你好一般的话可以选择 有氧运动 来进行训练，而且 减肥 效果是比较好的增加体力也是的，但是需要半个小时以上才可以达到消耗脂肪的目的常用的有慢跑，骑车 游泳 等。你好建议最好是根据自己的实际凊况来选择训练项目，然后制定必要训练计划在训练的过程中根据实际效果在更改自己的训练计划。
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你好吃点含有碳水化合物的食物，可以让你在锻炼的时候体力充沛也可以喝点葡萄糖水，这样一般体力会好一些
您好，关于您叙述的情况其实这个主要是补充点能量就行，富含水的东西是比较合适的建议您可以多食用些水果或者蔬菜这是比较好的，這个是比较合适和推荐的
你好临床上补充体力的药物比较多，一般多以振源胶囊、归脾丸等 中成药 为主的另外，建议不要单纯依靠上述药物平时适当多运动一下，可以逐渐增强 体质 从而起到增加体力的效果的。
