根据网络文章整理 今天中午肖国斌老师找我谈话，让我和大家讲一讲，我是怎样练功的，
承蒙老师的厚爱、大家对我的关怀，我就随便的谈一谈。 我主要给大家讲一讲，我是怎么用意识去练功，怎么刻苦去练功，怎么我要去练功，不是被迫的去练功。
大家看我现在身体很好，我在你们这个年龄的时候，身体素质比这还要好。那时我身高1.76米，体重在145.6斤左右，一顿饭能吃多少呢？差不多就是3斤吧，早晨起来二两的馒头就是13、4个，还有最大的饭盒一大饭盒大米粥，中午是3斤包子，晚上两支儿挂面。
那时力也气很大，10米长的铁道（轨），1200斤重不用人掫（zhou），自己扛起来就走。那时候的体质就这么好，可惜没接触到气功啊！由于身体素质比较好，念书的时候参加足球队儿，那时我跑的很快，就是百米速度基本突破12秒，都是在11秒89左右，当时被抚顺体委看中了，看中了以后就推荐给老师，被分到角力队练摔跤，最后就又到拳击队。
1968年国家号召：“知识青年上山下乡，到广大农村去下，接受贫下中农再教育”。那时我们家里头条件不是太好，我的父母都是工人，家里面姊妹也很多，学校又停课，整天无所事事，于是响应号召下乡。那年我17岁，中学念了半年，下乡到义县红祥大队三沟村，义县离抚顺市500华里左右。后来国家有政策知青可以返城，75年8月份我回到抚顺市，回到抚顺后，一开始分到抚顺市石油化工大修厂。
我是81年结的婚，结婚那年我30岁了。 结婚以后由于对养生重视不够，饮食冷一口热一口，工作中经常起情绪。在处理工作和人际关系，往往都是感情用事，特别急躁。身体随着年龄逐渐变化，身体也越来越重。那时我考虑疾病和我根本就没有缘，我记得从小记事儿起到结婚以前这一段时间根本就不懂得什么叫吃药、感冒，就这样的身体。1982年我的体重达到了100公斤。1984年的时候体重是108公斤。那时候一天就知道吃喝，打麻将、玩，对这个意识修养根本就谈不到。一开始血压高，低压100、高压140、160，最后低压达到120、130，高压达到170、180，有时蹲下起来就迷糊。在那样情况下，性情得不到改造，就是这个脾气呀，特别大，走路的时候，我有时骑自行车看谁不顺眼“咣”就给人撞倒了。撞倒了如果他跟我瞪眼，拳头巴掌就上去了，几下就把人家给打蒙了。就是这么个人，严重的无政府主义。最后呢血压高，胸发闷，有时一生气“咣当”就倒了。当时不知道什么是病，抬到医院一检查，心脏病，70/100冠状动脉粥样硬化，医生说你以后不能再生气，烟也不能抽，酒也不能喝，再喝就玩儿完了。当时我有个朋友是搞中医的，给我号脉以后就晃了晃脑袋说我很难活过36岁。后来我吃饭时老感觉嗓子里像有个刺儿似的，渐渐感到嗓子不行了，到医院检查做病理结果出来了，原发性食道癌，逐渐地就不能吃饭了，最后奶粉都得一滴一滴地往下送，就开始就医了，北京肿瘤医院、沈阳肿瘤医院、沈阳附属医科大学，最后呢到了北京协和医院，钱没少花，结果也没治好。那就回来吧。回到家以后，我寻思再养一养，活动活动吧，有一天早上我起来，一下地就感觉我腿怎么没了呢？扑通就摔倒了，就什么也不知道了，等醒来已是三天以后了，各种仪器都做了，结果是脑血栓，开始是右侧血栓，左腿不好使唤，后来左侧又栓上了，那时我就想做一些体育锻炼也许能好，没事我就活动活动，那时我还能走。后来我到北京，我家后面是个大坑，坑边上是铁道，走到大坑边上我想迈过铁道，没迈过去，腿就拖着摔了，顺着坑就下去了，下去以后被整回来了，整到家还没什么问题，那天我一咳嗽，一抻就感到我这个腰有一条线断了，从那以后我就不能动了，就瘫痪了。
