如何上好心理健康课
如何上好心理健康课
怎样才能上好心理健康课呢？这个问题实实在在摆在我们面前，首先我们意识到心理健康课是为了普及心理健康知识，让大多数学生了解心理健康的意义，为学会运用这些知识对自己的一般性心理问题做适当的调节，实际上是起一个预防保健的作用。我还参加了有关单位办的进修学习，搜集了大量的参考书，使自己对心理健康教育有了一定的认识和提高。学生从长久形成的思想模式去看问题，认为这种课一定是讲道理的说教课，不一定能解决他们的问题。教学方式能直接影响到教学效果，我们应努力探索新的教学方式。我认为我们要解决的是学生的心理问题，首先要让他们敢于向你敞开心扉，觉得你是他可以信赖的朋友。我们了解了他的心理状态，才能有的放矢的解决问题。所以不能搞说教式，要与同学交朋友交心，给他们营造一个宽松、愉快的课堂氛围成为我上心理健康课的立足点。
一、精心设计第一次课
学生是抱着一种观望的态度来上这第一节课的，怎样才能一上课就能吸引学生使他们喜欢呢？我是这样设计的：首先从介绍“健康”的定义引出心理健康这个词，告诉他们我们的课就是在关注大家的心理健康，我是来和你们一起探讨怎样解决心理困惑的，所以我是你们的朋友。然后请每个同学介绍自己并说一句简单的话“我最大的烦恼是什么：”或是“我最大的愿望是什么？”一分钟思考，同学们都来了精神，有的跃跃欲试，有的窃窃私语，有的脸红了……这样我大致看出了谁是性格外向的孩子，谁是内向怕羞的孩子。听他们的介绍也非常有意思：“我最大的烦恼是没考上高中”，“我最大的烦恼是我妈老唠叨我”，“我最大的烦恼是太胖了”，“我最大的愿望是能有一份好工作”，“我最大的愿望是老师能理解我，别老看我的头发不顺眼”等等五花八门不时引起同学们的笑声，这笑声背后也提醒了我们，同学心理确实存在着不少问题。对于每一个学生的发言我都认真听，让他们感到老师对他们的尊重。我肯定了大家说的都非常好然后说：“你看这个世界就是这么奇怪，同样是人但每个人之间又都存在着许多差异。我们的同学就有威武健壮的、瘦小玲珑的、活波外向的、内向怕羞的、爱好体育运动的、爱好古典文学的等等。但是我们的同学们现在有一个共同点那就是你们已经迈进了人生最宝贵最美好的时期——青春期。说美好因为她是人生的花季。但是请同学们注意，心理学家提醒我们这也是人生的危险期，称这段时期是人生的第二次诞生。因为这时你们有强烈的要摆脱束缚感，想证实自己的价值的感觉。这就要经历一个困惑甚至痛苦的过程才能走向真正的成熟。我来讲几个问题请同学们考虑是否与你有关。我讲了以下几点：（1）承受能力差（列举了一个职高学生因失恋而自杀的这是事情）（2）与父母难以沟通（3）情绪多变不能自控（4）对自己产生怀疑不能正确评价自己（5）和异性交往的是是非非（6）到职业中学上学的想法和对就业的迷茫。每个问题我都列举了一些存在的现象，不去做评论，而这些问题确实是存在于他们之中较普遍又较关心的问题，所以呼应非常强烈。最后我告诉他们：“为什么会出现这些心理问题呢？怎样才能了解自己、认识自己、解决自己心理存在的一些困惑和烦恼呢？这就是我们开设此课的目的，想要达到这一目的光靠我一个人是绝对不行的，需要同学积极参与到课中来，我们共同学习，共同探讨”。今天课后我请大家考虑一个问题：我们的课应该怎么上？这样一上课就吸引住学生，使他们有了盼着下节课快点到来的心情，有不少同学反应，一周一节课太少了，希望多开几课时。
二、营造宽松、愉快、活跃的课堂氛围
