台湾医师：走路姿势对不对 从鞋底看出健康_网易新闻
台湾医师：走路姿势对不对 从鞋底看出健康
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
　 台海网7
日讯 据台湾媒体报道，要判断走路姿势对不对，不妨低头看看鞋底。台北中山医院复健科主治医师潘健理说，鞋底反映人的走路姿态，身体的潜在状况能从鞋底瞧出端倪。
据报道，复健科或骨科医师看诊，病患鞋底常是病情依据参考。潘健理建议，大家可检查一下鞋底磨损状况，若发现不正常或不对称的磨损，尽快找出原因并调整治疗。
鞋穿久了本来就会磨损，不过，物理治疗协会理事长简文仁说，从鞋底状态，确实能看出走路时何处先着地、何处施力不当、失衡，例如鞋底前端内侧磨得厉害，可能是走路内八字，若外侧磨得严重，可能是外八字或脚板外翻。若两边后脚跟外侧磨损不对称，可能脚踝有伤，施力不一。
潘健理说，人体韧带就像橡皮筋，受伤韧带与健康韧带的松紧不一致，步伐一跨出去，比较垂、松的那边，就容易造成鞋底磨损。
不过部分脚踝受伤不易发现，若鞋底有不正常磨损或某一边磨得太快，或走路不顺、姿势怪怪的，就需要调整。
潘健理表示，否则问题容易以对角线一路向上延伸，从脚踝、膝盖内侧、再影响对角的髋关节外侧，最后腰酸背痛。
新光医院复健科主治医师陈文玲说，除了观察鞋底及步态，从脚底的茧、鸡眼或疣，也能判断患者是否走路姿势不良或鞋子选择不当。
潘健理也强调，鞋底状况只能参考，并非最终诊断。陈文玲也说，必须经过精确的足压分析及医师判断，才能确定问题出在哪里。
(原标题：台湾医师：走路姿势对不对 从鞋底看出健康)
本文来源：台海网
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈本站已经通过实名认证，所有内容由孙成良大夫本人发表
鞋底后跟外侧磨损的厉害，走路姿势不对么？有点o型腿
状态：就诊前
可能与你走路姿势不对有关，建议你来医院就诊。
孙成良大夫通知出停诊:因出国，-2.28专家门诊暂停
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：O型腿矫正&&
希望得到的帮助：对于病情的建议，以及治疗矫正方法，如需手术治疗，价格范围
病情描述：O型腿矫正O型腿矫正O型腿矫正，非外伤致成
疾病名称：左膝关节痛县级医院核磁报告髌上囊少量积液&&
希望得到的帮助：刚才打电话给湘潭和我治疗的骨科医生了，他建议我找大医院就诊看一下。我想在湖南范围...
病情描述：我想在湖南范围内湘潭戓者湘雅医院看下运动医学科了
疾病名称：o型腿，先天性足内翻。&&
希望得到的帮助：请问要如何治疗。
病情描述：出生时先天内足翻，o型腿。宝宝15个月了。
疾病名称：我的腿型是O型腿，我的韧性特别差，很僵&&
希望得到的帮助：O型腿该怎样锻炼
病情描述：我的腿型是O型腿，我的韧性特别差，很僵硬，没有遗传史，请问什么原因导致的，通过什么方式锻炼可以恢复直型腿
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
孙成良大夫的信息
擅长骨关节肿瘤、软组织肿瘤的诊治。擅长骨与关节结核、脊柱结核、小儿麻痹后遗症、脑瘫、斜颈、周围神经卡...
孙成良，男，医学博士，主任医师，硕士研究生导师。主要从事骨、软组织肿瘤及各种骨病的诊断和治疗。擅长骨...
