肌肉型萝卜腿怎么变细_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com通常脚脖子细，小腿肚子粗，小腿不协调的称为萝卜腿。有的是因为脂肪堆积造成的，只要好好减脂就好。但更多的是和小腿肌肉有关，肌肉的挛缩导致小腿粗，减脂的效果降低。百度经验:jingyan.baidu.com泡沫轴运动鞋百度经验:jingyan.baidu.com1肌肉型的萝卜腿，和日常的生活习惯有关。长期的不良习惯会使肌肉处于紧张状态而挛缩成一团，使小腿显着比较粗。一般经常穿高跟鞋，或是活动中习惯性小腿发力，前脚掌蹬地这些习惯会使小腿紧张。2因为是肌肉的原因，所以我们要对小腿肌肉做放松。可以多滚泡沫轴，滚时速度要慢，范围越大越好。还要对小腿做手法的放松，可以借助一些润滑剂比如油或是乳液，双手沿着小腿肌肉推，要稍微用些力，同时也会有些疼。3多做肌肉的拉伸。多拉伸肌肉会使我们的小腿肌肉不再挛缩成一团而变得细长。这样萝卜腿就会改善。拉伸按图片动作，在牵拉感比较强烈的角度保持15秒，拉伸5组。4适量做一些小腿的训练。对于女生来说，拥有强大的肌肉是比较难的，所以大多数萝卜腿是肌肉过于紧张的原因。我们做一些训练有利于肌肉的恢复。一般通过提踵来训练。5有氧运动。坚持做有氧运动会减少全身的脂肪，不管是什么型的萝卜腿都是有效的。一般是慢跑。但是有些肌肉型的会感觉没有作用，甚至有反效果。这是因为慢跑后没有做放松和拉伸，导致挛缩的肌肉更加紧张。所以一定要在运动后多做拉伸。6注意饮食。不管是想瘦哪里，控制饮食，减少摄入，都是有效且必须的。正常三餐，少吃零食。吃饭少油、少盐。适量补充蛋白，多吃蔬菜和水果，适量减少主食但不能不吃主食。END百度经验:jingyan.baidu.com仅供参考经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好739次分享第12期对抗失眠大作战2419次分享第2期吃出白富美1695次分享第2期冬季养生小常识1496次分享第8期减肥瘦身方法3106次分享◆请扫描分享到朋友圈我以前小腿很细的，可是不知道为什么最近感觉里面长了肌肉，粗了很多，小腿也变形了，这是怎么回事？我想_百度拇指医生
&&&普通咨询
我以前小腿很细的，可是不知道为什么最近感觉里面长了肌肉，粗了很多，小腿也变形了，这是怎么回事？我想
第一，是不是整个身体也发胖了呢？体重秤帮你解答， 称一称吧。如果是的话，要注意饮食和运动了啊。
第二，平时是不是喜欢穿高跟鞋，而且快走？高跟鞋+快走能令小腿变粗哦！可以少穿高跟鞋，走慢点。
第三，工作或者生活中有没有长久需要站立，容易造成下肢水肿。
看医生去把
1、最近有没有参加什么项目的运动？
2、平时高跟鞋穿的多吗？
3、走路的姿势怎样？看看你的鞋底磨损程度。
把问题具体化，这样容易解决
不要经常走太长时间的路 比如逛街什么的
还有林志玲软化小腿的方法是经常给小腿按摩
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& 小腿肌肉里长一个条型硬结
小腿肌肉里长一个条型硬结
问：左右&&治疗情况:打消炎针15天&&想要得到的帮助:了解病情、是啥原因那？能是肿瘤吗？&&......
答：病情分析:&&小腿肌肉里长一个条型硬结有可能是淋巴结也有可能是肿瘤了&&意见建议:&&根据你的描述的情况最好就是到医院去做个详细的检查！这样才好对症治疗的！祝你健康！ &&nbsp......
问：病情描述:&&最近几天发现两乳房中间右侧下方长了一个条型的可以移动的疙瘩,按上去有疼痛感觉.&&想得到怎样的帮助:&&n......
答：病情分析：&&这种情况，考虑乳腺增生 .可用逍遥丸合乳康片与谷维素调理&&指导意见：&&要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水......
