更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
中国体育运动员的崛起，看看国家级羽毛球运动员的扣杀有多厉害！
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
， 可在设置中重新打开噢！
30秒后自动关闭
中国体育运动员的崛起，看看国家级羽毛球运动员的扣杀有多厉害！">中国体育运动员的崛起，看看国家级羽毛球运动员的扣杀有多厉害！
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制&&&&&&&&& & 正文
打羽毛球能减肥吗? 羽毛球运动有助瘦身塑形
生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效，同时也让自己更容易坚持下来。经常打羽毛球可以达到减肥效果。一般说来，羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此，打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么，打羽毛球真能达到减肥的目的吗？1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成脂肪是主要化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强时间的控制。总体而言，羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的。那么怎么打才能瘦呢？1、定时定量打球羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。定时去打羽毛球，每周3-5次。一定要坚持，否则会反弹。定量打羽毛球，每次2-3小时，要坚持，不能打5分钟休息半小时，半途而废什么的是大众的常态，你坚持下来了，你就成功减肥了。2、做好热身恢运动做好热身运动和恢复运动，不要自己。很多国外中老年羽毛球爱好者在运动前的准备和运动后的放松都非常规范，尤其是打完球之后，特别注意牵拉韧带。但国内很多羽毛球爱好者却没有这个意识。很多人特别是中年人现在打球时，对自己的身体情况不是很了解，思想上还以为自己是年轻人，认为可以一上来就打，打完休息休息就没事儿了。业余羽毛球运动伤病多发的是30岁到50岁的人群，很多受伤的人都是出门乘车，上班坐办公室，体重比年轻时增加了不少，肌肉力量也没有年轻时好。但他们的身体变化了，思想却没跟着变化，也就为受伤埋下隐患了。按照在国家队训练前的热身流程，会先将踝关节、跟腱、膝关节、髋关节、腰椎、肩膀、手肘、手腕、颈椎这些主要关节活动一遍。在这个过程中，每个关节都要做两到三个动作，每个动作都是四八拍的口令。然后，我们会压腿拉韧带。关节和韧带活动开后，会绕场跑动，跑动当中要进行一些专项动作，这个过程需要5分钟到10分钟。整个一套热身动作下来，如果是夏天肯定一身大汗了，如果是冬天，热身的过程需要穿着外套进行，等到热身之后再脱掉外套。热身活动的目的就是为了让各个关节部位都得到活动，这样再打球就会减少受伤的可能。3、打后控制食量运动后容易饿，但也要要控制食量，少吃甜的，减肥的核心就是少吃多运动，而很多人却是少运动多吃，如此下去怎么能减肥成功呢。4、警惕碳酸饮料多喝水，千万不要喝饮料。碳酸饮料由于含糖多而导致热量较高，目前已引起越来越多人的警惕。
（责任编辑：郑玉沁 ）
文章关键词：
很多人都会选择打羽毛球来减肥，你知道打羽毛球可以减肥吗？其实只要坚持打羽毛球，是有减肥瘦身的效果的，所以很适合城市人来进行运动减肥。那么……
球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动，不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很适合白领瘦身的运动，但是白领瘦身时要……
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。
有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下……
减肥永远离不开运动，想要单单靠饮食来减肥还是比较困难的，所以关键还是要运动和饮食相结合，下面小编给大家分享几个小动作，常练习很快就能达到……
减肥需要坚持一段时间才能看到效果，在这个过程中，得到支持和增加信心是必须的。这些能够成为坚持下去的动力。因此，减肥中的MM一定要学会心理……
相关健康数据
擅长：在脊柱、骨关节疾病及运动损伤等方面有着丰富的临床经验，尤其在人工关节置换、关节镜微创技术方面(包括膝...
擅长：1. 脊髓型颈椎病，尤其严重脊髓受压者。结合标准的常规术式，采用神经外科手术显微镜技术，术中切除后纵...
擅长： 脊柱、骨关节病、创伤骨折、椎间盘镜微创治疗。对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折脊髓损...
擅长： 擅长骨关节病、人工关节、运动医学与关节镜等领域疾患的治疗 人工髋、膝关节置换及翻修和强直性脊柱炎的...