孙成良大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
骨肿瘤科可通话专家
中山大学肿瘤医院
骨与软组织科
北京积水潭医院
北京肿瘤医院
骨与软组织肿瘤科
副主任医师
副主任医师
北京肿瘤医院
骨与软组织肿瘤科
副主任医师
上海市肿瘤医院
骨软组织外科
o型腿知识介绍
矫形骨科好评科室
矫形骨科分类问答鞋后跟外侧磨损严重怎么办？是走路姿势不对吗
―― 晋江文学城网友交流区
主题：鞋后跟外侧磨损严重怎么办？是走路姿势不对吗[66]
是不是我的受力点都集中在外侧了？内侧完全没受力？
№1&☆☆☆= =于 22:48:07留言☆☆☆　
你走路外八字啊，注意走路姿势就好了
№2&☆☆☆= =于 22:49:25留言☆☆☆　
穿久一点甚至可以磨出半厘米的高度差
№3&☆☆☆= =于 22:50:00留言☆☆☆　
鞋子顶脚了吧
№4&☆☆☆= =于 22:51:13留言☆☆☆　
你走路外八字啊，注意走路姿势就好了№2 ☆☆☆= =于 22:49:25留言☆☆☆我之前注意纠正过一段时间，就是走路的时候提醒自己不要外八，可是坚持了好长一段时间都还是纠正不了
№5&☆☆☆= =于 22:51:28留言☆☆☆　
观察过室友的鞋，人家磨损的都是鞋后跟正后方，真是羡慕
№6&☆☆☆= =于 22:52:38留言☆☆☆　
№7&☆☆☆= =于 22:53:31留言☆☆☆　
是的，矫正走路姿势去吧。说实话挺难的，小时候没被爹妈教好的事，长大之后要花十倍百倍的努力去纠正。
№8&☆☆☆= =于 22:53:48留言☆☆☆　
我也会这样，但以前不会，可能是走路方法变了？
№9&☆☆☆= =于 22:54:01留言☆☆☆　
我也是，我的鞋鞋底特别容易磨穿
№10&☆☆☆= =于 22:54:51留言☆☆☆　
我是尽量自己控制然后鞋子买回来就去包鞋跟
№11&☆☆☆= =于 22:55:07留言☆☆☆　
这是小腿肌肉外翻，是走路时候发力点不对，去练美丽芭蕾的天鹅腿
№12&☆☆☆= =于 22:55:14留言☆☆☆　
胖了之后x型腿，就是磨外跟
№13&☆☆☆= =于 22:57:34留言☆☆☆　
我以前是一只鞋磨损厉害，新鞋都没法穿，结果不知道怎么就好了
№14&☆☆☆= =于 22:57:40留言☆☆☆　
我也是不过我可能是翘腿导致胯骨内旋
№15&☆☆☆= =于 23:02:17留言☆☆☆　
这是小腿肌肉外翻，是走路时候发力点不对，去练美丽芭蕾的天鹅腿№12 ☆☆☆= =于 22:55:14留言☆☆☆练芭蕾纠正？？？
№16&☆☆☆= =于 23:03:24留言☆☆☆　
这是小腿肌肉外翻，是走路时候发力点不对，去练美丽芭蕾的天鹅腿№12 ☆☆☆= =于 22:55:14留言☆☆☆练芭蕾纠正？？？№16 ☆☆☆= =于 23:03:24留言☆☆☆不是芭蕾，是一种形体训练，去b站搜美丽芭蕾
№18&☆☆☆= =于 23:09:39留言☆☆☆　
这是小腿肌肉外翻，是走路时候发力点不对，去练美丽芭蕾的天鹅腿№12 ☆☆☆= =于 22:55:14留言☆☆☆我小腿几乎没肉啊，竹竿
№19&☆☆☆= =于 23:10:49留言☆☆☆　
我也是！！！但我从来不外八！特别疑惑特别困扰了！
№20&☆☆☆= =于 23:10:56留言☆☆☆　
是这样的，走路姿势不对，腿两侧肌肉用力不同，你要注意矫正一下。
№21&☆☆☆= =于 23:12:44留言☆☆☆　
小时候一直外八，后来自己矫正之后好了一段事件，现在又变成外八了还成了o型腿，哭哭
№22&☆☆☆= =于 23:16:01留言☆☆☆　
上两张图直观展示一下磨损，请忽略我的丑鞋，这双鞋又磨损得要报废了
№23&☆☆☆= =于 23:18:06留言☆☆☆　
我也，穿细高跟都磨外侧，说腿型缺陷的话还是x型腿
№24&☆☆☆= =于 23:18:37留言☆☆☆　
