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真正的功夫高手一出手气场就不一样
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外来人居然打败村里最厉害的功夫高手，这里面暗藏什么玄机
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与太极推手视频 太极拳推手发劲的四项原则相关的文章
太极推手视频 演练甲乙双人立圆单推手 　　谈起推手，很多人都有一种羡慕的心理。因为太极拳推手不仅有很强的保健功能，也可以当做竞赛项目。在太极拳实战中，有丰富的技巧运用，下面随着太极推手视频了解一下吧!　　甲乙双人立圆单推手　　学习太极拳贵在坚持，太极推手是在太极拳的基础之上修炼而成，想要达到太极推手境界，就要有扎实的腿上功夫。　　一、相对劲　　两个人手臂相搭以后，两个人各自都必须在自己的手臂与身体之间保持一种相对的捌劲，它可以在身体外围相对对方形成一个动态的防线，它具有感知、防御对方劲力的作用。　　二、力接点的椭圆形轨迹与劲力转化点　　甲、乙两个人单搭手以后，就会存在一个双方的力接点。这个力接点在甲、乙捋的推手运行中可以形成一个立体的椭圆形轨迹。　　太极拳运动是个立体圆，无论是太极拳还是太极推手，周身始终保持在一个圆内，每个动作都是一个圆的分解。　　同时甲的棚劲(或乙的捋劲)在力接点的椭圆形轨迹上运行到某一特定的点便会转化成顺从对方劲力的随顺劲。这个劲力的转化点，即可视为棚劲(或捋劲)的力尽点。　　在其他形式的推手中，同样也存在力接点的椭圆形轨迹和力尽点，它们虽然比较复杂，但基本机理与上面所述相同。　　三、相对重力中心线　　两个人相持状态下，在身体外部都存在一条相对对方的重力中心线，即本人身体重力线在自己体外的投影。也可以在双方相持时，正面直对另一方所持棚劲的地方表现为一点，通过此点双方重心相对距离最近。　　在推手实战中，要学会运用力的技巧，学会借力打力，双方征战时，善于观察，掌握对方的力的特点，然后后发制人。　　四、劲力的有效范围　　在太极推手过程中，由于双方相对面空间有限的原因，相持双方进攻和防守的招法即相对劲力的实施和变换都存在着一定局限性。　　也就是说，只有在一定的范围之内，甲、乙自身的劲力才能得以控制、转化或产生效应;或者使对方的劲力离开一定的范围之外，就可以使其失去作用，处于被动或失控状态。　　太极推手的姿势　　挽花　　可以单手挽也可以双手挽，比如甲乙两人对立，两脚不动，甲与乙两脚套在一起，互相用滑空的方法，对
太极拳实战 太极推手发人的十大技巧
　　太极拳的好处不仅是强身健体，还可用于防身，图老师小编今天教您太极推手发人的技巧。太极推手的特点是粘连相随，通过练习太极推手能提高身体的协调性，下面我们先学习一下太极拳实战吧!　　太极推手的发人技巧　　太极拳是现代人养生的潮流，随着环境的污染，人们的身体健康越来越差，因此，太极推手的好处被人们发现。　　一、合拍　　对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待其力尽，必有回意，我即可顺势而发。　　《打手歌》中说引进落空合即出&的合&字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻，即合拍时刻。《十三势行功心解》中说收即是放&也就是收到最后就是放，转化并不明显，但是要掌握这一时刻，才能顺势发出。　　练习太极推手能提高身体的协调性和稳定性，老年人练习太极拳能预防骨质疏松，长期坚持还能防治老年痴呆。　　