一岁宝宝吃什么水果比较好？
一岁宝宝吃什么水果比较好？
发病时间：不清楚
一岁宝宝吃什么水果，我总想给些水果宝宝吃,可宝宝肠胃功能不好,我怕吃了拉肚子.但不吃又怕缺少维生素.可我不知道应该吃什么水果?请问有妈妈知道一岁宝宝吃什么水果比较好？
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精选回答(1)
二级公共营养师
北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
可以买火龙果榨果汁喝，也可以用猕猴桃或者芒果榨果汁给他喝就可以的，榨汁时候放点温热的水对在一起这样果汁就热乎了。热的果汁就不会拉肚子了，也可以少给一小块新鲜水果都是可以的新鲜的草莓猕猴桃芒果火龙果都是营养丰富的食物。平时都可以给宝宝吃的。
医生回答(3)
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
关于一岁宝宝吃什么水果，我来详细帮你回答。是的，喂养宝宝的方法很重要，你要榨果汁给宝宝喝，我建议你这样喂养宝宝： １．多喝白开水：早上起来就喝白开水（因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等！宝宝妈妈，不要忘记了哦！），半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水（以便稀释奶和清洁口腔）． 2 喝奶和吃主食（待后说明）时间要有规律，有间隔，３到４小时一次，晚上可以４到６小时，是因为宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常运作。先吃主食，此时胃口较好，容易接受主食，如果没吃饱，可以再吃奶。一餐要吃９分饱．晚上操作难，就只喝奶。 3 中间时间以喝白开水、榨自制的新鲜的果汁为主，不要吃其他东西，补充充足水分和微生素，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。（注意的是自制果汁必须卫生，新鲜，即做即喝，不要存放，配方有：胡罗卜，苹果，青瓜，梨，西红柿等，担心凉到宝宝，用开水隔杯温热再喝，有条件上午、下午各一次，一定要保证每天一次） 4 宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。但宝宝8个月了，辅食要变成主食了．那么，应该怎样添加主食呢？ 宝宝添加的主食有菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放盐，熬3小时以上的鲫鱼汤等 （粥类少放大米，因为大米性温，宝宝也是热性体质，吃多了易生病；这些粥都以杂粮为主，性平，易消化，养脾胃，宝宝吃了不易生病；妈妈担心蛋白质不足，可拌蒸蛋白和鲫鱼汤，要注意小心鱼刺哦，做的方法要严格，否则改变了汤的性质和营养）；添加的量要合适，要吃饱，不饱就喝点奶。要观察宝宝，看大便是否正常？宝宝未出现消化功能紊乱，无消化不良症状，就好，有异常，要停或减量。 注意卫生。给宝宝添加的食物最好现吃现做，。添加主食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病 。添加主食有个体差异，要谨慎。 5 母乳喂养的宝宝：有的妈妈还没断奶，妈妈要吃清淡的食物，不要吃海鲜，不要吃过冷和过热的食物，水果也要有选择，以平性为主，也要多喝白开水。注意乳头卫生，一旦乳腺发炎，要停止喂母乳。 6 人工喂养的宝宝，由于营养不全（没有母乳好），会造成消化系统功能虚弱，要随时观察宝宝，吃主食后看情况，调整饮食（牛奶和主食的量）。 另外：宝宝喜不喜欢喝水是习惯问题，开始就要注意养成好习惯，不要在开水里加糖或者蜂蜜，确实不爱喝，可以用白萝卜或胡萝卜烧水喝，也有可能是奶嘴的问题或姿势不正确，要注意调整。 7 注意宝宝的冷暖，这也会影响宝宝的胃口。 8 宝宝每晚睡着之后，妈妈隔着衣服，在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩，从10次到最多30次，有利宝宝肠胃的消化和吸收，促进功能的完善。是非常有效的保健操。 9 一但宝宝生病，饮食都要减量。 １０　这个年龄段的宝宝，还是要以流质食物（粥、奶）为主，牛奶建议少吃（新鲜的好些，一天不要超过500毫升） 希望我关于一岁宝宝吃什么水果的详细回答你能够满意。
擅长：全科
一岁的宝宝可以吃的水果比较多，但是水果尽量多品种，少量的吃，只要是应季的水果都可以适当的吃些的。但要控制好量
擅长：全科
蘋果/香蕉/葡萄都可以，但葡萄要打爛了，不能要寶寶吸，一用力就吸進去了。卡住就不好了。
向医生提问
（完谷不化）
完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
可能疾病：&&&&&&
常见检查：
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1岁的宝宝能吃芒果吗？婆婆给宝宝吃了半个，一岁的宝宝能不能吃？
宝宝年龄：宝宝4岁
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一岁的宝宝最好还是先不要给他吃芒果因为芒果是比较湿毒的食物吃了之后容易上火的
01-18 15:25
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宝宝年龄：宝宝2岁8个月
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宝宝2岁8个月
一岁的小宝宝，我觉得最好还是不要给他吃芒果因为有些孩子对芒果会导致过敏的。
01-18 15:27
一岁的小宝宝，我觉得最好还是不要给他吃芒果因为有些孩子对芒果会导致过敏的。
宝宝年龄：6岁以上
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一岁的宝宝是可以吃芒果的，给宝宝喂了芒果之后，你要多观察宝宝有没有过敏情况
01-18 15:26
一岁的宝宝是可以吃芒果的，给宝宝喂了芒果之后，你要多观察宝宝有没有过敏情况
风信子的快乐
宝宝年龄：6岁以上
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风信子的快乐
你好，一岁宝宝尽量不要给他吃油桃宝宝的话队伍芒果会引起过敏的
01-18 15:26
你好，一岁宝宝尽量不要给他吃油桃宝宝的话队伍芒果会引起过敏的
宝宝年龄：宝宝1岁11个月
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宝宝1岁11个月
芒果也是水果，宝宝是可以吃的，
