最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。
专家已经明确指出，孕妇在产检一切正常的情况下，是可以适当运动的。而孕妇游泳是非常受欢迎的一个项目。适量游泳不仅可以缓解准妈妈的疲劳，还能促进胎宝宝的发育哦！但是，孕妇游泳后呕吐是怎么回事呢？
在炎炎夏日，去海边戏水已成了很多人闲时的娱乐节目。当然，身怀六甲的孕妇们也可以到海边吹下海风、晒下太阳、散散步的。但是，孕妇能在海边游泳吗？
孕妇能下海游泳么？夏天到了，大家都喜欢到海边游泳，很多孕妇朋友也忍不住想下海游泳，不过大家也知道孕妇的身体情况也比较特殊，究竟能不能跟普通人一样下海呢。
我们都知道，孕妇在妊娠期间进行适量的运动，不仅有利于顺产，而且对胎儿的智力发展也很有利。但是，孕妇在妊娠期间不能做剧烈的运动。那么，孕妇能下河游泳吗？
孕妇游泳到底好不好？ 美旅代怀孕在线 这么认为： 【开始时间】 从妊娠16粥开始到预产期为止，可以在这段期间游泳。这期间内中途开始进行也可以。 【医生许可】 开始游泳时，必须接受医生检查，经允许后方可游泳。 【不宜游泳的情况】 以往有过早产经历；因子宫肌瘤、多胎、宫颈闭锁不全而极易早产的孕妇，决不能游泳。 【当天体制检查】 到经医生、助产士检查认可的游泳池，先需测量血压、体温。也可自己检查，比往日感到腹胀、全身乏力时，则当日不可游泳，要休息。 【游泳步骤】 准备体操：水中准备运动，水中步行，游泳（自由泳，蛙泳，仰泳，蝶泳）。仰泳是分娩泳法，仰泳时用拉梅兹梧桐分娩法呼吸，水中坐禅，水中漂浮（这种方法要求憋足气，然后全身用力浮出水面），水中旋转（这种方法可以纠正胎位不正）。 【游泳条件】 水温在30℃左右，上午10点至午后2点，这一期间子宫收缩比较困难，选择这段时间游泳比较好。 【游泳益处】 有助于顺产，分娩时间较一般妇女可缩短3~4小时；消除盘古内淤血‘促进下肢血液循环；可控制体重增加过度引起的妊娠高血压疾病、糖尿病；培养勇气，正视妊娠、分娩，坚定顺产的信心。代怀孕后久居家中可能引起情绪低落，出外游泳可调节情绪，可以结识一些同期分娩的朋友。 美旅代怀孕在线科 普孕妇游泳的最佳时期 孕妇代怀孕也可以游泳，不过最好是在怀孕的5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。 美旅代怀孕在线 科普孕妇游泳的好处 1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。 4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。 5、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 6、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 7、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的"按摩"，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。 8、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。 9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。 以上由 美旅代怀孕在线 ?整理发布，如有异议请联系本站
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　　过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。 　　 　　准妈妈游泳的好处有： 　　 　　1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 　　 　　2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 　　 　　3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 　　 　　4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。 　　 　　5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 　　 　　6、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。 　　 　　7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。 　　 　　8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。 　　 　　10、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。 　　 　　