二、牵动　　引进对方来手时如对方来手停止不前，对方重心稳定，我若发劲必然效果不佳，难将对方发出，我应牵动对方来手，使其重心前倾，对方必急回撤，我即顺势而发，可收事半功倍之效。　　三、骤发　　对方一有回意，我即以爆发力骤然发劲，如迅雷闪电，疾风骤雨，引发之间，合而为一，使对方在毫无思想准备下骤然被发出，不及走化。　　已故太极拳家顾留馨老师曾称赞扬澄甫先师推手是动之至微，引之至长，发之至骤&，凡身受之者未觉其动而已腾空跌出&。故牵动手法更能得到顺势借力的效果。　　练习太极拳要求心静体松，可以帮助我们缓解精神压力，同时还能预防心脑血管疾病。　　四、寸劲　　向对方发动时，应以在极短之时间发出的最大之劲发之才能将对方发之致远，即所谓寸劲&。这样就会使对方猝不及避，不易走化。　　五、劲整　　上述所发之寸劲亦应集周身之劲，所谓周身一家&。《拳论》中也指出发动须沉着松净，专注一方&;由脚而腿而腰，总须完整一气&;向前退后，乃能得机得势&;运劲如
太极拳实战视频 太极拳实战中发劲的长与短 　　太极拳的特点是劲的运用，在太极推手和太极技击中要灵活运用巧劲。练太极拳的注意事项是中正安舒，在练习中不能有东倒西歪的现象。学习太极拳实战视频，掌握太极拳发劲的技巧。　　太极拳实战中发劲的长与短　　在太极拳实战中，发劲的长短非常重要。劲的长短直接决定双方激战的效果，而且会影响到双方的施展。　　长　　知演练的套路要长，为的是增力长气，锻炼耐久力。　　短　　指击拳出腿时要有爆发力，即在短时间内将全身之力蓄于击出之拳、踢出之脚上，产生一种巨大的冲击力量，拳家也称之为寸劲。　　寸劲集中在激战结束的瞬间，要给人干脆利落的感觉，饱满刚劲的力量。寸劲用的好，出拳会有响声，起腿有风声。　　练习寸劲，首先要注意发力顺达，避免力&的传递受阻，使力量顺利地送至一点。　　其次是先松后紧。力在传递过程中，肌肉应当放松。力在爆发之时，肌肉便当急促收缩，以使力量短促而巨大。　　第三是掌握发力时的加速度，使力量与速度结合得最合时宜，从而使原始力量增大数倍。寸劲是武术特有的发力形式。他与呼吸还有密切联系，即所谓以气催力&。发劲时伴随着发声吐气，气催而力。　　综上所述，您学会了太极拳发劲的长短吗?学习太极拳要有一定的方式方法，掌握好太极拳的特点，方可提高太极境界。　　太极拳发劲要领　　一、不可用惯性发劲　　在太极拳锻炼中，任何发劲的动作，都不要采用惯性打出，一定要脚踏实地、转腰发劲。　　比如：要打一个通背捶&发劲动作，架势是：左弓步，右脚后蹬，左掌上托，右拳向前打出。要先出左脚，脚的跟部着地，快速向左转腰，带动左掌上翻，右拳前打，使动作沉着有力、稳重。　　练习时，要注意重心的下沉，以保持自己身体的稳定和平衡。　　如果左脚、左掌、右拳同时出去，这种惯性打法会使重心不稳、漂浮无力、动作不稳，会产生跳跃现象，不符合太极拳规格。　　不论扇通臂、野马分鬃、双叉掌、进步双捶、搬拦捶等等，凡是发劲快打的动作，均不采用上下肢和腰同时出去的打法，要先出前脚着地支撑后，再抖腰带动上肢发劲，这样打出去
太极拳推手 浅谈太极推手中的发劲实战训练
