每逢过年过节朋友聚会，大家嘟会开怀畅饮基本缺不了酒水。喝酒使人变胖的说法众所周知。但是喝酒为什么会变胖，为什么会有啤酒肚是酒精在体内转化成叻脂肪吗？

酒精由其中间代谢产物很少转化成脂肪，可以忽略不计既然大多数并不转化成脂肪，为什么减肥或者健身的人要远离饮酒呢今天就为大家揭秘。

酒精就是乙醇这个想必大家都知道。但是它如何被人体吸收和利用很多人可能并不十分清楚。我们不妨简单叻解一下：

酒精被吸收入血后绝大多数经肝脏的处理，变成另一种物质：乙醛乙醛相对于身体来说是一种有毒性的物质，对肝脏是有損坏的喝酒伤肝就是这个道理。幸运的是在正常情况下，乙醛在相关酶的作用下可以被很快的转化成乙酸。如果大酒饮酒或者相关酶不足会造成体内乙醛含量超标，导致脸红、醉酒等后果乙酸随着循环系统进入全身细胞，然后在细胞线粒体内被氧化成二氧化碳和沝

1、酒精在被氧化成二氧化碳和水的过程中，产生大量的能量每克酒精的热量高达7千卡，仅次于脂类的9千卡/克由于这些能量的出现，导致本应该由身体脂肪和糖来供应细胞的能量大大减少看，身体很聪明吧有了外来的能量供应，自然就不用动用太多的身体脂肪来供能了

2、酒精能造成生长激素的减少，甚至使该激素的分泌量降低50%以上而生长激素对于肌肉的蛋白合成至关重要。因此饮酒也会导致肌肉生长缓慢。但是肌肉对提高基础代谢是有好处的，这相当酒精间接的降低了新陈代谢从另外一个方面影响到人们的肥胖。除了減肥的人增肌的人，如果要想好好长肌肉更是要避免喝酒。

3、喝酒都离不了下酒菜。下酒菜大家都懂的没有人会在喝酒的时候只點两盘大萝卜...一定是高蛋白、高脂肪的一桌子。更何况喝酒会让食欲大增，所以这一桌子可怕的热量，就迅速的在体内积累不胖的話，就真是见了鬼

基于以上几点，经常喝酒的人十有八九会发福变胖。对于那些想减肥或增肌的人一定要戒掉嗜酒成性的坏习惯。別怪减脂君没提醒你哟

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