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宝宝补钙的最佳时间和缺钙的症状有哪些
核心提示：因为宝宝在婴幼儿时期生长的速度是比较惊人的，因此钙质的需求量也是相当的大，但是根据我国的调查发现，现在摄入的量往往不能满足自身的需求，所以现在是建议两周以后的宝宝，可以额外的进行钙质的补充，两岁以上的宝宝就可以调整饮食和奶类的摄入来对钙质的补充作用。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　因为宝宝在婴幼儿时期生长的速度是比较惊人的，因此钙质的需求量也是相当的大，但是根据我国的调查发现，现在摄入的量往往不能满足自身的需求，所以现在是建议两周以后的宝宝，可以额外的进行钙质的补充，两岁以上的宝宝就可以调整饮食和奶类的摄入来对钙质的补充作用。
　　补钙的最佳时间
　　因为有研究学者做过调查，我国的居民居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此建议宝宝在出生两周以后就要额外的进行钙质的补充，在宝宝到达两岁以后，就可以从比较多的渠道进行补钙，如：从饮食的多样性，奶类的吸收，豆制品的吸收，辅助钙片的摄入，这些都是可以对宝宝钙质补充起到很好的作用。两千年的时候出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》提到宝宝对钙质的需求量：0-5个月需要300mg/日；5-12个月需要400mg/日；1-4岁则需要600mg/日；4-11岁需要800mg/日。
　　宝宝缺钙的症状是什么
　　第一、宝宝经常烦躁不安，莫名的出现哭泣的动作，很难入睡，即便睡着也是不能进行深度睡眠或者很容易出现惊醒的情况。
　　第二、宝宝经常出现大汗淋漓的情况，即使天气不是太过于闷热，也是很容易就出汗。
　　第三、宝宝的头发比较稀疏，后脑勺的地方出现脱发的情况，并且比同龄的孩子牙齿要生长得缓慢一些。
　　第四、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
　　第五、宝宝得胃口不好，甚至出现偏食或者厌食得情况，主要是因为宝宝摄入的钙元素不足，导致出现食欲不振的情况，长期下来会导致宝宝智力低下，免疫功能出现紊乱的情况。
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醋这种日常调味料，在给宝宝做饭时并不能按照大人的标准来放，但适当地放一些可增加食欲，还能预防胃肠道疾病。给宝宝补钙的最佳季节，春季给宝宝补钙的最佳季节，春季新唐风百家号春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性疼痛。如果此时孩子恰好出现以下这些症状，那家长就要注意啦，这时候该给宝宝补钙啦！1、容易出汗，尤其睡觉时后脑勺出汗比较多。而且汗多与气候无关，即使天气不热，穿衣不多也容易出汗。2、经此烦躁不安，不听话，爱哭闹，脾气不好。睡觉不安稳，容易惊醒，醒后哭闹。3、站立、行走的时间比正常宝宝晚。4、出牙时间会比正常宝宝晚。一般正常情况下宝宝6-10月会长出第一颗乳牙，如果缺钙则出牙时间会往后延迟。5、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。给宝宝补钙，主要是食补和添加营养补充剂两种途径，现在小科就给各位家长详细介绍一下这两种补钙方法。“食补”（1） 钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。（2） 蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。（3） 植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如豆腐、花生仁、核桃仁等）。（4） 海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松。（5） 蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量也都比较高。（6） 动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量较高，在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，这样可提高补钙的效果。“营养补充剂”（1）钙片选择钙片时要注意钙的成分、含量、吸收率和口味等。常见的钙有葡萄糖酸钙、碳酸钙、天然乳钙等，钙剂的选择要根据孩子的需要量来决定。（2）维生素D在补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。儿童维生素D日供给量应为10微克，如每天日照时间不少于2小时，再配合食用鸡蛋黄的话（过敏儿童除外），孩子一般不容易缺乏维生素D。（3）鱼肝油说到补钙，妈妈们第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D，而维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显着作用。但要注意的是，鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。宝宝补钙注意事项：1、宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收，而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。2、菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会影响人体对钙的吸收。3、每天在户外呆20-30分钟，非暴晒季节，以上午10点到下午3点为宜，身体暴露面尽量多一些。另外，快走、慢跑、骑自行车等都是强壮骨骼的好运动。感谢大家阅读我的文章，欢迎你在下方评论区发表你的看法，如果您喜欢本文章，不妨订阅一下，将有更多精彩文章与您分享。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。新唐风百家号最近更新：简介:百度知道日报特约作者。作者最新文章相关文章您好，请您先
