经常游泳会生湿？看你怎么游！其实它还可以恢复颈椎腰椎的功能经常游泳会生湿？看你怎么游！其实它还可以恢复颈椎腰椎的功能健康养生听我说百家号夏天，很多人喜欢游泳，但疑问也来了，他们担心经常游泳泡在水里人会不会生湿。其实，生不生湿和是否经常泡在水里没直接关系，关键要看水温和你待在水里的状态，如果是冷水，你又动得少，生湿就有可能。具体到游泳，这是现在很提倡的一种运动方式，因为游泳时脊柱是不承重的，因此能恢复颈椎腰椎的功能。颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价，游泳时身体是放平的，而且借助水的浮力整个脊柱可以摆脱压力恢复一下，这是游泳的另一个健身价值。包括现在人肥胖的多，想通过跑步减肥，结果可能把膝盖累坏了，为此不能再做劳累膝盖的运动，这个时候，游泳就是首选。因为游泳时膝盖不承重，又能通过运动减肥，就此减少上岸后膝盖的负重，而这并没使已经受伤的膝盖因此受寒湿而加重，就是因为游泳虽然在水中，但你是运动的，热量排出的过程抵御了寒湿的侵袭。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康养生听我说百家号最近更新：简介:独特视角，带你看不一样的社会生活。作者最新文章相关文章　　在这里冒个泡，主要告诉有该病的同志们对治疗该病要有信心，倒走加游泳能大概率治疗好这病。。。　　我去年10月开始感觉腿疼，一直到今年3月只能走10来米，就要蹲下几秒才能继续行走，然后又只能10来米，然后必须再蹲下。。。　　然后去看医生，去了上海最好的几个医院，也去了世界最好的医院，也去过一些所谓民间医院。都没有起到根本的治疗作用。上海医院要我手术，梅奥告诉我实际情况，手术不是第一选择。具体就诊情况就省了。。。　　但从今年5月起，我开始倒走加游泳，每天早晨倒走20分钟，然后傍晚游泳45分钟到1小时。这样坚持一个月后，以后每2到3周，就会觉得疼痛开始有好转。一直到2周前，轻微的感觉也基本消失。。。　　相信大家按上述方法坚持，大概率会治愈。据科学统计，只有非常小的比例需要手术根治。。。
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　　赞秋神，不仅仅是经济，且仁爱人间。。。。
　　谢谢秋神的分享
　　谢谢！
　　冒个泡
　　华贸赚钱走掉了。谢谢秋水
　　来了，腰一直不舒服，CT检查没事，又找熟人，换了个医院，结果一样。奇怪。
　　秋水开帖了，特来捧场。
　　肩不好，腰不好。去医院2次，医生说不是肩周炎不是腰椎病间突出，什么都不是。
　　上来顶秋神的贴。坐着的时间太多，并坐姿不正确，导致腰也不好，肩也不好。
　　好贴谢谢分享
　　祝贺秋总新帖开张
　　已收藏。
　　唉呀，我来啦，迟到一步。失职啦
　　已收藏。
　　顶秋神来的。我家老大腰椎管狭窄，走路多了下午就开始酸痛，经常吃止痛药，我也督促他试试倒走。
　　支持秋水开帖
　　多了一家新邻居，过来拜访一下，457翻倍之日，包个这里版面庆祝一下
　　我也有腰椎盘突出，现在也是用倒走煅练，还有蹦床活动，就是不方便游泳。现在恢复情况良好。坚持。整天坐办公室，苦。真想换个快递哥的工作，双十一为大家服务!
　　百乐门回不去了吗
　　我前段时间也是颈椎病发作，痛的手都抬不起来，晚上背也非常痛。后来去看医生，除了做推拿理疗外，医生告诉我几点注意事项：　　1、平躺睡硬板床　　2、瑜伽不可过度。可以游泳，倒走，打羽毛球之类的　　3、不可垫高枕头。用颈枕和腰枕。　　腰枕我没买，颈枕我觉的比几百块一次的理疗效果好。淘宝上买的，才几十块一个，可以常买常换，不肉痛
　　支持秋神开贴
　　恭喜开版
　　支持！手工点赞
　　点赞秋神，
　　冒泡，点赞
　　游泳时由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。游泳时需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，使得腰背肌肉力量得到锻炼。但是需要注意的是，如果姿势没选对，时间没控制，游泳也会伤腰的。因此建议腰不好的人游泳别超半小时，腰椎间盘患者不建议采用自由泳。来自百度
　　跟帖赚钱
　　凑个热闹
　　收藏一下
　　手工点赞 秋神
　　是的，游泳贵在坚持，对颈椎有好处！可能我的游泳姿势不对，目前对腰肌劳损好像用处还没体现出来
　　特来捧场。
　　顶秋神
　　捧场捧场。老爸曾经腰椎盘突出，好在现在已基本康复。
　　腰椎间盘突出患者顶贴报道，几年前腰痛做CT检查不严重不做手术，医生说这种病症大部分是年轻的时候腰部受过伤当时察觉不出来， 中年以后逐步显现，特别要注意保暖。现在每天走步约5公里，以后也试一试倒走....
