&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-476bbe004d7b7f4aa256_b.png& data-rawwidth=&754& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-476bbe004d7b7f4aa256_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我尝试慢慢地分解题主的问题吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 什么是内脏脂肪？&/b&&/p&&p&既然提到内脏脂肪（Visceral fat），那么得先了解内脏脂肪是什么？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a9513bdcd1a32c433c4fc40_b.jpg& data-rawwidth=&778& data-rawheight=&309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&778& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a9513bdcd1a32c433c4fc40_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&图：第1个是内脏脂肪&/li&&li&图：第2个是腹部肌肉&/li&&li&图：第3个是皮下脂肪&/li&&/ul&&p&引起身体肥胖的脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪，内脏脂肪是存储在腹腔内，围绕在很多内脏器官周围，譬如肝脏、胰腺和肠。过多的内脏脂肪会导致很多潜在健康危险，甚至会很容易引起一些疾病。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-144a11bb0c5c635a5d1ec_b.png& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-144a11bb0c5c635a5d1ec_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-efa8d283288_b.png& data-rawwidth=&766& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&766& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-efa8d283288_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&譬如：&/p&&ul&&li&心血管疾病&/li&&li&癌症&/li&&li&中风&/li&&li&痴呆&/li&&li&糖尿病&/li&&li&抑郁症&/li&&li&关节炎&/li&&li&性功能失调&/li&&li&失眠&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8c4d11b58fe71cdcdba44537dbf393b5_b.png& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8c4d11b58fe71cdcdba44537dbf393b5_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 内脏脂肪一般是如何形成的？&/b&&/p&&p&当血液里面葡萄糖持续升高，这时候胰腺就会分泌出胰岛素，一部分会变成糖原（肌糖原、肝糖原），多出来的部分以脂肪的形式储存在细胞里面。这个过程发生相当迅速，特别是在你高碳水化合物（米饭、面包或者面食）或者高糖饮食的时候。结果就是导致你体重增加，越容易饿，继而导致你超量饮食和摄入过多的糖。胰岛素还会和其他激素相互发生作用，其中有很多激素是来自于肾上腺，譬如压力激素皮质醇，异常的高水平和激素失衡会导致你增加食欲，心情的变化，精神疲惫和其他因素，这些都是诱发疾病的重要原因。&/p&&p&到目前为止，科学家还发现「压力」在脂肪储存方面起到了一个显著的作用。研究者发现压力激素、皮质醇可以显著地增加内脏脂肪。譬如工作压力增加、熬夜、睡眠不足。&/p&&p&那么这个「压力」究竟是什么？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-91a27b44370dfbcc92a3b681b3b2e4c5_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-91a27b44370dfbcc92a3b681b3b2e4c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&其实任何事情都会产生「压力」（stress），从锻炼身体到工作都会，简单而言就是面对紧张状态时的一种自然反应。当然「压力」分好和坏，在适当范围就是好的，可以提高一个人的做事动机或者有利于健康；如果超过了就像交通拥堵一样，身体不仅变差，还可能引发精神疾病。&/p&&p&记得之前科学家做过一个实验，在日本有一个地方受到了辐射污染，但是极其微量，身体可以接受的范围；一个地方完全没有受到过任何污染，当地人所吃的蔬菜水果没有一丁点辐射。最后发现前者地方的人均寿命更长，因为极少量的辐射反而可以刺激身体产生应激，结论就是合理或者少量的压力更好。&/p&&p&在医学上量化和监控「压力」的指标分别是：&/p&&ul&&li&压力激素，譬如肾上腺素、皮质醇；&/li&&li&心率变异度（HRV）。（利用心率变异测量来调查工作场所的职业压力的生理影响的研究现在很流行）&/li&&/ul&&p&在 Garmin 手表里面有一个数值叫做「压力指数」（Stress Score），意思是在训练前知晓自身的疲劳情况，从而进一步调整接下来训练强度。&/p&&p&Gamin 官网的解释是：&/p&&blockquote&Stress level is the result of a three-minute test performed while standing still, where the fēnix(R) device analyzes heart rate variability to determine your overall stress. Training, sleep, nutrition, and general life stress all impact how a runner performs. The stress level range is from 1 to 100, where 1 is a very low stress state and 100 is a very high stress state. Knowing your stress level can help you decide if your body is ready for a tough training run or yoga.&/blockquote&&p&（P.S.Garmin 真的没有给过任何广告费我，当然这个压力指数是 Garmin 自己发明的）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e2bb9dca02f_b.png& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e2bb9dca02f_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以这个数据主要是取决于「心率变异度」（HRV），训练、睡眠、饮食和生活压力都会影响到心率变异度，进而影响一个跑者的表现。&/p&&p&那么「心率变异度」究竟是什么？&/p&&blockquote&心率变异（HRV）代表了这样一种量化标测，即通过测量连续正常 R-R 间期变化的变异性来反映心率变化程度、规律，从而用以判断其对心血管活动的影响。HRV 降低为交感神经张力增高，可降低室颤阈，属不利因素；HRV 升高为副交感神经张力增高，提高室颤阈，属保护因素。&/blockquote&&p&心率变异（HRV）理论+这段时间内记录的R-R间隔是不断变化着的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-98d0cd0a5aac82_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-98d0cd0a5aac82_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&经过 25 年临床研究发现，当一个人的心率变异度比较高时，那么这个人就是出于低压力水平和弹性（resiliency）更高。当一个人的心率变异度比较低时，那么这个人就会显示出高压力迹象和他的弹性更差。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8b96dcc5e36b9e089fd2e0_b.png& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8b96dcc5e36b9e089fd2e0_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后研究还发现，&b&我们的想法，情绪和感官体验跟心脏跳动的节律密切相关。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f58f4afcc76ce0a3b3d5a2_b.png& data-rawwidth=&930& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&930& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f58f4afcc76ce0a3b3d5a2_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&也就是说，改变想法和情绪就可以影响到心率变异度。有研究发现：&/p&&blockquote&无论是在实验室的条件下还是在工作场所，用来让人们产生积极思考的技巧证明很明显改善了心率变异。象敌意和愤怒这样的负面情绪会产生交感神经主导的心率变异，而感激的情绪会将心率变异的功率谱朝相反的方向移动已经证明表达积极情绪的人的生活压力小，生病的可能性也小。&/blockquote&&p&积极情绪的产生可以从两个方面着手：&/p&&p&一方面是，哈佛医学院教授曾在《运动改变大脑》里面提及，&/p&&blockquote&运动的魅力在于，它同时从两个方向出发解决抑郁症这个问题。它使我们自然而然地行动起来，激发脑干，让我们更有精力、激情、兴趣和动机。我们感觉到精力充沛。通过调节前额叶皮层内的血清素、多巴胺、去甲肾上腺素、BDNF（脑源性神经营养因子）和 VEGF（血管内皮生长因子）等所有化学物质，运动身自上而下地抓变了我们的自我概念。&/blockquote&&p&作者建议平时在最大心率的 60%-65% 这个区间持续运动，每周 3-4 次，每次持续 20-30 分钟左右。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-827a23b22afc496fd576e_b.png& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-827a23b22afc496fd576e_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&另一方面，积极心理学在过去 20 年最显著的发现就是：&b&人们是可以通过选择他们要的思考方式的。&/b&美国心理协会主席发明的一种方法，叫做「ABCDE 训练法」。这个方法是用来培养自己的乐观情绪，乐观是可以学习的，只要改变个人对事情的解释就有助于改善消极情绪。具体详细的方法写在了《活出最乐观的自己》这本书籍里面。&/p&&h2&&b&3. 如何才能知道自己是否有过多的内脏脂肪？&/b&&/h2&&p&目前唯一一种最直接有效的方法就是去做一个 CT 或者核磁共振检查。不过对于极大多数人来说，不仅贵还费时间。&/p&&p&「测量腰围」是一个比较客观和容易的测量指标。哈佛大学曾经报道，全身脂肪含量的 10% 就是约等于身体内脏脂肪的含量。所以你本身就觉得自己是肥胖的话，那么可以尝试使用这种方法。&/p&&p&问题又来了，如何才能知道自己全身脂肪的含量？&/p&&p&那就是可以去医院或者自己购买专门的体重计，可以测算出自己的体脂率，根据体脂率算出自己全身脂肪的含量。现在市面上的智能体重计虽然一般都有这个功能，甚至在 APP 上还标注内脏脂肪，不过并不准确，这个数据也是通过公式推导出来的。&/p&&p&根据体质分析或者核磁共振扫描，内脏脂肪被分为 1-59 等级参数，如果你是在 13 或者以上的话就是健康水平，如果超过 13 的话那么你就需要立即改变自己的生活方式。