第一次课调动起学生的积极性，他们的热情就会很高，参与意识很强烈，他们会提出许多好的建议：如希望搞“热门话题讨论。”让我们上一节以“夸夸自己”为题目的课好不好？还有的建议老师多讲一些和他们联系密切的实例，还有的同学说咱们能不能搞点小品表演等等。我也深深感觉到：我们的课一定要迎合学生的心理，要轻松、精彩、让人回味。我说话的方式应采取和他们聊天的方式，所以我设计的课都是多让学生活动、参与、自己去分析、寻找问题的答案。我对他们所谈的给予归纳、小结、点拨，适当的时候讲一些小笑话、小故事、使他们从中受到启发、受到教育。比如我们在上“不良情绪的调试”一课时，同学们说了许多，最后我给他们讲了一个有趣的小故事“瞎趣”，写一个高度近视者由于眼睛不好而闹出许多笑话的事。同学们笑得前仰后合。我问他们：“他都快瞎了，怎么还这么快乐啊？”学生抢着回答：“他看问题的态度正确”，“他能笑对人生”，“他对生活充满希望”，“他会自我安慰”，“他幽默”——这些都是我们调试不良情绪所需用的方式方法，同学们自己做出了总结。
课上我们还经常搞一些心理小测试，这也是受学生欢迎的栏目之一。比如讲情绪问题时让学生“测测你情绪的稳定度”等。讲人际交往时我们搞了“你的交往能力如何”等等。每次公布答案时你就能看到有的同学眉飞色舞、有的瞪着答卷默默不语，有的同学对我讲：“我特别喜欢您让我们做的心理测试，它让我了解自己，认识自己，试着去改变自己”。
记得有一次“热门话题讨论”是经学生再三要求非要在课堂上讨论交异性朋友的问题，说实在话这是令家长和老师头疼的问题。曾有人劝过我：“千万别在课堂上讨论这话题，你没法收场”。看着同学们期待的目光，我决定试一试，我把题目订为“谈谈青春期的悸动”。讨论会上学生们争先恐后抢着发言，仿佛要把心中的那股怨气全撒在我的身上，“老师您承认不承认男女生之间有真正的友情？”，“老师您对‘早恋’这个问题怎样看？”“和异性交往就是坏孩子吗？”——当时我都有点蒙了，我说：“你们别质问我啊，我今天是听众，想听听你们的想法”。他们讲了许多。一个男生说他曾有过一个非常要好的朋友，我有生以来第一次喜欢一个女孩，我们互相关心，互相帮助，但不幸被她妈妈发现了，在她的干涉下女孩和我分手了，我非常伤心，我会永远在心底珍藏那段美好的感情，我不明白，她妈妈为什么反对我们交往呢？听得出这个学生心理受到伤害，我对他说些什么呢？我想了想对他说：“我很能理解你心情，我很赞同你说的把美好珍藏在心底。美好才值得珍藏，会珍藏才能保护住那份美好。”还有一个同学讲了这样一件事，初中时我们三个男生三个女生非常要好，可老师找我们分别谈话非要把我们说成是三对，还找家长，我们真是气坏了，觉得他们太“俗气”了，难道男女生在一起就一定是谈恋爱吗？于是我们商量好了和他们对着干，偏在一起看他们怎么办？听着学生们的心声的流露，我真是感慨万千，是啊，应该理解处在青春期的孩子们爱慕心目中理想的异性和希望得到异性的青睐的心理是十分正常的，我们大可不必谈“男女生交友”而色变，关键在引导他们正确对待友谊和自尊自爱。最后我讲了这样一段话：“请同学们把握住青春期的悸动。青春是一段敏感而容易悸动的季节，一个眼神，一个手势，一句漫不经心的话，都容易在年轻的心灵上激起阵阵涟漪。青春是一段美好而需要把握的季节，一份忧伤、一份欣喜、一份莫名其妙的感动都需要年轻的你深深思索、郑重选择。成长就在这个季节，成熟就在这个季节，”我劝慰同学们要理解那些家长与老师的心情，他们是爱护你们的。课后不少同学写来条子表示要保持友谊不放纵感情，要把精力用在增长知识、锻炼身体方面。看来我们的课取得了一定得效果。
另外，我在课上紧张之余放点轻音乐，让学生放松一会儿。看有关录像片。还有的课上把例子绘画成幻灯片提高学生的兴趣，总之我力求将课堂活跃起来。使同学们在轻松欢快的环境中受到教育，提高自己的心理素质。
三、和学生做朋友聆听他们的倾诉
课堂上我们为同学们解决了一些心理的困惑但仍有一些同学上课听的多，说的少，有的几乎是不开口，可是从他们的眼神中可以看出他们有话要讲，当着众人不好开口。怎样才能让全体同学都敞开自己的心扉呢？治疗心理疾病的灵丹妙药是首先给他一个发泄的机会。我决定和同学们一起开展“文笔交流”活动。我对他们讲，写什么事都可以，只要你是在实话实说，发泄也好，批评也行，不满也可以，困惑就提。不用担心对与错，不用担心同学或老师家长知道，我会替你保密。把你的心事告诉我，即使我不能帮你彻底解决问题，但我一定会用心去听你的无言的倾诉，因为我们是朋友。学生们送上来的文章是我始料未及的，有成长中的烦恼，有解不开的困惑，有真诚的感谢，有的则是对课程提出了宝贵的意见，字字句句都是真情的流露，使我感到欣慰的是：他们确实相信我，真的把我当成了朋友。
