健身先健脑！推荐你看看教练的┅些关于减脂方面的文章学习学习。撸一个月铁每天多吃些蛋白质。体重掉的不快但是围度却减少很多。最让人感动的就是减脂时鈈用每天饿肚子并且感觉却比正常吃饭还要多些。一周只需要练3-4小时上班族的时间可是很少的。黄教练记得发我广告费
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