　　秋水仁义！
　　一定要顶一下
肯定有用的
　　秋神好~~
　　@天天向上2001　　我和德州有过渊源，曾经被八两主任在酒桌上干翻两次，差点被忽悠在陵县开发区拿下200亩地，不过拿到现在应该不会亏本，只是要出手可能就不容易了。　　我前后去过德州两次，在柳湖书院住了半个月，在凤冠假日酒店住了一周多，通过不同渠道（包括网上）结识了不少德州的朋友，都是豪爽大度热情的人（包括女人），感觉甚好。第二次去德州临离开前一晚，和几个德州朋友喝酒喝到凌晨，费老大力气才挡住他们，要在宿醉未醒的状态下一早送我。刚回房间就接到电话，其中一个朋友把他的霸道停在酒店停车场，叫他弟媳（一个出租车司机）一早到酒店开车送我去动车站。　　你总是一副病怏怏的模样到处求温暖求拥抱，说些四平八稳的俏皮话扮暖男，斤斤计较的包租公风格，这与我印象中的德州男人形象简直格格不入。我也是北方男人，比你还靠北边，不指望所有的德州男人都是“冻死迎风站,醉死杯不倒”的铁汉子，但是至少也该有点山东汉子的硬气吧。　　我说话一向直白，包括前年分析老戴是老滑头大家都看见了，爱听也罢，不爱听也罢。
　　冒个泡
　　祝贺秋水先生开贴。腰也酸痛，暖水袋，按摩，黄道益都只能缓解，也试试倒走。
　　报道 顶帖
　　游泳池。。。　　
　　点赞，秋水终于开贴了
　　恭喜恭喜，开帖大吉。。
　　首页留名，信秋总，吃大肉，嘿嘿
　　游好泳搞杯胡萝卜汁喝喝。。。　　
　　祝贺秋总开帖！
　　不会游泳的人好羡慕自由自在的游泳
　　恭喜开贴！正骨不知道你们相信吗？我的腰去年搬东西给闪了一下当时就有点疼，第二天早上起不来床了只有侧着从床上滑下来，就是那种可以直着腰走腰不能使劲。老婆带着去一个诊所医生给几种姿势按了十几分钟，神奇的是腰当时就好了，后来不放心又去了两次。
　　哈哈，由茶馆来到医馆。　　贺秋总开贴！
　　@南方孤驴
14:04:22　　特来捧场。　　-----------------------------　　你移民去哪里了？　　澳洲还是新西兰？
　　感谢楼上各位同志们的捧场。。。　　本来发此贴只是想，把这么好不用花钱的被证明行之有效的治疗方法让更多的患有此病的人知道。现在给你们说成新贴啥的，明显是赶鸭子上架。。。　　想想也好，在百乐门恢复前，有啥股市灵感的话，就在这里发发。。。　　不知道这里的版主会有啥意见否，不要把这里人家看病的钱去买股票了。。。　　废话少说，说点股票。。。　　周四在美食园说过了，大盘大概率会有一波新的上涨。自由资金457，融资宁波，是比较好的搭档。。。　　其他可以关注的可以是0876。。。　　各位注意，凡是提及的股票，都是个人意见，买卖股责自负。。。
　　祝贺秋神开贴，之前看过个微博，有个也是这个病，他求医多年自己总结出几个动作，可以有效治疗，对脊有很深的认识，可惜前几天都翻了一遍没找到
　　秋水好，首页留名
　　 来自 腾讯视频　　#老曾阿牛与你分享治疗椎间盘突出的经验# 本人曾被椎间盘突出折磨多年，做过手术和打过针，均无法根治，但最近琢磨出几个简单的动作治好了痛症，现在与大家分享，如觉得有帮助，请诸位转发给更多的患者观摩。
　　通过以上的信息，秋水搜索下，视频哦
　　首页留名
　　@秋水一色2015 ：本土豪赏1根鹅毛（10赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【】
　　谢秋水，跟了457
　　首页留名～
　　登记下
　　祝贺秋总单飞。　　治疗腰椎突出，除游水倒走以外，还有两个小动作见效快，一是做小燕飞；二是吊单杠，每次坚持30秒以上。无需专门场地。　　
