看过本文的人还看过
运动出汗多是什么原因 运动并非出汗越多越好
来源：七丽时尚网
运动出汗本来很正常，出汗是排毒的表现，运动需要出汗。可是，我们发现，有些人一运动就大量出汗？这种正常吗？运动出汗多是什么原因？
运动出汗多是什么原因1、天热及大运动量出汗自然多运动时出汗多大多情况下是正常的生理出汗。出汗多有生理和病理之分，天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。因为运动过程中全身血液循化加快，毛细血管扩张，体温升高，这个时候就容易出汗，到一定的运动点就自然出现大量出汗的情况。2、体质弱者运动出汗多天生体质弱的人，因为肌肉、运动器官的条件差一些，很容易出现稍微运动就出很多汗的情况。相反，体质好的人运动过程中出汗少一些。3、体液含量多者运动出汗多有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。而体液的多少由体内脂肪的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。4、运动前大量喝水运动出汗多运动时出汗多还与运动前大量喝水增加身体体液有关。因为体液多的人运动时出汗量也会相应增多。5、患有多汗症运动出汗多运动时出汗多可能还和身体患有多汗症有关系，患多汗症的人可能稍微一运动就会大量出汗。另外多汗症还有一个特点就是即便不处于运动中，也容易大汗淋漓。这种情况要及时就医进行检查治疗。6、神经兴奋过度运动出汗多运动时出汗多也与交感神经过度兴奋有关。交感神经过度兴奋，导致汗腺分泌过于旺盛，从而出汗过多，这种情况多与精神因素有关，比如你运动前精神不太平静，压力大，比较激动也容易出汗多，因此要自身多注意调节精神压力。副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由江照军大夫本人发表
很重要，很急
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
&副主任医师
你好！这种情况要注意体质性和或甲亢？低血糖？先加强体育锻炼增强体质看看！
副主任医师
江照军大夫通知通知:您好！您的健康快乐是我最大的幸福，有什么问题随时咨询哦！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
麻烦请尽快填表，以便了解您的健康情况哦！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
麻烦请尽快填表，以便了解您的健康情况哦！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
麻烦您尽快填表，我需要了解您的健康状态
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
为了您的健康请尽快填表哦
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
亲们注意你们的血压了吗？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
江照军大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：消化系统&&
希望得到的帮助：中医中药调理
病情描述：身体偏瘦，口气较重，睡觉磨牙，皮肤干燥，下巴爱长痘，吃饭可以但身体不上肉，有轻微脊柱侧弯。
疾病名称：长达十多年的肾气不足，脾胃虚弱，失眠&&
希望得到的帮助：肾气不足，脾胃虚弱和失眠如何治疗，可否开中药自己煎服或是中成药
病情描述：有过十多年的抑郁症，大概05年到现在，12年末接受西药治疗，3～4年之久。05年这样开始有手淫习惯，06-07年比较频繁，有时每天都有，后出现前列腺炎，勃起不坚等情况，总之手淫该有的情况我基本都...
疾病名称：阳痿早泄肾虚&&
希望得到的帮助：我需要怎么吃什么补品调理？
病情描述：由于以前过度手淫导致现在性生活不和谐，只要是勃起硬度不够，勃起时间短，勃起困难，并伴随严重早泄，还感觉膝盖酸肾虚
疾病名称：腰酸，手脚凉，自汗，脸部消瘦&&
希望得到的帮助：气虚，肾虚，希望医生给推荐些治疗方案
病情描述：近期有过遗精，失眠，腰酸，手凉，自汗，脸部消瘦
疾病名称：月经前后和月经期间，晚上睡觉出大汗&&宫颈炎，附件炎&&
希望得到的帮助：如何治疗？哪家医院治疗这类疾病比较权威？
病情描述：月经前后和月经期间，晚上睡觉时出大汗淋漓
疾病名称：肺卫气虚症&&
希望得到的帮助：春节中医休息，我在药店买了玉屏风散和虚汗停颗粒。白天吃两次玉屏风散，睡觉前吃虚汗...
病情描述：2017年11月底淋雨感冒导致汗毛孔松怕风，之后咳嗽，之后鼻子不起作用，冷空气直接进入肺部，反复伤风感冒，现在自汗盗汗还是怕风。膝盖以下没温度。
这是老毛病，有20多年了。只要感冒没拦住，...