有一位同学向我讲述了他的烦恼，他的妈妈曾是下乡知青，又经历了一次失败的婚姻，独自带他回到北京，情绪非常不好，偏偏又下岗了，脾气更坏了，动不动就发火。这个孩子性格内向，看着妈妈的样子不知如何是好，说到家中就像进入“火药库”，处处留心，生怕一点小火会使妈妈爆发。老师您帮帮我吧。看来孩子确实是难住了，我找他谈心，告诉他我也曾是插过队的老三届知青，对于你妈妈所经历的风风雨雨非常了解，对于她的心情也非常理解。是生活的坎坷让你妈妈心理出现了不平衡，她确实很难。要理解妈妈的难处，多帮她，尤其多和她聊些让她高兴的话题。你是她生活的精神支柱。你若也不理解她，她会更加难过的。孩子真的努力去做了。情况有了好转，前些日子这个孩子找到我说她妈妈找到了一份工作，心情比以前好多了，还说他经常和妈妈聊天，等毕业工作了一定好好孝顺妈妈。我真替这位母亲高兴，她的儿子扶平了她心头的创伤。
还有一位同学向我讲述了他的一段感情经历，他说喜欢上自己科任老师，而且感觉老师对他也不错。于是他产生了一些奇怪的想法，挥之不去非常苦恼，我没有和他面谈，怕他不好意思，只给他写了几句话：“对于学习好、懂事的学生，老师总是多几分偏爱，但一个老师对于学生的爱除了希望他们能成才别无其他。你没有盲目的表白自己而是积极寻求帮助，希求让情感健康发展这是对自己负责的表现。相信你会正确处理的”。事后我得到了他的一张小纸条：“谢谢你老师，我明白了。”看到他们解决了自己的心理障碍，看到他们的成长，我真的感到无比的高兴。
文笔交流使许多学生和我成了知心朋友，他们与我无话不谈，有时我并帮不上什么忙，可他们说：“只要和您说说，您在听心里就舒坦了”，“老师您是我的大朋友”，“感谢心理健康课它不是课而是在教我们如何做人”，“我了解自己，还知道如何面对挫折”，“我喜欢上您的课”……这些都是学生的真心话，在高兴之余我更加感到责任的重大。我面对的是正处在成长期看似成熟却有很幼稚的职高学生，要想了解他们，在他们的成长中给予呵护和帮助，必须先要和他们交心，取得他们的充分信任，成为他们真正的知心朋友。
通过一段时间的摸索我们对如何上好心理健康课做出如下小结：这种课如果走到传统的“传递接受”教学模式就又成了照本宣科、单纯说教的课。我们借鉴了情境陶冶教学模式，但又突出了我们的特点：课上充分发挥学生的主体作用，调动学生积极参予，敢于讲话,让学生在相互碰撞中互相有所感悟。教师的主要任务不是说和讲而是启发，引导。尤其是当学生讨论疑难问题时，教师要起到画龙点睛的导向作用，最好使学生有茅塞顿开的感觉。这就对老师自身素质的提高提出了更高的要求。所以做为教师要努力学习有关的心理学知识。近年来心理学发展的非常快，所以要跟上形式就要吸取课外知识不断充实自己。再有就是及时掌握心理学研究的最新成果，运用到教学实践中去。我们还应朝着这个方向不断的去努力探索，才能使我们的课得到不断的提高。
我们的心理健康课虽然解决了一些问题，但是帮助学生健康成长，教会他们如何做人，光靠几节心理课靠心理教师一个人是远远不够的。曾有一位同学和我讲过这样一件事：一次考试前，她因有道题不会，在课堂上问老师，没想到当时老师把眼一瞪冲她嚷道：“平时不好好听讲，这会儿拿不会吓唬谁啊？”……当时这个孩子感到很尴尬，非常难受，已经好长时间了，她见到这个老师都不敢说话，心里发毛。所以呼吁我们的老师请大家都来关心学生的心理成长。我们面对的学生正处在心理发展、个性形成的过度时期，做为老师的我们一言一行都对学生有着举足轻重的影响。有时无意的话就可能伤害他们的自尊心，这对于他们人格的健全发展有着一定的影响。所以，老师们，当您心情不佳时，当您想向学生发火时请注意学生的心理感受，请注意方式方法不要伤害他们的自尊心。