你要不要试试穿细跟高跟鞋，防水台也高点，硬底鞋，脚一歪就倒了，能让你走路走正点
№25&☆☆☆= =于 23:19:45留言☆☆☆　
我都是穿粗跟，所以每次磨损都特别明显，有朋友跟我说穿细高跟可以矫正外八，可是穿着真的太累了
№26&☆☆☆= =于 23:20:10留言☆☆☆　
外八真的丑绝了，lz还是下狠心纠正吧
№27&☆☆☆= =于 23:21:15留言☆☆☆　
是的 我也试着纠正过 没纠正过来所以最后的解决办法是 不穿这种材质底的鞋
№28&☆☆☆==于 23:21:30留言☆☆☆　
是的 我也试着纠正过 没纠正过来所以最后的解决办法是 不穿这种材质底的鞋№28 ☆☆☆==于 23:21:30留言☆☆☆我穿平底帆布鞋都磨，唯一不磨的大概就是我的室内拖鞋了，难道我在室内穿拖鞋走路的姿势反而没问题
№29&☆☆☆= =于 23:23:46留言☆☆☆　
我不是外八，磨损也不一样高
№30&☆☆☆= =于 23:26:22留言☆☆☆　
我不外八啊 但是我所有运动鞋都这样…
№31&☆☆☆= =于 23:26:30留言☆☆☆　
你是不是o型腿？
№32&☆☆☆==于 23:27:14留言☆☆☆　
我不外八啊 但是我所有运动鞋都这样…№31 ☆☆☆= =于 23:26:30留言☆☆☆所以你是用力点不同？
№33&☆☆☆= =于 23:27:37留言☆☆☆　
注意脚跟才在一条直线上，脚尖可以稍稍分开，重心往后仰
№34&☆☆☆= =于 23:28:59留言☆☆☆　
你是不是o型腿？№32 ☆☆☆==于 23:27:14留言☆☆☆不o吧，虽然我脚掌并拢的时候膝盖是碰不到一块的，但可能是我腿太瘦的原因
№35&☆☆☆= =于 23:29:52留言☆☆☆　
我们家不外八也不是x型腿，可是我们一家人都是磨鞋外侧……
№36&☆☆☆= =于 23:30:41留言☆☆☆　
是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊……还有就是做各种脚尖朝向正前方的腿部运动，不过一般人不一定坚持的下来，从“没事踩一踩大拇指”开始吧
№37&☆☆☆= =于 23:32:05留言☆☆☆　
注意脚跟才在一条直线上，脚尖可以稍稍分开，重心往后仰№34 ☆☆☆= =于 23:28:59留言☆☆☆膝盖并不拢明显是O型腿了，跟胖瘦没关系，你要注意走路的时候夹紧屁股，膝盖超中间用力
№38&☆☆☆= =于 23:32:06留言☆☆☆　
借楼问下，我每次都是鞋跟后面磨损，就是鞋跟后面会被磨掉，但是侧面没有这是什么情况
№39&☆☆☆= =于 23:34:14留言☆☆☆　
是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊……还有就是做各种脚尖朝向正前方的腿部运动，不过一般人不一定坚持的下来，从“没事踩一踩大拇指”开始吧№37 ☆☆☆= =于 23:32:05留言☆☆☆谢谢呀！非楼主，但是这黑问题困扰我好久了！！！
№40&☆☆☆= =于 23:59:05留言☆☆☆　
我也这样但我是内八 谢谢371
№41&☆☆☆= =于 00:01:16留言☆☆☆　
是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊……还有就是做各种脚尖朝向正前方的腿部运动，不过一般人不一定坚持的下来，从“没事踩一踩大拇指”开始吧№37 ☆☆☆= =于 23:32:05留言☆☆☆我也是这样，走路脚是正的，不内八也不外八，但是好像是扁平足试了一下你说的，我好像真的是内侧完全不用力的
№42&☆☆☆= =于 00:02:20留言☆☆☆　
我不外八啊 但是我所有运动鞋都这样…№31 ☆☆☆= =于 23:26:30留言☆☆☆所以你是用力点不同？№33 ☆☆☆= =于 23:27:37留言☆☆☆我可能是楼上说的 肌肉外翻