疾病名称：体寒，一到冬天手脚冰凉，很难捂热，易起夜&&
希望得到的帮助：我需要去医院抓点中药调理体质吗？
病情描述：我妈妈也体寒，也是比较严重，一到冬天就比别人冷，手脚很难捂热。我比别人还容易起夜。
疾病名称：一直发虚汗&&
希望得到的帮助：问一下名医足否更年期的反应还是其他毛病？
病情描述：今年更年期了，不管白天还是晚上一阵阵的出虚汗，心焦急的感觉
疾病名称：体内湿热潮热&&
希望得到的帮助：体内烧热，体温正常。
病情描述：2年前流产后，大概半年，体内开始烧热，后来慢慢的也轻松了，去年怀孕，完全不热，可今年5月生完，又体内燥热烧热，摸皮肤正常，有时外吸冷内烧热。白天有时出汗，晚上不出汗。血项正常。
疾病名称：阳虚还是阴虚&&咽干颧红，舌略显瘦薄，怕受风，爱拉稀&&大便多，3次/天，小便多，爱起夜，&&
希望得到的帮助：确定阳虚还是阴虚，作健康调理。
病情描述：我长期口干口渴，心情易烦躁，越来越明显。
大便次数多，天天拉稀，不是水样便，就是稀，不粘便池。
喝水多，爱起夜。
易受风，有时浑身发冷，有时后腰冷。
爱出汗，但肚子怕凉，腰也怕凉。...
疾病名称：脊背冰凉，膝盖以下冰凉，&&
希望得到的帮助：医生我该怎么办
病情描述：我这个是寒气太重压制住了阳气所致么，之前有手淫习惯，现在戒了，有较强的乏力感，现已有精索静脉曲张，左侧0.21，右侧0.23，是寒气影响血液吗，我感觉小腿血管最近也有些不舒服，还有勃起不坚...
疾病名称：经常失眠&&
希望得到的帮助：需要怎样治疗
病情描述：检查及化验：
治疗情况（当前用药或近期手术）：
月经量少、失眠多梦、怕冷、上床时尿多
疾病名称：每天睡觉时身体会出汗&&
希望得到的帮助：是什么问题？
病情描述：现在每天睡觉时都会出汗，特别是早上醒来时上身都有汗。例假也是不准了，二三个月来一次。
疾病名称：消化不良，胃口不佳，排便少&&
希望得到的帮助：请继续帮助
病情描述：接上面的问题，希望得到老师的继续指点和帮助
疾病名称：男科&&
希望得到的帮助：怎么办
病情描述：肾气不足方面所致肾脏匮乏，心脾两虚，肾失封藏，精关不固所致，精关失固，火扰精室，致体液易泄，阴茎海绵体细胞受损，龟头敏感度过高控制不住，导致时间短出现的早泄让你射精过快
疾病名称：感冒&&
希望得到的帮助：来个中医吧
病情描述：感冒可以吃淮山药吗？又是说行说不行都有，晕。还有中药的活血化瘀是不是西医的降血脂之类的
疾病名称：气血不足&&
希望得到的帮助：想知道，我这究竟是怎么了
病情描述：晨起后，嘴唇无血色，舌苔白。白天稍微做点体力活，就觉得很累，眼睛就睁不开想睡觉。月经第一天往往腰酸背痛，头疼的很。
疾病名称：更年期，盗汗心烦&&
希望得到的帮助：怎样才能不再出汗
病情描述：频繁的出汗，心烦，头疼没查过没病历
疾病名称：手脚多汗&&
希望得到的帮助：该怎么医治
中药可以调理好吗
病情描述：从小手脚就多汗
尤其是手很严重
或者兴奋的时候很多汗
疾病名称：口苦&&
希望得到的帮助：麻烦中医大夫指导
病情描述：从中医角度看是出了什么问题？耳鸣，有时口苦、大便细粘，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
江照军大夫的信息
糖尿病甲状腺及内分泌代谢系统，呼吸消化系统疾病，此外对高血压及心脑血管病也有一定的研究。
1998年济南军区医学高等专科学校临床医学毕业，1999年进修学习于淄博市第一医院普内科，主要学习全科医学。...
