体内湿气重怎么调理_中医养生_养生之道网
///文章正文
体内湿气重怎么调理
之道网导读：体内湿气重怎么调理？体内，身体就会出现各种异常。那么体内湿气重怎么调理？下面就一起来看看体内湿气重的调理方法。
体内湿气重怎么调理
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。
湿气重的人可以通过运动来，促进身体，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速。
2、多吃清淡食物
凉性、生冷的蔬果，容易造成。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。
3、多做深呼吸
有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
4、避开环境的湿气
不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
5、经常按摩腿部
特别是和，这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。
6、按时睡觉
我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要，你的身体就不会湿气重。
那么湿气重具体有什么表现呢？体内湿气重的表现，一起来详细了解下。
体内湿气重的表现
1、头部。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，，浑身不舒服。
2、关节。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。
4、妇女小便带下，大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女过多、等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
以上就是一些湿气的相关知识，如果想了解更多关于湿气的内容，请继续关注养生之道网频道。
02/0702/0702/0702/0702/0702/0701/1701/1701/1701/17
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...湿气重伤脾胃 五妙招去除体内湿气_中华养生
当前位置： &
湿气重伤脾胃 五妙招去除体内湿气
导读: 在我们身边有很多人大便不正常，且伴随着烦躁失眠、脸上起痘痘等健康问题，中医表示，现代人吃的食物中含污染且肉吃的较多，运动量少，造成了身体的阴盛阳虚，湿邪内郁，长期如此便会……
　　在我们身边有很多人大便不正常，且伴随着烦躁、脸上起痘痘等健康问题，中医表示，现代人吃的食物中含污染且肉吃的较多，运动量少，造成了身体的阴盛，湿邪内郁，长期如此便会直接造成湿不能完全运化在体内堆积，而在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这&六淫邪气& 中，湿是最容易渗透的，而湿气一旦遇到风则成为，就演变成了慢性病，一时半会是治不好的，而湿气在皮下，就会形成肥胖，也是不好处理的健康问题，因此，尽快排除体内的湿气至关重要，那么要怎么做才能高效的排除体内的湿气呢?今天我们就为大家介绍几种快速去除体内湿气的方法，希望能对大家有所帮助，下面就让我们一起来看看这些去除湿气的方法有哪些吧！
　　第一：妙用葱、姜、蒜
　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于后预防。
　　第二：越懒越要运动
　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。、健走、、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
大家正在看…
87841379612705703876995749604390369　　Preface''
　　瑜伽的问题都在习练中，瑜伽的答案也在习练中。因此，总是咨询有没效果的新手伽人们，你都没去练习，怎么可能有效果?坚持练习，你才会感受到瑜伽带给你的前所未有的体验，关于健康，关于生活，关于生命……
　　▎1、练完一些瑜伽体式后(需要跪坐)，膝盖会有疼痛感，再练习相同体式时，还是会有，该如何避免呢?习练过程中要注意什么?
　　答 ：假如在练习的过程中没痛感，而是练习完后才痛，那是练习时没正位，伤到了膝盖。
　　身体僵硬时练习跪立体式时膝盖会觉得疼痛，这是一种正常的疼痛，随着身体的打开，慢慢痛感会消失。练习跪立体式时注意膝盖的正位与受力。比如骆驼式，大腿需要与膝盖垂直。
　　▎2、练习瑜伽已经一年多了，最近练习的时候，怎么练都没进步，该怎么办呢?
　　答 ：练习瑜伽时会有这样的一个时期，这时最好的办法就是去进修，去学习，吸收新的东西来帮助自己提升到一个新的阶段。
　　▎3、腰有经常性习惯错位，不过由于有坚持练习瑜伽，因此柔韧性不错，可是一练习后弯的体式腰部就会有疼痛感，有哪些体式的练习可以缓解后弯的疼痛感呢?或练习哪些体式能帮助错位复位呢?
：眼镜蛇式，蝗虫式都能帮助腰会错位的人慢慢恢复到正常的腰椎，脊椎得到增强。不过练习这两个体式要特别注意不可以用腰部的力来做，用力点在四肢不在腰部。不然腰部会受伤。
　　这里举例眼镜蛇式。
　　眼镜蛇式练习步骤：
　　step 1：脸朝下平卧在地面上。双腿伸直，双脚相靠。绷直膝盖，脚趾指向后。
　　step 2：手掌放到骨盆区域附近。吸气，用手使劲按压地面，抬起躯干，停留两个呼吸。
　　step 3：吸气，从躯干往上抬身体，直到耻骨接触地面，在这个体式停留，将身体重量放到两腿与两掌上。
　　step 4：肛门和臀部收紧，绷紧大腿。这个体式保持20秒，正常呼吸。
　　step 5：呼气，弯曲肘部，躯干重新放回地面上。重复这个体式2到3次，接着放松。
　　▎4、老师，瑜伽真的能改善心理和情绪困扰吗?