没瘫痪之前我到北京治食道癌和脑血栓的时候，就碰上一个人，北京人叫大妈，那是1989年的事情，北京这个老大妈就给我拿来一本书，书名是“捧气贯顶法“，天安门辅导站印制的，回到家里，我就把这本书放到柜子里了，也没当回事儿，记得当时那个老大妈目光非常坚定，她说：“小伙子，你身上这些病，如果按这本书去练，一定能好”。但是我的心里根本就不相信气功能治好我的病，就这样回到家继续就医.....我又到了沈阳肿瘤医院，医院就说了推回去吧，钱也没有用了，该怎么就怎么地吧，这是跟我爱人说的。
在家实在是没办法了，那天我就寻思，活着太难了，我就把手放在电褥子上，两手一按我想就完事了，男子汉大丈夫生而何欢，死而何惧，死就死了吧！当时我的姑娘看到了，拽住我的手对我说：别死爸爸！我的姑娘那时才8岁，最后我一看，我要死了，这孩子怎么办啊！。无意当中呢那个影像当中就出现了老大妈的那种感觉，说给你的书你怎么还不看呢？我说这玩意儿能行吗？我跟我爱人说，北京那个老太太给的那本书呢？就开始找，我爱人也说这能行吗？医院都…….。我就找到那本书，呆着没事就看这本书，这一看书，不可思议，有时晚上就做梦，梦中这老太太老像在跟我说话似的：“你看啊！你还得看啊！后来我就开始看。我原来搞机器的时候对人体图比较熟悉，姿势、动作、要领，看那个书，看那个图，哎呀我说这玩意儿能不能行呵！我看着用意识，不要用力气，用意识把这个气引进来，就这样慢慢地试着做。那时候有什么好的先决条件呢，就是身子全身都是在松的状态，各个肌腱它都不管用了，就这样一点点对着头推揉，推柔一会就累了，我就闭着眼睛在床上躺着想，想有个小人就是我，在练功，这眼睛一闭就感觉似乎有个人，似乎又没有这个人，在地上练“捧气贯顶法”。我就天天这么琢磨，有几次累了，就不琢磨了，练着练着就睡着了。睡着了这个老太太就又来了。人不能天天做同一个梦，我就一连七天连续做同一个梦。
这有个插曲，在这给大家讲一讲，挺有意思，我刚到中心来的时候碰到你们这里的一个老师，也是你们中心的一个学生，她是一部的，叫刘晓岩。当时是为了庆祝“五四”他准备节目，题目叫：“妈妈的眼睛”，他在那边念，他这么一念啊，我就感到有这么一双眼睛，我坐在那就静静地听，听完了的时候，我的眼泪就控制不住了，他回头一看就问我：“你怎么回事呀！你是学员？”我说我被你的讲演材料感动了，我可能是你第一个观众……。但是到今天我不讲他也不知道我为什么落泪，就是从我病好以后，一直在寻找着这双眼睛，一直在寻找，如有缘的话这个老大妈我能见到她，是通过她把这个“捧气贯顶法”给了我。
所以到了二部以后我也给大家讲，得一法难，得一书亦难，得一个老师难于上青天，但是有很多人不理解。我得了这么些病，又经过这么些年，我才得着“捧起贯顶法”。你说我得这个法难不难啊？这是我自己的感觉，太难了。但是这个法我得到了以后，就改变了我一生的命运。就是这样默默地练这个“捧气贯顶法”，用意念去练，练到13天的时候，我的大小便就有感觉了。
