冬泳冻死为什么还能把脚冻了现在在1度左右的水中游泳，前

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-08 00:27 标签： 脚上长冻疮怎么办
现在在1度左右的水中游泳,前几天发现脚上冻了两个红疙瘩,这是怎么回事.我认为冬泳促进血液循环,不应该发生这种现象.请各位高手指教.谢谢.
一般1度游一分钟,多游容易冻伤
注意保温保暖和多吃羊肉汤
武汉长江大桥【原词】才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今曰得宽余子在川上曰：逝者如斯夫。风樯动，龟蛇静，起宏图。一桥...
量还不够，如果你一直都发足够的力去游泳，并且中间不停顿，就不会冷了，还有平时饮食多吃点肉类，高蛋白的东西，这样就好多了。我也是冬泳爱好者，呵呵！
类风湿建议不能游泳的，关节炎引起的症状就是有肌肉和韧带受伤后引起的疼痛的症状，建议及时的外用膏药和按摩针灸的方法治疗口服三七片，布洛芬的方法治疗。
自然水域最佳
自然水域是冬泳最适合的场地，包括河流、湖泊、人工水库、室外游泳池等水域。由于室外环境中日光充足，空气清新，水质清洁，能很好地利用空气、日光和水进行...
答: 今天一直在下阵雨，游泳还是可以的，我自己已经游了2个星期了~只要是雨不大，在雨里游个泳还是很畅快的！
答: 一、 各项泳式的比赛规定
（一）自由泳
1．自由泳比赛中可采用任何泳式。
2．转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。
（二）仰泳
1．运动员面对出发端， 两...
答: 是啊？很好的有氧运动！
答: 游泳本身是一种体育疗法，有舒筋活血、松弛肌肉的作用，对有些腰背痛、扭伤，可用游泳进行治疗
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最大年龄78岁 浙江杭州200名冬泳爱好者显身手
最大年龄78岁 浙江杭州200名冬泳爱好者显身手
比赛现场，选手拍照留念 主办方供图 　　中新网杭州2月3日电（胡丰盛）2月3日早上10时许，浙江杭州寒冷天气，温度在0度左右，泳池的水温也只有6度左右。但是偏偏，有这么一群人在这个时候向严寒发起了挑战。2018年第一届“黄龙杯·全民健身”冬泳比赛现场，来自全国各地的近200名冬泳爱好者在冰天冻地里，感受着冬泳带来的乐趣。　　在池边驻足观众羽绒衣棉服的映衬下，只见，“泳士”们纷纷脱去厚厚的冬装，戴上泳帽、泳镜，认真地做着入水前的运动准备，从他们的脸上丝毫看不出一点儿寒意。比赛现场，选手激战正酣。 主办方供图　　今年78岁的黄星霞外套一脱，光脚在泳池周边熟悉场地。　　“我已经游了52年，所以这点温度不算什么。”年轻时在航海多项队里玩摩托艇的她天生就和水有缘，“冬泳不是用来练训练量的，而是锻炼意志的，下水时你得一口气憋住，不然就容易抽筋。”　　现场，随着裁判员一声令响，运动员纷纷跳进冰冷的水中。比赛现场，选手激战正酣 主办方供图　　据介绍，本次赛事的参赛选手涵盖了各个年龄段，最大的选手已经78岁高龄，最小的则只有9岁，并根据年龄和性别分为男女老年组、中年组、青年组。在比赛项目上，主办方针对参赛人群多为中老年人的特点，制定了50米蛙泳、50米自由泳、4P米男女混合自由泳接力三个短程项目。　　“本次比赛是一次公益性的赛事，只要冬泳爱好者身体素质能达标想要参赛，就可以直接报名。”包玉刚游泳场场长方武康表示，此次赛事不仅是为冬泳爱好者搭建一个交流的平台，也是为了通过比赛的示范和带动作用，提醒大家科学冬泳，量力而行，让更多人了解冬泳的益处，感受冬泳的魅力，加入到冬泳锻炼中来。（完）
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All Rights Reserved一批冬泳爱好者在位于锦帆路的露天游泳池坚持锻炼-ZAKER新闻