准妈妈在游泳时还应注意以下几点： 　　 　　要听从医生的建议和指导； 　　 　　游泳时间以1小时为宜。最好在上午10—12时进行，通常在这段时间内不易发生子宫收缩，每周游泳次数不少于2次； 　　 　　室内水温低于30℃时，不宜下水游泳； 　　 　　游泳时运动要稳健和缓。入水时千万不可纵身跳水，要防止池内人多拥挤腹部受碰撞，不宜蛙泳； 　　 　　对待游泳要因人而异，不可勉强。怀孕前不会游泳的人要慎重对待游泳； 　　 　　妊娠未满4个月或有流产、早产死胎史、阴道出血、腹部疼痛，或患心脏病、妊娠中毒症、慢性高血压、耳鼻喉方面疾病的孕妇都禁忌游泳。（Cc） 99%用户看完了上文，还继续进一步查看下方受益： 防辐射服管用吗http://news.39.net/a/5151.html
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孕期能游泳吗？答案是肯定的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。 孕妇游泳的好处 1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。 5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 6、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。 7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。 8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。 9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。 不过，孕妈游泳不比普通人，讲真，还是有很多需要特别注意的地方。究竟是什么呢？一起来看看吧。 孕妇游泳最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。 如果你坚持在孕早期和孕晚期游泳，那么你需要面对很多后遗症，比如说羊水早破和感染等。为了让你和肚子里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择5-7月进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。 孕期游泳全攻略 孕妇应选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛。不宜剧烈动作，避免劳累。 水温：30℃左右。 这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。 时间：孕5-7月，10:00am-2:00pm。 孕妇游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点），如果水温太高，会有疲倦感。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。运动时间不宜太长，一般以10--30分钟为宜，以运动结束不觉太累为宜。 泳池选择：卫生好、室外泳池、浅水池、有专业医务人员的泳池。 最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场，如果万一发生什么意外，专职医务人员会立即就地采取措施。 动作：莫过分伸展，莫潜水。 水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。 必备物品：防滑拖鞋、水或果汁。 只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。还应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。 孕期游泳总的来说利大于弊，不管是对胎儿的发育还是孕妈的身体状况都有很好的帮助，当然，前提是要科学地游泳，要注意一些不利因素，能避免则避免，无法避免就别游泳了。盲目追求运动是不正确的，要选择适合自己的才行！安娜贝儿妇产
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如果不做好处理，血液只能越来越往下坠，扩张越来越明显，甚至可能出现一团很大的血管曲张，甚至导致静脉回流无效，因此使用弹力袜促进下肢的血液回流。可以进行局部的按摩理疗，主要是通过皮肤和肌肉的按摩，促进局部血液回流。如果孕妇血液回流比较慢，我们会建议她减少站立的时间，多卧床休息，晚上睡觉的时候用枕头把下肢稍微抬高一点，减少远端血管的压力。建议孕妇适当运动，比如游泳、散步等，因为这种肌肉的收缩对血液回流有利。在饮食上注意不要过于油腻，因为会增加血脂浓度，增加血液的粘稠度，这样会导致血流速度更慢，注意多喝水，增加血流速度。对于孕妇静脉曲张的情况，产科医生都会特别重视。医生一般会评估孕妇发生静脉曲张的风险，比如对于肥胖、以前有血栓病史或者是长期站立的孕妇，建议使用弹力袜减少血管表面的张力，静脉曲张程度减小。