问：我的阴茎根部阴毛里长一个硬结，手术了，并做了病理，病理显示有皮脂腺、色素。术后拆线三天后右侧阴茎根部仍有硬结，不用手摸感觉不到，有浮肿，小便时碰到包皮会痛，用手按压也会痛......
答：病情分析：&&据你所说的情况应是术后疤痕硬结，一般术后一至三个月会吸收消退。&&指导意见：&&建议不要太紧张，你的情况考虑疤痕硬结为多，可局部热敷，加快其吸收。&&医生询......
问：病情描述:腮帮子下边肉里长一个手指手指肚大的肉疙瘩，不疼不痒不也看不见。曾经治疗情况和效果:&&无治疗史想得到怎样的帮助:&&分析......
答：病情分析：就你所说的情况，常见的是淋巴结指导意见：就你所说的情况，常见的是淋巴结，这个彩超看看吧&&......
问：病情描述:我儿子8岁鼻子里长一个疙瘩很疼，不知道什么原因曾经治疗情况和效果:&&没有想得到怎样的帮助:&&不知怎么办&&......
答：病情分析：吃点消炎药，看看有没有效果指导意见：很有可能就是炎症反应，希望会解决你的问题，如果吃消炎药不行的话可以去医院看看&&......
问：病情描述:你好我左下眼皮里长一个和脂肪粒差不多大小疙瘩请问一下有事吗曾经治疗情况和效果:&&没看过、都好几年了也不疼想得到怎样的帮助:&&n......
答：病情分析：你好，这种情况要考虑麦粒肿的可能，局部热敷，以促进化脓，轻的炎症也可在热敷后完全消失。全身及局部抗生素治疗可促进炎症的消失，青霉素族的抗生素口服、肌注或静脉注射均可，它对化脓菌的作用都很好。指导意见：局部可点眼药，一般使用0．25％氯霉素眼......
问：病情描述:眼睛里长一个小白点.往外渗血.不疼不痒.无异常不适感.曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&想知道是怎样一回事......
答：病情分析：你好，这种情况可能是眼内的毛细血管破裂造成的指导意见：建议你去医院眼科检查一下，看是什么原因造成的，然后进行相应的治疗&&......
问：病情描述:你好，我宝宝屁屁里长一个跟痔疮一样的是什么曾经治疗情况和效果:&&没有，因为不清楚是什么！想得到怎样的帮助:&&该怎么办......
答：病情分析：痔疮的早期症状有便血；疼痛；便时有物脱出；肛门瘙痒；坠胀不适；流脓；有分泌物；便秘；便频；有异物感。指导意见：建议手术治疗。目的是摘除痔核或用缝扎等机械方法使之栓塞或萎陷。电凝或激光照射也很有效。&&......
问：病情描述:眼睛里长一个和米粒大的东西，就在黑眼珠旁曾经治疗情况和效果:&&没有治疗想得到怎样的帮助:&&就想知道是什么&......
答：您好，根据简单描述初步判断是泡性结膜炎，或者是翼状胬肉有关引起的症状，最好到医院面诊检查，明确诊断然后采取针对性治疗。注意用眼卫生。&&......
问：病情描述:你好医生。我鼻孔里长有个球型肉留。是什么问题啊？谢谢曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&这是什么问题？对身体......
答：你好，根据你的描述，鼻孔内肉瘤多考虑是和慢性炎症或组织异常增生有关，，多需要手术切除治疗的，术后可以做个病理分析。 &&......
问：病情描述:宝宝四个多月，昨天发现他下嘴唇里面长一个小泡，是怎么回事，宝宝总是吃手，会不会是脏引起的，有关系吗？他吃奶也能吃，没发现宝宝会疼，还有昨天打了预防针Hib，跟这......
答：你好朋友，看看有没有其他部位的出现，看看有没有发烧的情况，不排除是病毒性感染的情况，另外这个多喝水，注意孩子的卫生，注意口腔卫生，都有一定帮助 提问人的追问
14:37:11是这样的，要去医院看吗 回复人的回复
2012-1......