　　推手对于每位习武者来说非常重要，太极拳推手具有实战功能，图老师小编今天带您一起探讨下太极推手中的发劲训练。练习太极拳的特点是粘连相随，在太极拳实战有实质性作用，下面我们一起学习一下吧!　　浅谈太极推手中的发劲　　推手是太极拳的检验阶段，太极推手的原理与兵法相符合，在推手实战中要做到注意控制自己的发劲。　　推手有三种搭手式：中极搭手式、无极圈搭手式和太极圈搭手式。经过这三种搭手式推手训练后，可以初步具备全身的听劲功夫。有了一定的听劲功夫后就要进行打桩发放练习。　　打桩发放是将技法、劲力、听劲合为一体的练习，在练习时一人做桩靶，一人练习打桩发放，只有经过这种特殊的练习，类似于拆招训练，如白鹅亮翅，高探马等等，才能进入太极拳的懂劲阶段和进一步全面提高太极拳的搏击素质。　　桩功是太极拳推手实习的技击的方法，从古至今都有踢、打、摔、拿、跌五种练习方法，各有各的特色，但在实战中伤害性较大，不易于学习。　　结合推手练习方法后，以缠绕粘随为中心内容，在缠绕中练擒、拿、跌、掷、打等竞技技巧，而且在缠绕时以控制人的劲路为主，这样就可以在没有护具的情况下安全可行。又可分为竞技推手和传统推手。　　太极推手是训练习者掌握太极拳实战技巧的重要阶段，是介于盘架与技击之间的一个重要阶段，其素养来源于盘架与基本功训练，必须在具备一定的太极拳基本素养之后方可习练推手，是从知劲到懂劲的必经之路。　　当今世传太极拳推手一般遵循单推手、双推手、定步推手、活步推手、大堋大捋推手和乱插花训练程序，先天太极拳无此固定模式。　　在形式化太极推手训练中，可以让初学者掌握一些推手的基本训练程序和攻防要旨，形式化训练的规律都是有路可循的，但并不是太极推手的本质。　　推手作为对抗性的攻防技击训练，务必手法、身法、步法于攻防转换中灵活变化、不拘一格，它没有任何人为的形式化的东西。在一定的触觉应变能力及雄厚的内力保障下，才能使推手水平有质的飞跃。　　推手的目的是什么?无非知劲懂劲而已。如果一味追求固定程序，拘泥于形式，为推手而推手则未免舍
太极拳实战 浅谈太极推手实战制胜技巧
　　太极拳是我国传统武术的瑰宝，太极拳具有实战功能。图老师小编今天与您分享的是太极推手实战制胜技巧，在实战中要注意安全。练太极拳的注意事项有很多，下面我们先学习一下太极拳实战吧!　　太极推手实战制胜技巧　　推手是太极拳的检验阶段，学习太极推手具有防身作用。太极拳对现代人还有教育意义，练太极拳能陶冶情操。　　1.立如平准，活似车轮　　和人推手时，对方施力于我，我保持身体中正，重心不易受外力影响。这种身法上的要求，《太极十三势歌》明示为尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬&。对方来力时，我以腰为轴心，向左右转化，圈子比较小，即能使对方之力落空。　　若在化劲过程中身体前俯后仰，重心不稳，两脚飘浮，不仅化不掉来力，而且极易被人发出。常见人推手时，一方被对方一引或出劲前捋时，身体即向前俯，重心失去中正。　　在实战中，要灵活的运用力的技巧，太极拳的特点不在于双方力的大小，而是在于灵活转化性。　　如对方用采劲，即易向前跌倒，即使不立时倾跌，但被动挨打，既不能化，也不能还手，已处于败势。也有人以为自己腰劲很好，人家推不倒，所以当遇对方加力到自己身上时，身体便向后仰，重心偏于后方。　　若此时对方用劲在胸腹部一按或短促发力，则轻者失重败势，重者会伤及脊椎，非常危险。所以推手时，无论应敌击敌，有保持虚领顶劲、中正灵活的状态才可以左右前后回旋，保留转换的余地。　　2.意在人先，后发先至　　拳经中有彼有力，我也有力，我力在先;彼无力，我亦无力，我意仍在先&之语，要求处处主动，随机应变，时时处处控制对方，使意在彼先，劲抢彼前，则发无不中。王宗岳《打手歌》曰：彼不动，己不动;彼微动，己先动。&　　想要达到太极拳的上层境界，就要学会化劲，不用蛮劲制胜，而是要用巧劲束缚住对方。　　其中彼不动，己不动&是听劲，是反击对方的前奏。这个过程几乎是在同时发生的。所谓手快者，也就是听劲功夫好，即对方微动，我已发觉，抢他前面发我之劲。　　他的劲被我截住，进退两难，正是旧力已发，新力未生
