大神们玩单杠的时候拉伤手肘腰肌拉伤多久才能恢复好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-27 00:39 标签： 手肘韧带拉伤怎么办
我拉单杠引体向上左肩拉伤有半年，...
患者信息：男
病情描述：我拉单杠引体向上左肩拉伤有半年，现在只要一抓杠左肩就痛，做其它运动又没有什么感觉。没受伤前拉二十几个引体向上都没问题现在一个也拉不了，我是经常有锻炼的，不是突然或没有运动过受伤那类。受伤那次拉得过多，但当时没有痛第二天才开始痛的直到现在。请问有什么好办法吗？目前没有治疗过。谢谢
最佳回答百姓健康网54985位专家为您在线解答
病情分析：应该是局部组织拉伸损伤，在这个时候治疗不当极有可能会出现慢性炎症，我们要局部热敷避免过度运动，配合口服布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊，碳酸钙片，注意保暖
回答时间：
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病情分析：建议你暂时避免与肩部活动有关的运动，可以热敷和按摩，外用伤湿止痛膏和云南白药气雾剂治疗。
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病情分析：要么就是好好休息一两年让肌肉组织慢慢的长好，要么就采取针刺穴位，艾灸穴位，肌肉按摩理疗等措施。其他的也没有太好的方法。
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病情分析：你这种情况主要考虑针灸和推拿治疗。经常做做局部的热敷可以吃点活血化瘀的中药。比如云南白药之类的。
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xjd5212967女
37岁提问时间：
病情描述：张家港治疗宫颈肥大最好方法不在什么时候开始我患上了宫颈肥大，医生说要我尽快治疗，我想问下，宫颈肥大最好的治疗方法是什么。
医生建议：宫颈肥大是慢性宫颈炎的常见类型，慢性宫颈炎的主要症状是白带增多。白带呈乳白色粘液状，有时为黄色或脓样，伴有息肉形成时，可产生血性白带或性交后出血。当炎症扩散到盆腔时可有腰骶部疼痛、下腹坠胀和痛经。这些症状在月经前后、排便和性交后加重。有时还伴有尿频、排尿困难以及月经不调、不孕等。根据你的描述建议到医院检查清楚在医生的指导下对症治疗，多注意休息增加营养保持心情舒畅以增强抵抗力，生冷刺激性辛辣的东西不要吃，祝你健康。
莼菜银鱼羹男
29岁提问时间：
病情描述：治疗胎记什么方法好呢你好，我胳膊上有一胎记，想要去除用什么方法去除好治疗胎记什么方法好呢
医生建议：你好，近年来，胎记治疗方法如雨后春笋般出现，患者不知道选择哪种方法好。在这种情况下，患者一定要冷静处理，认真分析疗法知识，不能偏信迷信很多患者都想知道治疗胎记什么方法好，其实这很简单，治疗胎记首先要先确诊，再制定治疗方案，然后再进行治疗，所以最重要的是尽快到正规医院检测，查清病因，确定疗法，这时你用的方法就是比较好的，是适合你的。
44岁提问时间：
病情描述：习惯性流产的中药治疗？
医生建议：这情况是可考虑吃些补肾固元的中药的，具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。
星光无道女
44岁提问时间：
病情描述：不育不孕症治疗。不育不孕症治疗
医生建议：有很多种情况会导至不孕不育的一先确认男方的精子成活率二做女性常规检查三做卵泡检查四抗精子检查如果上面都没有问题了.最后做输卵管检查.。输卵管造影是很痛苦的..冶疗过程也很痛苦的..先从其它问题上检查..如果都查不出来再查输卵管吧.阴道炎也会引起不孕的..阴道里的分泌物酸性太大会将精子杀死的.所以也会降低受孕机会的.您应该去医院进一步检查，明确病因在治疗、
夏天杀手男
27岁提问时间：
病情描述：引起胎记的原因是什么手上长了胎记，一直没弄懂引起胎记的原因是什么引起胎记的原因是什么
医生建议：你好，胎记是比较常见的皮肤问题,胎记是在胚胎发育过程中,皮下色素细胞从真皮层向表皮层发展时,中途受阻沉淀在真皮层造成的引起胎记的原因是在胚胎时黑素细胞从神经嵴到表皮移行期间停留在真皮深部而引起。其次可能和环境因素、遗传因素、饮食因素以及孕期的情绪、营养等具有一定的相关性到医院开了点中成药,好象效果不是很好.还有啥好办法啊??