如果我们大家都来关心青少年的心理健康，理解他们、帮助他们，我想这对于青少年的健康成长会是十分有利的。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　我以前高三情绪低落，焦虑，失眠，神经衰弱，心痛，后来就去武汉看心理医生，然后进去他们就让我在电脑上做选择题，搞你妹呀，我当时本来就头脑混乱，而且那医院人很多很吵，我就糊里糊涂的把题答完了，答完之后就去见心理医生，我见到医生一直说不出话，那时候的我特别害怕见到人，听到声音，看到东西在动也怕，那个医生就说让我赶紧说，他是按时间收费的，再不说他就走了，后来我就说了两句，他也随便说两句就走了，感觉一点作用都没起，后来给我下的结论是轻度抑郁症，还有个什么病，我记不太清了。给我开了一些药，回家我好像就吃了两次就没再吃，我老娘也觉得我没病，就是压力大心情不好，我也就没吃药，后来休学了，又谈了个男朋友，和他在一起，挺开心的，情绪也好起来了，后来就出去打工，高考也没去，两三年过去了，感觉还不错。　　
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　　我写这个帖子是质疑心理医生的可靠性，因为我感觉那属于盈利机构，水很深，而且我感觉有没有病是磨凌两可的，正常人也会有气场极其低落的时候，不是吗？医生又不能全方面了解你情况。　　
　　再说说我堂姐的情况吧，她昨天被抓进精神病院了，我感觉好残忍，因为她有很多时候是清醒的，她看到那些比她要严重的人疯疯癫癫的，她怎么受得了呢？这样会不会更加重病情呢？　　
　　我堂姐好像是两三年前被检查出来是精神分裂，至于为什么会精神分裂，我听我妈说是堂姐师范毕业后去了上海找工作，她有同学在上海，她在上海待了一段时间没找到工作，回家后就整天哭，失眠，去看医生，诊断为精神分裂。　　
　　听听你的故事
　　之后我堂姐就边吃药边治疗，她学了一段时间美容，后来那家店没开了，她就去做服务员，她在我们市里最好的酒店当服务员，后来表现得很好，又转为电话接待，期间还得过优秀员工奖，后来没做了是因为和一个同事吵架，这个同事是我堂姐的邻居，她吵架的时候骂我堂姐是神经病，所有人都知道她是神经病，我觉得她那个同事真的太毒舌了，你怎么能这样骂人呢，你知道人家的伤疤还要往上面撒盐，让人情何以堪呀。　　
　　回复第5楼，@蔷薇女王　　听听你的故事　　--------------------------　　你算是第一个回帖的(发广告的直接无视)，楼主感到很开心，大家也可以说说身边人的事，有人通过治疗是变好还是更差呢？　　
　　后来我堂姐就没去上班了，她在家玩了大半年，期间找了四次工作，不太满意没去做。就是这段闲在家里的时间，病情有加重，她很多次生气就砸家里东西，饮水机砸了，电视也砸了，还有一些顺手的都砸了，更可怕的是，她对她爸，也就是我大伯，敌对情绪特别严重，骂我大伯的话都是不堪入耳匪夷所思的话，骂的时候有时还踢过我大伯。　　
　　其实见过她吵架，我大伯打电话让我去劝架，我去了就在那里看着她骂，也不劝，等她骂得差不多了，我就拉她去逛街吃东西买衣服，刚离开战场，她情绪还是很激动，但是买过东西逛了很久后，她的情绪又好了些。　　
　　我一直想做心理医生，因为我个人很别扭，说我有病我也没有，不抑郁不暴躁什么的，可我心理就是和别人不一样，放在同龄人里特别明显。　　以前心心念念自杀，其他很正常，就是一直想死，也不知道为什么。之后因为怕疼（……）慢慢的就好了。
　　骂人，砸东西这些，我都很淡定得看待，但是她有些行为就真的很反常，我前两天见她，早上刚起床就有点疯癫，怎么个疯癫法，就是有点兴奋，嘴里经常哼点我听不懂的，然后还用手拍嘴发出声音，类似人猿泰森里的怪声，还有意识很不清楚，我们和她说话，她完全听不懂，对身边的人事也没什么情绪，我觉得这就有点可怕了　　