吴氏太极拳实战推手 太极拳教学
　　太极拳是现在人们比较喜欢的健身运动之一，现在在广场上不仅能够看到广场舞的身影，还能看到很多练习太极拳的身影，但是有的人觉得太极拳太深奥了，很难掌握其中的道理，其实如果你深入的去研究一下太极拳，会发现练习太极拳是有技巧的，有哪些技巧呢?下面的文章中给大家总结了一些。　　太极拳技巧之一：搭手即掤，八法相主　　在太极拳中完全放松身体是为了去除身体的僵硬，以及发力时的蛮力，在太极拳中讲究的是使用掤劲。　　在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，也就是掤劲，来接应对方的来力。　　这种掤劲，不只是表现在手上，周身处处都有这种掤劲。掤劲的延伸一共有七种劲，不同的是使用的角度或者是使用的部位，所以说掤劲是太极劲的基本特征。　　太极拳技巧之二：彼此接触点上，都有我的耳朵&　　在任何一场战斗中，我们只要做到知已知彼，首先了解对方的意图，随着对方的变化而变化，这样就会增加百战不殆的机率。　　太极拳特别强调的是"知彼"，只要和对方有所接触，就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手，首要任务是练习"听劲"。　　太极拳技巧之三：谁先合，谁能赢　　从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方。总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合。　　另外还需要强调的是一个"先"字，谁能先合，谁能赢。即要主动，首先要从精神上控制他、包围他、藐视他，使他处于我的包围圈之内，决不能让他合住我。因此，平时练拳必须注意聚精会神的合力之法，做到能开又能合。　　太极拳技巧之四：化打合一，引进合一，点线合一　　在太极拳中要先引起对方是注意，然后再发力，这也是制胜的原则。　　高级功夫应该是化打合一，引进合一，化就是打，打就是化，使引化与进击同步化，统一行动。　　第一种功法(或第一种手法)是先引后发。即待对方来劲被我引化落空之后，我再将内劲外力合而为
太极推手视频 太极推手教学演练 　　太极拳推手是太极拳的一种练习方式，能够帮助练习者双方更好的体会太极拳精神，掌握太极拳的要领。今天我们就一起了解一下太极拳中的拿究竟应该如何理解与掌握吧，然后通过太极拳视频进行更好的学习。　　太极拳推手之拿在全身放空　　盘架子　　盘架子一直是太极拳学习的重要步骤，那么我们应该如何进行学习?太极拳的盘架子需要做好三个方面，首先要有老师进行正确的指导，其次要多吸收先辈的经验，多看拳经，最后当然是自己进行持之以恒的训练。之后，想要追求比较高深的太极拳水平就必须掌握太极拳的内功与原理，这在推手中表现的尤为明显。　　太极拳技艺训练，先从功架推手中，贯彻用意不用力　　某位太极拳宗师提到：「练太极拳，学使用法为必要，欲锻练身体者，亦必学使用法，如不学使用法，则无趣味，多有半途而废者，以致有阻身体强壮进步。如学会使用法，并非无故打人，可与朋友研究妙理，你打我化，我打你应，滔滔不绝，各种变化，生生不己，知道太极拳有无数变化，手舞足蹈之乐，日日兴趣增加&&&」。虽然太极拳的应用是无招无式，如同某位太极拳大师所说：「浑身是手手非手」，一切变化都是因敌而生，亦正如某位太极拳大师所言：「因敌变化示神奇」;所以拳架是「体」、是基础，而推手是「用」、是应用。推手的武练是训练从学习使用法过程中，检验拳架的正确性，并增进周身触觉和感知灵敏等身体机能。李亦畲亦在《走架打手行功要言 》一文指出：「&&&平日走架，是知己功夫。