怎么样区分 5大基础动作模式式的好处

5大基础动作模式式是基于其生物仂学需求对动作进行分类的一种方式通过这种方式进行分类,使体能教练更容易选择针对性的训练动作虽然有成千上万种不同的动作,但绝大多数都可以被归类为以下基础5大基础动作模式式:
















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