№43&☆☆☆= =于 00:03:09留言☆☆☆　
这楼是我今天进的唯一有价值的楼，谢谢37
№44&☆☆☆= =于 00:07:07留言☆☆☆　
是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊 ------------【此处省略60字】------------r>№37 ☆☆☆= =于 23:32:05留言☆☆☆我也是这样，走路脚是正的，不内八也不外八，但是好像是扁平足试了一下你说的，我好像真的是内侧完全不用力的№42 ☆☆☆= =于 00:02:20留言☆☆☆我也是诶
№45&☆☆☆= =于 00:22:02留言☆☆☆　
是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊……还有就是做各种脚尖朝向正前方的腿部运动，不过一般人不一定坚持的下来，从“没事踩一踩大拇指”开始吧№37 ☆☆☆= =于 23:32:05留言☆☆☆为什么我看不太懂。。。大拇指用力踩是怎么操作？楼里好多人都看懂了的样子，谁能指教一下
№46&☆☆☆= =于 00:23:44留言☆☆☆　
鞋跟磨了就找修鞋的师傅贴个牛津底啊，再磨损了再换呗，才几块钱
№47&☆☆☆==于 00:34:59留言☆☆☆　
我觉得大家多读几遍37吧……纠正动作才行穿细跟根本是无稽之谈，我穿细跟照样磨出高低来
№48&☆☆☆= =于 00:38:29留言☆☆☆　
兔区多些这种楼就好了
№49&☆☆☆= =于 00:39:32留言☆☆☆　
我觉得大家多读几遍37吧……纠正动作才行穿细跟根本是无稽之谈，我穿细跟照样磨出高低来№48 ☆☆☆= =于 00:38:29留言☆☆☆读了好几遍都不懂，太蠢了哦，谁能解释一下
№50&☆☆☆= =于 00:40:32留言☆☆☆　
是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊 ------------【此处省略60字】------------r>№37 ☆☆☆= =于 23:32:05留言☆☆☆我也是这样，走路脚是正的，不内八也不外八，但是好像是扁平足试了一下你说的，我好像真的是内侧完全不用力的№42 ☆☆☆= =于 00:02:20留言☆☆☆我也是诶№45 ☆☆☆= =于 00:22:02留言☆☆☆非回 我也是扁平足！终于找到原因了感谢42l
№51&☆☆☆= =于 00:42:03留言☆☆☆　
鞋跟磨了就找修鞋的师傅贴个牛津底啊，再磨损了再换呗，才几块钱№47 ☆☆☆==于 00:34:59留言☆☆☆根本不是在乎几块钱的事好吧，矫正走路姿势本来就很重要，关系到整个人的形体，换鞋底能改正走路姿势吗？
№52&☆☆☆= =于 00:42:38留言☆☆☆　
我躺床上曲着腿，尝试用大拇指踩床，好累…可见平时真的不怎么内侧发力……
№53&☆☆☆= =于 00:44:27留言☆☆☆　
是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊……还有就是做各种脚尖朝向正前方的腿部运动，不过一般人不一定坚持的下来，从“没事踩一踩大拇指”开始吧№37 ☆☆☆= =于 23:32:05留言☆☆☆ 用力踩脚大拇指能够促进脚内侧用力吗？是单独踩大拇指，其他部位凌空，还是整只脚要着地的？
№54&☆☆☆= =于 00:44:56留言☆☆☆　
并没有get到37楼的意思。。。用力踩大拇指时间长会x形腿的
№55&☆☆☆= =于 00:45:46留言☆☆☆　
哇，我发现我也是内侧完全不用力。不过我以前鞋子不这样，这几年飞速胖起来之后，我的鞋跟就开始这样磨损了，这是体重造成的发力方式改变嘛%
№56&☆☆☆= =于 00:48:59留言☆☆☆　
我也扁平足！！原来是这个原因我还想呢我真的不外八字啊，而且我屋里的拖鞋都磨我确实扁平足特别严重
