的跑者。如果没有你们，我一定不会如此坚持跑步。”作家是一个国家心灵花园的导游，我对此深信不疑。 村上春树也是跑者们心灵花园的导游。 以前觉得爱运动喜欢跑步的都是粗线条如张飞般的人物，实际自己亲自经历过了，才知道能坚持多年的人会有怎样细腻丰富坚韧的精神世界。有些飞机能飞得很远，比如洲际飞机，可以带我们去很远的地方。读书就像一架引擎很棒油箱满满的飞机，带我们去我们思维不曾到达过的地方。
前 1000 名评论人
版本: 精装|已确认购买村上是我大学时候一定程度上的精神导师。而这本被跑者们奉为必读的书，在我看来，更多的是村上的流水账，对我来说，它的意义在于，用一种成熟的、我所熟悉的笔法，告诉我，别的跑者的心路历程是怎样的。当然，从身体条件到跑步的自然环境，我和我所在的帝都，都没有办法跟体壮如牛的村上和一尘不染的扶桑国相比——尤其是跑步环境的差异，让我不胜感慨，和遗憾，和惋惜。
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