脚底皮磨破了怎么办磨破皮怎么走路不疼

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运动员怎么防止踢球脚底磨破皮
养生之道网导读:运动员怎么防止踢球脚底磨破皮?踢球运动员平常运动量很大,是很容易受伤的,尤其是脚底磨破皮,更是常见的,那么运动员怎么防止踢球脚底磨破皮呢?下面小编为您介绍。
运动员怎么防止踢球脚底磨破皮
鞋子会磨脚,原因大多是脚后跟的关系。在的时候,脚部皮肤会和鞋袜产生摩擦,而皮肤不怎么经受得住摩擦,因此如果摩擦过大,摩擦的部分就可能产生炎症。严重的话还可能磨出水泡,如果水泡被磨破了,就会疼得让人难以行走。那我们要如何才能防止鞋子磨脚?
1、踢球磨破皮有这么几个原因:第一,球鞋质量不过关。第二,袜子不够舒适,请保持袜子的柔软合适。所以请务必买合适的鞋子和舒适的袜子。很多人在购买鞋子的时候都会选择漂亮的而非合脚的,但要知道,买鞋的时候一定不能让脚去将就鞋,否则吃苦头的可是自己。在买鞋的时候注意别买会摩擦到的鞋子,而选择适合自己脚型的鞋子是最好的。
2、那些磨脚的地方,一般都是比较僵硬的,如果你很有耐心的话,可以没事的时候,拿这些,不停的把磨脚的地方捏捏,使其柔软,与旁边连成一体。切忌心急,用力太猛,把鞋扯坏,暴躁的人建议不要使用这招。
3、用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。这个要比较时候那些不是很怕谁的鞋子,当然也不能弄得太湿,容易把鞋子长时间受潮,鞋子容易烂。一般你晚上把它包着,一般的一个晚上就差不多,严重点的就多弄几天就行,反正你也不急着这一会。
4、的时候,在磨脚的地方抹点食用油或是肥皂。这是一个穿鞋的细节,这样,即便有点摩擦,润滑的作用,可以很大程度上来缓解对皮肤的摩擦与伤害,同时,食用油也能软化鞋子磨脚的地方,但是,记得要及时清理完油渍,也有一定的腐蚀作用,对,所以要少量。
5、一旦长时间运动,脚和鞋的摩擦次数也会增多,新鞋由于摩擦力较强,也更加,因此如果提前知道自己会走很长一段路,这时候还是放弃新鞋,穿已经和脚磨合得较好的旧鞋更好。
6、提前贴上创可贴。如果担心鞋子会磨脚,穿上的时候最好就事先贴上创可贴,进而防止鞋将脚磨破。
脚底磨破皮怎么处理
脚底磨破皮属于因为摩擦而引起的局部皮肤破损现象,这类情况一般不需要过于担心,如果皮肤破损情况比较严重你可以试着使用消毒一下破损处,或者是使用具有消炎效果的药物进行,以达到预防的效果,一般情况下三天左右患处就能够得到康复。
1、一般来说破了皮三四天以后就不疼了,如果要体育考试,在破皮处贴上创可贴,避免再次受伤。一般两周后可痊愈。
2、不要撕掉。先用自来水彻底冲洗伤口,然后找到碘伏或者酒精(药店有卖),用医用棉签仔细蘸取消毒伤口,用纱布医用胶带将包扎。每天换一次纱布,在前最好一直穿。
3、去医院科进行脚部皮肤的检查查清病因对症治疗。
4、禁忌辛辣食物。
5、注意脚部的通风,保持患处的干燥才可以。
踢球运动员如何护脚
1、要在有可能发生身体碰撞或争顶前绷紧全身的肌肉,这非常重要,以便在可能的冲撞中占得先机。
2、当被冲撞或被侧后方铲倒绊倒或头球争顶时失去重心时,倒地的瞬间要快速翻转身体,尽量以肩部侧面大块肌肉群主动倒地,着地后顺势连续翻滚化解受到的冲力,翻滚中以肩部肌肉为着力点。整个过程千万不能放松。
3、当遇到迎面的铲球或蹬踏时,应当立即躲闪。因为这时多为略带恶意的动作。一般都是铲向支撑脚的,应马上变换支撑脚,躲开蹬踏,如果来不及变换,要顺势跳起或向前扑倒,化解对支撑脚冲击。
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脚底磨掉一大块皮,抹什么药好得快????
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左脚前脚掌,昨天踢球时就疼得厉害。回家脱袜子一看,一块儿一元硬币大小的皮掉了,露出里面红色的肉。清创后,贴了一块儿云南白药的创可贴,实在疼得厉害,晚上又揭了。吃了止疼片才睡着。今天喷上含酒精的消毒药,倒是不疼了,可走路真心不行。
求各位推荐好药,在下跪谢了!
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不要撕掉,过几天就好了
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回 小跳蚤30 的帖子
:不要撕掉,过几天就好了 ( 19:09) 已经掉了
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尼玛,昨晚去跑步,想着跑完直接去打球,就穿了篮球鞋去,跑了3公里之后脚腕酸疼的受不了,脚底板也觉得不舒服,就没跑了,接着去打球,今天早上发现脚底居然磨掉了一大块皮,很厚的一大块……早上上班,发现走路时掉皮的地方不舒服,就一瘸一拐的上了公交车,刚上去,马上有个小姑娘站起来给我让座了……让座了……我含着眼泪坐下了
过几天就会真残废了的
打什么位置啊
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脚底皮磨破了怎么能快一点好
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泡个热水脚 然后保持脚的干燥 第二天早上起来应该就结巴了 如果不放心怕发炎就擦点红霉素眼药膏
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