01-18 15:26
芒果也是水果，宝宝是可以吃的，
宝宝年龄：宝宝3岁
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一岁的宝宝可以吃点芒果来进行补充维生素都是比较好的，可以放心使用一下。
01-18 15:25
一岁的宝宝可以吃点芒果来进行补充维生素都是比较好的，可以放心使用一下。
爱的大田洋 3人回答
感性的臻臻 3人回答
评沙落雁 4人回答
问凝宝贝 2人回答
小妞爱吃糖 1人回答
ZZGCHSH 2人回答
冯影子 3人回答
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客户端下载1岁宝宝能吃芒果吗？1岁宝宝能吃少量的芒果，喂食芒果后，家长应观察宝宝的反应，假如宝宝适应了，没有出现过敏或消化不良等反应，可以适当多吃一些，但是一天最好控制到50克以内，不宜吃过多。
芒果是一种营养价值很高的水果，也是很多人的最爱，平时多吃一些水果对身体是很好的，那么，芒果有止血的功效吗？来了解一下吧。
很多过敏体制的人，在接触过敏源体都会出现过敏性的症状，哪怕是一些新鲜的蔬菜水果亦是如此。那么，宝宝吃芒果过敏怎么办？宝宝能吃芒果吗？
两岁小孩能吃芒果吗，这是很多朋友想了解的事情。芒果的营养丰富，但不能多吃，因为芒果糖份太高吃太多对宝宝肾脏负担太重。
宝宝过敏能吃芒果吗？芒果是大众不便喜爱的水果之一，食用方法也是多种多样，下面我们就来了解芒果的营养功效，感兴趣的朋友快来看看吧。
　　导读:宝宝喂养非常重要，1-36个月每个月都有不同，请看本文介绍。 　 　一月宝宝喂养要领 　　1.喂奶前不要喂水 　　母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。但在天气干燥的季节根据情况适当加喂水，人工喂养，两餐之间需要喂水。 　　 2.在宝宝想吃的时候，让其充分吃饱 　　母乳在胃里滞留的时间为2~2.5小时，奶粉为3~3.5小时。不过，不能按照这个时间标准来给宝宝喂奶。如果是母乳喂养的话，由于母乳的分泌量不一定充分，因此，最好在哺乳过程中，逐渐调节为合适的哺乳量。用奶粉喂养宝宝也应该如此。不能死板的按照哺乳的时间和数量来哺乳，应该在宝宝想吃的时候，让其充分吃饱。 　　3.哺乳后一定要让宝宝打嗝 　　由于消化器官还没完全发育，往往在刚吃完奶后宝宝会出现吐奶现象。这是因为宝宝的胃似葫芦模样，而且胃的括约肌功能尚未成熟，哺乳后容易产生逆流。不仅如此，肠子里也可能充气。 　　所以，哺乳后一定要让宝宝打嗝。如果打不出嗝来的话，可让宝宝侧卧。（拍嗝手法：手握空心掌由下向上轻轻拍背直至嗝出，嗝出后还要再竖抱一会放下）如果宝宝吐奶，要事先采取措施，让宝宝保持面部朝下的伏位姿势，轻拍背部，防止吐出物被吸入，预防吐奶时堵塞气管。小儿吐奶后应暂不进食，未发现异常时再食用流食。 　　4.喂母乳的姿势 　　正确的喂奶姿势是：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈一只手托住宝宝的臀部，另一只手肘部托住头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。 　 　二月宝宝喂养要领 　　1.规定哺乳时间 　　由于每个宝宝的情况不同，有的宝宝必须时时刻刻哺乳，而有的宝宝在晚上几乎不用哺乳。不过，从这个时期起，最好能规定哺乳的时间。一般每间隔2~3小时，随着次数减少，每次哺乳的数量增加了。哺乳充足的话，宝宝也就能睡的更香。不过，绝对不能强行哺乳。就像前面所说的，每个宝宝的情况不同，一般在出生3~4个月以后，哺乳就能形成一定的规律。 　　 2.乳汁不足的话，可以混合喂食 　　这个时期内，每次的哺乳量一般在120~160ml左右，需要花费15~20分钟。大部分情况下，一开始的5分钟里就能达到哺乳量的80%~90%。如果宝宝吮吸30分钟以上不松口，或者哺乳完不到1小时就哭着要吃奶的话，应该考虑乳汁是否不足。宝宝的体重增加不明显的话，肯定是因为母乳不足，必须用奶粉来补充。 　　三月宝宝喂养要领 　　1.夜晚哺乳的次数减少 　　每天的哺乳量逐渐增加，哺乳时间也逐渐有了一定的规律。虽然还不能中断晚间哺乳，但是可以慢慢地减少哺乳的次数。在宝宝临睡之前充分喂饱后，可以将晚间哺乳的间隔调整为6个小时左右，从而够使宝宝睡得更好，有利于成长发育。而且，也能使妈妈有较为充分的时间。这个时期里，宝宝6个小时左右不吃东西也能扛得住，因此，不用为宝宝是否会饿着而担心。 　 　2.可能会出现食量突然减少的情况 　　这个时期里，之所以会出现食量突然减少的情况，是因为宝宝的肠子活动过于频繁而导致疲劳，自行调整对食物需求量的结果。另外，宝宝原先没有饥和饱的意识，而一旦有了这样的意识后，就可能会突然减少食量。平时与其为宝宝不太吃东西而感到担心，倒不如更关心宝宝的情绪和活动是否出现异常。即使宝宝看上去吃喝得比较少，体重也低于标准，但是，只要吃的数量保持一定的增量，那就不存在什么问题。 　　四月宝宝喂养要领 　　1.观察乳汁是否充足 　　若是用母乳喂养宝宝，需要经常检查母乳量是否充足。宝宝吸吮乳汁的力量越来越大，数量也不断增加。与此相比，要是妈妈的乳汁分泌量没有增加的话，就会造成母乳量不足。测量体重时，如果发现体重增加不理想，应该首先检查宝宝身体是否出现异常；不然的话，就应该考虑到是母乳不足，需要用奶粉来补充。 　　 2.规定哺乳时间，为逐渐断奶作准备 　　可以慢慢考虑断奶后的饮食。第一阶段是规定哺乳时间，可以调节为每天5~6次，并在每天相同的时间里哺乳。第二阶段是中断晚间哺乳。如果晚上宝宝一醒就哺乳的话，就很有可能打乱规定好的哺乳时间。假如想在晚间哺乳的话，可以让宝宝吸吮装有大麦茶的奶瓶；宝宝不愿意吸吮奶瓶的话，可以抱起来轻轻地拍打。 　　 五月宝宝喂养要领 　　1.开始喂辅食 　　如果把勺子伸到宝宝嘴里，宝宝没有做出用舌头推开的反射动作，就可以开始喂辅食。当宝宝对大人吃东西时嘴的模样发生兴趣，并出现咕嘟咽唾沫的现象时，就是喂辅食的最佳时候。要使宝宝成长发育，大脑活动更加活跃，仅仅依靠母乳或奶粉已无法再提供必要的养分了。不过，用母乳喂养或肠胃功能较弱的宝宝，最好在出生6个月以后，再开始喂辅食。 　　2.每天喂一次米汤 　　可以从喂米糊慢慢开始。一般也有从喂果汁开始的，不过，米糊更好一些。因为宝宝一旦熟悉了甜味，很可能以后拒绝食用米糊等饮食。米糊中不含会引起过敏症的物质。将经过2~3小时烘培的米粒研成细细的粉末后熬成糊状，1/4匙、1/4匙地喂宝宝。可以采取先喂一些乳汁，再喂辅食，又喂乳汁的方法；也可以采取先喂辅食，然后再喂乳汁的方法。如果宝宝不愿吃辅食，不要强行为止，可以在几天以后再试试看。 　　 六月宝宝喂养要领 　　1. 喂辅食时，要随时观察大便状况 　　开始喂辅食后，宝宝大便的次数会相应增加，也可能会发生便秘或腹泻的情况。