天花病毒感染者图片，每天跑步5公里，可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-05 01:03 标签： 天花病毒感染者图片
(RunnerGu)
(不爽小朋友)
第三方登录：身体，每天跑5公里，坚持两个月，有可能吗？_百度知道
身体，每天跑5公里，坚持两个月，有可能吗？
我有更好的答案
这要看你的身体状况了，如果是经常锻炼身体跑5公里是没问题，我曾经跑过十公里，再说你能坚持下去吗
采纳率：51%
当兵的每天要跑15公里，不算训练，你说有没有可能
看你自己的毅力
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每天跑5公里，几天休息一次适合？
基本每天5公里，几天休息一次适合。我现在是5--6天休息一天。3天休一天接着二天休一天是否科学？&&隔天休息呢？& &5公里3公里结合又咋样？& & 目的就是健身，非竞技。请跑友指导，告知休息安排。
我是隔天跑。
这个，只要自己觉得合适就行了，没有一个统一的标准
我是身体坚持不住了就休息
5、6公里看个人情况了
基本无所谓休息了
没空的时候就歇呗
5公里就不用休息了吧。也不是很长距离的
为了长久考虑，隔天休息一次比较好
我一般跑三天休一天。
post_deleted
楼主和我一样......我也是跑5KM多....路过看看大家的意见
五公里觉得没问题的话，下星期就6KM！再来就是7KM
我现在时跑1天休息6天
咋都是按照参军的标准，虽然没有负重，还是每天坚持5KM，除非实在剂不出时间，还是脚受伤，天气问题（雨过后也跑），要不就非去不可。。。练意志，不跑晚上睡的不舒服。。
跑，有时间每天都跑。
每周休息一天，其余一天跑步（9－10公里）一天游泳（40分钟）。
对于隔天跑的意见，十分感谢。至于无所谓，随意跑的请接受休息的建议
我体会确实是和每个人的情况有很大关系：
1、目的的不同：竞技、健身、健身-竞技确实区别很大；
2、身体状况不同：年龄、老弱、训练时间长短等；
3、环境因素不同：跑道的设置、跑步路况、天气状况。
我现在基本是5天休息一天的方法，跑的顺了确实是感觉不用休息也行.几天天气凉爽，跑了5公里，感觉像没跑 这就是天气的原因。我想肯定还有很多因素影响跑步和休息的搭配。&&对与不负责人乱说的跑友建议继续乱说吧，我们喜欢这样---
[quote]跑步第一看天气，第二看时间。二要素具备一般都跑下。
magic_he 发表于
22:28 [/quote
天气 时间 确实是重要，这几天降温，跑步没有调整么？
五公里，量小，就不需要严格定量休息。
还是以自己感觉为主，哪天不想跑了就歇一下，第二天蠢蠢欲动的跑跑，效果更好。
下雨肯定要休的。
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