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2ab715fdb0d8be6fa78aacdf_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2ab715fdb0d8be6fa78aacdf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 你什么时候该看医生？&/b&&/p&&p&好了，既然知道内脏脂肪过多会带来这么多危害，那么你什么时候该看医生呢？（真不是说自己少吃多运动这么简单，既然这么简单你现在也不会肥胖；更不是你不理，等到发生病的时候往往是太晚了）&/p&&p&如果是男生的话，你的腰围超过 35 英寸（约 89 厘米）；如果你是女生的话，你的腰围超过了 40 英寸（约 102 厘米），那么你就需要去看医生了，他们会给你做心电图或者化验你的血液，讨论你现在潜在的健康危害以及如何调整你的生活方式。（ Johns Hopkins Medicine ）&/p&&p&（注意：测量的时候要呼气后测量，不要鼓着肚子测。）&/p&&p&如果有条件的话，下一步最好可以请一个教练做运动计划和请一个营养师做饮食计划。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5ac26cac8ea361f6739c8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5ac26cac8ea361f6739c8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 那么问题来了，能否单纯的消耗内脏脂肪？&/b&&/p&&p&对于单纯消耗内脏脂肪，笔者第一时间想到的是「开腹」，记得以前做手术的时候由于过于肥胖导致手术开口需要增加这样才能增大手术视野，但过多的脂肪还是影响手术，后来就直接拿走一些脂肪。&/p&&p&除此之外，笔者并没有搜索到任何有效的方法。除了一种，在百度百科搜索「内脏脂肪」可以看到最后一种方法「“勺子按摩法”按走内脏脂肪」，如果你相信这种民间科学方法的话，我也不会阻止你。毕竟每个人都有自己选择的自由，就像之前百度百科里面的「地震云」一样，好像很科学那样，弄到很多人竟然相信只要自己能分辨「地震云」就能预测地震一样。&/p&&p&事实上，无论是你想单纯消耗某一个部位的脂肪还是内脏脂肪，都没有这样健康单纯方法。脂肪的增加就像水平面的增加一样，都是同时增加脂肪和存储的，如果你想让海洋上某个岛或者大陆露出来更多，那只能抽走所有海水。所以消耗脂肪也是一样，没有这样的方法。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c13cac74ac3f04d7a8abbf5ddc118241_b.jpg& data-rawwidth=&799& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&799& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c13cac74ac3f04d7a8abbf5ddc118241_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&7. 那么消耗内脏脂肪有什么方法？&/b&&/h2&&p&哈佛大学曾报道过，平衡饮食和日常运动相相比在我们臀部和大腿的脂肪，可以更有效地消耗内脏脂肪。所以平衡饮食和日常运动没有减少你的腰围不需要太沮丧，因为在你的体内有可能发现看不到的变化。&/p&&p&对于消耗内脏脂肪建议：&/p&&h2&&b&1. 定期有规律的运动；&/b&&/h2&&p&如果你是肥胖的人，建议可以参考「MAF 训练法」这是一种无伤减肥的跑步训练方法。（详情请读《耐力：无伤、燃脂、轻松的 MAF 训练法》）&/p&&p&高强度的运动是快速减去腹部脂肪的有效方式。但有一份研究报告说，内脏脂肪的需要一周至少要做 10 个小时的有氧运动。（Ohkawara，2007）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f4e055d839d90d025ad8530d9bbc3255_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f4e055d839d90d025ad8530d9bbc3255_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&2. 平衡饮食，吃健康食品；&/b&&/h2&&p&你可以去做饮食日记，譬如用薄荷 APP 记录自己每一次摄入的热量。建议吃低 GI 值和高 N/C 值的食品，前者的意思是Glycemic Index 升糖指数；后者的 N 是营养的意思，C 是碳水的意思。（来自《运动饮食1:9》）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe36b8aee79f56023bfe62d0d63feab6_b.jpg& data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe36b8aee79f56023bfe62d0d63feab6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 确保自己每晚有规律和好的睡眠；&/b&&/p&&p&不熬夜，准时睡觉，睡前 1-2 小时避免接触电子屏幕，用 APP 来监控自己的睡眠质量。利用 R90 的方案来给自己做睡眠管理。（来自《睡眠革命》）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e197a63dc6ed6eec22e5307_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e197a63dc6ed6eec22e5307_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&4. 减少自己的压力；&/b&&/h2&&p&对于减少自己的压力可以通过运动来释放部分压力，也可以通过冥想的方式，以及还可以通过「ABCED 训练法」来调整自己的情绪。(冥想方面首推《观呼吸》和《用安静改变世界》)&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-93acfdb949a47e0390a4_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-93acfdb949a47e0390a4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&5. 戒酒和戒烟。&/b&&/h2&&p&忍住！控制住！&/p&&p&心理学家用来衡量的意志力的指标就是心率变异度。在棉花糖实验里面，在小孩子面前放着一个棉花糖，然后叫他不要吃帮忙看着，接着大人出去。研究发现坚持不吃棉花糖孩子的心率变异度更高。也就是说你可以通过自己的心率变异度来增加戒酒和戒烟的成功率。除此之外，还可以推荐读一本戒烟里面比较出名的书《这书能让你戒烟》。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-358e6c1fcfb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-358e6c1fcfb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&7.&/b&&/h2&&p&最后，如果还想知道如何有效减肥，请参考我之前写的文章&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&如何正确地跑步减肥？| 运动科学&/a&。&/p&&p&祝你减肥顺利。&/p&&h2&&b&Reference&/b&&/h2&&ul&&li&The Skinny on Visceral Fat, Johns Hopkins Medicine&/li&&li&stress and heart rate variability&/li&&li&How to Burn Visceral Fat&/li&&li&Visceral Fat: What It Is and Why It’s So Dangerous&/li&&li&Visceral Fat (Active Fat),&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//diabtes.co.uk& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&diabtes.co.uk&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/li&&li&Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS，Ana Gotter&/li&&li&Ohkawara, K.; Tanaka, S.; Miyachi, M.; Ishikawa-takata, K.; Tabata, I. (2007). &A dose-response relation between aerobic exercise and visceral fat reduction: systematic review of clinical trials&. International journal of obesity (2005). 31 (12): .&/li&&li&自律神经系统/心率变异和压力的关系,QHRV Assessment&/li&&li&《运动改变大脑》， 约翰·瑞迪，埃里克·哈格曼&/li&&li&《耐力：无伤、燃脂、轻松的 MAF 训练法》，Dr. Phillp Maffetone&/li&&li&《你可以跑得更快》，徐国锋&/li&&/ul&
我尝试慢慢地分解题主的问题吧！ 1. 什么是内脏脂肪？既然提到内脏脂肪（Visceral fat），那么得先了解内脏脂肪是什么？ 图：第1个是内脏脂肪图：第2个是腹部肌肉图：第3个是皮下脂肪引起身体肥胖的脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪，内脏脂肪是存储在腹腔内…
谢邀，但是骨骼形状真的是天生的，肌肉锻炼前面的小姐姐们也说的很清楚了。&br&&br&&br&我具体说一下我怎么保养的：&br&&br&1、&br&请姑娘们放下手里的刮毛刀，停止用刮毛刀修腿毛的行为。长期用刮毛刀刮腿毛会使毛囊受到外界刺激，容易造成毛囊炎，毛孔粗大，毛发在毛囊内生发形成黑点等等。&br&建议去正规美容院做激光脱毛或者自己买个激光脱毛仪。&br&（美容院2000-1w不等，脱毛仪500～上不封顶）&br&&br&&br&&br&2、&br&洗澡以后必用身体乳，身体乳分两类：保湿类和水杨酸果酸之流的去角质类。&br&去角质类一周用1～3次就可以了（敏感肌慎重），保湿类可天天使用。&br&不建议长期使用含有酒精的化妆水敷腿，不含酒精的您随意。&br&&br&身体乳尽量选大牌，不包美成天仙但包不毁皮脸。&br&&br&&br&&br&3、&br&每周用含水杨酸的洗面奶洗澡1～2次，还可减少背后的痘痘。如果有在用含水杨酸的身体乳就【不要】用水杨酸洗面奶洗澡啦。&br&不建议使用磨砂产品。&br&&br&&br&4、肌肉腿可以打瘦腿针。&br&&br&5、肥肉腿抽脂or练成肌肉以后打针。&br&&br&6、腿形改变不了，可以练臀提高臀线。&br&&figure&&img data-rawheight=&773& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9dffbdd682acd9_b.jpg& data-rawwidth=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9dffbdd682acd9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&例如我画的这张图，假设这是两个腿长同样的小姐姐，右边臀部扁平下垂左边紧实上翘，请问看起来哪位小姐姐的腿比较长？&br&&br&蜜桃臀的锻炼方法：&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/25&/span&&span class=&invisible&&035315&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&7、没什么建议了，就是想放照片。&br&&figure&&img data-rawheight=&1440& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b9f447ea4a306c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b9f447ea4a306c_r.jpg&&&/figure&&br&最后祝愿各位都能拥有一双细白直嫩的大！长！腿！
谢邀，但是骨骼形状真的是天生的，肌肉锻炼前面的小姐姐们也说的很清楚了。 我具体说一下我怎么保养的： 1、 请姑娘们放下手里的刮毛刀，停止用刮毛刀修腿毛的行为。长期用刮毛刀刮腿毛会使毛囊受到外界刺激，容易造成毛囊炎，毛孔粗大，毛发在毛囊内生发形…