这是因为原先只熟悉母乳或奶粉的肠子，一时还不能适应其他饮食的缘故。如果喂了苹果之类的水果，甚至会随着大便一起原封不动地排出体外。只要宝宝情绪没有异常，没有发烧，食欲正常，就不用为此而担心。出现便秘现象时，可以喂一些蔬菜或果汁之类的含水分较多的饮食。 　 　2. 不要喂胡萝卜或菠菜 　　菠菜或胡萝卜一般都带有氮气化合物的成分。氮气化合物会使宝宝发生贫血，因此在出生后0~6个月内，不能将菠菜或胡萝卜用作辅食的材料。6个月以后，宝宝能够均匀地摄取肉类和其他蔬菜，能使体内保持一致的铁质，才可以喂胡萝卜或菠菜。另外，水果也最好在出生6个月以后再作为辅食之一。水果中也含有能引发过敏症的成分，宝宝的肠胃功能尚未完全成熟，会造成腹泻和消化不良。 　　 七月宝宝喂养要领 　　1. 通过辅食来补铁 　　断奶初期，可以将一两种谷物或蔬菜掺杂在米糊里喂宝宝。从这个时期起，也可以利用肉类给宝宝补铁。一般在出生6个月后，宝宝出生时携带的铁质基本上已经消耗完了，而此时正是宝宝体内最需要铁质的时候。这就需要通过含铁量丰富的辅食来加以补充。缺铁的话，会降低宝宝的智商。利用肉类来补铁的另一个理由是，它比其他食品更容易在体内被吸收。将牛肉或鸡肉绞碎后掺在米糊里比做成肉汤，补铁的效果会更佳；而且，鸡肉比牛肉更 容易消化。 　　2. 小心过敏症 　　之所以选择米糊作为最初的辅食，是因为米粒中不含会引发过敏症的谷朊，可以放心喂宝宝。从这个时期起，宝宝能够食用的食品种类开始增多。比如，通过喂肉类和鸡蛋之类的食品来补充蛋白质和铁质。与此同时，引发过敏症的可能性也增大了，因此在喂食的过程中要观察宝宝的反应。出生6个月以后可以食用蛋黄，而蛋白要在周岁以后才能食用。 　 　八月宝宝喂养要领 　　1.开始喂中期辅食 　　到了出生将近7个月时，可以在上午和下午分别喂1/4碗左右的辅食。宝宝能够顺利地吃下这些量的话，也就是到了开始喂中期辅食的时候。喂完以后，应该马上进行哺乳。这样才能做到每次喂食之间留出一定的间隔，同时也能逐渐增加每次喂食的数量。 　 　2.喂豆腐之类的烂糊食物 　　虽然宝宝已经长出了一两个乳牙，但是尚不能咀嚼，因此，要喂些能被上颚和舌头磨碎的烂糊食物，一般是将豆腐、土豆、煮蔬菜等碾碎或切细后作为辅食喂宝宝。出生8个月后才能吃稍微粗一些的饮食。由于宝宝的嘴里还不能将饮食磨碎，要是喂较大的块状食物，容易堵住气管。 　 　九月宝宝喂养要领 　　1.养成自己吃东西的习惯 　　到了这个时期，宝宝会试图用手去抓食物来吃。对宝宝这样的行动，不要轻易阻止，应该给宝宝尝试的机会。一开始，宝宝可能会把食物一把抓起塞进嘴里，或者把食物当作玩的东西，但是，渐渐地会用手指来抓食物。当宝宝学会用手指来抓食物后，可以把食物切成适当的大小，让宝宝容易抓取。在这样的过程中，宝宝既学会了独自吃东西的方法，也养成了自己吃东西的习惯。 　　 2.喂宝宝吃饭还为时过早 　　儿科医生一般都不主张过早喂宝宝吃饭，不过，宝宝已经对吃东西产生了兴趣，见到大人们吃东西的时候，会紧紧地盯着大人的嘴看。此时，稍微喂一些米饭，宝宝会蠕动着小嘴吃得津津有味。过早喂宝宝吃饭的话，长大后容易造成消化不良，或导致厌食。 　　 十月宝宝喂养要领 　　1.开始喂后期辅食 　　这个时期，应该逐渐准备好后期辅食，要以更多样的食物让宝宝品尝到不同的味道。可以用软饭来代替原先的粥。不过，直接喂大人们吃的米饭尚嫌为时过早。喂有米粒的粥或软饭，能使宝宝进行正常的咀嚼练习，今后能更好地嚼动较硬的食物，而且还能逐渐增加食量。 　　 2.每天喂3次辅食 　　喂后期辅食，可以增加喂食的次数，以1日3次为宜。从现在起，宝宝所吸收的大部分营养，不再依靠母乳或奶粉，主要依靠辅食，因此，一定要注意辅食的营养结构。每天喂3次的话，也可以与大人们1日3餐的时间对应起来。那样的话，不仅能提高宝宝吃东西的兴致，而且能逐渐做到有规律地喂食，从而使宝宝养成正确的饮食习惯。在每次喂食之间，可以喂一些不是太甜的零食，不要太饱就行。 　 　十一月宝宝喂养要领 　　1.制定营养均衡的食谱 　　每种食品中所含有的营养素都各有不同，有效的成分也有差别。如果宝宝只喜欢吃一种食物的话，就难以均衡的摄取身体所需要的营养素。尤其在这个时期，母乳或奶粉的摄取量逐渐减少，宝宝依靠辅食来摄取营养的比例渐渐增大。因此，需要适当地利用食品，让宝宝吃得均衡。如果跟大人们吃同样的食物，在调味之前要把宝宝吃的那份盛出来，进行再加工。 　　 2.让宝宝尽量接触各种各样饮食的味道 　　宝宝已经能够分辨喜欢的味道和不喜欢的味道，开始出现偏食现象。不过，宝宝尚未对食物形成偏见。因此，要通过各种饮食和调制方法，使宝宝接触各种各样食物的 味道，从而尽量减少宝宝偏食现象。这个时期形成的营养和饮食习惯，会对今后产生较大的影响，应该多加关注。只要不对宝宝造成特别的健康问题或过敏症状，那么，大人们食用的谷类，蔬菜，鱼类，肉类，水果等食品，几乎都能让宝宝吃。 　　十二月宝宝喂养要领 　　1．有时会出现食欲下降的情况 　　临近周岁的时候，宝宝可能会出现食欲突然下降、食量减少的情况。这属于正常的成长过程。宝宝以前只是体重不断增加，此时到了内脏器官发育所占的比重超过肉体成长的时期。内脏发育迅速，同时还要成长的话，会使宝宝的负担过重。因此，在内脏充分发育的时候，肉体的成长会比较迟缓。不要采取强行喂食的方法，要在宝宝愿意吃的时候多喂一些。 　 　2.停止喂辅食 　　每日3餐之外，可以在上午和下午各喂1次辅食。如果一天喂4~5次的话，会影响正常用餐。只要宝宝一闹着吃奶，就抱着怜悯的心情哺乳，势必会造成断奶困难。同样，继续喂辅食的话，也会影响发育。因此，在这个时候应该尽量停止喂辅食。让宝宝与大人们一起正常用餐。不过，宝宝的胃还没有充分长好，可以在正常用餐之间喂一些水果和熟土豆之类的食物。 　　十三月宝宝喂养要领 　　断母乳不等于断乳 　　虽然1岁后的宝宝已告别乳儿期，但乳类仍是宝宝每天应该选择的，科学合理的幼儿配方奶粉可延续母乳的好处，继续为宝宝提供丰富的营养，13个月宝宝每天可以喝300-500毫升的配方奶，除此外也应该给宝宝做些新鲜可口的饭菜，让宝宝获取足够和优质的营养，也可在医生的指导下为宝宝提供平衡的营养素。应每日为宝宝安排三次正餐，另有两次加餐，原则是从软到硬，从稀到干，从少到多，食物多样化，并要注意食物色、香、味、形，创造良好的进食环境，并要注意为宝宝提供足够的配方奶。 　　 十四月宝宝喂养要领 　　不要以饮料代替白开水 　　白开水没有味道，不如饮料好喝，有的家长就给宝宝喝饮料来代替白开水，这样做是不利于宝宝健康成长的。有些饮料是不适合给宝宝喝的，如碳酸饮料，喝了会引起腹胀和饱感，影响对其他食物的摄入，饮料中的咖啡因、茶碱和防腐剂、色素等都不适合宝宝，而且大多数饮料中的含糖量都比较高，宝宝长时间摄入会引起营养不均衡，甚至会导致肥胖。如果宝宝特别不爱喝水的话，可在白开水里兑一些纯果汁，也可放入一小片黄瓜片或苹果片等，就会增加宝宝对白开水的兴趣。 　　