医生一般会评估孕妇发生静脉曲张的风险，比如对于肥胖、以前有血栓病史或者是长期站立的孕妇，建议使用弹力袜减少血管表面的张力，静脉曲张程度减小。如果不做好处理，血液只能越来越往下坠，扩张越来越明显，甚至可能出现一团很大的血管曲张，甚至导致静脉回流无效，因此使用弹力袜促进下肢的血液回流。可以进行局部的按摩理疗，主要是通过皮肤和肌肉的按摩，促进局部血液回流。如果孕妇血液回流比较慢，我们会建议她减少站立的时间，多卧床休息，晚上睡觉的时候用枕头把下肢稍微抬高一点，减少远端血管的压力。建议孕妇适当运动，比如游泳、散步等，因为这种肌肉的收缩对血液回流有利。在饮食上注意不要过于油腻，因为会增加血脂浓度，增加血液的粘稠度，这样会导致血流速度更慢，注意多喝水，增加血流速度。对于孕妇静脉曲张的情况，产科医生都会特别重视。
建议孕妇适当运动，比如游泳、散步等，因为这种肌肉的收缩对血液回流有利。在饮食上注意不要过于油腻，因为会增加血脂浓度，增加血液的粘稠度，这样会导致血流速度更慢，注意多喝水，增加血流速度。如果孕妇血液回流比较慢，我们会建议她减少站立的时间，多卧床休息，晚上睡觉的时候用枕头把下肢稍微抬高一点，减少远端血管的压力。如果不做好处理，血液只能越来越往下坠，扩张越来越明显，甚至可能出现一团很大的血管曲张，甚至导致静脉回流无效，因此使用弹力袜促进下肢的血液回流。可以进行局部的按摩理疗，主要是通过皮肤和肌肉的按摩，促进局部血液回流。医生一般会评估孕妇发生静脉曲张的风险，比如对于肥胖、以前有血栓病史或者是长期站立的孕妇，建议使用弹力袜减少血管表面的张力，静脉曲张程度减小。
如果孕妇血液回流比较慢，我们会建议她减少站立的时间，多卧床休息，晚上睡觉的时候用枕头把下肢稍微抬高一点，减少远端血管的压力。建议孕妇适当运动，比如游泳、散步等，因为这种肌肉的收缩对血液回流有利。在饮食上注意不要过于油腻，因为会增加血脂浓度，增加血液的粘稠度，这样会导致血流速度更慢，注意多喝水，增加血流速度。对于孕妇静脉曲张的情况，产科医生都会特别重视。医生一般会评估孕妇发生静脉曲张的风险，比如对于肥胖、以前有血栓病史或者是长期站立的孕妇，建议使用弹力袜减少血管表面的张力，静脉曲张程度减小。如果不做好处理，血液只能越来越往下坠，扩张越来越明显，甚至可能出现一团很大的血管曲张，甚至导致静脉回流无效，因此使用弹力袜促进下肢的血液回流。可以进行局部的按摩理疗，主要是通过皮肤和肌肉的按摩，促进局部血液回流。
建议孕妇适当运动，比如游泳、散步等，因为这种肌肉的收缩对血液回流有利。在饮食上注意不要过于油腻，因为会增加血脂浓度，增加血液的粘稠度，这样会导致血流速度更慢，注意多喝水，增加血流速度。对于孕妇静脉曲张的情况，产科医生都会特别重视。医生一般会评估孕妇发生静脉曲张的风险，比如对于肥胖、以前有血栓病史或者是长期站立的孕妇，建议使用弹力袜减少血管表面的张力，静脉曲张程度减小。如果不做好处理，血液只能越来越往下坠，扩张越来越明显，甚至可能出现一团很大的血管曲张，甚至导致静脉回流无效，因此使用弹力袜促进下肢的血液回流。可以进行局部的按摩理疗，主要是通过皮肤和肌肉的按摩，促进局部血液回流。如果孕妇血液回流比较慢，我们会建议她减少站立的时间，多卧床休息，晚上睡觉的时候用枕头把下肢稍微抬高一点，减少远端血管的压力。
孕妇可以游泳吗？孕妇游泳好不好？孕妇是可以游泳的，但最好在孕5-7月时去游泳，因为这时候胎儿已经稳定，游泳不会对胎儿造成严重伤害。孕妇游泳是一项十分有益的运动，但也要掌握好方法。
怀孕期间是可以进行一些体育锻炼的，像瑜伽，游泳等，孕妇运动可以改善母体血液循环，还有助于自然分娩。如果在家里运动的话，孕妇能用跑步机吗？
孕妇是不宜做剧烈运动的，像一些轻微的运动是可以做的，不过，孕期的运动量必须要少，动作也必须要小，仅可以做一些散步，游泳，瑜伽等运动，孕妇能踢腿吗？
孕期运动好处是很多的，不仅能让孕妇释放心理压力，缓解疲倦，还能刺激让胎儿发育，可谓是一举多得。孕妈妈可根据不同时间段，调整孕期运动，如孕前期慢运动可多走走散下步，孕中期轻运动，课游泳、球操等。
怀孕期间，孕妇适量运动对胎儿和大人都各有好处。孕妇运动的最佳时间是怀孕后四个月开始到七个月，适合孕妇的运动主要有散步、游泳、低强度的有氧操、瑜伽等。女性游泳注意事项是什么?游泳时要注意些什么？
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女性游泳注意事项是什么?游泳时要注意些什么？
女性游泳注意事项是什么?游泳时要注意些什么？
女性游泳注意事项是什么?游泳时要注意些什么？ & && &到了炎热的夏季，游泳成了消夏解暑的首选。特别是白领女性，不仅把游泳当作一种运动，更是当成一种减压消遣的方式。但是，游泳场所的卫生状况却常常被忽视，以至于染上一些疾病。有妇科医生指出，女性在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染，沾上妇科病。那么女性游泳注意事项有哪些呢?　　