&p&有一个欧洲国家今年开始免签了，不是落地签！也不是电子签！就是免签！带上空白护照就可以冲过去！&br&并且消费很低！&br&那就是塞尔维亚！&br&这里我主要介绍塞尔维亚的旅游。&/p&&p&——————————————————————&/p&&p&读完本篇介绍后，有更多问题(虽然我在后面已经把所有问题都解释清楚了)请私信下面这些小姐姐小妹妹，或者在评论中留言哦！&br&&/p&&p&导游英语问题
&a data-hash=&3924922eecfac66ea52e8edf09ffbcd7& href=&//www.zhihu.com/people/3924922eecfac66ea52e8edf09ffbcd7& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$3924922eecfac66ea52e8edf09ffbcd7&&@nicki&/a& &/p&&br&&p&机票航空问题
&a data-hash=&532f107d4441bcbded3537& href=&//www.zhihu.com/people/532f107d4441bcbded3537& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$532f107d4441bcbded3537&&@wyskrisehun&/a& &/p&&br&&p&预算消费问题
&a data-hash=&e712a8f9e755ef61c3b4be13d47ff104& href=&//www.zhihu.com/people/e712a8f9e755ef61c3b4be13d47ff104& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$e712a8f9e755ef61c3b4be13d47ff104&&@忍冬&/a& &/p&&br&&p&旅游时间问题
&a data-hash=&52cfe03c974efeb5e4f5b2& href=&//www.zhihu.com/people/52cfe03c974efeb5e4f5b2& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$52cfe03c974efeb5e4f5b2&&@楚黎&/a& &/p&&br&&p&战争治安问题
&a data-hash=&09edf002e4ea44b6ae4b& href=&//www.zhihu.com/people/09edf002e4ea44b6ae4b& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$09edf002e4ea44b6ae4b&&@施子怡&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&随便什么问题 &a data-hash=&286dc326fecc4abbce006& href=&//www.zhihu.com/people/286dc326fecc4abbce006& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$286dc326fecc4abbce006&&@千机&/a& &/p&&br&&p&好了下面进入正题&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&br&&p&消费有多低呢？我这样简单地说一下吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c32aee0ab7888ccbdce51b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c32aee0ab7888ccbdce51b_r.jpg&&&/figure&&p&类似于这样一份布朗尼巧克力甜点，只要5人民币！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-20df3a26ce847d7795e0e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-20df3a26ce847d7795e0e_r.jpg&&&/figure&&p&这样一碗车厘子树莓草莓，也只要5块钱。&br&不想花钱的话，还可以去树上摘。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&住宿的话&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-76d891a66ab6fa269b949dbf8c522ed4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-76d891a66ab6fa269b949dbf8c522ed4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b7e94cbc3c0ac3929481_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b7e94cbc3c0ac3929481_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-26df448955baba2e3aac8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-26df448955baba2e3aac8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-feff_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-feff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&位于首都，这样的酒店只要人均100左右！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&好了现在进入景点介绍。&/p&&p&1.首都贝尔格莱德&/p&&p&市中心的城堡&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3e67a7eddc71_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3e67a7eddc71_r.jpg&&&/figure&&p&这是最好的散步，享受日落的地方，登上城堡的顶部，不需要门票，就可以欣赏到萨瓦河流入多瑙河的景色。&/p&&p&阿达Ada&/p&&p&阿达是萨瓦河截流后形成的湖。&/p&&p&沙滩上有躺椅，太阳伞，阿达湖里的水很干净&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cee52bd4bcbd42a9655b3fbbf6757056_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1602& data-rawheight=&1814& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1602& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cee52bd4bcbd42a9655b3fbbf6757056_r.jpg&&&/figure&&p&我不会游泳，所以只能在水里站着。这里的水域是免费的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&阿达大桥&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a4ef8bdd8da3f4db0d5be_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a4ef8bdd8da3f4db0d5be_r.jpg&&&/figure&&p&游累了，可以到阿达大桥上，看看这里的夕阳。&/p&&p&斯卡达里加街区&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-04b5d4f62cee6f48ccdf49f575cb8143_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-04b5d4f62cee6f48ccdf49f575cb8143_r.jpg&&&/figure&&p&一条古老的咖啡街，到处都是盛开的鲜花以及街头音乐。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&圣萨瓦寺&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff9f1bb4ae3e82d47ee2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff9f1bb4ae3e82d47ee2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&修建超过一百年，目前还没完工。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4dfb2784bf93fca9b8a2e71_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4dfb2784bf93fca9b8a2e71_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&地下室非常华丽，建议进去看看。&/p&&p&&br&&/p&&p&米哈伊洛大公街Knez Mihailova&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8b3f9970fd6fbebafcb55b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8b3f9970fd6fbebafcb55b_r.jpg&&&/figure&&p&中间那个可以免费供行人喝水。(想起在瑞士买一瓶水十多块钱眼泪掉下来。)&br&在这条街你几乎可以找到欧洲所有类型的商店。&/p&&p&多瑙河畔的泽萌Zemun &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d8bbea46f5beca2aa49632_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d8bbea46f5beca2aa49632_r.jpg&&&/figure&&p&走过古老的石块铺的小街，登上塔顶，读一本喜欢的书，欣赏红砖瓦的房顶以及缓缓流的多瑙河。&/p&&p&&br&&/p&&p&多瑙河&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f25fcb493a97b4ab0ac0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f25fcb493a97b4ab0ac0_r.jpg&&&/figure&&p&这里有很多天鹅&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-62dd5ffb87ebbfceeaaafa0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-62dd5ffb87ebbfceeaaafa0_r.jpg&&&/figure&&p&还可以在水上餐厅用完餐后，欣赏多瑙河的夜景。&/p&&p&&br&&/p&&p&2. 诺维萨德&/p&&p&市中心的Svetozar Miletic广场&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d442a5e8fd8d6d63c8ee88ab11c1e260_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d442a5e8fd8d6d63c8ee88ab11c1e260_r.jpg&&&/figure&&p&夏之城，冬天不要去诺维萨德。&/p&&p&&br&&/p&&p&彼得罗瓦拉丁堡垒 Petrovaradin &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f38e45c60b20ee8f9aae5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f38e45c60b20ee8f9aae5_r.jpg&&&/figure&&p&从远处看非常壮观，爬上去可以俯瞰整个城市，充满了历史的厚重感。