十五月宝宝喂养要领 　　要尊重宝宝的胃容量 　　宝宝渐渐长大了，都知道自己有多大的饭量，有的宝宝喜欢吃七八分饱，有的则喜欢吃十分饱，每个宝宝之间都存在差异的，所以要有区别对待，不能要求自己的宝宝要与同龄的宝宝吃相同量的食物，而且宝宝对不同的食物也有喜好之分，这顿的饭菜合宝宝的胃口，宝宝就会多吃些，下顿饭菜也许宝宝就不太喜欢，吃的就相对少些了，宝宝虽小，但也不会让自己饿着，但也不希望自己吃得太多撑着了，所以父母们不要过于要求宝宝每顿必需吃多少，要给宝宝吃多吃少的选择空间，父母们可在宝宝饮食色香味型上多下些功夫，为宝宝营造良好的就餐氛围。 　 　十六月宝宝喂养要领 　　宝宝的饮食要均衡、合理、丰富多样 　　营养价值再丰富的食物，也不能完全满足宝宝生长发育的全部需要，所以宝宝的饮食不能单一化，比如虽然肉类中富含宝宝生长发育所需的蛋白质，但却不能提供蔬菜水果中的维生素和矿物质，所以宝宝每天吃的食物应该包括粮食、蔬菜、肉蛋、奶制品、豆制品和水果，根据宝宝此时的进食情况，将这些食物进行合理搭配组合，让宝宝每天都能摄取丰富的营养，保证宝宝健康成长。 　 　十七月宝宝喂养要领 　　不能边看电视边吃饭 　　17个月的宝宝已经能够自己拿小勺吃饭了，坐在自己专用的餐椅里，和家人一起快乐的吃饭，但需要注意的是，宝宝与家人一起吃饭时，父母要带着宝宝一起专心用餐，不能看电视、看报纸，或做其他的事情，这样不专心用餐会对宝宝产生诸多弊端，首先不能营造很好的进餐氛围，对宝宝长大后的饮食习惯也会产生不利的影响；不专心用餐，还会分散宝宝的注意力，影响孩子的食欲，也影响宝宝的消化功能，久而久之宝宝的胃肠功能会受到伤害。 　 　十八月宝宝喂养要领 　　帮助宝宝纠正偏食 　　宝宝接触的食物越来越多了，却出现了对不同食物的偏好，有的宝宝喜欢吃肉、蛋、奶，不吃蔬菜水果，有的宝宝则不爱吃主食，只吃菜，或者特别嗜好甜食，父母在宝宝的饮食上实在是煞费苦心。 　　为了避免宝宝挑食偏食，父母首先要给宝宝树立不偏食的良好榜样，父母的饮食行为会潜移默化的影响着宝宝；父母平时也要注意不要给孩子喂很甜的药水，不要用很甜果汁代替白开水，不喂很甜的配方奶粉，宝宝也就不会对甜味那样偏好了。 　　十九月宝宝喂养要领 　　避免出现小胖墩 　　现在肥胖儿越来越多了，原因在于婴幼儿时期形成的脂肪细胞过多，虽然婴幼儿期不提倡减肥，也不提倡限制宝宝的食量，但如果宝宝体重超重，就要调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜水果等低热量食物，少吃高糖、高油、高脂等高热量食物，也要多带宝宝进行游戏锻炼，增加能量的消耗。肥胖儿童长大后在生活和学习等方面都会遇到一定的困难，甚至会缺乏自信，而且肥胖儿童很可能导致将来的成人肥胖，终生将受到肥胖带来的困扰，家长们一定要引起重视。 　　 二十月宝宝喂养要领 　　给宝宝烹调食物的学问 　　宝宝刚刚断奶，消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、碎一些，随着宝宝渐渐长大，咀嚼能力不断增强，为宝宝烹制食物时可逐渐向粗、硬、整过渡。不能因为宝宝吃得少就凑合，用水煮煮或蒸熟了就喂给宝宝，为宝宝烹制食物时一定要注意食物的色、香、味、型，以提高宝宝的进食兴趣。 　　二十一月宝宝喂养要领 　　如何让宝宝喜欢吃菜 　　宝宝吃菜难是父母们在喂养宝宝中遇到的普遍问题，不是拒绝某种菜，就是特别喜欢吃某种菜。父母们对于宝宝出现的这种饮食问题要分析原因，区别对待，不可一概而论。如果是疾病方面的问题就要带宝宝去咨询医生，借助医疗方法帮助宝宝；如果是宝宝的咀嚼和吞咽能力差，也会影响到进食蔬菜，妈妈就要注意渐渐锻炼宝宝的咀嚼能力，让宝宝能够接受蔬菜等更多的食物；如果是色、香、味、型方面的原因，父母们就要在宝宝的菜品制作上多下功夫，烹饪方法、食材间的搭配、食物的造型都要变化多样，以提高宝宝对蔬菜的兴趣，渐渐让宝宝喜欢上吃菜。 　 　二十二月宝宝喂养要领 　　要让宝宝适量多吃水果 　　水果类食物是维生素C、β-胡萝卜素的重要来源，也是维生素和膳食纤维的主要来源，在这类食物中，一般深绿色和深红、黄色类如猕猴桃、橙子、橘子、草莓、芒果等含维生素C及β-胡萝卜素较高。水果类食物不但可提供营养，而且具有良好的感官性状，可促进小儿食欲，防治便秘。食用水果前应很好地清洗，洒过农药的水果，除彻底清洗外，最好削去外皮后再食用，每天要保证宝宝有适量的水果摄入。 　　二十三月宝宝喂养要领 　　如何为宝宝选择主食类食物 　　近2岁的宝宝，谷类食物已逐渐成为宝宝的主食，而不能用其他类食物代替粮谷类主食。谷类食物是碳水化合物和某些B族类维生素的主要来源，同时因食量大，也是蛋白质的重要来源之一。在选择这类食物时应以大米、面制品为主，同时加入适量的杂粮和薯类。在食物的加工上，应粗细合理，加工过精时，B族维生素、蛋白质等营养素损失较大，加工过粗则会存在大量的纤维素，给宝宝的消化吸收带来负担，也可影响钙、铁、锌等营养素的吸收利用，一般以标准米、面为好。 　 　二十四月宝宝喂养要领 　　如何通过食物为宝宝补钙 　　钙是宝宝生长发育中所必需的营养素，孩子2岁以后所进食物品种增多，每日又可以外出晒太阳，因此维生素A+D可以不用额外补充，如果没有缺钙的明显症状，平时通过食谱和晒太阳就可以补钙。各类食物中含钙较多的有，乳类和乳制品，如牛奶、羊奶及奶粉、酸奶；鱼虾蟹类等海产品，如泥鳅、虾、贝类等；豆类及豆制品，如豆腐干、豆腐、腐竹等；肉类如牛肉、羊肉、鸡肉等；蔬菜类，芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。 妈妈们平时在给宝宝制作饮食时，可将这些食物搭配在其中，多为宝宝提供丰富的钙质。 　　二十五月宝宝喂养要领 　　孩子的胃容量小，宜少食多餐 　　要让孩子吃得健康，一定要在三岁内让他形成良好的饮食习惯，即在固定的时间、固定的地点进食，孩子离开餐桌就不要再喂他，即使他没吃饱，饿上几顿也没关系。而且不必要每一餐都一定要有鱼有肉，有荤有素，膳食平衡是指一个长期的平衡状态，而不是必须每一餐都达到平衡。 　 　二十六月宝宝喂养要领 　　宝宝吃饭时不专心吗？ 　　不喜欢吃主食，吃饭时不专心，可以将孩子不喜欢吃的食物掺进爱吃的食物。掺入的量要根据孩子敏感性来调整，以孩子感觉不到不爱吃的食物和不拒绝为止。适当改变食物的形状和做法，使外观和口味都有一些变化，孩子一般都比较容易接受。食物的量时多时少也是正常的，不能要求孩子每顿都吃够量。注意过甜、过咸的食物不要给孩子吃，这样会干扰孩子的味觉发育，使特殊嗜好越来越严重。家里人做出吃饭很香的样子，一定是会影响到孩子的，只不过是潜移默化的，不是立竿见影，这种潜移默化对孩子长期饮食习惯是非常重要的。 　　二十七月宝宝喂养要领 　　容易引起过敏的食物 　　一些易引起过敏的食物，例如蛋、虾等尽量少吃或者不吃。