我女儿象我一样特别滑稽，说话也特别风趣，那时她在学校上一年级，回来了她说：爸爸。我说：干什么？她说：你看看别人家，再看看咱家。我说：怎么了？她说：你又多了个名字。我说：你给我起了个什么名字，我看看好不好听。我给你起了个日本名字，叫“招苍蝇子”。我说：你给我讲讲，为什么叫招苍蝇子？她说：你看看别人家都没有苍蝇，你看看咱们家这个苍蝇，是不是叫招苍蝇子啊。我这一听，我说：这个名字你还得加字呀。她说：加什么？我说：你还得加个彩色俩字，招彩色苍蝇子，为什么呢，我们家招的的苍蝇都是三色的绿豆蝇，釘了纱窗也不行，那种气味儿特别难闻。一开始我就讲了，我食量特别大，又能吃，吃得多出去的也多，尿的也多，体重在那搁着呢。
这样的话我在练“捧气贯顶法”13天的时候，就把大小便能自控了。有一次练练练我就感觉着腰酥一下子有电流通过去了，那一次以后能翻身了。我用这支手支撑着坐起来了，……哎，这书呀太神奇了！……当时我就感觉着身上酥酥的有东西在动，就感觉这东西是怎么回事呢？是不是气呀？那时老师书上写着呢不要管气，只管意识，爱是什么是什么，我就管练。就这样我天天练，练了两年（从90年开始练的），我就能站起来了。当时不能走，全身的肌肉都已经萎缩了，尤其是腰上，大家都知道吃猪肉的那个里脊，整个肌肉没有了，腰就像面条似的，晃晃荡荡的，这时候我就能用形体动作去练“捧气贯顶法”，这身子贴在炕沿上，这一支手进行推揉。这事儿说来也怪，练着练着不知啥时候这个手也能抬起来了。练了两年的时间心里边光有这个老大妈。但是书里边咱们庞老师，那么大的字庞明编创愣没看着，那一天我无意当中我一看，哎呀庞明，这个人是个什么样的人呢，就开始琢磨，我非知道这是什么样人。我爱人开始上班了，我就说你上街看到气功的书，你就给我买回来，那时候就买到一本《东方气功》杂志，多钱一本呢，三毛钱，别人看过不看了的。我一看那里边就有庞老师的理论，就是《混元理论》，我拿着书一看“智能气功”怎么怎么回事，一层一层的。我就开始看，这一看我就告诉我爱人，所有书摊上的气功杂志都给我买回来，尤其是《东方气功》杂志。从那以后对这个捧气贯顶法，就有了更深刻的认识。那时候一练功，也不知道咋回事，突然从杂志上一看到庞老师，哎呀，我一看这个人像周总理似的，这么慈祥，太好了啊！晚上睡觉做梦就梦到了（现在就明白了，这是信息沟通），就感觉到老师在我前面进行推揉，有时老师转过来和我推揉，有时老师用手指指点点在我身上，越来越舒服，越来越舒服。这样天天这样坚持练，我有时我就自己查一天能练多少遍，一天能练20遍以上，最长的我一天练过47遍“捧气贯顶法”，练到1993年的时候，这时候我就能拄着棍儿走了。
有一次坐车，我在那想“捧起贯顶法”，那时就感觉到这肚子里有个小人，就像我似的在里边练“捧起贯顶法”，这一练肚子里发热，身上感觉暖融融的，练得挺好，呆会儿不练了，眼睛睁开了。旁边坐着一位老大妈问我，她说：“你是不是在练功呢？”我说：“啊”。她说：“你练什么功？”我说：“不告诉你。”她说：“你怎么不告诉我呢？”，我说：‘没有练这个功的’。我说：现在练的都是鹤翔庄啊，还有禅密功什么的，没有练我这个功的，抚顺市也没有。她说：这功好不？……她说：我也喜欢练功。从谈话中得知，她1989就开始传播智能功，她叫王秀兰，现在退休了，