：瑜伽科学相信荷尔蒙系统的各种分泌物会影响心灵与神经系统。强烈的情感会造成荷尔蒙的失衡，这种失衡让我们易受微生物感染，并导致健康受损。瑜伽体式作用于内分泌腺体还有交感神经系统和中枢神经系统，以平静神经，降低呼吸频率，也安抚备受压力折磨的身心。
　　▎5、练习体式后会做一些拉伸动作放松，不过拉伸完后，身上反而会有疼痛感，没有做拉伸放松反而不会有疼痛感，是怎么回事呢?
：很明显是拉伸的动作带来的疼痛感，拉伸动作做的不对非常容易对身体造成拉伤，而且拉伸身体本身也会有疼痛感。因此练习完后可以不用拉伸放松。练习完瑜伽后最关键的一步就是挺尸式放松身体。
　　▎6、身上湿气较多，想通过练习瑜伽来帮助排除湿气，请问有哪些体式能练习呢?
：体内湿气重不妨练习一些提升身体能量的体式来帮助身体祛湿。比如一整套的拜日式，三角伸展式，战士二式，幻椅式，巴拉瓦伽扭转式，上犬式，眼镜蛇式，弓式等体式都能帮助排除湿气。
　　这里举例战士二式。
　　战士2式练习步骤：
　　step 1：山式站立，然后双脚分开比一条腿大一点的距离，双手侧平举，膝盖和双腿收紧，展开胸腔，放松下沉双肩。
　　step 2：左脚内扣大概15度，右脚往右转90度，踩住左脚脚跟，压住右脚内侧，转动右大腿朝外，让右膝正对2.3脚趾。
　　step 3：然后稳定住这一切，呼气，屈右膝到90度，臀部往下坐的同时右大腿还是往右转，左大腿还是踩住左脚跟，然后转头看向右手拇指。
　　step 4：保持5秒，吸气，起身回到山式，换另一侧练习。
　　▎7、因为压力大的原因，所以内分泌不协调，脸上一直冒痘痘，是否有一些调节内分泌的瑜伽体式呢?
　　答 ：健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢与生理功能。
　　内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。
　　当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。特别是表现在肌肤上，长痘就是其中之一的症状。
　　单腿头碰膝，束角式，英雄式，仰卧英雄式，加强背部伸展式，头倒立，肩倒立，犁式，尤其是倒立体式，对改善内分泌很有效。
　　头倒立式练习步骤：
1：将垫子靠墙放好，跪立在垫子上，双手十指交扣，别紧缩手掌心，把交扣的手指靠墙，手指与墙不要超过5-8厘米，大拇指一侧在上，小手指在下。保持前臂下压，手肘和肩一样宽。
　　step 2：将头顶放在手掌组成的“杯子”中央。
　　step 3：手腕下压，提起肩部与膝关节，双腿伸直，保持肩部上提，不过别把背部靠在墙上。双脚向前走，直到背部伸直。
4：吸气，双腿同时上抬到和地面垂直，脚趾靠墙，其他身体部位离开墙，双腿收紧，膝盖骨收紧，伸直脊柱。正常呼吸，保持1分钟。接着慢慢一条腿一条腿的下来。
　　▎8、练习双盘腿的时候，膝盖翘得很高，姿势很别扭，想知道是为什么?求科普。
：膝盖翘得非常高，这是因为身体僵硬，髋关节僵硬的原因。不妨在臀部放上支撑物，增加坐骨的高度，让膝盖能贴在地板上，脊柱得以伸直。身体处在正位上。
　　▎9、身材上胖下瘦，哪些瑜伽体式能让上半身特别是背部和手臂瘦下来，让身材更匀称呢?