春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。 　　 二十八月宝宝喂养要领 　　喂养要点: 　　孩子不喜欢吃饭，极大可能是因为大人的饭做的不好吃，我们应该把给孩子做的饭菜花样不断翻新，在色、香、味、形上都有变化，调动孩子的好奇心。 　 　二十九月宝宝喂养要领 　　喂养要点: 　　宝宝的食谱中，应该加入含碘的食物，如海带、紫菜等。需要注意的是，虽然此期孩子的牙齿已出齐，但咀嚼功能不完善，要将此类食物泡发好、切碎炖烂才易于咀嚼. 　 　三十月宝宝喂养要领 　　粗粮喂养 　　过早给宝宝太硬的食物会影响到宝宝的咀嚼习惯，由于太硬的食物超过了宝宝的咀嚼能力，致使宝宝不咀嚼食物，直接就咽了下去，时间久了会养成宝宝不爱咀嚼食物的习惯。有些时候宝宝由于迫不及待地往嘴里塞食物，不怎么咀嚼就下咽，因此需要父母耐心地教宝宝咀嚼食物，不能急躁。在喂食宝宝的时候，刻意拉长两口饭菜的间隔时间，让宝宝有充足的咀嚼时间。 　 　三十一月宝宝喂养要领 　　水果补充 　　水果从来都是好营养的代名词。然而，对于尚处在幼儿期的宝宝来说，它的作用并不能得到全面的肯定。与谷类、甜食不同，给水果带来甜味的主要是果糖，果糖摄入太多会造成宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼发育。 　　水果含有很多碱性元素，如钾、钠、钙、镁，能中和肉食中酸性成分对新陈代谢的影响。但如摄入太多，反会破坏宝宝体内的酸碱平衡，甚至导致腹泻、呕吐。2-3岁的宝宝，每天可以吃100-200克水果，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。 　 　三十二月宝宝喂养要领 　　喂养要点 　　小儿总是不想吃饭大多是患了中医所说的疳积(又称“生积”“积食”)，疳积是小儿时期的一种常见病症。导致小儿生积的原因很多，小儿脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养不当、滥用抗生素等都是致病因，皆会引起小儿消化不良，出现厌食，免疫力下降。 　　 三十三月宝宝喂养要领 　　喂养要点 　　不少孩子喜欢把饮料当作饮用水。其实，水和饮料在功能上是不同的。饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此，用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。长期饮用含咖啡因的碳酸饮料，会导致能量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担。另外，对儿童来说，碳酸饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，引发龋齿。 　 　三十四月宝宝喂养要领 　　喂养要点 　　缺铁及缺锌要根据缺乏的程度可以在医生指导下进行补充，当然也可以进行食补，比如缺铁的孩子可以多吃一些瘦猪肉、瘦牛肉和鸡肝、鸭肝，平常多吃些蘑菇等食物；缺锌的孩子如果不严重可以食补，多吃一些贝类、海产、坚果如开心果、大杏仁，食用菌等。 　 　三十五月宝宝喂养要领 　　喂养关键点 　　宝宝生活中易受到铅中毒的威胁，如汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等。而膳食中如果营养不均衡，缺乏铁、锌、维生素C、蛋白质等，都会造成铅吸收的增加，减少铅从体内的排出。因此合理均衡的膳食，如摄入足够的铁、锌、维生素C、蛋白质等，保持良好的营养状况，都能抵抗铅对机体的威胁。 　　三十六月宝宝喂养要领 　　喂养关键点 　　偏食会导致营养缺乏，进而引发各种健康问题。科学应对宝宝偏食需要您行为纠正+针对性营养补充，双管齐下。进行长期的行为干预，帮助偏食儿童养成良好的饮食习惯，常见的行为干预的方法包括有：让宝宝定点、定时、定量吃饭，尽量少吃零食和甜食，改进烹调方法提高儿童食欲，鼓励宝宝自己进食等等。 　　行为干预需要长期坚持，循循善诱，但是偏食导致的营养缺乏问题却迫在眉睫。所以，必须及时针对性补充偏食儿童缺乏的营养，使宝宝快速地达到平衡的膳食营养。 更多育儿经验交流欢迎各位宝妈V我玄玄子哦（ID:tiantianyizu2015)
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一岁宝宝1岁是发育的关键时期，为了保证足够的营养，很多爸爸妈妈们都会给孩子补充多种营养素。但是，并不是吃的越多越好。很多食物并不适合1岁宝宝食用，爸爸妈妈们知道吗？ 【主食类】 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 【荤食类】 荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 蛋清。鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。 【海鲜类】 汞含量较高的鱼。汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。 螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。 【蔬菜类】 宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。 含有大量草酸的蔬菜。菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 不易消化的蔬菜。婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。 【豆类】 豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。 【水果类】 水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。 芒果。芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。 菠萝。菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。 有毛的水果。表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。 【饮料类】 矿泉水、纯净水。宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。 功能饮料。功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。 刺激性的饮料。可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。 【调味类】 沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。 【零食类】 严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。 很多妈妈也会说其实也没什么事吧，生活中也经常看到孩子们吃呢，其实吃是能吃的，只是不利于孩子的健康和发育，要建议家长少给孩子吃，而家长也要多学看一些宝宝饮食的保健常识，利于宝宝发育和营养补充的食物多给孩子吃。
