跑完步后左胯骨疼，有什么简单治疗方法（除了去医院）_百度拇指医生
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?跑完步后左胯骨疼，有什么简单治疗方法（除了去医院）
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6月6日我体育800米跑步的，因为想拿好成绩所以跑的时候就用力了一些，跑完步第二天就觉得左边胯骨疼，走路时就疼。结果现在6月10日了，还没好，请问这是怎么回事，有什么调养的方法？
你的问题应该是局部的韧带损伤.尤其是在运动后出现疼痛的.就是这个问题，不是胯骨疼，是它周围的肌肉或是韧带疼，通常在运动完后第二天出现疼痛症状，说明在运动之前没有做好充分的热身运动，由于肌肉本身的粘滞作用而使肌肉产生了小的损伤，不过不用担心，这种疼痛在三天之后一般就会慢慢消退。由于你的运动量较大这种疼痛一般也避免不了，这种疼痛的出现也说明了你的运动对你的肌肉的锻炼起到了做用。所以运动后要吃点含碱性食物，多喝点水，以便中和体内的酸，并排出多分余的酸。不严重.你在疼的地方贴点膏药就行.推荐使用千山活血膏.这个药物效果不错.
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胯骨疼，请帮忙给我一些建议
状态：就诊前
希望提供的帮助：
问题严重吗？需要去医院找您看吗？
你好，以前有没有受过外伤？
疾病名称：腰酸疼痛&&
希望得到的帮助：这个病是什么原因，能治好吗
病情描述：腰部酸痛，严重时无法站立，有肾结石病史，排石药物无效。持续一月，患者非常难受。求医生帮助
疾病名称：屁股外侧骨头疼痛&&
希望得到的帮助：是什么引起的，怎么治疗。
病情描述：家里的姐姐爸爸和爷爷都有这个症状，我是最近特别疼的，姐姐是小时候就特别疼的
疾病名称：坐骨神经小腿脚麻木小腿蒌缩&&
希望得到的帮助：鉴定一下原因治疗方法
签定病情及治疗方法
病情描述：坐骨神经麻腿脚麻小腿蒌缩脚心木脚豆指揪的难受脚后跟挌的难受脚面捆的难受
疾病名称：最近腰疼，膝关节痛&&
希望得到的帮助：该怎么让不痛
病情描述：就是不能干更腰的活，腿是晚上睡觉疼白天不怎么疼
疾病名称：时常腰背疼痛，久坐之后特别明显，翻身都疼&&
希望得到的帮助：病因，就诊
病情描述：就是腰背疼，卧床或静坐久了比较明显，翻身都疼
疾病名称：腰疼&&
希望得到的帮助：这是什么病
病情描述：晚上压腿
然后做了一些腿部运动
然后把用手托着臀部把腿伸到空中
然后就感觉到屁股上面 腰下面一点酸痛
睡觉的时候稍微严重了一点
翻身的时候也疼
然后侧身躺着腿慢慢靠近胸前的时候也会感...
疾病名称：腰腿疼痛，屁股盘子到膝关节内疼&&
希望得到的帮助：请教医生我该怎么办，应该做什么检查，吃什么药，谢谢！
病情描述：最近一段时间早上起来时腰疼，慢慢起床以后腰部就好些，但左腿从屁股盘子到膝关节内开始疼痛，1月14日在我们这中医院做了磁共振，医生说没什么问题，也没开药，就说注意休息和适当锻炼，可直到今...
疾病名称：间歇性左侧肩胛骨痛&&
病情描述：病人男，18岁。夏天一次感冒发热时引发
左侧肩胛骨痛。此后留下后遗症，只要感冒受凉，左侧肩胛骨就会痛。很难受。 请给我一些治疗建议。
疾病名称：右侧腰部疼&&
希望得到的帮助：分析病因
病情描述：医生好，我这个疼其实去年就有了，首先我是做电气焊的，长时间久蹲，以前工作没事，去年开始只要工作超过8个小时，右侧腰部臀部和大腿根这一块就疼，感觉是肌肉或者筋疼的感觉反正是这里面疼，就...
疾病名称：腰痛，腰酸，心慌。食欲不振，睡眠不好。&&
希望得到的帮助：吃药治疗，中药
病情描述：得了月家捞病，想治疗吃药，月子里人流同房了
疾病名称：骨盆和耻骨骨折，手术后加了外部支架！&&
希望得到的帮助：缓解疼痛的方法！
病情描述：骨折后手术治疗，腰部加了外固定支架，翻身受限制。
疾病名称：腰正中偏左处位置偶有几秒间歇性刺痛感&&
希望得到的帮助：想问问偏左侧腰部偶尔有几秒隐隐刺痛是何原因？（发现两三天）
病情描述：破腹产生完娃后一年半，腰椎腰骶部一直间歇性会隐痛，整个脊椎骨都压痛点。躺下休息一般不痛，久坐或劳累后明显。最近两天腰部正中偏左处又偶尔突然会隐隐刺痛几秒，疼痛不剧烈，发作也不是太频...