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……丹麦羽毛球为什么这么厉害_百度知道
丹麦羽毛球为什么这么厉害
我有更好的答案
通过青少年联赛把羽毛球运动变成一项“家庭活动”，再经过各个级别联赛的筛选后收获红利，找出最优秀的羽毛球选手，这就是丹麦羽毛球运动运作、发展的体制秘诀。正是通过这样的一个体制，因此丹麦的羽毛球是相当厉害的。另外，丹麦的羽毛球体制与中国完全不同。国家队只在大型国际比赛前才集中训练，平时球员都在俱乐部打球。训练完全凭本人自觉，没有人强迫你去做什么，也没有人能保证你的羽毛球生涯能维持多久。即便是一名希望之星，也未必能坚持打到成年比赛。在丹麦国家队中，除了五、六名最顶尖的选手外，其他球员都必须接受完整的大学教育或拥有第二职业。这也使得丹麦球员普遍具有良好的英语水平，并保证他们在退役后依然能立足于社会。
传统强项啊，从当年的四大天王时期开始，丹麦羽毛球一直很强，盖得更是其代表人物。
本回答被提问者和网友采纳
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
羽毛球的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。推荐信息：娱乐频道
您的位置：　&　　&　正文
来自163nvren.com什么叫坚持？
坚持就是做引体向上，一做就做了了46年 !
?今天要给大家
介绍的主人公Anthony Alderman
已经55岁了
『』?然而他的身材却是这样的！
先带大家来感受一波
反正我是服了
原文163nvren.com这腹肌厚度和胸肌厚度
不要说不输给20岁的年轻人了
简直可以秒杀他们好吗
而这一切都是因为
?Anthony坚持了健身46年
而且他只做一件事
【】就是引！体！向！上！
?自从8岁的时候
Anthony偶然接触了单双杠
就开始对引体向上爱得深沉
并且一发不可收拾
说明163nvren.com而到了现在
简直就是花式做引体向上
宽握引体向上
窄握引体向上
双力臂引体向上
颈后引体向上
收腿引体向上
单杠360&旋转
这个玩的666
中途拍个手什么的
简直就是so easy
做熟了引体向上以后
再来做个俯卧撑
你们做俯卧撑
手都不往后面放？
这样做俯卧撑才是真男人
而保持这么好的身材
除了46年都坚持健身以外
?Anthony还坚持吃素了21年！
不过为了有足够的高蛋白
来补充营养
维持平时超大的运动量
Anthony会选择
素食蛋白来补充
46年长时间的锻炼
和21年健康的饮食
Anthony不但身体健康
而且他的肌肉含量也比同龄人要高
爆发力根本就不输给
二十多岁的年轻人好吗！
而且整个人都看起来神清气爽
倍儿有精神
Anthony的事迹
是对现在年轻人的一种鼓励
不要因为一时的困难放弃健身
?其实健身是一个很简单的事情
只要你能够一直坚持下去
它就一定会给你回报
生命只有动起来
才能够算的上是生命
你对待生命的态度
就写在你的身体上！
总有一个比你老
比你身体素质还要差的人
还在坚持健身
这一切只看你自己想不想了
?有些选择是值得坚持下去的
生命的长度也许没有办法选择
但是生命的厚度却是由你自己选的
　　迈峰游泳健身
欢迎分享，版权http://www.163nvren.com/欢迎转载
订阅号：maifengjianshen
服务号：maifengfit
通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
（文章来源：中新网）中新社北京2月1日电(邢翀)第23届冬奥会将于2月9日在韩国平昌拉开大幕。对中国军团而言，平昌冬奥会更是为北京冬奥会练兵蓄力的一次“中考”。中国体育代表团秘书长、国家体育总局冬季运动管理中心主任倪会忠表示，平昌冬奥会是近年来中国代表团参赛形势最为严峻的一届。据倪会忠介绍，中国队冲金夺奖项目将依然集中在短道速滑、花样滑冰双人滑、自由式滑雪空中技巧等传统优势小项上，在速度滑冰、冰壶等项目上也有望力争奖牌，实现突破。1月31日，平昌冬奥会中国体育代表团在北京国家体育总局成立。中国代
北京时间2月2日凌晨，巴塞罗那主场1-0小胜瓦伦西亚，在两回合的比赛中占据主动。虽然巴萨取得了胜利，但是本场比赛诺坎普球场的上座率仅为50％，创下了本赛季的第二低上座率。对此巴尔韦德谈了自己的看法，他认为与比赛时间和天气有关。据西班牙《马卡报》报道，巴萨对阵瓦伦西亚的比赛，诺坎普的球迷人数为50959人，而巴塞罗那主场的总容量高达10万，也就是说本场比赛的看台有一半是空着的。巴尔韦德对此表达了自己的观点：“我认为造成这种结果的原因有很多，比赛的时间太晚了，又是在工作日，而且天气也很冷。上座率并不