但她说话很含蓄，过了一段时间她跟我说：你有时间到我家去一趟，…….最后她说抚顺有练智能功的。我说：哪有练智能功的，这么好的功法能流传到老百姓手里，这不可能！后来我到她家一看，唉真是智能功，她说：你坐着啊，我把录音机给你打开啊，“捧气贯顶法”第一次从录音带上听到了老师的声音，（金老师哽咽了，说不出话了，底下响了起掌声），那时候我就想啊，（一片寂静..........）想我是怎么站起来的啊，同时我也在想这个书能不能给我痊愈，这样的话呢王老师，当时就给了我录音带，而且还借我录像带，回家后就找放像机，我就没白天没黑夜地看啊，就看捧气贯顶法，看录像以前还不懂“三心并站庄”，看录像以后就知道了，“三心并站庄”一站身上就开始哆嗦，一站就哆嗦，我说我这个人啊真不行啊！我怎么站呢？我一天站半个小时，就是按照录音带，站半小时。再看94年的《智能气功》杂志”看着看着呢就把这站庄的意境找出来了，我就对自己说我能不能坚持啊？我就自己给自己加码，一天加一分钟，用一个闹表，一加就加了半年。那就是三个小时了，再加上练功带，三个小时我还能站，我就继续往下加。我给大家讲我最长的时间我站庄站过13个小时。（掌声）我站这么长的时间，我为什么找不到五条线的感觉呢？那13个小时是怎么站的呢？那天我就发了大愿啊，既然老师有这么好的功法我就给他练出来。找不到五条线我就不起来，所以我就开始这么站，一开始失败了，我经过多少次呢？20多次的失败呀！为什么？大小便啊，最后我就试验、试验，断食断水，我就稍微加这么个意念，13天水米不粘牙，那时不知道什么叫辟谷，我13天什么也不吃水也不喝，一吃就吐，一喝就吐，就在这13天当中，我不吃不喝的时候，我站了13个小时。所以我这一辈子对这个13特别有感情，我讲了几个13了，站庄13小时，所以这个13老围绕着我，就这样的话我就开始在家拼啊，这么一拼啊，就到了1994年的下半年，我就行走自如了，我说能走还不行，我还要恢复体力，我还要跑一跑，逐渐逐渐就能慢跑了，如果没有老师的“捧气贯顶法”，没有“智能气功”恐怕我早就“修成正果了，一冒烟就走了啊”。
就这样后来我又参加工作了，参加工作当时是94年的下半年，在煤校上班，做守卫工作，没事我就练功，煤校是一所成人教育学校，全国招生，学生多数是高考、技校上不去的一些纨绔子弟，家里经济条件比较好，不太好管理。学校规定晚上十点关门，可有些学生晚上到社会上捣乱、打架、酗酒，喝得醉醺醺的，半夜11、2点才回来，不给开门就砸玻璃。一开始我就好言好语劝他们啊，劝也不听，有一次我就把他们叫出去了，一共七八个，都是学校里边的棍儿，我说你们几个人同时打我，要是把我打趴下了，我自己上医院，我也同时打你们，咱们划个圈谁也不许出去。他们说为什么？我说：我岁数大你们跑我追不上啊，我说你们要觉得行咱们就来比划比划，他们说：动家伙行吗？我说：行，砖头、石头什么都行。他们说：刀行不行。我说：行。他们就把刀拿出来了，拿出来我也没害怕，咱是正义的，为他们好啊，他们看我实在不害怕，就放下刀说：大爷，我是吓唬你呢。我说你吓唬我行，我也吓唬吓唬你。他说：你怎么吓唬我。我说：你看那咱们对面的那些干活的劳改犯，我说：那个门怎样，去不去？他说：不去。我说：不去你也快了，你老是这么做，不就去了。…….后来那些调皮的学生关系跟我一点一点的好了。没事儿他们来看我练功，就在那站着，晚上黑天也不进屋，他们问我：大爷，你干什么呢？我说：练功呢。“练功有什么好处?”.我说：能改变人的命运，学习成绩好啊。他说：能吗？我说：你可以试试嘛！他们说：怎么练？我说：你们想练吗？他说：想练。我寻思我在那呆着也没事啊，老师书里边讲：练智能功的人要做智能气功的传播者。我就把我家里的录音机，录音带拿到学校，这些学生就这样开始跟我练。当时有一个姓张的学生 ，两个扁桃体要手术，当时他找到我说：大爷你能治病吗？我说：你什么病？