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冬至未到，苏城的气温却跌至冰点。这几天，苏州的小伙伴都有些 " 冻手冻脚 "。不过却有一群人，淡定地脱掉衣服，扎进寒冷的水中，他们就是苏州的 " 冬泳人 "。苏州市冬泳协会秘书长黄卫介绍，目前协会会员超过两百名，此外还有很多不是会员的爱好者，冬泳 " 人口 " 的总数应该更多。他认为，冬泳是一种挑战自我、陶冶情操、锻炼身体、磨炼意志的运动，科学冬泳对健身大有好处。露天泳池成冬泳健身基地每天 6 点不到，位于锦帆路的露天游泳池还没开放，门口就经常早已等候了众多冬泳爱好者。等到一开门，冬泳爱好者便更衣热身，快速下水畅游一番。虽然这几天苏州的天气更加寒冷，但丝毫看不出他们对低温有所畏惧，一个个接连跳入水中。而站上岸上，被冷风一吹，不时就会阵阵寒意。记者尝试把手伸进泳池内，顿时冷水刺骨。冬泳爱好者华意娟告诉记者：" 这是因为没有天天接触，不适应冰水的缘故，像我们冬泳爱好者都是从夏天一直游到冬天，从不间断，循序渐进，所以就能适应这个冰水了。"华意娟从 30 岁开始接触冬泳，游了 15 年，她告诉记者，锦帆路的露天游泳池是苏州市冬泳基地，每天上午都有五六十位冬泳爱好者前来锻炼。" 其实冬泳最好的时间是中午，阳光充足。但很多爱好者因为要上班，只能每天一早来游上一个小时。" 华意娟说。苏州冬泳爱好者达五百多名人群中，有位老人特别引人注目，虽然已经白发苍苍，但身手了得，他就是今年已经 89 岁高龄的邱协耕。邱老坚持冬泳已经快 30 个年头，曾参加过全国各地的许多冬泳活动，甚至在澳大利亚的黄金海岸和红海中也曾畅游过。他说，多年坚持冬泳，不仅让自己免疫功能提高，健康少病，业余生活也变得丰富。邱老还将他这么多年的冬泳经历和故事记录下来编成文集，与诸多朋友分享。黄卫告诉记者，早在上世纪五六十年代，就有记录显示，苏州有很多冬泳爱好者，当时几位年轻人在平门和南门护城河水域游泳。在随后的几十年时间里，不断有游泳爱好者加入到冬泳行列。到上世纪八十年代，苏州成立了冬泳队，即冬泳协会的前身，并设立了冬泳基地，掀起了苏州冬泳的一个高峰。目前，苏州的冬泳爱好者有五百名左右。每年的 " 全国冬泳日 "" 全国游泳日 "" 全民健身日 " 及冬至等节假日，苏州的冬泳人都会自发组织活动。"2018 年元旦，我们将组织苏州市冬泳交流比赛，邀请苏州各县市的冬泳爱好者一起切磋交流。" 黄卫说。科学冬泳才能强身健体作为冬泳人，有句经典之言是：" 冬泳人永远是年轻 "。黄卫介绍，冬泳能增强心血管的功能，有利于防治心血管疾病。常年坚持进行冬泳锻炼的人，患动脉硬化、高血压之类的疾病机率非常小。而且冬泳是勇敢者的运动，具有培养健康生活方式、磨练坚强意志的多重功能，在一定程度上能缓解人的紧张情绪。" 不过，并不是每个人都适合冬泳。" 黄卫说，患有心脏疾病、呼吸道类型疾病的人不适合冬泳。而适合冬泳的人，也要注意科学冬泳。首先，不要一时兴起去冬泳。冬泳是一个循序渐进的运动，需要从夏天开始每周都有入水游泳的习惯，一直游到冬天。其次，下水前应做好热身运动，千万不要跳水，而是从脚到头慢慢下水。此外还要切记，冬泳要量力而行不能逞强，根据水温情况游泳的时间也要改变。14 ℃以下，时间应该和温度呈同一数字，例如 10 ℃的水温适宜游 10 分钟，3 ℃则应游 3 分钟后上岸稍作休息。" 年轻的时候，游了就停不下来。人家游五十米，我游五百米。但是上岸时发现不对了，觉得身体特别冷。这就是回冷期到了，游过量了，反而对身体不好。" 华意娟说。据悉，随着越来越多的新人加入到冬泳这项运动中来，苏州市冬泳协会近期也将组织讲座、培训，传播科学冬泳的知识。（苏报融媒记者 张黎丽） ( 责编：丁静芳 )
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