&/p&&p&位于市中心的教堂&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-becdce73fbe1ca3bfc6bde_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-becdce73fbe1ca3bfc6bde_r.jpg&&&/figure&&p&The name of Mary church &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-32e0ed18c3b52b66888a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1539& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1539& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-32e0ed18c3b52b66888a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&教堂的顶部长这样。(某个冬季的夜晚我和玛利亚闲得没事居然去看教堂…)&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&3. 尼什 &/p&&p&这是个关于古代战争的城市，如果你不是对历史很感兴趣的话，在这个小城里你可能会觉得无聊，但你喜欢挖掘黑暗历史的话，可以来看看。奥斯曼土耳其帝国入侵时，在这里建了城堡。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8a3de31e3114fbf4bbc4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8a3de31e3114fbf4bbc4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&头骨塔&/p&&p&来到尼什，这是必访的地点，这座塔在世界上是独一无二的。古土耳其帝国统治者下令，割下牺牲后的塞尔维亚战士头骨建了一个塔。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b159be90a245d1b029af863c7a414152_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b159be90a245d1b029af863c7a414152_r.jpg&&&/figure&&p&&塞尔维亚人对打败土耳其帝国和实现了欧洲自由做出了贡献。& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4. Uvac河&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aec6bcee27e6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aec6bcee27e6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&蜿蜒曲折&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-21b7bc4f93beee_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1010& data-rawheight=&673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1010& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-21b7bc4f93beee_r.jpg&&&/figure&&p&这里同时也是一片秃鹫的栖息地&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6f3c4ad2ce0ec31e61085_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&377& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&p&这里的水色还会随着季节和天气而变化&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bbcec6cc91_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1076& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bbcec6cc91_r.jpg&&&/figure&&p&拍照很美。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&5.塞尔维亚的木头村Drvengrad&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-48f467e32ae834cf848391_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-48f467e32ae834cf848391_r.jpg&&&/figure&&p&这是一个有名的电影村，《生命是个奇迹》在此拍摄。这里几乎所有的东西都是木制的，甚至有木质的小火车让你欣赏兹拉蒂博尔山的风景。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0e7b6fa16daa5bc9e6011c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&785& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0e7b6fa16daa5bc9e6011c_r.jpg&&&/figure&&p&无论是夏天还是冬天，这里都值得一去。&/p&&p&景点汇总&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebe33f8a9e70c2b1db7b4_b.jpg& data-rawwidth=&1326& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1326& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebe33f8a9e70c2b1db7b4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&br&&/p&&p&这里的人很友善，想看帅哥美女的也可以来这里。比如米兰达可儿，她有塞尔维亚血统。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于语言&/p&&p&这里讲塞尔维亚语，但说英语就可以了，不会英语怎么办？带上会英语的小伙伴一起来这里玩啊！这里一点中文提示都没有，餐厅街道景点都如此，但在这里真的能体验到最纯正的欧洲小国风情。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于时间&/p&&p&什么时候出行呢，看个人喜好，想滑雪感受欧洲真正的圣诞节气息的可以冬天去。喜欢游泳喜欢派对的可以夏天出行，喜欢吃水果的可以在春末去玩。我个人来说，我比较喜欢的是春天或者秋天，我觉得冬天去冷，夏天去热。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于预算&/p&&p&看个人消费水平。有的人在泰国加住宿一天只用50，有的人一天用几千，但旅行体验不一样，在塞尔维亚，在任何地方同理，所以我真的不敢给别人做预算。关于塞尔维亚的物价我也写清楚了，我在塞尔维亚一个月只花两千，但我吃住都在玛利亚家。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于机票&/p&&p&海南航空每个星期有两次航班，周一与周五，北京与贝尔格莱德之间的，会在布拉格停靠，不是转机，只是停靠，不会下飞机所以不需要过境签，某些旅行购票软件提示需要过境签，那是错的，辣鸡软件。如果还是找不到此航班的话，那就应该是机票被卖完了。票价往返应该是4500。&/p&&p&其余时间或者从其他城市出发的话，可以乘俄航，莫斯科转机，不出机场也不需要过境签，俄航可以从广州上海等其他城市飞。票价往返均价4000。机票我一般在航空公司的官网购买。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于治安&/p&&p&塞尔维亚比意大利安全，至少我在塞尔维亚经常凌晨一点在街上逛都没事，很安全。&/p&&p&&br&&/p&&p&若想对塞尔维亚有更多了解的话可以点这里&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=zhihu&utm_medium=social& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4794&/span&&span class=&invisible&&2195/answer/?utm_source=zhihu&utm_medium=social&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&完，谢谢！&br&&/p&&p&还有疑惑的快去私信上面的小姐姐小妹妹们！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&营销号转载都这么随意不尊重人的吗？&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-86fc77f72e99cea9e86914_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-86fc77f72e99cea9e86914_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&预警&/p&&p&一些乱七八糟的照片，不定时更新。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-da87f169bd60fe41f8ff2bb9c06ee5db_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&夏天湖边很多不穿衣服的人骑行、滑轮、散步&br&比如我&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b237cfed7f73_b.jpg& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&1544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b237cfed7f73_r.jpg&&&/figure&游览小火车售票小哥&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9d31b5fc1c95c78b194456_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&647& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&br&&br&夕阳下小船划过河面&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f4bf38edd4_b.jpg& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f4bf38edd4_r.jpg&&&/figure&冬日清晨，醒来后的窗外。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0cc145e71eb7a2718de7a_b.jpg& data-rawwidth=&1487& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1487& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0cc145e71eb7a2718de7a_r.jpg&&&/figure&我住米米家，米米的妹妹长得像艾薇儿。&br&但她不会说英语。(很想给我的脸和发型打码)&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-faa758d6beea79be3b3f_b.jpg& data-rawwidth=&1539& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1539& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-faa758d6beea79be3b3f_r.jpg&&&/figure&出门前，米米和她妹妹帮我做头发。