№57&☆☆☆= =于 00:52:29留言☆☆☆　
我之前搜过，淘宝有鞋垫，不知道有没有效果，反正感觉内外侧薄厚不一样也许有用
№58&☆☆☆= =于 00:55:36留言☆☆☆　
是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊 ------------【此处省略60字】------------r>№37 ☆☆☆= =于 23:32:05留言☆☆☆我也是这样，走路脚是正的，不内八也不外八，但是好像是扁平足试了一下你说的，我好像真的是内侧完全不用力的№42 ☆☆☆= =于 00:02:20留言☆☆☆我也是诶№45 ☆☆☆= =于 00:22:02留言☆☆☆非回 我也是扁平足！终于找到原因了感谢42l№51 ☆☆☆= =于 00:42:03留言☆☆☆我这么说是因为我家鞋架在厕所，对着马桶，有一次我在思考人生的时候发现我家只有我跟我爸爸的鞋子磨损位置一模一样，我妈妈两边是一样的，就想到她老说我和我爸爸一样满脚掌，就是方言里扁平足的说法555
№59&☆☆☆= =于 01:20:01留言☆☆☆　
这是小腿肌肉外翻，是走路时候发力点不对，去练美丽芭蕾的天鹅腿№12 ☆☆☆= =于 22:55:14留言☆☆☆我小腿几乎没肉啊，竹竿№19 ☆☆☆= =于 23:10:49留言☆☆☆我情况和你一模一样，，，鞋底脚后跟外侧磨损严重，，，然后小腿几乎没肌肉，但是我大腿也别粗。
№60&☆☆☆滴滴滴于 01:26:09留言☆☆☆　
一定要纠正！！！我就是这么走成o型腿的！！！！！
№61&☆☆☆= =于 01:27:40留言☆☆☆　
（收起）是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊……还有就是做各种脚尖朝向正前方的腿部运动，不过一般人不一定坚持的下来，从“没事踩一踩大拇指”开始吧№37 ☆☆☆= =于（显示全部）<font color="# 23:32:05留言☆☆☆你这么一说我才发现，，，我走路的确一直是脚掌外侧用力先着地，，，脚内侧的确走路不怎么用力，，，，而且我的确胯宽，穿裤子超臭TnT
№62&☆☆☆滴滴滴于 01:29:22留言☆☆☆　
是走路发力位置不对，小腿外侧用力太多，这个毛病一般还伴随着假胯宽……纠正方法很多很复杂，最日常的就是提醒自己站走时脚内侧用力，简单的说就是大拇指用力踩，你会惊讶的发现原来脚内侧根本没怎么用力啊……还有就是做各种脚尖朝向正前方的腿部运动，不过一般人不一定坚持的下来，从“没事踩一踩大拇指”开始吧№37 ☆☆☆= =于我腿很直，标准的3个菱形，没有假胯，走路不外八。可我后跟外侧磨损也很厉害
№63&☆☆☆= =于 02:03:46留言☆☆☆　
我也是这样，走路脚是正的，不内八也不外八，但是好像是扁平足试了一下你说的，我好像真的是内侧完全不用力的№42 ☆☆☆= =于 00:02:20留言☆☆☆我也是诶№45 ☆☆☆= =于 00:22:02留言☆☆☆非回 我也是扁平足！终于找到原因了感谢42l№51 ☆☆☆= =于 00:42:03留言☆☆☆我这么说是因为我家鞋架在厕所，对着马桶，有一次我在思考人生的时候发现我家只有我跟我爸爸的鞋子磨损位置一模一样，我妈妈两边是一样的，就想到她老说我和我爸爸一样满脚掌，就是方言里扁平足的说法555№59 ☆☆☆= =于 01:20:01留言☆☆☆扁平足影响吗？我是足弓完全不点地的脚型，但我也磨外脚跟，不过我是因为O型腿
№64&☆☆☆= =于 02:12:52留言☆☆☆　
用力踩脚大拇指能够促进脚内侧用力吗？是单独踩大拇指，其他部位凌空，还是整只脚要着地的？№54 ☆☆☆= =于 00:44:56留言☆☆☆　整只脚着地，踩大拇指只是一种提醒你内侧要用力的方法啦，发力不正确的人这么一踩就会觉得虚虚的
№65&☆☆☆= =于 02:25:11留言☆☆☆　