疾病名称：咳嗽&&
希望得到的帮助：需要吃药吗
病情描述：最近这两个星期咳嗽，刚开始腰部没感觉，最近一个星期，腰部有点痛，咳嗽好的差不多了，但腰部还有点疼痛的，动作幅度大能感觉到，这种情况怎么改善
疾病名称：腰疼抽的胯部疼痛！&&
希望得到的帮助：腰部疼痛抽的胯部！需要口服什么药物！
病情描述：腰部疼痛！以前做过检查！我父亲开了30多年的拖拉机！曾经查过有腰肌劳损！大夫说是多年累计的职业病！脊柱变型成s型！从昨天到今天腰部有开始疼痛！抽的胯部疼！疼痛厉害！请问大夫暂时给点什么...
疾病名称：膝关节疼痛水肿&&
希望得到的帮助：有什么办法可以缓解关节疼痛
病情描述：膝关节疼痛有一年了，上下楼梯或下蹲困难，去年打过玻璃酸钠没有效果
疾病名称：腰痛不敢弯腰&&
希望得到的帮助：想知道可能会是些什么病的症状
病情描述：今天突然就加重了。躺着想起来都有的费劲。 坐在想躺下也费劲
疾病名称：右腿根内侧一着凉就会疼，抻这似的疼，&&
希望得到的帮助：希望大夫帮忙确诊一下，到底什么问题
病情描述：应该是在健身房蹬单车之后就疼了、不是总疼。现在着凉了就疼！
疾病名称：产后腰痛&&
希望得到的帮助：请问这是怎么回事，要如何治疗呢？需要照ct吗？对母乳是否有影响？
病情描述：目前产后120天，产后一直睡棕床垫，在产后90天左右睡了几天席梦思床垫，倒也是比较硬的那种。之后腰痛，晚上几乎不能平躺。此后，到现在一直腰痛。白天站立和坐着都不觉得腰痛，就是晚上无法平躺...
疾病名称：脚趾截趾&&脚背植皮&&
希望得到的帮助：这种情况是否影响足弓。如何缓解走路疼痛
病情描述：17年4月车祸大脚趾二脚趾截趾。三四脚趾钢针固定。五脚趾复位。因四五脚趾骨质缺损导致萎缩变形。现在走路大脚趾截掉的地方走路格的疼。请问这种情况有没有影响到足弓？如何缓解走路疼痛呢
疾病名称：腰疼，一弯腰和放松坐着就疼&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：不知道咋回事，大约两个月前，腰就开始疼，一弯腰和放松坐着就疼，到现在腿都有点麻木，平躺向上一抬腿，左侧大腿和小腿就有疼和抽筋的感觉
投诉类型：
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上海第六人民医院
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副主任医师
上海第六人民医院
武汉协和医院
副主任医师右边胯骨疼，这几次每次跑步都疼
右边胯骨疼，这几次每次跑步都疼
右边胯骨疼，这几次每次跑步都疼右边大腿胯骨关节处这几次跑步就疼
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：牙癌,牙髓炎,急性牙髓炎,牙齿修复,牙周萎缩
&&已帮助用户：3333
问题分析：腰间盘突出，引起的因素是由于腰间盘退行性变、疲劳劳累、久坐久站、外伤等情况引起的常见的了。意见建议：积极的治疗。如中
药、非甾体抗炎药、理疗、牵引、按摩等治疗。避免这些诱发因素。
问我不经常跑步，但那次剧烈跑步，跑完右腿胯骨很疼，走...
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：26135
病情分析： 你好.你的问题应该是局部的韧带损伤.尤其是在运动后出现疼痛的.就是这个问题。意见建议：你在疼的地方贴点膏药就行.推荐使用千山活血膏.这个药物效果不错. 祝好
问胯骨和大腿跟连接的地方疼
职称：护士
专长：呼吸内科 消化内科
&&已帮助用户：7228
病情分析：你好！对于你的情况来分析，考虑是又炎症引起的
意见建议：
问胯骨跟大腿连接处疼
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
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病情分析： 应该是滑膜炎，季节性，天冷容易发作，走路时有感觉但不影响正常活动，多见于小儿，老人，轻者不用管它，做热敷或吃点滑膜炎冲剂即可，意见建议：重了要去就医否则有发展成股骨头坏死的几率，就麻烦了，还有尽量别负重。
问有一个星期了！主要是从胯骨一直到...