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-76afdeda01_b.jpg& data-rawwidth=&1564& data-rawheight=&1564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-76afdeda01_r.jpg&&&/figure&做好了，我们去找安娜。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eab869be8a74ecbe27c049481dadfe1e_b.jpg& data-rawwidth=&1539& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1539& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eab869be8a74ecbe27c049481dadfe1e_r.jpg&&&/figure&找到安娜后我们坐火车从贝城前往诺维萨德。&br&我戴着安娜的太阳镜，土豪加土鳖气质…&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d0d576f4ddea_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d0d576f4ddea_r.jpg&&&/figure&到了诺维萨德，但是玛利亚在上班，我们一边自拍一边等玛利亚下班…&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b7e34b214cf7bd1753af47_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b7e34b214cf7bd1753af47_r.jpg&&&/figure&我们来到一个中餐厅，玛利亚也下班啦。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a94bad55c79ccbea0093f_b.jpg& data-rawwidth=&1539& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1539& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a94bad55c79ccbea0093f_r.jpg&&&/figure&终于，姐妹相聚，可以说是很感人了。&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-25bcc2bd1c674e717d05b3feafbbbff0_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-25bcc2bd1c674e717d05b3feafbbbff0_r.jpg&&&/figure&露天麦当劳&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-230d9fe7fe3e0aeef7dbbb0cb32e8c4f_b.jpg& data-rawwidth=&1602& data-rawheight=&2006& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1602& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-230d9fe7fe3e0aeef7dbbb0cb32e8c4f_r.jpg&&&/figure&手握一张开往幸福的船票(在儿童游乐园)&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-529a39e8fe20a_b.jpg& data-rawwidth=&1519& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1519& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-529a39e8fe20a_r.jpg&&&/figure&&br&空旷的站点等一辆老式欧洲火车&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ddd82a3eaace8_b.jpg& data-rawwidth=&1602& data-rawheight=&2002& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1602& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ddd82a3eaace8_r.jpg&&&/figure&&br&米哈伊洛步行街里的一家冰激凌店&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-50c6d97f06d02c9dca277a06627ee3ea_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-50c6d97f06d02c9dca277a06627ee3ea_r.jpg&&&/figure&&br&朋友做的点心&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3e55e15dd2_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3e55e15dd2_r.jpg&&&/figure&灯光与欧洲有轨电车&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-062135cedf68db3ca2caf9ebdcababcf_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&910& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-062135cedf68db3ca2caf9ebdcababcf_r.jpg&&&/figure&&br&我给他们做的皮蛋&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0abe6890abfdfc14bd18a00_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0abe6890abfdfc14bd18a00_r.jpg&&&/figure&从游乐场回来的我们&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d8b34fe9dd_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d8b34fe9dd_r.jpg&&&/figure&我在一家咖啡厅&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-60e575d058adb2f7bb747a3fcb206a9d_b.jpg& data-rawwidth=&1290& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1290& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-60e575d058adb2f7bb747a3fcb206a9d_r.jpg&&&/figure&骑马，玛利亚带我去了贝尔格莱德马术场。&br&&br&&br&&br&&br&最后推荐一个童话仙境: 瑞士&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=zhihu&utm_medium=social& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2365&/span&&span class=&invisible&&5533/answer/?utm_source=zhihu&utm_medium=social&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
有一个欧洲国家今年开始免签了，不是落地签！也不是电子签！就是免签！带上空白护照就可以冲过去！ 并且消费很低！ 那就是塞尔维亚！ 这里我主要介绍塞尔维亚的旅游。——————————————————————读完本篇介绍后，有更多问题(虽然我在后面…
&p&报道一下：身高164（我感觉没有165）体重：42浮动（脾胃不好）坐标：英国 Surrey (伦敦爱好者) &/p&&blockquote&&b&划重点：这篇我会长期补充穿衣搭配，所以你们可以收藏一下哈哈哈哈哈哈，哦对别忘了顺手点赞，新更新的会放在前面。所以越前面编号越大哦 （社交软件，微博：你给我好好说话
instagran：daiss_2925
nice: 你给我好好说话）&/b&&/blockquote&&p&我的风格就是没有风格吧，但是我有品牌忠实度，基本围绕&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&（偏街头）Supreme ,UNDERCOVER , BAPE, RIPNDIP, Carhartt, LEVI’S VINTAGE, Stussy, JUNYA WATANABE，VISVIM
（偏暗黑）ANN DEMEULEMEESTER，BALMAIN，COMME DES GAR?ONS，Chrome Hearts ，GUIDI，MARS?LL，RAF SIMONS，RICK OWENS，WERKSTATT M?NCHEN，YOHJI YAMAMOTO，BORIS BIDJAN SABERI ，THOM BROWNE（这个无法归类）
&/code&&/pre&&/div&&blockquote&看我这列下来的顺序如此清晰就知道我是从网站复制黏贴来的(我是特别喜欢和有共同爱好牌子的朋友交流的)。这里可以分享下我经常逛的网站：mrporter，net-a-porter，oki-ni，endclothing，ln-cc，antonioli&/blockquote&&p&其实每个牌子我都是喜欢才会去看设计然后再考虑入手喜欢的款式，唯一丧失理智的就是Supreme了。&/p&&p&其实爱的那么多牌子，那么多款式都是不是特别容易一眼认出来的，真的也只有喜欢的人才会去关注，特别是比较暗黑系的。我风格多变的原因可能就是因为喜欢的牌子太杂了，每天几乎都要花2小时在浏览网页上。个人其实比较反感追寻爆款，除非我自己觉得够好看，或者比较容易搭出惊喜，亦或是比较舒适的。&/p&&p&还好我是个比较自恋的人（爱买买买，搭搭搭，拍拍拍），把微博作为回忆的工具，所以近期的照片没有水印，之前的就只能从微博搬过来啦。不过我尽量搬一些我认为画质高的来，毕竟发的微博有2000+。&/p&&p&说说我对帅的理解：干净，顺眼。其实很多人会说我穿的很中性，不过我一点也不介意啊，因为自己穿的舒服真的胜过一切。在英国真的可能会穿的比较随心所欲（其实我穿的很正常，只是很爱戴帽子）不过回国还是有收敛点（夏天很少穿2件）。照片很多，每张照片下面我尽量做点解释，不然好像来秀图的，而不是穿搭教学 （莫名怀念起以前的ACU）照片顺序就乱着来吧，我觉得真的感兴趣的朋友回去翻我微博的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 (对了，我想问下为什么知乎图片压缩严重怎么解决？)&/p&&blockquote&38.因为这天的目的是逛街买买买，所以选了比较舒适的运动鞋，然后就有了全身匹配运动鞋的搭配。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：RADIALL
眼镜：THOM BROWNE
毛衣：Supreme
衬衫：COMME DES GAR?ONS
外套：BORIS BIDJAN SABERI
裤子：COMME DES GAR?ONS
鞋子：CDG x Nike Air VaporMax
托特包：Supreme
我个人不太喜欢全身黑，因为我麻麻说全身黑会压运，我信了！
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7671c0deb4dae0b6c2b1aa19e4d7090e_b.jpg& data-rawwidth=&2105& data-rawheight=&2105& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2105& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7671c0deb4dae0b6c2b1aa19e4d7090e_r.jpg&&&figcaption&最想做part time的地方,养眼胜地DSM&/figcaption&&/figure&&blockquote&37. 这条背带裤是我最近的心头好啊！因为太好搭配了！！！最近也买了noah的纯色帽子，然后堆叠一下变成圆帽也是我最近最爱的单品。当然，这次搭配也是以逛街舒适为主。我要是觉得自己身上穿的暗淡，就会选择一些亮色搭配。因为我个人太瘦了，背带裤里要是不穿卫衣会显得不和谐。反正我也是在试衣间偶然发现这种卫衣内穿的方法及其适合我。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：noah