孩子补钙一年四季都要吃钙片吗？
孩子补钙一年四季都要吃钙片吗？
最佳答案孩子补钙，每年的春秋两季是补钙的最佳时期。
　　对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。
　　打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，也是补钙的好季节。
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共 69 条还是不要比较好吧 长大了骨头会特别硬的是药三分毒，建议多喝牛奶。最好食补，不要吃太多的钙片不用，多吃蔬菜水果，按时吃饭就够了食补最好，是药三分毒。牛奶、鸡蛋、虾很好钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，方能永葆健康。最好不要吃这些。吃点牛奶、牛肉、鱼虾比这好。不需要,多喝豆奶/牛奶,多运行!每天喝牛奶 吃豆制品小孩钙补多了，骨头会提前钙化，影响孩子发育成长，补钙一定要适量，最好去医院做骨密度检查，缺钙了再补，一般情况下，最好食补，多吃含钙量高的食品，食品中的钙是最容易吸收的，要多晒太阳。夏天只要正常吃饭，多晒太阳就行，不必另外补钙。秋天和冬天啊不应该特意用药物来补钙，应从食物中吸取钙，多吃豆制品，来类。夏天多晒太阳。补钙的关键是看孩子缺不缺，不能盲目的补，要知道是药三分毒，饭吃多了还会撑死人，钙补多了对肾脏是一个不小的负担，很容易引起结石。所以补钙要慎重。平时注意补一下就行了，但也不能一年四季都要补。说得很对，我觉得不用一年四季都补，而且还是以食补为主最好。多运动，多晒太阳，不一定要吃钙片食补最好不用还是靠食补+晒太阳+运动比较健康吃钙片不好吧，还是让孩子多运动多吃含钙多的食品，牛奶，虾米等补钙是必须的，但不要补过头了~~~多喝牛奶，多晒太阳就可以了其实不需要刻意的补钙，平时生活上注意荤素搭配就OK了根据孩子的发育情况而定吧最好是食补，如虾皮、牛奶等，如果是药补，缺的时候再补，补过量了反而对身体不好补钙是在缺钙的前提下
小孩子有时候挑食又在长身体 营养有时会跟不上 所以适当的补钙对身体是有好处的 但是天天补钙是大忌 万万不可 身边很多朋友从小补钙 身体状况都还可以但是 身高普遍都不高饮食得当，能更好的补钙我食补+晒太阳饮食得当，能更好的补钙说的比较具体，值得参考。多运动，多晒太阳，不一定要吃钙片多吃菜啊建议不要不用刻意去补，注意一下饮食，多喝点骨头汤补钙多了也吸收不了，而且一定要多晒太阳才能促进钙的吸收理性补钙，饮食方法补钙是最好的方法。
钙片要食用儿童型的，多在春季补充为好。不过还是强烈建议给孩子多早晚各喝纯牛奶来补充。食补最好，是药三分毒。牛奶、鸡蛋、虾很好最好是食补。补钙主要是吸收，吸收不好的话补再多也没用，所以一定注重维生素D的补充。好最好还是食补+晒太阳。
补钙多了吸收不了，还有副作用。
另外，钙需要维生素D才能吸收。维生素D可以通过晒太阳获得，动态晒太阳少，就要适当吃一些伊可新或者维生素D3之类的帮助钙吸收不用吃钙片，还是食疗最好，或者多锻炼！最好还是食补+晒太阳。
多吃钙质品，例如，牛奶，豆制品，鱼虾，油菜，木耳等多到户外接受阳光，呼吸新鲜空气。钙是每天都需要的,建议喝牛奶,100毫升牛奶含100毫克钙,比任何药品都强.最好还是食补+晒太阳。
多吃钙质品，例如，牛奶，豆制品，鱼虾，油菜，木耳等多到户外接受阳光，呼吸新鲜空气。钙片吃多了不好，孩子刚开始长的快，后来骨骼老化就不长了。钙片吃多了不好，刚开始长的快，后来骨骼老化就不长了。不需要的最好还是食补+晒太阳不用的，许多食物中就含有钙！补钙，一年两次，半年一次多吃含钙的食物我也很纠结，宝宝快三岁了，从来没给他吃过补钙的东西，以前买了龙牡后来也没给他喝，不知道要不要补，我本人认为那些补钙的东西说来说去也都是在药店买的，好像还是像药一样的嘛！食补最好，小孩不能吃太多补品的把虾皮焙干,磨成粉,效果不错用龙母壮骨颗粒效果不错，用一段时间，停一段时间比较好。建议食物补充，不挑食的宝宝，一般都不会缺钙，所以正常合理的饮食非常重要，零食尽量少吃。不要 钙片是固态的 如果真的需要补钙的化 还是液态的比较好 我也是个妈妈 我觉得不是很缺乏的话 早晚一杯奶比什么钙补充剂都好我觉得还是食补为好，药物吃多了，有副作用怎么办？不需要一年四季的...人体是吸收不了的...每年的春季补补就好多吃蔬菜水果才是最好的方法不是啊补钙要科学，多晒太阳，多喝奶。食补最好最好食补，多照射杨光，有助于钙的吸收。多晒太阳，最健康，最实惠，最无毒副作用，呵呵多进行户外运动保健医生建议小孩儿每年春天连续补一个月钙，要吃那种碳酸钙片，即可！一年四季补钙反而不好。均衡的营养最好，从食物中获取其它回答
共 11 条一般冬天最好补钙，因为冬天宝宝晒太阳的时间相对少，夏天则可以停段时间孩子补钙，每年的春秋两季各补一个月即可。对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，正是补钙的好季节。另外，给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。不赞同。每天一牛奶就行。不是的，不需要的不一定 要按体检结果 看宝宝缺不缺确实春秋季节比较好，但是如果不是病理性缺钙建议就平时多食补，不用过多进食钙片会补过头的建议多食补不要多吃,缺钙才要补食补最好，是药三分毒。牛奶、鸡蛋、虾很好
