气虚、血虚、阴虚、阳虚，你是哪一种？看完文章全明白了气虚、血虚、阴虚、阳虚，你是哪一种？看完文章全明白了当当说健康百家号都市人生活节奏快，工作压力大，不少人时常会感到身体乏力、易出汗、头晕心悸等，每当此时旁人就会指点一二说“哦，你体虚了要调理”。那么你真的是“体虚”吗？中医认为的体虚是怎样的？中医治疗体虚有什么方法？不是每种虚都需要补在生活中很多女孩都手脚冰凉、体质偏弱，常常各处搜集中医方给自己调理身体。但并不是每个身体虚的女孩都需要补。体虚分为两大类，一类是天生体质较弱。这一类女生比较容易手脚冰凉，但是身体的健康状况是良好的，那么这类女生是不需要专门去进行调理的。一来调理所花费的时间长、收效小，二来每个人的身体素质有差别，只要身体健康就没有必要去打破体内的平衡。另一类是，明显感受到自己的身体状态相较之前不好，比如做事情没有过去有精神、常常觉得累、吃饭也不如过去有食欲，而且经过锻炼、休整仍没有好转的。那么这类女生是需要中医调养的体虚类型。体虚需证型 如何巧分辨人的体质虚弱称体虚，有气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。正常情况下，人体的气血阴阳应该处于和谐平衡的状态。但每个人受遗传、环境及生活方式等各种因素的影响，呈现出气血阴阳不平衡的表现，这就是体质的不同。人体气血阴阳平衡才健康，气血阴阳不足即是虚弱，体虚其实也是物质代谢或能量代谢不足的表现。体虚时，不一定会引发很明显的疾病。但如不及时补养调理，则会从所谓的亚健康状态发展到疾病状态。对体虚者的进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。气虚症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。血虚症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。阴虚症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶（适用于气阴两虚者），老鸭汤。药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟苓膏。阳虚症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。提醒：食补并非多多益善适当的进补，有益人体健康，俗话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。很多女性都认为食补多多益善，常常吃一些滋补的东西。其实这样做是不科学的。有的女孩血虚为主，可适当吃一些阿胶、固元膏进行调理。而有的女孩体内湿热、脾虚就不适合吃太过于滋腻的东西。如果这种女生不结合自己的身体状况就选用阿胶来食补，就很容易造成消化不良、拉肚子等情况。情绪往往对一个人的精神状态起着至关重要的作用。如果长期处于紧张、愤怒和过度悲伤中很容易伤肝，从而导致气血的亏空。另外女性除了血虚外，阴虚也是造成身体虚弱的主要原因。特别是上了年纪的人一定要注意运动和饮食的健康，从某种程度上说这样可以延缓更年期的到来。作息不规律最伤阳气，每天坚持早睡、不熬夜，规律的生活对女性的气血是有很大好处的。运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。当当说健康百家号最近更新：简介:每日分享健康小知识。作者最新文章相关文章查看: 3327|回复: 1
教您分辨：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚
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发表于 10-4-10 23:33:32
本帖最后由 fimns 于 11-3-18 23:12 编辑
& & 1.肾虚的种类： 中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
& & ①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
& & ②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
& & ③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
& & ④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
& & 2.肾虚的症状：
& & 传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，概括如下:
& & 肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
& & 肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
& & 肾虚的症状在意志方面表现为； 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
& & 肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
& & 肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频，尿等待，小便清长等症状。
& & 肾虚的症状还可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
& & 3.肾虚自测法
& & 请根据您的自身情况，在每题前的方框中打上&√&或&×&。如果回答中有三个或以上的&√&，这表明您的肾脏已经发出了警报：您很可能面临肾虚的问题。
& & □ 腰痛：您是否有腰痛并经常复发，劳累或阴雨天气加重？
& & □ 尿频：在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上，小便无力、淋漓不尽？
& & □ 便秘：您是否常有大便干燥、排便困难的现象？
& & □ 神疲乏力：您是否经常感到疲倦，精力不集中？
& & □ 失眠健忘：您是否睡眠不好，又经常丢三落四？
& & □ 畏寒肢冷：您是否因天气一转凉就手脚冰凉，还特别怕冷、怕吹风？
& & □ 机能衰退：您是否对房事不感兴趣，质量不高？
& & □ 慢性病缠身：您是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等？
& & 4.肾虚的治疗：
& &在中医看人体主要分为肾阴和肾阳的治疗，也就是分明白阴虚、阳虚、还是阴阳两虚，根据具体情况进行具体的治疗，必须要对症下药，辨证施治，弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚是关键。在自己判断不准的情况下，一定要到医院咨询专业医师。注重调理阴阳平衡效果更佳。
& & 5.补肾需分阴阳：
& & 中医讲究辨症论治，对症下药，补肾需要辨明阴阳，不分阴虚阳虚，乱用补药，不但对健康没有好处，而且可能会造成伤害。