他说：我的扁桃体一感冒就肿就疼，吃不下去饭。我说：小毛病，几下就能好。他说:那太谢谢你了，你给我治一治吧。我就给他治，那时我也没感到我有什么功力，但我明白了老师讲的道理，在通透上下功夫，一弧拉，我就开始想通透、通透，弧拉了几下。第二天他跟我说：大爷，我的嗓子不疼了，也不咳嗽了。我说有什么感觉？他说：往外冒凉风似的。就这样他成了我的第一个学生，他叫张玉东，相继的吴海明，他也在练，完了杨静华，还有个叫唐簿的，他家是葫芦岛市的，他父亲就是公安的，他练功是最好的,通过一年半的练功,这所学校评五好学生…….有个姓张的教授，他就说：“这些学生怎么就听他的？没人告诉，学校的卫生主动去打扫！”他问我：“你告诉的？”。我说：“我也没告诉。”他就是看了河北省出的《简明智能气功学》和《智能气功》杂志（1982-1985）。
那些女生也练，由于那时我对智能功的认识也不够，当时有一个女孩子，她说：“老师，我不明白，我一练功的时候就看到全身的骨头架，另外地下都放光，这是什么道理呢？到晚上不敢出去，老恍恍惚惚看到有什么东西”嘶！我还没有这种感觉。我说：“你有这种状态，你看看能练就练。”她说：“我练得还挺好，就是练完了害怕，有时候静的不得了。”当时我不知道，她已出了超常智能了。
就这样我带了四十多学生练功，学习成绩是最好的，从煤校角度来看，八科全及格的很少很少，当时就有一个叫吴海明练智能气功的，八科平均七十五分以上，第一个走上社会办学的最好成绩，同时拿下自学成材13科的7科，这7科平均90分以上，………就这样学校学生的道德水准自觉提高了，调皮捣蛋的不调皮也不捣蛋了，天天练功了，学校的秩序教学质量也上来了，而且影响了很多人。他们没事就“弧拉”，给人治病，所以我就系统的给他们去讲去教，这一讲一教，就觉的自己的知识太少了，太浅薄了，怎么办呢！就晚上看捧气贯顶法，天天看天天看，有时候三天看一遍，有时候一天看一遍，就这样研究捧气贯顶法和三心并站桩，把动作要领，动作要求全都记住了，记住了话就理法圆融，当时我给他们讲，要注重多看书多学习，然后我就嘱咐他们入睡前半小时读捧气贯顶法，今天你读大家听，明天他读大家听，增加记忆力，经过一段时间的努力，这些孩子无论治病，还是形体动作都相当好，他们有的把腰、骶髂松开了，大叉一劈就劈下去，而且一弯腰手就能扶到地上……..
他们通过练形神庄，身体是越来越好，当时有个叫杨金华对我说：“老师啊！我练功的时候就脚尖着地。”我说：“练练看！”我就叫他练捧气贯顶法练十遍，练第三遍的时候，真脚尖着地，他站庄时脚尖着地就可以站庄。哎呀，这功法太神了！老师的捧气贯顶法我是越看越爱看，天天往里研究，有事没事就看，老师讲气功生活化，生活气功化，时时想着这个气想着这个意识……
97年发现有一个女孩叫曹银惠，她走道腿有些毛病，我想一个女孩子，这么年轻，老练功就有慈悲心了，慈悲为怀么。我说：“你有什么病啊。”她说：“我是脑瘤手术后遗症。”
我说：“你现在有什么感觉。” 她说：“脑袋不好使。” 我说：“你做什么的。” 她说：“我是小学老师。” 我说：“我会气功，气功能治病，你信不信。” 她说：“我也知道气功，但是不知道能不能治我的病。”
