久了不打球累了怎么办 稍微打一下很累 请问是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-17 15:05 标签： 踢足球和打篮球哪个累
运动很快就没气了，一下子就觉得很累了，为什么？本身
运动很快就没气了，一下子就觉得很累了，为什么？本身是夜猫子。
补充提问：我每个星期都会打篮球一次大概3小时。
医生回复（3）
病情分析： 应该平时锻炼的少，建议注意平时的体力锻炼，强身健体
意见建议：你好，经常熬夜本身对体能的消耗就是很大的，所以你这些可能是熬夜引起的建议合理休息充足的睡眠和合理的作息时间是健康的保障
病情分析： 你好!是不是平时就不爱运动.运动时耗氧大,心肺功能不好,适应不过来.意见建议：建议加强锻炼,保证睡眠!页面已拦截
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该网站已被大量用户举报，且存在未经证实的信息，可能会通过各种手段来盗取您的账号或骗取您的财产。请问打篮球时头突然一下很痛是怎么回事啊
请问打篮球时头突然一下很痛是怎么回事啊
发病时间：最近24小时
病情描述：请问打篮球时
头突然一下很痛是怎么回事啊
可能跟过度劳累或过度运动造成的局部肌肉软组织拉伤有关，建议注意休息，注意保暖，进行局部检查一下，明确诊断后适当应用非甾体类抗炎药、活血化瘀药、营养神经药、利尿消肿药对症治疗可能会有所好转。
是由于剧烈运动造成的头部充血，如果不经常锻炼，最好循序渐进增加运动量。注意休息，补充水分。
心血管内科
你好，根据您的描述，这种情况有可能是神经性头疼造成的，我建议您做一个血压的测定，看一看是否有偏高引起，如果没有问题的话，可以服用一些复方羊角颗粒进行治疗。
您好，从你描述的症状来看，一般是由于脑血管痉挛引起的。要注意休息，避免劳累，可以口服头痛宁胶囊等药物治疗。
你好，可能是不是被什么东西碰到了，引起的外伤性疼痛呢？如果不是，那就应该是血管神经性头疼。
剧烈运动的时候出现头痛，要考虑为脑供血不足导致的，建议观察，运动停止后做脑血流图检查
可能是由于剧烈运动头部有些不适应建议您剧烈运动前做一些准备活动如果严重可以去医院做一下详细的检查
突发头痛，需要就诊神经科，做头部ct检查，明确病因合理治疗，反复发作者多考虑神经性头痛可能。
展开全部内容
疾病百科&·&神经性头痛
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。&
其他人还在看现在稍微一做运动就累的要死，怎么办？_百度知道
现在稍微一做运动就累的要死，怎么办？
我22岁，很瘦的，以前经常锻炼运动的时候，体力很好。现在有一段时间不运动了，经常抽烟，自慰。现在稍微打打篮球，做做锻炼，就感觉累的不行，腿脚手就开始发软。请问是什么原因导致的，今后该怎么办？
我有更好的答案
坚持就会有进步，但是要遵守以下规则：1、循序渐进，运动要从舒缓逐渐过渡到正常，乃至剧烈；运动的量也要根据身体情况逐渐加大；2、劳逸结合，运动后如果不适要能够休息，缓解身体的压力；3、如果可能去医院做一下检查，确定适合身体的运动类型。推荐快走，每天四十分钟，最健康。既可锻炼身体，又不会对身体造成损害。
采纳率：76%
来自团队：
这个是正常现象，也不要太着急，平时还是多运动一下，好久不锻炼猛然开始运动的话会很不适应，这是正常的，要知道就算是运动也会有运动伤害的，还是要注重平时的锻炼，坚持下来就好了，这样找到以前的感觉就好了。
纯手打，忘采纳。谢谢。
本回答被提问者采纳
就是SY，SY过度伤身类，抽烟是加重身体负担，不过没有SY影响大，SY可以适度，但是经常就不行了
养成良好的作息习惯很重要，要是打球就时常打，养成习惯，很久不打再打就难免会很累，如果想打就适可而止，打一会就回宿舍吧，要是还和以前一样泡在球场上就必然会累，希望对你有所帮助。
加强运动 有个恢复期
慢慢就好了
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今天去打篮球感觉全身软僵硬，打一会就很累是得什么病了?
这3天吃的东西和作息时间和以前稍微不同了，吃得没以前好睡得晚一些，今天没吃早饭起来直接吃的中饭就去打球，打了一会感觉累得要死，全身酸软僵硬，跳起来摸篮板都摸不到，我原来是可以摸到的，今天总之全身有种不对劲的感觉身体打不开，做了准备活动投篮到是...
我1到星期3还是星期4都打了球就是 前两天下雨没打成但是在家练了运球
我有更好的答案
太久没打了，，或者温差太大身体不适应 原来你没吃早饭。。我给你来一段没吃早饭的后果空腹血糖低，大脑容易缺氧，头晕很正常，以后要尽量避免类似情况的发生。手指婐着的时候，会发生迅速的神经传导，大脑皮层是神经中枢，但因为这个时候大脑供氧不足，发生暂时性头晕是很正常的。 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
采纳率：23%
这不是病 这是你的生理机能还没有调节好
一段时间不打球 稍微打一会就会很累
这个是 机体一下不能 适应
连续2天 或3天
这用不着急吧 楼主 很正常 一两天不怎么运动 突然就打球 特别是像篮球高耗体力的运动
当然这样了 我也经常遇到像你这样的情况
不用担心哦
这不是病 这是你的生理机能还没有调节好 我也经常遇到 一段时间不打球 稍微大一会就会很累 这个要坚持良好的饮食和锻炼 身体是坚持不懈的练出来的
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