脚踝扭伤 冷敷更管用
核心提示：处理脚踝扭伤，冷敷比热敷好得多。目前，医学者通过跟踪个案后发现，冷敷后的患者康复速度明显快于热敷者。
　　处理脚，冷敷比热敷好得多。目前，医学者通过跟踪个案后发现，冷敷后的患者康复速度明显快于热敷者。
　　对于那些有着很严重的损伤的人，包括韧带撕裂，冷敷治疗可以使患者13天恢复，而使用热敷的那些患者却要30天。因为冷敷能减慢血液流动，减轻腿部红肿。
　　所以，对于，专家们推荐廉价的治疗方法是：冷敷，按压以及把脚抬高，此外牢记：冷敷每次需要20分钟。
（实习编辑：古茜文）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。...[]
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踝关节扭伤后，先冷敷后热敷。一般说来，24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；冰敷可每两小时做15分钟，直到肿胀不再继续增加为止；一般情况下24小时后可局部热敷，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，促进受伤部位血液循环，加快恢复。09-0209-1709-1209-14
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扭伤了是该冷敷还是热敷？
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原标题：扭伤了是该冷敷还是热敷？ 很多人扭伤之后都不知道如何处理，有些人认为应该冰敷，又有一些人认为
原标题：扭伤了是该冷敷还是热敷？
很多人扭伤之后都不知道如何处理，有些人认为应该冰敷，又有一些人认为热敷。那么到底是冰敷好还是热敷好呢？接下来就随小编一起来了解一下。
冷敷和热敷的区别
1、冷敷。冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，降温退热。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。
2、热敷。热敷可促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。热敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸热水，拧成半干使用，也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。要注意刚受闭合性外伤（即无伤口的外伤）时，却不可开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫和肿胀；此时应冷敷控制出血，过一两天后，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷。各种内脏出血，急腹症，不宜热敷。
◆扭伤后选冷敷还是热敷？
1、选择冷敷
急性损伤的前两三天是要冰敷的，手术之后的康复功能练习之后，必须及时冰敷。（如刚崴脚、比如跌倒、扭伤以及物理撞击等）
急性损伤：急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及物理撞击等），即刻发生疼痛症状。损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛。
正确的冰敷方法：使用冰水混合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。
冷敷的禁忌：
1.对寒冷刺激极度敏感者，冷敷可能会促发动脉痉挛；
2.中老年人动脉供血不全要慎用，可能加重缺血；
3.对神经组织瘫痪者绝对禁止使用，因为他们不能感觉冷热，所以很容易冻伤；
4.冷敷和冰按摩也不应当用于有类风湿关节炎、雷诺综合征、感觉损伤的区域。
2、选择热敷
慢性损伤使用热敷。如腰肌劳损，肩周炎等。
慢性损伤：通常没有突发的外伤，基于长时间后反复劳损和过度使用而缓慢起病。
正确的热敷方法：热瓶子、热毛巾、热按摩或者市售的热敷袋放在需要热敷的部位，热敷治疗一般应用15-20分钟左右，每天一次，热敷的温度在40度左右。
热敷的禁忌：
1.皮肤感觉异常，如糖尿病足患者(如果温度过高可能感受不到)；
2.热敷时间过久或者温度过烫，容易发生热灼伤；
3.有皮肤热过敏史;
4.外周血管疾病，循环系统障碍(心血管患者，可能诱发急症)；
5.急性创伤期使用会热敷加重肿胀程度；
6.深静脉血栓；
8.恶性肿瘤等。（华龙网整理）
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：手腕开摩托车扭伤，是热敷还是冷敷？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤,脑外伤,脑疝,脑干损伤,脑血...
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问题分析：你好，刚弄伤的话就要冷敷为主。要是超过了24小时后要是热敷了，才能活血化瘀止痛。意见建议：建议应该清淡饮食为主，避免酸、辣，禁刺激性的食物。
职称：医生会员
专长：妇产科、
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问题分析：如果是扭伤的话，前三天最好是冷敷，三天过后在进行热敷。平时注意扭伤部位的按摩。平时注意休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合。意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
职称：医生会员
专长：中医科、擅长肾虚、
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问题分析：你好，还是冷敷好，到药店可以买云南白药气雾剂进行治疗，效果较好。意见建议：建议先进行X片进行诊断，明确后可对症治疗，祝你早日康复
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
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问题分析：你好，在24小时内是要冷敷的，过了24小时可以热敷以加快血肿的消散。意见建议：建议您先去医院仔细检查一下，拍个片子看看是否有骨头等其他方面的问题。
问刚打羽毛球扭伤肩膀，冷敷还是热敷
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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指导意见：你好，可能是属于扭伤的症状，一般情况下建议及时休息继续对症治疗，暂时冷敷的啊。
问脚扭伤轻微肿和痛，是冷敷还是热敷
职称：医师
专长：颈椎，腰椎疾病的治疗
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指导意见：一般是热敷的方法治疗的。及时的口服芬必得，三七片的方法治疗。
问冷敷或热敷？
职称：药师
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意见建议：可以前三天冷敷，四天后改为热敷，可以缓解局部水肿，建议结合外科医生/
问脚踝扭伤一年多了还是疼痛应该热敷还是冷敷
职称：护士
专长：Rh血型,Rh血型不合,母婴ABO血型不合
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病情分析： 一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。意见建议：如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等
问那到底是冷敷比较好还是热敷比较好呢
职称：主治医师
专长：自汗盗汗,乳癖,蛇串疮,咳嗽,胃痛,黄疸,眩晕,中风,淋证,痹证
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