我说：“你坐这儿，我给你治一治。”我就给她贯顶调治，到了第三天她就来找我了，她说：“大叔，我脑子可清亮呢，你给我发气，第二天晚上鼻子就开始流血，今天还淌呢。”我就继续给她贯，有时我带我的学生围成一个圈给她贯气，想她好。她走路腿也轻松了，一共淌了三次血，就把颅压给降下来了，在这之前颅压特别高，我说：“你要不手术啊，病可以好的利利索索。”就这样每天晚上治疗半个小时，治了一个星期的时候，她跟我讲：我看气功杂志“智能气功康复中心，在北戴河又办班了。我能不能去啊？”我说：“你能去那治病更好，那就去吧！”她说：“我去到能去，谁陪我去呢？”我说：“你爱人呢？”她说：“我爱人出国了。”“还有别人呢？”“妹妹，父母都出国了，都上南韩了。”她是鲜族人姓曹，这我就知道了，我说：“我爱人也姓曹也是鲜族人
，”她说：“既然你爱人也是鲜族人，我上你家去一趟行不？”我说行吧，治疗第四天的时候她姨和姨夫就来了，说效果挺好，要上我家去，我说去吧，到了我家后，就谈到要到智能气功学校来，但是有负担，没人陪。我说你姨夫不可以陪吗！她姨夫把户照拿出来了，说：“我马上就要走。”我说你姨呢？她姨说：“我还带着我妹妹的孩子，才十一岁。”这种状况，哎呀我说：“那我陪你去吧。”实际他们就等这句话呢。她说：“那太谢谢你了！你要陪我去费用怎么算？”我说：“我这边挣多少你给多少就得了呗。”就这样达成了协议。她比我还急，今天说的后天就要走。我说得跟学校说一声，到学校一说学校不同意。我说我再给你找个人，不行的话我就不干了。
就这样我们来到了康复中心，别人都以为我是她的父亲，到了康复中心第二天，来到练功场一做捧气贯顶法，下按一起的时侯吧，一下起不来不能动弹了，我想这下毁了，到这儿怎么成这样？我想试着活动活动，不行，怎么地也不行，腰都成这样（那时不知道是腰松，把腰松开了），就找班主任，我说：“张老师啊，我有个事告诉你，我带来的女孩子跟我没有任何关系，就算是她的陪护吧，到这儿来，现在这个腰又不行了，原先我也是个病号（没说是什么什么样病，咱们说这个也没用），请照顾照顾她。”一开始来，头啊脚啊我都给她洗，一个女孩子，因为我的岁数也不算大，别人瞧着就象不得劲似的，那时我心里根本没有男女这个障碍，我想她年龄比我悬殊，差二十岁，但是人家这张嘴巴难免有其他说法，到了十几天的时候，女孩子就跟我说了：“姑夫啊（叫我爱人为姑），我有点事想跟你说，我爱人病了，我父亲也病了，现在手里没有钱了。”我当时从家就带了六十元，车票是她买的，一开始天天我打饭，我给她打饭时打一个带肉的菜。我呢就吃俩个馒头，吃点咸菜，喝点粥，一天三顿都是如此，因为用的是她的钱，她一说这话，我心里有数，可能有其他的原因，我就跟她说：“不要着急，我就回去，你也能自理了，俩人费用太高。”我给我弟弟挂了个电话， 当时我弟弟就邮500块钱，收到钱后，就算了伙食费，床费，咱们智能功人不占人便宜。在这整整待了十五天，在这当中有幸第一次见到了庞老师，但是那次没有握手，没有照相，这是一个开学典礼，庞老师在走的时候，我就提前离开会场，在路上恭恭敬敬地给老师敬了一个礼，当时老师瞅了我一眼，就这一眼，把我的命运又一次改变了，我就觉得酥一下，腰马上就好了，就这么怪。
我来还有一层含意，那年八月份师资班招生，我的几个学生想报考师资班，同时也写了信给现在编辑部的陆正道老师，陆老师也回信了，说“欢迎你们来考师资班。”正好我先来看看。就等我的学生来考师资班。学生来了，我们就直接到培训中心。到培训中心当天晚上见到陆老师，陆老师看了看，让弯勺子，我就一拎，勺把就掉了，我加上了我的力气，那时多多少少也有点儿功夫。我的学生就站站庄，做了形神庄和捧气贯顶法，讲了理论，陆老师挺高兴，他说：“行啊，回去准备照片，准备报名。”我当天晚上和陆正道老师谈了谈，陆老师说：“你的功练的挺好，就是缺理论做指导。”
