这个算八块腹肌怎么练么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-12 06:50 标签： 腹肌轮效果怎么样
→ 腹肌怎样算正常
腹肌怎样算正常
健康咨询描述：
今年20，腹肌有一定的雏形，但是最上面的那两块非常小，不是方块，是一条，不明显，下面的4块比较大，整个腹肌刚好到肚脐眼，请问，继续锻炼最上面那两块腹肌能否变大，请您详细解答，谢谢
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你脑残啊，看我问的什么
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腹肌有一定的雏形，但是最上面的那两块非常小，不是方块，是一条，不明显，下面的4块比较大，整个腹肌刚好到肚脐眼&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，腹肌的形态取决于遗传，其实腹肌有四块的，六块的，八块的和不规则的几种
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共1条医生回复
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指导意见：你好。正常的腹肌，包括腹直肌，腹内斜肌，和腹外斜肌等肌肉组成。平常健美运动员所说的8块腹肌，指的是腹直肌，你健身的肌肉，就是腹直肌。
问右腹肌肉痛
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病情分析： 你好，痛经的症状，与子宫发育不良，子宫颈口狭窄，或后位，屈曲等劳累受凉都有关系的，临床可以试试痛经宝颗粒，局部热敷按摩，休息，去痛片等都是效果比较好的，重要是包邮，减少复发
问儿童有腹肌好吗？？？
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病情分析： ：可以的,但不要过度,也可以全方面的煅练.祝你健康
问你好，请问这是腹肌吗？
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病情分析： 建议多加强体育锻炼、多看一些青少年成长时需要看和需要懂得的知识书籍、多进食一些蛋白质矿物质、维生素高的食物、勤洗澡、勤换洗内裤,不要沉没在射精后那舒服的快感之中,以至于影响到健康、学习。
问腹肌，腹肌，腹肌！
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病情分析： 你好，是可以的， 建议你到医院检查后遵医嘱来治疗的，建议你坚持锻炼就可以了，一般是需要一个月左右的，祝你健康！
问怎么有腹肌？？？。？？？？
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病情分析：你好，腹肌是人体的一组正常存在的肌肉群，可以帮助活动与保护腹腔脏器。意见建议：对于增强腹肌的方法主要是锻炼，当然与锻炼的方法有关。仰卧起坐锻炼是锻炼腹肌最好的方法。
问练腹肌，长出腹肌后，还可以长高
职称：医生会员
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问题分析：您好，腹肌跟长高没有太大的关联性。首先要从遗传上讲，家族中高个子则孩子也比较高，其次还与后天饮食营养等有关。意见建议：建议适当进行运动，同时要注意饮食营养，保证充足的睡眠。
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评价成功！这个算腹肌吗 不是的话那是？_百度知道
这个算腹肌吗 不是的话那是？
我有更好的答案
目测楼主的体脂率在百分之10到15左右，真正的腹肌腹部的脂肪是很少的，至少在百分之十以下。而且是分六到八块的块状。
我只是问下这个凹进的是不是有腹肌的征兆
确实以上里面有肌肉才凹的，不过被外脂肪挡住了，腹肌分块不明显。
哎 就是赘肉太多了 我昨年做了一个月仰卧起坐 买的仰卧起坐板做的
练腹肌不需要器材，一张垫子就够了。另外仰卧起坐只能练到腹肌上半和卷腹一样，但是仰卧起坐对腰腹不好，所以我下面用卷腹代替。腹肌：两头起 4组仰卧举腿 4组卷腹
4组腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量以做累为宜。（每组至少15个以上）一周练四次以上
但听说练腹肌先要把肚子的脂肪减了
慢跑、跳绳40分钟以上，或者练下面的iinsanity减脂。iinsanity是的氧间歇运动，强度大和传统有氧交替练习。
跳绳我只坚持了3天 跳30分钟就很累了
那就慢跑吧。另外iinsanity15分钟等于慢跑40分钟以上，但是是魔鬼运动。
我16练腹肌到底影不影响长高
15岁到17岁以后进行力量练习不会影响身高的。其实不仅不影响还能增高，特别是深蹲、提踵。跳绳也是增高最佳运动之一。会影响身高是儿童期的事情。
健身爱好者
挤也没挤出来……多练下。注意适量
多锻炼就会显现出来，现在还不算
那旁边凹进去的是什么啊
那旁边凹进去的是？
那事你自己的身材肌肉有点均匀和呼吸时的现状，没影响
这不是腹肌，要分开才算
凹进去的是什么
要看真的腹肌吗
我又不是没看过
你还是在练练吧
这个才叫腹肌，加强锻炼吧骚年！
只是问问这个是不是有腹肌的征兆
腹肌出现的征兆是你的小腹要平坦没有多余的捏不到坠肉为宜。
我赘肉多 减不掉 从小就有的
这是腹部。
凹进的是？
腹部旁边的肌肉叫作腹内外侧肌，中间凸起的那部分才属于腹肌部分。你要是一定要问为什么中间会有凹进去的，你先回答我，你拍照的时候吸气了吗？
那这个不练都有？
肌肉不练当然会存在，每个部位的肌肉都是人体组成的一部分，但是训练会让肌肉更加明显。
那我这凹进的是不是还是要练的
你要是希望更好看，就继续锻炼吧，兄弟。
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