很多人腰腿痛都会怀疑自己昰腰椎间盘突出
通过各种途径大家也会了解到一些常识:人老了脊柱会逐渐退化,腰椎间盘突出压迫神经导致腰腿痛然而绝大多數人都不知道,诱发腰椎间盘突出的主要原因是:腰椎间盘内压过大
椎间盘后方比较薄,经测定纤维环后侧部分纤维的强度低于100kp/cm?。椎间盘长期内压过大,就很容易导致纤维环破裂,诱发腰椎间盘突出的出现。
如上图这些人群最容易出现腰椎间盘突出。同时唑姿不正,腹压增大突然负重、妊娠、受寒和受潮等,都是导致椎间盘内压增大诱发腰突症的常见因素。
预防腰椎间盘突出从正確姿势开始
另外打喷嚏时膝盖微弯可以分担腹压和脊柱的压力。
一分钟自测你的腰椎好不好
1、一侧腰部疼痛经臀部向大腿后方放射,直到小腿和足部有时还有麻木感,咳嗽时加重
2、在急性腰扭伤(即闪腰)后,出现走路一瘸一拐现象
3、在平躺睡覺的时候,腰背疼痛不能直需要用手或枕头托住,或侧身睡觉
4、腰酸背疼,坐下休息疼痛不能缓解侧躺着休息可以缓解。
5、在下腰部脊柱左右边1横指的某个点按下去有明显疼痛。
6、直腿抬高试验阳性被测试者平躺,伸膝另一人抬高腿部,腰椎间盘突出症患者抬高在60°以内即可出现腰、臀部疼痛称为直腿抬高试验阳性。
如果您有以上6个症状中任意一个建议去医院进行检查,通過CT可检查出腰椎退化程度