眼镜：THOM BROWNE
卫衣：Supreme
背带裤：Supreme
腰包：Supreme
鞋子：CDG x Nike Air VaporMax
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc6faf4e766d_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc6faf4e766d_r.jpg&&&figcaption&同样逛街的一天&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-db0a4acaa944b8de132becda_b.jpg& data-rawwidth=&2020& data-rawheight=&2525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2020& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-db0a4acaa944b8de132becda_r.jpg&&&figcaption&这张就是当时买背带裤试衣的时候&/figcaption&&/figure&&blockquote&36. 这张在宿舍舍友帮忙拍的。真的觉得这件粉色炒鸡好看！！！虽然当时买的时候觉得这个材质会很难打理，不过颜色好脑子就热了。后来也是碰到粉色帽子干脆买下来了搭配用。因为那天怕冷，里面配了muji的纯蓝色高领 （我是个很早穿秋衣秋裤的人）&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：noah
眼镜：THOM BROWNE
夹克：Supreme
背带裤：Supreme
腰包：Supreme
鞋子：CDG x Nike （透明款我忘了型号了） 戒指：Chrome Hearts
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4c0b13c750d429c21d03f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&1895& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4c0b13c750d429c21d03f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-26b59f7a6a38ea6c1d6386_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1895& data-rawheight=&1272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1895& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-26b59f7a6a38ea6c1d6386_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d7cae87e7a1fa43af0d64d5a8f653259_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d7cae87e7a1fa43af0d64d5a8f653259_r.jpg&&&figcaption&路边捡到的小枫叶觉得可爱死了&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&35.这套是为了跟朋友去听学校音乐会，所以穿的比较正式点。我觉得以后还是多穿正式点比较帅哈哈哈哈哈哈。之前有个新朋友原本看到我是运动打扮带着帽子，晚上见我换了偏正装没戴帽子完全认不出来。因为个子不算很高，所以偏爱9分裤，看起来显高！！！&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&眼镜：THOM BROWNE
衬衫：COMME DES GAR?ONS
小西装：COMME DES GAR?ONS
裤子：COMME DES GAR?ONS
鞋子：MARS?LL
书包：YOHJI YAMAMOTO
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-491bbcdfead057ac_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&1895& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-491bbcdfead057ac_r.jpg&&&figcaption&西装在DSM差不多半价买的哈哈哈哈哈哈&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-24ebbbe5f46c44651b7edbfc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-24ebbbe5f46c44651b7edbfc_r.jpg&&&/figure&&blockquote&34.这套是上周末去伯明翰嗨的搭配（通宵k歌）我怕穿的太运动会被误会未成年哈哈哈哈哈哈。这一套也是比较偏正式吧，反正脚是被鞋子磨破了。还有最近胶片玩的比较多，所以出门都是带这个相机（&i&美能达X700&/i&）大部分我都是瞎拍的。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：RADIALL 眼镜：THOM BROWNE
丝巾：Hermès
外套：Paul Harnden
裤子：ANN DEMEULEMEESTER
鞋子：GUIDI
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fae6cee4ba27f9e68ad7cd13c3fcb94c_b.jpg& data-rawwidth=&2471& data-rawheight=&2470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fae6cee4ba27f9e68ad7cd13c3fcb94c_r.jpg&&&figcaption&裤子丝质超级有质感！而且我主要看上设计！虽然被嘲笑很像脚上缠了绷带。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b080e3ac8ac_b.jpg& data-rawwidth=&2714& data-rawheight=&2714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2714& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b080e3ac8ac_r.jpg&&&figcaption&这张真的是朋友俯拍！头拍的真的是大。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7bffe67322_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7bffe67322_r.jpg&&&/figure&&blockquote&33.这张是6月份本科毕业旅行去冰岛玩拍的，在黑沙滩，好像景点叫玄武岩？？（改天应该回答下冰岛环岛这个话题）这件外套我带出来就是纯属为了拍照的。美到没朋友就是了，质感也是无敌。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：Supreme
大衣：UNDERCOVER
裤子：BALMAIN
鞋子：MARS?LL
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6beaab66feb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2942& data-rawheight=&3923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2942& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6beaab66feb_r.jpg&&&/figure&&blockquote&32.蓝色主场是4月左右在摩洛哥玩的照片（舍夫沙万，蓝白小镇）。其实外套是我在当地买的，当时穿上身就觉得是我的衣服！！！脱都脱不下来！！！讲了一会价格好像300人民币左右买下的。我是觉得这件衣服就算是平时也能穿就果断下手！（同行好多妹子都是买了非常飘逸非常仙的连身裙哈哈哈哈哈哈哈）我搭配还挺在意细节的，看我的袜子哈哈哈哈哈哈哈哈！&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：Supreme
长袖衬衫：RADIALL
短袖衬衫：Supreme
外套：摩洛哥手工制作
裤子：kolor/beacon
凉鞋：C?LINE
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bed376d87bad743a09074_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bed376d87bad743a09074_r.jpg&&&figcaption&C?LINE的凉鞋我上脚次数寥寥无几，因为磨脚&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-abbc8cbbaee38_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-abbc8cbbaee38_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0de18e9ed957fec6306fdee3b8a721d9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2500& data-rawheight=&1406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0de18e9ed957fec6306fdee3b8a721d9_r.jpg&&&/figure&&blockquote&31. 这几张也是在摩洛哥拍的，主要是为了防止被晒伤所以穿着长裤长袖，围巾也是旅行前才买来为了包头上不让脸晒伤。这款tb眼镜正真派上用场就是这个时候了。因为是墨镜片直接卡在眼镜上！简直是近视眼福音！（虽然我觉得戴着挺算命的）这里就不详细写牌子介绍了。不过这条丝巾：Hermès 真的要夸一下。黄色包在头上的好像是90*90的，黑色围在脖子上的是70*70 这两款真的超级好搭配，安利你们。至于喝果汁的土匪装，我是突发奇想为了遮太阳而已，其实后来发现还不错，就是造型有点傻。（还想说一句，去摩洛哥你们一定要试试鲜榨果汁！！！好喝到没朋友！！！）&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d27cd1251adbc8b9ce6c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d27cd1251adbc8b9ce6c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d8a05f6b6f9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d8a05f6b6f9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c084d11dd8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2176& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2176& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c084d11dd8_r.jpg&&&/figure&&blockquote&30.这张是冬天在日本玩的时候拍的。当时也很巧，橘色大热，所以凑巧在supreme店里买到冷帽，又在Selfridges买到这条超级超级舒服的围脖（现在几乎一年换一条，料子真的舒服到描述不出来）后面一张其实是在滑雪场看到我妈妈摔倒的样子哈哈哈哈哈哈笑的好没心没肺，滑雪服是人家提供的，不过我选了最亮的两个颜色，莫名搭配。蓝色帽子是自己在supreme买的，也只有滑雪的时候才有机会带。这两张没有完整全身图，我也就不介绍牌子。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b1dd02f3c4b9f0a4d12e4ef5b9cdfd2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b1dd02f3c4b9f0a4d12e4ef5b9cdfd2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b72d66e1ece699faca3bfb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&2001& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b72d66e1ece699faca3bfb_r.jpg&&&/figure&&blockquote&29.这是在冰岛机场拍的。要求朋友蹲下来拍哈哈哈哈哈哈，效果还是不错的。这个旅行包啊，我都不舍得托运，里面放着全是摄影器材，冰岛的视频都没开始整理。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：RRL