一动势，先问自己，周身合上数项不合?少有不合，即速改换。走架所以要慢，不要快。打手，是知人功夫。动静固是知人，仍是问己，自己要安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。如自己有不得力处，便是双重未化，要于阴阳开合中求之，所谓知己知彼，百战百胜也!&&&」。所以，欲学习太极拳技艺之术，必须先从推手的练习中得到「知人功夫」。　　很多人觉得太极拳推手就是在教导学习者如何利用太极拳去打架，因而
太极推手视频 李德印太极推手演练 　　太极推手同时是太极拳中的一项有益身体的运动，不过是更重视互相对抗的运动。太极推手与太极拳套路是属于体与用的关系，可以互相补充，相得益彰。那么今天就让我们通过太极推手的教学视频来了解一下太极推手具体内容吧，一起学学吧。　　太极推手是以上肢、 躯干为攻击部位，运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠&等技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。它以四两拨千斤、发人如弹丸、弹指一挥跌丈外，身体微动彼落空的技艺被人所称道。太极推手，其宗旨：在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动，演练实战搏击的一种良好的运动形式。它的研究和训练是以实战为目的，通过推手而不断提高实战搏击能力。武术中踢打摔拿四大技术均可在推手中随意运动，充分体现了太极拳道的兼容性。　　推手是进行互相对抗的健身运动，因而它更重视相互间的信息的交流。只有通过互相之间的信息交流，才能够明确自己的动作状态，也才能帮助自己提升推手的水平。信息传递也分三个层次，低层次是皮肤知觉传递，中层次是气场感应传递，高层次是意念传递。　　健身价值　　太极推手一般采用均匀、缓和、有节奏的腹式呼吸，这有利于改善肺泡通气量，使呼吸深度加大。太极推手讲究蓄劲如开弓，发劲似放箭。采用吸足呼尽的呼吸方法，即节省能量消耗，又提高肺泡气体交换率，为细胞摄氧和用氧提供了方便。因此，练习太极推手能改善呼吸系统的功能。另外，太极推手是中枢神经运动、呼吸运动和骨骼肌肉运动相结合的综合性运动。对改善血液循环、加强人体体质、提高韧带的柔韧性和关节的灵活性及祛病等都有很好的效果。　　流派分类　　太极拳推手从运动形式上可分为定步推手和活步推手两种，目前创编的太极拳推手对练套路，将这两种形式有机融合,以柔克刚，手推运推，其运动形式表现为静中有动，动中有静。而其基本功是训练掤、捋、挤、按的四正推手和训练采、挒、肘、靠的四隅推手。太极推手对练套路是吸取了各流派推手的精华而创编的，它具有传统性、科学性、健身性、技击性、观赏性、娱乐性，因而易于普及。　　
太极推手视频 吴阿敏的太极推手教学视频
　　推手是太极拳的进阶练习，首先你必须了解太极拳的拳法技巧与思想内涵，能够熟练的运用太极拳才行。不管还能不能实际运用，先让我们一起了解下太极推手吧，今天带来的吴阿敏太极推手视频就是讲解有关太极推手的知识的。　　推手的姿势有五种不同的方法　　第一种姿势叫挽花,可以单手挽也可以双手挽,就是甲乙两人对立,两脚不动,甲与乙两脚套在一起,互相用滑空之法,对挽连绵不断。彼此用牵牛之法,将脚跟牵动.有功夫时,让你有牛大之力也牵不动,脚蹋地丝毫不动.两手如称杆之灵,用缠丝劲,如蚕作茧,丝头不断,完全是用巧之法.推得功夫成熟时,特殊表现:未会牵牛意如何,两手犹如用丝箩,年年祈与人间巧,不到人间巧更多。　　