问：病情描述:中午照镜子，发现右眼皮里面长了一个小包，就是把眼皮稍稍外翻就可以看到，像是饼干渣粘在了上面，不痛不痒，没感觉（我这两天睡觉都特别晚，玩电话，就睡4、5个小时）这......
答：你好，不要紧张没事的，麦粒肿又名睑腺炎，传统医学称其为土疳或土疡，俗称&针眼&，是一种普通的眼病，人人可以罹患，多发于青年人。此病顽固，而且容易复发，严重时可遗留眼脸疤痕。麦粒肿是皮脂腺和睑板腺发生急性化脓性感染的一种病症，分......
问：病情描述:早期左下颚外侧有个疙瘩比较疼，一按圆鼓鼓。&&后来一直没疼过，而且因为它长在下颚后外侧的尖骨头附近，以为它已经消失了。&&nbsp......
答：病情分析：你好，根据您的描述怀疑可能是一个肿大的淋巴结指导意见：你可以服用一些消炎药，也可以去医院切除之后进行病理检查确诊后再服药，祝好 &&......
问：阴毛里长一个豆豆时有时没的，有的时候又疼又点痒，一段时间过后一挤就有一粒白米子，这样的现象已经有好长时间了，请问这是什么原因或者是什么病吗？&&......
答：病情分析：你好，阴毛的部位长痘是由于体内湿热下注，或是你平时不注意阴毛部位的卫生引起的毛囊炎发作指导意见：注意下局部卫生清洁，饮食上暂时要清淡一点，而且是可以服用三黄片清热解毒治疗，适当的涂抹点皮炎平等治疗 &&......
问：病情描述:我的耳朵里面长的，很痒，有浓，我老是去抓。&&......
答：你好，可能是疖子，夏天气温增高，人体新陈代谢增强，代谢物增多，皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔。金黄色葡萄球菌就会乘虚而入，在毛囊和皮脂腺内大量生长繁殖而引发化脓性感染。汗液中正好富含蛋白质和脂肪酸，是细菌生长的良好培养基。初发阶段，可于患处涂搽碘酒，或......
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号我的小腿有血管瘤，是长在肌肉里面的，表面看不出来，但是明显左右腿不一样，这种情况如何治疗？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。5被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答赞同 添加评论分享收藏感谢收起赞同 添加评论分享收藏感谢收起写回答车祸造成肌肉委缩现两腿一长一短 长短腿怎么医
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车祸造成肌肉委缩现两腿一长一短
女，16岁。我想咨询一下象她这情况可以做长短腿绞正手术吗什么年纪做比较合适
想获得的帮助:
现在他因脚板变形走路磨出的伤口发炎，准备做手术把里面坏死的骨头拿出来对伤口消炎。这方法是否正确
已就诊医院科室:
中山市中医院 骨科
病历资料(患处照片、检查资料)仅医生及患者本人登录后可见
1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
您好，对于化脓性骨髓炎清除死骨局部清创，抗生素治疗是相关的治疗原则。
但是你说你肌肉萎缩造成长短腿，这一点让我很困惑，因为肌肉萎缩一般是不会造成长短腿的，我们必须得查明造成你长短腿的原因是什么才能针对性的治疗。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
小的时候出个车祸现在就腿一个长一个短了
那时候腿做个植皮手术
这个可能就需要面诊吗？才能决定治疗方式，而且你的化脓性骨髓炎也是一个很复杂的疾病，网络咨询可能没有办法完全满足你的要求。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
那目前这医院这种处理方式正确吗
伤口愈合过段时间能做绞正手术吗
好，您的这个问题是一个很复杂的问题，每个医生都会根据自己的经验以及最经典的治疗方式，选择一个医生认为对你最好的方式，
没有面对病人，没有看到创面，没看到以前治疗的效果的话，谁也不敢说自己的治疗方式就是绝对有效的，请注意，我是说的绝对有效，而不是说的绝对正确，我相信没有哪个医生会刻意的给你选择一个不正确的治疗方式。但是正确并不代表一定有效
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
1、本次问诊已到期（最长不超过7天），问诊结束；2、医生已赠送您两次追问机会，如有未尽问题可继续提问；3、服务评价、意见反馈请点击反馈箱。
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