女生降低体脂率的方法低但不瘦 体脂比低,却不瘦是什么原因

健身大神来看一下 教练说我体脂率很低了 让我不要再减脂了 但我还有小肚子 我到底还要不要减脂啊_百度知道
健身大神来看一下 教练说我体脂率很低了 让我不要再减脂了 但我还有小肚子 我到底还要不要减脂啊
健身大神来看一下 教练说我体脂率很低了 让我不要再减脂了 但我还有小肚子 我到底还要不要减脂啊我想要人鱼线
我有更好的答案
对于教练来说,要短时间把你弄得更瘦是吃力不讨好的事,饶过教练吧简单说,这个时候做常规减脂运动不会很快出明显效果。长期坚持训练,同时控制饮食,体脂慢慢下降就行了。而你已经属于正常体型,没必要专门做减脂,同时也就有减脂的成果了。打个比方,坚持训练要做心肺
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来自团队:
想练肌肉的话,就要多做无氧运动,器械之类的,还要注重营养的补充17%~25%为女子的理想型体脂率;10%~18%为男子的理想型体脂率。太高肯定不好,很容易出现问题,运动量跟不上都会适得其反的。练肌肉是比较难的,营养补给不到位,或者光补给了,太低了也不好,因为你不是专业健身的
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有没有瘦子但体脂不低的朋友
我有更好的答案
这个主要是因为我们身体中的脂肪含量占的比例太大,而且很多时候内脏脂肪是我们从外貌上看不出来的,但是这也是比较危险的,内脏脂肪过高很容易导致很多的疾病,建议你用变啦 对自己的身体状况做一个全面的了解,知道各项生理数据看看自己的内脏脂肪含量是不是过高其实会有很多这种情况,就是看起来很瘦但是体脂率却很高
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