练瑜伽的时候，老师也提醒过，脚掌用力均衡，很多人脚和腿内侧不用力，光脚站在地上多感受一下。坐地上伸直腿，让五个脚趾用力张开分开，就能感受到有的脚趾没力量。
№66&☆☆☆= =于 13:23:19留言☆☆☆　
（注意：一次最多可提交三万字左右，且一次最多可提交三张尺寸在范围内的图片，超出部分请分次提交！）美神旗舰店
抬抬脚，瞅瞅你的鞋底现在是哪个位置磨歪了？
鞋跟磨损的情况，能反映我们平时走路脚底着力的情况，并没有看起来那么简单。
当存在一些病理原因，或者走路姿势不对的时候，鞋底会出现异常磨损，穿没多久就磨得厉害；这就不单是费鞋费钱的问题了，还可能和一些生理疾病相关联，也影响你的外在形象。
二、鞋底磨损太快，具体反映了啥？
同一双鞋天天穿
摩擦摩擦~似魔鬼的步伐
1、是不是身体有啥情况？
通常来说，一双鞋在3个月内鞋底磨损位置被磨掉20%-30%，要警惕是否存在以下问题。
①鞋跟外侧磨损严重：
O形腿：走路着力点是鞋跟外侧；
高弓足：也会导致鞋跟外侧受力过多。
②鞋跟内侧磨损严重：
X形腿：走路着力点是鞋跟内侧；
扁平足：扁平足使脚部的减震作用降低，小腿肌肉过度工作而紧绷，可能导致经常抽筋、踝关节肿胀以及骨盆倾斜等。
2、难道是走路姿势太独特？
明显错误的走路姿势，不仅影响形象，还可能影响骨骼、关节乃至腰椎脊柱：
①内八字走路：鞋跟内侧磨偏得厉害。久而久之膝盖也会内移，双腿变成X型。
②外八字走路：鞋跟外侧磨偏得厉害。腿部的骨骼就走了形，容易形成O型腿。
③一脚深一脚浅：多是“长短腿”走姿造成。长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。所谓长短腿，其实不一定是天生的，也可能是骨盆侧倾引起，如果提着重物走路可能感觉更明显。
④脚后跟蹭地走：走路着力点在脚后方，落地很重，长期可能会引起腰痛；同时因为没有正确调用腿部肌群，走路健身时粗大腿会很难减。
⑤习惯前脚掌或脚尖先着地：人称“水上漂”，走路一颠一颠的，脚步声轻，而且速度快。这样走，鞋掌部位磨得厉害，也会加重走路对膝盖的冲击。
3、可以怎么解决？
长远来看，上面2种情况会直接导致膝关节、髋关节甚至腰背部疼痛，进而影响脊椎健康；比如说有些腰间盘突出的病人，走路姿势确实会发生改变。
第1种情况的朋友，要去看骨科医生；第2种情况的朋友，来跟小编一起瞅瞅怎么纠正。
PS：新买的鞋子，鞋跟半年磨掉20%以内的，一般不用在意。正常人走路的时候，鞋跟外侧都会稍微磨损。
三、怎样纠正错误的走路姿势？
走路自带bgm
亲戚家的小孩，有段时间走路总感觉有人跟踪他，于是他养成了走十几步就猛的一回头的习惯，很有跳探戈的潜质……
1、纠正错误步态
照照镜子，抬头，挺胸，收腹，提臀，这些基本点总要做到吧？走路别老是低头，工资会掉！
①走中线，是纠正轻度内八、外八的最简单方式。
不求像吉娘娘这样走路带风的猫步，但求脚尖朝向不过度放飞自我，偏离中线轨道。
PS：夏天快到了，不要过于迷恋人字拖嗷，容易穿成内八字。
②提膝盖、提膝盖、提膝盖
不少人走路习惯用脚板引领小腿，再引领大腿，再带着身体前进。事实上，提膝盖步法以大腿肌肉带动走路，逛街压马路耐力更持久。
感受一下，对比一下：每迈一步，先把膝盖弓起来，用大腿带领小腿，再带动脚板；走路时，前腿用力像上楼梯一样用力一蹬。
2、改变走路着力点
正确的走路姿势受力点应该是下面这样：
一般来说脚跟先着地，而不是前脚掌先着地。快走时，应该配合曲臂摆，直臂摆容易使胳膊充血，容易不舒服。扁平足最好穿对足弓有支撑的鞋，或者尝试负跟鞋。
有宝宝的妈妈们注意了，平时也要避免宝宝养成以下几种姿势习惯，会影响学走路的：
--------分割线---------
『团购床垫』QQ群：
★一个人就可以发起的团购★
『积分活动』
★新增虚拟礼品★
爱奇艺VIP会员
优酷VIP会员
乐视VIP会员
芒果TVVIP会员
腾讯VIP会员