　　发了这么多，缓口气，以后再聊，睡觉了　　
　　呃，我是在杭州看的心理医生，做咨询是不要钱的，基本上每天给我做。。不过住院费用和药钱还是蛮贵的，我住了22天，刚开始去的我满脑子都想做个方外之人，现在恢复得不错，一直在吃药，也继续上学了。　　
　　小学时强迫症很严重，初中就慢慢好了，现在家里人也不知道。　　
　　曾经有段时间因为家庭原因都又自闭又暴躁，甚至有点仇视社会了都，是我妈妈一点一点把我拉回来的，我很爱她，谢谢妈妈。　　
　　我觉得我有些轻微的强迫症。。其实吧，大多数人都会有些轻微的心理问题，解决的方法就是多做些令自己开心的事情，多交交朋友，让自己经常处于开心的状态。
　　@caixia77
17:52:59　　我觉得我有些轻微的强迫症。。其实吧，大多数人都会有些轻微的心理问题，解决的方法就是多做些令自己开心的事情，多交交朋友，让自己经常处于开心的状态。　　-----------------------------　　赞同
　　我堂姐，半个月后就回来，心疼她。
　　@死道友不死病友
17:49:53　　曾经有段时间因为家庭原因都又自闭又暴躁，甚至有点仇视社会了都，是我妈妈一点一点把我拉回来的，我很爱她，谢谢妈妈。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　嗯，家人的支持理解真的很重要。
　　每个人都有心理疾病
　　回复第21楼，@我独自静静吃饭　　每个人都有心理疾病　　--------------------------　　真的假的，　　
　　回复第21楼，@我独自静静吃饭　　每个人都有心理疾病　　--------------------------　　我感觉是有个临界点的吧，每个人都在人生中有得精神病的可能，在一种不健康的心理状态里，有人能走出来，恢复过来，有些则不能　　
　　我现在心里就十分不健康，暴躁自虐，有时候还有想死的倾向。　　
　　十几岁的时候，因为非常严重的变故，轻度抑郁，存在比较严重的失眠和情绪问题，过了几年也自然好了，大学时候研究过心理学，因为害怕自己再度如此。
　　在现在的社会，每个人多多少少都有点心理疾病，只是轻重的问题。建议有心理问题的话，多看看心理学方面的书籍，常和其他人交往，做一些能让自己开心的事儿，大部分的事情尽量看开，就能纾解很大一部分抑郁。最重要的还是多交朋友，多出去玩，旅行、唱K、聚会、看书、看电影，怎么都成，怎么开心怎么来，都是对心理有好处的。
　　国内目前的心理医生啊～　　看之前自己至少先了解些心理方面的知识吧～这样至少能帮助你判断你的医生是不是很水
　　回复第26楼，@普罗普罗　　在现在的社会，每个人多多少少都有点心理疾病，只是轻重的问题。建议有心理问题的话，多看看心理学方面的书籍，常和其他人交往，做一些能让自己开心的事儿，大部分的事情尽量看开，就能纾解很大一部分抑郁。最重要的还是多交朋友，多出去玩，旅行、唱K、聚会、看书、看电影，怎么都成，怎么开心怎么来，都是对心理有好处的。　　--------------------------　　同意，特别是最后的那句　　
　　回复第25楼，@37码水晶鞋　　十几岁的时候，因为非常严重的变故，轻度抑郁，存在比较严重的失眠和情绪问题，过了几年也自然好了，大学时候研究过心理学，因为害怕自己再度如此。　　--------------------------　　原来真有和我一样的人呀，不过，我是不太愿意去看心理方面的书，我怕走火入魔，还是不刨根问底，好了就好了，开心简单地生活就行了。　　
　　而且我觉得良好的睡眠，对改善心理状态真的很重要。睡眠多了，胡思乱想的时间就少了。而且好的睡眠可以使思维清晰。　　