　　在秋神这里冒个泡，感谢秋神把心得与大家分享。1991年24岁查出腰突，经历各种治疗，03年瘫痪在床，准备选择手术，庆幸认识了一位老中医，他说中医认为症状消失病就好了，重点就是锻炼腰背肌，吃着止疼药倒走，三个月明显好转，现买了带倒走功能的跑步机，每周倒走至少四次，每次半小时，至今腰很好。
　　都游起来。家里那位有两次咳嗽时间都拉得比较长，一到两个月。去不同医院看了，开了药，都无效。没办法，想到了游泳。陪着坚持连续游半个月，毛病全无。　　
　　记号。
　　首页留名，信秋总，吃大肉，嘿嘿
　　祝贺秋总新帖，开张大吉！
　　新帖贺喜，准备翻页！
　　@秋猫戴p桃
21:03:39　　通过以上的信息，秋水搜索下，视频哦　　-----------------------------　　我早搜索过了。。。　　我在梅奥看病时，3个APPOINTMENTS，最后一个是所谓，检查总结和治疗建议。那个博士总结一番后，把电脑转向我，上谷歌，搜索了一打标准看法体操，打开几个示意给我看。要我回家后可以试着做做。。。　　国内上谷歌不容易，我就搜索百度，但看到一些视频不十分全和标准。其实娃游的姿势就是几个体操康复操动作。游泳比康复操有趣得多，又能锻炼其他。所以是非常好的康复操。估计还是大多数人不容易坚持。。。
　　秋神开贴必须顶！
　　初九九： 　　黑名单 举报
评论 　　哈哈，谢谢雷锋同志啊。马上有一笔巨款到帐，准备全满上，要求不高，每年超过10％的利就行了。　　=======================================　　你也做次雷锋吧，我保你15个点，多余的再对半开吧。。。　　不要到时候拿钱出来了眼泪水哒哒滴。。。
　　秋神，美国医生对腰肌劳损方面有什么好的康复锻炼方法吗？ 感谢分享哦！！
　　冒泡支持秋总。　　回头我也试试每天倒走十分钟。
　　秋总好！457现在可以买不？
　　冒泡混脸熟
　　闲逛记号
　　新帖支持
　　值得借鉴
　　去留无意任徘徊： 　　举报
评论 　　评论 秋水一色2015 ：除了大奥克兰也没多少地方适合国人生活，秋水最近想从国际大都市上海，来这乡下地方视察？呵呵！　　====================================　　新西兰是我第二福地，第一是澳洲。。。　　新西兰450万人口，我每年出运200多万件衣服给他们，1000万美金的生意，你说是福地吗？　　再等腰巩固一下，来奥克兰视察一下。。。
　　加了一部分012，其余的钱加457，满仓了，现在能做的就是等待。
　　好方法值得推广
　　西医讲就是有炎症了。所以会突出，中医讲就是筋络不通了，打通就好了。游泳到走只可以缓解症状，怎么可以治病呢，还是不要误人的好。
　　报个道　　
　　1920年禁酒运动中底特律的私酒被倾泄　　
　　腰椎凸出压迫坐骨神经，西医要开刀，中药差不多治好了
　　楼主腰椎病还不严重，严重的话是睡觉的时候也痛，影响睡眠。现在微创手术很成熟了，这个病是完全能治好的。但大部分人没有达到手术标准，美国医生一般不建议手术。国内医生一般建议手术，因为他要增加自己的治疗病例。
　　除此之外，爬行也可以治疗。
　　加拿大现在很多做代购的往国内卖衣服、鞋子什么的，现在从国内往外卖衣服难度是不是在增加?
　　谢谢！我也是受此病折磨，在瑞金医院看了，医生说要手术，当时我了解过能不手术尽量不要手术，我坚持了一段时间倒走，感觉好多了。不过我没多少时间，很怕又复发。唉！最厉害的一次是痛的起不来床，想想都想哭，真的好痛。
　　我妈上个月倒退，不小心摔倒，胸椎骨折。所以友情提示，倒走还是要当心的。
　　我表示同意。游泳好，晚上倒走会吓死人的。
　　我看上面tqkh0123朋友说买有倒走功能的跑步机,请问下买什么牌子好呢?适不适合70岁左右的老年人走?我老爸前几天去爬山,腰伤发作了,已经在床上躺了二天了.