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
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病情分析： 你好，从胯骨一直到脚踝处~大腿外侧一个直线的疼这种情况一般考虑腰椎间盘突出症，意见建议：建议理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等服用双氯芬酸钠缓释片，丹参片，维生素B1，钙片治疗,卧床休息，注意腰部劳动保护
问腿痛，大腿胯骨处，严重
职称：副主任医师
专长：中医气功针灸传统方法治疗肝癌。
&&已帮助用户：11
问题分析：因不能面诊.建议您到医院做腰椎核磁共振.血液生化全套.血常规.血沉.类风湿因子.抗O.血清尿酸等检查确诊后再治疗。
问我走路，跑步时，右腿大腿前侧的根部和胯骨那点，感觉像是里...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：可能是坐骨神经痛.引起坐骨神经痛的原因有很多.如腰椎间盘突出.腰椎骨质增生.坐骨神经炎.梨状肌综合征.风湿.受凉受风受湿等.建议到医院查明原因后真对病因进行治疗.也可以找中医辨证用中药治疗.或选服正清风痛宁.万通 筋骨片.奇效风痛灵.双氯灭痛片.天麻丸.追风透骨丸.风湿马钱片.尼美舒利等.也可烤电.砂烫.热敷等理疗治疗.
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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评价成功！跑步跑的胯子疼，跑起来就不疼了，要不要休息几天！_百度知道
跑步跑的胯子疼，跑起来就不疼了，要不要休息几天！
好像是神经疼，不跑的时候有些疼，要不要休息几天前几天跑步，忽然右边胯子那疼，这样的情况，跑起来就不疼了
我有更好的答案
兄台，你是好久没有运动了吧，必要时可以热敷，积极的压腿，你这没事，你这酸痛的现象是正常的，是运动疲劳对肌肉造成的损伤。
不知道你还继续打算健身么，我是田径运动员，你就要继续慢跑，拉韧带，之后你的腿部力量会更上一层楼。 如果不训练了，那就慢慢压腿，疼痛会在三天后逐渐消失， 速度不需要快，但是时间长一些，跑完后你好，很高兴回答你的问题，如果是
兄弟 我其实开始锻炼2个多星期了 这个胯子疼是这2天才出现的， 那种刚开始的肌肉酸痛应该不是这样的，我的感觉有点像是股骨头那一块的神经有点疼！我担心是有点神经损伤~
所以来请教下，需不需要休息几天呢~ 非常感谢你的回答！
懂了，不是神经，是肌肉的深层，你按不到它。
你跑的当时疼不？是不是睡一晚上之后疼的？
个人建议，暂停运动缓两天，之后运动就只慢跑，不要快，但要求时间要长。跑完后积极的拉伸韧带，你这个还是底子没出来就快速跑动造成的。
基础恢复训练，可以试试，变速跑，100快100慢，五圈，这个很锻炼心肺！
采纳率：61%
可以先休息一下，肩膀疼一般是因为你跑步时候肩膀太紧张导致的，跑步的时候要注意放松。
不用 这是正常现象 因为是刚练身体有些氨基酸过多身体本身消化不了所以堆积在一起就会疼 跑起来进行有氧运动就会加快吸收所以不疼
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感觉走得久了以后背部肌肉和腰特别酸疼，特别是第二天早上。今天想想是不是带上护腰以后可以帮助承担一部分的重量。有用过有效地麻烦告知一下型号。
不知道楼主用什么背包，如果不到位建议换一个好背负的，能把包的重量转嫁到胯骨上有效的减少脊柱的压力，还有就是减轻负重的重量。
<td class="t_f" id="postmessage_包的重量不应该在腰上
2护腰适合举重运动
<td class="t_f" id="postmessage_包的重量不应该在腰上
2护腰适合举重运动
顶楼上，虽然名字是叫做“腰带”，但实际是包在你的髋骨上，如果楼主你背包的腰带真的是包在腰上，那么只能说你买错尺码了...
谢谢楼上诸位大大，受教了。
要是不负重行走的话，我建议你试下穿五指鞋。
护腰至多是个依托，不治本。腰不好了恢复很麻烦，建议lz完全好了再开户外。少背太重的包。
你的包有问题，还是换包吧，一个好包应该把承重都集中在腰的髋骨上，只有那么极少的一部分在肩膀上和背上
楼主，这个问题还是出在你的包上，而且出行背的东西基本都很沉，腰酸背痛是很难避免的，尤其是不怎么锻炼的，好包能舒服很多，但绝不会轻若无物
我比较偏瘦，用背包的厚厚海绵腰带，胯骨部位都磨皮了，毕竟是把人当驴用，背那么沉的东西。
还有注意正确背包，尽量让背包津贴身体，将重量转移到下身，拉紧肩带，不让背后晃动太多
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