陆老师把师资班的五本大专教材给了我，我一看这些学习材料眼睛都放光，心想我可得到宝贝了，高高兴兴拿回去了。回去后就告诉几个学生，赶快报名，学什么都不如学这个，要把它学好。必竟是孩子，回到家和家长说，家长不同意，在煤校花了几万，上师资班再花几万那能行吗！我就上他们家做动员，家长就问学气功有什么用，我说：“可以治病嘛。”“可以治什么病？”这一问我怎么答啊，找了几个病人，一比划呀，咱就现拙了，不行，人家说：“就这本事！老师我不是打你的小报告，让你不高兴，你到社会上能混出饭吗？我们孩子跟你们学，学完了怎么办，我还得花几万。”家长就是不同意。他们不能来上师资班，跟陆正道谈的挺好，人家还给了书，还给了他们当时发的背心，给了我一件，上班了我就想给陆老师写信，信就没法写，写不清楚，谈得好好到这儿来，这会又不去，人家是招生老师，我怎么写呢！就说孩子家长的工作我没做通，人家让咱治病，咱没能耐，太掉价了，怎么琢磨也不行。
我说混元窍就这么难打开！智能功就这么难练！我病都能练好了，这功我就练不出来，我还迷恋这个班，挣这几百块钱，就辞职不干，回家练功，怎么练？从头来，捧气贯顶法，三心并站庄，站出这五条线，混元窍到底是个什么东西？这会有书做理论，我就给自己订了目标，“不打开混元窍，不练出功夫，就不出家门，永远不出家门”
我订的计划是三年，我就跟爱人讲，这三年你得克服克服，虽说下岗，我社会上还有几个朋友，活动活动给你找个工作，她说做买卖，好我给弄了三千块钱，按排好，我说你做你买卖，我练我的功，互不干扰。在家练功开始订计划，计划上墙，开始把老师的理论就象干工程一样，一层一层弄清楚，从外混元到内混元怎么过渡，躯体混元气，脏真混元气，意元体混元气，一边看一边练，一天最多练16到18个小时，一天也就睡5-6个小时，就这么练，捧气贯顶法一天20遍，那是雷打不动的，三心并站桩6个小时，一开始捧气贯顶法上午10遍，下午10遍，就这么练，晚上站庄站着站着天就亮了。
那时我还有一些亲戚朋友，有时来敲门，说“找你有点儿事。”“啥事”“打麻将缺一人啊”“不行啊！我得练功呢”“哎呀！练什么功，一天到晚跟个傻子似的”“你到底来干什么来着”“哥哥，外边都传开了，你走火入魔了！在家天天练功，什么也不干”“你喊什么，都听到什么了？”“邻居都听着了，一会刚夫中，待会惺香心，你干什么呢？”“你不知道，那是五元庄发音，不发音不行”“没毛病啊？”“没毛病！”“没毛病打两把麻将看看怎么样？”我说：“去呗。”去了，玩！我说：“甭玩了，没钱”“没钱，借你”“借我多少？”“借你100。”梆梆！一会面前赢1000多块钱，我说：“行了，我就拿500吧！谢谢了！”有这500块钱，我媳妇好几天不用做买卖了，不用风吹日晒，拿回来给媳妇，挺好，挺得劲儿。在打麻将上我的手啊，跟你们这么讲吧，是旱地拔葱（干净利落），手法非常快，人家玩13张牌，我最少玩20张牌，哪有不胡的。有这个欲望勾着，还能练功吗？回家我瞅着这个钱，怎么这么别扭，再瞅这个墙上是谁写的！把这手给剁下，看你还玩不！一想，不能剁，没记性不行，就去了，“把钱还给你们。”“说你经神病就是经神病，赢钱还给人送回来。”嘶！我一看，犯就犯这一回吧！把钱拿了回来，不去了，没事他们就招呼，怎么招呼我也不去。