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【百分百宝贝营养】+超级奶爸的营养膳食计划 宝宝的饮食习惯很重要的 家长们要重视的， 让孩子养成良好的生活习惯， 让孩子健康饮食。 可是该如何让孩子养成爱吃饭的好习惯呢? 其实，家长们从小就应该培养的。 “我不要吃青菜，好难吃哟!”、 “我可不可以只喝饮料不要吃饭呢?” 上述的情境你是不是很熟悉? 许多孩子都有挑嘴、偏食的问题， 只要餐桌上出现他们不爱吃的食物， 爸爸妈妈不是好言相劝， 就是不妥协地短兵交战， 逼得宝宝们含着眼泪勉强下咽。 为什么原本一个全家美好的用餐气氛， 最后却餐桌反成了亲子战场? 相信每位家长都不希望出现这种亲子对峙的局面， 烦恼的爸妈们，只要你们多付出一些关怀和耐心， 多运用一些技巧，孩子偏食还是有法宝哦! 从小建立良好习惯建立 每个人对食物都有不同的偏好， 适应能力也不一样， 有些孩子喜欢尝试新的食物， 对口味也能很快适应; 但有较保守、胆小的孩子，就不愿意向没吃过的东西挑战， 只要不合口味的食物就坚持不吃。 其实，只要不是极端地挑食， 爸妈就不必太担心孩子会出现营养不良的问题。 因为当宝宝讨厌某种食物时， 我们就可以其它的食物替代以维持均衡营养， 而且，这也是宝宝成长过程中部会经历的一个阶段。 但是，幼儿期挑食的毛病若一直持续下去， 而不予理会，也可能导致日后孩子上学后， 无法与其它小朋友相处融洽的情况。 为了不让宝宝偏食、挑嘴，但要吃得好、吃得开心， 所以从宝宝断奶期开始就要留意了! 要注意的是，有耐心、不可太过勉强。 假使宝宝什么都不吃， 妈妈就因此生气、强迫宝宝进食的话， 不但使孩子失去食欲， 也可能让他愈来愈不爱吃东西了! 宝宝偏食、事出有因 不愉快的进食经验。 例如：被热汤烫到、被鱼刺梗住、 口味太重、菜色单调等， 也会影响幼儿对食物的印象， 进而造成孩子拒吃或害怕的心理。 所以每一为家长对宝宝都要细心一点， 不要当遇到问题了才会恍然大悟。 爸妈们要以身作则， 假设我们自身就有偏食的情形， 怎么要求宝宝不会挑食呢？ 答案是肯定的。 因为幼儿的模仿力强， 若学习的对象中有偏食现象时， 往往无形中会影响幼儿不吃或讨厌某种食物， 而表现出偏食的状况。 强迫宝宝进食是我们的一大忌。 过分纠正孩子的偏食习惯， 可能带给孩子压力， 反而会增加幼儿对此类食物的厌恶。 所以，板起脸孔，让他没有一丝喘息机会地什么都吃的作法， 只会造成反效果罢了!就像有时候龙宝也是这样的， 好话说了一大堆，闻起来他什么都明白， 但是让他来好好吃饭那就很难了。 总之，幼儿一至三岁便开始对食物有喜好、 厌恶的表现，当幼儿有挑食行为时， 父母若不加以理会， 容易造成孩子日后偏差的饮食习惯; 唯有多些关心、耐心、正确引导，才能有效改善孩子的饮食习惯。 老公根据他这两年来对龙宝的饮食，也总结出如下几点： 1.即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，也不要过于担心。 实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C， 也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。 而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。 2.将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。 黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。 计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。 例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。 另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。 这可都是老公为我讲解的知识哦 3.大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更“有滋有味”的蔬菜。 所以可以在凉拌菜芯中加一些番茄酱补充孩子所需的额外营养。 孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。 4.让孩子饮用口味多样的奶制品。 很多家长都认为，添加了巧克力、草莓或者香草味道的 只是饮料， 而不是“正宗”的牛奶 。然而，调查人员新近发现， 饮用非原 牛奶 的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质——在青少年骨骼发育的过程中， 身体每日需要1300毫克的钙质。 这些口味多样的牛奶并没有增加糖分摄入，其原因在于， 喝过这些奶制品的孩子减少了饮用高糖分软饮料和碳酸饮料的次数。 5.蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎？ 那么，尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧。 这可是老公专门为儿子苦心研制的，不怕麻烦、不怕浪费时间，真的是一个超级好爸爸 选择3种不同颜色的水果（颜色越多，营养越丰富） 将水果切成小块后煮烂过滤，把水果汤放在冰箱中冷藏。 水果和蔬菜中包含着许多相同的营养物，比如维生素A和C，而水果汤的香甜更能吸引孩子。 6.鼓励孩子多喝番茄汤。 老公专门在网上搜集了这些相关知识，为了龙宝做了大量准备呢 因为它内含丰富的B胡萝卜素，作为一种抗氧化剂， 它还可以帮助孩子抵抗重大疾病。可在番茄汤中放一些卡通形状的通心面， 换个花样吸引孩子的兴趣。 7.很多孩子都不喜欢那些闻着有“怪味”、表面有粗糙纹路，或者看上去颜色深绿的蔬菜。 有个巧妙的迂回方法：偷偷地将蔬菜藏在孩子的比萨饼或汉堡包中， 即将洋葱和菠菜切成适合孩子咀嚼的小块， 在加番茄酱和乳酪之前先将它们撒在饼上。 