要么上图书馆要么美女穿成这样去健身房房别成天玩手机别没

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-21 13:25 标签： 健身房第一次去怎么玩
要自信，请走进图书馆、走进健身房、走进社区要自信，请走进图书馆、走进健身房、走进社区夏天谈视百家号
面对挫折、压力、困惑、障碍时，我们难免会丧失气场，怀疑自己的能力，如果没有自信心就没有底气和光亮。所以，要增强自己的自信心，请走进图书馆、走进健身房、走进社区。
走进图书馆。走进图书馆图书室或者书店，充实一下自己并且享受这种主动学习知识的乐趣，你会发现你的头脑越充实，你就越自信！如果你没有时间上图书馆，那么每天晚上给自己留半个小时去阅读吧，选择阅读那些自己从来没有接触到的领域。比如学习理科的，让自己读些管理学，经济学，政治，宗教的书籍。虽然有的时候并不能理解书中的内容，但就是抱着一种“不求甚解”的心态去学习，会感到很快乐，因为你每天都在进步。
走进健身房。健身的过程是一个正向激励机制过程。自信来源于需求的满足，也就是马斯洛所说的生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。一个身体虚弱、百病缠身的人，可以通过健身变得身体健康起来，摆脱伤病困扰，实现自己的生理需求，那他就变得有自信了。一个身体瘦小、毫无安全感的人，可以通过健身变得身体强壮起来，一个打八个，实现自己的安全需求，那他就变得有自信了。一个寡言少语、性格内向的人，可以通过健身变得活泼开朗起来，更从容地建立人际关系，实现自己的社交需求，那他就变得有自信了。一个做事虎头蛇尾、三分钟热度的人，可以通过健身变得持之以恒，收获别人的敬佩和称赞，实现自己的尊重需求，那他就变得有自信了。一个热衷于健身事业的人，可以通过健身成就自己的事业，实现自己的自我实现需求，那他就变得有自信了。
走进社区做好事。多与自信的人接触和来往。近朱者赤，近墨者黑。你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。 多做好事帮助他人。通过做好事加深人们之间的友谊，并且让你感到自信。每当你的答案被他人采用时，你会感到自己是一个有用的人。他们对你的感谢也会让你充满快乐。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。夏天谈视百家号最近更新：简介:常谈常视，做一个负责任的自媒体相关文章新生报到，有没有学长学姐给一些中肯的建议，顺便介绍介绍学校！【西北工业大学明德学院吧】_百度贴吧
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新生报到，有没有学长学姐给一些收藏
新生报到，有没有学长学姐给一些中肯的建议，顺便介绍介绍学校！
没有人吗？
我从几年前就关注这个学校了
求介绍介绍
能考研就考研
我们走了你们来了
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要么上图书馆
要么去健身房
别成天玩手机
别没课躺床上
精神和身体
总有一个在路上
牢记父毌期待
珍惜大学时光
未来人生定辉煌
你在完成好大学学业的同时又坚持健身锻炼身体，明德学院康乐健身房真诚欢迎你!感谢你对健身房的关心支持!祝你身体健康，学业有成，天天都有好心情l
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学校的话，比较小
十一级的新生
我反身就是一个骗抱
你为啥会喜欢这个学校。。
不管你选了什么专业
基本只有考研能救你
登录百度帐号推荐应用江干区各街道都要开24小时免费图书馆和健身房啦_网易新闻
江干区各街道都要开24小时免费图书馆和健身房啦
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（原标题：24小时免费智能图书馆和健身房 江干区各街道年底前都将开一家）
带上身份证或市民卡即可自助使用闸弄口街道的钱塘书房一角 周丹红 摄家门口有免费的图书馆、健身房，还是24小时开放的，有这样的好事？好事成真了——今年年底前，江干区每个街道都会开出这样的自助智能图书馆和自助健身房，不管你是否住在那个街道，只要带上身份证或市民卡，就能去免费借阅图书、免费健身。这批智能图书馆、健身房有个共同的名字，叫“钱塘书房”、“钱塘健身房”。动作最快的是闸弄口街道和丁兰街道，两项设施都已于昨天下午开放。昨天下午，我去最先开放的闸弄口街道钱塘书房和钱塘健身房体验了一番。书房位于艮山支三路的聚落五号文创园内，就在正门口的南侧路边，很好找。书房面积400平方米，分上下两层，外墙以大块玻璃为主，采光很好，内部装修很文艺，从书柜到桌椅全都是原木色系，缕缕阳光透过玻璃墙洒进来，既温暖又清新。图书馆进门右手边配有咖啡吧，正中间是一排矮矮的书柜，书柜另一侧则是很有设计感的桌椅，很适合喜欢端杯咖啡、窝在角落安静看书的人群。