得惩罚自己，我特别尊敬老师，把杂志上老师的画像剪下来，放在家里恭敬，在老师画像前惩罚自己，打自己没记性，事后一瞅，哎呀！我的妈呀！跟个熊猫似的，脸上青一块紫一块，眼圈都黑了，就这样惩罚自己没记性。还有一次，我站庄，站着站着就听外面“豆腐！---豆腐！”哎！买点豆腐，拿着盆，拿着钱就出了门，买回了豆腐，瞅着墙发傻了，混元窍开了吗？就出门了！放下盆继续站桩，寻思不行！还得揍！自己又给自己打了一顿，这次给打急了，打蒙了，顺嘴淌血，我惩罚自己也是挺狠的，就这样两次，就再不出去了，天天练，到时候就看老师的书，两个小时的学习雷打不动，学完了开始练功，就这么拼，练功练功，不练不行，没老师没理论，不行………
就这样练着练着7个月，三十晚上我都在练功，正月十五那天练功，我觉得今天行了，那天站庄，我只站到20分钟不到的时候，感觉到五条线湛亮湛亮的，这回儿我就加意识想怎么练功，一会儿就出现老师的形象和声音，“坚持住，意识外放，放松，松出去。”就在这种状态下放松继续站，就感觉到五条线“唰”就出去了，出去以后，全身就都松了，就进入到那种超然的状态（庞老师讲的），等合回来的时候，就感觉到混元气啊象气浪一样特别的冲，就象潮涌一样“哗”喷起来了，喷起来又合回来，穿腑入脏，穿骨入髓，穿越就没有什么障碍了，就寻思收收功吧，一收功（大家听过老师4月6日的带子，关于讲我练功的情况。）我没学过混元灵通印，只做了混元合印手，当时怎么站庄呢？这么站，手都是麻木的，一站混元灵通印的手合不上，一转那是混元合印手，我说混元灵通这一转一转，气再往里聚，一化，就化出去了，当时就给我充起来了，充起来以后，由其是充骨头的时侯，特殊的疼啊，就象炉钩子烧红了，在往骨髓里通一样，那时我就用意识（的）忍了，站了，好了，那时我站了4个小时吧！晚上接近两点，收的功，我寻思睡觉吧，上了炕，当时是正月十五，另外还有一个问题我给大家讲一讲，我练功没耽误，我爱人是年三十生得病，重感冒，在那种情况下我都没有停止练功，一直到十七她的病才好。十五这天，我睡了以后，就觉得身上特殊地疼，疼得受不了，就象老师讲的，“十分好汉也耐何不得”，我就捅捅爱人，我说：“起来给我捶捶背。”她光敲不捶，她一捶！我说：“不行！我身上冒火，就象洒辣椒面似的，烧的疼，胳膊也疼。”我说：“这怎么办，你下去拿扞面杖，拿扞面杖砸一砸。”
拿扞面杖砸，平砸还不行，到脊柱这儿，我说：“你得给我碓（dui 捣意）。”她两手抱扞面杖给我碓，当当当从上到下碓，这一碓脑袋也不行，我说：“脑袋也得碓。”她说：“那啊！那啊！我不敢碓。” 我说：“不敢碓，帮个劲。”
这一砸呢，气这么一冲一冲，一充一充，呼呼呼呼呼呼全通了，我就觉得这回骨头、骨髓啊骨头缝，嗖嗖的进气，呼呼呼，中了，啊！这就叫通啊！一吸气，嗖嗖的进来，但是我那会站庄用的是双向导引法，腹式呼吸，开混元窍呼吸，老师书里丹田呼吸法，一吸五心，一合合到五心，再从五心放出去，看老师书里有个吸吸停呼呼停，就是吸和呼停顿那个之间，保持那个状态。砸通了以后，过了有一个小时，哎啊！痛快，起来了，也就三点多钟，我又练捧气贯顶法，这一练捧气贯顶法，哎阿！不一样了，那真是飘飘然，就象神仙一样了，都飘起来了，内气外放，外气内收，真真感觉到什么叫人天混化，觉得中指尖，甚至百会，呼呼呼呼放出气线，叫它多高就多高，叫它多远就多远，没有障碍了，我一看，太好了，回到房间以后面向中心，给老师行大礼啊！三拜九叩啊，从内心地叩啊！太好了!