卫衣：Supreme
裤子：Supreme
旅行包：Supreme
鞋子：Air Jordan 1 黑红
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eb39fef9a39c8f287a7eb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eb39fef9a39c8f287a7eb_r.jpg&&&/figure&&blockquote&28.在火车站拍costa拍的一张。我真的觉得红蓝绝配，看着超舒服。这件道袍也是妹妹在日本帮我圆了一个梦哈哈哈哈哈哈。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：RADIALL
眼镜：THOM BROWNE
丝巾：Hermès
衬衫：VISVIM
道袍：VISVIM
裤子：LEVI’S VINTAGE
鞋子：COMME DES GAR?ONS x nike
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3d4ab62eb7fb7cb0c7b864_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2936& data-rawheight=&2941& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2936& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3d4ab62eb7fb7cb0c7b864_r.jpg&&&/figure&&blockquote&27.这个是本科毕业典礼的时候，因为要穿的正式一点，所以穿上了小西装，裤子就搭配随意点，也不能太正式吧。头发呢是最后一张照片的样子过了半个月的样子，长的好快。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&& 衬衫：THOM BROWNE
西装：COMME DES GAR?ONS
裤子：YOHJI YAMAMOTO
鞋子：MARS?LL
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2ef0efd4fdb02bd9adbb8de0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1980& data-rawheight=&2639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1980& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2ef0efd4fdb02bd9adbb8de0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&26.这套其实是我觉得撞色比较好看的一套。图有点不清晰哦，好像3年前的。我是个不爱丢衣服的人，所以衣服目前还是也有在穿。这件夹克上身次数还挺多的。好几次连supreme店员都问我是什么时候买的（一脸骄傲）。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&墨绿夹克：Supreme
裤子：MUJI
鞋子：BIRKENSTOCK
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e946adaf25c385fee68430_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e946adaf25c385fee68430_r.jpg&&&/figure&&blockquote&25.这张是偶然被vogue摄影师拍到放在网站上。当时可能真的全身原谅绿引起了关注吧。至于为什么会像个拾荒者呢，这就是人家必须要我们把外套放进白色塑料袋才能进去买衣服的规矩。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&卫衣：Carhartt 裤子：Supreme
鞋子：Supreme x the north face
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e85b66183ff2ccdb1f686cb9d965c354_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1714& data-rawheight=&1248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1714& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e85b66183ff2ccdb1f686cb9d965c354_r.jpg&&&/figure&&blockquote&24.其实所有我在室内拍的照片都是自己架三脚架拍的，因为有时候确实对着别人的镜头有点面瘫。 冷帽真的是能让人一秒冷酷起来。我是真的很注重袜子的搭配hhhhh&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：RAF SIMONS
项链：GORO'S
卫衣：Supreme
裤子：RICK OWENS
鞋子：Gosha Rubchinskiy x Vans
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fa1b80f7840ab3dab0108b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1384& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1384& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fa1b80f7840ab3dab0108b_r.jpg&&&/figure&&blockquote&23.有时候真的是穿卫衣是最舒适的，可以随意姿态坐着玩手机。我一般是不太会只买一种颜色的衣服，主要还是怕每天穿一样色系的衣服感觉会没换过衣服。这件也是发售当天去店里买到的，其实是买了一套，有时候不会成套穿，觉得有点傻。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：RRL
卫衣：Supreme 裤子：COMME DES GAR?ONS
鞋子：COMME DES GAR?ONS x nike
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a55f024e4d6ea41b29f444dcfee1a7d2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a55f024e4d6ea41b29f444dcfee1a7d2_r.jpg&&&/figure&&blockquote&22.几年前去法国拍的照片，之前还是BAPE粉，现在没那么忠实了。图片质量不高就是纯秀吧。这双马丁靴子是我找了好久才找到适合自己的，直接当雨鞋穿，外面是软皮，所以算马丁靴里最舒适的一款了。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&头套鲨鱼：BAPE
夹克：Supreme
鞋子：Dr. Martens
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fbe724cb29eb993fc8e83_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fbe724cb29eb993fc8e83_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf6da5e814b_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf6da5e814b_r.jpg&&&figcaption&给鞋子一个特写吧&/figcaption&&/figure&&blockquote&21.这张是属于比较少见的我不戴帽子的照片。其实就是普通马尾啦，拍的有点小严肃。当时好像凹造型想戴蓝色帽子的，不过后来还是觉得不戴帽子比较帅。里面这件衬衫是我特别特别喜欢的一件，在我社交网络上应该能看到详细，也是属于质感无敌。蓝色裤子也是网上无意淘到的宝，当时在LNCC打折，果断入了。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&眼镜：THOM BROWNE 衬衫：VISVIM
裤子：Levi's REDTab
鞋子：UNDERCOVER
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9c4ca875bfd683c36a30d80b2c2b031f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2324& data-rawheight=&2461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2324& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9c4ca875bfd683c36a30d80b2c2b031f_r.jpg&&&/figure&&blockquote&20.同一场景自拍。卖报童帽子也是在逛muji的时候无意间淘到的（现在送给妹妹了），其实有一段时间也追过Paul Harnden，不过实在太贵了，只是买了一件夹克穿，就是下面这件啦。之前有张照片也出现过这件。这件里面的打底衬衫也是muji买的，muji的衣服还真的挺良心的。这条裤子是属于阔腿裤，不过材质属于容易起球的，感觉不能经常穿，但是冬天夏天都可以穿我还是穿的挺频繁的。MARS?LL的鞋子是出了名穿的舒服，这双当时摆在柜台觉得不好看，后来上脚就脱不下来了！！！&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：MUJI
眼镜：THOM BROWNE
外套：Paul Harnden 裤子：YOHJI YAMAMOTO 鞋子：MARS?LL
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a3ebb741e2af_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a3ebb741e2af_r.jpg&&&/figure&&blockquote&19.这张照片是在伦敦dsm搬到新地址第一天拍的，所以我很幸运得到纪念项链哈哈哈哈哈哈。大部分情况我觉得自己头小，如果下身穿的os一点的话会不协调，所以会爱戴渔夫帽多一点。红色外套买的也比较少，这件vv的防水外套也是捡到的，当时dsm打折的时候差不多半价买的，码数是偏大，不过找人改了袖子长度穿着还是舒服的哈哈哈哈哈哈（我真的机智）裤子也是vv的一款背带裤，男码也是偏长，也是找裁缝改了裤子长度。真的不要叠裤脚穿裤子会显高！！！&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：Supreme
裤子：VISVIM
裤子：VISVIM
鞋子：UNDERCOVER