江照军大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
北京清华长庚医院
副主任医师
南京鼓楼医院
副主任医师
银川市妇幼保健院
聊城第四人民医院
副主任医师
上海德济医院
垛石镇中心卫生院运动一下就大汗淋漓是怎么回事？
更新时间： 21:33:54
健康分享者：ask
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
一运动就出汗也算正常现象，出汗的多少也是因人而异，但是最近有个同事一运动就会出很多汗，以前也不是这样的，他就觉得有些不太对劲，过来询问我，到底是为什么，稍微一运动就会出很多汗，这个现象不仅是他特别不解，我也很好奇，一运动就大汗淋漓是不是一种正常的现象呢，到底是什么造成了一运动就出很多汗呢，运动一下就大汗淋漓是怎么回事？
步骤/方法：
虽说运动出汗是一个正常现象，而且出汗多少也是因个人体质不同而不同，但是一运动就大汗淋漓也并非一个正常的现象，出汗是因为人体周遭温度太高，为了调节使肌肉的温度不那么高人体的皮下汗腺就会开始分泌汗液了。
很多人出汗多出汗少和很多原因都有关系，比如说，肥胖的人一般会比瘦弱的人更容易出汗，因为肥胖的人体内含有大量的脂肪，然而脂肪具有很强的保温效果，脂肪会导致集体散热慢，因而只有通过加大排汗量才可以使机体散热正常。
但是出汗多还有另外一个不容忽视的原因，就是体内缺钙。大家都知道，汗液中含有大量的氯化钠，然后大家就很容易忽略汗液中也含有钙离子，大量排汗会引起钙离子的缺失，因此也要在大量排汗后及时补充钙。
注意事项：
有运动出汗也是一种正常现象，但是遇到一运动就大汗淋漓就要引起注意了，要及时补充营养，而且要及时补充汗液中富含的氯化钠和汗液中占有重要地位的钙离子。运动有益于身体健康，前提也得是健康科学的运动，所以大家一定要重视起来。
订阅到邮箱
疾病常识热门相关
疾病常识精彩推荐
疾病常识相关药品
功能主治：健脾益气、活血解毒。用于治疗胃癌癌前...
参考价格：￥27.3
功能主治：本品用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包...
参考价格：￥49稍微运动就一身汗是怎么回事？- 百度派
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
{{ prevData.uname }}
：{{ prevData.content }}
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
0 || contentType !== 1" class="separate-line">
：{{ item.content }}
稍微运动就一身汗是怎么回事？
问题说明（可选）：
扫一扫分享到微信
，百无聊赖
出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。
容易出汗有可能是脾胃失调。　　莫名其妙地出汗可能会让人心...
& &出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。& & 容易出汗有可能是脾胃失调。　　莫名其妙地出汗可能会让人心烦意乱，不了解其中原因更是让人不安。据《郑州晚报》报道，有些人在轻微运动后容易出汗不止，并且常有身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。郑州市中医院消化内科主任白广欧指出，脾虚的人湿气重，因此比别人更容易出汗，特别是四肢等部位，这是因为人体内的湿气是往下走的。此外，脾胃与消化有关，消化不良会导致脾气不足，进而引起心气不足，导致出汗较多。　　出虚汗可能是疾病上身　　经常出虚汗可能是患上了某些疾病。据中国江苏网报道，甲状腺功能异常的病人，特别是甲亢病人，往往有怕热、易出汗的症状。此外，出虚汗也是低血糖患者、心血管疾病患者的常见症状。处在更年期的妇女常会有出虚汗、潮热等身体症状，并且在情绪上还会表现得异常躁动、压抑。不管什么原因引起的虚汗，一定要尽快查明病因。同时，可以结合自己的体质，选择合理的药膳进行调理，减轻出虚汗的症状。　　中药能够缓解出汗现象　　当出现这种症状时，可用中药进行调理。据《北京晨报》报道，白术有健脾、缓解消化不良、治疗小便不利等作用。此外，炒白术还可以治疗气虚不固导致的出汗。出汗的原因多种多样，西医一般诊断为“植物神经功能紊乱”，用得最多的治疗药物是谷维素，但效果一般。而中医会用炒白术加上浮小麦来治疗。一般是10克炒白术加30克浮小麦，还可以配上芦根20克或者车前草10克。这一药方对易出汗、易感冒人群来说有很好的治疗效果。
扫一扫分享到微信
稍微运动就一身汗是怎么回事？
，才能进行回答
一个问题只能回答一次，请&nbsp点击此处&nbsp查看你的答案
1人关注了此问题