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& && &经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以女性游泳注意事项，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面。　　游泳注意事项建议女性要选择有卫生部门颁发卫生许可证的优质无污染的水域游泳;尽量减少穿湿泳衣的，游泳后应尽量排尿并尽快去洗澡，洗澡时要仔细清洁外阴和周围的皮肤，以保持皮肤及外阴的清洁，不给细菌留有滋生的时间和空间，如发现不适，应及时到正规医院检查治疗;游泳时间不超过90分钟;在更衣室里，贴身的衣服不要与衣柜直接接触。　　& &&&
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& && &健康女性阴道本身有自净作用及自然防御功能，不易感染病菌。但长期缺乏锻炼，处于亚健康状态的女性、更年期女性、处于生长发育期的少女自净作用及自然防御功能相对较弱，若在卫生条件不达标的水里游泳很不安全。水里的细菌很可能趁虚而入，改变阴道的酸性环境，使阴道抗病机制减弱，容易引起各种妇科疾病。　　因此，女性游泳应根据生理特点注意以下几点游泳注意事项：　　注意事项1.不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。　　注意事项2.阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。　　注意事项3.月经期，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。　　注意事项4.患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。　　
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& &&&注意事项5.游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。　　注意事项6.经期前后和排卵期不能游泳，对女性而言，有两个时期最好不要游泳，第一个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜。部分酷爱游泳的女性，有时还在月经期使用卫生栓后下水游泳。女性月经期，机体抵抗力下降，病菌很容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。所以，月经期游泳是不安全的，使用卫生栓这种方法不可取。第二个时期为排卵期，此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。　　注意事项7.不要在深水位停留过久，通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。　　注意事项8.警惕公共设施造成妇科感染，公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好。　　
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喜欢该文的人也喜欢【安全小知识】炎炎夏日，准备下水游泳的长乐市民们，千万要注意这些......