& & 肾虚是指以肾精亏虚为中心以及由此而引发的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等症状。
& & 现分述如下：
& & 1．肾精不足：脑髓空虚、智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、动作迟钝、下肢无力(或萎弱)、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄，青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等；
& & 2．肾气虚：精力不足、静则思眠、二目无力、腰膝酸软、容易感冒、遗精、滑精、或动则气喘、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力(或不畅)、有余沥、甚至二便失禁等；
& & 3肾阴虚：形体消瘦、五心烦热、口渴咽干(或咽疼反复)、骨蒸潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便黄赤、舌红少苔、脉虚细数等；
& & 4．肾阳虚：怕冷、肢凉、易受风寒、或多汗、食欲不振、阳萎、精(宫)冷不育、五更泄泻、或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齿痕、脉沉迟等。需要指出的是，一方面，各种肾虚都以肾精虚为中心，所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中；另一方面，由于受各种因素的影响，具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状。
& & 中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。目前社会上常说的“肾虚”，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等，实际上是狭义的肾虚。广义上的肾虚包括一系列的全身症状。中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处。其一，多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，它们有症状的相似性。其二，它们的定义都很抽象，都是以一堆症状来确定。不同点是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入其中。
& & 专家提示：肾虚不等于肾衰竭。中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，肾虚并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。
& & 预防肾虚从现在开始 ：预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。
& & 1．常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
& & 2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
& & 3．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
& & 4．每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
& & 5．每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：
& & (1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
& & (2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
& & (3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
& & (4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
& & 女性肾虚自测：对照下面症状，你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。
& & 1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
& & 【典型表现】
& & ●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
& & ●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
& & ●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
& && &2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
& & 【典型表现】
& & ●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
& & ●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
& & ●没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
& & ●不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
& && &3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
& & 【典型表现】
& & ●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
& & ●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
& && &4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
& & 【典型表现】
& & ●尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
& & ●食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
& & ●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
& & 5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
& & 【典型表现】
& & ●容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