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-64e0d3b6ee63ae2dbc9de3_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-64e0d3b6ee63ae2dbc9de3_r.jpg&&&figcaption&我不说你们一定猜不到我是在厕所门口拍的照&/figcaption&&/figure&&blockquote&18.这两张差不多风格，平时去学校的打扮，不过一定不是去图书馆学习的打扮啦。毕竟进去以后要拖好几件衣服。就是我自己的眼光，凡是穿了比较长的衣服，裤子一定不能长！一定要留出空间给脚踝以上！！！&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-edaafd74eac6acca9f5e2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&3071& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-edaafd74eac6acca9f5e2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-14fdcefa65bfaa1aa7280_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-14fdcefa65bfaa1aa7280_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-494ff48ef92bfc60b968_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1947& data-rawheight=&1947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1947& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-494ff48ef92bfc60b968_r.jpg&&&/figure&&blockquote&17.我觉得半正式的夹克真的好好穿，不会特别正式，也不会特别街头，有种玩世不恭小公子的感觉？我真的是个怕冷的人，可能因为瘦脂肪少。一般我穿这种小夹克都会选择比较正式的裤子，绝对不混搭。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&眼镜：THOM BROWNE
衬衫：THOM BROWNE
外套：COMME DES GAR?ONS
裤子：RICK OWENS
鞋子：MARS?LL
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b281d77cfbeca2c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1114& data-rawheight=&1114& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1114& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b281d77cfbeca2c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4b8aaee7dc954a89cc1697_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4b8aaee7dc954a89cc1697_r.jpg&&&figcaption&tb最火的时候也是只买了一件衬衫和帽衫，自制力可以的&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a9a3b32bd175f953a0682_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a9a3b32bd175f953a0682_r.jpg&&&figcaption&龙虾吃的很开心哈哈哈哈哈哈哈哈&/figcaption&&/figure&&blockquote&16.这张是跟朋友在acne逛的时候无意间拍下的，觉得自己帅爆了，当时头发也是刚剪掉，有种莫名高级感！穿的是ro皮衣，也是男款，改了袖子还是能穿的。裤子鞋子忘了穿什么的了。我对ro也是也一段时间的崇拜感，不过后来觉得黑色穿多了又有点腻，又回到supreme的怀抱。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&皮夹克：RICK OWENS
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-081c268db0d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-081c268db0d_r.jpg&&&/figure&&blockquote&15.虽然这身搭配在北京也是被街拍了，不过我现在看感觉是有点55分。显得个子比较矮小了，两件衬衫叠穿我也是忘了当时什么想法了。这张就看看感觉好了。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fef9dcd9a8ef2393681dbd13_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1544& data-rawheight=&1544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1544& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fef9dcd9a8ef2393681dbd13_r.jpg&&&/figure&&blockquote&14.这是一点比较热爱bape的时期，买了挺多黄迷彩的。去逛街还是会被问黄迷彩的双肩包哪里买的哈哈哈哈，当时我记得bape伦敦门店都还没关呢。反正我都是去伦敦店里试了码字然后找的日代朋友寄来，因为英国bape真的巨贵，应该说日系牌子都翻倍卖吧。这双aj1我说说怎么买到的吧。当时重新发售这款我4点起床，6点到nike town 前面已有百号人了。然后幸运的是还是买到了自己的码，因为听说男码是sold out了。所以这双自己原价买到还是挺开心的。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&黄迷彩外套：BAPE
裤子：RICK OWENS
鞋子：Air Jordan 1 “Bred”
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-589d9d8c7eec81a40ffcd130ddcf76c4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-589d9d8c7eec81a40ffcd130ddcf76c4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e76d6a7cb21fac_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e76d6a7cb21fac_r.jpg&&&/figure&&blockquote&13.这张是2016新年那天准备去米其林2星的餐厅吃晚餐，想着大过年不能全身黑啊，所以选了这件蓝色的&i&CASEY&/i& &i&CASEY &/i&搭在外面显得有气色点。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：MUJI
外套：CASEY CASEY
裤子：RICK OWENS
鞋子：MARS?LL
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c734fbfffaefe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c734fbfffaefe_r.jpg&&&/figure&&blockquote&12.同样的一件外套我换了一种搭配。不过这么亮的颜色还是比较抓眼的。里面搭了一件比较花的衬衫，蓝色高领主要是为了和外套呼应啦。裤子是背带裤，yohji的裤型就是肥大。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&渔夫帽：Supreme
衬衫：NOSTRASANTISSIMA
外套：CASEY CASEY
裤子：YOHJI YAMAMOTO
鞋子：COMME DES GAR?ONS x nike
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-53d80e42a6f4468dcf61abb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-53d80e42a6f4468dcf61abb_r.jpg&&&/figure&&blockquote&11. 这套也是在室内自拍的，说实话这套是没在室外穿过的。衬衫在end打折的时候觉得好花哨啊！想买啊！然后就没穿过！裤子是在Selfridges打折的时候买的！当时觉得好便宜啊！然后实在有点硬，穿的机会比较少。我觉得丝巾小围巾都是搭配神器，有时候就是靠这些小东西让整体看起来和谐一点。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&裤子：JUNYA WATANABE
鞋子：Gosha Rubchinskiy x Vans
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-65dd359dbdaeeb2e24c1bbe3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2520& data-rawheight=&3103& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2520& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-65dd359dbdaeeb2e24c1bbe3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c242fb5726fe0beb7fa406_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2510& data-rawheight=&2991& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2510& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c242fb5726fe0beb7fa406_r.jpg&&&/figure&&blockquote&10.我觉得天气好的时候真的可以里面一件tee外面一件衬衫这样套穿，又帅又舒服。这双ro的鞋子也是积灰2年了，这两年真的穿多运动鞋。看看老照片，自己也是入过mcm的坑哦，不过当时看上的也就是这个尺寸的小书包了，其他真的太浮夸了。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&衬衫：Supreme
裤子：RICK OWENS
鞋子：RICK OWENS
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-152cd3be993e7abf27548_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1908& data-rawheight=&1908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1908& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-152cd3be993e7abf27548_r.jpg&&&/figure&&blockquote&9.曾经有一段时间也是疯狂爱CH的，这件短袖就是最好的证明，限量版集齐所有logo哈哈哈哈哈哈。挺多时候我喜欢把短袖套在衬衫外面穿，主要还是怕冷。不过就是色系要保证接近，不然会有点突兀。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&短袖：Chrome Hearts
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba75def6f3ae_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&964& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba75def6f3ae_r.jpg&&&figcaption&圣诞节的时候，商场里到处是亮亮的圣诞树！&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ecdfecac5d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ecdfecac5d_r.jpg&&&/figure&&blockquote&8.接下来放一些短袖吧。短袖能说的就比较少啦。这张照片是在自己房间拍的，经我妹妹之手。这副眼镜特别斯文败类，实际上是没在外面戴过，勇气还不过哈哈哈哈哈哈。&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&帽子：COMME DES GAR?ONS
眼镜：Garrett Leight California Optical
红色方巾：Supreme
短袖：插画师设计
裤子：YOHJI YAMAMOTO
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&h