各位都是怎样坚持在冬天如何坚持跑步跑步的

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各位都是怎样坚持在冬天跑步的
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出去跑多了就习惯了天天网上打卡或者找个组织一起跑
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冬天实在太冷了,怎么继续坚持跑步?
我有更好的答案
健身房,跑步机,练核心力量,可以少跑但不要停
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首先做好充足的热身,以防受伤。其次是要在跑步的时候能找个实力相当的同伴,相互鼓励,注意调节呼吸(因为冬天跑步呼吸比较难受)。最后坚持自己跑步锻炼的初衷,想着只要坚持那么必然会有意想不到的成果。
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室内跑步机
不了,容易感冒。没有跑步机可以室内运动
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