　　找到了来报个到
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&&&&&&&&&&&&游泳对腰椎间盘突出有没有好处，如果有每次以多长时间...
游泳对腰椎间盘突出有没有好处，如果有每次...
游泳对腰椎间盘突出有没有好处，如果有每次以多长时间为宜
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：30700
病情分析： 你好，游泳可以助于锻炼腰部肌肉的，因此对腰椎间盘突出患者有好处，一般时间无特别规定，自己体力允许的范围内即可。意见建议：急性疼痛发作期，不建议进行锻炼。
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：你好，其可有一定调理作用的。其治疗方法一般有常规开放性手术,椎间盘镜微创手术 ,经皮穿刺切吸术 ,人工腰椎间盘置 换。建议到正规的医院具体检查来选择治疗途径。　
问腰椎间盘突出通过游泳可以恢复吗，要多久？
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：16198
腰椎病可由长期维持一个姿势，过度劳累，外伤急性扭伤等引起，可导致疼痛，麻木，运动不利的症状。
你好，如果是腰椎间盘突出的话，建议到医院检查，可以做康复治疗，如果是膨出的话，保守治疗无效，建议做手术。
问游泳对腰椎间盘突出有好处吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
病情分析：游泳对腰椎间盘突出有好处的意见建议：如果病情不太重的话，可以游泳的，但最好是跑步的。跑步时，要穿弹性好的鞋子并注意落地姿势减轻振动对腰椎产生的压力；中间可以穿插倒走（场地允许时），若上班要提前出发，不要赶得太紧。锻炼以不累为度。但跑步不能有效锻炼腰背肌。腰椎病人锻炼腰部肌肉最关键，可预防复发。
问腰椎间盘突出可以热敷吗？？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
您好像您这种情况是可以热敷的热敷会促进您局部的血液循环对您是有好处的不过像您现在这种情况单单是热敷和喝药酒是起不到治疗作用的我建议您尽早到专业的颈腰椎病医院让专家给您系统的检查一下根据您的病情选择适合您的治疗方案对症治疗在日常生活中您要注意保暖多休息不要过于劳累祝您早日康复.
问网上说黄芪外洗根除腰椎间盘突出症...
职称：主任医师
专长：肛瘘,肛周脓肿,肛裂,直肠炎,肛窦炎,肛门脓肿,大肠梗阻,直肠癌手术,脱肛
&&已帮助用户：57327
指导意见：你好，你说的这种情况其实就是一种局部的药疗，根除是不可能的，缓解疼痛倒是可能的。
问腰椎间盘突出游泳有好处吗
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的严重的话是会导致腰椎脱落的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩对症口服药物治疗注意对腰部的保暖跟保护同时配合口服壮骨关节丸治疗
问我有腰椎间盘突出，但是经过中医治疗基本上不痛了，以...
职称：医生会员
专长：光子脱毛,阴道成形术,激光美容,脂肪增多,雀斑,面膜,卸妆,刘海,洗发水,洗面奶
&&已帮助用户：1304
问题分析：您好，您可能是缺钙了，可能最近着凉了也有关系，伤害到筋骨也不会是抽筋的表现。意见建议：建议您补钙片，注意营养，注意保暖，或许会有所好转。
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
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评价成功！游泳对颈椎、腰椎很有益处
&&时值盛夏，如果条件允，可以经常游泳，不仅可以预防或延缓颈椎病、腰椎病的发生，而且有利于颈椎病、腰椎病治疗后的康复，降低复发率！
游泳是一项交替性运动，而交替性的运动能够让颈椎和腰椎的酸痛感和麻木感得到很好的缓解。
游泳时，由于浮力的作用，人体悬浮在水中不需要多大的力量，并且能够借助水的浮力自由运动。身体受到浮力而使脊椎骨骼处于自然水平延伸状态，对于脊椎的承受力均匀分布是非常好的，尤其降低了颈椎和腰椎的压力。并且水温对于肌肉也有刺激作用，会加快血液循环和新陈代谢的速度，充分的缓解颈椎病、腰椎病所带来的酸痛、麻木的感觉，有利于病情减轻和健康恢复。
此外，游泳是一种需要身体高度协调的运动，游泳时的前进或者后退，需要依靠上肢或下肢的协调运动来完成，尤其是自由泳和仰泳的姿势是最能够锻炼上肢的，通过两臂滑水，使水波对于脊椎产生按摩作用，加之运动时肌肉会收缩和松弛交替进行，可以更好的提高肌肉运动的力量和韧性，更好的保护脊椎不受颈椎病和腰椎病的侵害。
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