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宝宝补钙什么时间吃最好
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宝宝补钙什么时间吃最好？按照专家们的说法，一般的说，在一天之中的傍晚宝宝吃过晚饭后，是宝宝补钙的最佳时间点，这个时候宝宝补钙容易吸收，消化好，下面，我们一起来看看本文的详细内容介绍吧！
宝宝补钙什么时间吃最好？按照专家们的说法，一般的说，在一天之中的傍晚宝宝吃过晚饭后，是宝宝补钙的最佳时间点，这个时候宝宝补钙容易吸收，消化好，下面，我们一起来看看本文的详细内容介绍吧！
导航目录：
■ 宝宝补钙什么时间吃最好
傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片。
晚饭后半小时服用钙片，这样吸收最好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生刺激。人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。吃进钙片不等于钙就吸收了。因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首。所以要适量吃(氯化钠)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了。另外，镁是促进钙的吸收的，补钙不补镁是没用的，含镁的食物很多，肉类，，蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好，而不是“早睡早起做运动”。另外，适当晒。
专家指出：一般而言，母亲奶水充足一般不会缺钙，因为1毫升中有1毫克的钙，如果宝贝每天能吃400毫升的母乳，也就等于摄入了400毫克的钙，达到了我国营养学会的推荐标准。
1、一岁内宝宝以奶为主食，而奶类正是主要的钙源，只喂奶粉的宝宝，可从全天摄入的总奶量中得之已涉摄入的钙量，已满足上述相应的钙量就不必补钙剂。不足量，缺多少补多少。
2、吃母乳的宝宝，每天从母乳中可摄取200～300毫克的钙元素，母乳中钙磷比例适宜，容易被宝宝吸收利用，故一般不会有明显缺钙，但如果宝宝长得太快（每月身长长3～4公分）或长期吸收利用不好，也需注意补钙。
3、市场上不同品牌的各种钙剂繁多，家长选择时最基本原则：
（1）产品合格，有正规厂家和批准文号。
（2）钙剂标明了钙元素的准确含量，以利于家长给宝宝喂服。
（3）宝宝肯接受，吃的进，不影响吃奶和吃饭。
4、钙剂不宜放在食物中喂食，因为很多食物中含有植酸，它会影响钙在肠道中的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，会导致钙吸收量进一步下降。钙剂不可加在奶中喂服，会影响钙的吸收，需单独冲服，因大部分儿童钙过甜，可分多次稀释后再喂宝宝。
■ 宝宝补钙最佳时间安排
0-5个月宝宝：
0-5个月的宝宝，母乳是其营养的主要来源。其对钙得摄入量应该保持在300毫克，只要每天饮母乳或600-800毫升便可，一般不需要补钙！
4-6个月宝宝：
宝宝到了四个月便要添加铺食了，对的摄入量相对减少，而对钙得需求量反而增加了100毫克。这个时候妈妈就 需要给宝宝补充钙剂了。
1-3岁宝宝的主食由奶类向谷类转化，对钙质的需求增至800毫克。而有一则调查显示我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍 达不到需要。因此，这时我们就需要给宝宝准备补钙餐点了。奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小皮、类等富钙食物。
■ 宝宝补钙的最佳时间是什么时候？
按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡、夜惊、夜啼、擦枕、等症状的时候，或者是宝宝有的表现(周岁内婴儿发育是"二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走")，比如宝宝2个月后不能、4个月后不能、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。
如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，照射裸露皮肤能在体内合成D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。
■ 钙片什么时候吃吸收最好
补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。
所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。向您推荐：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率：0.00%
哪个季节补钙最好？孩子两岁了，正在发育的时期，什么季节补钙最有成效？
共有1个答案
南宁市龙妈妈
宝宝年龄：6岁以上
所有回答：4297
最佳回答：1007
采纳率: 23.43%
南宁市龙妈妈
这个不一定的，孩子缺钙的话，才需要补钙，如果孩子不缺钙，就不需要特地补钙的，宝宝吃的那些食物中，也含有钙的成分，宝宝也可以自己吸收来补充的
11-20 13:38
这个不一定的，孩子缺钙的话，才需要补钙，如果孩子不缺钙，就不需要特地补钙的，宝宝吃的那些食物中，也含有钙的成分，宝宝也可以自己吸收来补充的
喻忆寒妈 5人回答
不流泪的蔷薇 5人回答
鑫鹏大宝 5人回答
孜孜YY 12人回答
飞baby 2人回答
露茜喜丽2 2人回答
孔徐梓澂 8人回答
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