微动体育关于“微动体育”：如果想要出国学习体育相关专业的话，圈哥绝对推荐微动体育，包括创始人在内，微动体育的小伙伴们大多都有世界名校体育商学专业背景，以及国内外体育产业从业经验，所以在留学申请上，他们有着丰富资源。重要的是，WEsport的留学服务不仅是在前期申请阶段，而是贯穿留学生活、实习、职业发展等方面，形成体育留学整体解决方案。如果之后又想留学的小伙伴，不妨先到这里工作，积累工作经验、深入了解体育留学。推荐岗位：新媒体运营薪资水平：8K-10K岗位职责：1、配合收集国外学校项目信息；2、配
凌势动力如果你有一身技能和大招，励志钻研体育行业；如果你想了解国际顶尖的体育赛事和组织如何运作；如果你想在无数PPT和Email之外能偶尔临幸一下NBA球星、足坛名脚、体坛超级巨星（前提:能在排山倒海的粉丝面前故作镇定）；如果你有一身的能量有待释放成无数的脑洞；如果你想日日夜夜和一群来自五湖四海的小伙伴们“上厅堂，下厨房”，欢迎准备好你的热情以及耐力。公司介绍：凌势动力体育文化发展（北京）有限责任公司（MomentumSports）成立于2016年，专注于打造中国领先的体育商业化平台。公司核心业
体育圈也进入知识付费浪潮啦？太早了吧文/圈哥不瞒大家，圈哥、圈妹慌了！经历了漫长的筹划与准备，“重装升级”的【体育职人圈】，遭到了当头一棒，不仅仅阅读量创下了生态圈一两年以来的最低，真正完成【试听】课程的童鞋也是寥寥数人，更不用谈付费购买了。曾经信誓旦旦立下军令状，想竭尽所能帮助体育圈人学习进步的想法，就这样被泼了一盆冷水。但你以为圈哥就善罢甘休了吗？没那么简单！除了再“诱导”大家完成【试听】，还会啰嗦几句为什么生态圈会做付费课程以及给大家立一个flag，最后圈哥还想看到你们的各种反馈意见。按着
龙珠直播关于“龙珠直播”：龙珠直播是国内一线游戏直播平台，由国内老牌电竞团队PLU创立。龙珠直播有着的赛事承办及制作团队拥有10年以上的相关经验，举办电竞比赛6000余场。除了举办比赛，这里还会转播王者荣耀KPL、穿越火线CFPL等顶级电竞赛事，并且已经涉足综艺、娱乐、明星、体育等领域。再也不用担心上班看球被老板逮住啦！公司地点：上海推荐岗位：市场策划薪资水平：8K-15K岗位职责：1、参与龙珠直播app的推广策划，统计广告数据，收集广告资料；2、负责游戏电竞、体育赛事、美女直播等相关广告文案的
大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠杆法和力度来实现的,不同的杆法是根据球杆击打母球不同位置而产生的。那么母球上究竟有多少个击点又究竟可以产生多少种杆法呢?理论上有N个击点可以产生N种枪法(N≥1K)。所以说可以把母球象钟表一样分成十几个点云云的时候,偶也在骂。的确,母球细分的话至少会产生二十个以上撞点。但,有些击点几乎是用不到,而且也无法击打的那么精确,同时产生的效果也不会非常明显。所以,为了让我们的思路变的清晰简单透彻点,希望大家接受下面几个概念。1.母球有很多击点会产生很多效果，但最
一、斯诺克标准球台台面规格1、标准球台的内沿竞赛面积为3569mmx1778mm，(11ft81/2inx5ft10in)误差不得超过正负13mm(正负1/2in)。2、球桌的高度为851mm至876mm(从地板到台框边2tf91/2in到2ft101/2in)。3、袋口宽度：（1）球桌的四周各有一个球袋（两个位于置球点一端的叫顶袋，两个位于罚球区一端的叫底袋）；另外在球台的两个长边正中心各有一个袋口（称为中袋）。（2）袋口的宽度应符合世界职业比列式及斯诺克台球联合会（WPBSA）确定的规范（最
1、不要认为名牌球杆就多么好，称手的才是最好的，象亨德利就把小时候父亲送给他的一支极普通的杆一直用到现在。名牌球杆价格不菲，我买的第一把是RILLY的斯诺克杆，400多元还店里是最便宜的。后来迷上了九球，又先后买了两把九球杆，都不是名牌，但用起来很舒服。其实花200块钱就能有不错的选择，在同样的一组杆里选择最适合自己的一把才是最重要的。2、如果你是初学者，建议你买一把斯诺克杆，它大球和小球都能打。而且，苦练一段斯诺克将使你的准度得到巨大的飞跃，别忘了许多顶尖九球高手都是从打斯诺克开始的。现在一般
斯诺克里那些搞笑的错误（温馨提示：视频时长7′03″，可在WiFi下观看）
本站除标明"本站原创"外，其他文章和图片均来自网络，如涉及版权问题请与我们联系
(C) nvren.com