孩子们不会尝出有何不同，更不会拒绝和抱怨它。 8.假如孩子一连几天都缠着你要冰激淋吃。 可先给他做一份西瓜、香蕉果盘：用一个大些的冰激淋匙盛上2～3块稍大块西瓜， 这已包含孩子一天所需的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片， 在顶部浇上香草口味的酸奶——怎么样，颇能以假乱真吧？ 9.如果你担心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高热量的烤面包或蛋糕。 你可为他们准备好夹果冻的全麦面包。与前者相比， 后者含有2倍的粗纤维及不足1/4量的脂肪。 10.要控制孩子甜果汁的饮用量，每天不得超过1杯。 你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁 的浓度适当稀释。 要知道，果汁 不仅不能包含一个水果所有的纤维，同时还会降低孩子对其他食品的食欲， 半杯浓果汁就包含了60～75卡路里热量。 老公为龙宝的饮食搭配既促进儿子的食欲是很有研究的，这不，没别的，献给龙宝买了一个厨房玩具，让龙宝爱上这里。为宝贝准备一套专用餐具， 大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。 自从宝宝6个多月起，就积极的给宝宝挑了一套适合的餐椅，还有各式各样的餐具 ~ 一套适合的餐椅，让宝宝用餐有一个舒适的环境，而且一坐上餐椅就知道“吃饭时间到啦！”。让宝宝心里知道这个时间点应该做什么。 各式各样的餐具，吸盘式的，不绣钢的，动物图画的。这个可以吸引宝宝的注意力，让宝宝爱上这些餐具进而爱上用餐，同时也不怕打烂割伤了宝宝。 儿童 餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。宝妈们可以从小锻炼宝宝的自理能力，小时候给宝宝买一些厨房玩具，让宝宝早些接触。 现在这个社会，各式各样的零食泛滥成灾，想要完全的阻止儿童去吃零食其实是很难的一件事，哪怕家里不买，出去外面别人给了也不好去阻止。 但是，如果完全放任的话，吃了零食不肯吃饭不说，现在的零食也太多的添加剂、防腐剂等等，所以对于这个问题，我一直的观点就是不阻止、但是引导。引导宝宝吃零食的种类、时间和数量。 在零食方面我比较习惯让宝宝吃一些果泥或者维生素糖、坚果也是一种很不错的零食。其实孩子都是很讲道理的，从一开始让宝宝吃零食的时候，不管宝宝听不听得懂，我都习惯了和他说每天只能吃多少，不能在饭前吃大量零食等。不知道宝宝听不听得懂，反正，这一点我们一直配合良好，没有闹过意见 ~ 哈哈！！ 老公为龙宝做的美味营养的早餐 记得那会龙宝不爱吃米饭，老公就想了一个办法 把米饭做成饼 少吃零食还能 让孩子有饥饿感，少量多餐是最有利于孩子的饮食方式， 但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。 而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。 用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶， 孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让孩子使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。其实我给龙宝准备的有专门的餐具，但是当时只是因为和大人的参在一起毕竟不卫生，倒没想到宝贝吃饭习惯的问题，这下好了，经过老公的努力，全都解决了。 再给龙宝宝吃饭的时候，老公 给龙宝准备一个专用餐具 让宝 宝坐在上面吃饭。这样一来龙宝就很愿意吃饭啦，每次当要吃饭的事或我都会说：宝贝，去找你的小米奇吧，小家伙就会特别高兴地坐过去了。 一般吃饭老公会提早十分钟通知孩子吃， 若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。，我一般都会提前告诉龙宝，我们一会就要开饭啦，只能玩一会玩具了，好吗？他会非常高兴的说：好 老公经常提醒我要少给龙宝吃零食，让孩子有饥饿感，少量多餐是最有利于孩子的饮食方式， 但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。 而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。 龙妈我这点有些惭愧，一般都是给龙宝买些味多美之类的点心，但是渐渐地， 发现自己有多疑症（也可能是对龙宝太上心了吧）觉得什么食品都不安全， 所以决定自己下手亲子为龙宝做些点心，但是至今一直还没有实 施......接下来我就会努力做这件事啦 就连鸡蛋羹老公都能蒸的如此美味，龙宝真的是很幸福啊 这是老公做的荸荠小肉丸，里面加入了荸荠和牛肉，味道好极了，小家伙超级喜欢吃哦 一个劲的喊：我要吃肉丸子，我要吃肉丸子 老公热衷于为龙宝做各种美食， 就像他所说的，为了儿子的健康，再辛苦、再麻烦都不是问题。 削完芒果好不忘洗一下 冲了一遍又一遍啊 哈哈，开切了哦 准备给龙宝榨汁呢 之前龙宝就是不起乖乖做下来吃饭，老公总结了很多原因，之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。叫大家一个好办法，这也是我从书上看到的哦，我们可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。接下来就是老公亲自下厨为儿子准备的营养大餐了。 其实大一点的宝宝可以让他一起帮忙，为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。龙妈我注重的是营养。所以很多东西都会自己在家里做，只要有时间，都会做很多复杂的、麻烦的。 这是老公的又一次为宝宝的做的美食的有一次突破 超级赞的美食哦，自制抹茶酥呢，呵呵，厉害吧 爸妈们千万不要在饭桌上骂孩子，吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。鱼虾类的东西含蛋白质较多，对宝宝的吸收也好，所以老公会经常给儿子做这类的美食 细腻润滑的南瓜粥是不是很有食欲呢，老公做饭真的有一手呢 有时候即使家里剩下多样的菜，老公也会变着花样的做出来五彩缤纷 颜色的搭配也是五彩缤纷的呢 牛奶对于宝宝的成长肩负了很大的任务和责任，牛奶的营养我就不多说了， 所以在宝宝进入2岁的时候，老公就建议给宝宝买了未来星，因为正值夏天 天气炎热，有时候奶粉因为太热龙宝不是很喜欢喝，而且有时候出去玩拿着也方便 但是我们没有一直喝未来星，而是作为中间的补充 对于宝宝的一切，老公只要在家都会亲力亲为，真的体会到为人父母的责任 看龙宝喝的多带劲啊，时不时的还会给你来一个媚眼 是不是很可爱么么哒(*^__^*) 嘻嘻…… 好像自己都在偷偷地笑呢，对我们说：看我呀，拍我呀 还有记得多多表扬我们的宝贝哦，当宝宝能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐 记忆，以后对吃饭就不会排斥了。