　　我觉得LZ你堂姐刚开始应该是压力太大，或者长期的不得志，实现不了自己的理想导致的积压，所以会对周遭事物有很大的敌意，表现的经常要发泄，我有时候也会很暴躁的发泄一顿，骂周遭的人和事，但是骂过之后就舒服一些了，很多人其实都有吧，但是后期你说的神志不清就真的很严重了，建议找个风水师或者神婆看看是不是被不干净的东西上身了。送去精神病院是没办法中的办法，去了那里，不管有没有病，以后出来别人都觉得你有 病，就算是正常人，别人都说你是疯子，估计你也会疯了
　　我觉得人在受到挫折和打击的时候，都会出现不正常和过激的表现和行为，这个时候如果大家一味的打击、嘲笑和不理解，人就会越来越过激，越来越痛苦不堪，觉得全世界都在和自己作对，从而没病也走上渐渐生病的路。　　这个时候，如果有人给予温暖、关心和善意的帮助，或者是谈一场恋爱（不是说恋爱是治疗抑郁症的好办法吗），有人爱自己，真正贴心入肺的关怀自己，那种感觉是不一样的，多少精神疾病都会因此而痊愈的，何况现在根本是夸张了心理疾病，但凡有点什么不对劲，就觉得自己有病了，这样没病也生病了。如果一个人在全世界遗弃自己的时候，有人给予真心的温暖和关怀，他再深的伤口也会愈合的。
　　@珍藏爱的碎片
21:23:31　　回复第25楼，@37码水晶鞋　　十几岁的时候，因为非常严重的变故，轻度抑郁，存在比较严重的失眠和情绪问题，过了几年也自然好了，大学时候研究过心理学，因为害怕自己再度如此。　　--------------------------　　原来真有和我一样的人呀，不过，我是不太愿意去看心理方面的书，我怕走火入魔，还是不刨根问底，好了就好了，开心简单地生活就行了。　　......　　-----------------------------　　我也觉得，越看越觉得自己有病　　何况病和没病是可以转化的，不是对立的，量变会引起质变，我忘了哲学上怎么说的了，没事多看看马列主义毛泽东思想，我觉得对思想的治愈很有效果
　　还有，医生说我堂姐精分，我一点都不觉得她精分，我电视剧里经常看到精分是一个人分裂出两种非常对立的人格。就算我堂姐摔东西，骂人我也不觉得有多分裂。关于这一点，我妈妈也认同，我妈妈就说过，堂姐家以前条件很好，而且堂姐头上又是两个哥哥，所以她也是集万千宠爱于一身，从小就脾气不好，生气也是会骂人，哭很大声，砸东西。所以，我猜测，可能是医生询问家属病人的情况，他爸爸就说，她平时还可以，一发起脾气来就六亲不认。然后医生可能是没见过发脾气这么彪悍，砸啥都不眨眼不心疼的人，就给她定了个精分。　　
　　其实你无法想象，定了个精分，对我堂姐一家造成多大压力。有一次我大伯让我去劝我堂姐，劝完之后，我问我大伯，她究竟是怎么了，我大伯说：“她得的是精神分裂，这个病很难好的，一直都是药物在控制病情。。。。。。”从我大伯的语气里，他觉得这个病很大，而且和不治之症差不多。这样，在家人心里该是多大的包袱呀。　　
　　楼主你电视剧看多了，谁告诉你精分就是分裂出另一个人格呀？　　精分最典型的就是幻听幻嗅等等，有被迫害妄想等等，很好诊断出来的，医生不会乱说的。你先自己查查什么是精分，再来对照你表姐吧。　　
　　就医生这么说之后，他父母肯定觉得她什么都不正常，比如，她不工作的这段时间，她也确实没什么朋友，她就自己去逛街，她逛街也爱买，然后就老向我大伯要钱，然后家里人觉得这也是有病的表现，如果这也算有病得话，那我们这些女孩子是躺着也中枪呀，因为我们也爱瞎买呀。每个人都可以有新的习惯，这真的没什么大不了，不要什么都往精分上联想。反过来是如果有反常行为，我们要了解她行为背后的心理诉求。就好像婴儿允拇指这个行为，是寻求安慰的。　　
　　回复第36楼，@aboutlife_iou　　楼主你电视剧看多了，谁告诉你精分就是分裂出另一个人格呀？　　精分最典型的就是幻听幻嗅等等，有被迫害妄想等等，很好诊断出来的，医生不会乱说的。你先自己查查什么是精分，再来对照你表姐吧。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　