& & ●坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
& & ●用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
& && &6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
& & 【典型表现】
& & ●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
& & ●工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
& & ●月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
& && &中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
& & 提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。
& & 由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
& & 肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
& & 提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
& & 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。
& & 肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
& & 补肾、护肾关键在日常，如下要领需要中年男人掌握。
& & 1&&经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
& & 2&&性生活要适度，不勉强，不放纵。
& & 3&&饮食上再给您开个小“药方”：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
& & 4&&做一些自我按摩腰部的活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
& & 5&&充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。
& & 尿液白浊就是蛋白尿吗？
　　什么是蛋白尿呢？健康的人一天大概会排出八十到一百五十毫克的蛋白质，经由尿液的稀释，我们解出的蛋白质浓度一般皆低于每一百西西尿液十毫克的浓度。而尿中蛋白质的组成包括白蛋白、球蛋白及组织蛋白。虽然称之为蛋白质，但它的外观，在尿液中可是透明且肉眼看不见的，必须加酸使蛋白质变性，才会形成白浊的沉淀。
　&&小便浑浊到底是不是蛋白尿呢？这是泌尿科门诊时，病人常问的一个问题。
& & 小便浑浊其实最多的原因是由于尿液碱性过高，引起尿中磷酸盐类结晶沉淀而使尿液变浊。这种尿液若加入酸，则白浊物消失，这现象正好与蛋白尿相反。饭后或饮用大量牛奶皆是引起尿中磷酸盐类增加的原因，其它引起尿液白浊的原因则是尿液严重感染，罕见的乳糜尿则是由于淋巴管被寄生的丝虫阻塞引起的。
& & 因此尿液白浊绝不等于蛋白尿，若有尿液白浊须要做尿液显微镜检查及蛋白尿的检测，尿液显微镜检查可以发现尿液是否有感染。蛋白尿检测简便的方法是以试纸反应判读，但是以试纸检测也可能出现假阳性的结果，这些状况包括尿液酸碱度太偏碱性，尿中含头孢菌素、青霉素、磺胺类药物的代谢物，或尿液容器及取样时被杀菌清洁液污染等。 若你发现尿液浑浊有白色沉淀物，不要就认定是尿蛋白，而胡乱吃药补肾。
& & 常人每日滤过的原尿达180升之多，但经过肾小管重吸收、分泌，最后浓缩排出的仅有1.5升左右。其中含蛋白约为40～100毫克，用尿蛋白定性方法是测不出来的。
& & 蛋白尿并非都是病态，有功能性蛋白尿和病理性蛋白尿之分。功能性蛋白尿也称生理性蛋白尿，是指出现于健康人的暂时性蛋白尿。多见于青年人，在剧烈运动、发热、高温、受寒、精神紧张等因素影响下，肾血管痉挛或充血，导致肾小球滤过膜通透性增强而使蛋白大量“漏网”。正常孕妇尿中蛋白可轻度增加，这与体位和肾流量加大、肾小球滤过率增加有关。功能性蛋白尿在诱因解除后蛋白尿会自行消失。故又称可逆性蛋白尿或一过性蛋白尿。
& & 尿中有无蛋白，含有蛋白量的多少，有一个简便粗略的检验方法：将尿液煮沸即止，尿液中可出现白色混浊，加5%醋酸5～10滴再煮沸，如混浊消失，说明尿中无蛋白，尿蛋白定性试验阴性；如混浊不消失反而增加，呈絮状沉淀或凝块，则尿蛋白定性试验为阳性。
& & 病理性蛋白尿是指人体某个系统或脏器发生病变所致的尿液持续出现蛋白。一般24小时尿蛋白量超过150毫克。常见于三种情况：
& & 1、 肾小球性蛋白尿： 因各种原因所致肾小球毛细血管壁损伤（如免疫损害），使负荷减少或丧失，导致肾小球通透性增高。较多的血浆蛋白滤过后，超出了肾小管重吸收能力，导致蛋白尿。如急慢性肾炎、狼疮性肾病、糖尿病肾病等。
& & 2、肾小管性蛋白尿：肾小管发生病变或肾小管功能缺陷时，对蛋白重吸收减少或分泌蛋白增加，导致尿液蛋白增加。如肾小管酸中毒、镇痛药引起的肾病、抗生素的肾毒表现等。
& & 3、溢出性蛋白尿（也称凝溶蛋白尿）患者尿液加热到40℃时混浊，60℃时凝固，达100℃时溶解。见于多发生骨髓瘤、原发性淀粉样变、巨球蛋白血症等。
& &“高蛋白尿除了是肾病以外还有可能是什么病”的问题：
& & 一.高蛋白尿就是肾病的表现，就可以诊断为“肾炎”；
& & 二.关键是引起肾炎的原因，其原因有许多：
& & 1.原发性肾小球疾病,如慢性肾炎、肾病综合征、急性肾炎及急进性肾炎等；
& & 2.继发性肾脏病，如女性多见的狼疮性肾炎、少儿多见的紫癜性肾炎、老年多见的糖尿病肾病等；
& & 3.药物引起的肾间质疾病及肾小管疾病；
& & 4.还有少见的有家族史的遗传性疾病，如遗传性肾炎及多囊肾等。
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?肾阴阳两虚偏阳虚，脾虚有湿，吃什么中成药能好？
男19岁|科室：中医综合
山东省莘县人民医院
您好很荣幸为您提供咨询服务，可以吃参苓白术丸
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麻烦医生帮忙看一下
今年19，有点怕冷。高中染上手淫导致遗精肾虚，腰腿乏力，以前不起夜，现在早晨5点就要起来小便，（我脾胃不好，肚子不敢着凉，大便有点稀。）不知道能不能吃六位地黄丸？问题补充：医生帮忙看一下是肾阳虚还是肾阴虚，吃什么药好，平时应注意什么，平时做什么运动有助于恢复。
从舌像上看，应该是阳虚为主
吃金匮肾气丸行吗？有医生说里面的熟地能加重湿气，我脾虚大便有点稀有湿气，能吃吗？
这个是可以吃的。。。。
宁武县中医院
肾阴阳两虚，脾虚湿盛可口服金匮肾气丸与参苓白术散试试，祝身体健康
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