我们龙宝的这招真的是特别的管用，发现这个年龄段的宝贝虚荣心强，总是想表现，想让你表扬，每次一出这招就真的特灵。我平时也很有意识地多给孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"之类的观点 以前是这样 吃饭难啊 现在是这样 喝的超好，一动不动哦 真是一个小馋猫哦 还有是食物要多样化，龙宝因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。例如：对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着将高丽菜、韭菜，剁碎与碎肉搅拌均匀，与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡内中加入少许的胡萝卜，洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤：苜蓿芽、苹果，红萝卜中加入少许蜂蜜，就成为美味可口的蔬果汁了!建议妈妈们真的可以试试，反正我家龙宝就是这样的，一段时间不吃肉和绿叶菜，但是纯的大肉不吃，那也不能不吃肉啊，后来把肉剁成肉末，参在粥里或是面条里就行了，绿叶菜会给他讲好多关于乐乐好好吃饭的故事，鼓励他，夸奖他，吃了菜叶给他鼓掌，小家伙特别配合，以至于不给都不行，清楚的记得龙宝一周岁的时候有一段实际那不吃鸡蛋，这可愁坏了我老人家，怎么弄不吃，后来想了个办法，买了外面的鸡子黄蛋黄粉掺在粥里吃，没想到小家伙吃的那叫一个美 然后我会告诉他：你知道刚才吃的是什么吗？ 儿：是什么： 我：是鸡蛋。 我：鸡蛋也没那么难吃吧： 儿：点点头，好吃 我：那我们以后吃鸡蛋吗： 儿：吃，我爱吃鸡蛋...... 记得龙宝那时候不是很爱吃面，但是面条和粥对于宝宝来讲是必不可少的，但是儿子就是不吃 这可愁怀了我这个当妈的，但是只要老公一大显身手，龙宝就会很给面子 为此，我还羡慕嫉妒恨了好一阵子呢 但是后来屡试屡败，无奈，只能把这个艰巨而又神圣的任务交给了老公 在老公的妙手回春之下，龙宝居然爱上了面条 就连面条老公给龙宝买的都是专门为小宝宝吃的，而且很多妈妈都是到，价格也不便宜哦 但是老公说过：为了宝宝什么都值得 今天搭配火腿肠，明天有改搭配鸡蛋了 宝宝的营养搭配真的很重要哦 也可以配上鸡蛋吃，味道鲜美哦 哪怕就是为了让龙宝爱上吃面条这一件是，老公也是做得尽善尽美 买来不同的面条，真的是各式各样的 为宝宝带来意想不到的美食 看老公的的杰作吧，最后还是加入了一个全蛋，既美味有营养 现在的龙宝，吃面吃的很多，也很香(ˇ?ˇ） ～ 有时候觉得吃太多了，不给他了 小家伙多不肯呢 真的是个个小馋猫哦 龙宝吃的很香哦，又木有？ 现在吃面再也不用像以前一样发愁了 龙宝吃的高兴自如 做爸爸妈妈的夜高兴哦，这都是老公的功劳 生活中，水果也是不可或缺的一大营养品，岁然龙宝很爱吃水果 但是有的个别水果宝贝还是不愿意吃的 就像是芒果吧，龙宝不是很爱吃，还有榴莲也是如此 老公想了很多办法，有时候把各种水果榨成果汁 有时候把站成果汁+酸奶一起倒在格式的水果上 就做成了纯天然的水果沙拉，就连沙拉酱都是老公自己亲手制成的 龙宝超级喜欢喝 除了用水果做成沙拉，老公还会给龙宝用榨汁机做成各式的美味果汁 只有你不敢的，没有做不成的，只要家里有的所有能做的 老公都能做成这样的 老公自己为宝宝制作的芒果汁哦 来个大集合吧 营养美味、颜色鲜美的纯手工制作 黄瓜汁、番茄汁、芒果汁哦 饮食固然很重要，但是不是人人都会吃呢，尤其是有了宝宝，每天都会琢磨关于吃的问题，上网、电视更别说了，宝宝即使不挑食，吃的多，但是吃的不精也不行，这里的精，不是指精细，而是指合理搭配，注重的是营养，下面向大家透漏一个补钙秘方，从不外泄的，今天在亲子网，龙妈我豁出去啦。这可是孩他爹自创的哦。 补钙秘籍外泄 各位妈妈请注意，大家有木有这种情况：不管是老人、年轻人、成人、孩子、男人、女人、孕妇、哺乳期的妈妈、喂奶期的宝宝。。。。。。都在为补钙担忧。每天冥思苦想，怎么补钙才最有效、含钙量最多、吸收最好？众所周知，补钙是一个世界难题，不知道怎么补？光补不吸收？我们每天说补钙补钙，真正能吸收的有多少？单靠药物或是钙片总觉得不是很安全，尤其是对于宝宝来讲，安全胜于一切啊。现代社会，中国食品安全真的不敢让人恭维啊。当然，也不是说药物就一定不好，一定有问题，就看自己的理解了，呵呵，反正我是比较相信食补的，尤其现在有了宝宝，自己又是哺乳期的妈妈，在家里没事就做一些比较安全、又有效、而且经济实惠的美食，太有成就感了啊。嘿嘿 今天，为了大家，为了各位宝宝能够健康、我就把自己的看家本领露出来，教大家做一款排骨汤，诶，可不要小看这款排骨汤哦，这可不是简单的排骨汤，这个可不是吹嘘的，我们都经过了测试的。 主料： 腔骨7、8块，一定要是腔骨啊，别的骨头效果就差了 薏仁米2两、木耳2两、虾皮2两 噔噔噔噔，现在就教大家做啦： 1、 腔骨用水焯掉血沫，记得凉水下锅哦 2 、薏仁、木耳要提前用水泡好，薏仁要提前一个晚上用水泡好。 3 、要用专门煲汤的锅哦，重新加水，，加入大段葱、姜，姜可以多放， 这个季节是吃姜的时候啊。把抄好的腔骨下锅慢火炖1小时左右 4 、然后把薏仁下锅一起煮，薏仁不好煮，所以我们要提前下锅 5 、煮半小时左右把泡的木耳也下锅，煮10分钟左右，出锅前把虾皮放进去就好啦，然后加点盐。 记得要少加哦，我们是喝汤的。 6、 哈哈，大功告成，是不是很简单啊？骨头我觉得还是吃红烧的带点颜色的比较好， 如果不爱吃特别清淡的可以把骨头再回下锅，加点喂，根据自己的喜好加啊。 7、 这款排骨汤补钙特别好，是一般补钙品的几十倍，薏仁健脾益胃、祛湿。 作用还有很多，我就不一一说了， 可以在网上查啊。虾皮补钙效果特别好。 木耳、虾皮、薏仁、三者合一把他们的作用发挥到了极致， 不光是补钙、且含钙极高、且效果好、且最利于人体吸收。 一大锅啊，够一大家子吃啦，我要多喝一碗，谁都不要跟我抢哦 看我家龙宝，被我养的白白嫩嫩，真的是人见人爱， 有木有？(⊙_⊙)？ 看着爷俩真的是好像啊，就连表情都是一样的啊 只要有时间，老公就会陪伴着儿子，有宝宝的陪伴龙宝显得好高兴 很有爱的一个照片是不是？曾几何时，为之感动 这是宝宝很小的时候，记得大概4个月我带着儿子回姥姥家的时候 老公按耐不住思念的寂寞，跑回去好几次 每一次都迟迟不肯回京 这组照片也是在姥姥家的时候拍的
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