　　回复第36楼，@aboutlife_iou　　楼主你电视剧看多了，谁告诉你精分就是分裂出另一个人格呀？　　精分最典型的就是幻听幻嗅等等，有被迫害妄想等等，很好诊断出来的，医生不会乱说的。你先自己查查什么是精分，再来对照你表姐吧。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　被迫害幻想，你这么一说，她好像有点，因为她骂她父亲的话里，就有被迫害幻想的成分，她说她父亲玩自己的女儿，这种话，我不知道算被害幻想，还是气急了骂人的话。　　
　　@珍藏爱的碎片
06:08:39　　还有，医生说我堂姐精分，我一点都不觉得她精分，我电视剧里经常看到精分是一个人分裂出两种非常对立的人格。就算我堂姐摔东西，骂人我也不觉得有多分裂。关于这一点，我妈妈也认同，我妈妈就说过，堂姐家以前条件很好，而且堂姐头上又是两个哥哥，所以她也是集万千宠爱于一身，从小就脾气不好，生气也是会骂人，哭很大声，砸东西。所以，我猜测，可能是医生询问家属病人的情况，他爸爸就说，她平时还可以，一发起脾气来就六亲.....　　-----------------------------　　现在这些医生会有好东西嘛，我从来就不信心理医生是真的在为病人服务　　我曾经去看过一个医生，她给我做的测试网上都找得到，还叫我买几百块的药，说吃了会让我快乐，我就果断的走了，后来她还打电话来骚扰过我一次　　这样的医德，让我从此不信这些学心理的狗屁医生，而且当时她还在忽悠一个看似很有钱的女的　　这些狗屁东西，脑子都钻钱眼里去了，动辄说人有病，我看真正有病的是他们自己吧
　　以前在杂谈看过一个回答心理问题的帖子，楼主去看看吧，http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1650832.shtml
　　@珍藏爱的碎片
21:23:31　　回复第25楼，@37码水晶鞋　　十几岁的时候，因为非常严重的变故，轻度抑郁，存在比较严重的失眠和情绪问题，过了几年也自然好了，大学时候研究过心理学，因为害怕自己再度如此。　　--------------------------　　原来真有和我一样的人呀，不过，我是不太愿意去看心理方面的书，我怕走火入魔，还是不刨根问底，好了就好了，开心简单地生活就行了。　　......　　-----------------------------　　多研究研究还是有好处的，反正都这种情况了，最坏不过死了，不如弄个明白
　　十几岁的时候，有段时间，总感觉自己会成为一个杀人犯。看到小猫小狗就想掐死分尸，有一次和我妹妹玩儿，看到她笑的天真开心的样子，我就在想，要是我一刀把她脑袋砍下来，那她的表情还是保持着笑的吗，恰好身边有把水果刀，我拿在手里玩儿了一会儿，感觉自己快控制不住自己了，很有冲动一刀咔嚓下去，但幸好，电视里刚好放动物世界，是关于蛇的，我最喜欢看的，然后我就拿着水果刀把这事儿给忘了。　　不过还好，我清楚的知道我肯定是心理有问题了，我决心要改变。于是就多和小动物打交道，逗逗它们，培养自己的爱心，多看动画片，久了感觉自己就没什么戾气了，变正常了。　　其实现在回想起那段时间，我现在还是挺后怕的，幸运的是，我清楚自己的问题，也努力让自己回归正常了，现在我的心态很阳光很健康。
　　顶　　
　　嗯，上帝只救自救的人，求人不如求己　　
　　tongyongtongyong　　
　　抑郁到大把大把掉头发
家里爸爸脾气太不好造成的
其实爸爸对我很好 但是性格就是那样
大男子主义 懒
现在也没好 不知道结婚后不住一起会不会好点
　　低潮期天天受打击，天天都有轻生的念头。就差谁推我一把。　　
　　曾经失恋非常想不开，被诊断为抑郁，后来就想开了自己好了。但是我知道真正的抑郁应该是不太能自愈的，需要服很久的药　　