第二种就叫做推手，它具体来说就是考验你滑空的能力。两个人面对面的站立着，一个人用技巧来按住对方胳膊，另个人则以棚法将其滑空，然后再交换练习，这个方法可以一直练习到两个人都没有力气了。长期坚持练下去，就能够使得两人皆身上滑溜，胳膊如棉花裹铁一般，同时内劲也连接起来了。不过这个功夫退的只有半圈，只是一个按，一个棚，没有捋和挤，显得不够全面。　　第三种姿势叫挤。就是甲乙两人交手，甲的左腿进入乙的右腿里面，彼此都是弓步法，甲用双手按住乙的胳膊(这叫按),乙用滑空法走出去,用两手捋住甲的右胳膊(这叫捋法)往左引,甲用右肩靠住乙的胸往外挤(这就是挤)有打乙的背折靠的方法，乙将甲的来劲滑空，用两手按住甲的胳膊，甲用滑空法走出去，捋住乙的胳膊，乙用棚劲(这就是棚)棚住甲两手，右腿后退一步。内脏有右肋靠的方法。　　甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面，乙用双手捋住甲的左胳膊，甲用左肩靠住乙的胸，有打乙的背折靠的方法。乙用滑空之法走出，捋住甲的左胳膊。甲棚住乙的两手，用左腿往后退一步，内脏有打左肋靠之法。乙用右腿往前进一步，如此两个人一来一往对推，不间断，这样推法就成圆圈了，棚捋挤按也都用上了，十三式的精华也都会在其中。推成之后，离开推手就可以得到技击的作用。这样推成功后的特点表现是：棚捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。
太极推手视频 陈小旺的陈式太极拳推手教学 　　太极拳推手的练习是太极拳学习中一个重要的组成部分，同样有很多的原则与要点。今天就来介绍一下太极拳推手练习中不丢不顶的具体含义吧，然后再通过太极拳推手的练习视频来学学太极推手吧。　　在推手练习中，两个人的身体要相互联系在一起，并且还要互相进行力的作用与反作用，那么如何保持其中的平衡状态，就会需要我们能够领悟太极拳不丢不顶真正的含义，并且将它实际运用到你的太极拳功夫中。　　一、要不顶，先互顶　　推手不同于断手和散手，推手有两个必备特征：一是配合好，二是不丢不顶。什么叫不顶&?推手意义上的不顶是建立在双方接触力互顶基础之上的，是我推着你走,不是你走我跟。推习中，甲用力,乙亦要用力，且两力针锋相对造成对顶、点紧、贴实，而后根据双方功力互相配合，一方身体如弹簧在伸长，另一方身体如弹簧被压缩,一方推着另一方走。两力相顶时,双方的身体犹如两根连在一起的弹簧均受对顶力的作用，在力的挤压下朝同一方向运动,力的作用点不能有哪怕是瞬间的停顿不动。力的作用点呆滞，这是真顶了，是错误的。如果没有双方的配合及两力对顶、点紧、贴实的条件，充其量是形式上的一方收缩另一方跟随，不会有双方身体如弹簧在受力状态下的压缩、伸长，是空空的你走我跟,其间没有力的对话。　　二、能不顶则不丢已在其中　　大人牵着小孩走,或小孩与大人速度相同跟着大人走，在生活中，我们说小孩跟着大人不丢&。然而,前种情形的不丢与后种情形的不丢，在力学上有质的不同。前者有力的相互作用，后者没有力的相互作用。推手练习中的不丢与前者有点类似,但不同。推手练习中的不丢，不能靠用手抓、拉：大人牵小孩是靠手托。那么，推手练习中的不丢是怎样形成的呢?答案已经有了，不顶&做到了，我推着你走做到了，不丢&已在其中。空空的你走我跟，不是太极拳术意义上的不丢&。　　三、不用力就没有不丢不顶　　不丢不顶&是诸多太极拳矛盾力中的一种。既然是力,试想，不用力，有谁还能表现出这对既不顶又不丢的不丢不顶矛盾力呢?因此，在推手练习
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