不要动他！！伤筋动骨100天呢！！！不要运动了！！好好休息把
正确处理肌肉拉伤的对策
　　不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）...
病情分析：
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索...
病情分析：你好，根据你的描述，考虑你这是软组织损伤了。意见建议：这种情况，24小时后可以适当热敷。可适当服些三七伤药片、B1、芬必得等，可外用云南白药喷雾剂、活...
背部肌肉的锻炼方法：
上背部 立式耸肩
起始姿势
　　身体直立，两手用正（俯）握法握杠铃或哑铃，握距稍宽于肩。
　　动作过程
　　先让肩部尽量下倾，两臂完全不使...
根据你的描述和现在的症状应该是软组织损伤建议口服扶他林外敷扶他林膏同时配合针灸理疗推拿按摩局部热敷疗效比较确切
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
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这个不是我熟悉的地区
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请问挂在单杠上兜着胳膊用来向上收腿练腹肌的那个带子叫什么名字
本帖最后由 huluxiongdi 于
16:34 编辑
& & 在线等答案 就是小图里这物件&&
@A$$]TMFR)19ZLC2JCN{EQV.jpg (5.17 KB, 下载次数: 118)
15:48 上传
好像就叫助力带
腹肌训练带&&悬垂举腿吊带
体育用品店应该有，要不就网上买
多谢楼上！！！我想了两天了就没想出来叫什么名 。。。我这智商太差。。。
虽然你不知道名字但是让我知道还有这么给力的玩意，谢谢了练单杠有什么好处_百度知道
练单杠有什么好处
我有更好的答案
练单杠可以锻炼手臂肌肉，肱二头肌。 还能助于上肢爆发力和耐力。每次做前先热身。根据自己的体能练习逐步增加次数，每次都要做标准脖子要高过杆。建议正手难度更大。
采纳率：61%
肱二头肌。 还能助于上肢爆发力。一组10个就行了。每次都要做标准脖子要高过杆。建议正手难度更大。建议每次做前先热身可以锻炼手臂肌肉
本回答被网友采纳
中午吃饭有充分的消化时间，同时锻炼完后最好等一个小时再吃饭，反手引体向上，是很好的练二头肌的方法，一开始哪怕只能做一下也好，这是很消耗体力的事情，建议不要和练肌肉的练习同时做。 3、练三头肌可以用俯卧撑。 4、练习跑步可以练习半个小时的折返跑，在家里就可以练，慢慢增加，如果觉得简单可以在腿上绑个沙袋等重物，这样难度更大。练俯卧撑的好处还有一个就是同时也锻炼了你的腹肌，所以基本不需要刻意的练腹肌都可以，所以宜在5点前结束练习，如果觉得简单，可以把脚翘高，每次5组，每组的个数是练到力竭为止。以25米折返跑为宜。 2、既然你不想去健身房，那么就用学校操场上都有的单杠和双杠吧，所以你的时间安排不错，推荐在下午3点－5点做练习，这样的好处是1、下午是健身的好时间，并非早上就好，你会发现你的胳膊肌肉疯长，呵呵
男的? 现在夏天,游泳是最有效的,又爽又能达到效果,最好自由泳,蝶泳,这两种花力气,而且是练服肌和手臂的肌肉,还有腿上的,很有效 打篮球也不错,手臂的肌肉 还有天天俯卧撑50个,然后慢慢增加,比如一天增加5个,坚持1.2个月很有成效
训练各个身体
各方面肌肉都是这样的
练肌肉啊~~肱二头肌~
锻炼身体呗
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