：上半身肥胖不妨多练习锻炼上半身的瑜伽体式，比如：手臂上举式，木板式，四肢支撑式，下犬式，牛面式，头倒立，肩倒立，眼镜蛇式，骆驼式，蛇伸展式等都可以拉长上身线条，瘦手臂，减少背部脂肪。
　　这里举例蛇伸展式。
　　蛇伸展式练习步骤：
　　step 1：腹部紧贴地面，脸朝下。手臂放到身体的两侧。
　　step 2：双脚分开与髋一样宽，脚背贴地，收紧大腿与膝盖，双手在身后交扣。
　　step 3：呼气，抬起胸部向上，尽量往上抬高。腹部着地，双腿继续收紧往下压向地板。脚背也往下压。双手往后往上伸展，帮助打开双肩。
　　step 4：用双腿下压和双手向后的力帮助更多的向上抬起胸腔，注意腰部别去用力。保持这个体式10秒，接着身体回到地面，双手放到额头休息。
　　▎10、练习下犬式时双手老是打滑，怎么办?
：初学者练习下犬式的时候，因为身体的僵硬和无力，双手会打滑，这时我们其实可以双手的虎口去卡住墙来练习，或将双手放到木瑜伽砖上。这样能固定双手的位置，双手可以有个力来推躯干去靠近大腿。
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥14,205.00！
雷洋的私教小店，成功出售了
总价：￥599.00！
包升英私教小店，成功出售了
总价：￥203.00！
包升英私教小店，成功出售了
总价：￥247.00！
包升英私教小店，成功出售了
总价：￥91.00！
包升英私教小店，成功出售了
总价：￥276.00！
张某某的小店，成功出售了
总价：￥229.00！
刘烨综合健身运动产品旗舰店，成功出售了
总价：￥727.00！
包升英私教小店，成功出售了
总价：￥91.00！
Action的私教小店，成功出售了
总价：￥396.00！
精彩图片推荐
精彩文章推荐
TA附近的教练
热门关键词
地址：广州市珠江新城海文路2号尚德楼2002电话：传真：020-QQ：
粤ICP证号 Copyright (C)
All rights reserved你体内有“湿气”吗？一分钟自测告诉你！|中医|湿气_新浪新闻
　　转自新浪看点
　　经常会听见人们说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人精神不振，从而影响人们的生活质量。那么湿气到底是何方神圣？对人体会带来哪些危害呢？今天就给大家解读一下！
　　1湿气——万恶之邪
　　湿气属于中医名词，传统医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，食欲不佳，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的像挠痒，但是很快消退，因此，湿气重是脾胃虚的症状。
　　25步自查体内湿气&起床时看感觉
　　饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽？
　　专家指导：湿气重的人可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
　　洗漱时看面色和舌苔
　　早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？
　　专家指导：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
　　如厕时看大便
　　大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？
　　专家指导：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
　　工作时看精神状态
　　是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？
　　专家指导：古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
　　吃饭时看肠胃状态
　　到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？
　　专家指导：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
　　特别提示：
　　如果你在阴湿天气时出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等变化，说明你身体内的湿气已经较为严重，尤其需要注意。
　　38招赶走体内湿气薏米
　　薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
　　薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，长期坚持会有显著疗效。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就可以了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
　　红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
　　用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
陈皮姜汁茶
　　陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”！真正的陈皮是指广陈皮，即广东省江门市新会区所产的大红柑的干果皮，以贮藏时间越久越好，故称陈皮。
　　食材：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，清水1000CC
　　制法：先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶放进药包袋投入，冲泡约10分钟左右，去药包袋即可饮用，亦可加少许冰糖。
　　荷叶比较“小众化”，南方人较为熟悉，是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。
　　将荷叶撕成小片，用开水冲泡即可。淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，具有消暑利湿、生津止渴、散淤解热的功效。
山药冬瓜汤
　　山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。而冬瓜性寒味甘，清热生津，利尿消肿，两者结合是祛湿的“黄金搭档”。