夏日炎炎，大家最想做的运动是什么？！当然是游泳啦！换上美美的泳衣，约上三五好友，冲进冰凉的水里，就是夏日最好的享受。既可减肥塑身，又可以消暑。然而在享受清凉的同时也不要忘了安全隐患，游泳有哪些禁忌？游泳安全如何救人等等问题。为引导广大市民尤其事青少年学生关注游泳安全，增强安全意识，避免和减少溺水事故的发生，今天“掌上长乐”就带大家来一起了解那些关于安全游泳的小知识。
让我们先来看一段关于游泳安全知识的小视频吧！
如何防溺水
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
遇见突发事件不要惊慌，水性不好不要救别人，会同归于尽的，因为溺水的人一但碰到了东西会不顾一切的死死抓住的。如果迫不得已救人要先将被救的人击昏，或从后面抓住头发拖到岸上。
孩子在游泳时很容易将水流入耳中，这样就会导致耳痛耳鸣，如果耳朵里灌进水去，马上采取的办法是将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；或同手心对准耳道，用手把耳朵堵严紧，左耳朵进水就把头歪向左边，右耳朵进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。最后再用清毒棉签伸进耳道内将剩下的水吸出来即可。
严禁在游泳池四周打闹
人工游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，就会留下许多水，因此地面很滑。孩子们爱玩好动，一旦有同伴就常会在上面跑着追逐嬉戏，这样就很容易导致摔倒，可能撞到某处而出现危险。
孩子不要离开家长的视线
大多数溺水事件都是孩子溺水，这是个不容忽视的事实，因此每个家长就要有一定的防备。孩子因为年龄小，对游泳的安全知识几乎没有什么概念，尽管家长给孩子讲了很多关于溺水方面的知识，他们还是在玩水的时候忘记了一切，忘记了家长循循善诱的忠告，这就必须随时留意，以确保孩子的安全。即便孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还是不要让孩子远离自己的视线，最好时时看着自己的孩子。这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动，以免发生不必要的意外溺水事故。
恶心呕吐的预防
孩子在游泳的过程中有时鼻子会呛水，也可能喝进水，还因疲乏劳累或情绪紧张，造成一时性的反胃，因而恶心呕吐。这时家长应该及时让孩子上岸，用手指压孩子的中脘穴、内关穴或服几粒人丹。
切忌不要用鼻子吸气
每个孩子在下水之前，家长都要向孩子讲清楚这个关键问题，引起孩子高度警觉。如果游泳时用鼻子吸气，会很容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。很多孩子往往对喝水有强烈的恐惧感，一呛水了就会手足无惜。每一个游泳的人在初学游泳的时候都会呛几口水的。对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，喝水不重要，呛水就麻烦了。世界游泳冠军有时难免在池中也喝几口水。初学游泳的人很容易闭着嘴游泳，因为起初不习惯，但是久了就要张着嘴游了。
切忌不要倒着身子跳水
很多孩子因为顽皮，喜欢在池边倒着身子跳水，认为很惊险，也很刺激，但是这种跳水的方法却隐藏着太多的危险。如果在人工的游泳池游泳，地面会因为积水而极其滑，孩子倒着身子跳水，身体只要稍微重心不稳，下嘴巴就会很容易碰到池边而磕破下巴，这只是轻的。还有的孩子在转着身子跳水时。一不注意，就出现了更大的险情。还有的孩子则头朝下往水里指扎猛子，认为很好玩。可是如果有的泳池水很浅，有的孩子不知深浅，用力过猛，头部一下子碰到池底，就会导致碰破头。像这样的事情时有发生，严重的会出现生命危险。
溺水时不要慌张
溺水事故总是会发生，如果你遇到了溺水事故，对溺水者的现场急救刻不容缓，心肺复苏是最重要的。首先要将溺水者救上岸，立即清除溺水者口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持溺水者呼吸的通畅。其次应将溺水者的舌头拉出来，以免舌头后翻堵塞呼吸道。最后要将溺水者的腹部垫高，使头部及胸下垂，或抱其双腿将腹部放在肩部，做走动或跳动“倒水”的动作。让溺水者恢复呼吸是急救成败的关键点，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院抢救。
不到江河湖海和水库游泳
应尽量让孩子到严格的游泳馆去游泳。不要让孩子独自到江、河、湖、海及水库里游泳，因为在这些地方每年都有很多孩子因为没有大人的照看而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看起来很平静安和，但是水下却暗藏着许多漩涡，一进入水中稍不小心就有可能被漩涡卷走。所以要去这些地方的时候，一定要有家长或成年人相陪，并带上浮漂等安全装备，以防意外发生。如果在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳或体力不充沛的游泳者，不要到水域很深的地方。在地理环境不是很清楚的地方游泳更要小心，如果水下有淤泥、水草等障碍物，一不小心陷进淤泥或被水草缠住就会出现很大的危险。
编辑/王至莹
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