　　真正的心理病没治疗是好不了，只能说你的情况不太严重，但你没有好，只是潜意识把病态更加压抑了。迟早还是会爆发的，所以，还是要勇敢面对自己的真实情况。
　　mark　　
　　小时候有自闭症，不和任何人打招呼说话　　上大学才好一点，不过现在好像又要复发了，求解救
　　回复第50楼，@江流水　　真正的心理病没治疗是好不了，只能说你的情况不太严重，但你没有好，只是潜意识把病态更加压抑了。迟早还是会爆发的，所以，还是要勇敢面对自己的真实情况。　　--------------------------　　有点赞同，性格里就有的悲观成分，遇到一些诱因，还是会再次抑郁　　
　　那她是不是中了邪啊。
　　我堂姐在精神病院待了十五天，昨天回家了。昨天中午她用座机打电话给我，叫我陪她逛街，我听她说话特别有条理，语气也很温和。我感觉特别开心，也觉得特别亲切，感觉还是从前的姐姐。但是那天中午我要午休下午还要上班，就没去了。　　
　　然后电话里，我和她说晚上没下雨，就和她还有我另一个朋友一起去逛街。但是晚上我又和几个朋友吃饭，七点半她又打电话给我，我就和她说了原因，然后和她说明天再去。现在想，我姐姐其实是把和我的约定放在心上了的，哎，我真是…　　
　　然后昨晚的电话里我就和她说今晚一起逛街，晚上我在家里看天涯莲蓬里的面相学说，又忘记逛街的事了，我堂姐竟然来我家找我了…　　
　　我见到她，头发湿湿的，有洗发水的味道，然后穿白色衬衫，牛仔长裤，看起来精神还挺不错的。随便聊两句之后，我们就去逛街了　　
　　在街上我们先扯了一些话题，后面我就说到关于心理疾病的话题。　　
　　@谎言如斯
21:58:00　　小时候有自闭症，不和任何人打招呼说话　　上大学才好一点，不过现在好像又要复发了，求解救　　-----------------------------　　我和你差不多，朋友你现在怎么样了？
　　楼主，看了你的故事我控制不住自己的情绪，非常　　伤心，,我实习那年和男友开始谈，他是公司的一个　　小主管，对我很照顾，我们很聊得来，我也慢慢　　接受了他。但是就在婚前两个月他绝情地离开了我，态度很坚定　　，后来我才发现他已喜欢上别的女人，他们在一起　　已有半年。我奶奶很心疼我,带我去找一位命　　（●jB)理先x生,回家后我一一照做了,老　　师(（j（q））v)很认（r（b）etn)真解析了我们的　　卦象，而且还教我做（q）了一些东西,事实　　上，我那时也不指望通过这些东西来挽回（x）他的心，我做　　这些就相（n）当于（z）病急乱投医，或相当于找个　　（f）“心里安慰“而已，让自己心存一点希望，不用那么　　悲伤而已。半个（u）月后他重（p）（c）　　新出现了，我很开心，现在两个人和好如初（　　w）。。。。。服了，我真（w）的服了老师，可能你　　会说这是偶然，但我知道这绝非偶然，这是实实在在　　的效果，其中的神奇之处只有我才能领会。并且我相信老　　师是有真才实学的，他收费很低，并（o）且很有耐心，他是真（u　　（g））正的老师。他　　的（l）企鹅（c）和（h）微　　请看：18（b）56（t）5290（（p）y　　）914　　（共有11个数字）　　------------------------------------------　　这位美女，你是我的恩人，真的，是你的回复帮了我，　　去 年八（k）月看了（m）你的贴（x）后我找过（　　b）先生， 三个月后我男
友已主动和　　我在一起，真心感谢，是你改变了我的人生
　　坚持放生 不抑郁了:)
　　曾经多次想自杀。　　后来去报了个心理咨询师培训班，然后是萨提亚家庭治疗培训班。。。等等一堆短期培训。　　前后加起来花了大几万块钱，学了一大堆心理学知识，现在心理问题算是基本好了。但是并没有做心理咨询师。
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