　　制作：山药50克，冬瓜150克，入锅慢火煲30分钟，调味后即可饮用。
　　按揉阴陵泉
　　足三里，阴陵泉和三阴交都是很好的祛湿穴位，湿气重的人平时可以多揉揉。
　　足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。屈膝，在胫骨内侧髁的下方的凹陷中，就是阴陵泉穴。
在内踝尖上用自己的手指4指之上，按压有一骨头，三阴交穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
三仁汤泡脚
　　材料：杏仁6克（后下）、白蔻仁6克（后下）、薏苡仁30克、茯苓20克、白术9克、猪苓9克、法半夏3克、甘草6克
　　制作：注明后下的药，在关火前10分钟放入，其他的药正常煎。然后将药渣去掉，倒出药液兑水泡脚，每次20分钟，水淹过脚面就可以了。
　　少动、饮食不节制及压力大，都会造成湿留体内。而运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
　　快走、慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，都有助于活化气血循环，增加水分代谢。
45招预防湿气入体&不要直接睡地板
　　地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，出现关节肌肉疼痛，腰痛，湿疹等疾病发生。
　　避免阴雨天出门
　　夏季天气炎热，阴雨不定。如遇大雨天气，应尽量避免外出，出门时应常备一把雨伞在身边，避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体，淋雨后也要及时换上干衣服。
　　避免身体太“湿”&
　　不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
　　保持室内空气流通
　　房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
　　避开生冷食物
　　中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
　　更多内容请手机端关注新浪看点自媒体 kandian.sina.cn
责任编辑：刘旭
登山虽然有危险，关键看你喜欢不喜欢，只要你喜欢，其他都是次要的。
必须用改革开放的思路和办法，为“新东北问题”破局，方能应对中国产业转型发展的挑战，闯出一条地区振兴的道路。
在吴大使去世后，我已经看到网上有一些这种攻击他的网络言论，现在“汉奸”已经成为一种国骂，根本不值一顾。
如今中国各级政府正如火如荼地开展绩效管理。那么政府绩效管理的影响是正面的还是负面的？它是否发挥了应有的作用？对中国19个主要城市的调查将告诉你答案。体内湿气重，怎么去除？
体内湿气重，怎么去除？
体内湿气重，怎么去除？
医院出诊医生
擅长：风湿、类风湿、强制性脊柱炎，干燥综合征等
擅长：类风湿、硬皮病、痛风、红斑狼疮，风湿性关
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：肺结核，呼吸衰竭，呼吸衰竭
&&已帮助用户：18846
指导意见：您好。湿气重是中医的说法。多与脾虚有关。建议及早去医院中医科辨证分型，选用健脾祛湿药调理。饮食上注意以清淡为主，忌食油腻辛辣刺激性食物。
问请问体内湿气重怎么去去除？
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：42781
病情分析： 湿气重往往出现不想吃饭 大便稀或者粘 还有就是舌苔厚 体胖等意见建议：可以多吃点健脾利湿的食物 如藕 薏米等就是可以的 祝您健康
问体内湿气重怎么去除?
职称：医师
专长：温热疾病
&&已帮助用户：5088
病情分析： 你好，湿气的产生与脾胃有着关联，从根本上改变生成湿气的缘由才是主要的。意见建议：建议，健脾祛湿，温阳利水才是正治湿气的根本，平时少食油腻寒凉食物，加强锻炼是振奋阳气的最好方法，阳气充足湿气自然消除。
问体内湿气重怎么去除啊
职称：医生会员
专长：耳鼻喉、心血管内科
&&已帮助用户：20356
病情分析： 你好，这种情况一般来说体内的湿气的去除的方法主要还是依靠药物和饮食等进行调节。意见建议：一般来说可以服用一些中药看看，还有就是清淡饮食，少吃煎炸油腻的食物，还有辛辣等刺激食物也要少吃，戒烟酒，按时作息为好
问女性体内湿气重怎么去除
职称：医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：4180
意见建议：你好，你的情况可以服用维昌速康治疗，维昌速康有健脾利湿的作用。平时注意饮食不吃生冷，寒凉，辛辣食物。
问体内湿气重该怎么去除？
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
问题分析：你好，体内湿气重大多是因为脾气虚，致水湿不运有关，另外，可能是长期居住或工作在潮湿的环境中，湿邪内犯所致。可以服用健脾利湿类的药物，如健脾丸调理治疗。意见建议：此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。 平时切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
问你好，湿气重怎么办？怎么去除体内的湿气？
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
病情分析： 湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚意见建议：可以吃中成药黄连清胃丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
风湿治疗方法有很多种，其中中医治疗是常见一种，北京风湿医生解答
我有梗椎病，怎么治疗呢
引发风湿有很多种病因，北京侯丽萍风湿病医院风湿科医生在线为您解
得了痛风已经很多年了，老复发应该去看哪个科？
风湿和关节炎区别在哪，这是患者经常问到的问题
妈妈天阴下雨,全身疼痛,不能下床行走.其中脚踝与膝盖肿胀,得病
关节炎肥胖的人犯得比较多吗？北京类风湿、风湿科医生在线解答》》
我右腿歧关节和两侧疼痛，蹲着或是起来时吃不上劲还疼得厉害，其他
妈妈去医院里面做检查的时候医生说我妈妈得上了风湿关节炎请问风湿
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！