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还没关注列表网?一大波金豆等你拿!今天下午去健身房,室内很热,起码有30多度,我要求教练开空调,教练说夏天健身不能开空调,对身体不好,有这说法吗?
是的,,,由于你在键身时会出汗,身体上的毛孔会张开,毛细血管处于开方状态,如果遇冷空气或冷水之类的,会使毛孔紧缩,有可能什么会造成毛细血管堵塞!!!
其他答案(共1个回答)
不当反而得病的罪魁祸首在安有中央空调的健身房里健身,可能对身体的伤害不大,但在没有安装中央空调的健身房里健身,一定注意不要对着空调劲吹,因为,锻炼后皮肤表面的血管扩张,毛孔张开,肌肉分泌的乳酸增多,身体受风后容易引起肌肉的酸痛。
本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗,但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了,导致毛孔堵塞,因而感冒。如果健身房的空...
全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是相关信息不当反而得病的罪魁祸首在安有中央空调的健身房里健身,可能对身体的伤害不大,但在没有安装中央空调的健身房里健身,一定注意不要对着空调劲吹,因为,锻炼后皮肤表面的血管扩张,毛孔张开,肌肉分泌的乳酸增多,身体受风后容易引起肌肉的酸痛。
本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗,但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了,导致毛孔堵塞,因而感冒。如果健身房的空间比较密闭、狭小,人员拥挤的话,人体体表的汗液和微生物等也相应增多,空气中的细菌、病毒、病原体堆积,就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
健身时由于消耗大量体力,因此需要呼吸大量新鲜空气,并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时,如果没有良好的通风设备和对流装置,将会导致废气在有限空间里不断循环,这对于做有氧运动的锻炼者来说,没有好处。在运动期间,室内温度不应该太低,应控制在26摄氏度左右。
只要注意健身房内的通风和控制适当的温度,健身与空调的矛盾是可以缓和的,就看健身房的条件如何了。教练说夏天健身不能开空调,对身体不好,这只说对了一半。在夏天太热的天气下健身,对健身者也是不利的。
当然可以,,,因为锻炼是好的....但不要站在空调底下运动,温度最好调到26度。总之自己适应就好。。。。
  健美运动是改善消瘦体形最好的方法,它会增强消化吸收能力,是新陈代谢旺盛,更多的营养物质会被吸收并输送到身体各部位.改善神经系统的调节作用,促进集体各组织的生...
夏季健身需要注意的内容如下:
(1)避免高温“作业”
夏季要保持低运动量、短时间,让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行...
(1)孙强健身俱乐部
在博物馆南边,西五路南端
那里相当不错的,一次5块,月卡80
(2)英派斯健身俱乐部
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人体最适宜的空调温度为24℃-27℃
那么空调应该开多大,人体最适宜的空调温度是多少呢?人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃,最低不宜低于22℃,室内外温差...
答: 这个一般可以起到清热,安神。活血的效果。
答: 如果出现早泄的情况,一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查,找到病因,才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了,会导...
答: 预防痛风饮食
1.戒吃高嘌呤的食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...
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