园区负责运营图书馆的工作人员说，图书馆内藏书量可达5000本，目前试运营阶段约有3000本，主要有适合园区里工作者需要的建筑设计等专业类书籍，也有适合普通家庭雅俗共赏的休闲类书籍，以后还将根据借阅书籍实际情况进行调整。图书馆里还有一个自助借还书机和自沉降式还书箱，自助设施的系统与杭州市图书管理系统相连，市民凭市民卡、身份证就可以借、还图书馆及杭州图书馆系统内的书籍。我拿出自己的市民卡试了一下，几秒钟就可以完成自助借、还一本书的过程。闸弄口街道的钱塘健身房就在钱塘书房对面，园区其中一幢写字楼的二层，面积不大，里面配备了跑步机、动感单车等10套健身设备。健身房门口的告示牌写得很清楚：对18周岁以上市民免费开放，依托杭州市全民健身信息系统实行智慧化管理。也就是说，只要是18周岁以上的市民，刷市民卡或身份证，任何时间都可以去免费健身。不过，目前闸弄口街道的钱塘健身房和钱塘书房都还在试运营，试运营期间开放时间为9:00-21:00。昨天同步开放的丁兰街道钱塘书房、钱塘健身房位于东林桥社区沿街商铺，面积也都有150平方米左右。“率先实现全域化、全时化、全免费智能阅读健身服务，主要是为了改善城乡基层公共文化服务条件，简单说就是为了让更多市民享受到健身、图书等文化资源。”江干区文广新局的工作人员说，江干区对“钱塘书房”、“钱塘健身房”有硬件要求，不达标就不能挂牌。每个“钱塘书房”面积要在80平方米以上、藏书量达3000册以上、阅览桌椅不少于20个，还要有独立的进出通道；每家“钱塘健身房”面积须达到60平方米以上，还要与居民住宅保持一定距离、确保噪音隔离，有独立的进出通道，配有跑步机、健身器械等不低于6万元的健身设备。为避免产生虎头蛇尾现象，江干区文广新局将定期对每个钱塘书房、钱塘健身房的运行情况进行量化考核，考核结果与图书配送、讲座开设、以奖代补等政策挂钩。
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为什么我说健身一定要去健身房，就像学习一定要去图书馆一样
很多独立完成又不需要太多工具的事情，貌似没有环境限制，在哪都可以，比如阅读，一本书就够了，可以在家读，在车上读，在餐厅里读，可以坐着读，站着读，躺着读；比如写作，一台电脑就够了，可以在家写，在星巴克写，在麦当劳写，可以早上写，中午写，晚上写；还比如健身，可以在家练，在公园练，在健身房练，可以练胸，练腰，练屁股。
但是一但有目的，就会有计划和安排，大多数人还是会选择特定的环境，学习的人会去图书馆或教室，写作做为职业的人会去咖啡馆或工作室，有目的的健身会去健身房。（我不推荐大家在家里完成，除非有非常强的自制力，不然那个不到两米柔软舒适的大床会让你无法自拔。）为什么会这样呢？因为为了达到目的人们会自觉提高效率，环境就具有很大的影响力。
说到环境影响最著名的应该是“路西法效应”了吧。《路西法效应:好人是如何变成恶魔的》是全球最具传奇的真人实境实验，了解人性最需要看的经典著作。1971年，美国社会心理学家菲利普·津巴多主持了“斯坦福监狱实验”，引发了全球心理学界重新审视以往对于人性的天真看法。实验中，通过专门测试挑选了征募来的受试者，即身心健康、情绪稳定的大学生，这些人被随机分为狱卒和犯人两组，接着被置身于模拟的监狱环境。实验一开始，受试者便强烈感受到角色规范的影响，努力去扮演既定的角色。到了第六天，情况演变得过度逼真，原本单纯的大学生已经变成残暴不仁的狱卒和心理崩溃的犯人，一套制服一个身份，就轻易让一个人性情大变，原定两周的实验不得不宣告终止。
2007年，津巴多教授首度撰书详述其事，并结合从该实验到伊拉克监狱虐囚案三十多年来的社会现象，深度剖析复杂的人性，透彻解释“情境力量”对个人行为的影响。为什么优秀的美国女兵会对伊拉克战俘做出虐囚的性游戏？为什么护士明知医生处方超剂量，却仍遵从指示开药？为什么上司只是暗示和默许，属下却惟命是从和变本加厉？在日常生活中种种社会角色剧本的规范与约束下，我们是否会像上帝最爱的天使路西法一样，不知不觉地对他人做出难以置信之事，从而堕落成魔鬼撒旦。善恶的界限在哪里，人性的脆弱超乎你的想象！（感谢百度百科）
这不禁让我从另一个角度去思考，这些都是“恶”的方面，那有没有“善”的方面呢，或者说有没有积极的影响呢，其实这样的例子生活中比比皆是，比如工作团队中，大多数人都很负责，尽心尽力的完成工作，那么少数人的懒散会慢慢转变。再回到开头的例子中，学习要去图书馆或者自习室，因为在那里人都是在学习或读书，看着他人努力做题的样子，从心底里都会产生一种“我也要这样”的想法；健身要去健身房，大家都在跑步，举铁，流汗，坚持，不仅是因为健身房有齐全的器材和专业的指导，更重要的是这种环境的感染力会让你放下手机，闭上嘴巴，心无旁骛，向着目标坚持、前进。

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